All Episodes

#28: Proč vám síla ve vzpírání nestačí!?

#27: Chyby k výkonu potřebujeme! Nebojte se jich!

#26: Vzpírání a výstup z komfortní zóny! Jak na to!

#25: Výkon není jen číslo. Jak poznat, že trénink funguje!

#24: Proč vám teď nefunguje přístup, který předtím fungoval!?

#23: Deset tipů, jak zůstat konzistentní v tréninku!

#22: Proč začít vzpírat, i když se na to necítíte!

#21: Tipy pro progress v další sezóně! Jak by měla vypadat nová příprava!

#20: Když o výsledku rozhoduje hlava! Imposter syndrom a jak s ním bojovat!

#19: Budu měnit váhovou kategorii! Strategie, jak na to a proč vzpírání zase mění váhovky?

#18: Trénink nejlepší vzpěračky na světě! Jaká je filozofie jejího trenéra?

#17: Proč se nezlepšujeme! A co s tím?

#16: Konjugovaná metoda pro vzpírání na maximum! Každý týden!

#15: Jak jsem se stal trojnásobným mistrem světa ve vzpírání!

#14: Jak ovlivňuje naše osobnost sportovní výkon! Nebo je to naopak?

#13: Testosteron a síla holek? Proč jsou ženský silnější než chlapi!

#12: Suplementace není zlo! Nedostatek ano!

#11: Co nedělat? I to je součástí progresu!

#10: Svaly nemusí bolet, aby trénink fungoval! 5 tipů k lepšímu progresu!

#9: Proč by měl každý vzpěrač dělat kulturistiku!

#8: Změn svůj pohled, změn svůj výkon! Mentální trénink - efekt rámování!

#7: Frustrace z výkonu ve sportu! A jak nás může posunout!

#6: Výživová strategie pro zlepšení výkonu u vzpěračů a silových sportovců! Jak na ni?

#5: Mezi trhem a deadliftem! Jak jsem závodil ve vzpírání a v trojboji!

#4: Jak vytvořit tréninkový plán! Sovětská tréninková metoda jako základ!

#3: Vzpírání není jen pro vzpěrače! Jak z něj těží atleti v každém sportu?

#2: Mentální trénink! Jak se vizualizací připravit na maximální výkon!

#1: Stop mýtům! Vzpírání zlepšuje dětem zdraví!