Lead in Love – Der Frau-in-Führung-Podcast

Wir sind in der dunkelsten Zeit des Jahres - und unsere Kultur dreht voll auf: Lichter, Events, mehr, lauter, heller. Aber dein Körper sagt etwas anderes: Dunkelheit, Rückzug, Yin.Diese Woche geht es darum, warum Dunkelheit nicht dein Problem ist, sondern deine Lösung - und warum sie nicht am 21. Dezember endet.Dezember = Peak des Wahnsinns. "Besinnlichkeit" wird zum vollsten Kalendermonat. Alle beschweren sich - aber alle machen mit. Dabei verpassen wir das größte Potential: Mit uns selbst tief tauchen, regenerieren, Energie speichern. Wenn du jetzt durchpowerst, buchst du vom Energie-Konto 2026 ab. In dieser Folge erfährst du:• Konkrete Schritte: Termine reduzieren, früher ins Bett, Stecker ziehen• Warum du dich dem "Neues-Jahr-Druck" widersetzen darfst• Praktische Tipps für Regeneration und Ruhe bis Ende JanuarWichtige Ankündigung: Auch LEAD IN LOVE geht in die Winterpause. Wahrscheinlich geht es ab Ende Januar weiter. Trag dich in den Newsletter ein um auf dem Laufenden zu bleiben: https://frau-in-fuehrung.com/podcast-blog/ (einmal runterscrollen).Eine kraftvolle Folge für alle, die gerade ein echtes Bedürfnis nach Ruhe haben und vielleicht einen Stupser brauchen, sich die auch zu erlauben.

"Klar, ist dir das zu viel – du bist ja auch Projektor!""Du bist halt ein 1/3 Profil, kein Wunder, dass du soundso bist."Schon mal sowas gehört? Oder dir selbst sowas gesagt?In dieser Folge räumt Marie mit den größten Missverständnissen rund um Human Design auf. Denn Human Design ist keine Persönlichkeitstest-Kommode mit verschiedenen Schubladen, sondern eine komplexe Landkarte für deine persönliche Entwicklung.Du erfährst: Warum Human Design so oft dogmatisch interpretiert wird (und warum das gefährlich ist)Was Frequenz mit Human Design zu tun hat (und warum sie entscheidender ist als dein Typ)Wieso du den jeweiligen Gegenpol zu deinen Toren findest und was das für ein Schlüssel istWie du Human Design als Werkzeug für echte Transformation nutzt (statt als Rechtfertigung oder blöde Ausrede)Diese Folge ist für dich, wenn:Du dich in deinem Typ oder Profil eingeengt fühlstDu schon ein Human Design Reading hattest, aber das Gefühl hast, es fehlt dir die TiefeDu wissen willst, wie du dein Chart wirklich für deine Entwicklung nutztDu bereit bist, über die Social Media Basics hinauszugehenKernbotschaft:Human Design sagt dir nicht, wer du bist – sondern wo du hinschauen darfst, um dein Potential noch mehr zu leben.In dieser Folge:[00:00] Warum sich Maries Verständnis von Human Design komplett verändert hat  [03:10] Die 3 größten Missverständnisse über Human Design  [05:58] Schubladendenken: Warum „Ich bin Generator" dich limitiert  [09:07] Human Design als Landkarte lesen lernen  [11:57] Die Frequenzen: Der fehlende Schlüssel zu deinem Chart  [15:07] Polarität verstehen: Dein Schatten ist der Weg zu deiner Superkraft  [17:56] So wendest du Human Design konkret in deiner Führung an  [21:00] Deine Einladung: Tiefer eintauchen statt oberflächlich abhaken  Zitate 💫 "Wir können Human Design nicht als Dogma sehen – sonst machen wir aus einem Entwicklungstool eine Begrenzung."💫 "Die Frequenz ist entscheidend – nicht dein Typ."*💫 "Jeder Mensch hat ALLES in seinem Chart. Die Frage ist nur: Auf welcher Frequenz lebst du es?"Nächste SchritteWillst du dein Human Design Chart wirklich verstehen lernen – jenseits von Social-Media-Häppchen?Intuitive Human-Design-Sessions gibt es wieder ab Januar. 👉 Schreib an marie (at) frau-in-fuehrung.comHör dir auch Folge 85 an: Human Design 2.0? – Human Design 2.0? – How Actual Planetary Placements and the Genius Coins Can Open Up Whole New Levels With Analena Fuchs.True Sidereal Summit (Kostenfrei): https://analenafuchs.com/the-true-sidereal-summit-2025 #HumanDesign #LeadinLove #Leadership #Führung #Selbstführung #FrauenInFührung #Authentizität #PersonalDevelopment

Winter = Kälte, Trockenheit, Wind. Du läufst auf Hochtouren - dein Nervensystem eventuell auf Reserve?Sesamöl ist dein Gegenmittel: Fährt Unruhe und inneren Stress runter. Wie eine warme Decke für dein System - von innen.Öl wirkt auf drei Ebenen:• Körperlich: Nährt tiefer als Creme, fördert Durchblutung• Nervensystem: Beruhigt, gibt Gefühl von Sicherheit• Energetisch: Balanciert die Kälte-Trockenheits-Dynamik des Winters, stärkt deine EssenzEnergie-Management für nachhaltige Kraft und Balance. Viel mehr als ein Wellness-Programm.In dieser Folge erfährst du:Warum dein Nervensystem im Winter Öl brauchtWeshalb Sesamöl die beste Wahl im Winter istWelche ätherischen Öle im Winter Sinn machen Wie du Öl ÜBERALL einsetzt - Körper, Nase, Ohren, Füße, im EssenPraktische Hacks für Badezimmer und Textilien (Öl-Setup ohne Chaos)Plus: Ein praktisches Tool, das dir hilft, saubere Produkte zu finden.Eine pragmatische Folge für alle, die verstehen: Dein Körper ist die Basis für alles, was du erreichen willst.Die ToxFox-App findest du hier: https://www.bund-naturschutz.de/oekologisch-leben/einkaufen/toxfoxWillkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Wir sind mitten im Black Week Wahnsinn - und dein Handy wird zur Verführungsmaschine.Du scrollst auf der Couch, siehst ein Produkt, und zwei Klicks später ist es gekauft. Willkommen im Impuls-Shopping-Modus.Handy-Shopping triggert dein Reptilienhirn: schnell, impulsiv, emotional. Kleine Bildschirme bedeuten weniger Überblick und weniger überlegte Entscheidungen. Und genau dann kommt der "Jetzt kaufen" Button - im empfänglichsten Moment. Besonders gefährlich: TikTok Shopping. Von lustigem Reel zum Kauf in 2 Sekunden. Du kaufst nicht das Produkt - du kaufst ein Pflaster für ein Mangelgefühl in dir. In dieser Folge erfährst du:• Warum geerdete Einkäufe Raum, Zeit und bewusste Entscheidung brauchen• Wann Handy-Shopping okay sein kann: Das "Feminine Money" Konzept• Die goldene Regel: Nie von Konten shoppen, die deine Existenz sichern oder deinen Lebensstandard garantieren• Praktische Schritte: 24-Stunden-Regel, Rechner statt Handy, klare Konten-Trennung als finanzielle SelbstführungEine aktuelle Folge für alle, die ihre finanziellen Entscheidungen mit beiden Beinen auf dem Boden treffen wollen.Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Du planst drei Szenarien für jedes Meeting, checkst fünfmal die Präsentation deiner Kollegin und rettest im letzten Moment Projekte, die eigentlich nicht deine sind?Willkommen im High-Performance-Kontrollmodus. Diese Woche erfährst du, warum Kontrolle dich nicht absichert, sondern ausbrennt - und was das mit den Spielregeln zu tun hat, nach denen wir spielen müssen.Die Forschung ist eindeutig: Als Frau in Führung musst du deine Kompetenz wiederholt beweisen. Deine Fehler werden länger erinnert, deine Erfolge eher externen Faktoren zugeschrieben. Die logische Reaktion? Präventive Kontrolle über alles und jeden.Wir spielen nach Regeln, die nicht für uns gemacht wurden. Das führt zu Kontrollzwang auf allen Ebenen.In dieser Folge erfährst du:Wann Verantwortung zu Kontrolle wirdWas wirklich passiert, wenn du rettest (Spoiler: du trainierst dein Umfeld, unverantwortlich zu sein)Warum Flow nicht durch perfekte Pläne entsteht, sondern durch VertrauenPraktische Schritte: vom Verantwortungs-Audit bis zum Experiment, eine Verantwortung wirklich beim anderen zu lassenEine unbequeme, aber befreiende Folge für alle, die endlich wieder durchatmen wollen - ohne dass dabei ihr Laden zusammenbricht.Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Es ist Mitte November - energetisch beginnt am Samstag der Winter. Diese Woche geht es nicht ums Planen selbst, sondern darum, dir die Zeit zum Planen zu sichern.Das Problem: Reflexion passiert nicht nebenbei. Ungestörte Denkzeit ist die seltenste Ressource. Termine bekommst du automatisch rein - Denkzeit nicht. Deshalb blocke sie dir jetzt, bevor dein Kalender voll ist.Du erfährst, warum der Winter die beste Zeit für strategisches Denken ist und wie du anfangen kannst, dich auf das nächste Jahr auszurichten. Wer im Winter plant, führt im Frühling - und ist im Januar ruhig statt in Hektik.Die Challenge: Block dir JETZT deine Winter-Denkzeit. Die entscheidet, ob du die Zügel in der Hand hältst oder vom Pferd fällst.Eine kraftvolle Folge inklusive Einladung zu den Kraftfrauen-Planungsterminen im Dezember - denn gemeinsam planen ist kraftvoller als allein.Für Winter-Habits und Selbstführungs-Ausrichtung im Winter hör dir auch an: Folge 40, Vorbereiten auf den Winter wie ein EichhörnchenZum Kraftfrauen-Programm geht es hier: https://frau-in-fuehrung.com/kraftfrauen/Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Diese Woche geht es um die Phase, von der die meisten Frauen sich wünschen, dass sie schnell vorbeigeht - und wie du sie stattdessen strategisch für deine Führung nutzen kannst.In dieser Zyklusphase hast du Zugang zu einer Klarheit und strategischen Weitsicht, die sonst im Monat nicht so ausgeprägt ist: Der Schleier wird dünner, Reflexion fällt dir leichter, deine Intuition läuft auf Hochtouren, dein Bullshit-Detektor ist messerscharf.DerFehler: Unser gesamtes Arbeitssystem ist für männliche Körper optimiert. Frauen haben einen 28-Tage-Rhythmus. Das ist kein Bug - das ist ein Feature! Die Lösung: 3-4 Flexi-Tage im Monat für smartes Energie-Management.Du erfährst, was du in dieser Phase konkret tun (und besser nicht tun) solltest, warum bewusster Rückzug nicht faul sein bedeutet, sondern aktive Führung deiner Energie ist - und auch deinem Unternehmen nützt.Eine Folge für alle ambitionierten Frauen, die ihre Menstruation nicht mehr als Hindernis sehen, sondern als das nutzen wollen, was sie ist: ein Führungs- und Sebstführungs-Instrument.Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Wie deine Ahnen deiner Freude, deinem Flow und deinem Leadership im Weg stehen könnenDu weißt eigentlich, was zu tun ist - und trotzdem kommst du nicht voran? Vielleicht liegt es nicht an dir, sondern an dem, was deine Ahnen nicht lösen konnten.Diese Woche schauen wir uns an, wie übertragene Blockaden aus beiden Ahnenlinien deine Führung beeinflussen können: Angst vor Sichtbarkeit, vor Macht oder unbewusste Selbstsabotage: Druck, Kampf, "keine Schwäche zeigen", zurückstecken, unsichtbar bleiben, Opferrolle und unbewusste Loyalitäten können alle von den Ahnen kommen. Du erfährst, wie du solche Muster lösen kannst. Damit heilst du nicht nur dich, sondern löst es auch rückwirkend für die, die vor dir kamen. Das Ziel: Flow statt Kampf, Kraft statt Opfer, Lebendigkeit statt Blockaden.Halloween ist ein kraftvoller Zeitpunkt dafür, Energie aus der Ahnenlinie freizusetzen.Eine tiefgehende Folge für alle, die Generationen-Muster durchbrechen und wirklich frei führen wollen.Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Am Sonntag ist es wieder soweit: Die Uhr wird umgestellt. Viele reden von einer "geschenkten Stunde" - doch du bekommst eigentlich zwei Geschenke. In dieser Woche erfährst du, wie du beide wirklich nutzt.Die gute Nachricht: Wir kehren zur echten Zeit zurück. Winterzeit ist Normalzeit - endlich wieder im Einklang mit der Sonne. Das Morgen-Geschenk: Ein früherer Sonnenaufgang zur "normalen" Uhrzeit und mehr Energie durch Morgenlicht früher am Tag. Das Abend-Geschenk: Frühere Dunkelheit lädt dich ein, früher runterzufahren und dir die Ruhe zu nehmen, die dein Körper im Herbst braucht.Was deinen Übergang in die Winterzeit smooth macht: Früh aufstehen statt ausschlafen. Mit der Folge der Sonne, nicht der Uhr.Du erfährst, wie du dich diese Woche optimal vorbereitest und was es dabei zu beachten gilt. Eine kompakte Folge mit praktischen Schritten, um die “geschenkte Stunde” zu nutzen, um dich aufzuladen - mit Schlaf und Energie.Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Um 18 Uhr ist es bereits dunkel - und die Tage werden noch kürzer. Diese Woche schauen wir uns an, wie du mit den Jahreszeiten gehen kannst, anstatt gegen sie anzukämpfen und dir damit an die Substanz zu gehen.Du erfährst, welche Licht-Strategien dein System jetzt wirklich unterstützen: Wann der morgendliche Spaziergang am wirksamsten ist und wie du über den Tag genug Licht bekommst. Du lernst, warum Wärme jetzt so wichtig ist - mit einer überraschenden Ausnahme: Kalte Reize wie kalte Duschen können dich gerade jetzt beleben und dein System stärken.Die dunkle Jahreszeit lädt dich ein, zu deiner Essenz zu kommen. Was darf jetzt alles wegfallen? Auch die Natur zieht sich zurück - du darfst langsamer werden.Praktische Impulse für deinen Alltag: Von warmen Füßen über Kerzen bis zu Timing-Hacks für das richtige Licht.Als Love Bit erfährst du, was mein Lieblings-Tool für wohlige Wärme an kalten Tagen ist.Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

In this episode – our first one in English language! – we are diving deep into personal development through the Human Design system. Marie's guest is her mentor Analena Fuchs with whom she shares a curious connection around the evolution of how to read the stars and calculate charts. Hint: It has to do with the actual placements of the planets in the sky. Analena shares her journey with Human Design and how she has learned to see deeper than the mere ‘categories’ of types (like Generator, Manifestor etc.) and profiles. The two shed light on the shadow side of Human Design which can look like too tight boxes or excuses, such as “Oh, I’m a projector, I can’t work so much”. People are limiting themselves through such statements, even though the Human Design experiment was meant to help us live out our full potential. Analena then shares her way of approaching a chart primarily via the gates, rather than the type and the profile. She beautifully delineates how this is in accordance with the I Ching and the Gene Keys which have a close connection to Human Design. If you are open to it this episode can change the way you have learned and used Human Design in at least two very profound ways. More about Analena: Website: https://analenafuchs.com/Intuitive Human Design Certification, starting October 22nd: https://analenafuchs.com/intuitive-human-design-certification?am_id=marie9422 (Affiliate-Link)Podcast: https://open.spotify.com/show/77Krfhbjyywp1XFIH1BNDAInstagram: https://instagram.com/analena.fuchsWillkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Vor ein paar Wochen habe ich jedes Kleidungsstück aus meinem Schrank angezogen. Und von jedem einzelnen Teil ein Foto gemacht. Nach ein paar langen Abenden war klar: Etwa ein Drittel darf gehen. Die größte Veränderung für mich? Nach 15 Jahren trage ich wieder Schwarz. Und beim wichtigen Meeting vorletzte Woche? Da trug ich das Hemd, das ich den August über auch im Wald und auf dem Sofa anhatte. Ich habe mich sehr nach mir angefühlt.Diese Folge ist für alle Frauen, die sich den ganzen Tag in ihrer Kleidung wohlfühlen wollen – nicht nur in einzelnen Abschnitten.Du erfährst:- Warum das Business-Kostüm nur ein Symptom für ein viel größeres Problem ist- Wie du mit einem radikalen Foto-Experiment erkennst, was wirklich zu dir passt- Warum dein Bauchgefühl beim Anziehen sofort weiß, was stimmt (und was nicht)- Wie ein saisonales Fresh-Up dich dabei unterstützt, immer das richtige im Schrank zu haben- Warum Professionalität keine Uniform braucht, sondern PräsenzDie wichtigste Message: Wir dürfen uns gut fühlen in unserer Kleidung. In jeder Situation. Den ganzen Tag. Das ist gute Selbstführung.Zum Weiterlesen: Bornstein, Alison (2023): Wear it Well, Chronicle Prismhttps://substack.com/@ardaschandrahttps://substack.com/@annanewtonhttps://substack.com/@astaheartsWillkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Der Herbst ist da und mit ihm bei vielen von uns auch unruhigere Nächte. Klar kennst Du die üblichen Tipps: Ohrenstöpsel, Schlafmaske, Tees und die dreitausend anderen Gadgets… Aber was, wenn der Schlüssel zu einer erholsamen Nacht gar nicht im Schlafzimmer liegt, sondern in Deinem Verhalten am Nachmittag?Diese Woche erfährst Du den einen, überraschend einfachen Trick, der Deinen Schlaf nachhaltig verbessern kann - und den die wenigsten kennen. Ein Game-Changer, der nichts mit den üblichen Schlafhygiene-Ratschlägen zu tun hat.Eine knackige Folge für alle, die endlich wieder durchschlafen möchten. Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Brillante Expertise, jahrelange Erfahrung - und trotzdem in der Rolle des Entertainers statt der souveränen Führungskraft? Diese Woche ergründen wir, warum so viele kompetente Menschen in Führungspositionen eher Aufträge erfüllen, statt wirklich zu führen.Du erfährst, welche alten Ahnen- und karmischen Muster dahinterstecken können, wenn wir uns kleiner machen als wir sind. Früher war es oft lebensgefährlich, die Wahrheit zu sagen - heute kostet es uns höchstens den falschen Job. Die wichtigste Unterscheidung: Führst Du ein Projekt, weil Du dafür brennst - oder weil Du Dich profilieren willst? Wie erkennst du,ob Du aus echter Mission oder aus dem Ego oder einem alten Muster heraus agierst?Eine kraftvolle Folge für alle, die aufhören wollen, den Hofnarren zu spielen und stattdessen ihre volle Führungskompetenz leben möchten. Denn die wichtigste Frage ist nicht "Was wird von mir erwartet?", sondern "Was braucht diese Situation wirklich?"Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

150 E-Mails, Messenger-Apps mit roten Punkten und ein voller Kalender – und ich gehe erstmal... in die Küche. Nicht an den Computer, nicht ans Handy. Diese Woche erfährst Du, warum dieser scheinbar verrückte Schritt der absolute Game-Changer für Deine Post-Reise-Zeit sein kann.Von einfachem Ofengemüse bis zur kompletten Herbst-Vorbereitung Deiner Küche: Du lernst, wie Du die Herbstzeit (mehr Wind, mehr Bewegung, mehr Trockenheit) mit der richtigen – und regelmäßigen! – Ernährung ausgleichst. Welche Gewürze jetzt Deine besten Freunde sind und warum drei warme Mahlzeiten am Tag kein Nice-to-have sind.Ein praktischer Guide für alle, die mehr Erdung in ihren verantwortungsvollen Alltag bringen wollen - denn Deine Küche ist Dein Kraftort. Erfahre, wie eine halbe Stunde Schnippeln und Kochen Dir Erdung und Klarheit für den ganzen Tag schenken kann – und sogar den Tag darauf, wenn du größere Mengen machst.Von Meal Prep mit System bis zu den wichtigsten Non-Negotiables für den Herbst: Diese Folge zeigt Dir, wie Du mit warmer, öliger, am besten selbst gekochter Ernährung nicht nur dein Nervensystem, sondern auch deinen Geist und deine Emotionen unterstützt.Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Die Sommermonate sind vorbei und es geht “Back to Work” – auch für LEAD IN LOVE. Tolle Neuigkeiten: Du kannst ab jetzt auch die Solofolgen als Videos anschauen.In dieser Folge erfährst du, was Marie die letzten Wochen so gemacht hat und wie du den Schwung des Septemberanfangs für dich nutzen kannst, um bis Weihnachten noch so richtig Tolles in die Welt zu bringen. Vor allem sei überrascht, wer du noch wirst in den nächsten Monaten. All das geht aber nur, wenn du stabil und geerdet bist oder dich zumindest mittelfristig wieder dahin navigieren kannst.Du hörstWelche sechs Zeitpunkte im Tag du für dich klar haben solltest, um auch im größten Durcheinander oder Stress wieder in deine Struktur zu finden.Warum es gerade jetzt so entscheidend ist, dass du in deiner Mitte bist.Welcher Duft dich dabei besonders unterstützen kannHör gleich rein!Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Wir sind (laut TCM) in der Übergangszeit zum Herbst angekommen. Jetzt ist Zeit, Strukturen zu schaffen, bevor der Herbstwind uns durcheinanderwirbelt.Es fängt jetzt an, trockener, kühler, aber auch beweglicher und wuseliger zu werden. Was uns hier unterstützt, ist uns gut zu grounden und uns Strukturen zu schaffen.Im Herbst hilft uns dann jeweils das Gegenteil von Bewegung, Kälte, Wusel, Trockenheit und vielen Gedanken. Tipp: Nicht 10 Konferenzen und Netzwerk-Events im September!Du bekommst konkrete Hacks für körperliches und organisatorisches Grounding: Von unterstützender Ernährung bis zu Arbeits-Strategien für mehr Stabilität. Erfahre, wie Du jetzt schon Deinen idealen Kalender gestaltest und welche Routinen dir privat und in deinem Führungssalltag in Vorbereitung auf die intensive Herbstzeit helfen.Übrigens: Der Podcast macht im August eine kreative Pause und ist im September wieder für Dich da. Nutze die Zeit, um Deine Strukturen zu stärken!Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Räume wirken stark auf uns. Wenn wir uns in letzter Zeit verändert haben oder uns gern verändern wollen, unterstützt es sehr, wenn wir dafür unsere Räume auf den neuesten Stand bringen. Denn: Alle Objekte wirken. Wie du deine Räume gestalten kannst, sodass sie dich in deiner nächsten Entwicklungsphase unterstützen, erfährst du in dieser Folge. Du hörst: Warum das Element Raum auf alle anderen Elemente wirktDie sinnvollste Art, Schränke, Schubladen etc. auszumisten und neu einzuräumenWieso unsere Räume auch unsere Entscheidungen und Gefühle und Entscheidungen beeinflussenWeshalb du nicht nur behalten solltest “was Freude macht”, sondern vor allem, das, wovon du möchtest, dass du dich damit beschäftigstWie du am besten jetzt - oder auch erst nach deinen Sommerferien - mit einem Raum-Update anfängstHör jetzt rein!Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

In dieser persönlichen Folge erfährst du von meiner Woche ohne Internet.Ich habe eine Woche lang alle Geräte auf Flugmodus gestellt, während ich mit meinem Mann in einem Ferienhaus in Dänemark war. Fazit: Überhaupt nicht krass, sehr wohltuend und groundend und unbedingt bald wieder.Du hörst: Warum Offline Gehen wie Zucker- oder Kaffee-Entzug istWarum uns weder Wetter-App noch Tripadvisor gefehlt habenWas ich in der Woche gemacht habe (anders als geplant)Was es macht, wenn man nicht mal eben was online nachgucken kann (Gutes!!)Mein größter Benefit: Voll in der eigenen Energie seinWas ich beim nächsten Mal anders machen würdeHör jetzt rein!Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Vor zehn Jahren schien es, als würden Frauen endlich “stark” und selbstbestimmt in Mainstream-Medien gezeigt. Heute sind wir mit KI-generierter "perfekte" Weiblichkeit mit einem echten Rückschritt konfrontiert. Von Siri und Alexa bis hin zu KI-Assistentinnen mit Riesenaugen und Wespentaille, die mit warm-beruhigenden Stimmen, bei der Arbeit und Zuhause immer mehr vor allem auch traditionell weibliche Aufgaben übernehmen: Die Mehrheit der KI-Assistenten ist standardmäßig weiblich - designed nach männlichen Präferenzen. Was macht das mit uns Frauen? Was macht das mit Männern? Was passiert mit uns als Gesellschaft, wenn immer weniger echte Weiblichkeit zu sehen ist? Was passiert, wenn “Wissenschaft” per se mehr wert ist als ein Bauchgefühl? Was passiert mit unserer Intuition, unserer Kreativität und unseren Beziehungen?Im "Führungsgeflüster" schauen wir uns an, warum es nicht ausreicht, zu fordern, dass mehr Frauen in die Tech-Branche gehen und die "Love Bits" laden Dich ein, Deine echte Weiblichkeit zu feiern – mit all ihren Ecken, Kanten und Rundungen.Hör jetzt rein!Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Kritik persönlich zu nehmen ist menschlich - aber nicht hilfreich für uns als Führende. Diese Woche teile ich eine überraschend einfache Übung, die Deine Art, mit Feedback umzugehen, völlig verändern kann. Stell Dir vor: Kritik als Buchstaben auf dem Tisch – Du entscheides, was davon für Dich relevant ist und was nicht.Im "Führungsgeflüster" erfährst Du, welchen messbaren Einfluss regelmäßiges Feedback auf das Engagement von Mitarbeitenden hat. Die "Love Bits" verraten Dir mein neues (analoges) Lieblings-Gadget für eine bessere Körperhaltung am Schreibtisch.Hör gleich rein.Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Eine Woche komplett offline – das klingt für viele unmöglich. Diese Woche nehme ich Dich mit in meine Vorbereitungen für genau dieses Experiment. Du erfährst, wie ich mich mit einem "Trainingsplan" auf die Zeit ohne digitale Verbindung vorbereite. Als "Nicht-Digital-Native" weiß ich: Früher ging es ja auch – trotzdem war ich jetzt seit Jahren nicht mehr für mehrere Tage offline - ein Grund mehr, das jetzt zu tun.Was ich machen will: Meditieren, in der Natur sein, präsent im Moment sein. Offline nicht als Hauptsache, sondern als Weg zu mehr Verbindung mit mir selbst und meiner Umgebung. Und Stille genießen.Im "Führungsgeflüster" schauen wir uns eine Studie zu Offline-Zeiten und kognitiver Leistungsfähigkeit an. Die "Love Bits" sind ein flammendes Plädoyer für wirklich nachhaltige Menstruationsprodukte - Hint: wahrscheinlich nicht das, was Du denkst.Hör gleich rein.Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Zum Sommeranfang diese Woche die wichtige Frage für Führende: Wie lange können und wollen wir wirklich weg sein? Während viele nur 1-2 Wochen Sommerurlaub einplanen, zeigt Dir diese Folge, wie Du es schaffst, auch mal länger abzuschalten.Du erfährst drei konkrete Strategien für einen entspannten Sommerurlaub:Wie Deine Abwesenheit mit guter Planung vorbereitestWas kannst Du delegieren?Was kannst Du automatisieren – vielleicht sogar langfristig? Wie schaffst Du weg, was Du noch selbst erledigen willst? Wie Du Dein Team so aufstellst, dass es auch ohne Dich läuftWas früher als "Sommerloch" gefürchtet wurde, wird so sogar zu einer Chance für mehr Teamentwicklung und Innovation.Im "Führungsgeflüster" erfährst Du spannende neue Erkenntnisse zu naturnahem Arbeiten und in den "Love Bits" wartet ein erfrischender, sehr praktischer Sommertipp auf Dich.Eine besondere Folge jetzt zur Sommersonnenwende – damit Du diesen Sommer wirklich entspannt genießen kannst.Hör gleich rein. Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Was macht den Unterschied zwischen gestressten und entspannten Führenden aus? Oft sind es die kleinen Gewohnheiten. Diese Woche erfährst Du, wie Du mit Micro-Habits mehr Leichtigkeit und Präsenz in Deinen Tag bringst, ohne dass es kompliziert wird.Von morgendlichen Fertigmachen über Bewegungspausen zwischendurch bis zu kurzen Breaks, die die Sinne aktivieren – Du bekommst praktische Tipps für mehr Flow. Auch einige besondere Sommer-Hacks sind dabei. Spoiler: Arbeiten am Strand nicht!!Im "Führungsgeflüster" schauen wir auf alarmierende Zahlen einer aktuellen Studie zum sinkenden Engagement weiblicher Führungskräfte und die "Love Bits" zeigen Dir, wie Du eine Smartwatch für Dein Anti-Stress-Management nutzt.Hör gleich rein. Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Während ich voll in meiner Sommerplanung stecke und mich in Balance zwischen Produktivität und Entspannung übe, wird mir wieder bewusst: Strategische Auszeiten sind kein Luxus, sondern essentiell. Diese Woche erfährst Du alles über Break-Out Blöcke - Deine Zeit für den Adlerblick aufs große Ganze.In einer Zeit, in der uns schwant, dass KI zunehmend das operative Geschäft übernehmen könnte, wird diese Art des strategischen Denkens und Planens wichtiger denn je. Du lernst, wie Du Dir diese wertvollen Zeitblöcke schaffst, was sie von normaler Fokusarbeit unterscheidet und wie Du sie für Dein Leadership nutzt.Im "Führungsgeflüster" teile ich eine zeitlose Weisheit aus dem Tao Te Ching, die Deine Motivation für Planung verändern könnte. In den "Love Bits" erfährst Du, was mein sehr alltagspraktisches Lieblingsbuch ist.Hör gleich rein. Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Weniger ist mehr – gerade im Sommer. In dieser Folge erfährst Du, warum Reduktion gerade jetzt richtig wichtig ist und was Du als Führende davon hast, Dir die nächsten Monate leichter zu machen. In einer Welt, die immer komplexer und extremer wird, braucht Dein Nervensystem mehr Schutz denn je.Du bekommst konkrete Ideen, wo Du im Privaten reduzieren kannst und natürlich erfährst Du, wie Du im beruflichen Kontext klug Ballast abwirfst, sodass Dir mehr Energie und Luft für die wirklich wichtigen Dinge und das Sommer-Genießen bleibt.Der ayurvedische Blick auf den Sommer zeigt: Wer jetzt zu sehr powert, brennt aus. Stattdessen lernst Du, wie Du mit dem Rhythmus der Natur gehst und Deine Kraft intelligent einsetzt.Im "Führungsgeflüster" sprechen wir darüber, woran man erkennt, dass jemand "entwickelt" ist und in den "Love Bits" wartet ein praktischer Tipp, der Dir hilft, auf Reisen Ruhe zu finden.Hör gleich rein!Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Eine leere Inbox und ein PM-Tool, das auf Stand ist, ist keine Nebensache, sondern eine echte Führungsqualität. In dieser Folge erfährst Du, welche tieferen Muster dahinterstecken könnten, dass Dein Schreibtisch vor Zetteln überquillt und Deine To-Do-Liste nie endet. Was sagt das über Deine Fähigkeit aus, Grenzen zu setzen? Welche alten Muster von "nie genug" oder "immer busy" verbergen sich eventuell hinter dem Chaos?Angestoßen durch die aktuelle Debatte über Work-Life-Balance bekommst Du neue Perspektiven, warum gerade Frauen in Führungspositionen einen klaren Kopf und Organisationsstrukturen brauchen. Denn: Es geht nicht darum, mehr zu arbeiten, sondern klarer und präsenter dabei zu sein. Im "Führungsgeflüster" wartet eine sofort umsetzbare Übung für mehr Klarheit im Workspace, und die "Love Bits" geben Dir einen Tipp, wie Dein Schreibtisch Dich jeden Tag erfreut statt zu stressen.Lass Dich überraschen, welche verborgenen alten Geschichten vielleicht hinter Deinem Organisationsstil stecken und mit welchen praktischen Wegen Du diese auflösen und klären kannst.Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Kochen, Backen und Aufräumen wirkt auf mich wahnsinnig erdend – wenn ich es ohne Stress mache! Und auch im Austausch mit Freundinnen höre ich immer öfter, wie gern sie Nähen, Basteln oder etwas anderes im Haushalt extrem zentrierend erleben. In dieser Folge erkunde ich, warum stressfreies Tun mit den Händen – gerade in der aktuellen Zeit – ein Lebenselixier für Frauen sein kann. Ja, es mag politisch unkorrekt klingen, Frauen nahezulegen, mehr Zeit im Haushalt zu verbringen. Aber die Wissenschaft bestätigt: Repetitive Tätigkeiten erhöhen nachweislich die Produktion von BDNF, einem "Dünger" für unser Gehirn. Das erklärt, warum Brotbacken oder eine Socke stopfen uns oft mental klarer macht. Bei alarmierenden Zahlen zur psychischen Gesundheit von Frauen steht es an, die Zeit, die wir mit praktischen Tätigkeiten in unserem Zuhause verbringen, neu zu bewerten. Im "Führungsgeflüster" sprechen wir darüber, wie Du "Leadership mit den Händen" umsetzen kannst. In den "Love Bits" empfehle ich ein Buch und eine App, die Deine Verbindung zu Deinem zuhause nochmal stärken können. Es geht nicht um "Frauen zurück an den Herd" (oder doch, aber richtig? :-)), sondern um bewusstes Haushalten als freie Wahl – und um die verlorene Kunst, eine Sache nach der anderen zu tun.Hör gleich rein. Links zur Folge: Marie Diamond App: Apple & AndroidWillkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

"Protein ist für die Muskeln, Fett ist fürs Gehirn" sagt die Expertin für Frauengesundheit Claudia Huber. Dank ihrer Begleitung habe ich vor einigen Monaten den Anteil tierischer Produkte in meiner Ernährung deutlich erhöht – und verstanden, warum das für Frauen in unserem Alter wichtig ist. Im März hat sie mich beim Fettfasten begleitet, was ein überraschender Erfolg für mich war.Ich spreche mit Claudia über ihren Ernährungs-Weg: Viele Jahrzehnte lebte sie als Yoga-Praktizierende und Ayurveda-Praktikerin vegan. Bis ihr Körper ihr Signale gab, dass etwas fehlte und sie neu saisonal angepasste Ernährung und Nährstoffaufnahme durch Quantenbiologie und dem Root Cause Protocol lernte.Gemeinsam schauen wir uns an, was an den gängigen Ernährungsempfehlungen, etwa der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, für Frauen über 40 nicht stimmt:- Warum das DGE-Ernährungsrad mit zu vielen Kohlenhydraten und zu wenig tierischen Produkten vielen Frauen schadet.- Die übersehene Bedeutung von Proteinen und gesunden Fetten für unsere Hormone.- Der Irrglaube, dass "Vegan" oder “Vegetarisch” automatisch gesund ist.- Wieso wir in der Ernährung sowohl Jahreszeiten als auch Breitengrade beachten sollten.Erfahre, wie Du herausfinden kannst, was Dein Körper wirklich braucht, und welche konkreten ersten Schritte Du unternehmen kannst, um Deine Ernährung optimal anzupassen. Hör gleich rein!Das “Ernährungsrad” der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (don’t try this at home!): https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gut-essen-und-trinken/dge-ernaehrungskreis/Claudia Huber ist Expertin für Frauengesundheit, Ernährung und Hormone.Mit einem Hintergrund in Yogatherapie, Ayurveda und moderner Hormonforschung begleitet sie seit über 15 Jahren Frauen dabei, ihre Gesundheit, Energie und innere Klarheit zurückzugewinnen – auf körperlicher, emotionaler und systemischer Ebene. Ihre Arbeit verbindet Erkenntnisse aus der Quantenbiologie, Ayurveda und den Zyklen des weiblichen Körpers – mit einem Fokus auf Licht, Rhythmus und Leben im Purpose.Zentrale Elemente ihres Angebots sind die saisonalen Cleanse-Programme, die Hormon Glow Academy, der Glow Moves Online Yoga Club, sowie persönliches 1:1 Coaching für Frauen, die ihre Ernährung umstellen, Hormone ausgleichen oder Gewicht verlieren möchten.Mehr zu Claudia: www.soulglowveda.comHormon Glow Academy: https://www.soulglowveda.com/hormon-glow-academy-1Kennenlerngespräch zum 1:1 Coaching: https://www.soulglowveda.com/consultationZu Claudias Podcast „ SOUL GLOW VEDA“ :https://podcasts.apple.com/de/podcast/soul-glow-veda-podcast-by-claudia-huber/id1628406555Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

In dieser Folge erfährst Du, wie Du Deine Habits nochmal upleveln und vor allem für Dich leichter machen kannst, indem Du das Momentum der natürlichen Rhythmen nutzt, anstatt mit der Brechstange neue Habits zu erzwingen.Marie zeigt Dir, wie Du im Einklang mit Deiner natürlichen Konstitution und ayurvedischen Prinzipien in den Flow kommst.Du erfährst:Wie ein idealer Tagesablauf nach natürlichen Gesetzen aussieht - von Aufstehen bis Schlafengehen.Warum es keine nachtaktiven „Eulen“ oder „Künstlernaturen“ gibt, die jeden Tag alles anders machen müssen - sondern nur Menschen, die gegen die natürlichen Rhythmen leben und sich damit nichts Gutes tun.  Wie Du Sollbruchstellen Deiner persönlichen Konstitution erkennst und ausbalancierst.Praktische Tipps für mehr Energie durch optimiertes Timing von Bewegung, Mahlzeiten und unterschiedlicher Arten von Arbeit.Worin Maries Herausforderung besteht und wo sie gerade dran ist. Im "Führungsgeflüster" geht es darum, wie Du Dich im Unternehmen als auch privat für Stromausfälle wappnest.In den "Love Bits" stellt Marie ihr Lieblings-Tool für die Tagesplanung vor. Hör gleich rein!Übrigens: Im Kraftfrauen-Programm werden diese Themen vertieft und durch monatliche Planungs-Sessions ergänzt.Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Mögest das dieses Jahr für Dich ein Sommer werden, an den Du Dich so richtig gern erinnerst! Die warme Jahreszeit, die ja bei uns so kurz ist, kommt jetzt schneller als wir denken. Deshalb gilt es jetzt, den Sommer mit Schwung zu planen. Wie willst Du Dich im Sommer fühlen? Was gibt es zu tun? Wen zu treffen? Wohin zu reisen? Wenn Du Dich jetzt an die Planung machst, als wärst Du Deine eigene persönliche Assistentin, kannst Du Dir einen echten "Sommer zum Erinnern" schaffen. Den erwähnten Kalender findest du hier: https://mondkalender-online.com/p/der-sonnen-mond-und-sternenkalender-2025-dickbauer-c-janko-aWillkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Schoko-Eier und Geschenke, what? Wie Du für Dich Ostern weitaus bedeutungsvoller begehen kannst und wieso das nichts mit Jesus zu tun hat (oder doch?) erfährst du in dieser Folge.Wir tauchen ein in Ursprung und kulturelle Prägung rund um dieses Fest und die Zeitqualität dieser Jahreszeit. Welche kraftvolle Botschaft darin für Dich stecken kann und wie Du sie ganz konkret ins Leben bringst, weißt Du nach dem Anhören.Hör also gleich rein!Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Diese Woche geht es um bewusste Wochenplanung als Selfcare-Tool. Im "Heartbeat" teile ich, wie wohltuend meine aktuelle Auszeit mit viel Lesezeit, Natur und wenig Arbeit ist. In "Flow & Forward" erfährst Du, wie Du mit strategischer Sonntagsplanung mehr Ruhe in Deine Woche bringst - von Packlisten bis Pufferzeiten. Im "Führungsgeflüster" reflektieren wir, wie Du so als Führende auf andere wirkst. Die "Love Bits" laden Dich ein, über meinen Newsletter noch näher dran zu sein.Hol Dir jetzt den Newsletter mit weiteren Insights: https://frau-in-fuehrung.com/podcast-blog/ (ganz runter scrollen)Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Osterferien oder der nächste Business-Trip stehen an? In dieser Folge erfährst Du, was Maries besten Reise-Hacks sind. Von Reiseplanung und Technik-Hacks, über Packen bis hin zu Körper- und Wellness-Hacks ist bestimmt etwas dabei, was Du noch nicht kennst und was Dir das Unterwegssein entspannter macht. Im "Führungsgeflüster" geht es darum, was Marie aus einem Change-Framework gelernt hat. In den “Love Bits” erfährst Du DAS eine Habit, das für Harmonie und Verbindung in der Beziehung sorgt.Hör gleich rein!Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

In dieser Folge kannst Du mit mir gemeinsam das anstehende 2. Quartal planen. Du bekommst eine kompakte Anleitung, wie Du die letzten drei Monate verstoffwechselt und aus den Erkenntnissen die Monate von April bis Juni planst.Das "Führungsgeflüster" widmet sich der Menstruationsgesundheit am Arbeitsplatz mit einem kritischen Blick auf Spaniens neues Gesetz und der Frage, was wir als Frauen denn nun wirklich brauchen.In den "Love Bits" stelle ich Dir eine App vor, die ich zu Workshop-Vorbereitungen nutze.Hör gleich rein!Zur Liberating Structures App geht es hier.Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Geradlinige Karrieren, wie sie die meisten von uns immer noch als „normal“ oder „ideal“ ansehen sind selten die, bei denen Du Dich am meisten entfaltest. Es darf mal knirschen und Du darfst mehr wollen. Was es dafür an Mut, Mindset und Methoden braucht, schauen wir uns in dieser Folge an. Und wir tauchen ein in zeitlose Führungsqualitäten und wie Du sie mehr kultivieren kannstIn dieser Folge erfährst Du:Warum ich gerade zum Sonnenaufgang draußen binWas Du tun kannst, wenn es Dich beruflich nach mehr ruft, Du aber nicht weißt, wie Du das umsetzen kannst.Warum eine "perfekte" Karriere meist nicht volle Entfaltung Deines Potentials heißt.Was eine Gallup-Studie als die vier essentiellen Führungsqualitäten herausarbeitet und wie Du sie aktivieren kannst. Hör gleich rein!Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Es wird Frühling, deshalb gibt es nicht nur knackigen Input zu Habits, die sich gerade jetzt lohnen, sondern wir mischen die Struktur von LEAD IN LOVE einmal auf und führen Rubriken ein. Im “Heartbeat” erfährst Du von meiner Reise nach Dubai und wieso es sich lohnt so einen Ort, der in den Medien ein eindeutiges Image hat, selbst kennenzulernen, sowie ein KI-Update von mir. Im Hauptteil erfährst Du, was Du jetzt gegen Schwere und Trägheit tun kannst. Im “Führungsgeflüster” hörst Du meine 5 Pfennig zum Weltfrauentag und in den “Love Bites” gibt es eine Empfehlung zu Astro- und Human Design Charts nach den tatsächlichen Sternenständen. Deinen Astro-Chart nach den tatsächlichen Sternenständen bekommst Du hier. Human Design auf Anfrage bei mir im Rahmen eines Readings.Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Wir alle tun gut daran, uns morgens Zeit zu nehmen, bevor wir ins Tun gehen. Gerade in diesen Zeiten. Nichts kann uns stärker in unsere Mitte bringen als Atmen, Bewegen und Meditation. Warum ich mir aber nach vielen Jahren recht langer und formaler Morgenpraxis erlaube, einfach zu tun, wozu ich Lust habe erfährst Du in dieser Folge.Du hörst:Wie ich aufgrund einer Umräum-Aktion “aus Versehen” meine morgendliche Me-Time und meine Praxis revolutioniert habe.Worin meine aktuelle Morgenpraxis besteht.Was ich aktuell für einen Bewegungs-Plan habe. Weshalb ich immer noch denke, dass eine Morgenpraxis zu den wichtigsten Leadership-Skills gehört.Hör gleich rein!Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Können wir überhaupt noch abschalten? Wenn nicht, ist jetzt die Zeit, das als Superkraft zu lernen. Gerade für uns Frauen ist es so wichtig, das wir bei all unserem Tun auch ins Sein zurückfinden. Wer bist Du, wenn Du gerade nichts schaffst? Was für Einsichten können landen, wenn Du mal nur für Dich bist, ohne Agenda? Welche Impulse kannst Du eventuell erst hören, wenn Du mal keinen Input von außen hast?In dieser Folge erfährst Du:Was mir hilft mit “Nichtstun” anzufangen.Was für eine Offline-Praxis ich im Januar eingeführt habe.Was für eine längere Off- und Offline-Zeit ich in diesem Jahr noch geplant habe.Hör gleich rein! Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Mehrmals am Tag switchen die meisten von uns zwischen verschiedenen Rollen, Zeitblöcken oder Aufgaben: Etwa zwischen Arbeit und Erholung, Sitzen und Bewegen oder Firma und Familie. Das kann zu Reibung führen, wenn wir unklar mit unseren Grenzen sind und auch viel Zeit kosten, wenn wir lange brauchen um den “Schalter umzulegen”.Wie Du schneller in solchen Übergängen wirst, erfährt Du in dieser Folge.Du hörstWie ich es schaffe, jeden Tag eine Stunde an der frischen Luft zu verbringen – obwohl ich viel zu tun habe.Was Dich unterstützt, Pausen auch zu machen.Wie Du es schaffst, wirklich zum Sport, Joggen zu gehen oder Yoga zu machen, indem Du den ‘Mental Load’ darum herum reduziert.Hör gleich rein.Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Künstliche Intelligenz ist mehr als ein Trend – it’s here to stay. Zwischen Goldgräberstimmung und Berührungsangst gilt es, dass wir uns damit auseinandersetzen, was da gerade zum “neuen Normal” wird. In dieser Folge hörst Du, wo ich mit dem Thema stehe und was ich wichtig zu wissen finde. Ich ermutige Dich, angesichts von KI Deine Souveränität als einzigartiger Mensch mit eigener Schöpferkraft zu stärken. Dafür lade ich Dich ein, Dein Wissen über KI zu vertiefen, aber auch Deine Bewusstheit zu stärken und in Bezug auf bestimmte Aspekte Vorsicht walten zu lassen.Diese Folge ist für KI-Anfängerinnen geeignet, die noch kaum Berührung mit den neuen Technologien hatten. Gleichermaßen erhalten Fortgeschrittene hier Infos, über die sonst fast keiner da draußen spricht. Es lohnt sich also in jedem Fall, reinzuhören!Du erfährst: Was KI ist und was sie nicht ist – Remix von Vorhandenem vs. Shiften von Bewusstsein.Weshalb der Output der Standard-Tools sich im Rahmen bestimmter politischer und weltanschaulicher Frames bewegt.Wieso KI Spiritualität und östliche Weisheiten als “unwissenschaftlich” brandmarkt.Weshalb KI nicht gleich KI ist – unterschiedliche Modelle und Tools.KI und Datenschutz – Was passiert mit Deinen Prompts? Wieso Du ein Codewort in Deiner Familie brauchst.Über welche Themen Du nicht mit der KI sprechen solltest.Worauf Du beim beruflichen Nutzen von KI unbedingt achten solltest.Die größten Fehler beim Nutzen von KI als Textgenerator.Hör gleich rein!Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Wieso wir über unsere Stimme mitteilen, wo wir hinführen wollen, bespricht Marie in dieser Folge mit der Stimmtrainerin Elisabeth Koch. Achtung, es geht tief!Du erfährst: Wieso viele Frauen zu hoch sprechen, aber einfach nur tiefer sprechen auch nicht die Lösung ist.Wie Du mit Deiner Stimme einen Schwingungs-Raum schaffst, in dem Menschen sich entweder entspannen können oder eben nicht.Wieso Du schon durch Deine Stimme vermittelst, wohin Du Menschen führen willst.Wie Du Dich navigieren kannst, wenn Du merkst dass Deine Stimme zu hart – oder zu weich – wird.Wieso KI-Stimmen menschliche Stimmen in Sachen Leadership nicht ersetzen können.Einfache Übungen für den Alltag, mit denen Du Deine Stimmt unterstützt.Hör gleich rein!Mehr zu Elisabeth Koch: Website: www.elisabethkoch.euLinkedIn: linkedin.com/in/elisabeth-koch-bb7b372aPersönlich trefft ihr mich in meinen Geschäftsräumen in Berlin Weissensee.Offene Kurse für Frauen: „Women, Voice & Leadership – Frauen mit starker Stimme in Führung“Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Wer heutzutage nicht abschalten kann, hat verloren.Wir brauchen Runterfahren als Gewohnheit – nicht nur nach extrem stressigen Arbeitstagen, auch nach ganz normalen. In dieser Solofolge lernst Du, wie Du Deinen Zustand aus der Agitation ins Aufladen shiftest.Du erfährstWas du in welcher Reihenfolge tun kannst, um körperlich und geistig zu entspannen.Wie Du Deine Lieblingsserie oder leichte Lektüre „medizinisch“ einsetzt.Wie Du körperlich in einen Entspannungsmodus kommst und welche Rolle Bewegung dabei spielt.Wie Du geistig abschaltest und was offline sein und Dein Atem dazu beitragen können.Hör gleich rein!Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Wir kennen alle die Arbeitstage, an denen wir gefühlt alles machen und doch nichts richtig schaffen. Abhilfe schaffen da Fokus-Blöcke, in denen Du besonders früh morgens oder auch mal am Wochenende wegschaffst, was dringend ist oder wozu Du sonst nicht kommst. In dieser Folge erfährst Du, wie Du so einen Fokus-Block durchführst und ihn als Gewohnheit etablierst.Du lernstWie Du Deine Umgebung vorbereitest.Wie Du trainierst, im Fokus zu bleiben und weiterzumachen, bis Du fertig bist.Wie Dir ein Fokus-Block hilft, Perfektionismus loszulassen.Wie Du aus dem Fokus gehst.Hör gleich rein!Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Hast Du auch schon Neujahrs-Vorsätze gebrochen oder schlicht nicht geschafft? Entspann Dich! In dieser Folge schauen wir uns an, weshalb der Januar noch nicht die Zeit ist, um mit Vollgas loszurennen, Du ihn aber trotzdem sehr sinnvoll nutzen kannst: Nämlich, um Dir eine solide Basis für das Jahr zu legen, neue Gewohnheiten langsam zu beginnen und Deine Strukturen so aufzustellen, dass sie Dich im Laufe des Jahres bestmöglich unterstützen.Folgendes lohnt sich jetzt für Dich zu tun: Jahresplanung vertiefen und justieren.Bedingungen dafür schaffen, dass Du neue Gewohnheiten leicht umsetzen kannst. Deine Räume und digitalen Geräte so organisieren, dass Du alles, was Du brauchst, schnell im Zugriff hast. Deine Kleidung so organisieren, dass das, was Du in diesem Jahr (oder erstmal in den nächsten Wochen Winter) anziehen willst, bereitliegt/-hängt.Deine Geld-Strukturen so aufsetzen, dass Du weißt, was rausgeht und was reinkommt und Du damit das tust, was Dir wichtig ist. Ggf. über Investitionen entscheiden.Hör gleich rein und mach einen ersten Schritt hin zu mehr Struktur, die Dir das ganze Jahr über nützen wird.Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Im letzten Jahr gab es bereits eine Folge zu Leadership-Trends. Machen wir doch eine Tradition daraus! In dieser Solo-Folge erfährst Du, welche 9 Themen und Skills Du in diesem Jahr an Bord haben solltest.2025 wird nochmal anspruchsvoller als 2024. Du bist gefordert, zwischen Zurechtfinden in und Managen von Komplexität und Zurückkommen zu Dir und Deinem Fokus aufs Wesentliche zu toggeln. Also: Schnall Dich an uns genieße die Fahrt im nächsthöheren Gang.Das sind die Leadership-Skill, mit denen Dir das gelingt:Die Fähigkeit, sich umfassend und multiperspektivisch zu informieren, ohne in den Overload zu kommen. Offline sein als etablierte Gewohnheit.Prozesse und Strukturen optimieren.Mise-en-place: Vorbereiten und für kurze Handgriffe sorgenMeditation als etablierte Gewohnheit.In der Mitte ruhen und daraus sprechen, anstatt aus politischer Korrektheit oder anderen Extremen. Lernen, was KI ist, und was es nicht ist, sowie eigene Schlüsse zu Datenschutz und Ethik ziehen.Multigenerationale Perspektiven einnehmen.Gesunden Meschenverstand kultivieren und sich in grundlegenden Gesetzen auskennen.Hör gleich rein um mehr zu erfahren, damit Du diese Themen auf dem Radar hast in diesem Jahr. Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Ja, Du brauchst eine Vision und einen Plan für das Jahr. Und nein, das ist nicht langweilig, sondern ungefähr das Spannendste, was Du tun kannst: Dir Dich in Diener nächsten Schuhgröße vorstellen – im übertragenen Sinne.Welche Lebensbereiche stellst Du 2025 in den Fokus? Wie willst Du Dich am Ende des Jahres fühlen, wenn alles so richtig richtig gut gelaufen ist – und noch ein bisschen besser? Mach das zu Deinem Leitstern, schaffe Dir Leitplanken und Grenzen und Du kannst gar nicht anders als auf Deine Vision zusteuern.Du erfährstWieso es sich so sehr lohnt, eine Jahresvision zu machen und das Jahr zu planen.Was Du als allererstes einplanen solltest.Woher ich weiß, dass Visionen funktionieren.Hör gleich rein! Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr ist unter anderem deshalb so kostbar, weil Du nie so problemlos offline gehen kannst wie jetzt: Kein Teammitglied, das noch schnell etwas von Dir braucht, keine Anrufe oder Nachrichten aus Schule und Kindergarten. Du kannst also getrost die Messenger-Apps aus lassen und einen Autoresponder einstellen und Dich für ein paar Tage so richtig zurückziehen.Mit dieser Folge legen wir die Schwelle dessen niedriger, wie wir „Retreat“ definieren, ohne die wirkliche Bedeutung zu verwässern oder zu verlieren. Klassischerweise beinhaltet ein Retreat ja, dass man viel meditiert oder andere Praktiken ausübt. Die Quantität kannst Du auch drosseln und trotzdem von einer Art Rückzug profitieren – selbst, wenn Du unter Leuten und/oder mit Familie bist. Was Du brauchst, sind ein paar klare Rahmenbedingungen, von denen Du in dieser Folge erfährst, wie Du sie Dir schaffst und entsprechend sonstiger Anforderungen Deines Umfelds umsetzt.Auf eine wundervoll ruhige Rückzugs-Zeit für Dich!Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Um die Feiertage kann es sein, dass alte Familiendynamiken sich wieder zeigen oder unterschiedliche Erwartungen, Bedürfnisse oder Werte aufeinanderprallen. Wie Du Dich in solchen Situationen so verhältst, dass alle etwas davon haben und gut für Dich sorgst, erfährst Du in dieser Folge.Als Inspiration kann Die dabei auch die Qualität der Jahreszeit unterstützen: Wir feiern, dass das Licht zurückkehrt. Also sei auch Du das Licht – für Dich, für Dein Umfeld und Deine Familie und für alle, die noch kommen.Du erfährst auch ganz praktisch, wie Du Dich während der Feiertage effektiv selbst führst und für Deine Bedürfnisse sorgst, sodass Du dann auch ganz präsent mit anderen sein kannst.Hör gleich rein!Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Während eine Weihnachtsfeier nächste jagt, gilt es, wichtige Projekte abzuschließen und auch noch die Feiertage vorzubereiten. Wie bleibt man da bei Sinnen? In dieser Folge erhältst Du ganz praktische Tipps, die Dich erhobenen Hauptes und einigermaßen entspannt durch die nächsten zwei Wochen bringen. Ich teile mit Dir, was ich mache, um in der Vorweihnachtszeit nicht die Nerven zu verlieren und alles Wichtige noch gut hinzubekommen. Meine Tipps: Bau Dir Zeit für Dich ein: Finde die Lücken und plane Dir freie Abende oder Spaziergänge ein. Sorge für Entspannungspausen, bevor der Stress einsetzt. Dezember und Januar sind die dunkelsten Monate, in denen es gilt, Energie zu tanken, statt vom Energie-Konto abzubuchen. Verankere das als Mindset.Plane: Mache Dir Listen, was noch zu tun ist und dann streiche, was keine Priorität ist. Verschaffe Dir einen Überblick, wann Du auf Feiern bist die lange gehen und balanciere die mit frühem Schlafengehen davor oder danach aus. Wenn Du Gastgeberin bist: Möchtest Du wirklich die ganze Zeit alle bekochen oder gibt es andere Lösungen? Was kannst Du abgeben?Finde die eine Gewohnheit, die Du durchziehst: Was ist es, was Dir hilft, in guter Energie zu sein? Ist es frühes Schlafengehen, regelmäßige Bewegung, cleanes Essen oder etwas anderes?Mach jetzt Klarschiff: Schließe so viele „Tabs“, wie Du kannst, auch Zuhause. In aufgeräumten Zimmern kannst Du besser entspannen. Während die anderen dann im Frühling erstmal müde sind und langsam mit dem Frühjahrsputz anfangen, bist Du voller Energie und kannst gleich durchstarten. Hör gleich rein!Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.