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Folge 16 – Im Sommer ankommen und zur Ruhe kommen – wenn dein Herz sich öffnet (Wandlungsphase Feuer)

Folge 15 - Veränderung annehmen und in Bewegung kommen – mit dem Frühling gehen (Wandlungsphase Holz)

Folge 14 - Kraft aufbauen statt Energie zu verlieren – Aufbruch ohne Erschöpfung (Wandlungsphase Holz)

Folge 13 - Veränderung braucht Zeit – wenn sich die Knospe öffnet (Wandlungsphase Holz)

Folge 12 - Dich schützen ohne dich zu verlieren – Weite zulassen (Wandlungsphase Holz)

Folge 11 - Dich schützen ohne hart zu werden – Grenzen, die atmen dürfen (Wandlungsphase Holz)

Folge 10 - Zurück in deinen Rhythmus – den eigenen Weg wieder spüren (Wandlungsphase Holz)

Folge 9 - Inneren Druck loslassen – der Atem als Brücke (Wandlungsphase Holz)

Folge 8 – Wenn Ärger auftaucht – ruhig mit starken Emotionen umgehen (Wandlungsphase Holz)

Folge 7 – Wenn dein Kopf nicht abschaltet – Klarheit ohne Drängen (Wandlungsphase Holz)

Folge 6 – Stress loslassen ohne Anstrengung – Mut ohne Kampf (Wandlungsphase Holz)

Folge 5 – Blockaden lösen und wieder in Bewegung kommen – wenn das Qi fließen will (Wandlungsphase Holz)

Folge 4 – Neue Energie im Frühling – das Aufsteigen des Yang verstehen (Wandlungsphase Holz)

Folge 3 – Bei dir bleiben ohne dich zu verlieren – Abgrenzung ohne Härte (Wandlungsphase Wasser)

Folge 2 – Wenn dein Körper Ruhe braucht – warum Müdigkeit kein Fehler ist (Wandlungsphase Wasser)

Folge 1 – Inneren Druck loslassen – du musst nicht alles halten (Wandlungsphase Wasser)