All Episodes

46. 7 najczęstszych błędów w Hashimoto

45. Niedożywienie witaminowo-mineralne jako przyczyna problemów z tarczycą

44. Czy w niedoczynności tarczycy i Hashimoto warto przyjmować suplementy?

43. Jak prawidłowo przygotować się do badań laboratoryjnych?

42. Tydzień zdrowych produktów dla tarczycy

41. Co to znaczy, że Twój wynik badania jest „w normie" i czy faktycznie tak jest?

40. Dlaczego białko jest tak ważne w naszej diecie i dla naszego organizmu?

39. Tarczyca i jelita - jaki mają ze sobą związek? Jak poprawić pracę jelit?

38. Zasada 80:20, czyli najważniejsza zasada skutecznej redukcji masy ciała

37. Odchudzanie po ludzku - jak schudnąć zdrowo, mądrze i skutecznie?

36. Sen - najlepszy przyjaciel kobiety, zdrowia, tarczycy, hormonów, szczupłej sylwetki

35. Jaki jest jeden z największych mitów odchudzania?

34. Moje podsumowanie 2020r. i plany na 2021r. Jakie mam przemyślenia i co zmieniłam?

33. Jak schudłam ponad 10kg i przytyłam, a potem znów schudłam?

32. Jak nie przytyć we święta i nie objeść, ale najeść się bez wyrzutów sumienia?

31. Co jest najważniejszą kwestią w leczeniu insulinooporności?

30. Jakie są objawy insulinooporności i dlaczego powinnaś je znać?

29. Warzywa kapustne w niedoczynności tarczycy i Hashimoto

28. Co powinnaś wiedzieć o cynku - insulinooporność, niedoczynność tarczycy, Hashimoto, skóra.

27. Czy trzeba suplementować selen w niedoczynności tarczycy i Hashimoto?

26. Jak podnieść poziom ferrytyny?

25. Diagnostyka insulinooporności

24. Tarczyca w pytaniach i odpowiedziach.

23. 5 najczęstszych błędów w niedoczynności tarczycy i Hashimoto, które utrudniają poprawę zdrowia

22. Jak poprawić pracę tarczycy? "Na ratunek tarczycy"

21. O elastycznym podejściu do diety, sportu i życia, Gość: Panna Anna

20. Hashimoto w pytaniach i odpowiedziach - odowiadają dietetyczki Ewa Burzyńska i Marta Skoczeń

19. O co chodzi z tą konwersją hormonów tarczycy?

18. Co się stanie, jeśli "olejesz" swoje Hashimoto?

17. Czym mając niedoczynność tarczycy i Hashimoto muszę czuć się źle?

16. Jak dbać o włosy i skórę w niedoczynności tarczycy i Hashimoto?

15. Jak gotować smacznie i zdrowo? Vila Urban

14. Czas i tak upłynie - czyli jak schudnąć 40kg?

13. 5 produktów które powinny znaleźć się w jadłospisie osoby z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto

12. Co warto wiedzieć o diecie bezglutenowej? Ewa Jakubowska

11. O czym zapominasz w trakcie odchudzania? Renata Chabasińska

10. Wpływ stresu na gospodarkę hormonalną i proste sposoby na radzenie sobie z nim. Ewa Burzyńska

9. Przez rok nie jadłam czekolady

8. Żelazo - dlaczego jest ważne w chorobach tarczycy i jak zadbać o jego prawidłowy poziom?

7. Dlaczego badanie samego TSH to za mało?

6. Jak prawidłowo przyjmować leki na niedoczynność tarczycy?

5. Dieta bezmleczna w Hashimoto

4. Zaburzenia nastroju w Hashimoto

3. 13 najczęstszych błędów podczas odchudzania

2. Jaka jest najlepsza dieta?

1. Dlaczego zostałam dietetykiem i specjalizuję się w chorobach tarczycy?