АннаТомия

Осторожно: контент содержит спойлеры! Рекомендуем сначала посмотреть фильм.В этом выпуске мы говорим о сериале, который за 4 дня набрал более 24 млн просмотров и шокировал зрителей по всему миру. Снятый одним дублем (без монтажных склеек), он выглядит как документальная съемка, но на самом деле — глубокая психологическая драма. О чем речь? 13-летний мальчик обвиняется в убийстве одноклассницы. Нам показывают факты, но не дают готовых оценок. Кто виноват: сам подросток, родители, школа, интернет-среда или культура «настоящих мужчин»? Что обсудили: - Почему сериал невозможно смотреть без слез и зачем режиссер снял его «одним кадром» (эффект театральности). - Как мы начинаем сочувствовать убийце, хотя видели доказательства его вины. - Опасность «инцел-культуры» (incel) и влияние инфлюенсеров вроде Эндрю Тейта на подростков. - Почему родители говорят «он сидел в своей комнате — мы думали, он в безопасности», а реальность оказывается страшнее. - Язык эмодзи и соцсетей: почему для нас «сердечко» — это любовь, а для детей — сигнал опасности. - Как гендерные стереотипы («мальчикам голубое, девочкам розовое») и фраза «мальчик не плачет» могут привести к трагедии.

Осторожно: контент содержит спойлеры! Рекомендуем сначала посмотреть фильм.В этом выпуске мы обсуждаем нашумевший фильм Шона Бейкера «Анора» — обладателя «Золотой ветви» Каннского фестиваля. Пока страсти вокруг картины улеглись, мы решили взглянуть на неё не с политической, а с художественной стороны. О чём говорим: — Почему «Анора» — это не просто сказка про Золушку, а жесткий срез капиталистической реальности. — Как американскому режиссёру удалось снять русских героев «как родных» и почему это стало неожиданностью для многих. — Юра Борисов и новый типаж мужчины в кино: немногословное достоинство, ответственность и отсутствие инфантильности. — Секс-работа как работа: как фильм ломает предубеждения и заставляет зрителя пройти путь от неприязни к состраданию. — Проблема дубляжа и цензуры: почему мы категорически советуем смотреть «Анору» в оригинале (даже с минимальным знанием английского). — Потеря смыслов: как российский прокат исказил ключевые сцены (крупный план телевизора вместо запрещённых элементов) и почему это мешает восприятию режиссёрского замысла. — Отсылки к классике: Набоков, Достоевский, Балабанов — где искать корни бейкеровского «маленького человека».

«Носферату» 2024: разочарование года? Почему мы заснули в кино и при чем тут подавление сексуальности Описание: В этом выпуске делимся впечатлениями от нового фильма Роберта Эггерса «Носферату». Очень хотели, чтобы он нам понравился, но, увы, не сложилось. Обсуждаем: — Почему немой фильм 1922 года смешнее и страшнее современного ремейка; — Эстетика, снег из поролона и «дешёвые приёмы» с выпрыгиванием из-за угла; — Главная героиня: подавление сексуальности, нереализованные желания и жертва без смысла; — Почему образ Дракулы вызвал смех, а не ужас (и при чём тут русские моряки); — Сравнение с «Сумерками», «Интервью с вампиром» и пародией Мела Брукса; — Можно ли передать страх одними глазами, как это делали Хичкок, Кубрик и Линч. Наше мнение субъективное, но честное. А вам зашёл новый «Носферату»? Делитесь в комментариях (только без спойлеров, хотя их почти нет). P.S. Тем, кто хочет по-настоящему испугаться, советуем пересмотреть «Сияние» или «Молчание ягнят». А дешёвые скримеры оставим «Улыбке».

В этом выпуске говорим о главных трендах в психологии и нутрициологии. Почему люди устали от «лучшей версии себя» и как не попасть в ловушку синдрома отложенной жизни? Разбираем, чем психоанализ отличается от краткосрочной терапии и почему не стоит ждать понедельника, чтобы начать что-то менять. Обсуждаем реальные пищевые привычки: тренд на экологичное питание, ферментированные продукты, безалкогольные напитки и «святую» цифру 10 000 шагов. А также поговорим о новых подходах к здоровью, роли гаджетов для мониторинга организма и о том, почему запреты демотивируют, а маленькие шаги работают лучше.

В этом выпуске говорим о самом важном навыке в мире, где каждый второй «гуру» продает БАДы от всех болезней, а «квантовые психологи» обещают исцеление за один эфир. Как не попасться на удочку инфоцыган и сохранить деньги и здоровье? Разбираем, почему умные люди верят в плоскую Землю, 5G-теории и «волшебные» таблетки, и как работает эффект Даннинга — Крюгера.О чем выпуск: —  Почему критическое мышление — это не скепсис и не отрицание всего подряд. —  Как задавать правильные вопросы (Кто? Что? Где? Когда? Почему? Зачем?), чтобы распознать манипуляцию. —  «Красные лампочки»: слова-маркеры шарлатанов («детокс», «очищение», «защелачивание», «убрать слизь»). —  Реальные истории: «лимонный сок против камер наблюдения», «квантовый психолог Инна» и методы массовых тренингов (Тони Роббинс, Наталья Грейс). —  Почему нельзя «укрепить» иммунитет чесноком в носу и что на самом деле говорят международные протоколы здравоохранения (NHS и др.). —  Почему Гоголь и Чехов могут спасти вас от лженауки, а вера в гомеопатию и антиваксерство — опасны.

Осторожно: контент содержит спойлеры! Рекомендуем сначала посмотреть фильм.В этом выпуске мы говорим о том, о чем молчать сложно, а говорить — больно. Об изменах. Но не с точки зрения бытовых скандалов, а через призму гениального сериала «Все совпадения неслучайны» (Disclaimer) на Apple TV+. Почему общество с таким удовольствием осуждает женщин? Легко ли мужу принять мысль об изнасиловании жены, но невероятно трудно — мысль о ее добровольном удовольствии? Существует ли прощение после измены и нужно ли оно? И главное: что на самом деле скрывается за «криком о помощи» в отношениях, которые уже давно превратились в руины? Мы разбираем: • Почему женщинам до сих пор приходится доказывать свою невиновность. • Как страх открыть дверь (в прямом и переносном смысле) ломает жизни. • Где грань между любовью, насилием и абьюзом в паре. • Почему дети чувствуют нелюбовь раньше, чем родители решаются на развод. А еще — о ценности быть честным с собой и близкими, о смелости уйти и о том, почему «не судите, да не судимы будете» — это не из Библии, а жесткий жизненный совет для эпохи быстрых сплетен и ярлыков.

В выпуске упоминается Instagram* — продукт Meta*, признаны экстремистской организацией, их деятельность запрещена на территории РФ.Зачем мы бесконечно скроллим и почему после этого чувствуем усталость? Новый выпуск «Анатомии» о дофамине, телефоне и скрытых ловушках удовольствия. В этом выпуске говорим о том, что скрывается за привычкой постоянно проверять телефон, листать ленту соцсетей и отвлекаться на короткие видео. Почему мы всё чаще чувствуем опустошение вместо отдыха? И как связаны дофамин, прокрастинация и наша тяга к «быстрым» удовольствиям — от сладкого и фастфуда до бесконечного обновления новостей? Делимся личным экспериментом: 4 недели без привычного скроллинга, ленты рекомендаций и бесконечного потока уведомлений. Что происходит с мозгом, когда мы лишаем его «дешёвого дофамина»? Почему первые дни напоминают физическую ломку? И как тишина, скука и отсутствие постоянной стимуляции могут вернуть нам радость от простых вещей — книги, прогулки или разговора с другом? О чём поговорим в выпуске: Почему после часового скроллинга мы чувствуем усталость, а не заряд бодрости. Как «дофаминовые качели» мешают нам концентрироваться и доводить дела до конца. Почему отложенный результат так тяжело даётся в эпоху быстрых ответов и коротких роликов. Можно ли заменить «быстрые» удовольствия качественными и что для этого нужно. Эксперимент: как изменилась жизнь без постоянного доступа к ленте соцсетей и навязчивым рекомендациям.

В выпуске упоминается Instagram* — продукт Meta*, признаны экстремистской организацией, их деятельность запрещена на территории РФ.Осторожно: контент содержит спойлеры! Рекомендуем сначала посмотреть фильм.СУБСТАНЦИЯ: Почему вы себя не принимаете? Разбор фильма с Деми Мур В этом выпуске мы погружаемся в один из самых резонансных и шокирующих фильмов года — боди-хоррор «Субстанция» с Деми Мур в главной роли. Почему картина вызвала такой восторг у одних и отвращение у других? И главное — какой глубокий смысл скрывается за гротескными сценами? Мы обсудили: - Почему индустрия красоты и Голливуд диктуют женщинам «срок годности». - Как работает метафора «волшебной таблетки» (Оземпик, инъекции молодости) и чем это опасно. - Почему мы сами становимся теми самыми «монстрами», которые мешают себе жить. - Фильтры Instagram, погоня за идеальным телом и нездоровые отношения с едой. - Смелость Деми Мур и почему её героиня не пошла на свидание. Это разговор о нелюбви к себе, давлении социума и о том, как перестать быть заложником чужого мнения. Спойлер: в конце вас ждёт неожиданный вывод о том, как на самом деле принять себя.

Шлаков не существует? Детокс — правда или маркетинговый обман? В этом выпуске мы разбираемся, откуда взялась мода на «чистку организма» и почему миллионы людей попадаются в ловушку детокс-программ. Вы узнаете: — Существуют ли на самом деле «шлаки» и нужно ли их выводить. — Как работают печень и почки — главные детокс-органы нашего тела. — Почему после детокс-диет вес быстро возвращается, а энергии становится меньше. — В чем опасность экстремального ограничения калорий и при чем здесь расстройство пищевого поведения. — Как отличить реальную медицинскую помощь от маркетингового хода, когда вам предлагают «волшебную таблетку» для похудения. — Реальная цена дорогих очищающих программ: помогают они или вредят? Мы обсудим, почему человек готов платить большие деньги за временные ограничения вместо того, чтобы менять привычки, и как связаны детокс, голодание и иллюзия быстрого результата. Главный вывод выпуска: Организм умеет очищать себя сам. Настоящий «детокс» — это сон, вода, движение, сбалансированное питание и забота о психическом здоровье.

В этом выпуске говорим о сепарации — процессе, который не заканчивается в 13 лет. Можно улететь в космос, но так и не сепарироваться. Вместе с психологом и коучем-нутрициологом разбираем: — почему сепарация — это многоступенчатая ракета, а не один бунт в подростковом возрасте; — как понять, что вы «застряли» в эмоциональной зависимости, даже если отношения с родителями прекрасные; — что такое ценностная, функциональная и эмоциональная сепарация; — почему выдержать конфликт и недовольное лицо — главный шаг к взрослости; — как не скатиться в чувство вины и перестать требовать от себя образа «идеальной мамы»; — что делать, когда ребёнок кричит о своей отдельности, а родитель слышит только «ты плохая»; — как помочь взрослеющему ребёнку (от 18 до 33 лет) сепарироваться, не разрушая отношения; — почему сепарация нужна даже тогда, когда всё хорошо, и чем опасен симбиоз с мамой в 60 лет. Особое внимание — мамам, которые привыкли быть «обслуживающим персоналом» и боятся остаться ненужными, когда дети вылетят из гнезда. Главный вывод выпуска: выбирать себя и любить своих близких — возможно одновременно. Идеальных мам не существует, и это нормально.

Осторожно: контент содержит спойлеры! Рекомендуем сначала посмотреть фильм.В этом выпуске мы наконец-то собрались, чтобы обсудить фильм Йорга Лантимоса «Виды доброты» (Kinds of Kindness).  Фильм представляет собой триптих — три новеллы с одними и теми же актёрами. Разбираем, как Лантимос через абсурд и провокацию исследует глубинные человеческие отношения: от зависимости от родителей до кризиса в паре и поиска чуда в современном мире. О чём говорим в выпуске: Первая новелла: отношения с «отцом-создателем», бунт против контроля, цена взросления и отказа от удобной жизни. Почему герой готов убить себя, лишь бы вернуться в объятия любящего родителя? Вторая новелла: пропавшая в экспедиции жена возвращается, но муж не готов принять её изменения. Здесь и шоколадный торт, который она раньше не ела, размер обуви, беременность и страшная просьба доказать любовь через самопожертвование. Говорим о том, как трудно принять перемены в партнёре. Третья новелла: секта в поисках «чудотворицы» с идеальными параметрами. Целительница-ветеринар, двойники-близнецы, ритуалы с водой и слезами. Размышляем о том, как мы ищем чудеса с линейкой и весами, подменяя истину правилами. Ключевые темы выпуска: - Как Лантимос через абсурд говорит об отцовском контроле и инфантильности. - Почему во второй новелле — метафора беременности и неготовности партнёра к переменам. - Зачем режиссёр показывает сцены каннибализма, секса и насилия — и почему это не шокирует, а работает как «древнегреческий язык» в современном контексте. - Животные в фильме: врачи, ветеринары и мир, который гораздо добрее людей. - Объединяющий герой — молчаливый персонаж, которого убивают в первой части, а в третьей он завтракает в кафе во время титров. Кто он? - Стоит ли смотреть титры до конца (спойлер: да).

Деятельность „Международного общественного движения ЛГБТ“ запрещена в Российской Федерации «Без секса нельзя жить», «женщина должна терпеть», «ты одела слишком короткую юбку» — знакомо? В новом выпуске подкаста мы честно поговорили о том, что мешает женщинам чувствовать свою сексуальность, и как наконец присвоить её себе. Мы обсудили, почему после 40 лет внутренняя сила растёт, а внешние оценки — теряют значение. Что такое сексуальность на самом деле: энергия, свобода, уверенность в своих желаниях или способность сказать «нет»? В этом выпуске: - Почему многие женщины не знают, что для них сексуально, и боятся изучать своё тело. - Как фразы «терпи», «не позорься», «сдвинь ноги» превращаются во внутреннего критика. - Можно ли жить без секса и почему это нормально. - Стресс, диеты и бодишейминг — главные убийцы удовольствия. - «Я дам тебе денег на грудь»: что делать, если партнёр пытается диктовать, как тебе выглядеть? - Как перестать использовать секс как инструмент (чтобы удержать мужчину или получить любовь) и начать — ради себя. - Одиночество как выбор и как не стать затворником в эпоху доставки и удалёнки. - Простое упражнение: «Что ты чувствуешь прямо сейчас?» — с которого начинается путь к себе.

Предупреждение: Выпуск содержит обсуждение тем насилия и преступлений и может быть не рекомендован к просмотру чувствительным зрителям.Почему нас так привлекают истории о маньяках и серийных убийцах? Это просто жажда острых ощущений или попытка понять природу человека, баланс добра и зла внутри каждого из нас? В этом выпуске мы погружаемся в тему криминальной психологии и обсуждаем: - Почему тема маньяков стала огромным трендом в кино, подкастах и литературе. - Можно ли излечить маньяка? Опыт известного психиатра Бухановского и его работа с серийными убийцами. - Реальная история Романа Емельянцева (город Шахты): можно ли было предотвратить преступления в детстве? - Границы добра и зла в искусстве: от Достоевского и «Твин Пикса» Дэвида Линча до сериалов «Декстер» и «Дамер». - Этическая дилемма: имеем ли мы право снимать и слушать подкасты о реальных убийцах? Где грань между исследованием природы зла и романтизацией насилия? - Кейс подкаста Саши Сулим и интервью с осужденными — журналистика или хайп? - Маркеры опасного поведения: жестокость к животным, пиромания и роль внимания близких. - Может ли нейросеть в будущем предотвращать преступления? Мы говорим о том, почему женщины чаще интересуются true crime, как не стать соучастником через собственное равнодушие, и почему важно различать качественную документалистику и дешевые страшилки. В выпуске упоминаются: Фильмы «Дом, который построил Джек», «Клетка», «Зодиак», сериал «Твин Пикс», книги «Дети в гараже моего папы» и, конечно, классика — «Преступление и наказание».

Вы жаворонок или сова? А может быть, «голубь»?В этом выпуске мы разбираем всё, что вы хотели знать о сне, но боялись спросить. Почему попытки лечь спать до 12 могут привести к бессоннице, нужно ли спать на досках для здоровья спины, и как стрессовые события превращают нас в зомби, боящихся собственной кровати?

В выпуске упоминается Instagram* — продукт Meta*, признаны экстремистской организацией, их деятельность запрещена на территории РФ.Есть ли вредная доза арбуза? Можно ли есть сладкое после 18:00? И почему обезжиренный йогурт может быть опаснее обычного? В этом выпуске разбираем главные страхи о еде. Говорим о «белой смерти» (сахар vs соль), скрытых калориях, сахарозаменителях и о том, как перестать делить продукты на «вредные» и «полезные».

«Тебя должны видеть с книжкой!» — помните это? Мы решили честно признаться: кто-то из нас обожает читать и чувствует себя привилегированным, а кто-то выбирает велосипед и сериалы, но при этом ловит дикий стыд.В новом выпуске нашего подкаста говорим про: Книги, которые мы не дочитываем (и нам стыдно). Сериалы, которые мы смотрим под готовку (и нам зачем-то тоже стыдно). Почему после антидепрессантов невозможно читать и это нормально. Эротические романы и бум на «легкое чтиво» после пандемии. Стыд за непрочитанного Достоевского и как с этим жить. Спойлер: мы так и не пришли к единому мнению, но зато поняли, что каждый имеет право отдыхать так, как хочет. Даже если это «дурацкий сериал» или «Агата Кристи в сотый раз».

Говорят, что все болезни от нервов, но так ли это на самом деле? Мы решили разобраться в психосоматике без мистики. Обсудили, почему опасно верить в то, что кашель — это всегда невысказанные эмоции, а больные ноги — нежелание идти на работу. В ролике: Почему психолог никогда не даст гарантии, что «исцелит» тебя за 2 сеанса. Что такое «Чикагская семерка» и какие болезни реально считаются психосоматическими. История про девочку, у которой болело ухо, и волшебную кошечку (спойлер: это сработало!). Как хронический стресс заставляет нас заедать проблемы и набирать вес. И главное: почему ВСЯ МАГИЯ (и ресурсы) на самом деле в ваших руках. Смотрим и учимся прислушиваться к своему телу!

Мы решили не ходить вокруг да около и поднять темы, которые правда многих волнуют, но о которых не всегда удобно говорить вслух. В этом выпуске: — Почему нам с детства бывает стыдно и как это чувство мешает жить? — Вспомнили историю про белое пальто, когда хочется провалиться сквозь землю, просто потому что ты "другая". — Обсудили, как работают знакомства в приложениях. Почему после десятка свиданий кажется, что "со мной что-то не так"? — Кстати, про "не так". Поговорили про то, кто и за что отвечает в отношениях. Спойлер: за ваше счастье отвечаете только вы. — И да, затронули тему измен, кризисов в паре и почему это не всегда конец. Самое главное, к чему мы пришли: стыд скрывает удовольствие, а надежду терять нельзя никогда. Ваша жизнь происходит с вами прямо сейчас.

Говорят, смех продлевает жизнь, а еще говорят, что он сжигает калории. Мы решили проверить теорию и заодно разобраться, откуда вообще берется чувство юмора. В этом выпуске: — Правда ли, что 3-4 часа смеха с подругами = фитнес? — История человека, который вылечил себя комедиями (спойлер: он реально существует). — Почему дети смеются 300 раз в день, а мы — всего 20? — И главное: как не обидеть человека шуткой и где грань между спасением и оружием?

В новом видео говорим о наболевшем: мифы и правда об антидепрессантах. Как понять, что у тебя депрессия? Почему таблетки — не наркотик и не "бад для настроения"? Личный опыт: страшно ли начинать пить антидепрессанты и как проходит отмена? Откуда берется стресс у современного человека? Разбираемся со страхами и стигматизацией психиатрии. Смотрите, чтобы разобраться в теме и поддержать себя или близких.

Обсуждаем знаменитые эксперименты.Можно ли пожертвовать психикой одного человека ради спасения миллионов? В этом выпуске мы разбираем леденящие душу эксперименты, которые перевернули мир медицины и психологии. Вы узнаете: Почему даже спустя 80 лет участники голодного эксперимента не могли думать ни о чем, кроме еды. Трагедию Дэвида Раймера, которую долгие годы скрывали под грифом «успешный случай». И главный вывод Гарвардского исследования: что делает нас по-настоящему счастливыми в 80 лет. Это не просто истории. Это напоминание о том, что природа всегда берет свое, а любовь и принятие — единственный способ выжить в этом мире.Деятельность „Международного общественного движения ЛГБТ“ запрещена в Российской Федерации

Почему в нашем голосе слышен нервный смех? Потому что мы решили поговорить о том, о чем обычно молчат или спорят. Об алкоголе. Мы разбираем нашу собственную историю: от студенческих вечеринок до момента, когда начинаешь замечать, что «бокал вина для снятия стресса» превращается в ритуал, без которого сложно расслабиться. Спойлер: мы не будем читать морали и призывать к трезвости. Мы будем честными. Поговорим о том, как отличить культуру питья от бескультурья, почему мы боимся осуждения в компаниях и как безалкогольное пиво может стать спасательным кругом. А еще обсудим фильм «Ещё по одной», книгу про алкогольную зависимость у женщин и главное упражнение, которое поможет понять: вы контролируете алкоголь или уже он вас?

"Ты не одна": https://tineodna.ru/ "Сестры": https://sisters-help.ru/ Мы решили не делать очередной «праздничный» выпуск, а поговорить о том, что действительно болит и резонирует прямо сейчас. Тема насилия — это не только про Казахстан и страшную историю с Куандыком Бишимбаевым. Это про каждую из нас. Про то, как мы закрываем глаза на «мелочи», про романтизацию «плохих парней» (спасибо фильму «Красотка» за ложные ориентиры) и про то, почему фраза «сама виновата» — это путь в никуда. Мы разобрали: Статистику, от которой стынет кровь. Сериал «Обоюдное согласие» — почему его нужно посмотреть каждому. Красные флажки в отношениях, которые нельзя игнорировать (даже если он дарит цветы и говорит, что всё «для тебя»). И главное — как поддержать подругу, если вы чувствуете, что ей нужна помощь. Смотрите выпуск полностью по ссылке в профиле. Тема тяжелая, но мы постарались говорить о ней бережно и с надеждой. Обязательно делитесь этим видео с теми, кому это может быть важно. Вы не одни. ❤️

В этом видео мы поднимаем важную тему, которая знакома многим: предпраздничная апатия и страх перед днем рождения. Разбираемся, почему день рождения часто становится днём подведения жёстких итогов, а не радости.Что вы узнаете: Откуда берется «синдром хорошей девочки/мальчика» в контексте праздника. Почему после 25 лет каждый «пятый» рубеж (25, 35, 45) дается нам тяжело. Как перестать тревожиться из-за застолий, еды и алкоголя и просто получать удовольствие от момента. Практические советы: что делать, если накрывает тоска в канун праздника. Откровенный разговор о взрослении, благодарности к себе и умении принимать свой возраст.

В выпуске упоминается Instagram* — продукт Meta*, признаны экстремистской организацией, их деятельность запрещена на территории РФ.В этом выпуске мы решили разобраться с одной из самых частых проблем, с которой приходят клиенты — отсутствием силы воли, ленью и прокрастинацией. Мы подошли к этой теме с совершенно разных сторон, и из этого получился жаркий, но полезный спор! Поговорили о том: Что такое сила воли на самом деле: спортсмен с ведром ледяной воды или умение договариваться с собой? Знаменитый Стэнфордский «зефирный эксперимент» (тест с маршмеллоу) и почему дети, которые смогли потерпеть, успешнее во взрослой жизни? Эксперимент с шоколадным печеньем и редиской: почему сила воли — ресурс конечный и как глюкоза влияет на самоконтроль? Почему диеты не работают и к чему приводит жесткий дефицит калорий? Как быть, если не хватает силы воли, чтобы забыть человека и не скроллить его соцсети? Почему начинать нужно с малого: просто положить кроссовки у кровати — уже первый шаг. А еще обсудили «безусловное разрешение» (когда можно всё, но по правилам), навязчивых блогеров из соцсетей и поговорку «если сказал сосед — не факт, что сработает у тебя».

Можно ли прожить жизнь без друзей? Зачем мы ищем «своих» и почему с годами дружба становится только глубже?В этом выпуске мы разобрали тему дружеских отношений: Что общего между дружбой и любовью? Почему нас ранят мелочи (лайки, несказанные сообщения) и как это связано с нашими внутренними травмами? Что делать, если друг нашел новое увлечение/работу и отдалился? Список лучших фильмов и книг о дружбе от наших слушателей. Это видео будет полезно всем, кто хочет лучше понимать свои отношения с людьми и не бояться открываться новым знакомствам.

В новом выпуске мы наконец-то вернулись с каникул и делимся впечатлениями от просмотра новой английской комедийной драмы «Злобные маленькие письма» (Wicked Little Letters), которая недавно вышла в прокат. Этот фильм стал отличным поводом продолжить наш любимый разговор о стереотипах и стигматизации в обществе. Действие происходит в 1920-х годах в маленьком английском городке, но проблемы, поднятые в картине, очень созвучны сегодняшнему дню. О чем говорим в этом выпуске: • Две героини — две противоположности: «правильная» Эдит и «свободная» Роуз. Кто из них на самом деле окажется хорошей? • Как стереотипы работают в обе стороны и почему мы так любим вешать ярлыки. • Письма с оскорблениями в прошлом vs хейт в соцсетях сейчас: что изменилось? • Тюрьма или дом родной? История про абьюзивные отношения с отцом и отсутствие свободы. • Почему подавленная агрессия может привести к ужасным последствиям и как важно не подглядывать в окна к соседям, а заниматься своей жизнью. Осторожно: контент содержит спойлеры! Рекомендуем сначала посмотреть фильм.

Почему, когда мужчина устал — это нормально, а когда женщина злится — у неё сразу «ПМС»? Почему «тебе уже 50» звучит как приговор, а «ты похудела» — как лучший комплимент? В этом выпуске мы решили пройтись по всем «табуированным» темам. Говорим про эйджизм, про навязанные стандарты красоты, про абсурдность разделения на «мужские» и «женские» бытовые вещи. Самое интересное: Почему мы не умеем принимать комплименты просто так? Как врачи иногда стигматизируют пациентов с лишним весом? И главное — как перестать быть «инструментом для удовольствия» и начать кайфовать от жизни в любом возрасте?

Привет, наши дорогие! В этом выпуске мы записали очень личный и тёплый разговор. Поздравляем всех с прошедшим 8 марта и предлагаем поговорить о том, что действительно важно. В этом видео мы: Вспоминаем, каким был праздник весны в нашем детстве и почему 8 марта — это не только про мимозы, но и про солидарность. Обсуждаем нашумевший сериал «Один день» (One Day). Почему он цепляет за живое и стоит ли его смотреть, если вы боитесь испортить себе настроение? Ищем ответы на вечные вопросы: чем страсть отличается от любви? Возможен ли секс без чувств? И как не пропустить «того самого» человека? Вспоминаем любимые романтические книги детства — от «Анны Карениной» до «Трех мушкетеров». Спойлер: наши литературные вкусы многое о нас говорят! И главное: рассуждаем о том, как оставаться открытым миру и не закрывать двери перед настоящим чувством.

Смотрим и обсуждаем фильм «Мастер и Маргарита» режиссера Михаила Локшина. Новая экранизация глазами психолога и коуча.Почему фильм — это не просто роман, а история самого Булгакова? Трансформация Маргариты: от глянцевой жизни к настоящей свободе. Вина, прощение и выбор: кто на самом деле прощает Фриду?Осторожно: контент содержит спойлеры! Рекомендуем сначала посмотреть фильм.

В новом выпуске мы поднимаем непростую, но очень важную тему – тему прощения. Часто мы застреваем в обидах на мир, близких или самих себя, и это состояние забирает огромное количество энергии. Но как выйти из этого круга? В этом выпуске: • Откуда берутся обиды и чувство вины? • Выгорание, усталость и их связь с негативными эмоциями. • Как перестать обвинять всех вокруг и взять ответственность за свою жизнь? • Страх и ответственность: почему мы боимся просить прощения? • Простые психологические и коучинговые упражнения: как экспериментировать со своей жизнью, чтобы вернуть ресурс. Почему важно не убегать от чувства вины, а использовать его как внутренний компас? И как благодарность помогает научиться прощать? Разбираемся вместе.

Тема менопаузы до сих пор окружена стигмой и стыдом, но 2024 год за окном — пришло время говорить открыто. В этом выпуске подкаста «АннаТомия» мы обсуждаем: Как понять, что началась перименопауза? Почему портятся кожа, волосы и память? (Спойлер: виноваты рецепторы эстрогена) Набор веса и отсутствие энергии: что делать? Почему перед походом к психологу нужно проверить гормоны? Новый взгляд на ЗГТ: почему сейчас это безопасно и нужно? Сексуальность и отношения после менопаузы. Если вы чувствуете усталость, апатию, замечаете изменения в теле или просто хотите быть готовы к этому этапу — этот выпуск для вас. Послушайте, чтобы понять, что менопауза — это не закат, а рассвет.

Демонастрационная сессия психолога Томы Котовой.Instagram Анна - https://www.instagram.com/nosova.healthcoach/Instagram Тома - https://www.instagram.com/_tamarakotova_/

В этом выпуске мы наконец-то поговорили о фильме, который ждали очень давно — «Бедные-несчастные» (Poor Things) Йоргоса Лантимоса. Фильм уже успел вызвать бурные споры, и это неудивительно: история о женщине с мозгом ребенка в теле взрослой женщины не может оставить равнодушным. Мы разобрали: Почему этот фильм — больше, чем просто экранизация романа? Как режиссер через смену пленки и объективов показывает взросление главной героини. В чем гениальность игры Эммы Стоун и почему она заслуживает всех «Оскаров». Отсылки к «Собачьему сердцу», Франкенштейну и философии «будьте как дети». Почему Белла Бакстер — самый свободный женский персонаж в истории кино и как ей удается никогда не становиться жертвой. Этот разговор получился очень глубоким, ведь фильм поднимает темы этики, свободы, познания мира и принятия себя. А в конце выпуска, как всегда, спойлер к следующей теме! Осторожно: контент содержит спойлеры! Рекомендуем сначала посмотреть фильм.

В выпуске упоминается Instagram* — продукт Meta*, признаны экстремистской организацией, их деятельность запрещена на территории РФ.Деятельность „Международного общественного движения ЛГБТ“ запрещена в Российской Федерации.В этом выпуске мы запускаем новую рубрику, где будем обсуждать кино. Первый на очереди — фильм «Солтберн». Мы говорим о том, как режиссер обманывает зрителя, заставляя нас симпатизировать психопату. Обсуждаем метафору лабиринта и Минотавра, социальное неравенство в Оксфорде и то, как главный герой буквально «съедает» семью своих друзей. В выпуске: Почему важно, что действие происходит в 2006. Как актер Барри Кеогана создает образ пугающими глазами. Кто такой Феликс и почему он тоже не умеет любить. Почему этот фильм нельзя смотреть детям (но нужно смотреть родителям подростков). Осторожно: контент содержит спойлеры! Рекомендуем сначала посмотреть фильм.

Запись рабочей сессии с коучем Анной

В преддверии Нового года мы часто обещаем себе начать новую жизнь: похудеть, заняться спортом, стать продуктивнее. Но как превратить эти желания в реальные цели и где брать мотивацию, когда запал пропадает? В этом выпуске мы встретились, чтобы обсудить самую актуальную тему декабря — мотивацию.Разбираем: Почему мотивация бывает от боли и от интереса, и что работает лучше? Как отличить свою истинную цель от навязанной социумом? Что такое «ловушка абстрактных целей» и почему «хочу быть счастливой» — это не цель? Работает ли мотивация через страх? Обсуждаем шокирующее исследование про спорт и похороны. Маленькие шаги, ресурсное состояние и почему важно хвалить себя перед постановкой новых задач.

В этом выпуске мы погружаемся в природу человеческих страхов. Почему мы боимся темноты, пауков или змей? Где грань между здоровой «сигнализацией» мозга и фобией, которая мешает жить? Обсудили: • Детские страхи: фантазия или наследие родителей? • Генетическая память: почему мы боимся громких звуков и хищников. • Фобии: арахнофобия, боязнь змей и случай из жизни, который помог исцелиться за один сеанс. • Удивительный случай женщины без миндалевидного тела (амигдалы), которая не чувствует страха. • Работа со страхом: метод «позитивного якоря», юмор и рационализация. • Публичные выступления, страх перемен и связь страха с питанием. А также обсудили, почему американские горки и фильмы ужасов могут быть полезны для отношений, и вспомнили фильм «По млечному пути» Эмира Кустурицы.

В выпуске упоминается Instagram* — продукт Meta*, признаны экстремистской организацией, их деятельность запрещена на территории РФ.Боитесь идти к психологу, потому что представляете бородатого дядьку с кушеткой? Думаете, коуч — это дорого и только для «успешных успешных»? А нутрициолог заставит вас сесть на гречку и куриную грудку? В этом выпуске мы собрались вдвоем — психолог и коуч, нутрициолог — чтобы раз и навсегда развенчать самые живучие мифы о наших профессиях. О чем на самом деле этот выпуск: Почему Фрейд уже не в моде и копаться в детстве — не обязательно. Главная тайна коучинга: почему хороший коуч хочет, чтобы вы от него «ушли поскорее». Диеты не работают?! Что предлагает современная наука вместо запретов. «У меня муж-нарцисс» и «У меня непереносимость глютена» — почему нельзя ставить диагнозы по интернету. И главное: чем мы реально отличаемся и почему нам часто приходится отправлять клиентов друг к другу.

Выгорание в отношениях — это не приговор, а сигнал. В этом выпуске мы с коучем Анной и психологом Тамарой говорим начистоту о том, что обычно остается за кадром семейных фотоальбомов. Мы разобрали: Почему после тяжелого опыта хочется закрыться от всех и почему это опасно. Биология, социология и психология любви: как наука объясняет наше желание быть рядом. Главный враг счастья: почему дети, работа и быт становятся камнем преткновения, а не фундаментом. «Я лучше съем шоколадку тайком»: о чем молчат партнеры и как недоверие убивает близость. Метафора лука и стрелы: как мы балансируем между любовью и желанием все бросить. Отношения — это работа. Но работа, которая того стоит. И о том, как важно не терять себя, даже когда вы рядом с любимым. Ищем оптимизм даже в сложных темах и учимся говорить о том, о чем молчать привычнее. Смотрите до конца — будет тепло и честно.#психологияотношений #любовь #подкаст #советыпсихолога #отношения #коучинг

Устали жить в режиме «сначала заработаю, похудею, построю карьеру, а потом буду счастлив»? В новой ловушке синдрома отложенной жизни очень легко пропустить самое главное. В этом солнечном и очень тёплом выпуске говорим о том, что наука говорит про счастье. Вместе с коучем Анной и психологом Тамарой разбираемся: Гормоны счастья: Как работает дофамин и почему мы так быстро привыкаем к новым покупкам? Колесо баланса: Почему, если проседает одна сфера, рушится всё? Голубые зоны: Где живут самые счастливые долгожители и что у них общего?Простая практика: Упражнение «10 пальцев», которое изменит ваше восприятие дня. Смотрите до конца — узнаете, почему общение с людьми оказалось важнее денег по версии гарвардского исследования длиной в 85 лет. #счастье #психология #коучинг #мотивация #подкаст #осознанность #книги #саморазвитие #отношения"Как научиться оптимизму" Мартин Селигман: https://www.litres.ru/book/martin-seligman-2/kak-nauchitsya-optimizmu-izmenite-vzglyad-na-mir-i-svou-7617639/"The secret to happiness? Here’s some advice from the longest-running study on happiness": https://www.health.harvard.edu/blog/the-secret-to-happiness-heres-some-advice-from-the-longest-running-study-on-happiness-2017100512543"Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин": https://www.litres.ru/book/loretta-broyning/gormony-schastya-kak-priuchit-mozg-vyrabatyvat-serotonin-21136251/

В этом выпуске мы решили отложить в сторону профессиональные протоколы и просто поболтать по душам. Хочешь узнать, что на самом деле скрывается за нашими консультациями?Мы говорим о самом важном и самом вкусном:О кофе и чае: Почему одна из нас не представляет жизни без утреннего эспрессо, а для другой кофе — это медитация. И главное: можно ли пить кофе, если ты на «зож»? Спойлер: нутрициолог разрешает! О пицце: Почему это блюдо — про объединение, тепло и Италию. И где была съедена самая вкусная пицца в жизни? О фильмах, которые лечат: «Рассекая волны», «Нимфоманка», «Антихрист» — зачем давать такие провокационные домашние задания и как кино может заменить сессию у психолога? О провокативной терапии: Как мы пришли от «какой ужас» к «это работает быстрее всего», и почему иногда, чтобы вынуть осколки, нужно сначала сделать больно.

В выпуске упоминается Instagram* — продукт Meta*, признаны экстремистской организацией, их деятельность запрещена на территории РФ.Как часто мы придумываем в голове идеальный сценарий, а жизнь подкидывает совсем другое? И вот уже обида на мужа, злость на клиента или разочарование в себе.В новом выпуске подкаста «АннаТомия» говорим по душам:Откуда берутся завышенные ожидания (спойлер: часто из детства).Почему молчать и надеяться — худшая стратегия в любви и работе.И главное: как кайфовать от процесса, а не ждать идеального результата.Этот выпуск — честный разговор двух подруг, которые тоже иногда ждут, спорят и разочаровываются, но нашли способ возвращать себя в реальность. Заходите послушать, будет тепло и мудро.#подкаст #психология #отношения #саморазвитие #ожидания #коучинг #женскийподкаст #осознанность #психологияотношений