All Episodes

TRAILER: Kontrolle abgeben | Pille absetzen - ZYKLUSGESCHICHTEN Nr. 7

Altersgerechte Aufklärung - mit Katharina Hotter, Co-Autorin von "Lina, die Entdeckerin"

Kräuterspaziergang mit Kräuterpädagogin Kerstin Breymann

6 Tipps, wenn du grantig bis in der Lutealphase

"Hast du wieder deine Tage?" - Wir müssen endlich anders über den Zyklus sprechen.

TRAILER: Kinderfreies Leben und Regelschmerzen mit Astrid - ZYKLUSGESCHICHTEN Nr. 6

Tipps für die Schwangerschaft - mit Kerstin Breymann

Fasten: körperliches Wohlbefinden, oder gesellschaftlicher Druck?

Sommerküche mit der TCM

Hydrolate: Pflanzenwasser zum Selbermachen - mit Kerstin Breymann

Du weißt schon genug!

Trailer: ZYKLUSGESCHICHTEN Nr. 5 - Überraschender erster Schritt bei Regelschmerzen

Gender Health Gap - Warum Medizin nicht für alle gleich ist. Mit Katharina Hotter

the daily feminist - Mikrofeminismus mit Evelyn Höllrigl-Tschaikner

Tipps bei Myomen, NoGos in der TCM Ernährung, zyklische depressive Verstimmungen - Community Q&A

Kinderwunsch und lebendige Beziehungen mit Kerstin Bamminger

Trailer: ZYKLUSGESCHICHTEN Nr. 4 - Der Weg zur Endometriose-Diagnose mit Melanie

Mit der TCM im Kinderwunsch

Alles über Bitterstoffe - mit Marie Greiff von bitter&friends

Persönliche Entscheidungen | Angst, Panik vor Periode und Gewichtszunahme Perimenopause - Community Q&A

Hormongesteuert

Über Wut und Scham - mit Kerstin Bamminger für lebendige Beziehungen

Trailer: ZYKLUSGESCHICHTEN Nr. 3 - Der Beginn der Perimenopause mit Barbara

Yoni Steaming für deine Zyklusgesundheit - mit Melanie Zemsauer

Tipps fürs Nervensystem, Periode nach Schwangerschaft und meine liebsten Garten-Kräuter - Community Q&A

Alles über NFP - mit Anne Schmuck

Ich hatte eine Panikattacke - meine erste

Trailer: ZYKLUSGESCHICHTEN Nr. 2 - Mittelschmerz, Mama-sein und Job-Zufriedenheit

Erste-Hilfe in der Allergie-Saison mit Kerstin Breymann

Naturkosmetik einfach selbst gekocht - mit Katharina Kohlbach

Schmerzgedächtnis Regelschmerz, Blutwerte Hormone & Co, schwache Menstruation - Community Q&A

Endometriose anders betrachtet: Die energetische Perspektive - mit Antonia Waldheim

Geburtstag, Folge 200 und die Zyklusgeschichten

6 Tipps bei Regelschmerzen - mit Kerstin Breymann

Nebenniere stärken, Tipps für den Mann im Kinderwunsch und: Ist es PMS oder die Frühschwangerschaft? - Community Q&A

TCM Frauenkräuter-Garten für zuhause

Trailer: Zyklusgeschichten - die neuen Bonus-Folgen

Spürbar, aber unsichtbar - mit Antonia Waldheim

Crashkurs: Hormone im weiblichen Zyklus

Ö3 Podcast Award - Nominiere meinen Podcast

Cortisol senken, anovulatorischer Eisprung, Intervallfasten - Community Q&A

Fette Öle in der Ernährung und Hautpflege - mit Kerstin Breymann

(Er)nährst du dich gut? - Die 5 Säulen meiner Arbeit im Zyklus

Anfangen. Dranbleiben. Wohlfühlen – Positive Psychologie in der Frauengesundheit mit Theresa Wolf

2026: Jahresbeginn ohne Vorsätze, oder doch nicht?

Tipps bei Blähungen, Rohkost oder Gekochtes? und meine Darm-Geschichte - Community Q&A

Jahresrückblick 2025: Zyklus-Edition

Weihnachten in Zyklusphasen - Meine Zyklus-Tipps für ein entspannteres Miteinander

DuftDate mit Kerstin - Weihnachtsstimmung mit Zimt, Nelke und Ingwer

Früher Eisprung, Ernährung in der 2. Zyklushälfte und Fasten - Community Q&A

Lebendige Beziehungen im Zyklus - Familienleben - mit Kerstin Bamminger

Lebendige Beziehungen im Zyklus - Mental Load & Bedürfnisse - mit Kerstin Bamminger

Zyklus-Arbeit ist feministisch.

Mönchspfeffer, Östrogendominanz und Östrogenmangel - Community Q&A

DuftDate mit Kerstin - Ölportrait: Rose - von Herzschmerz bis Abgrenzung

Leistungsgesellschaft und Zyklus - ein Widerspruch in sich?

Amenorrhoe - Warum bleibt die Periode aus?

KI als deine TCM Ernährungsberaterin - funktioniert das?

Frühe Wechseljahre, wandelbares PMS und die TCM-Sicht dazu - Community Q&A

Es muss schnell gehen - ein großer Ernährungs-Mythos unserer Zeit

DuftDate mit Kerstin - Ölportrait: Jasmin - Sinnlichkeit, Libido, Aphrodisiakum

Punschkrapfen, Wicked, Oboe und Schildkröten - Sandra ganz persönlich

Kopfschmerz in der TCM, Heißhunger und Period Flu - Community Q&A

Selbstzweifel als Zyklusphänomen?

Die 4 Zyklusphasen aus Sicht der TCM

Dein Zyklus ist mehr als eine Reproduktionsfähigkeit!

Gastritis, Mittelschmerz im Kinderwunsch und Hormontherapie - Community Q&A

DuftDate mit Kerstin - Ölportrait: Krauseminze - Zeckenschutz im Sommer

Besser riechen, fehlende Worte - und andere Zyklus-Überraschungen

5 Bücher, die jede Frau gelesen haben sollte (finde ich)

So habe ich mit der TCM Ernährung begonnen - Frühstück, Saisonales, Sauerteigbrot

TCM-Tipps bei Sommerhitze, Periode und Darm, Stress als Zyklus-Störer - Community Q&A

DuftDate mit Kerstin - Ölportrait: Kamille - beruhigend, krampflösend und antibiotisch

Gelbkörperschwäche verstehen — was sie bedeutet und was du tun kannst

Ein Gespräch über feminine Macht, Einfluss und Selbstwirksamkeit mit Yvonne Poul - Female Leadership Coachin

Haarausfall, das gesündeste Frühstück und zu lange Zyklen - Community Q&A

Ein Gespräch über Klarheit, Empathie, Emotionen und Krisen mit Yvonne Poul - Female Leadership Coachin

Periodenblut verstehen: Was Farbe, Menge & Konsistenz verraten

Periodenprodukte im Überblick - mit Melanie Zemsauer, Gründerin vom Shop allaboutperiod

Ein Gespräch über Verantwortung, Führung, Erwartungen und Bedürfnisse mit Yvonne Poul - Female Leadership Coachin

Mikrofeminismus, Tipps nach einer Fehlgeburt und Ängste in der PMS-Zeit - Community Q&A

DuftDate mit Kerstin - Ölportrait: Rosengeranie - Hormongleichgewicht und Pilzinfektionen

Ich war bei der Gynäkologin… über Brustschmerz, Myome und System-Kritik

Kamille - sanfte Hilfe bei Krämpfen, Pilz und Wunden - Frauenkräuter Portraits

ängstliche PMS-Zeit, Motivationsboost Follikelphase, helle Periodenblutung - Community Q&A

Melisse - innere Ruhe und besser schlafen - Frauenkräuter Portraits

DuftDate mit Kerstin - Ölportrait: Muskatellersalbei - Hormonbooster mit Überraschungseffekt

Rosmarin - bessere Durchblutung und Fruchtbarkeit - Frauenkräuter Portraits

Östrogenmangel, Basaltemperatur messen und Hormonstatus machen - Community Q&A

Was ist PMS?

Schafgarbe - Hilfe bei PMS - Frauenkräuter Portraits

Frauenmantel - der Allrounder in der Zyklus-Gesundheit - Frauenkräuter Portraits

Fieberblasen, Leberwickel und erhöhter Prolaktin-Wert - Community Q&A

Körper, Essen und Glaubenssätze - Ein „richtig“ gibt es nicht

Zyklus und Glaubenssätze: Zeit für neue Perspektiven

Körperbild & Zyklusgesundheit - Dein Körper ist kein Schönheitsprojekt

So erkennst du deinen Eisprung

zyklische Hautunreinheiten, Lutealphase im Business, Fehlgeburt - Community Q&A

Schlaf dich gesund!

Zu Gast im carpe diem Podcast - Ernährung und Hormone

DuftDate mit Kerstin - Ölportrait: Mandarine und Tanne - deine stärkenden Begleiter für den Winter

Progesteronmangel, Stimmungsschwankungen und Pille-absetzen - Community Q&A

Ein Fitness-Studio Abo für die Hormonbalance?

Brot ist nicht gleich Brot.

Tipps für einen gesunden Darm nach Antibiotika

Warum du warmes Wasser trinken solltest.

Verstopfung aus TCM-Sicht und als PMS-Symptom

DuftDate mit Kerstin - Ölportrait: Cajeput - erste Hilfe bei Schnupfen, Erkältung und Verspannungen

"Ich war doch schon weiter!" - Der Weg zu gesunden Gewohnheiten

So stärkst du dein Immunsystem!

Zur Hormonbalance mit der richtigen Ernährung?

DuftDate mit Kerstin - Ölportrait: Angelikawurzel - starker Schutz bei Angst und fürs Immunsystem

Tabuthema Periode

Warum es eine Diagnose (nicht) braucht.

Nach-Antibiotika-Aufbau-Tipps - ein Aufruf!

DuftDate mit Kerstin - Ölportrait: Schafgarbe - das Kraut für Entzündungen und schmerzhafte Krämpfe

4 Zyklusphasen - 4 Konzepte

Entdecke die Kriegerin in dir

DuftDate mit Kerstin - Ölportrait: Lavendel - der Alleskönner im Sommer

So kühlst du dich von innen bei Sommerhitze

Durchfall während der Periode

Was ist die Dojo-Zeit in der TCM?

Mein Körperbild - und was der Zyklus damit zu tun hat

DuftDate mit Kerstin - Ölportrait: Johanniskraut, der Lichtbringer zur Sommersonnenwende

Licht, Schatten und Regenbögen in den 4 Zyklusphasen

NFP - die Basis-Infos zur Natürlichen Familienplanung

Die Pille ist eine Möglichkeit, aber keine Lösung für deine Beschwerden.

DuftDate mit Kerstin - Ölportrait: Thymian als Universalkraut für das Immunsystem und in der Frauengesundheit

Hautprobleme aus Sicht der TCM

Mikronährstoff-Therapie - meine Geschichte Teil 1

Mythen über die Periode und den Zyklus

DuftDate mit Kerstin - Ölportrait: Atlas-Zeder für die Allergie- und Heuschnupfen-Saison

Schwitzen, Schweiß und Deocreme

Prävention - Handeln, wenn es noch nicht weh tut

Finde deine Säbelzahntiger - Tipps zur Stressbewältigung

Such die Ursache für deine Schmerzen!

DuftDate mit Kerstin - Ölportrait: Rosmarin bei Frühjahrsmüdigkeit und Energielosigkeit

Energielos, müde und erschöpft? So kommst du energiegeladen durch den Frühling

Ja, ich hatte ein Burnout.

Angst, Zweifel und Sorgen

DuftDate mit Kerstin - Ölportrait: Zitrone bei Stimmungsschwankungen

Unerfüllter Kinderwunsch - aus Sicht der TCM

Warum ist ein Eisprung wichtig?

Was Kaufentscheidungen mit deinem Zyklus zu tun haben

Die Basics über Aromaöle - mit Kerstin Breymann von yogaroma

"Gesunde Verdauung": Was bedeutet das eigentlich?

Meine 10 gesunden Routinen

Warum Suppe essen dein Leben verändern kann!

28 Jahre ohne Frühstück - und heute?

Lebst du deine Werte? - Nutze die Rauhnächte für dich

Yin und Yang im Winter

Mini Mentoring | innerer Sommer, Gereiztheit und Geduld

Zyklus Food - Real talk

Eine persönliche Geschichte vom Krank sein

Übung macht den Meister

Perfektion, Macht und Demut - Learnings aus 28 Tagen im Zyklus

Immunsystem stärken aus Sicht der TCM

Die 4 Phasen im weiblichen Zyklus - das Jahreszeiten-Modell

Was ist und macht eine Zyklus Mentorin?

Verbessere deine Schlafqualität, denn sie ist wichtig!

Von unbequemen Entscheidungen im Herbst

zyklische Brustschmerzen - Woher kommen sie und was kannst du tun?

WIE essen wir?

TCM Tipps für die Kupferspirale

Wie steht die TCM zu Brot?

Ziele und kleine Schritte in der Ernährungsumstellung

Zyklus Tag 1

Zyklisch leben - Wie geht das?

Meine Lutealphase im Zyklus - 28 Tage

Sprache schafft Realität - von Menstruationsprodukten und menstruierenden Menschen

Ohne Periode hast du keine Kraft!

Heißhunger auf Süßes - Was steckt dahinter?

Durch den Sommer mit der TCM Ernährung

Endometriose und die TCM

Tipps für den Urlaub mit Periode

Müssen wir Nahrungsergänzungsmittel nehmen?

Küchengespräche: Überbackene Polenta

Zykluswissen - Orientierung im Alltag

Die Natur ist unsere Medizin - zurück aus dem Urlaub

Warum wir wachsen wollen und müssen

Küchengespräche: Mein Haferflocken-Porridge Rezept

Gesunde Haare mit der TCM

Über die eigenen Grenzen gehen - Berufsalltag im Zyklus

Real Talk: Du bist deine wichtigste Ressource

Was bedeutet ganzheitlich?

Die Periode, Menstruation, Regelblutung

Der Mond und der weibliche Zyklus

TCM Ernährung - Worum geht‘s da?

Präsentieren während der Periode - Berufsalltag im Zyklus

Special zu meinem Geburtstag

Zucker, Kaffee und Gluten - alles schlecht?

Fülle statt Fasten

Dein Körper meint es gut mit dir

Es muss nicht immer leicht sein

Ja, Veränderungen sind mühsam

Frau sein - Die 5 Elemente in dir

Meine 5 Schwachstellen - eine persönliche Folge

Zyklusphasen und Christbäume

Die 4 Phasen im weiblichen Zyklus

Holz und Wut - 5 Elemente und 5 Emotionen

Wasser und Angst - 5 Elemente und 5 Emotionen

Metall und Trauer - 5 Elemente und 5 Emotionen

Erde und Sorgen - 5 Elemente und 5 Emotionen

Feuer und Freude - 5 Elemente und 5 Emotionen

Wärme, Ruhe und Dunkelheit im Winter

Warum TCM und Frauengesundheit

Nimmst du den Raum ein, der dir zusteht?

Ruhe und einfach nur sein

Salat, Burger und Genuss

Frauengesundheit und Verantwortung

Kochtopf-Modell und Verdauung

Frühstück und Porridge

Avocado und regionale Produkte

Organuhr und die Leber-Stunde

Was ist die TCM?

Wer bist du? Wer bin ich?

innerer Herbst im Sommer

Zyklus Tracking und Alltag

Pille und Wellen

Schlaf und Handydisplay

FOMO und Social Media

Abnehmen und Körpergefühl

Sonnenblumen und Perspektivenwechsel

Schulmedizin und mein Tinnitus

heiß und kalt

Atome und Qi/Energie

Frühstücksbuffet und deine Verdauung

Urlaub und Nachrichten

Fleisch und die TCM

Leadership und Zyklus

Entgiftung und Marienkäfer

Regelschmerzen und Kaiserschmarrn

Die Folge 0 - Hallo!