All Episodes

Wenn Angst Schlagzeilen macht – Wie wir innerlich stabil bleiben

Was wir von der Hummel über Mut lernen können

Carl Gustav Jung – Warum Heilung bedeutet, vollständig zu werden

Melonen aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin – Warum sie im Sommer so wertvoll sind

Wasser, Mineralien und Energie – So kommst du gut durch heiße Tage

Warum jedes Wort eine Wirkung hat

Warum wir unser Handy besser behandeln als uns selbst

Die Energie hinter Ordnung und Chaos

Dein Kronenchakra aktivieren– zurück in Vertrauen & Verbindung

Dein Stirnchakra aktivieren– zurück in deine Intuition & innere Klarheit

Dein Halschakra aktivieren– Finde deine Stimme & sprich deine Wahrheit

Dein Herzchakra aktivieren– zurück in Liebe & Vertrauen

Dein Solarplexus-Chakra aktivieren– zurück in deine Kraft & Selbstsicherheit

Dein Sakralchakra aktivieren – zurück in deine Lebendigkeit

Dein Wurzelchakra aktivieren – zurück in die Stabilität

Chakren im Alltag

Du bist nicht deine Gewohnheiten – du kannst sie verändern

Wo deine Gefühle sitzen – warum es dir auf den Magen schlägt & ans Herz geht

Frequenzmusik – Wie du über Schwingung zurück in deine Balance findest

Karwoche & Transformation: Der Weg vom Ende zum Neuanfang

Dein Nervensystem entscheidet – Warum dein Vagusnerv dein Leben stärker steuert, als du denkst

Die unsichtbare Angst vor deiner eigenen Größe

Meinungen übernehmen oder selbst denken? | Bewusstsein, Selbstreflexion & innere Freiheit

Weltfrauentag – Warum die Welt weibliche Energie braucht

Methionin: Entgiftung, Zellschutz & Neubeginn – Abschluss der 9 essenziellen Aminosäuren

Histidin – der stille Helfer für Zellschutz, Immunsystem und mentale Balance

Phenylalanin – Die Aminosäure für Dopamin, Motivation & mentale Stärke

Valin (BCAA) – Mehr Leistungsfähigkeit, weniger Erschöpfung

Isoleucin (BCAA) – Energie, Regeneration & mentale Stärke auf Zellebene

Threonin – Die unterschätzte Aminosäure für Darm und Immunsystem

Lysin – Die unterschätzte Aminosäure für Stabilität und Regeneration

Leucin (BCAA) - Muskelkraft beginnt in der Zelle

Tryptophan - der unterschätzte Schlüssel für mentale Stärke

Aminosäuren - das unterschätzte Fundament mentaler Stärke

Mentale Stärke: Was wir von Olympia lernen können

Die Weisheit des kleinen Prinzen - was im Leben wirklich zählt.

Endorphine & Oxytocin – was heilt und was verbindet

Dopamin & Serotonin – zwischen Zuckerrausch und echter Zufriedenheit

Schokolade im Kopf – wie wir Glück selbst herstellen

Entwicklung – zurück zum Kern

Weniger To-dos, mehr Ta-daaa Momente - der Blick aufs Wesentliche

Gute Vorsätze neu gedacht

Hat meine Stimme Gewicht? – Die Fabel von der Schneeflocke

Jetzt beginnt das Jahr wirklich – sanfter Neustart nach dem 6. Januar

Kräuterwissen für Körper Geist und Seele

Was sind Afformationen

Was sind Affirmationen

Warum sich Tiere schütteln und wir Menschen es wieder verlernt haben

M wie Mentalhygiene - Seelennahrung

M wie Mentalhygiene - Energetische Selbstfürsorge

M wie Mentalhygiene - Beziehungshygiene

M wie Mentalhygiene - Informationshygiene

M wie Mentalhygiene - Emotionspflege

M wie Mentalhygiene- Gedankenhygiene

M wie Mentalhygiene

M wie Mensch - Nikolaus

Monats-Impuls: Dezember bewusst erleben

Advent & Adventure: Das Abenteuer deines inneren Lichts

Waldbaden - Die Waldheilkraft

M wie Mutmacher: Buch - Der Alchimist von Paulo Coelho

Kühlende Lebensmittel - Die sanfte Kraft des Yin

Wärmende Lebensmittel - Das innere Feuer der TCM

Soulcodes – Die Magie der Wochentage: Samstag

Soulcodes – Die Magie der Wochentage: Freitag

Soulcodes – Die Magie der Wochentage: Donnerstag

Soulcodes – Die Magie der Wochentage: Mittwoch

Soulcodes – Die Magie der Wochentage: Dienstag

Soulcodes – Die Magie der Wochentage: Montag

Soulcodes – Die Magie der Wochentage: Sonntag

Soulcodes – Die Magie der Wochentage (Einführung)

Vergiss die Bedürfnispyramide – Maslow wurde missverstanden!

Monats-Impuls: November bewusst erleben

Planet M - Was sind Chakren?

Morgenmeditation in Snooze-Länge

Das ist die älteste Meditation

Bucherklärung – René Egli: Das LOL²A-Prinzip

Was ist Meditation eigentlich? 3 Gründe heute zu starten

M wie Mut - Diogenes – Der freie Mensch

Meditation zur Schumann-Frequenz - Herzschlag der Erde

M wie magnetisch – Die Schumann-Frequenz als natürlicher Taktgeber deines Lebens

Experiment - Drei Türen

Experiment - Dein Weg

Experiment - Frag einen Gegenstand

Experiment – Der Würfeltest (Kokology)

Experiment – Was ein Bild über dich verrät

Monats-Impuls: Oktober bewusst erleben

The Work - Willst Du Recht haben oder frei sein?

The Work – KI und ChatGPT als Work-Partner

The Work - "Ich muss eine Entscheidung treffen"

The Work – Bin ich normal, verrückt oder besonders?

The Work Byron Katie - Lieben, was ist - Einführung

Hat KI ein Bewusstsein? Und kannst du KI für deine innere Arbeit nutzen?

Amor fati – Liebe dein Schicksal

Mel Robbins & die „Lass sie“-Theorie

Planet M – Bewusstsein & Transformation neu gedacht

Memento mori - Die Kunst, den Tod im Leben zu erinnern

Meditation: Begegne deiner Intuition

Meditation: Mein Garten, dein Garten, der Himmel

Eine Frage, die deinen Stress sofort reduziert

Planet M - Intuition die leise Stimme in uns

Meditation: Stille (4 Min. Ruhe für dich)

Planet M - Achtsamkeit

Planet M - Probleme neu gedacht

Planet M startet - Intro & erste Gedanken