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„Ihr Maschinen!“ – Knacki in New York, Christian auf dem Laufband

Wir Läufer sind positiv bekloppt!

400 Meter Vollgas und die Nacht der 1000 Meter

Marathon im Kopf, Knie im Weg: Wie viel Ehrgeiz ist gesund?

Hitzefalle Marathon: Wann Ehrgeiz plötzlich zum Fehler wird

Wie viel Training ist eigentlich viel?

Wie Training nicht nur fitter, sondern auch kreativer macht

Nicht jammern – laufen! 💪🏃

Laufpause – wie gelingt der Wiedereinstieg?

Verletzt. Trainingspause. Und jetzt? So verlierst du deine Motivation nicht.

🏃‍♂️ Warum Laufen glücklich macht – Sabine Heinrich über den Zugspitz Ultratrail

Laufen und Humorintelligenz. Wie das zusammen passt und uns helfen kann.

🏔️ Zugspitz-Träume, Halbmarathon-Pläne & Elfriede dreht durch

Europarekord, Tübinger Laufwunder und Ultra-Abenteuer

100 Kilometer? Muss das sein? – Die große Ultra-Debatte bei Tempolauf & Torte

Trainingsplan oder Bauchgefühl ? – Wie wir wirklich schneller werden

Leere nach dem großen Ziel? So kommt die Motivation zurück

Die Kunst des Aussteigens

Spezifisches Training macht den Unterschied - Hermann, Höhenmeter, Highspeed

Warum Bergab-Sprints schneller machen – Prof. Ingo Froböse klärt auf

Zwischen Schweinehund und Bestzeit: Wie du wirklich dranbleibst beim Laufen

Drei Kinder, zwei Silbermedaillen und null Ausreden: Wie unser Gast Katka Wenzler Familie, Job und Medaillen vereint

Berlin-Halbmarathon: Christians Erfolgsgeheimnis trifft Knackis Trainingspower

Nach dem Halbmarathon ist vor dem Halbmarathon 🏃‍♂️🍰

Halbmarathon-Modus: Knacki jagt Bestzeit, Christian den Anschluss

Deutlich unter 40! Knackis Durchbruch – und warum Kontinuität alles verändert

Tom Bartels – Zwischen Skisprungschanze und Marathon-Mikro

Wie viel Verzicht braucht eine Bestzeit?

Aufgeben ist keine Option: mit positivem Mindset geht’s gemeinsam Richtung Vorfrühling.

Zwischen Stürzen und IKEA: Laufen in turbulenten Zeiten

Der Kopf läuft mit – Tipp & Tricks für mentale Stärke mit unserer Expertin Dr. Sarie Haisch

Kleider machen Läufer – die besten Wäsche-Hacks für Sport & Alltag

Links laufen, rechts überholen? Der große Läufer-Knigge

Durchhalten, regenerieren, variieren – unser Januar-Fahrplan

Schnee unter den Füßen, Torte im Kopf

Hallo 2026: Silvesterläufe, Eierlikör & neue Pläne

Tempolauf unterm Tannenbaum

Frohes Fest & frische Forschung: Tempolauf trifft Wissenschaft

Tempo kennt kein Geburtsdatum - Tipps und Strategien, wie du auch mit den Jahren schneller wirst.

Im Schlamm der Cross DM von Darmstadt – und auf der Piste mit Julia Kleine #17

Unser Coach klärt auf - was sind die neusten Lauftipps und welches Potential sieht er (hoffentlich) in uns? #16

Crosslauf - warum er Generationen zusammenbringt und seine Wiederentdeckung so Spaß macht.

Unsere ersten gemeinsamen Crossmeisterschaften - volle Pulle durch den Matsch

Jan Fitschen: Der Europameister, der einfach nicht stehenbleibt

Nass werden erlaubt – Lea Meyer über das Leben zwischen Laufbahn und Wassergraben

Sabine Heinrich zu Gast bei Tempolauf & Torte! Die Laktatkönigin trifft auf die Übergangsjacke.

Der nächste Marathon: Anmelden oder nicht anmelden - das ist hier die Frage.

Die Woche nach dem ersten Marathon 🏃‍♂️💥

Vor dem Start: Marathonfieber & die Frage, ob es ein Leben danach gibt?

Zwei Wochen vor dem ersten Marathon: Nervenflattern und Beziehungscheck

Laufen, Urlaub und das schlechte Gewissen

Warum laufen wir?

Motivieren statt nerven – Tipps ohne Zeigefinger

Laufen, Neuroathletik & New York-Momente

Comedy, Kilts & Kilometer

Tempolauf & Torte geht an den Start 🏃‍♂️🍰