All Episodes
Over Routines — 218 episodes
Hoe blijf je positief in een snel veranderende wereld?
Arie's ouders | 55 jaar huwelijk, krachttraining en geloof
Hoe kan je meer in contact staan met de natuur om je heen?
Hoe maak je tijd voor wat telt?
Heleen van Royen | Dementie, coronaperiode en omgaan met kritiek
Marinier Robin Imthorn over kwetsbaarheid en veerkracht
Bridget Maasland | Over Menopauze, Media en 50 Worden
Hoe schrijf je muziek?
Lotte Brunninkhuis | Ondernemen, MS, gezondheid
Over Creativiteit | Jelka van Houten: Rust vs. Chaos
Tjarda Struik | Bijna blind, burgemeester en moeder
Over Creativiteit | Typhoon: Talent vs. Discipline
Hoe kan koffie in je voordeel werken?
Over Creativiteit | Raquel van Haver: Business vs. Kunst
Hoe kun je je beste fysiek bereiken?
Over Creativiteit | Rico: Inspiratie vs. Imitatie
Hoe kan je beslissingen vanuit gevoel nemen?
Over Creativiteit | Daria Bukvić: de rol van het publiek
Hoe optimaliseer je je ademhaling?
Over Creativiteit | Monic Hendrickx: Emoties vs. Kwetsbaarheid
Ryan Holiday over het stoïcisme
Over Creativiteit | Zwangere Guy: Maken vs. Tonen
Simon Keizer | Breuk, mediteren en muziek
Over Creativiteit | Ronald Goedemondt: Perfectionisme vs. Angst
Sticks over zijn nieuwe podcastserie: Over Creativiteit
Donny Roelvink | Angst, geloof en sport
Kinderarts Mark Hoetjer vertelt hoe je omgaat met ouders die zorg weigeren
Hoe kun je effectief droogtrainen?
Wat is de connectie tussen de darmen en het brein?
Jasper Schellens | Trainer van MrBeast en KSI
Hoe leer je verbonden te ademen?
Zomer Routines | Geluksvaardigheden, positieve psychologie en dankbaarheid
Zomer Routines | Ongemak opzoeken, compassie creëren en veerkracht inzetten
Zomer Routines | Focusmanieren, impulsen beheersen en de aandachtsspier
Hoe ga je om met een overprikkeld brein?
Welke levenslessen kan je uit skaten halen?
Hoe word je een goede leider?
Wat gebeurt er in je hersenen bij een burn-out?
Wat is belangrijker voor je gezondheid: voeding of beweging?
Dominique Schreinemachers | militair vlieger, de Taliban en doodsangst
Sponsorloper Jeroen van Veen | Het verlies van zijn kind, hardlopen en inspiratie
Hoe kan je omgaan met AD(H)D?
Rewind Tatjana Almuli
Wat is de kracht van algen binnen ons eetpatroon?
Sander Aarts | Special Forces, emoties toelaten en coping mechanisme
Over Voeding | Wat is belangrijk tijdens een sportprestatie?
Wanneer kan stress goed voor je zijn?
Over Voeding | Hoe leer ik op gevoel koken?
Waar moet je als vrouw op letten tijdens krachttraining?
Rewind: Giel Beelen
Over Voeding | Hoe maakt de voedselindustrie ons ziek?
Hoe kan je een langer leven leiden?
Over Voeding | Wat is de juiste manier van sushi eten?
Dwight Dissels | Pasen, muziek en het verliezen van zijn vader
Over Voeding | Wat doet voeding met je brein?
Wat voor invloed heeft je biologische klok op je leven?
Over Voeding | Waar moet je op letten in de supermarkt?
Honger naar meer podcasts? Over Voeding is terug!
Nesim El Ahmadi | Ramadan, IVF en stand-up comedy
Hoe kan je een burn-out voorkomen?
Wat kan je leren van de natuur?
Hoe zorg je voor een goede planning?
Rewind: Erik Scherder
Wesley Vissers | bodybuilden, mind muscle connection en steroïden
Hoe word je een inspirerende spreker?
Hoe maakt vechtsport je mentaal sterker?
Wat zijn de voordelen van (voor)lezen?
Rewind: Gwen van Poorten
Hoe neem je afscheid van alcohol?
The Dutch Giant (Olivier Richters) | 2,18 meter, 160 kilo en altijd honger naar meer
Hoe kick je af van je social media verslaving?
Pieter Boomsma | Familie, geloof & zijn pleidooi voor het nieuwe jaar
Hoe schrijf je een boek?
Rewind: Klaas Boomsma
Willem Voogd | Winnaar Expeditie Robinson, mindset en acteren
Wat kun je doen om beter te ademen?
Hoe haal je je doelen in de sportschool?
Wat kun je doen om te overtuigen?
Rewind: Joris Bijdendijk
Hoe begin je deze winter met koude training?
Hoe kun je omgaan met rouw?
Ray Klaassens | Leiderschap, verbinden en de lessen van de korps commandotroepen
Wat moet je doen voor een geconcentreerde dag?
Rewind: Mo Gawdat
Over Voeding | Intermittent fasting: wat zijn de gezondheidsvoordelen?
Over Voeding | Hoe eet je mee met de seizoenen?
Over Voeding | Hoe ga je om met de worsteling van vlees eten?
Over Voeding | Hoe maak je op dieet gaan leuk?
Over Voeding | Wat te doen bij intoleranties en allergieën?
Over Voeding | Wat eet je om spiermassa te vergroten?
Hoe tem je je brein?
Hoe kan ik stress door middel van ademhaling reguleren?
Maria Verschoor | Hockey, wedstrijdrituelen en activisme
Rewind: Badr Hari
Hoe zorg ik voor betekenis in mijn dag?
Hoe bouw je structuur in je dag?
Hoe laat je je minder afleiden door je telefoon?
Maxim Hartman | Sport, willekeur en woede
Marissa van der Sluis | Psychologie, mediteren en praten over emoties
Afke Reijenga | Tantra
Nochtli Peralta Alvarez | Fitness, omgaan met tegenslagen en ADHD
Zomer Routines | Koudetraining, sporten op vakantie en alcohol
Zomer Routines | Slaap, lekker eten en creatief opladen
James Worthy | Vriendschap, schrijven en angsten
Guusje van Geel | Trainen, Kamp Van Koningsbrugge en OCD
Dirk Danen | Rugby en De Harde Leerschool
Nnelg | Intenties zetten, boksen en creativiteit
Joel Beukers | Pre-workout, ondernemen en discipline
Janneke van der Meulen | Topsport, veganisme en 20 bananen per dag
Dave Roelvink | Verslaving, herstel en mediteren
Mark Tigchelaar | focus in een wereld vol afleiding
Rolf Heynen | Duurzaamheid en mondtape
Maja Boomsma-De Jong | In gesprek met mijn moeder
Dr. Mariëtte Boon | Koudetraining en vet
Raounak Khaddari | Schrijven, hardlopen en vriendschappen
Michelle Langerak | Fitness en reuma
Wibi Soerjadi | Uithoudingsvermogen & zelfdiscipline
Trinko Keen | Focus en tafeltennis
Mariëlle Smit | Ondernemen en nut
Fenneke Dam | Ademwerk en emotionele blokkades
Alex Boogers | De pen en het zwaard
Maarten van der Weijden | Doelen stellen en discipline
Chris Zegers | Zekerheid uit onzekerheid
Ivo Recourt | Presteren onder hoge druk
David de Kock | De zweethut en de kracht van verbinding
Over Rennen | Miranda Boonstra over de marathon
Over Rennen | Dolf Jansen over wedstrijden lopen
Over Rennen | Klaas Boomsma over het perfecte hardloopschema
Over Rennen | Ramiro Ameneiro geeft tips over de beste hardloopschoenen
Over Rennen | Guido Vroemen over kou
Over Rennen | Erik Scherder over motivatie
Isadee Jansen | Sporten, gewicht en de modellenwereld
Over Routines breidt uit!
Marleen Dijkhoff | Ayurveda
Wouter Tavecchio | Retraites
Edson Braafheid | Mentale gezondheid in topsport
Belle Barbé | Praten over seksualiteit
Brian Elstak | Kunst, activisme en inspiratie
Patrick Kicken | Radio, burn-outs, en leven zonder stress
ChelseaBoy | Drag
Ilja Gort | Wijn, schrijven en keihard drummen
Linde Schöne | Kerst, liedjes schrijven en oprechtheid
Massih Hutak | Liefde voor de buurt
Wutru | Blijven uitdagen
Kelly Weekers | De kracht van keuze
Linda Keesman | De fitste vrouw van Nederland
The Barefoot Dutchman | Het belang van praten
Sander Schat | Koffie
Levi Rigters | Kickboksen en woede aanzetten
Lienke de Jong (Dear Good Morning) | Ochtendrituelen
Tabe Ydo | Maximaal leven
Julien Althuisius | Over vriendschap
Wouter de Jong | Sportschool voor je geest
Boris Veldhuijzen van Zanten | Tech, ondernemen en je eigen koers varen
Avonturier Martijn Doolaard | 2 jaar fietsen en je eigen huis bouwen in de Alpen
Gwen van Poorten | Breathwork, piekeren en structuur bouwen
Thijs Launspach | Mentale gezondheid, burn-out en het gevaar van maakbaarheid
Darja Tjioe | Freediving, ademhaling en je innerlijke criticus
Rachel John | Sporten, fitfluencen en anorexia overwinnen
Zomer Routines | Beginnen met koude training
Zomer Routines | Alcohol
Zomer Routines | Sporten op vakantie
Zomer Routines | Slapen op een onbekende plek
Zomer Routines | Creatief opladen
Zomer Routines | Lekker eten op vakantie
Henk Schiffmacher | Rituelen rond tatoeëren
Alain Verheij | Bidden, de bijbel en actualiteit
Toptrainer Jorden Bres | Schema's, motivatie en blijven bewegen
Akwasi | Opvoeden, onder druk staan en de kunst van ongemak
Piloot Helen van Dam | onregelmatige werktijden, ritme en nooit snoozen
Vincent Jiggy Djé Patty | Tegenslagen, trainen en de strenge meekijker
The Flowing Dutchman | Mace flow, vasten en je eigen koers bepalen
Arie Boomsma | Volharden, alcohol en vakantie-routines
Sander Hoogendoorn: 'Sinds ik niet meer drink is elke dag een 6,5 tot een 8'
Pastor Arjan Broers over geloof
De geheimen van slim werken en plannen met Rick Pastoor
Slaaponderzoeker Rob de Ron: 'Heb de moed om te rusten'
Het moeras in met Arjan Postma: 'De kracht van de natuur is verandering'
IJsmaker Roberto Coletti: 'Ik eet drie keer per dag twee bolletjes ijs'
Jeremy Reijnders is de fitste man van Nederland
Mark Tuitert: vandaag heb ik geleefd
Joost van Strien (boer): biologische groenten zijn niet helemaal vegan
Rogier van Duyn: 'fitness moet leuk zijn'
Kasper van der Meulen: 'ik tape elke avond mijn mond dicht'
Roanne van Voorst: de toekomst van liefde, relaties en seks
Sanne Wallis de Vries: 'Wat is normaal?'
Dai Carter: 'Bij het Korps Commandotroepen leerde ik veel over mentale kracht'
Luuk Ikink: 'Ik heb een schermtijd van 16 uur'
Stefan van der Stigchel (concentratie)
Marjolijn van Heemstra
Frederike Dekkers (The Artist's Way)
Tim Fransen
Klaas Boomsma
Bakker Issa Niemeijer
Chefkok Joris Bijdendijk
Acteur en ondernemer Walid Benmbarek
Laura en Isabelle Hof
Arts Bert Keizer
Evi Hanssen
Winne
Erik Jan Harmens
Mo Gawdat (Oud-topman Google)
Ap Dijksterhuis
Modeontwerper Daniëlle Cathari
Ferry Zandvliet (Bataclan overlever)
Ernst-Jan Pfauth
Hanna Bervoets
Giel Beelen
Arie Boomsma (proloog)
Jeanne de Kroon
Djack Littlel
Marvel Harris
Mark Slats
Sticks
Marli Huijer
Tatjana Almuli
Wim Hof
Badr Hari