All Episodes

155. Julångest

154. Så lyckas du i köket med Fredrik Andersson

153. Kan man boosta sitt immunförsvar?

152. Jul och julmat

151. Vad innebär processad mat?

150. Är det farligt att äta för mycket protein?

149. Aspartam med @HerrAspartam Erik Dunåker

148. Så behåller du vikten efter viktnedgång

147. Mindful Eating

146. Utrymmesmat

145. Hur kan man komma ur ovanan att småäta?

144. Enkla knep för hälsosam kosthållning

143. Ätstörningar och ätproblematik med Erika Nyman Carlsson

142. Rätt mat för resultat med Patricia Strenius

141. Är det verkligen så ohälsosamt?

140. Superfoods

139. Vikten på vågen

138. Vi är tillbaka och besvarar era frågor

137. Perspektiv på olika dieter

136. Socker och sötningsmedel

135. Hur kan man gå ner i vikt utan att tankar kring mat tar över?

134. Midsommar och midsommarmat

133. Skillnad mellan kolhydrater och kolhydrater

132. Maxa dina rutiner!

131. Cheatdays, smarta klockor & smaksatt kvarg

130. Alkohol och alkoholmissbruk med Josefin Dahlberg

129. Kost som elitgymnast: Jonna Adlerteg gästar

128. Hur ska man tänka kring light- och lättprodukter?

127. Måste man äta lika många kalorier VARJE dag?

126. Frisk och fri med Sofia Selenius

125. Bunkra mat, periodisk fasta och mindful eating!

124. Kan för lite mat leda till viktuppgång?

123. Är frukost dagens viktigaste måltid?

122. Därför äter vi!

121. Är kokosolja hälsosamt?

120. Är det bra att utesluta gluten och laktos?

119. Så lyckas du med vegetarisk kost

118. Alkohol deluxe

117. Orsaker till utebliven viktnedgång

116. Ät rätt före och efter träning

115. Varför går vissa upp i vikt bara av att titta på en kanelbulle?

114. Optimera kosten lagom

113. Våra topp 10 bästa livsmedel

112. Ohälsohets 2.0

111. Så lyckas du nå dina mål 2020

110. Så håller du vikten utan att räkna kalorier

109. Cheatdays – för och nackdelar?

108. När det hälsosamma blir ohälsosamt!

107. Hur mycket behöver man variera sin kost?

106. Hur viktigt är det med kalorier?

105. Gå ner i vikt med hjälp av volymgivande mat

104. Vem kan man lita på egentligen?

103. Välj rätt kostutbildning

102. Så håller du formen i jul

101. Så tyder du innehållsförteckningen

100. Nutritionisten Vilma Litens Gästar

99. Kosttillskott värda att nämna

98. Frågeavsnitt

97. Viktminskning eller fettförbränning?

96. Johannes Hansen – Mental rådgivare

95. Mat på språng

94. Cancer, E-nummer och kasein

93. Elit, fitness eller hälsa?

92. Lär dig äta - inte dieta

91. Hetsätning!

90. Så lyckas du nå dina mål i höst

89. Frågeavsnitt

88. Fett i fokus

87. Frågeavsnitt

86. Protein i fokus

85. Matmyter

84. Hur kommer man över en platå?

83. Ohälsohets

82. Det viktigaste att tänka på vid IBS

81. Hälsosam mat som livsstil, året runt!

80. "Jag vet hur jag ska äta, varför gör jag det inte?"

79. Mat och hållbarhet med Anki Sundin

78. Så bibehåller du muskelmassa vid viktnedgång

77. Vad är egentligen en bra kostplan?

76. Så blir du av med ångest kring mat och träning

75. Hur du ska äta när du är sjuk!

74. Allt det bästa från Kostdagen med Tyngre

73. Mat för resultat

72. Livsmedel går inte att dela upp i nyttiga och onyttiga

71. Allt du velat veta om vegetarisk kost

70. Hur hälsosamt är det egentligen?

69. Frågeavsnitt

68. Det absolut bästa sättet att gå ner i vikt

67. Matmyter

66. Emma Igelström – Vägen ur Bulimi

65. Ätstörningar

64. Därför älskar vi kolhydrater

63. Kosttillskott

62. Mårten Nylén om mentala nycklar för att lyckas

61. Antiinflammatorisk kost

60. Premiäravsnitt med Karoline Pettersson

59. Järn

58. Skolmaten

57. "Det lilla extra" (såhär i juletider)

56. Protein och proteinkvalité

55. Mat och miljö

54. Fysisk aktivitet som ett behandlingsalternativ vid IBS

53. Intervju med Cezar Zulewski, Nordic Champ

52. Morötter till jul?

51. Växtbaserat protein

50. Periodisk fasta

49. Hälsosam och plånbokssmart mat

48. Frågestund del 4

47. Frågestund del 3 – kost vid träning

46. Så lyckas du med en livsstilsförändring

45. Att arbeta som dietist på distans

44. Vetenskapen bakom kostråden, del 2

43. Vetenskapen bakom kostråden, del 1

42. Kost vid träning del 2 – för prestation/för elitidrottare

41. Kost vid träning del 1 – makronutrienter och vanliga misstag

40. Rött kött och cancer

39. High on sugar (del 2): Diabetes typ 1

38. High on sugar (del 1): Diabetes

37. Frågestund del 2

36. Kost vid graviditet

35. Att lyckas öka i vikt

34. Sommarspecial och koskit i hagen

33. Tarmflora och mat

32. Frågestund

31. Yoga, meditation och mindful eating

30. Vitamin D

29. Mat vid stress och psykisk ohälsa - strategier och tips

28. Glassavsnitt

27. Hanna Olvenmark, Portionen Under Tian

26. Fett och fettkvalitet

25. Sockerberoende

24. Allt om socker

23. Anorexi och ortorexi – Fannie Magnil gästar

22. Intervju med Lova Molin

21. Allt om energidrycker

20. Allt om sötningsmedel

19. Intervju med Jill Holmström, föreläsare inom näringslära

18. Allt om antioxidanter och fria radikaler

17. Allt om superfoods och functional foods

16. Myter och påståenden om mat

15. Mjölkallergi och laktosintolerans

14. Mera vego med Sara Ask

13. FODMAP – Effektiv kostbehandling vid IBS

12. Gluten och celiaki

11. Inspirationsavsnitt – växtbaserad kost

10. Allergier och intoleranser

9. Mat och cancer

8. Hur du når dina mål – och smart planering

7. Håll formen i sommar

6. IBS och FODMAP

5. Tillsatser i maten

4. LCHF och lågkolhydratkost

3. Viktminskning och deff – nycklarna till bestående resultat

2. Hur allting började, och vad gör egentligen en dietist?

1. Premiäravsnitt, myter om mat