feel YOGA Podcast

Die digitale Welt ist mittlerweile nicht mehr wegzudenken. Wir verbringen einen Großteil unserer Arbeits- und Freizeit vor Bildschirmen, Handys oder Tablets.Vielleicht kennst du das auch: eine immer kürzere Aufmerksamkeitsspanne, weniger Verbindung zu deinem eigenen Körper und zu anderen Menschen – und ein Nervensystem, das häufig überreizt ist.Was dabei helfen kann, ist ein Digital Detox. Dieser kann ganz unterschiedlich aussehen: täglich eine Stunde offline, bestimmte handyfreie Tageszeiten oder sogar ganze Wochenenden ohne Bildschirm.In dieser Folge teilt Maxine ihre persönlichen Erfahrungen und kreative Wege, wie du Offline-Zeiten in deinen Alltag integrieren kannst. So lernst du, bewusster mit Technologie umzugehen, deine Bildschirmzeit zu reduzieren und mehr Energie, innere Ruhe und Achtsamkeit in dein Leben einzuladen.💌 Jetzt auf die VIP-Warteliste für Maxine's Onlinekurs eintragen: ⁠⁠⁠⁠⁠maxinewanjek.com/onlinekurs⁠⁠⁠⁠⁠Hol dir jetzt dein 0€ Journal:​Maxine's kostenloses Journal ⁠⁠für mehr Achtsamkeit & Reflexion im Alltag ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠“Dankbar im Moment”⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Maxine's YouTube Kanal:​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Folge uns auf Instagram:​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unsere Websites:​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠maxinewanjek.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠⁠

Begeisterungsfähigkeit ist eine oft unterschätzte Stärke – sie macht uns charismatischer, erfolgreicher und glücklicher. In dieser Podcast-Folge erfährst du:Was Begeisterungsfähigkeit wirklich bedeutetWarum sie dein Leben, deine Beziehungen und deine Karriere positiv verändertWelche Begeisterungs-Killer dich ausbremsen5 praktische Tipps, wie du Begeisterung trainieren und in deinen Alltag integrieren kannstOb im Beruf, in Beziehungen oder für dein persönliches Wachstum – Begeisterungsfähigkeit ist der Schlüssel für mehr Motivation, Energie und Lebensfreude.💡 Fragen, die in dieser Episode beantwortet werden:Wie kann ich Begeisterung im Alltag entwickeln?Warum ist Begeisterungsfähigkeit so wichtig für Erfolg und Zufriedenheit?Welche Methoden helfen, Begeisterung gezielt zu trainieren?🎧 Hör jetzt rein und entdecke, wie du deine Begeisterungsfähigkeit aktivierst und dadurch nicht nur dich selbst, sondern auch andere inspirierst!💌 Jetzt auf die VIP-Warteliste für Maxine's Onlinekurs eintragen: ⁠⁠⁠⁠maxinewanjek.com/onlinekurs⁠⁠⁠⁠Hol dir jetzt dein 0€ Journal:​Maxine's kostenloses Journal ⁠⁠für mehr Achtsamkeit & Reflexion im Alltag ⁠⁠⁠⁠⁠⁠“Dankbar im Moment”⁠⁠⁠⁠⁠⁠Maxine's YouTube Kanal:​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Folge uns auf Instagram:​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unsere Websites:​⁠⁠⁠⁠⁠⁠maxinewanjek.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠⁠

Loslassen statt kontrollieren – wie geht das wirklich, wenn der Lebensweg unsicher erscheint?In dieser Folge spricht Maxine über das Prinzip Go with the Flow – und warum es manchmal Mut braucht, sich von alten Plänen zu lösen, um sich selbst treu zu bleiben. Du erfährst, wie du Kontrolle liebevoll loslassen und stattdessen mit mehr Vertrauen und Leichtigkeit durch Phasen der Veränderung gehen kannst.🌊 Du lernst:• Was es bedeutet, mit dem Leben zu fließen – auch wenn der Weg unklar ist• Warum Kontrolle oft aus Angst entsteht – und wie du sie loslassen lernst• Wie du deiner Intuition folgst, wenn Pläne sich nicht mehr richtig anfühlen🦋 Diese Folge ist für dich, wenn du gerade:• an einem Wendepunkt stehst oder spürst, dass sich etwas verändern will• dir mehr Vertrauen, Klarheit & Leichtigkeit in deinem Leben wünschst• bereit bist, deinem inneren Weg zu folgen – auch wenn er unkonventionell ist🎧 Jetzt reinhören & den Podcast abonnieren – für mehr Vertrauen, innere Ruhe & Flow auf deinem Weg.📖 Erwähnte Bücher (Affiliate Links):- Eckhart Tolle: Eine Neue Erde - Michael A. Singer: Die Seele will frei sein - Michael A. Singer: Das Experiment Hingabe 💌 Jetzt auf die VIP-Warteliste für Maxine's Onlinekurs eintragen: ⁠⁠⁠maxinewanjek.com/onlinekurs⁠⁠⁠Hol dir jetzt dein 0€ Journal:​Maxine's kostenloses Journal ⁠⁠für mehr Achtsamkeit & Reflexion im Alltag ⁠⁠⁠⁠⁠“Dankbar im Moment”⁠⁠⁠⁠⁠Yoga-Retreat mit Maxine:​20.-24. August feel YOGA Wellness Retreat in Österreich​Alle Infos & Anmeldungslink: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de/retreats⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Maxine's YouTube Kanal:​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Folge uns auf Instagram:​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unsere Websites:​⁠⁠⁠⁠⁠maxinewanjek.com⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠⁠

Sport in der Schwangerschaft – ja, das geht! In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du auch mit Babybauch aktiv und achtsam bleiben kannst. Maxine teilt ihre Erfahrungen mit Training und Bewegung in der Schwangerschaft – vom 1. Trimester mit Übelkeit bis zum energiegeladenen 2. Trimester.🌿 Du lernst:​ Welche Sportarten in der Schwangerschaft sicher sein können (z.B. Yoga, Krafttraining, Spazieren)​ Wie du Bewegung zur Geburtsvorbereitung nutzt​ Warum intuitive Bewegung besser ist als starre Regeln​ Wie du dich stark, fit & selbstbestimmt fühlstDiese Folge ist perfekt, wenn du schwanger bist und wissen willst:​ Darf ich Sport in der Schwangerschaft machen?​ Wie bleibe ich fit trotz Müdigkeit?​ Wie finde ich meine individuelle Trainingsroutine?🎧 Hör jetzt rein & abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen. Teile die Episode gern mit anderen Schwangeren, die sich mehr Vertrauen in ihren Körper wünschen.Erwähnte Produkte:​Buch "Das richtige Essen in der Schwangerschaft" Lily Nichols https://amzn.to/4kp6eWy (Affiliate Link)​Online Kurs "Mama Baby Om" von Nicki Vellick https://www.mamababyom.at💌 Jetzt auf die VIP-Warteliste für Maxine's Onlinekurs eintragen: ⁠⁠maxinewanjek.com/onlinekurs⁠⁠Hol dir jetzt dein 0€ Journal:​Maxine's kostenloses Journal ⁠⁠für mehr Achtsamkeit & Reflexion im Alltag ⁠⁠⁠⁠“Dankbar im Moment”⁠⁠⁠⁠Yoga-Retreat mit Maxine:​20.-24. August feel YOGA Wellness Retreat in Österreich​Alle Infos & Anmeldungslink: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de/retreats⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Maxine's YouTube Kanal:​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Folge uns auf Instagram:​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unsere Websites:​⁠⁠⁠⁠maxinewanjek.com⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠⁠

In dieser ganz besonderen Folge teile ich mit euch eine Nachricht, die mir sehr am Herzen liegt: Ich bin schwanger! 🌸Nach meiner Endometriose-Diagnose, einer Operation im November und einer Fehlgeburt war der Weg bis hierher alles andere als leicht. Umso kostbarer fühlt sich diese Schwangerschaft für mich an.Ich spreche offen über meine Erfahrungen im 1. Trimester – über Ängste, körperliche Veränderungen und die emotionale Achterbahnfahrt nach dem Verlust. Gleichzeitig erzähle ich euch, wie es mir heute in der 18. Woche geht, wie viel Hoffnung zurückgekehrt ist und wie ich mein Baby schon jetzt spüre.Diese Folge ist für alle, die selbst eine Fehlgeburt erlebt haben, Endometriose haben oder sich ein Kind wünschen – und für alle, die sich ehrliche Einblicke in eine Schwangerschaft jenseits der perfekten Instagram-Welt wünschen.Ein paar Buchempfehlungen:The Mama Natural Week-by-Week Guide to Pregnancy and ChildbirthDas richtige Essen in der Schwangerschaft: Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und zeitloses Wissen für eine optimale Ernährung vor der GeburtNurture: A Modern Guide to Pregnancy, Birth, Early Motherhood―and Trusting Yourself and Your Body💌 Jetzt auf die VIP-Warteliste für Maxine's Onlinekurs eintragen: ⁠maxinewanjek.com/onlinekurs⁠Hol dir jetzt dein 0€ Journal:Maxine's kostenloses Journal ⁠⁠für mehr Achtsamkeit & Reflexion im Alltag ⁠⁠⁠“Dankbar im Moment”⁠⁠⁠Yoga-Retreat mit Maxine:20.-24. August feel YOGA Wellness Retreat in ÖsterreichAlle Infos & Anmeldungslink: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de/retreats⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Maxine's YouTube Kanal:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Folge uns auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unsere Websites:⁠⁠⁠maxinewanjek.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠⁠

Viele kennen es – dieses nagende Gefühl, nicht gut genug zu sein. In dieser Folge spricht Maxine über das Imposter-Syndrom oder auch Hochstapler-Syndrom: Was dahintersteckt, wer besonders betroffen ist – und wie man aus dem Teufelskreis aus Zweifeln, Vergleich und Perfektionismus aussteigt.Mit persönlichen Erfahrungen, Impulsen aus der Yogaphilosophie und praktischen Übungen zeigt Maxine, wie Selbstvertrauen entsteht – und warum du dich nicht erst „beweisen“ musst, um genug zu sein.💌 Jetzt auf die VIP-Warteliste für Maxine's Onlinekurs eintragen: maxinewanjek.com/onlinekursHol dir jetzt dein 0€ Journal:Maxine's kostenloses Journal ⁠⁠für mehr Achtsamkeit & Reflexion im Alltag ⁠⁠“Dankbar im Moment”⁠⁠Yoga-Retreat mit Maxine:20.-24. August feel YOGA Wellness Retreat in ÖsterreichAlle Infos & Anmeldungslink: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de/retreats⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Maxine's YouTube Kanal:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Folge uns auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unsere Websites:⁠⁠maxinewanjek.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠⁠

Diese Woche spricht Maxine im feel YOGA Podcast darüber, warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern notwendig für dein mentales und körperliches Wohlbefinden.Fällt es dir schwer, dir selbst etwas zu gönnen? Gibst du gerne Geld oder Zeit für andere aus, aber bei dir selbst denkst du: „Ach, das brauche ich nicht“?In dieser Folge erfährst du:• Warum wir oft zögern, in uns selbst zu investieren• Wie du dein Mindset zu Selbstwert, Selbstliebe und Selbstfürsorge verändern kannst• Was kleine Wellness-Momente und Auszeiten im Alltag bewirken• Praktische Tipps für mehr Selbstfürsorge im Alltag – ohne schlechtes Gewissen✨ Diese Folge ist dein liebevoller Reminder: Du bist es wert.Tu dir selbst etwas Gutes – nicht morgen, sondern heute.Hol dir jetzt dein 0€ Journal:Maxine's kostenloses Journal ⁠⁠für mehr Achtsamkeit & Reflexion im Alltag ⁠“Dankbar im Moment”⁠Yoga-Retreat mit Maxine:20.-24. August feel YOGA Wellness Retreat in ÖsterreichAlle Infos & Anmeldungslink: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de/retreats⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Maxine's YouTube Kanal:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Folge uns auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unsere Websites:⁠maxinewanjek.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠⁠

Wann hast du dir zuletzt bewusst Zeit genommen, um in dich hineinzuhören? Diese geführte Meditation hilft dir, innezuhalten, deine Gedanken zu ordnen und wertvolle Erkenntnisse über dich selbst zu gewinnen.✨ Was dich in dieser Meditation erwartet:✅ Eine sanfte Anleitung zur Selbstreflexion✅ Raum für innere Klarheit & neue Perspektiven✅ Ein kraftvolles Mantra zur mentalen StärkungOb als Morgenroutine, zur Abendentspannung oder als kurze Auszeit zwischendurch – diese Meditation schenkt dir den Raum, den du brauchst, um dich bewusst mit deinen Gedanken und Gefühlen zu verbinden.🎧 Drücke Play & gönn dir diesen Moment der Reflexion!Yoga-Retreats 2025 mit Maxine:🧘‍♀️ 1.-7. Juni MOVE & RECHARGE in Portugal (mit Maxine & Philipp)🌿 20.-24. August feel YOGA Wellness Retreat in Österreich➡️ Alle Infos & Anmeldungslinks: ⁠feelyogastudio.de/retreats⁠📺 Maxine's YouTube Kanal:⁠youtube.com/@maxine.feelyoga⁠📸 Folge uns auf Instagram:@maxine.feelyoga@feelyogastudio🌐 Unsere Websites:maxinewanjek.comfeelyogastudio.de

In dieser Folge spricht Maxine über den Unterschied zwischen Grübeln und Reflexion – und warum bewusste Selbstreflexion der Schlüssel zu mehr mentaler Klarheit und innerer Ruhe ist. Du erfährst, warum unser Gehirn oft in negativen Gedankenschleifen festhängt und wie du dich mit einfachen Methoden daraus befreien kannst.Maxine teilt praktische Reflexionsübungen, die du direkt ausprobieren kannst – von Journaling bis zur 3-Fragen-Technik – und zeigt, wie du Reflexion in deinen Alltag integrierst, um weniger zu grübeln und entspannter zu leben. Perfekt für alle, die sich oft in Gedanken verlieren und endlich wieder Fokus & Leichtigkeit spüren wollen.In der Folge erwähnt (nicht gesponsert):Kostenloses Journal “Dankbar im Moment”Maxine’s WebsiteKostenloses Yoga Nidra von Anna LinaresPomodoro TimerYoga-Retreats 2025 mit Maxine:1.-7. Juni MOVE & RECHARGE in Portugal (mit Maxine & Philipp)20.-24. August feel YOGA Wellness Retreat in ÖsterreichAlle Infos & Anmeldungslinks: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de/retreats⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Maxine's YouTube Kanal:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Folge uns auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unsere Websites:maxinewanjek.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠⁠

In dieser Folge spricht Maxine über ihre persönlichen Erfahrungen mit Körperimage und wie Yoga helfen kann, Schönheitsideale loszulassen. Sie erklärt, warum Yoga für alle Menschen geeignet ist – unabhängig von Körperform oder Flexibilität – und wie die Praxis uns zu mehr Selbstakzeptanz und Wohlbefinden führen kann. Maxine teilt Tipps, wie man Social-Media-Trigger erkennt und Yoga nutzt, um körperliche Individualität zu ehren und sich im eigenen Körper wohlzufühlen. Perfekt für Yoga-Anfänger:innen und alle, die Body Positivity stärken möchten! In der Folge erwähnt (nicht gesponsert): Newsletter Anmeldung folgt in Kürze Song Cynthia Erivo - I’m Here Netflix Doku: Bikram: Yogi, Guru, Raubtier Maxine's YouTube Kanal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠⁠

In dieser Folge teilt Maxine, erfahrene Yoga-Lehrerin und Gastgeberin dieses Podcasts, ihre persönlichen Erfahrungen ihrer Yoga Morgenpraxis, die ihr hilft, den Tag voller Energie, Fokus und Balance zu beginnen. Du erfährst, wie du eine einfache und effektive Morgenroutine mit Yoga in deinen Alltag integrieren kannst – inklusive Tipps zum Aufbau der Praxis (Asana-Praxis, Meditation, Atemübung etc.), Motivation und wie du es schaffst früher aufzustehen. Egal, ob du Anfänger*in bist oder bereits Yoga-Erfahrung hast – diese Folge bietet dir praktische Tipps und Motivation für eine regelmäßige Yoga-Praxis am Morgen. Höre jetzt rein und erfahre, wie eine achtsame Morgenroutine nicht nur deinen Körper stärkt, sondern auch deinen Geist auf die täglichen Herausforderungen vorbereitet und dein Energieniveau für den ganzen Tag anhebt. In der Folge erwähnt (nicht gesponsert): Neuer Podcast von Philipp Brinkmann: Gesundheit Unplugged Yoga Plattform: Inside Online Yoga-Retreats 2025 mit Maxine: 1.-7. Juni MOVE & RECHARGE in Portugal (mit Maxine & Philipp) 20.-24. August feel YOGA Wellness Retreat in Österreich Alle Infos & Anmeldungslinks: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de/retreats⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Maxine's YouTube Kanal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠⁠

Was sind die Rauhnächte, und warum sind sie so faszinierend? In dieser Episode nehmen Rika und Maxine dich mit auf eine Reise zu den Ursprüngen dieser besonderen Zeit zwischen den Jahren. Sie geben spannende Einblicke in alte Traditionen, erklären ihre Bedeutung und zeigen dir, wie du diese kraftvolle Zeit für dich selbst nutzen kannst. Erfahre alles über Rituale wie Räuchern, das Schreiben von Wunschzetteln, Journaling und wie du die Natur und Yoga einbeziehen kannst, um das alte Jahr loszulassen und dich mit deinen Intentionen auf das neue Jahr vorzubereiten. Sie sprechen außerdem darüber, wie wichtig es ist, sich mit der eigenen Intention zu verbinden was die Praktiken angeht, um Klarheit und neue Inspiration für deinen persönlichen Weg zu finden. Diese Episode ist ideal für alle, die sich einen einfachen Einstieg in das Thema Rauhnächte wünschen und mehr darüber erfahren möchten, wie sie diese besondere Zeit für Selbstreflexion und Transformation ganz individuell nutzen können. In der Folge erwähnt (nicht gesponsert): Studio Naiona Shop Wegbegleiter Podcast (hier gibt es Folgen für jeden Monat) Das Wunder der Rauhnächte von Valentin Kirschgruber Rauhnächte 12 Tage nur für dich von Tanja Köhler und Kartenset zum Buch Seelengarten Orakel Kartenset von Beate Tschirch Yoga-Retreats 2025 mit Maxine: 1.-7. Juni MOVE & RECHARGE in Portugal (mit Maxine & Philipp) 20.-24. August feel YOGA Wellness Retreat in Österreich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de/retreats⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Maxine's YouTube Kanal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠⁠

In dieser Folge verrät Maxine 5 Tipps für ein bewussteres Leben und zeigt, wie du noch achtsamer im Alltag werden und dadurch mehr im Moment leben kannst. Erfahre, warum es so wichtig ist, Zeit mit dir selbst zu verbringen, ohne Ablenkungen, wie weniger Multitasking dir mehr Gelassenheit schenkt und wie Journaling am Abend deinen Tag abrundet. Außerdem spricht Maxine über die Kraft der Natur und aktives Zuhören, um tiefere Verbindungen aufzubauen. Perfekt für alle, die sich nach mehr Balance, Klarheit und einem bewussteren Leben sehnen. Yoga-Retreats 2025 mit Maxine: 1.-7. Juni MOVE & RECHARGE in Portugal (mit Maxine & Philipp) 20.-24. August feel YOGA Wellness Retreat in Österreich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de/retreats⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Maxine's YouTube Kanal: ⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠ Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠

In dieser Folge des feel YOGA Podcasts widmet sich Maxine dem wichtigen Thema des Umgangs mit negativen Emotionen wie Stress, Wut und Angst. Sie erklärt, warum diese Gefühle eine wichtige und bedeutende Rolle in unserem Leben spielen und wie man sie gezielt bewältigen kann, ohne von ihnen überwältigt zu werden. Maxine geht dabei auf Strategien wie Akzeptanz, Achtsamkeit, Reframing und Kommunikation ein und berichtet aus ihrer persönlichen Erfahrung. Außerdem spricht Maxine über die Bedeutung von regelmäßigen Achtsamkeits- und Bewegungsroutinen, um allgemein mehr Ausgeglichenheit in die Gefühlswelt zu bringen. ONLINE: Inside Flow Halloween Special 🎃🧟‍♀️: 31.10.2024 19-20Uhr Live über Zoom + 24h Aufzeichnung Anmeldung: https://www.eversports.de/activity/85bd6386-2e6e-4e1c-a3e8-8d3b42308113 Yoga-Retreats mit Maxine: 1.-7. Juni 2025 MOVE & RECHARGE in Portugal mit Maxine & Philipp ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de/retreats⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Maxine's YouTube Kanal: ⁠⁠⁠⁠youtube.com/@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠ Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠

In dieser spannenden Folge des feel YOGA Podcasts ist Nils von Münster-Kistner zu Gast. Nils ist Physiotherapeut mit eigener Praxis in Klagenfurt und ein erfahrener Inside Yoga Lehrer. Gemeinsam sprechen wir über Themen aus seiner Arbeit als Physiotherapeut und Yogalehrer und über seine Leidenschaft für Bewegung. Wir gehen tief in Themen wie Verletzungsprävention und -rehabilitation bei bspw. Bandscheibenvorfällen, Sportverletzungen und Knieschmerzen ein. Außerdem erfährst du mehr über den Zusammenhang zwischen Yoga und der individuellen Anatomie jedes einzelnen Körpers. Nils verrät uns zudem, wie er selbst trainiert und welche spannenden Ansätze er im Bereich Bewegung verfolgt. Mehr über Nils von Münster-Kistner: Instagram: @trianils Workshop im Januar in Graz: yoga-life.at Maxine's YouTube Kanal: ⁠⁠youtube.com/@maxine.feelyoga⁠⁠ Yoga-Retreats mit Maxine: 1.-7. Juni 2025 MOVE & RECHARGE in Portugal mit Maxine & Philipp ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de/retreats⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠

Willkommen zu einer neuen Episode des feel YOGA Podcasts! In dieser Folge geht es um die gerade gestartete Mindful Summer Challenge! Entdecke, wie du durch Dankbarkeit, Bewegung, bewusstes Essen und mehr einen achtsamen und stressfreien Sommer erleben kannst. Maxine bietet dir eine kostenlose 30-Tage-Challenge auf Instagram an, bei der du jederzeit einsteigen kannst. Jeden Tag postet sie Motivationen und Inspirationen, um dich auf deinem Weg zu unterstützen. Mach mit und finde heraus, wie du durch einfache tägliche Routinen mehr Achtsamkeit in dein Leben bringen kannst! 👉 Folge der Challenge auf Instagram Die Challenge beinhaltet 5 tägliche Routinen: Dankbarkeit: Schreibe jeden Morgen 3 Dinge auf, für die du dankbar bist. Bewegung: Bewege dich mindestens 15 Minuten am Tag – egal wie. Bewusstes Essen: Genieße deine Mahlzeiten ohne Ablenkung. Keine Bildschirme am Abend: Verzichte mindestens 1 Stunde vor dem Schlafengehen auf Bildschirme. Hab Spaß!: Nimm die Challenge nicht zu ernst und stelle Freude in den Vordergrund. Verpasse nicht die Chance, deinen Sommer achtsamer und erfüllter zu gestalten! Maxine's YouTube Kanal: ⁠youtube.com/@maxine.feelyoga⁠ Yoga-Retreats mit Maxine: 3.-6. Oktober 2024 OCEAN & FLOW in Holland am Meer (Tiny House Retreat) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de/retreats⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 20.-27. Juli 2024 FIND YOUR INNER STRENGTH mit Mona und Maxine in Griechenland ⁠⁠⁠⁠⁠⁠yogaretreatgreece.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠

In dieser inspirierenden Folge vom feel YOGA Podcast, erforscht Maxine das Thema Scheitern und dessen Bedeutung für persönliches Wachstum und Erfolg. Sie diskutiert, warum Misserfolge kein Grund sind den Kopf in den Sand zu stecken, sondern vielmehr Chancen bieten, sich selbst neu kennenzulernen und zu wachsen. Sie erklärt, wie man aus Fehlern lernt, durch Reflexion und Akzeptanz gestärkt hervorgeht und warum Scheitern nicht das Ende, sondern oft ein Neuanfang ist. Maxine teilt wertvolle Tipps, wie man Scheitern akzeptiert, analysiert und daraus lernt, warum Durchhaltevermögen der Schlüssel zum Erfolg ist und wie wichtig es ist, Hilfe anzunehmen. Außerdem spricht sie über den emotionalen Umgang mit Scham und Verletzungen, und wie man nach Rückschlägen wieder aufsteht. Höre jetzt rein und entdecke, wie du aus deinen Niederlagen siegreich hervorgehst und warum Scheitern und Erfolg Hand in Hand gehen. Maxine's YouTube Kanal: youtube.com/@maxine.feelyoga Yoga-Retreats mit Maxine: 3.-6. Oktober 2024 OCEAN & FLOW in Holland am Meer (Tiny House Retreat) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de/retreats⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 20.-27. Juli 2024 FIND YOUR INNER STRENGTH mit Mona und Maxine in Griechenland ⁠⁠⁠⁠⁠yogaretreatgreece.com⁠⁠⁠⁠⁠ Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠

In dieser inspirierenden Podcast-Folge spricht Maxine mit Jessi und Cat, den Gründerinnen des Yoga and Beats Festivals. Sie erzählen, was genau das Festival ausmacht und wie die Idee dazu entstanden ist. Erfahre, wie man ein neues Projekt angeht, von der ersten Idee bis zur Umsetzung, und welche Vorteile Teamarbeit bietet. Sie teilen ihre Tipps zur Organisation und geben wertvolle Ratschläge, wie man den Mut findet, eigene Ideen zu realisieren und mehr an sich und seine Träume zu glauben. Lass dich von ihren Erfahrungen in der Eventplanung, dem Aufbau einer Yoga-Community und der Verwirklichung von Visionen inspirieren. Yoga and Beats Festival | 7. September 2024 yoga-and-beats.de 10% Rabatt auf alle Tickets mit dem Code: feelyoga Festival Instagram: @yoga.andbeats Cat's Instagram: @a_silent_space Jessi's Instagram: @yogabeats_walsrode Yoga-Retreats mit Maxine: 3.-6. Oktober 2024 OCEAN & FLOW in Holland am Meer (Tiny House Retreat) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de/retreats⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 20.-27. Juli 2024 FIND YOUR INNER STRENGTH mit Mona und Maxine in Griechenland ⁠⁠⁠⁠⁠yogaretreatgreece.com⁠⁠⁠⁠⁠ Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠

In dieser Episode vom feel YOGA Podcast taucht Maxine in das Thema Neid und Selbstzweifel ein und zeigt, wie diese negativen Emotionen in positive Inspiration umgewandelt werden können. Erfahre, wie du die Erfolge anderer Menschen nicht als Bedrohung, sondern als Motivation sehen kannst. Maxine gibt dabei praktische Tipps, um deine Ziele zu setzen und zu erreichen, während du deinem eigenen Weg treu bleibst. Lass dich von den Wegen inspirieren, die andere gegangen sind, und entdecke, wie auch du deine Träume verwirklichen kannst und Neid in Bewunderung und Motivation verwandelst. Inspiration zur Folge: EXPANDERS (manifestation method) - The Yoga Inspired Life Podcast von Shayla Quinn Inside Flow® Disney Special (Online): Sonntag, 23. Juni 2024 | 18-20Uhr Live über Zoom + Aufzeichnung 24h Anmeldung: ⁠feelyogastudio.de/workshops⁠ Yoga-Retreats mit Maxine: 3.-6. Oktober 2024 OCEAN & FLOW in Holland am Meer (Tiny House Retreat) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de/retreats⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 20.-27. Juli 2024 FIND YOUR INNER STRENGTH mit Mona und Maxine in Griechenland ⁠⁠⁠⁠yogaretreatgreece.com⁠⁠⁠⁠ Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠

In dieser Podcast-Folge teilt Maxine ihre persönlichen Erfahrungen mit der Vielfalt im Yoga. Erfahre, warum sie verschiedene Yogastile, die Flexibilität der Praxis zuhause, online oder im Studio und das Lernen von unterschiedlichen Lehrer*innen so sehr zu schätzen weiß. Entdecke außerdem, wie du von dieser Vielfalt profitieren kannst, um deine eigene Yoga-Praxis zu bereichern und zu vertiefen. Egal ob Anfänger oder fortgeschrittener Yogi, diese Folge bietet wertvolle Einblicke und Tipps für jeden, der seine Yoga-Reise erweitern möchte. Inside Flow® Disney Special (Online): Sonntag, 23. Juni 2024 | 18-20Uhr Live über Zoom + Aufzeichnung 24h Anmeldung: feelyogastudio.de/workshops Yoga-Retreats mit Maxine: 3.-6. Oktober 2024 OCEAN & FLOW in Holland am Meer (Tiny House Retreat) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de/retreats⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 20.-27. Juli 2024 FIND YOUR INNER STRENGTH mit Mona und Maxine in Griechenland ⁠⁠⁠yogaretreatgreece.com⁠⁠⁠ Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠

In dieser Episode teilt Maxine diese Woche fünf essenzielle und persönliche Learnings und Erkenntnisse, die sie auf ihren 3 bisherigen Fortbildungen und Yogareisen 2024 mitgenommen hat. Sie erzählt dabei von den Erfahrungen von unterschiedlichsten Fortbildungen, Teacher Retreats und vom Inside Flow Summit, die ihre persönliche Entwicklung dabei beeinflusst haben. Was dich in dieser Episode erwartet: Inspirierende Learnings aus Erlebnissen und Begegnungen Die Bedeutung von Gemeinschaft und zwischenmenschlicher Verbindung Einblicke in Prozesse des Loslassen und Vertrauens Mut zur Authentizität und Verletzlichkeit Viel Spaß mit der Folge! Yoga-Retreats mit Maxine: 03.-06.10.2024 OCEAN & FLOW in Holland am Meer (Tiny House Retreat) ⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de/retreats⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 20.-27.07.2024 FIND YOUR INNER STRENGTH mit Mona und Maxine in Griechenland ⁠⁠yogaretreatgreece.com⁠⁠ Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠

Willkommen zu feel PRESENCE – unserem neuen Format für Achtsamkeitsmomente im Alltag in Form von geleiteten Meditationen. Mach dich bereit, einen Moment der Ruhe zu genießen und deinen Tag mit innerer Gelassenheit aufzuladen.Dieses Mal leitet Maxine dich durch eine Dankbarkeitsmeditation. Du bekommst hier Gelegenheit dich an einen wunderschönen Moment in deinem Leben zu erinnern, in dem du Dankbarkeit gespürt hast. So kommst du zurück in dieses Gefühl und kannst die positiven Emotionen aus der Vergangenheit mit in den jetzigen Moment und in deinen Tag nehmen.Yoga-Retreats mit Maxine: 03.-06.10.2024 OCEAN & FLOW in Holland am Meer (Tiny House Retreat) ⁠⁠⁠feelyogastudio.de/retreats⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 20.-27.07.2024 FIND YOUR INNER STRENGTH mit Mona und Maxine in Griechenland yogaretreatgreece.comFolge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠

In dieser Episode erfährst du, wie du mühelos mehr Dankbarkeit in deinen Alltag integrieren kannst, um deine psychische Gesundheit zu verbessern und ein höheres Wohlbefinden zu erreichen. Maxine teilt diese Woche ihre sechs einfachen Tipps aus ihrer langjährigen persönlichen Dankbarkeitsroutine, darunter u.a. das Führen eines Dankbarkeitstagebuchs, Dankbarkeitsmeditationen und das bewusste Danken im Alltag. Höre rein und entdecke, wie du deine Lebensqualität steigern und mehr Glück und Zufriedenheit in dein Leben bringen kannst. Yoga-Retreats mit Maxine: 03.-06.10.2024 OCEAN & FLOW in Holland am Meer (Tiny House Retreat) ⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de/retreats⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 20.-27.07.2024 FIND YOUR INNER STRENGTH mit Mona und Maxine in Griechenland ⁠yogaretreatgreece.com⁠ Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠

Willkommen zu feel PRESENCE – unserem neuen Format für Achtsamkeitsmomente im Alltag in Form von geleiteten Meditationen. Mach dich bereit, einen Moment der Ruhe zu genießen und deinen Tag mit innerer Gelassenheit aufzuladen.Diese Woche haben wir eine geführte Bodyscan-Meditation mit Maxine für dich. Nimm dir Zeit, dich ganz auf das "Hier & Jetzt" einzulassen, während du eine tiefe Verbindung zu deinem Körper spürst und dich in eine entspannte Stimmung begibst. Diese 10 Minuten Entspannungstechnik können deine Körperwahrnehmung, Präsenz und Gelassenheit stärken.OCEAN & FLOW Yoga-Retreats mit Maxine: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de/retreats⁠⁠⁠⁠⁠⁠Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠

In unserem Leben ergeben sich immer wieder große und kleine Chancen, die wir ergreifen können - oder eben nicht. Letztendlich liegt es an uns, wie wir mit diesen Gelegenheiten umgehen. Oftmals hält uns Angst zurück. Doch wie können wir diese Angst überwinden, ohne sie zu ignorieren? Wie treffen wir die bestmöglichen Entscheidungen für uns? Wie lernen wir, mehr Initiative zu ergreifen und Mut aufzubringen, um Möglichkeiten zu nutzen? Maxine diskutiert in dieser Folge des 'feel YOGA Podcast' all diese Themen und teilt ihre persönlichen Erfahrungen dazu. OCEAN & FLOW Yoga-Retreats mit Maxine: ⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de/retreats⁠⁠⁠⁠⁠ Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠

In dieser Folge spricht Maxine über ihre persönlichen Erfahrungen mit dem Thema Aufschieben. Sie nennt dir ihre Tipps, um Prokrastination zu verstehen und zu bekämpfen. Außerdem berichtet sie, wie du deine Motivation finden kannst, wie Berge an Arbeit leichter bewältigt werden können und wie dich selbst weniger verurteilst, wenn du Aufgaben aufschiebst. OCEAN & FLOW Yoga-Retreats mit Maxine: ⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de/retreats⁠⁠⁠⁠ Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠

Diese Woche spricht Maxine mit Alexey Gaevskij aus Berlin über das Thema: Starke Wurzeln. Dabei berichtet Alexey aus seinen persönlichen Erfahrungen zum Thema Verwurzelung: Wie wir unser Inneres nähren können, warum eine starke Basis so wichtig ist und wann wir uns als verwurzelte Wesen auch mal "umtopfen" müssen. Er spricht außerdem darüber wie wichtig unsere Individualität als Menschen ist und warum wir sie mehr ehren sollten. Alexey ist Studioinhaber, Inside Yoga & Inside Flow Ausbilder und Entwickler des Bewegungskonzeptes MYMOVES, das Kampfsport und Yoga miteinander vereint. Mehr über Alexey: Instagram: @alexey.moves & @yaroots_berlin Websites: yaroots.de & alexeymoves.de Empfehlungen von Alexey: Z-Health Win Silvester: IMMUN & Mentale Stärke Susan Cain: Still: Die Kraft der Introvertierten OCEAN & FLOW Yoga-Retreats mit Maxine: ⁠⁠⁠feelyogastudio.de/retreats⁠⁠⁠ Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠

Diese Woche geht es darum, wie wir lernen können selbstbestimmt zu leben und eigene Entscheidungen zu treffen. Maxine spricht dabei über ihre persönlichen Erfahrungen sich frei zu entfalten, zu lernen sich selbst besser zu vertrauen und seiner Intuition zu folgen. Sie erzählt dir wie sie gelernt hat, ihre eigenen Bedürfnisse mehr in den Vordergrund zu stellen und mit Glaubenssätzen und Ängsten umzugehen. Außerdem geht es darum, wie man lernt weniger die Menschen um sich herum zufrieden zu stellen und mehr darauf zu achten, was die eigenen Wünsche fürs Leben sind. OCEAN & FLOW Yoga-Retreats mit Maxine: ⁠⁠feelyogastudio.de/retreats⁠⁠ Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠

Diese Woche zu Gast im Podcast: Hie Kim - Yogalehrer-Ausbilder, Inside Flow Pro Teacher und Yogafestivallehrer und -organisator des Yunion Yoga Festivals. In seiner Methodik & Didaktik Fortbildung "The Art of Teaching", vermittelt er Yogalehrenden u.a. wie man vorausschauend unterrichtet, wie man hybride Gruppen angehen kann und wie man spontan qualitativ hochwertige Yogastunden unterrichtet. In dieser Folge spricht er darüber was eine:n gute:n Yogalehrer:in ausmacht, welche Tipps er aus seiner eigenen 15-jährigen Yogalehrererfahrung geben kann und wie man ein Fingerspitzengefühl fürs Yogaunterrichten entwickelt. Er gibt Anreize, wie man Sprache einsetzen kann, wie man kreative Ideen findet und wie viel eigentlich hinter einer guten Yogastunde steckt. ✨ SPECIAL CODE: "feelyoga10" für 10% auf dein Ticket beim yunion Yoga Festival ✨ Hier findest du Hie Kim: Website: hiekim.com Instagram: @hiekimyoga Yunion Festivals, Retreats, Fortbildungen und Events: yunion.de OCEAN & FLOW Yoga-Retreats mit Maxine: ⁠feelyogastudio.de/retreats⁠ Folge uns auf Instagram: ⁠⁠@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠

Diese Woche spricht Maxine über ihre persönlichen Erfahrungen und Learnings zum Thema Veränderungen im Leben. Sie teilt Ideen dazu, wie man positiv mit Veränderungen umgehen kann - egal, ob man sich selbst für eine Änderung entschieden hat oder nicht. Sie erklärt, wie wir lernen uns zu adaptieren und Akzeptanz zu finden, wenn unsere Welt sich verändert. Außerdem berichtet sie über eigene Erfahrungen und wie sie damit umgegangen ist. Link zu den OCEAN & FLOW Yoga-Retreats: feelyogastudio.de/retreats Folge uns auf Instagram: ⁠@maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠

Katastrophisieren ist gar nicht so selten und betrifft sehr viele Menschen. Auch ich kenne das sehr gut, dass sich Gedanken in eine Richtung entwickeln, die fernab von der Realität ist und die sich extrem dramatisch entwickeln. Egal, ob es Sorgen um jemanden sind oder die Angst etwas könnte extrem schief gehen - Katastrophendenken kann man ändern und es gibt unterschiedliche Wege damit umzugehen. Ich erzähle dir in dieser Folge was mir geholfen hat aus dieser Denkweise auszubrechen und optimistischere Gedanken zu etablieren. Ich teile mit dir aus meiner eigenen Erfahrung sowohl Praktiken, als auch Wege deine Gedanken direkt umzuleiten, wenn dein "Monkey Mind" übernimmt oder du dich in negativen Gedankenstrudeln wiederfindest. Folge uns auf Instagram: @maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠

Diese Woche zu Gast: Kerstin Markovic. Sie ist nicht nur Yogalehrerin, sondern darüber hinaus auch Psychologin, Achtsamkeits-, Mental- und Kommunikationstrainerin. In dieser Folge berichtet sie darüber wann sie sich mutig fühlt, was ihr persönlich hilft die Angst zu überwinden und mutig zu handeln. Außerdem berichtet sie was uns Mut bringt und wie wir unser Selbstwertgefühl dadurch stärken können. Sie erzählt außerdem wie sie "Mutanschübe" in ihrer Arbeit mit den unterschiedlichsten Menschen einsetzt und wie du es schaffst dich mutiger zu fühlen! Mehr über Kerstin Markovic: Instagram: ⁠@kerstin.markovic Website: ⁠mindbeats-empowering.de Erwähnte Ressourcen: Glennon Doyle - Ungezähmt Elizabeth Gilbert - Big Magic Veit Lindau - Werde verrückt Charlie Mackesy Instagram Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠

Diese Woche zu Gast im feel YOGA Podcast: Ami Norton. Ami ist Yogalehrerin und Yogalehrer-Ausbilderin und unterrichtet auf der ganzen Welt Yoga für "Conscious Connection". Sie hat über die Jahre ihren ganz eigenen Stil entwickelt und gefunden und berichtet in dieser Folge über ihre Erfahrungen. Sie erzählt, wie sie es geschafft hat authentisch ihre Stimme zu finden, welche hilfreichen Tipps sie mit auf den Weg geben kann und welche Tools und Ressourcen ihr dabei geholfen haben. In dieser Folge erfährst du außerdem wie du mit dir selbst in Verbundenheit bleiben kannst und deine persönliche Authentizität leben kannst. Mehr über Ami Norton: Instagram: @aminortonyoga Website: aminorton.yoga Erwähnte Bücher: "Big Magic: Nimm dein Leben in die Hand und es wird dir gelingen" von Elizabeth Gilbert "Speak Your Truth" von Fearne Cotton Danke an unseren heutigen Sponsor: KoRo: -5% Rabatt mit dem Code MAXINE5 unter korodrogerie.de Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠

Diese Woche beantwortet Maxine eure Fragen in einem AMA bzw. Q&A. Sie teilt mit euch wie sie sich getraut hat mit dem unterrichten zu starten, was ihre Zukunftsvisionen und Pläne sind, wer sie auf ihrem Weg inspiriert hat, wie ihre perfekte Woche aussieht und was ihre ganz persönliche Definition von Spiritualität ist. Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠

Der Januar ist rum und deine Neujahrsvorsätze fühlen sich nicht mehr ganz so aufregend an? Du hast begonnen ein Ziel zu verfolgen, das wächst dir aber über den Kopf hinaus? Du hast deine Motivation verloren? Diese und viele andere Gründe führen oft dazu, dass du deine Ziele aus den Augen verlierst und aufgibst. In dieser Podcast Folge teilt Maxine ihre persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse mit dem Thema Durchzuhalten und Dranzubleiben. Mit diesen praktischen Tipps machst du es dir leichter in Zukunft wirklich wichtige Ziele umzusetzen, einen Game Plan aufzustellen und letztendlich an deinen Wünschen festzuhalten. Erwähntes Buch (nicht gesponsert): Atomic Habits von James Clear: hier klicken Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠

Diese Woche teil Maxine ihre persönliche Liste an "ins & outs" für 2024. Dabei erzählt sie, was für sie deutlich weniger Raum einnehmen darf und was sie in diesem Jahr mehr Priorität geben möchte. Da diese Liste sehr individuell ist, soll das als Anregung und Inspiration dienen, sodass dies vielleicht auch dir hilft zu reflektieren und Veränderungen für das kommende Jahr zu schaffen - all das mit dem Ziel dich besser zu fühlen! Podcast Inspiration: The Yoga Inspired Life Podcast von Shayla Quinn: My ins & outs for 2024 ✨ Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠

Diese Woche plaudert Maxine aus dem Nähkästchen und erzählt von ihrer Geschichte, wie sie zum Yoga kam. Angefangen bereits als Kind, einige Zeit Pause, bis hin zur Inside Yoga und Inside Flow Ausbildung, gab es einige Schritte, die sie zu der Yogalehrerin gemacht haben, die sie heute ist. Besonders in ihrer zeit in New York hat sie über Sivananda Yoga den Weg in die Yogawelt gefunden und sich seitdem stetig als Yogalehrerin und vor allem ihren Unterrichtsstil weiterentwickelt. Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠

Diese Woche ist Philipp Brinkmann - Personal Trainer und Sporttherapeut, sowie Atemcoach und Heilpraktiker i.A. - zu Gast im Podcast. Er spricht über das Thema der ganzheitlichen Gesundheit und welche Einflussfaktoren auf sie wirken. Dabei spricht er über gesunde Atmung nach Buteyko, körperliches Training, Meditation uvm. Auch das Thema Blue Zones und seine ganz persönliche Sicht auf ganzheitlich gesundes Leben werden zum Thema. Erwähnte Ressourcen: How To Eat, Move and Be Healthy! von Paul Chek Heilen durch Wiederentdecken der Ganzheit von Schwester Liliane Juchli Netflix Doku: Wie wird man 100 Jahre alt? - Die Geheimnisse der Blauen Zonen Mehr über Philipp Brinkmann: instagram.com/brinkmanncoaching brinkmanncoaching.com L&A Performance House Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠

Diese Woche spricht Maxine über ihre persönlichen Erfahrungen mit einer Eliminations- bzw. Auslassdiät. Nach einem Krankheitsschub einer chronisch-entzündlichen Erkrankung, hat sie sich für diesen 8-wöchigen Weg entschieden, um somit Entzündungslevel im Körper herunterzufahren und herauszufinden auf welche Lebensmittel sie reagiert und welche Lebensmittel sie gut verträgt. So ergibt sich am Ende eine ganz individuelle Ernährung durch die entzündliche Prozesse im Körper niedrig gehalten werden können. Maxine berichtet darüber welche Symptome sie vorher hatte, wie es ihr nach der Diät ging und auf welche Lebensmittel sie unter Anderem reagiert hat. Auch spricht sie über die Erfahrung mit dem Verzicht von Kaffee und ob sie abschließend eine Eliminationsdiät nach Dr. Will Cole und seinem Buch "The Inflammation Spectrum" empfehlen würde. Erwähnte Bücher: The Inflammation Spectrum - Find Your Food Triggers and Reset Your System von Dr. Will Cole (gibt es derzeit leider nur auf Englisch) Erwähnte Podcast-Folgen: Life with Marianna (Intermittent Fasting + Intuitive Eating with Dr. Will Cole) Blonde Files Podcast (How to Manage Inflammation, How Your Gut is Affecting Your Brain, Breast Implant Illness & More with Dr. Will Cole) Blonde Files Podcast (DR. WILL COLE - All About Inflammation & Living with Intuition and Grace) The Art of Being Well (Podcast von Dr. Will Cole) Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠

Diese Woche zu Gast im feel YOGA Podcast: Rika Tiede-Wanjek - Mitinhaberin des feel YOGA Studios und der Fairbindung GbR. Rika spricht in dieser Folge ganz offen über die letzten über 40 Jahre ihrer beruflichen und persönlichen Entwicklung. Wie sie in der kreativen Branche gestartet hat, danach eine soziale Ausbildung zur nächsten führte und was sie bereits mit 19 Jahren zum Yoga gebracht hat. Rika ist nicht nur Mutter und Großmutter, sondern auch Diplomsozialarbeiterin, Fachberaterin für Emotionelle Erste Hilfe, Schreibabyberaterin, Systemische Therapeutin, Systemische Traumatherapeutin, Yogalehrerin, Yogalehrerin für Prä- und Postnatal und Traumasensibles Yoga - um nur ein paar ihrer Qualifikationen zu nennen. Heutiger Partner (Werbung): KoRo Drogerie korodrogerie.de Code MAXINE5 für -5% Rabatt Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/rika.feelyoga ⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠

Diese Woche spricht Maxine über das Thema Online-Shopping und wie man diesen achtsam in unserem heutigen Leben integrieren kann. Wie entkommt man der Versuchung von Rabatten, Angeboten und Werbung durch den Algorithmus und was hat Dopamin damit zutun? Außerdem geht es darum wann ein Konsum zu viel werden kann und was Alternativen zum Materialismus sind. Maxine beleuchtet außerdem die Vor- und Nachteile von Online Konsum, insbesondere zu Black Friday und Weihnachten. Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠instagram.com/maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠instagram.com/feelyogastudio⁠⁠⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠

Sebastian Wanjek ist systemischer Therapeut, Kinderschutzfachkraft und Coach für therapeutisches Boxen. Er leitet die Fairbindung GbR - eine Kinder- und Jugendhilfe Einrichtung, wo er mit Familien und im Einzelcoaching arbeitet. Außerdem leitet er den Fachbereich einer Wohngruppe und die Emotionsregulationsgruppe für Kinder und Jugendliche. In dieser Folge sprechen wir über eins seiner Herzensthemen „Glück“ - darüber wie er Glück definiert, was Krisen damit zutun haben glücklich zu leben und wie seine persönlichen Routinen aussehen. Im Interview sprechen wir außerdem über Gene, Powerposing und wie er das Thema in der Arbeit einbezieht. Sebastian findest du hier: ⁠instagram.com/sebs1984 Fairbindung GbR: ⁠fairbindung.eu⁠Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠instagram.com/maxine.feelyoga⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠instagram.com/feelyogastudio⁠⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠

Paulina Nagis ist Unternehmerin und leitet die Fairbindung GbR - eine Kinder- und Jugendhilfe-Einrichtung. Sie ist Familientherapeutin und leitet das Betreute Wohnen und eine Wohngruppe der Einrichtung. Sie arbeitet hauptsächlich mit Familien, Kindern, Jugendlichen und jungen Müttern mit ihren Kindern. Vor 5 Monaten sind sie und ihr Mann Eltern eines kleinen Jungen geworden und in dieser Podcast-Folge berichtet Paulina ganz offen darüber, wie sie die Schwangerschaft und ihre neue Mutterrolle erlebt hat. Sie erzählt, was sich körperlich und geistig verändert hat und wie sie durch ihre Schwangerschaft zum Yoga gekommen ist. Außerdem hat Paulina uns erzählt, was ganz anders kam als erwartet und wie sie im Mama-Alltag Zeiten schafft, um sich auch weiter gut um sich selbst zu kümmern. Paulina findest du hier: instagram.com/paulinaaylin Fairbindung GbR: fairbindung.eu Folge uns auf Instagram: ⁠⁠instagram.com/maxine.feelyoga⁠⁠ ⁠⁠instagram.com/feelyogastudio⁠⁠ Unsere Website: ⁠⁠feelyogastudio.de⁠⁠

Eine positive Grundeinstellung zum Leben ist etwas, das sehr bereichern kann - aber ab wann ist ein Optimismus zu viel und wie können wir auch negative Emotionen in unser Leben einladen? Um all diese Themen geht es in dieser Folge: Wie finde ich die Balance und meistere den schmalen Grat zwischen übermäßiger Positivität und Negativspiralen. Denn "good vibes only" ist sicherlich kein Allheilmittel für Krisen, Schicksalsschläge und schwierige Lebensphasen. Folge uns auf Instagram: ⁠instagram.com/maxine.feelyoga⁠ ⁠instagram.com/feelyogastudio⁠ Unsere Website: ⁠feelyogastudio.de⁠

In dieser Folge teile ich 5 Tipps mit dir, die mir helfen achtsamer im Alltag zu leben. Ich gebe dir einige Anregungen und Ideen für ein bewussteres Leben, die mir dabei geholfen haben gelassener zu sein und mich mehr im Einklang zu fühlen. Folge uns auf Instagram: ⁠instagram.com/maxine.feelyoga⁠ ⁠instagram.com/feelyogastudio⁠ Unsere Website: ⁠feelyogastudio.de⁠

In dieser Folge des feel YOGA Podcast geht es um das Thema Morgenroutinen. Ich berichte aus meiner Perspektive und meinen Erfahrungen: Warum solltest du eine Morgenroutine für dich finden? Wie könnte eine Morgenroutine aussehen? Wie kannst du dranbleiben, wenn es schwierig wird die Routine täglich durchzuziehen? Außerdem erzähle ich dir wie meine Morgenroutine genau aussieht und warum sie so ist wie sie ist. Ich nenne dir nützliche Tipps, wie du neue Routinen etablierst und was hilft weiterzumachen, auch wenn du mal weniger Zeit hast. Erwähnte Produkte (nicht gesponsert): Buch "Atomic Habits" von James Clear: https://amzn.eu/d/6pprgTR Tisso Pro EM san: https://www.tisso.de/de/pro-em-san?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMImerow4myggMVYQsGAB2ZPgabEAAYASAAEgIpkvD_BwE Tisso Pro Basan Complete: https://www.tisso.de/de/pro-basan-complete/?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMIqLeSzomyggMVAqfVCh2zVQZIEAAYASAAEgKB6fD_BwE Das Fünf Minuten Journal: https://www.intelligentchange.com/collections/journals/products/german-five-minute-journal Folge uns auf Instagram: instagram.com/maxine.feelyoga instagram.com/feelyogastudio Unsere Website: feelyogastudio.de

In dieser Folge des feel YOGA Podcast geht es um das Thema Perfektionismus und wie wir ihn ein Stück weit ablegen können. Ich erzähle dir von meinen ganz persönlichen Erfahrungen mit Perfektionismus und wie ich es geschafft habe meine viel zu hohen Erwartungen an mich selbst zurück zu lassen. Ich zeige dir den einfachsten Weg Versagensängste abzulegen und ins Handeln zu kommen. Erwähntes Video “Done is better than perfect”: https://youtu.be/7z8a43OtGIY?si=V8V0L-diLKX62LC4 Folge uns auf Instagram: instagram.com/maxine.feelyoga instagram.com/feelyogastudio Unsere Website: feelyogastudio.de