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53: Por qué comer en diciembre se siente tan pesado

52: Lo que diciembre remueve sin pedir permiso

51: Tu año no se resume en tus metas pendientes

50: El rechazo, el miedo y la valentía de volver a mí ❤️‍🩹

49: El amor que expande vs. el amor que encoge

48: Autosabotaje: cuando tu miedo se disfraza de lógica

47: Tus sueños no son demasiado grandes. Tú aprendiste a encogerte

46: The Summer I Turned Pretty: verdades incómodas sobre amor, duelo y crecer

45: Cuando cargas lo que no te corresponde: el desorden invisible en las familias

44: Cuando la herida de abandono dirige tu vida (y no lo sabes)

43: Lo que toleramos cuando no sabemos lo que valemos

42: Esto fue lo que cambió mi relación con el ejercicio para siempre

41: Y si ese dolor físico es la forma en que tu cuerpo te dice ‘ya no puedo más’?

40: Cosas que me hubiera gustado saber antes (y que hoy abrazo con el corazón) ❤️‍🔥

39: Migrar también es despedirse de muchas versiones de ti ❤️‍🩹

38: Lo que nadie te dice sobre el duelo ❤️‍🩹

37: Las amigas de la adultez: la familia que eliges ❤️

36: Harta: una historia sobre el duelo que nadie ve y el dolor que se esconde detrás del silencio ❤️‍🩹

35: Lo que nadie te dijo: la familia también puede doler

34: Los vínculos sanos también se trabajan

33: Los abuelos deberían ser eternos (y en cierto modo, lo son) ❤️‍🩹

32: ¿Por qué sigo repitiendo los mismos patrones en mis relaciones? ❤️‍🩹

31: Tu cuerpo aprendió a vivir en alerta… y tu cerebro olvidó cómo relajarse 🧠

30: Si poner límites te da miedo… este episodio es para ti ❤️‍🩹

29: Cuando no hay logros que mostrar ni metas que cumplir… ¿sigues sintiéndote suficiente?

28: ¿Vivo para mí o para los demás? Soltando las expectativas familiares ❤️‍🩹

27: Honrar tus procesos: crecer en lo incómodo, avanzar incluso con miedo ❤️‍🔥

26: Más allá del miedo: la valentía de tomar decisiones ❤️‍🔥

25: Es de valientes pedir ayuda: tú también mereces sentirte mejor ❤️‍🩹

24: Heridas de la Infancia: ¿Cómo nos afectan en el día a día?

23: Todo lo que sientes es válido: la importancia de las emociones ❤️‍🩹

22: Sanar y soltar: El rol de papá en nuestras vidas

21: Los 5 lenguajes del Amor Propio

20: A mis personas vitamina... gracias por tanto

19: Cuerpo sano, mente sana: Construyendo una relación positiva con el ejercicio junto a Gaby Moreno

18: Bienvenido 2024: Recordatorios para iniciar el año y construir nuestros sueños

17: Tú también importas: recuerda cuidarte y permitir que los otros cuiden de ti

16: Síndrome del Impostor

15: La importancia de escuchar nuestro cuerpo y nuestro mundo interior

14: Tiempo para reinventarnos, la magia de los nuevos comienzos

13: Está bien no sentirte bien en Navidad

12: Hacer las paces con mi cuerpo

11: Abrazando mi vulnerabilidad

10: La importancia del perdón

09: Aceptemos que nuestros padres no van cambiar y que eso también está bien... ¿Cómo soltar las expectativas que tenemos hacia ellos?

08: Creencias limitantes: ¿Cómo nos afectan? ¿Cómo podemos liberarnos de ellas?

07: Tipos de apego: ¿Cuál es el tuyo? ¿Cómo influye tu infancia en la manera en la que te relacionas?

06: “Debo ser perfecta, debo cuidar a los demás…” ¿Cómo me afecta el síndrome de la niña buena?

05: Cada una de nuestras emociones es importante. Aprendamos a reconocerlas, gestionarlas y validarlas...

04: Los 5 lenguajes del amor: ¿Cuál es el tuyo?

03: ¿Cómo te hablas a ti mismo/a? Revisemos nuestro diálogo interno

02: Establecer límites es también una forma de cuidarme

01: ¿Por qué es tan importante revisar la relación que tengo con mis padres?