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Transformación Corporal y Mental — 201 episodes
Episodio #200: Por Qué Tener Un Entrenador Personal Ayuda A Tener Resultados Mas Rápidos?
Episodio #199: Ejercicio sin dolor: Lo que aprendí de Eileen Kopsaftis
Episodio #198: Entrenador Personal para la Pérdida de Peso: Qué Esperar
Episodio #197:Entrenamiento en grupos pequeños vs. entrenamiento personal individual: ¿Cuál es mejor?
Episodio # 196: Principales Preguntas para Hacer Antes de Contratar a un Entrenador Personal
Episodio #195: ¿Cuánto cuesta un entrenador personal en Glenwood Springs y Basalt?
Episodio #194:Entrenador Personal vs Membresía de Gimnasio: ¿Qué Vale la Pena?
Episodio #193: ¿Que Cualidades Debo Buscar al Contratar Un Entrenador Personal?
Episodio #192: ¿Cómo Contratar a Tu Entrenador?
Episodio #191: Mi Cuerpo Regreso A La Adolescencia Después de los 40.
Episodio #190: ¿ Cómo Hacer Tiempo Para Tu Fisico?
Episodio #189: Lo Que Aprendí De Alex Jamal Acerca De La Tranformación Corporal
Episodio #188:¿Por Que Sigo Fallando?
Episodio #187: Vi Resultados En Las Primeras 3 Semanas
Episode # 186: ¿Cómo me mantengo motivado cuando no veo resultados de inmediato?
Episodio #183: ¿Por Dónde Empiezo? Cómo Comenzar Tu Viaje de Transformación Corporal
Episodio #184: ¿Puedo Tomar Alcohol y Perder Peso?
Episodio #183: ¿Cardio o Levantamiento de Pesas?
Episodio #182: ¿Con qué frecuencia debo hacer ejercicio?
Episodio #181: Cómo Ruedo Rastrear Mi Progreso Más Allá de la Báscula
Episodio #180: ¿Cómo Puedo Tensar La Piel Flácida? La Verdad Que La Mayoría De La Gente No Quiere Escuchar
Episodio #179: ¿Debería Hacer Ayuno Intermitente, Keto, Baja En Carbohidratos o Vegano Para Perder Peso?
Episodio #178:¿Por qué no estoy perdiendo peso aunque esté comiendo sano y haciendo ejercicio?
Episodio #177: ¿Necesito suplementos para perder peso?
Episodio #176: ¿Puedes Consumir Tus Alimentos Favoritos Mientras Bajas de Peso?
Episodio #175:¿Cómo Mantengo la Motivación? La Historia Real Detrás de 27 Años de Disciplina en Fitness
Episodio #174: ¿ Que Es Realmente Amarse A Sí Mismo?
Episodio #173: Mi Experiencia de Un Ayuno de 3 Dias y Porque Lo Hice
Episodio #172: Cuánto tiempo se tarda en ver resultados reales de pérdida de peso y transformación corporal
Episodio #171: Cómo Kris Murray logró un cuerpo soñado mientras dirigía un negocio de 7 cifras
Episodio #170: ¿Cuales Son Los Mejores Entrenamientos Para Perder Peso?
Episodio #169: ¿Debo Hacer Cardio Para Perder Peso?
Episodio #168: Como Vivir 100 Años Y Mas
Episodio #167: ¿Cuantas Calorías Debo Consumir Por Día?
Episodio #166: ¿Cómo Te Mantienes En Tan Buena Forma?
Episodio #165: Me Diagnosticaron Cáncer y Un Tumor Cerebral. Asi Lo Superé
Episodio #163: ¿Qué Debes Comer Si Quieres Perder Peso?
Episodio #163: ¿Cómo Eliminar La Grasa Del Abdomen?
Episodio#162: No Dejes Que El Entorno Detenga Tu Progreso
Episodio #161: ¿Cómo Puedo Bajar Esta Pancita?
Episodio #160: Como Mantenerse en 11% de grasa para mujeres y 18% Para Hombres
Episodio #159: Cuando La Vida Se Pone Difícil
Episodio #158: Gasta tu Dinero Donde Importa, Para Que Puedas Mantenerte en Forma y Saludable.
Episodio #157: 5 Hábitos Para Progresar En la Vida
Episodio #156: Cuando La Vida Se Pone Difícil
Episodio #155: Los Fines De Semana También Son Importantes Para Tu Pérdida De Peso
Episodio #153:4 Tips Para Transformar Tu Cuerpo, Hacer El Proceso Disfrutable y Feliz
Episodio #152: 8 Hábitos Para Tener Un Día Energético
Episodio #151: Le Gané a la Depresion y Perdí 60 Libras
Episodio #150: Práctica Estos Habitos Para Ser Feliz
Episodio #149: Mantén Tu Peso De Peso Óptimo
Episodio #148: Cómo comer saludable durante tus vacaciones
Episodio #147: Cosas Que Debes Saber Antes de Tonificar Tu Cuerpo
Episodio #146: ¿Cómo Destruir Hábitos Negativos?
Episodio #145: Consejos Para Pegarte A Tu Rutina Y Tener Éxito En Ello
Episodio #154: 5 Hábitos Para Tener Un Día Maravilloso
Episodio #143: Enfócate En Tu Pérdida De Peso, No en la Báscula
Episode #142:Guía de Principiantes para Perder Peso
Episodio #141: ¿Estas Haciendo Ejercicio Para Complacerá a Los Demás?
Episodio #140:9 Hábitos Para Fortalecer y Mantener Fuerte Tu Cerebro
Episodio #139:7 Formas Erroneas de Pensar y Perder Peso
Episodio #138: Prepárate Para Tomar Ventaja de las Oportunidades
Episodio #137: Cuando se Trata de tu Salud, Tomalo en Serio
Episodio #136:Cómo Perdí Peso: Entrevista a Daniel Chavez
Episode #135:Obten y Mante Un Cuerpo Saludable, Atractivo y Tonificado
Episode #134: Tu Vida Es Mejor Este 2025 Comparado al 2024?
Episodio #133: Puedes Pasar del 46% al 18% de Grasa Corporal y Tonificar Tu Cuerpo
Episodio #132: No pensaba que podría transformar mi cuerpo a esta edad
Episodio #131: Reacción A Video de Daniela Campos: El Ser Disciplinado, Estricto y Luchar Por Tus Sueños, No Es El Problema
Episodio: #130: Como Adherirte a Tu Programa de Pérdida de Peso
Episodio #129: El Impacto de la Hidratación en el Ejercicio
Episodio #128: Como Identificar los Alimentos Procesados
Episodio #127: Piensa Un Momento- Preguntas Que Te Debes de Hacer Para Vivir La Vida Que Buscas Este 2025
Episodio #126:Enfrenta El Problema de Frente Para Combatir Tu Ansiedad
Episodio #124: Aprendí Como Ser Feliz De Un Vagabundo
Episodio #123: Este es Un Factor Que Muchos Ignoran y Que Puede Ayudarte a Perder Peso
Episodio #122:Las Personas Que Tiene Piernas Fuertes Vivien Mas Tiempo
Episodio #122: Fijate Metas Negativas y Positivas
Episodio #121: Mantente en Forma y Esbelta Estos Dias Festivos
Episodio #120: Unas Palabras de Aliento
Episodio #119: Pierde Peso Curando Tus Emociones y Traumas
Episodio #118: ¿Estas Comiendo Saludable y Subiendo de Peso?
Episodio#117: Se Feliz Practicando La Gratitud
Episodio #116: Crea Una Relacion Que Funcione y Sea Emocionante
Episodio #115 Manten Tu Cuerpo Tonificado De Por Vida
Episodio #114 La Delgadez No Te Promete Fama, Pareja o Seguidores
Episodio #113 Juntarte Con Las Personas Adecuadas Porque Importa
Episodio #112 Quejarse y Culpar a Alguien Te Perjudica de Esta Forma
Episodio #111 Obten Mejores Resultados de Perdida de Peso Haciendo Esto
Episodio #110 Tus Vacaciones Comienzan Ahora
Episodio #109 La cura del pulso de Torkil Fearo/Cómo vencer el agotamiento
Episodio #108 Enfocate En Tu Objetivo y Deja Que El Pajarito Te Moleste
Episodio #107 Cuando Estés Bajo Presión No Te Olvides De Ocuparte De Tí
Episodio #106 Pense Que Hacia Ejercicio
Episodio #105 ¿Si Dejo de Hacer Ejercicio, Subo de Peso?
Episodio #104 Concéntrate en Tu Ejercicio y Olvídate del Resto
Episodio#103 Cosas Negativas Que Experimentas Al Levantar Pesas
Episode #102 Cambia Tu Percepción Sobre Tu Ejercicio
Episodio #101 Comprometete A Tonificar Tu Cuerpo
Episodio #100 No Tomes Decisiones A La Ligera Cuando Se Trata De Tu Salud
Episodio #99¿Por qué muchos entrenadores se contradicen cuando dan su consejo?
Episodio 98: Como Crear y Crecer Lideres
Episodio #97 Intenta Curar Tus Traumas Si Ya Intentaste Todo Para Perder Peso
Episodio #96 Deja de Consumir Contenido Que Te Hace Idiota
Episodio #95 Tu Salud y Espíritu Son Más Importantes Que La Tonificación Corporal
Episode #94 Los Beneficios Que Gozo Por Ejercitarme Por Las Mañanas
Episodio #93 6 Estrategias A Seguir Para Que Te Mantengas Enfocado En el gimnasio
Episode #92 El Músculo No Se Transforma En Grasa y la Grasa no Se Endurece
Episodio #91 Cómo volverse mentalmente fuerte
Episodio #90 La Importancia de Un Plan
Episodio #89 Cómo Establecer Metas de Levantamiento de Pesas Para Tonificar Tu Cuerpo
Episodio #88 No Dejes Tu Salud y Metas De Perder Peso en Las Manos Equivocadas
Episodio #87 ¿Que Te Va A Traer el 2024?
Episodio #86 Mis 6 Consejos Para Vivir Una Vida Plena
Episode #85 Programa Tu Mente Para Bajar Peso y Tonificar Tu Cuerpo
Episodio #84 Ser Un Líder Es La Solución, No Mi Programa
Episodio #83 No Es Tu Cuerpo El Que Debe Cambiar, Es Tu Mente
Episodio #82 Sabes Mucho de Nutrición, Entonces Por Que Bajas de Peso?
Episodio #81 Para Bajar de Peso Solo Como Menos Calorías
Episodio #80 ¿Que Procentaje de Grasa Debo Tener Para Estar Saludable?
Episodio #79 Vamos a Hablar de Tu Movilidad y Dolores
Episodio #78 Una Cita Conmigo- Como Mejoré Mi Vida
Episodio #77 ¿Pierdes Musculo Despues de Las 48 Horas?
Episodio #76 Sal de Tu Zona Comoda Para Dar Resultados
Año Nuevo 2024
Episodio Navideno- Como Mantenerse En Forma Estas Fiestas
Episodio #75 Empieza A Hacer Ejercicio A Los 50 ¿Cual Es Tu Pretexto?
Episodio #74 Al Hacer Ejercicio No Solo Transformas Tu Cuerpo Sino Tu Vida
Episodio #73 Los 6 Secretos De Custom Body Fitness Para Mejorar Tu Cuerpo
Episodio #72 4 Consejos Para Perder Peso
Episodio #71 No Levanto Pesas Porque No Quiero Brazos de Hombre
Episodio #70 No Tengo Motivación ¿Que Hago?
Episodio #69 Para Tener Resultados, Vuelvete Amigo del Dolor
Episodio #68 El Mejor Servicio Para Tonificar Tu Cuerpo Entre un Gimnasio, Entrenador Personal y Entrenamiento en Grupo
Episodio #67 Estrena Cuerpo Nuevo Cada 7 Años
#66 7 Razones Por Las Que Debes Escribir Tus Metas
Episodio #65 Enfocate en Tus Hábitos No En Perder Peso
Episodio #64 ¿Por Qué Las Dietas No Funcionan?
Episodio #63 Comprometete A Transformar Tu Cuerpo
Episodio #62 Entrevista Asi Perdi Peso: Miriam Mendoza- Cuida Lo Que Comes
Episodio #61 Algunas Razones Para No Ejercitarte
Episodio #60 Transforma Tu Cuerpo Transformando Tu Mente
Episodio #59 6 Consejos Eficientes Para Perder Peso
Episodio #58 Como Dejar de Comer por Ansiedad
Episodio #57 La Addiccion Al Azucar Empieza En La Familia
Episodio #56 Asi Vivo Para Poder Tener Un Porcentaje de Grasa Bajo
Episodio #55 Como Aliviar y Evitar Dolores Musculares Debilitantes
Episodio #54 Esta Es La Fórmula Que Utilizo Para Ayudar A Personas A Perder Peso Para Siempre
Episodio #53 La Forma Más Fácil y Rápida de Perder Peso
Episodio #52 6 Consejos Eficientes Para Perder Peso
Episodio #51 Podrías Subir 52 Libras Al Año Si No Evitas Esto
Episode #50 Para Bajar de Peso Mantén tu Cuerpo y Equilibra tu Vida
Episodio #49 Ser Necio Es Una Virtud
Episode #48 Pasos Para tonificar tu cuerpo
Episode #47 Mi Secreto Para Perder Peso Y Estar En Forma
Episodio #46 Cómo Distinguir La Comida Que Te Hace Engordar
Episodio #45 3 Herramientas Para Implementar En Tu Perdida de Peso
Episode #44 Vive Una Vida Plena y Aprende A Evitar Problemas
Episode #43 Decide Si Perder Peso Es Lo Que Realmente Quieres
Episodio #42 Así Perdi Peso: Ahora Soy Un Ejemplo Para Mi Familia
Episodio #41 Vive La Vida de Tus Sueños: Vuelvete Exitoso
Episodio #40 4 Claves Para Perder Peso Permanentemente
Episodio #39 Sé La Mejor Version Tuya No de Otros
Episodio #38 Entrevista Asi Perdi Peso: Si No Cuidas Lo Que Comes El Ejercicio Es En Vano
Episodio #37 5 Herramientas Para Librar Todo Tu Potencial
Episodio #36 Entrevista Asi Perdi Peso: Tatiana Rivas- Solo Supera Lo Dificil
Episode #35 Paciencia, Una Clave Para El Exito en La Pérdida de Peso
Episodio #34 5 Hábitos Para Controlar tu Mente
Episodio #33 6 Estrategias Para Ser Exitoso en Tus Resoluciones de Año Nuevo
Episode #32 Hunde Tus Barcos Para Alcanzar El Exito
Episodio #31 Programa Tu Mente Para Alcanzar El Exito
Episodio #30 Dolores Que Puedes Experimentar Cuando Eres Activo
Episodio #29 Evaluacion Para Perder Peso y Trasnformar Tu Cuerpo
Episodio #28 La Motivation No Es Suficiente Para Que Transformes Tu Cuerpo
Episodio #27 Crea Tu Plan de Ejercicio Para Tonificar
Episodio #26 Este 2023 Vive Una Vida Magica
Episodio #25 Plan Alimenticio
Episodio #24 Haz Tu Rutina de Levantamiento de Pesas Facil: Estoy Orgulloso de Ti
Episodio #23 Empieza Tu Plan De Pérdida De Peso Con Un ¿Por qué?
Episodio #22 La Liposucción No Es La Solución Para Tus Problemas De Pérdida De Peso
Episodio #21 Sé Feliz de por Vida
Episodio #20 El Unico Equipo Que Necesitas Para Tonificar Tu Cuerpo
Episodio #19 ¿Tus Decisiones Realmente son Tuyas o Estás Siendo Influenciado?
Episodio #18 Desayunar Antes o Después Del Ejercicio Para Bajar de Peso
Episode #17 Obtén Lo Que Quieres y Más Encuentra La Verdadera Felicidad
Episodio #16 Cómo Escoger Tus Alimentos En El Supermercado Para Bajar de Peso
Episodio #15 Entrevista así Perdí Peso:Luis Monroy- Me Decidi A Hacer Algo, Porque Si no Iba A Perder Control De Mi Cuerpo
Episodio #14 Pierde Peso Pronunciando Estas Palabras con Gran Poder
Episodio #13 Quiero Perder Grasa En El Abdomen/ Aislamiento de Grasa
Episodio #12 Evita Relapsos Para Manter El Peso Que Bajaste de Por Vida
Episodio #11 Entrevista Asi Perdi Peso: Estela Rivas- El Ejercicio Me Ha Dado Esa Alegria Para Seguir Adelante y Luchar
Episodio #10: La Diferencia Entre Perder Peso y Perder Grasa: Se Imfaliblemente Saludable y Define Tu Cuerpo
Episodio #9 Ya Llevo Un Año Haciendo Ejercicio Y No Veo Resultados
Episodio #8 No Dejes Que Los Comentarios Saboteen Tu Esfuerzo
Episodio #7 Como Descansar Tu Cuerpo Para Mejorar Tu Perdida de Peso
Episodio #6 Pierde Grasa Cambiando Tu Forma de Pensar
Episodio #5 Come En Estos Horarios Para Bajar Grasa
Episodio #4 ¿Que Debo De Hacer Para Tonificar Mi Cuerpo?
Episodio #3 Carbohidratos en Tu Dieta Para Bajar Peso
Episodio #2 Nada de Esto Te Va Ayudar Abajar Peso
Episodio #1 Cambios de Vida Necesarios Para Perder Peso Sucesivamente