Sans Filtre

J'ai vécu l'enfer mais on tourne la page ! C'est un épisode vraiment sans filtre où je te raconte mon petit enfer depuis le mois de juin qui à la base devait être une excellente nouvelle pour moi. Bien sur, je survole les détails et j'utilise un ton léger car je veux laisser ça derrière moi et oublier. J'ai voulu en parler une dernière fois dans le podcast pour clore enfin ce chapitre de ma vie même si des démarches sont en cours pour faire valoir mes droits. Cet épisode devait sortir en Septembre mais finalement il a été enregistré plusieurs fois depuis octobre et je l'ai fais trainer jusqu'à aujourd'hui fin novembre soit 3 mois après pour je ne sais quelle raison ... peut-être qu'il était temps, peut-être que je suis tout simplement prête ...Je souhaite que ça ne devienne qu'un vague mauvais souvenir ...EPISODES à venir peut-être d'ici décembre : La persévérence ça paye pas toujours ...Être vulnérable c’est être faible ?Comment gérer l'hypersensibilité / sa sensibilité?L'impact des traumatismes transgénérationnels sur ta vie !Comment gérer ta frustration ? Se sentir submerger ? comment en sortir ?Comment gérer la solitude : se sentir seule VS être seule !Pourquoi toujours justifier ses souffrances ?

🧠💥 Tu sais gérer tes émotions… ou tu les fuis ?Spoiler : pleurer, c’est pas être faible. Exploser, c’est pas être folle. Se refermer, c’est pas être froide.C’est juste ton cerveau qui panique, ton corps qui essaie de t’envoyer un message.Dans le nouvel épisode de Sans Filtre, on parle émotions : comment les comprendre, les accueillir et les exprimer SANS se perdre dedans.🎧 Écoute dispo sur toutes les plateformes.Tu mérites la clarté émotionnelle, pas le chaos ✨EPISODES LIÉS + MENTIONS :J'essaye de faire le deuil mais c'est pas facile ! EPISODES à venir d'ici décembre et qui sont en lien : Être vulnérable c’est être faible ?Comment gérer l'hypersensibilité / sa sensibilité?L'impact des traumatismes transgénérationnels sur ta vie !Comment gérer ta frustration ? Se sentir submerger ? comment en sortir ?Comment gérer la solitude : se sentir seule VS être seule !Pourquoi toujours justifier ses souffrances ?

🎙️ "Le deuil, ce n’est pas que la perte d’un proche."C’est aussi dire adieu à un membre de la famille, à une version de toi, à un rêve, à une relation, à un “nous” qui n’existe plus.Dans ce nouvel épisode sans filtre de la phase que j’essaye de traverser depuis la nuit  21 au 22 mars 2025Du vide, de la colère, de l’acceptation, et de comment j’essaye malgré moi d'apprendre à respirer à nouveau mais je pense toujours à lui minimum 2 fois par jour.Si t’as déjà eu le cœur en miettes ou l’âme un peu floue à cause une perte d’un être cher… cet épisode est pour toi.💔 Tu n’es pas seul(e). 🎧 Écoute dispo sur toutes les plateformes. Partage-le à quelqu’un qui en a besoin 🕊️🎧 Clique sur PLAY pour l’écouter et rejoindre la conversation ! Tu en ressortiras avec des conseils pour t'aider à faire ton deuil même si ce n'est pas facile 🔥EPISODES LIÉS + MENTIONS :⁠Comment on fait pour avoir toujours le meilleur ?⁠Prochain épisode : Comment gérer ses émotions pourra aussi t'aider à traverser cette épreuve.EPISODES à venir d'ici décembre et qui sont en lien : Être vulnérable c’est être faible ?Comment gérer l'hypersensibilité / sa sensibilité?L'impact des traumatismes transgénérationnels sur ta vie !Comment gérer ta frustration ? Se sentir submerger ? comment en sortir ?Comment gérer la solitude : se sentir seule VS être seule !Pourquoi toujours justifier ses souffrances ?

Si toi aussi tu t’es déjà sentie enfermée par cette idée qu’on doit toujours contrôler ce qu’on dit… cet épisode est pour toi. 🗣️💥Et si on arrêtait de se censurer pour faire plaisir aux autres ? 🎤 Tu sais, parfois on nous dit qu'il faut réfléchir avant de parler, mais… et si c’était justement l’inverse qui nous permettait de vraiment vivre ? 🤔💭 Dans cet épisode, je parle de ce feu intérieur qu’on essaie souvent d’éteindre par peur de déranger. 🌱🔥 Comment dire ce qu’on pense sans forcément blesser, et pourquoi exprimer ses émotions, c’est tout sauf un signe de faiblesse ? 💪✨ Je partage mon expérience, mes dilemmes, et on discute ensemble de comment être plus authentique, plus libre, sans avoir l’impression qu’on doit se taire pour être acceptée. 💥🎧 Clique sur PLAY pour l’écouter et rejoindre la conversation ! Tu en ressortiras avec une vibe plus légère et l’envie d’embrasser tes émotions sans filtre. 🔥💬 N'oublie pas de partager ton avis et tes expériences 🌸EPISODES LIÉS + MENTIONS :Comment affirmer sa personnalité ? Comment sortir de sa zone de confort  ? le guide ⁠la productivité toxique : arrête de culpabiliser !⁠⁠la peur de l’avenir ? Tu n’es pas en retard !⁠Comment on fait pour avoir toujours le meilleur ?

🧠 Tu stresses pour tout et pour rien ? Ton cœur s’emballe dès que t’as un mail non lu ou un message qui commence par “Faut qu’on parle” ? 😅 Respire, vraiment.Dans le nouvel épisode bonus, je te fais découvrir une technique magique (mais scientifiquement prouvée) pour calmer ton mental en 5 minutes chrono : la cohérence cardiaque 💨💓Zéro blabla, que du concret SANS FILTRE. On respire ensemble, je t’explique tout et tu ressors avec une vraie arme anti-stress que tu peux utiliser partout. Même aux toilettes 👀Tu mérites la paix, pas les palpitations. L’épisode t’attend 🎧EPISODES EN LIEN + MENTIONS :la productivité toxique : arrête de culpabiliser !la peur de l’avenir ? Tu n’es pas en retard !la peur de manquer d’argent ?Vidéo YouTube guidée avec une bulle : retrouve-là ICI.

🌟 Tu veux toujours avoir le meilleur ? 🎧💥On a tous des moments où on se demande comment faire pour être au top, que ce soit dans ton quotidien, ta carrière ou tes relations. 😅Dans ce nouvel épisode de podcast, je t’embarque avec moi pour découvrir des astuces ultra simples mais efficaces pour t’aider à nourrir ton meilleur chaque jour. Parce que, soyons honnêtes, on mérite de vivre à notre plein potentiel, pas vrai ? ✨👉 Tu vas découvrir :Comment booster ton énergie dès le matin (non, ce n’est pas une tasse de café 😜)Comment transformer ta routine en véritable moteur de succès 💪Pourquoi il est essentiel de célébrer même les petites victoires (spoiler : ça change tout) 🎉Si tu t’es déjà dit "je veux plus", mais que tu ne sais pas par où commencer, cet épisode est fait pour toi. 🔥Alors, t’es prête à faire passer ta vie au niveau supérieur ? 💯 Clique sur le lien dans ma bio et écoute maintenant ! 🚀🎧Episodes mentionnés : ⁠⁠Profite du moment présent ! Le pouvoir du moment présent⁠⁠ ⁠Comment être aligné avec soi-même ? ⁠

✨ T’as pas été productive aujourd’hui ? Tu n’as pas raté ta vie.Tu vois cette sensation-là, quand t’as juste scrollé, mangé, pris une douche, répondu à deux messages, et que tu te dis : “J’ai rien foutu.” Spoiler : c’est faux.Mais la productivité toxique, elle te murmure à l’oreille que chaque seconde doit servir à quelque chose. Et ce quelque chose doit être visible, monétisable, mesurable.Je te parle de ça dans le nouvel épisode du podcast, parce que j’ai eu un déclic ces 2 dernière semaines où je me suis sentie nulle… après avoir fait plein de choses et aussi en voulant rien faire et je me suis retrouvée à faire pour être productive.Si t’as déjà culpabilisé de ne pas être “assez”, si t’as déjà ressenti cette pression d’en faire toujours plus, cet épisode est pour toi.🎧 Mets ton casque, allonge-toi sur le lit, ferme les yeux si tu veux. On parle sans filtre, comme entre copines.Il t’attend sur toutes les plateformes.Et si t’as besoin de l’entendre aujourd’hui, c’est sûrement pas un hasard. 💌Episodes mentionnés : Comment être motivée et se motiver pour 2025 ?⁠⁠⁠⁠Comprends la productivité ! Comment être productive ?⁠⁠⁠⁠Profite du moment présent ! Le pouvoir du moment présent⁠⁠ ⁠Comment être aligné avec soi-même ? ⁠

✨ Tu as peur de manquer d'argent ? Tu fais tes comptes, tu stresses pour l’avenir, tu te demandes si tu vas t’en sortir… et en même temps, personne ne t’a jamais appris comment gérer vraiment ton argent ?Tu n’es pas la seule, et on en parle ENFIN sans tabou dans le nouvel épisode 🎙️ : ✔️ Pourquoi tu ressens cette peur (et non, t’es pas « nulle en gestion ») ✔️ Les gestes simples pour retrouver la paix mentale (dès cette semaine) ✔️ Comment commencer à faire grandir ton argent… même si t’y connais rienCet épisode, c’est comme une discussion entre sœurs : on pose tout sur la table, on respire, et on repart avec un plan concret pour ne plus laisser l’argent te voler ta sérénité 💸✨Prête à reprendre le pouvoir sur ton rapport à l’argent ? Clique pour écouter et me dire ce que tu en penses 💛Épisodes cités : la peur de l’avenir ? Tu n’es pas en retard !Arrête de te comparer !Episodes liés : ⁠⁠Tu n’es et ne seras jamais assez !⁠⁠⁠⁠Comment sortir de sa zone de confort  ? le guide⁠⁠ ⁠⁠Deviens ta propre priorité ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠épuisée / fatiguée d’être forte⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠être une femme indépendante⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apprendre à s’aimer : le guide⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment être aligné avec soi-même ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment glow up ? Partie 1⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Changer c’est évoluer (et heureusement) !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment affirmer sa personnalité ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apprends à te suffir de toi-même !⁠

✨ Tu te sens en retard sur ta vie ? Genre t’as 27 ans, pas de plan clair, pas de mec parfait, pas de carrière "WAOUW" et t’oses même plus ouvrir LinkedIn ? Respire. T’es loin d’être seule. Et non, t’as pas raté ta vie.Dans le nouvel épisode de mon podcast, on parle de la peur de l’avenir, celle qui te colle à la peau à 3h du mat quand t’arrives pas à dormir, celle qui te fait croire que t’es pas assez rapide, pas assez bien, pas assez tout court.🎧 Je te promets zéro blabla motivation fake. Juste des mots vrais, des anecdotes que t’as sûrement déjà vécues, et surtout : des conseils CONCRETS pour t’apaiser et reprendre le pouvoir.Tu veux une preuve que t’as encore le temps ? Clique sur play.💌Épisodes cités : Tu n’es et ne seras jamais assez !Comment sortir de sa zone de confort  ? le guide Deviens ta propre priorité ?Episodes liés : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠épuisée / fatiguée d’être forte⁠⁠⁠⁠⁠⁠être une femme indépendante⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apprendre à s’aimer : le guide⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment être aligné avec soi-même ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment glow up ? Partie 1⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Changer c’est évoluer (et heureusement) !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment affirmer sa personnalité ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apprends à te suffir de toi-même !⁠

✨ Tu veux t’aimer mais tu sais même pas par où commencer ? T’as l’impression que t’es jamais “assez” ? Assez belle. Assez douce. Assez forte. Assez “comme il faudrait”. Et si, en vrai, le problème c’était pas toi… mais tout ce qu’on t’a appris à croire sur toi-même ? Dans le nouvel épisode du podcast, on parle de : comment s’accepter vraiment ? Pas en mode “love yourself babe” version Insta. Mais en mode "comment je fais concrètement pour me foutre la paix et commencer à me traiter avec plus de douceur ?" Je te donne des conseils que tu peux appliquer dès aujourd’hui, même si tu te sens perdue, même si t’as pas confiance, même si t’as passé ta vie à te comparer aux autres.🎧 Clique pour écouter. Promis, ça va te parler fort.Et si t’as une pote qui a besoin de ce boost, envoie-lui cet épisode. Parce que parfois, on a juste besoin qu’une voix nous dise : “Tu mérites la paix, là, maintenant.” 💌Épisodes cités : Comment savoir fixer des limites ? ⁠⁠⁠⁠⁠Tu n’es et ne seras jamais assez !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Arrête de te comparer !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment développer ta confiance en soi ?⁠⁠⁠⁠⁠Comment se réapproprier son corps ?⁠⁠⁠Comment arrêter de complexer ?⁠⁠⁠⁠Episodes liés : ⁠⁠⁠Réfléxions et peur de grossir pendant les fêtes⁠⁠⁠⁠⁠⁠Assumer son corps en été⁠⁠⁠⁠⁠⁠AVOIR LE SUMMER BODY à tous prix⁠⁠⁠⁠⁠épuisée / fatiguée d’être forte⁠⁠⁠⁠être une femme indépendante⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apprendre à s’aimer : le guide⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment être aligné avec soi-même ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment glow up ? Partie 1⁠⁠⁠⁠⁠⁠Changer c’est évoluer (et heureusement) !⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment affirmer sa personnalité ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apprends à te suffir de toi-même !⁠⁠⁠⁠⁠Comment intégrer le sport dans sa routine ?⁠⁠⁠⁠⁠

✨ Tu crois encore que la grossophobie c’est juste “dans la tête” ? Spoiler : c’est une vraie discrimination. Punie par la loi. Subie par des milliers de personnes chaque jour. Et non, parler de grossophobie ce n’est pas “encourager l’obésité”. C’est dénoncer l’injustice. 🧨👉 Dans ce nouvel épisode, je t’embarque dans une discussion cash, sans filtre, pour comprendre ce que c’est VRAIMENT la grossophobie. Dans les restos, au taf, dans les magasins… et même sur ton propre feed Insta, elle est partout.Épisodes cités : Comment se réapproprier son corps ?⁠Comment perdre du poids rapidement et sainement ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Le cycle menstruel : comment le synchroniser à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment intégrer le sport dans sa routine ?⁠⁠⁠⁠Comment arrêter de complexer ?⁠⁠⁠Episodes liés : ⁠⁠Réfléxions et peur de grossir pendant les fêtes⁠⁠⁠⁠Assumer son corps en été⁠⁠⁠⁠AVOIR LE SUMMER BODY à tous prix⁠⁠⁠épuisée / fatiguée d’être forte⁠⁠être une femme indépendante⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apprendre à s’aimer : le guide⁠⁠⁠⁠Comment développer ta confiance en soi ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠Arrête de te comparer !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment être aligné avec soi-même ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment glow up ? Partie 1⁠⁠⁠⁠Changer c’est évoluer (et heureusement) !⁠⁠⁠⁠Comment affirmer sa personnalité ? ⁠⁠⁠⁠Tu n’es et ne seras jamais assez !⁠⁠⁠⁠Apprends à te suffir de toi-même !

✨ Tu veux te réconcilier avec ton corps, mais t’as l’impression de plus savoir par où commencer ? Tu te regardes dans le miroir et t’as l’impression que ton corps t’appartient plus ? T’es pas seule. Et surtout : t’es pas cassée. T’as juste grandi dans un monde qui t’a appris à détester ce que t’étais censée aimer.Dans le nouvel épisode du podcast, on parle des diktats, des fausses promesses du “summer body”, de pourquoi maigrir n’est pas toujours la solution… Mais aussi de comment tu peux te reconnecter à ton corps, en douceur, sans pression, et sans bullshit.Épisodes cités : Comment perdre du poids rapidement et sainement ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Le cycle menstruel : comment le synchroniser à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment intégrer le sport dans sa routine ?⁠⁠Comment arrêter de complexer ?⁠⁠Episodes liés : ⁠Réfléxions et peur de grossir pendant les fêtes⁠⁠Assumer son corps en été⁠⁠AVOIR LE SUMMER BODY à tous prix⁠épuisée / fatiguée d’être forteêtre une femme indépendante⁠⁠⁠⁠Apprendre à s’aimer : le guide⁠⁠Comment développer ta confiance en soi ?⁠⁠⁠⁠Arrête de te comparer !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment être aligné avec soi-même ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment glow up ? Partie 1⁠⁠Changer c’est évoluer (et heureusement) !⁠⁠Comment affirmer sa personnalité ? ⁠⁠Tu n’es et ne seras jamais assez !⁠⁠Apprends à te suffir de toi-même !

✨ Tu veux perdre du poids, mais sans te priver, sans devenir folle, et surtout en restant bien dans ta tête ?Alors cet épisode est pour TOI. 🎙️💛👉 Pourquoi t’as envie de perdre du poids (spoiler : c’est pas toujours ton corps le problème, mais la société)👉 Ce qu’il FAUT faire (spoiler : pas besoin de courir 2h par jour ni manger des graines)👉 Ce que tu dois JAMAIS faire (vraiment, JAMAIS)👉 Le plan réaliste pour te sentir mieux dans ton corps ET dans ta vie : sport, sucre, jeûne, cheat day... sans pression, sans magie, sans bullshit.Si t’es fatiguée des conseils ultra restrictifs, des challenges TikTok impossibles à tenir et des discours culpabilisants, viens écouter ce petit shot de bienveillance, d’énergie et de motivation. 🧃💥Épisodes cités : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Le cycle menstruel : comment le synchroniser à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment intégrer le sport dans sa routine ?⁠Comment te réapproprier ton corps ?Episodes liés : Réfléxions et peur de grossir pendant les fêtesAssumer son corps en étéAVOIR LE SUMMER BODY à tous prix⁠⁠⁠Apprendre à s’aimer : le guideComment développer ta confiance en soi ?Comment arrêter de complexer ?⁠⁠Arrête de te comparer !⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment être aligné avec soi-même ? ⁠⁠⁠⁠⁠Comment glow up ? Partie 1Changer c’est évoluer (et heureusement) !Comment affirmer sa personnalité ? Tu n’es et ne seras jamais assez !Apprends à te suffir de toi-même !

✨ Tu veux tout contrôler parce que t’as peur que tout parte en vrille si TU t’en mêles pas ?T’es pas seule. Mais si t’es au bout de ta vie parce que tu gères tout, que t’as zéro énergie et que tu fais plus confiance à personne (même pas à ton mec pour vider le lave-vaisselle correctement 😅)… alors cet épisode est pour TOI.Je t’explique pourquoi tu contrôles tout, ce que ça dit de toi (spoiler : t’es pas "trop", t’es juste fatiguée), et surtout comment apprendre à lâcher sans perdre pied. Pas de conseils bateau. Pas de "juste respire" 🙄. Des vraies actions simples, réalistes, pour que tu respires ENFIN un peu.Episodes du même thème : Arrête de te comparer !Pourquoi tu n’arrives pas à accepter l’aide de l’autre⁠être une femme indépendante⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠épuisée / fatiguée d’être forte⁠⁠⁠⁠Apprends à dire non ! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tu es trop exigeante ? T'as des standards et trop d’attentes ? Tu finis toujours déçue? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La liberté : être une femme libre. Comment trouver la liberté ? ⁠⁠⁠⁠Comment être aligné avec soi-même ? ⁠⁠⁠Épisodes cités : ⁠⁠Comment développer ta confiance en soi ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment savoir fixer des limites ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment faire les bons choix ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment affirmer sa personnalité ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠Détache toi du regard des autres (la peur du regard des autres)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment gérer les personnes négatives ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pourquoi tu ne devrais pas écouter les autres ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment reprendre le contrôle de sa vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apprendre à s’aimer : le guide

👀 Tu dis que tu veux construire ta vie de rêve… mais tu refuses systématiquement l’aide des autres ? Girl. On doit parler. 🤯👉 Si t’as l’impression que “demander” = “faiblesse”, que “accepter” = “perdre le contrôle”, que “déléguer” = “risquer que ça soit mal fait”... alors cet épisode est fait pour toi.Dans ce nouvel épisode, je te parle sans filtre de cette croyance qui te freine en douce : 🔥 Pourquoi t’arrives pas à accepter l’aide ? 🔥 Comment te libérer de ce blocage ? 🔥 Et surtout, comment dire OUI sans te sentir coupable ?Spoiler alert : c’est pas un épisode qui fait la morale. C’est un déclic, une tape douce sur l’épaule, et des conseils que tu peux appliquer dès aujourd’hui.💡 Tu vas ressortir de là plus légère, plus lucide, et surtout… moins seule.Episodes du même thème : Arrête de vouloir tout contrôler et apprend à lâcher prise ? être une femme indépendante⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠épuisée / fatiguée d’être forte⁠⁠Apprends à dire non ! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tu es trop exigeante ? T'as des standards et trop d’attentes ? Tu finis toujours déçue? ⁠⁠⁠⁠⁠La liberté : être une femme libre. Comment trouver la liberté ? ⁠⁠Comment être aligné avec soi-même ? ⁠⁠Épisodes cités : ⁠Comment développer ta confiance en soi ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment savoir fixer des limites ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment faire les bons choix ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment affirmer sa personnalité ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠Détache toi du regard des autres (la peur du regard des autres)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment gérer les personnes négatives ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pourquoi tu ne devrais pas écouter les autres ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment reprendre le contrôle de sa vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apprendre à s’aimer : le guide

💥 Être indépendante, c’est pas juste payer ton loyer toute seule. C’est savoir te choisir, te rassurer, te faire confiance. Et spoiler alert : c’est pas inné, c’est un muscle qui se travaille.Dans le nouvel épisode du podcast, je te parle de ce que ça veut vraiment dire être une femme indépendante aujourd’hui. Pas la version Pinterest. Pas la version LinkedIn. La vraie. Celle où t’apprends à dire non sans culpabiliser, à poser tes limites, à t’aimer même quand t’as pas de validation extérieure.Je te parle aussi des blocages invisibles : 💔 Pourquoi certaines femmes galèrent à se détacher émotionnellement 💰 Pourquoi l’indépendance financière fait encore peur 🤯 Et pourquoi certaines personnalités sont naturellement plus “dépendantes” que d'autres (et c’est ok)Tu vas te reconnaître. Tu vas comprendre des choses sur toi. Et tu vas surtout repartir avec des clés concrètes pour être cette femme libre que t’as toujours voulu être. 💫Liens de mes réseaux⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Abonne toi à mon podcast pour introspecter et devenir la meilleure version de toi-même !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Episodes du même thème : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apprends à dire non ! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tu es trop exigeante ? T'as des standards et trop d’attentes ? Tu finis toujours déçue? ⁠⁠⁠⁠être une femme indépendante⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠épuisée / fatiguée d’être forte⁠⁠Arrête de vouloir tout contrôler et apprend à lâcher prise ? La liberté : être une femme libre. Comment trouver la liberté ? Comment être aligné avec soi-même ? ⁠Épisodes cités : Comment développer ta confiance en soi ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment savoir fixer des limites ?⁠⁠⁠⁠⁠Comment faire les bons choix ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment affirmer sa personnalité ?⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠Détache toi du regard des autres (la peur du regard des autres)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment gérer les personnes négatives ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pourquoi tu ne devrais pas écouter les autres ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment reprendre le contrôle de sa vie ?⁠⁠⁠⁠Apprendre à s’aimer : le guide

✨ Fatiguée d’être forte ? Ce message est pour toi.Tu sais ce moment où t’en peux plus mais tu souris quand même ? Où tu gères tout, tout le temps, pour tout le monde… mais toi, t’es au bout du rouleau ?Cet épisode, c’est un hug audio pour toi.💔 On déconstruit ensemble ce que ça veut VRAIMENT dire “être forte” quand t’es une femme aujourd’hui.🧠 On parle du poids invisible que tu portes sans t’en rendre compte.💡 Et surtout, je te donne des exercices simples et puissants pour poser ce fardeau… sans culpabiliser.Tu n’as pas besoin d’attendre de t’écrouler pour avoir le droit de souffler.Liens de mes réseaux⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Abonne toi à mon podcast pour introspecter et devenir la meilleure version de toi-même !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Episodes du même thème : ⁠⁠⁠⁠⁠Apprends à dire non ! ⁠⁠⁠⁠⁠Pourquoi tu n’arrives pas à accepter l’aide de l’autreArrête de vouloir tout contrôler et apprend à lâcher prise ?⁠ ⁠être une femme indépendante⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Épisodes cités : ⁠⁠⁠⁠⁠Comment savoir fixer des limites ?⁠Comment faire les bons choix ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment affirmer sa personnalité ?⁠⁠⁠  ⁠⁠Tu es trop exigeante ? T'as des standards et trop d’attentes ? Tu finis toujours déçue? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Protège ton énergie des personnes négatives et toxiques (Bouclier Mental)⁠⁠⁠⁠⁠Détache toi du regard des autres (la peur du regard des autres)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment gérer les personnes négatives ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pourquoi tu ne devrais pas écouter les autres ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment reprendre le contrôle de sa vie ?⁠⁠⁠⁠

🌟 T’as déjà dit oui alors que t'avais zéro envie ? 🙅‍♀️ Et après t'as regretté, fatiguée, vidée... Parce que t’as pas osé poser tes limites ? Girl, on en parle dans le dernier épisode du podcast 🎙️.On plonge direct dans le comment : comment poser des limites sans culpabiliser, comment protéger ton énergie comme une queen 👑 et surtout, comment reprendre le contrôle de ta vie. Parce que spoiler alert : c’est TOI qui décide. 💥Cette épisode Comment savoir fixer des limites va j’espère t’aider à sortir de ce cercle vicieux et à enfin mettre des limites claires (et ça, c’est un game-changer 🤯). Liens de mes réseaux⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Abonne toi à mon podcast pour introspecter et devenir la meilleure version de toi-même !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Episodes du même thème : ⁠⁠Comment faire les bons choix ? ⁠⁠⁠Comment affirmer sa personnalité ?⁠  Tu es trop exigeante ? T'as des standards et trop d’attentes ? Tu finis toujours déçue? Comment savoir fixer des limites ? Cet épisodeÉpisodes cités : ⁠⁠⁠Apprends à dire non ! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Protège ton énergie des personnes négatives et toxiques (Bouclier Mental)⁠⁠⁠Détache toi du regard des autres (la peur du regard des autres)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment gérer les personnes négatives ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pourquoi tu ne devrais pas écouter les autres ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment reprendre le contrôle de sa vie ?⁠⁠⁠

"🧠 Trop exigeante ou juste des standards élevés ? 🎯T’as déjà eu l’impression d’attendre toujours trop des autres... ou même de toi ? 🤔 Que ce soit en amour, au boulot ou dans la vie en général, c’est facile de tomber dans le piège de la perfection et de finir... souvent déçue.Dans cet épisode, on va parler de :💡 Comment ajuster tes attentes sans te trahir💡 Pourquoi la peur de te tromper te bloque💡 Et comment être exigeante SANS être frustrée à chaque fois 🔥Je te donne des conseils concrets pour avancer avec plus de sérénité et te sentir alignée avec tes aspirations. ✨Et toi, est-ce que tu te reconnais dans cette exigence ? On en parle en commentaire ! ⬇️Liens de mes réseaux⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Abonne toi à mon podcast pour introspecter et devenir la meilleure version de toi-même !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Episodes du même thème : ⁠Comment faire les bons choix ? ⁠Comment affirmer sa personnalité ?  Tu es trop exigeante ? T'as des standards et trop d’attentes ? Tu finis toujours déçue? Cet épisodeComment savoir fixer des limites ? A venirÉpisodes cités : Comment développer ta confiance en soi ?Détache toi du regard des autres (la peur du regard des autres)⁠⁠Arrête de te comparer !⁠⁠Pourquoi tu ne devrais pas écouter les autres ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment gérer les personnes négatives ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apprends à dire non ! ⁠⁠Protège ton énergie des personnes négatives et toxiques (Bouclier Mental)⁠⁠Comment reprendre le contrôle de sa vie ?⁠⁠Comment avoir confiance en toi ?⁠

✨ Tu galères à t’affirmer et à dire ce que tu penses vraiment ? 💬 On est d’accord, c’est pas toujours facile de montrer sa vraie personnalité, surtout quand tu crains le jugement des autres… Mais guess what ? S’affirmer, c’est la clé pour briller ✨ et t’entourer des bonnes personnes 💛.Dans le nouvel épisode du podcast, on parle d’oser être soi sans avoir peur de décevoir. 💥 Je te partage mes galères, mes victoires (et mes fails aussi 😂), avec des conseils concrets pour que TU puisses t’affirmer à fond !Apprends à affirmer sa personnalité ! Liens de mes réseaux⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Abonne toi à mon podcast pour introspecter et devenir la meilleure version de toi-même !⁠⁠⁠⁠⁠⁠Episodes du même thème : Comment faire les bons choix ? Comment affirmer sa personnalité ?  Cet épisodeTu es trop exigeante ? T'as des standards et trop d’attentes ? Tu finis toujours déçue? A venirComment savoir fixer des limites ? A venirÉpisodes cités : Détache toi du regard des autres (la peur du regard des autres)Arrête de te comparer !Pourquoi tu ne devrais pas écouter les autres ?⁠⁠⁠⁠⁠Comment gérer les personnes négatives ?⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apprends à dire non ! Protège ton énergie des personnes négatives et toxiques (Bouclier Mental)Ils peuvent t'intéresser : ⁠Savoir tourner la page et accepter la fin !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment reprendre le contrôle de sa vie ?⁠⁠Comment trouver le bon moment ⁠?⁠⁠Bien commencer 2025 : bilan 2024 et objectifs 2025 !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment glow up ? Partie 1⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment sortir de sa zone de confort  ⁠⁠⁠⁠?⁠⁠⁠Deviens ta propre priorité ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Changer c’est évoluer (et heureusement).⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tu n'es et ne seras jamais assez ! ⁠⁠⁠⁠⁠Apprends à te suffire à toi-même !⁠⁠

Un sujet que t'as sûrement déjà croisé dans ta vie : comment faire les bons choix ? Que ce soit au boulot, dans tes relations, ou même pour des décisions plus perso, on est tous confrontés à cette fameuse question qui peut vite nous rendre dingue. 😵‍💫 Dans cet épisode, je vais pas te vendre du rêve avec des réponses toutes faites, parce que – spoiler – il n’y a pas de formule magique. Mais ce que je peux te garantir, c’est que tu vas repartir avec des clés concrètes pour mieux comprendre comment prendre des décisions sans te paralyser, comment suivre tes valeurs, et surtout comment apprendre de tes erreurs sans te juger. 🧠💥Alors, si toi aussi tu veux arrêter de te demander “Et si je me trompe ?”, prends ton casque, installe-toi bien, et c’est parti pour un épisode qui va te donner une nouvelle perspective sur la prise de décisions ! 🎧✨ Liens de mes réseaux⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :⁠⁠⁠⁠⁠⁠ L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Abonne toi à mon podcast pour introspecter et devenir la meilleure version de toi-même !⁠⁠⁠⁠⁠ Episodes du même thème : Comment faire les bons choix ? Cet épisode Comment affirmer sa personnalité ? A venir Etre trop exigeante ? Avoir des standards ? Avoir trop d’attente ? Être toujours déçue ? A venir Comment savoir fixer des limites ? A venir Episodes du thème précédent : Bien commencer 2025 : bilan 2024 et objectifs 2025 !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Comment glow up ? Partie 1⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Comment sortir de sa zone de confort  ⁠⁠? ⁠Deviens ta propre priorité ? ⁠ ⁠Changer c’est évoluer (et heureusement).⁠ ⁠Tu n'es et ne seras jamais assez ! ⁠ Apprends à te suffire à toi-même ! Épisodes cités : Comment être aligné avec soi-même ? ⁠ Comment intégrer le sport dans sa routine ? Journaling : comment commencer (bienfaits & méthode) Ils peuvent t'intéresser : Savoir tourner la page et accepter la fin !⁠⁠⁠⁠⁠ Comment reprendre le contrôle de sa vie ? Comment trouver le bon moment ? Pourquoi tu ne devrais pas écouter les autres ? ⁠⁠⁠⁠⁠Comment gérer les personnes négatives ?⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Apprends à dire non ! 

✨ Et si tu devenais ta propre source de bonheur ? ✨ T’as déjà eu cette sensation de t’adapter tellement aux autres que tu t’oublies toi-même ? De te sentir dépendant des validations extérieures pour te sentir bien ? 💬 Spoiler alert : t’as pas besoin de tout ça ! 💪 Dans le nouvel épisode du podcast, on parle de comment apprendre à se suffire à soi-même et surtout comment arrêter d’attendre des autres pour te sentir épanoui. 🌱 On explore des astuces concrètes pour : ✅ Te reconnecter à qui TU es vraiment ✅ Taffer sur ta confiance en toi (sans que ça dépende des autres) ✅ Apprendre à kiffer ta propre compagnie Liens de mes réseaux⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :⁠⁠⁠⁠⁠⁠ L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mon instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Abonne toi à mon podcast pour introspecter et devenir la meilleure version de toi-même !⁠⁠⁠⁠⁠ Episodes du même thème : ⁠⁠⁠⁠⁠ Bien commencer 2025 : bilan 2024 et objectifs 2025 !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Comment glow up ? Partie 1⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Comment sortir de sa zone de confort  ⁠? Deviens ta propre priorité ? Changer c’est évoluer (et heureusement). Tu n'es et ne seras jamais assez ! Apprends à te suffire à toi-même ! Cet épisode Épisodes cités : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apprends à dire non !⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Comment prendre soin de soi mentalement et physiquement ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 10 habitudes qui ont changé ma vie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment reprendre le contrôle de sa vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Comment intégrer le sport dans sa routine ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Comment être aligné avec soi-même ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pourquoi tu ne devrais pas écouter les autres ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment gérer les personnes négatives ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ La peur du changement ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tu ne seras jamais assez ! On parle pas assez. T’as déjà eu cette sensation, peu importe ce que tu fais, que c’est jamais suffisant ? Genre, tu bosses comme une dingue, mais ça va pas assez vite. Tu te compares à tout le monde, et surprise : t’es toujours celle qui galère. Plot twist : c’est pas que toi. On est tous coincés dans cette spirale à se dire qu’on est pas au niveau. Et tu sais quoi ? Aujourd’hui, on va casser ça. Je vais te filer des astuces pour arrêter de courir après cette illusion de perfection et commencer à kiffer là où t’en es vraiment. Ici, tu vas comprendre pourquoi t’as cette impression chelou de jamais être "assez", et surtout, comment t’en débarrasser pour de bon. Parce que la vérité, c’est que t’es déjà assez. Maintenant, c’est juste à toi de le réaliser. Alors, prête à mettre en mute cette petite voix dans ta tête et ces gens qui te font croire que tu n'es et ne sera jamais assez ! Liens de mes réseaux⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Abonne toi à mon podcast pour introspecter et devenir la meilleure version de toi-même ! ⁠⁠⁠⁠⁠ Episodes du même thème :  ⁠⁠⁠⁠⁠Bien commencer 2025 : bilan 2024 et objectifs 2025 !⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Comment glow up ? Partie 1⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Comment sortir de sa zone de confort  ? ⁠ ⁠Devenir sa propre priorité ?⁠ Changer c’est évoluer (et heureusement) Tu ne seras jamais assez ! (comprend-le) Cet épisode Apprendre à se suffire à soi-même (dépendance affective) Episodes cités : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment arrêter la procrastination ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment être aligné avec soi-même ? ⁠⁠⁠⁠⁠ Protège ton énergie des personnes négatives et toxiques (Bouclier Mental) Comment développer ta confiance en soi ? Apprendre à s’aimer : le guide Comment arrêter de complexer ? Détache toi du regard des autres (la peur du regard des autres) Arrête de te comparer ! Pourquoi tu ne devrais pas écouter les autres ? ⁠⁠⁠⁠⁠Comment gérer les personnes négatives ?⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Apprends à dire non ! 

Changer, c'est flippant... mais c'est aussi TA plus grande force ! On est d'accord, le changement, ça fait peur. Sortir de ta zone de confort, tout plaquer, dire au revoir à ce que tu connais bien... c’est loin d’être easy ! 😬 Mais devine quoi ? C’est aussi exactement ce qu’il te faut pour évoluer, grandir, et devenir la meilleure version de toi-même. 🚀Dans cet épisode, je te dévoile pourquoi tu dois arrêter d’avoir peur du changement (spoiler : c’est pas un danger, c’est une opportunité 🔥), comment ton cerveau te joue des tours pour te maintenir dans ta zone confort 🧠, et surtout 3 astuces concrètes pour surfer sur la vague de l’inconnu comme une pro 🏄‍♀️. Si t’as déjà hésité à changer de job, de ville, ou même de mindset, cet épisode est fait pour toi ! On va détruire les mythes et voir comment transformer le changement en tremplin. 🦸‍♂️ Liens de mes réseaux⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Abonne toi à mon podcast pour introspecter et devenir la meilleure version de toi-même ! ⁠⁠⁠⁠ Episodes du même thème :  ⁠⁠⁠⁠Bien commencer 2025 : bilan 2024 et objectifs 2025 !⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Comment glow up ? Partie 1⁠⁠⁠⁠ Comment sortir de sa zone de confort  ? Devenir sa propre priorité ? Changer c’est évoluer (et heureusement) Cet épisode Tu ne seras jamais assez ! (comprend-le) Apprendre à se suffire à soi-même (dépendance affective) Episodes cités : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment intégrer le sport dans sa routine ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Comment être aligné avec soi-même ? ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment arrêter la procrastination ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Comment s’organiser en 2024 ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Comment faire le bilan 2023 et définir ses objectifs en 2024 ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Comment préparer sa rentrée en septembre 2024 ?⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment être motivée et se motiver pour 2025 ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comprends la productivité ! Comment être productive ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Deviens ta propre priorité ! Ouais, toi là, t’es toujours en train de gérer pour les autres, de courir partout, mais… et toi dans tout ça ? 😅 Spoiler : tu ne peux pas remplir la tasse des autres si la tienne est vide ! Dans cet épisode, on va voir comment reprendre les rênes, poser des limites sans culpabiliser, et enfin arrêter de s’oublier au passage. Si t’es prête à faire de 2025 l'année où tu te choisis en premier, t’es au bon endroit. C'est parti, prends un café, mets-toi à l'aise, et on plonge direct dans le sujet !" Liens de mes réseaux⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : ⁠⁠⁠⁠⁠L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Abonne toi à mon podcast pour introspecter et devenir la meilleure version de toi-même ! ⁠⁠⁠⁠ Episodes du même thème :  ⁠⁠⁠⁠Bien commencer 2025 : bilan 2024 et objectifs 2025 !⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Comment glow up ? Partie 1⁠⁠⁠⁠ Comment sortir de sa zone de confort  ? Devenir sa propre priorité ? Cet épisode Changer c’est évoluer (et heureusement) Tu ne seras jamais assez ! (comprend-le) Apprendre à se suffire à soi-même (dépendance affective) Episodes cités : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apprends à dire non !⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Comment prendre soin de soi mentalement et physiquement ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠10 habitudes qui ont changé ma vie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Comment reprendre le contrôle de sa vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment intégrer le sport dans sa routine ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Comment être aligné avec soi-même ? ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pourquoi tu ne devrais pas écouter les autres ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment gérer les personnes négatives ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La peur du changement ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui, on parle de ce truc qui nous retient tous un peu : la zone de confort. Pourquoi on y reste ? Comment la dépasser pour vraiment grandir ? Allez, c'est parti pour quelques astuces concrètes pour bouger et sortir de sa bulle ! Liens de mes réseaux⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Abonne toi à mon podcast pour introspecter et devenir la meilleure version de toi-même ! ⁠⁠⁠ Episodes du même thème :  ⁠⁠⁠Bien commencer 2025 : bilan 2024 et objectifs 2025 !⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Comment glow up ? Partie 1⁠⁠⁠ Comment sortir de sa zone de confort  ? Cet épisode ⁠Devenir sa propre priorité ?⁠ Changer c’est évoluer (et heureusement) Tu ne seras jamais assez ! (comprend-le) Apprendre à se suffire à soi-même (dépendance affective) Episodes cités : ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apprends à dire non !⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ils peuvent t'intéresser : ⁠⁠⁠Comment s’organiser en 2024 ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Comment faire le bilan 2023 et définir ses objectifs en 2024 ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Comment préparer sa rentrée en septembre 2024 ?⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠14 choses à faire avant la fin de l’année ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment être motivée et se motiver pour 2025 ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comprends la productivité ! Comment être productive ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Profite du moment présent ! Le pouvoir du moment présent⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Comment être aligné avec soi-même ? ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠AVOIR LE SUMMER BODY à tous prix⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Assumer son corps en été⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Apprendre à s’aimer : le guide⁠⁠⁠ ⁠⁠Détache toi du regard des autres (la peur du regard des autres)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Arrête de te comparer !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pourquoi tu ne devrais pas écouter les autres ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment gérer les personnes négatives ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment prendre soin de soi mentalement et physiquement ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La peur du changement ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Journaling : comment commencer (bienfaits & méthode)⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠10 habitudes qui ont changé ma vie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment arrêter la procrastination ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment reprendre le contrôle de sa vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment intégrer le sport dans sa routine ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BioHacking :  : comment l’intégrer à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dopamine menu : la stratégie pour bien te sentir maintenant !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tout savoir sur ton sommeil : comment bien dormir ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment avoir confiance en toi ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠les 7 différentes fatigues selon Sandra Dalton⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠15 thérapies à absolument intégrer dans ta routine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Le cycle menstruel : comment le synchroniser à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Dans cet épisode, on va voir comment glow up en 2025. Il y a plein de choses à dire donc si tu veux une partie 2 dis le moi. Bien sûre, tu ne peux pas tout mettre en place, choisis ce qui te correspond et qui te va et surtout que t'es sûre de tenir à longterme. Ma vidéo youtube pour rejoindre le challenge 1 mois pour glow up : ici Liens de mes réseaux⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Abonne toi à mon podcast pour introspecter et devenir la meilleure version de toi-même ! ⁠⁠ Episodes cités : ⁠⁠ ⁠Comment s’organiser en 2024 ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Comment faire le bilan 2023 et définir ses objectifs en 2024 ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Comment préparer sa rentrée en septembre 2024 ?⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠14 choses à faire avant la fin de l’année ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Comment être motivée et se motiver pour 2025 ?⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Comprends la productivité ! Comment être productive ?⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Profite du moment présent ! Le pouvoir du moment présent⁠⁠⁠⁠ ⁠Comment être aligné avec soi-même ? ⁠ ⁠AVOIR LE SUMMER BODY à tous prix⁠ ⁠Assumer son corps en été⁠ ⁠Apprendre à s’aimer : le guide⁠ Comment sortir de sa zone de confort  ? ⁠ ⁠Devenir sa propre priorité ?⁠ ⁠Changer c’est évoluer (et heureusement) Ils peuvent t'intéresser : ⁠Détache toi du regard des autres (la peur du regard des autres)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Arrête de te comparer !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pourquoi tu ne devrais pas écouter les autres ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment gérer les personnes négatives ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment prendre soin de soi mentalement et physiquement ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La peur du changement ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Journaling : comment commencer (bienfaits & méthode)⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠10 habitudes qui ont changé ma vie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment arrêter la procrastination ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment reprendre le contrôle de sa vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment intégrer le sport dans sa routine ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BioHacking :  : comment l’intégrer à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dopamine menu : la stratégie pour bien te sentir maintenant !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tout savoir sur ton sommeil : comment bien dormir ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment avoir confiance en toi ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠les 7 différentes fatigues selon Sandra Dalton⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠15 thérapies à absolument intégrer dans ta routine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Le cycle menstruel : comment le synchroniser à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

On fait le bilan de l’année et on définit les objectifs de 2025 ! Je t'aide à faire une retrospective sur ton année 2024 pour déterminer tes objectifs 2025 en accord avec tes envies. Tu es prête à commencer ton année du bon pied ? Liens de mes réseaux⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠⁠⁠ Abonne toi à mon podcast pour introspecter et devenir la meilleure version de toi-même ! Episodes du même thème :  Bien commencer 2025 : bilan 2024 et objectifs 2025 ! Cet épisode Comment glow up ? Partie 1 Comment sortir de sa zone de confort  ? le guide Devenir sa propre priorité ? Changer c’est évoluer (et heureusement) Tu ne seras jamais assez ! (comprend-le) Apprendre à se suffire à soi-même (dépendance affective) Episodes cités : ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La peur du changement ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Comment s’organiser en 2024 ? ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Comment faire le bilan 2023 et définir ses objectifs en 2024 ?⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Comment préparer sa rentrée en septembre 2024 ?⁠ ⁠⁠⁠14 choses à faire avant la fin de l’année ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Comment être motivée et se motiver pour 2025 ?⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Comprends la productivité ! Comment être productive ?⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Profite du moment présent ! Le pouvoir du moment présent⁠⁠⁠ Comment être aligné avec soi-même ? Apprendre à s’aimer : le guide

T’as déjà eu l’impression de naviguer à contre-courant, de forcer les choses ? Genre tu fais ce qu’on te dit de faire, ce que tu penses être “logique” ou “attendu”, mais au fond, ça te fatigue ou te stresse plus qu’autre chose. Ça, c’est souvent le signe que t’es pas aligné. En gros, quand t’es en décalage avec toi-même, ta vie devient un peu une bataille. C’est comme essayer d’aller en randonnée avec des chaussures trop petites : tu vas avancer, ouais, mais ça va faire mal et te crisper tout le long. L'objectif de cet épisode : s’aligner avec soi pour s'armer et affronter les challenges de la vie avec plus de clarté et de confiance. Liens de mes réseaux⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠⁠ ⁠Abonne toi à mon podcast pour introspecter et devenir la meilleure version de toi-même ! ⁠ Episodes du même thème :  ⁠⁠14 choses à faire avant la fin de l’année ⁠⁠ ⁠⁠Comment être motivée et se motiver pour 2025 ?⁠⁠ ⁠⁠Comprends la productivité ! Comment être productive ?⁠⁠ ⁠⁠Profite du moment présent ! Le pouvoir du moment présent⁠⁠ Comment être aligné avec soi-même ? cet épisode Episodes précédents utiles : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Détache toi du regard des autres (la peur du regard des autres)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Arrête de te comparer !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pourquoi tu ne devrais pas écouter les autres ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment gérer les personnes négatives ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Réflexions et peur de grossir pendant les fêtes!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Savoir tourner la page et accepter la fin !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Comment trouver le bon moment ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment prendre soin de soi mentalement et physiquement ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La peur du changement ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Se sentir complètement perdue dans sa vie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Journaling : comment commencer (bienfaits & méthode) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ils peuvent t'intéresser : ⁠⁠Comment vaincre le blues hivernal et romantiser au max pour ne plus le subir ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment s’organiser en 2024 ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment faire le bilan 2023 et définir ses objectifs en 2024 ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Comment préparer sa rentrée de septembre 2024 ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠10 habitudes qui ont changé ma vie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment arrêter la procrastination ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment reprendre le contrôle de sa vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment intégrer le sport dans sa routine ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BioHacking :  : comment l’intégrer à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dopamine menu : la stratégie pour bien te sentir maintenant !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tout savoir sur ton sommeil : comment bien dormir ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apprends à dire non !⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment arrêter de penser en 12 conseils ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠La liberté : être une femme libre. Comment trouver la liberté ? ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Assumer son corps en été⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠AVOIR LE SUMMER BODY à tous prix⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment voyager seule en tant que femme ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment avoir confiance en toi ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠29 choses que j’ai appris en 29 ans ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment vivre seule ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠les 7 différentes fatigues selon Sandra Dalton⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Assumer son corps en été⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠15 thérapies à absolument intégrer dans ta routine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment kiffer ton été en 15 idées ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Le cycle menstruel : comment le synchroniser à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Les conseils d’une grande soeur⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Profite du moment présent ! A l'approche des fêtes, je voulais te parler du pouvoir du moment présent.ça ne s'applique pas qu'aux fêtes, c’est juste que ça tombe bien, c’est l’occasion, mais j’espère que ça t’aidera à mieux appréhender 2025 en profitant mieux du moment présent !  Liens de mes réseaux⁠⁠⁠⁠⁠⁠ L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠ Episodes du même thème :  ⁠14 choses à faire avant la fin de l’année ⁠ ⁠Comment être motivée et se motiver pour 2025 ?⁠ ⁠Comprends la productivité ! Comment être productive ?⁠ ⁠Profite du moment présent ! Le pouvoir du moment présent⁠ cet épisode ⁠Comment être aligné avec soi-même ? ⁠ Episodes précédents utiles : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Réflexions et peur de grossir pendant les fêtes!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Comment vaincre le blues hivernal et romantiser au max pour ne plus le subir ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Savoir tourner la page et accepter la fin !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Comment trouver le bon moment ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment prendre soin de soi mentalement et physiquement ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Journaling : comment commencer (bienfaits & méthode) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ils peuvent t'intéresser : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment s’organiser en 2024 ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment faire le bilan 2023 et définir ses objectifs en 2024 ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Comment préparer sa rentrée de septembre 2024 ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠10 habitudes qui ont changé ma vie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment arrêter la procrastination ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment reprendre le contrôle de sa vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment intégrer le sport dans sa routine ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BioHacking :  : comment l’intégrer à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dopamine menu : la stratégie pour bien te sentir maintenant !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tout savoir sur ton sommeil : comment bien dormir ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apprends à dire non !⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment arrêter de penser en 12 conseils ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠La liberté : être une femme libre. Comment trouver la liberté ? ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Détache toi du regard des autres (la peur du regard des autres)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Arrête de te comparer !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pourquoi tu ne devrais pas écouter les autres ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment gérer les personnes négatives ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Assumer son corps en été⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠AVOIR LE SUMMER BODY à tous prix⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La peur du changement ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment voyager seule en tant que femme ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment avoir confiance en toi ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠29 choses que j’ai appris en 29 ans ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment vivre seule ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Se sentir complètement perdue dans sa vie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠les 7 différentes fatigues selon Sandra Dalton⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Assumer son corps en été⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠15 thérapies à absolument intégrer dans ta routine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment kiffer ton été en 15 idées ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Le cycle menstruel : comment le synchroniser à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Les conseils d’une grande soeur⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ah, la productivité, ce mot qu’on entend partout et qui peut nous stresser rien qu’en le prononçant… T’as sûrement déjà eu cette sensation de vouloir tout faire, mais à la fin de la journée, la to-do list est encore aussi longue, et toi, t’as l’impression d’avoir juste couru dans tous les sens ou simplement procrastiné. Bon, t’inquiète pas, c’est tellement commun ! En fait, c’est pas une question de combien de trucs tu fais, mais comment tu les fais. On va s’attaquer à ça ensemble, histoire que tu puisses passer de la busy girl à la boss girl qui gère son temps comme une pro, mais sans se cramer. Ready ? Liens de mes réseaux⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episodes du même thème :  14 choses à faire avant la fin de l’année Comment être motivée et se motiver pour 2025 ? Comprends la productivité ! Comment être productive ? cet épisode Profite du moment présent ! Le pouvoir du moment présent ⁠Comment être aligné avec soi-même ? ⁠ Episodes précédents utiles : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment s’organiser en 2024 ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment faire le bilan 2023 et définir ses objectifs en 2024 ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Comment préparer sa rentrée de septembre 2024 ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠10 habitudes qui ont changé ma vie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment arrêter la procrastination ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment reprendre le contrôle de sa vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment intégrer le sport dans sa routine ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BioHacking :  : comment l’intégrer à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dopamine menu : la stratégie pour bien te sentir maintenant !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tout savoir sur ton sommeil : comment bien dormir ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apprends à dire non !⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment arrêter de penser en 12 conseils ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ La liberté : être une femme libre. Comment trouver la liberté ? Ils peuvent t'intéresser : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Détache toi du regard des autres (la peur du regard des autres)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Arrête de te comparer !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pourquoi tu ne devrais pas écouter les autres ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Comment gérer les personnes négatives ?⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Assumer son corps en été⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠AVOIR LE SUMMER BODY à tous prix⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La peur du changement ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment voyager seule en tant que femme ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment avoir confiance en toi ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠29 choses que j’ai appris en 29 ans ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Réflexions et peur de grossir pendant les fêtes!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment vivre seule ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment vaincre le blues hivernal et romantiser au max pour ne plus le subir ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Se sentir complètement perdue dans sa vie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment prendre soin de soi mentalement et physiquement ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Journaling : comment commencer (bienfaits & méthode) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠les 7 différentes fatigues selon Sandra Dalton⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Assumer son corps en été⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠15 thérapies à absolument intégrer dans ta routine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment kiffer ton été en 15 idées ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Le cycle menstruel : comment le synchroniser à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Les conseils d’une grande soeur⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Savoir tourner la page et accepter la fin !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Comment trouver le bon moment ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ah, la fameuse motivation ! On démarre toujours l'année avec des idées de ouf, et puis, bim, les mois passent, la flemme s'installe. On connaît, non ? Tu commences avec plein de bonnes résolutions, tu te dis "cette année c’est la mienne", et puis... arrive février et t’as déjà oublié la moitié de tes objectifs. Je suis là pour te filer un petit coup de pouce si tu veux pas retomber dans le même schéma. Parce que 2025, on va la gérer comme des boss ! Allez, je te balance mes meilleurs tips pour garder la motive jusqu'au bout. Liens de mes réseaux⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episodes du même thème :  ⁠⁠14 choses à faire avant la fin de l’année ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Comment être motivée et se motiver pour 2025 ?⁠⁠⁠ cet épisode ⁠⁠⁠Comprends la productivité ! Comment être productive ?⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Profite du moment présent ! Le pouvoir du moment présent⁠⁠⁠ ⁠Comment être aligné avec soi-même ? ⁠ Episodes précédents utiles : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment s’organiser en 2024 ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment faire le bilan 2023 et définir ses objectifs en 2024 ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Comment préparer sa rentrée de septembre 2024 ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠10 habitudes qui ont changé ma vie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment arrêter la procrastination ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment reprendre le contrôle de sa vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment intégrer le sport dans sa routine ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BioHacking :  : comment l’intégrer à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dopamine menu : la stratégie pour bien te sentir maintenant !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tout savoir sur ton sommeil : comment bien dormir ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apprends à dire non !⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment arrêter de penser en 12 conseils ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠La liberté : être une femme libre. Comment trouver la liberté ? ⁠ Ils peuvent t'intéresser : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Détache toi du regard des autres (la peur du regard des autres)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Arrête de te comparer !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pourquoi tu ne devrais pas écouter les autres ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment gérer les personnes négatives ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Assumer son corps en été⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠AVOIR LE SUMMER BODY à tous prix⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La peur du changement ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment voyager seule en tant que femme ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment avoir confiance en toi ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠29 choses que j’ai appris en 29 ans ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Réflexions et peur de grossir pendant les fêtes!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment vivre seule ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment vaincre le blues hivernal et romantiser au max pour ne plus le subir ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Se sentir complètement perdue dans sa vie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment prendre soin de soi mentalement et physiquement ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Journaling : comment commencer (bienfaits & méthode) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠les 7 différentes fatigues selon Sandra Dalton⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Assumer son corps en été⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠15 thérapies à absolument intégrer dans ta routine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment kiffer ton été en 15 idées ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Le cycle menstruel : comment le synchroniser à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Les conseils d’une grande soeur⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Savoir tourner la page et accepter la fin !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Comment trouver le bon moment ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hey ma belle, j'espère que tu es prête pour cet épisode, parce qu'il est plein de surprises ! 🌟 Aujourd'hui, on va parler des 15 petites choses que tu peux faire avant la fin de l'année pour la terminer sur une note magique ✨. Tu sais, ces moments où on veut tout boucler, mais aussi s’offrir des pauses bien méritées ? Eh bien, je t’ai préparé une petite liste juste pour toi, avec des idées pour te chouchouter, faire le tri, et pourquoi pas te challenger un peu. Crois-moi, on va finir cette année en beauté ensemble ! Prends de quoi siroter et manger, et c’est parti ! ☕ Liens de mes réseaux⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ils peuvent t'intéresser : ⁠14 choses à faire avant la fin de l’année ⁠⁠ cet épisode ⁠⁠Comment être motivée et se motiver pour 2025 ?⁠⁠ ⁠⁠Comprends la productivité ! Comment être productive ?⁠⁠ ⁠⁠Profite du moment présent ! Le pouvoir du moment présent⁠⁠ ⁠Comment être aligné avec soi-même ? ⁠ Détache toi du regard des autres (la peur du regard des autres)⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Arrête de te comparer !⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pourquoi tu ne devrais pas écouter les autres ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Apprends à dire non !⁠ ⁠⁠ ⁠⁠⁠Comment gérer les personnes négatives ?⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Assumer son corps en été⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠AVOIR LE SUMMER BODY à tous prix⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La peur du changement ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment intégrer le sport dans sa routine ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BioHacking :  : comment l’intégrer à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dopamine menu : la stratégie pour bien te sentir maintenant !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tout savoir sur ton sommeil : comment bien dormir ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La liberté : être une femme libre. Comment trouver la liberté ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Comment voyager seule en tant que femme ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment avoir confiance en toi ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠29 choses que j’ai appris en 29 ans ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Réflexions et peur de grossir pendant les fêtes!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment vivre seule ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Comment arrêter de penser en 12 conseils ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment vaincre le blues hivernal et romantiser au max pour ne plus le subir ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment s’organiser en 2024 ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment faire le bilan 2023 et définir ses objectifs en 2024 ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Se sentir complètement perdue dans sa vie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment prendre soin de soi mentalement et physiquement ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Journaling : comment commencer (bienfaits & méthode) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠les 7 différentes fatigues selon Sandra Dalton⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Assumer son corps en été⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠15 thérapies à absolument intégrer dans ta routine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment kiffer ton été en 15 idées ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Le cycle menstruel : comment le synchroniser à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Les conseils d’une grande soeur⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment préparer sa rentrée de septembre 2024 ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠10 habitudes qui ont changé ma vie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment arrêter la procrastination ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Savoir tourner la page et accepter la fin !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment reprendre le contrôle de sa vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment trouver le bon moment ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

T’as déjà eu cette impression d’être épuisée après avoir passé du temps avec certaines personnes ? Ce genre de personnes, tu en croises sûrement plus souvent que tu ne le voudrais, dans ta famille, ton cercle d’amis ou même au travail. Elles te drainent, te minent, et parfois, sans que tu t’en rendes compte, elles affectent ta propre manière de voir les choses.Aujourd'hui, je vais te donner les clés pour t’en protéger. Imagine-toi avec un véritable bouclier mental comme Bella Swan dans Twilight, une force invisible qui te permet de garder ton énergie intacte, quoi qu’il arrive. Ça te parle ? Alors, reste avec moi, car cet épisode va t’aider à changer ta manière d’interagir avec les autres. Liens de mes réseaux⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episodes du même thème :  ⁠⁠⁠⁠Détache toi du regard des autres (la peur du regard des autres)⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Arrête de te comparer !⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Pourquoi tu ne devrais pas écouter les autres ?⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Apprends à dire non !⁠ ⁠Comment gérer les personnes négatives ?⁠ ⁠⁠(cet épisode) Episodes précédents utiles : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Assumer son corps en été⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠AVOIR LE SUMMER BODY à tous prix⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La peur du changement ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ils peuvent t'intéresser : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment intégrer le sport dans sa routine ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠BioHacking :  : comment l’intégrer à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dopamine menu : la stratégie pour bien te sentir maintenant !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tout savoir sur ton sommeil : comment bien dormir ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La liberté : être une femme libre. Comment trouver la liberté ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Comment voyager seule en tant que femme ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment avoir confiance en toi ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠29 choses que j’ai appris en 29 ans ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Réflexions et peur de grossir pendant les fêtes!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment vivre seule ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Comment arrêter de penser en 12 conseils ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment vaincre le blues hivernal et romantiser au max pour ne plus le subir ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment s’organiser en 2024 ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment faire le bilan 2023 et définir ses objectifs en 2024 ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Se sentir complètement perdue dans sa vie⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment prendre soin de soi mentalement et physiquement ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Journaling : comment commencer (bienfaits & méthode) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠les 7 différentes fatigues selon Sandra Dalton⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Assumer son corps en été⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠15 thérapies à absolument intégrer dans ta routine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment kiffer ton été en 15 idées ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Le cycle menstruel : comment le synchroniser à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Les conseils d’une grande soeur⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment préparer sa rentrée de septembre 2024 ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠10 habitudes qui ont changé ma vie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment arrêter la procrastination ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Savoir tourner la page et accepter la fin !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment reprendre le contrôle de sa vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment trouver le bon moment ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tu as déjà dit oui, alors que chaque cellule de ton corps criait non ? Ça arrive souvent, non ? Ensuite, tu te retrouves épuisée, submergée, frustrée, parce que… tu as du mal à poser tes limites.  Le tout saupoudré de cette petite voix dans la tête qui te dit : "Pourquoi j'ai accepté ça ?" Si tu te reconnais là-dedans, reste avec moi. Bienvenus sur Sans filtre le podcast. Je suis Camille et aujourd’hui, on va apprendre à dire non. Dire non, c’est un super pouvoir. Pourtant, beaucoup d’entre nous ont du mal à s’en emparer. Tu te dis peut-être que c'est impossible sans blesser les autres ou passer pour quelqu’un d’égoïste, mais laisse-moi te prouver le contraire. Objectif de l'épisode : t’apprendre à dire non sans culpabiliser et à comprendre pourquoi c’est parfois si dur. Liens de mes réseaux⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episodes du même thème :  ⁠⁠⁠Détache toi du regard des autres (la peur du regard des autres)⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Arrête de te comparer !⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Pourquoi tu ne devrais pas écouter les autres ?⁠⁠⁠ ⁠Apprends à dire non !⁠ (cet épisode) Comment gérer les personnes négatives ? Episodes précédents utiles : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Assumer son corps en été⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠AVOIR LE SUMMER BODY à tous prix⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La peur du changement ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ils peuvent t'intéresser : ⁠⁠⁠⁠⁠Comment intégrer le sport dans sa routine ?⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠BioHacking :  : comment l’intégrer à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Dopamine menu : la stratégie pour bien te sentir maintenant !⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Tout savoir sur ton sommeil : comment bien dormir ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La liberté : être une femme libre. Comment trouver la liberté ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Comment voyager seule en tant que femme ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment avoir confiance en toi ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠29 choses que j’ai appris en 29 ans ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Réflexions et peur de grossir pendant les fêtes!⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment vivre seule ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Comment arrêter de penser en 12 conseils ?⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Comment vaincre le blues hivernal et romantiser au max pour ne plus le subir ? ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment s’organiser en 2024 ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment faire le bilan 2023 et définir ses objectifs en 2024 ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Se sentir complètement perdue dans sa vie⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment prendre soin de soi mentalement et physiquement ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Journaling : comment commencer (bienfaits & méthode) ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠les 7 différentes fatigues selon Sandra Dalton⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Assumer son corps en été⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠15 thérapies à absolument intégrer dans ta routine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Comment kiffer ton été en 15 idées ?⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Le cycle menstruel : comment le synchroniser à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Les conseils d’une grande soeur⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Comment préparer sa rentrée de septembre 2024 ?⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠10 habitudes qui ont changé ma vie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment arrêter la procrastination ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Savoir tourner la page et accepter la fin !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Comment reprendre le contrôle de sa vie ?⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠Comment trouver le bon moment ⁠⁠⁠⁠⁠?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Combien de fois t'es-tu retrouvé·e à douter de toi, juste parce qu'une autre personne t'a donné son avis, un conseil, ou même une critique non sollicitée ? Combien de décisions as-tu prises pour faire plaisir aux autres, au lieu de te faire plaisir à toi-même ? Et si je te disais que la meilleure personne à écouter, c’est toi ? Si tu as envie de comprendre pourquoi tu devrais arrêter d'écouter les autres, tu es au bon endroit. Allez, on creuse tout ça ensemble. Objectif de l'épisode: t'expliquer pourquoi tu ne devrais pas écouter les autres sans discernement, et surtout, comment arrêter d’être constamment influencé par le regard et les avis des autres. On va comprendre pourquoi cette habitude de valider chaque décision par une approbation externe est si ancrée en nous, et surtout comment s’en libérer. Liens de mes réseaux⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠ ⁠⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠⁠ Liens de mes réseaux⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episodes du même thème :  ⁠⁠⁠⁠Détache toi du regard des autres (la peur du regard des autres)⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Arrête de te comparer !⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Pourquoi tu ne devrais pas écouter les autres ?⁠⁠⁠⁠ (cet épisode) ⁠Apprends à dire non !⁠ Comment gérer les personnes négatives ? Episodes précédents utiles : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Assumer son corps en été⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠AVOIR LE SUMMER BODY à tous prix⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La peur du changement ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ils peuvent t'intéresser : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment intégrer le sport dans sa routine ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠BioHacking :  : comment l’intégrer à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dopamine menu : la stratégie pour bien te sentir maintenant !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tout savoir sur ton sommeil : comment bien dormir ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La liberté : être une femme libre. Comment trouver la liberté ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Comment voyager seule en tant que femme ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment avoir confiance en toi ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠29 choses que j’ai appris en 29 ans ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Réflexions et peur de grossir pendant les fêtes!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment vivre seule ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Comment arrêter de penser en 12 conseils ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment vaincre le blues hivernal et romantiser au max pour ne plus le subir ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment s’organiser en 2024 ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment faire le bilan 2023 et définir ses objectifs en 2024 ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Se sentir complètement perdue dans sa vie⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment prendre soin de soi mentalement et physiquement ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Journaling : comment commencer (bienfaits & méthode) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠les 7 différentes fatigues selon Sandra Dalton⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠15 thérapies à absolument intégrer dans ta routine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment kiffer ton été en 15 idées ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Le cycle menstruel : comment le synchroniser à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Les conseils d’une grande soeur⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment préparer sa rentrée de septembre 2024 ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠10 habitudes qui ont changé ma vie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment arrêter la procrastination ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Savoir tourner la page et accepter la fin !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment reprendre le contrôle de sa vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment trouver le bon moment ⁠⁠⁠⁠⁠⁠?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Si tu te sens souvent freinée par le jugement des autres, tu es au bon endroit. Imagine-toi dans une pièce remplie de monde. Tu t’apprêtes à dire quelque chose d’important, mais un sentiment te paralyse : “Que vont-ils penser de moi ? Est-ce que je vais être jugé ?” Cette peur est universelle, et si tu l’as déjà ressentie, tu n’es pas seul. Mais la vraie question est : comment s’en libérer ?  Bienvenus sur Sans filtre le podcast. Je suis Camille et aujourd’hui, on parle de cette peur qui nous ronge tous à différents moments : la peur du regard des autres. On se demande toujours ce qu’ils pensent, si on fait bien ou mal, et ça finit souvent par influencer nos choix, nos actions, voire notre identité. Cet épisode ouvre le bal d’un nouveau thème : notre rapport aux autres, la gestion de soi et des relations sociales. L'objectif de l’épisode est de te donner les clés pour te détacher de cette peur, comprendre d’où elle vient et, surtout, comment tu peux commencer à la dépasser dès maintenant.  Prête à découvrir comment ? Allons-y ! Liens de mes réseaux⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠ ⁠⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠⁠ Episodes du même thème :  ⁠Détache toi du regard des autres (la peur du regard des autres) (cet épisode)⁠ ⁠Arrête de te comparer !⁠ ⁠Pourquoi tu ne devrais pas écouter les autres ?⁠ ⁠Apprends à dire non !⁠ Comment gérer les personnes négatives ? Episodes précédents utiles : ⁠⁠⁠Assumer son corps en été⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠AVOIR LE SUMMER BODY à tous prix⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La peur du changement ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ils peuvent t'intéresser : ⁠⁠⁠Comment intégrer le sport dans sa routine ?⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠BioHacking :  : comment l’intégrer à ta vie ?⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Dopamine menu : la stratégie pour bien te sentir maintenant !⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Tout savoir sur ton sommeil : comment bien dormir ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠La liberté : être une femme libre. Comment trouver la liberté ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Comment voyager seule en tant que femme ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Comment avoir confiance en toi ?⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠29 choses que j’ai appris en 29 ans ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Réflexions et peur de grossir pendant les fêtes!⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Comment vivre seule ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Comment arrêter de penser en 12 conseils ?⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Comment vaincre le blues hivernal et romantiser au max pour ne plus le subir ? ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment s’organiser en 2024 ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment faire le bilan 2023 et définir ses objectifs en 2024 ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Se sentir complètement perdue dans sa vie⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment prendre soin de soi mentalement et physiquement ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Journaling : comment commencer (bienfaits & méthode) ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠les 7 différentes fatigues selon Sandra Dalton⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Assumer son corps en été⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠15 thérapies à absolument intégrer dans ta routine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Comment kiffer ton été en 15 idées ?⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Le cycle menstruel : comment le synchroniser à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Les conseils d’une grande soeur⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Comment préparer sa rentrée de septembre 2024 ?⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠10 habitudes qui ont changé ma vie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Comment arrêter la procrastination ?⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Savoir tourner la page et accepter la fin !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Comment reprendre le contrôle de sa vie ?⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠Comment trouver le bon moment ⁠⁠⁠?⁠⁠⁠⁠⁠

Tu sais ce moment où tu scrolles sur Instagram ou tiktok et d’un coup, tu te sens... moins bien ? Comme si tout le monde autour de toi réussissait mieux, vivaient des vies parfaites, et toi... tu doutes. Peut-être que tu te dis : ‘Pourquoi pas moi ? Qu’est-ce qu’ils ont que je n’ai pas ?’ Si tu as déjà ressenti ça, tu n’es pas seul. Et justement, dans cet épisode de Sans Filtre, on parle de ce piège toxique qu’est la comparaison. Comment s’en défaire une bonne fois pour toutes et apprendre à apprécier qui tu es vraiment, sans ce filtre des autres ? Si tu veux savoir comment arrêter cette spirale, reste avec moi, cet épisode est pour toi ! Spoiler : ça change la vie. Et c’est possible, dès aujourd’hui. Alors, prête à arrêter de te comparer pour de bon ?” Allons-y ! Liens de mes réseaux⁠⁠⁠⁠⁠⁠ L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠ Episodes du même thème :  Détache toi du regard des autres (la peur du regard des autres) Arrête de te comparer ! (cet épisode) Pourquoi tu ne devrais pas écouter les autres ? Apprends à dire non ! Comment gérer les personnes négatives ? Episodes précédents utiles : ⁠⁠La liberté : être une femme libre. Comment trouver la liberté ? ⁠⁠ ⁠⁠Assumer son corps en été⁠⁠ ⁠⁠AVOIR LE SUMMER BODY à tous prix⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Comment voyager seule en tant que femme ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Comment avoir confiance en toi ?⁠⁠ ⁠⁠29 choses que j’ai appris en 29 ans ⁠⁠ ⁠⁠Réflexions et peur de grossir pendant les fêtes!⁠⁠ ⁠⁠⁠Comment vivre seule ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ Ils peuvent t'intéresser : ⁠⁠Comment intégrer le sport dans sa routine ?⁠⁠ ⁠⁠BioHacking :  : comment l’intégrer à ta vie ?⁠⁠ ⁠⁠Dopamine menu : la stratégie pour bien te sentir maintenant !⁠⁠⁠ ⁠⁠Tout savoir sur ton sommeil : comment bien dormir ? ⁠⁠⁠⁠ Comment arrêter de penser en 12 conseils ?⁠⁠ ⁠⁠Comment vaincre le blues hivernal et romantiser au max pour ne plus le subir ? ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment s’organiser en 2024 ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La peur du changement ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment faire le bilan 2023 et définir ses objectifs en 2024 ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Se sentir complètement perdue dans sa vie⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Comment prendre soin de soi mentalement et physiquement ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Journaling : comment commencer (bienfaits & méthode) ⁠⁠ ⁠⁠les 7 différentes fatigues selon Sandra Dalton⁠⁠ ⁠⁠Assumer son corps en été⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠15 thérapies à absolument intégrer dans ta routine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Comment kiffer ton été en 15 idées ?⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Le cycle menstruel : comment le synchroniser à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Les conseils d’une grande soeur⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Comment préparer sa rentrée de septembre 2024 ?⁠⁠ ⁠⁠10 habitudes qui ont changé ma vie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Comment arrêter la procrastination ?⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Savoir tourner la page et accepter la fin !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Comment reprendre le contrôle de sa vie ?⁠⁠  ⁠⁠Comment trouver le bon moment ⁠⁠?⁠⁠⁠

Énergie féminine VS énergie masculine Et si je te disais que l'énergie que tu dégages influence tout ce que tu fais dans ta vie, de tes relations personnelles à ton travail, jusqu'à ta créativité ? Il existe deux énergies puissantes : l'énergie féminine et l'énergie masculine. On les a tous en nous, mais souvent, on n’en a même pas conscience, ou pire, on en utilise une de manière déséquilibrée sans le savoir. Alors, comment faire pour équilibrer ces deux forces et en tirer le meilleur dans ta vie quotidienne ? C’est ce qu’on va découvrir ensemble aujourd'hui. Crois-moi, tu vas te reconnaître dans beaucoup de choses que je vais te partager." Liens de mes réseaux⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠ ⁠⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠⁠ Episodes du même thème :  le secret pour devenir belle : le guide Apprendre à s’aimer : le guide Comment développer ta confiance en soi ? Comment arrêter de complexer ? Énergie féminine et énergie masculine ? Episodes précédents utiles : ⁠La liberté : être une femme libre. Comment trouver la liberté ? ⁠ ⁠Assumer son corps en été⁠ ⁠AVOIR LE SUMMER BODY à tous prix⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Comment voyager seule en tant que femme ?⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Comment avoir confiance en toi ?⁠ ⁠29 choses que j’ai appris en 29 ans ⁠ ⁠Réflexions et peur de grossir pendant les fêtes!⁠ ⁠⁠Comment vivre seule ?⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠ Ils peuvent t'intéresser : ⁠Comment intégrer le sport dans sa routine ?⁠ ⁠BioHacking :  : comment l’intégrer à ta vie ?⁠ ⁠Dopamine menu : la stratégie pour bien te sentir maintenant !⁠⁠ ⁠Tout savoir sur ton sommeil : comment bien dormir ? ⁠⁠Comment arrêter de penser en 12 conseils ?⁠ ⁠Comment vaincre le blues hivernal et romantiser au max pour ne plus le subir ? ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment s’organiser en 2024 ? ⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠La peur du changement ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Comment faire le bilan 2023 et définir ses objectifs en 2024 ?⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Se sentir complètement perdue dans sa vie⁠ ⁠⁠⁠⁠Comment prendre soin de soi mentalement et physiquement ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Journaling : comment commencer (bienfaits & méthode) ⁠ ⁠les 7 différentes fatigues selon Sandra Dalton⁠ ⁠Assumer son corps en été⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠15 thérapies à absolument intégrer dans ta routine⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Comment kiffer ton été en 15 idées ?⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Le cycle menstruel : comment le synchroniser à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Les conseils d’une grande soeur⁠⁠ ⁠⁠⁠ ⁠Comment préparer sa rentrée de septembre 2024 ?⁠ ⁠10 habitudes qui ont changé ma vie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠ ⁠⁠⁠Comment arrêter la procrastination ?⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Savoir tourner la page et accepter la fin !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Comment reprendre le contrôle de sa vie ?⁠  ⁠Comment trouver le bon moment ⁠?⁠⁠

Comment arrêter de complexer ? Si tu as déjà scruté ton reflet dans le miroir et ressenti cette petite voix dans ta tête qui te disait 'Tu n'es pas assez', cet épisode est pour toi. Aujourd'hui, on va casser les complexes. Tu vas découvrir pourquoi on en arrive à se focaliser sur nos imperfections et, surtout, comment tu peux apprendre à les mettre de côté. Parce que spoiler alert : tu n'es pas ton complexe. Alors, tu es prête à t'alléger de ce poids ? Allez, c'est parti ! Liens de mes réseaux⁠⁠⁠⁠⁠⁠ L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠ Episodes du même thème :  ⁠le secret pour devenir belle : le guide⁠ ⁠Apprendre à s’aimer : le guide Comment développer ta confiance en soi ?⁠ ⁠Comment arrêter de complexer ?⁠ ⁠Énergie féminine et énergie masculine ?⁠ Episodes précédents utiles : La liberté : être une femme libre. Comment trouver la liberté ? Assumer son corps en été AVOIR LE SUMMER BODY à tous prix⁠⁠⁠ Comment voyager seule en tant que femme ?⁠⁠⁠⁠ Comment avoir confiance en toi ? 29 choses que j’ai appris en 29 ans Réflexions et peur de grossir pendant les fêtes! ⁠Comment vivre seule ?⁠⁠⁠ ⁠ Ils peuvent t'intéresser : Comment intégrer le sport dans sa routine ? BioHacking :  : comment l’intégrer à ta vie ? Dopamine menu : la stratégie pour bien te sentir maintenant !⁠ Tout savoir sur ton sommeil : comment bien dormir ? Comment arrêter de penser en 12 conseils ? Comment vaincre le blues hivernal et romantiser au max pour ne plus le subir ?  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment s’organiser en 2024 ? ⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠La peur du changement ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Comment faire le bilan 2023 et définir ses objectifs en 2024 ?⁠⁠⁠⁠ Se sentir complètement perdue dans sa vie ⁠⁠⁠Comment prendre soin de soi mentalement et physiquement ?⁠⁠⁠⁠⁠ Journaling : comment commencer (bienfaits & méthode)  les 7 différentes fatigues selon Sandra Dalton Assumer son corps en été ⁠⁠⁠⁠⁠15 thérapies à absolument intégrer dans ta routine⁠⁠⁠⁠⁠ Comment kiffer ton été en 15 idées ? ⁠⁠⁠⁠⁠Le cycle menstruel : comment le synchroniser à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠ Les conseils d’une grande soeur⁠ ⁠ Comment préparer sa rentrée de septembre 2024 ? 10 habitudes qui ont changé ma vie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ ⁠ ⁠⁠Comment arrêter la procrastination ?⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Savoir tourner la page et accepter la fin !⁠⁠⁠⁠⁠ Comment reprendre le contrôle de sa vie ? Comment trouver le bon moment ?⁠

Si tu m’écoutes, c’est que la confiance en toi est un sujet qui te parle, peut-être même un vrai challenge au quotidien. Est-ce que tu t’es déjà retrouvée à douter de toi dans des moments clés ? Ou à voir d’autres foncer alors que toi, tu restes en retrait, frustrée de ne pas oser te lancer ? Ce podcast est fait pour toi si tu veux apprendre à t’affirmer, à dire ‘oui’ à toi-même sans hésiter. Parce qu’au fond, la vraie question, c’est : comment développer cette confiance en soi qui te manque peut-être aujourd’hui mais qui peut changer ta vie demain ? Ensemble, on va y aller étape par étape. Prends une grande inspiration, et on commence." Liens de mes réseaux⁠⁠⁠⁠⁠⁠ L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠ Infos mentionnées :   ⁠⁠Journaling : comment commencer ? Bienfaits et méthode⁠⁠⁠⁠⁠⁠ La peur du changement ⁠⁠⁠⁠⁠ Comment reprendre le contrôle de sa vie ?  Assumer son corps en été AVOIR LE SUMMER BODY à tous prix Episodes du même thème :  ⁠le secret pour devenir belle : le guide⁠ ⁠Apprendre à s’aimer : le guide⁠ ⁠Comment arrêter de complexer ?⁠ ⁠Énergie féminine et énergie masculine ?⁠ Episodes précédents utiles : La liberté : être une femme libre. Comment trouver la liberté ? Comment voyager seule en tant que femme ?⁠⁠⁠⁠ Comment avoir confiance en toi ? 29 choses que j’ai appris en 29 ans Réflexions et peur de grossir pendant les fêtes!⁠ Comment vivre seule ?⁠⁠⁠ ⁠ Ils peuvent t’intéresser : Comment intégrer le sport dans sa routine ? BioHacking :  : comment l’intégrer à ta vie ? Dopamine menu : la stratégie pour bien te sentir maintenant !⁠ Tout savoir sur ton sommeil : comment bien dormir ?  Comment arrêter de penser en 12 conseils ? Comment vaincre le blues hivernal et romantiser au max pour ne plus le subir ?  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment s’organiser en 2024 ? ⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠Comment faire le bilan 2023 et définir ses objectifs en 2024 ?⁠⁠⁠⁠ Se sentir complètement perdue dans sa vie ⁠⁠⁠Comment prendre soin de soi mentalement et physiquement ?⁠⁠⁠⁠⁠ les 7 différentes fatigues selon Sandra Dalton Assumer son corps en été ⁠⁠⁠⁠⁠15 thérapies à absolument intégrer dans ta routine⁠⁠⁠⁠⁠ Comment kiffer ton été en 15 idées ? ⁠⁠⁠⁠⁠Le cycle menstruel : comment le synchroniser à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠ Les conseils d’une grande soeur⁠ ⁠ Comment préparer sa rentrée de septembre 2024 ? 10 habitudes qui ont changé ma vie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ ⁠ ⁠⁠Comment arrêter la procrastination ?⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Savoir tourner la page et accepter la fin !⁠⁠⁠⁠⁠ Comment trouver le bon moment ?

Dis-moi… quand as-tu pris un moment pour vraiment t’aimer, toi ? Pas te juger, pas te dévaloriser, mais t’aimer vraiment. Peut-être que tu ne l’as jamais fait, ou que tu n’y arrives pas… Et si je te disais que tout commence avec une simple décision : choisir de t’aimer, comme tu es, avec tes imperfections, tes forces, tes doutes. Ça te paraît trop beau pour être vrai ? Pourtant, ça pourrait tout changer dans ta vie. Aujourd'hui, on va explorer ce que ça signifie, vraiment, de s'aimer. Pas d’artifice, pas de théorie compliquée. Juste toi, face à toi-même, avec un guide simple pour te montrer que c’est possible. Tu es prête à te découvrir sous un autre jour ?" Liens de mes réseaux ⁠⁠⁠⁠⁠⁠L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠Mon instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠ Infos mentionnées :   Episodes du même thème :  ⁠le secret pour devenir belle : le guide⁠ ⁠Apprendre à s’aimer : le guide⁠ ⁠Comment arrêter de complexer ?⁠ ⁠Énergie féminine et énergie masculine ?⁠ Episodes précédents utiles : La liberté : être une femme libre. Comment trouver la liberté ? Assumer son corps en été AVOIR LE SUMMER BODY à tous prix⁠⁠⁠ Comment voyager seule en tant que femme ?⁠⁠⁠⁠ Comment avoir confiance en toi ? 29 choses que j’ai appris en 29 ans Réflexions et peur de grossir pendant les fêtes!⁠ Comment vivre seule ?⁠⁠⁠ ⁠ Ils peuvent t’interesser : Comment intégrer le sport dans sa routine ? BioHacking :  : comment l’intégrer à ta vie ? Dopamine menu : la stratégie pour bien te sentir maintenant !⁠ Tout savoir sur ton sommeil : comment bien dormir ?  Comment arrêter de penser en 12 conseils ? Comment vaincre le blues hivernal et romantiser au max pour ne plus le subir ?  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment s’organiser en 2024 ? ⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠La peur du changement ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Comment faire le bilan 2023 et définir ses objectifs en 2024 ?⁠⁠⁠⁠ Se sentir complètement perdue dans sa vie ⁠⁠⁠Comment prendre soin de soi mentalement et physiquement ?⁠⁠⁠⁠⁠ Journaling : comment commencer (bienfaits & méthode)  les 7 différentes fatigues selon Sandra Dalton Assumer son corps en été ⁠⁠⁠⁠⁠15 thérapies à absolument intégrer dans ta routine⁠⁠⁠⁠⁠ Comment kiffer ton été en 15 idées ? ⁠⁠⁠⁠⁠Le cycle menstruel : comment le synchroniser à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠ Les conseils d’une grande soeur⁠ ⁠ Comment préparer sa rentrée de septembre 2024 ? 10 habitudes qui ont changé ma vie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ ⁠ ⁠⁠Comment arrêter la procrastination ?⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Savoir tourner la page et accepter la fin !⁠⁠⁠⁠⁠ Comment reprendre le contrôle de sa vie ?  Comment trouver le bon moment ?

On plonge dans un sujet qui touche tout le monde, mais particulièrement nous, les femmes : le secret pour devenir belle. On est bombardées d'images parfaites sur les réseaux, des standards de beauté irréalistes qu'on nous impose presque sans qu’on ne s’en rende compte.  Le but de cet épisode ? T'aider à te reconnecter à ta propre beauté, sans filtres, sans artifices, et surtout sans cette pression insidieuse qui te pousse à vouloir ressembler à quelqu’un d’autre. On va parler des diktats, des complexes qu’ils créent, et surtout de comment tu peux te libérer de tout ça pour te sentir enfin belle… à ta manière. Prête à te détacher de ces diktats ? Allons-y ! Liens de mes réseaux⁠⁠⁠⁠⁠⁠ L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠ Infos mentionnées :   Tout savoir sur ton sommeil : comment bien dormir ? Comment arrêter la procrastination ?⁠⁠⁠⁠⁠ Episodes du même thème (estime de soi & de son corps):  Apprendre à s’aimer : le guide  Comment développer ta confiance en soi ? Comment arrêter de complexer ?  Énergie féminine et énergie masculine ?  Episodes précédents utiles : Dopamine menu La liberté : être une femme libre. Comment trouver la liberté ? ⁠⁠⁠ Comment voyager seule en tant que femme ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Comment prendre soin de soi mentalement et physiquement ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 12 thérapies à absolument intégrer dans ta routine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 10 habitudes qui ont changé ma vie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Comment reprendre le contrôle de sa vie ? Comment trouver le bon moment ? Ils peuvent aussi t'intéresser :⁠⁠⁠⁠⁠ Le cycle menstruel : comment le synchroniser à ta vie ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment arrêter la procrastination ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Comment s’organiser en 2024 ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Comment faire le bilan 2023 et définir ses objectifs en 2024 ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ La peur du changement ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Savoir tourner la page et accepter la fin !⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ Comment vivre seule ?⁠⁠⁠ ⁠ Les conseils d’une grande soeur⁠ ⁠

Tu te demandes sûrement pourquoi est-ce que tu te sens fatiguée même après une nuit complète de sommeil ? Pourquoi est-ce que t’as du mal à t’endormir malgré la fatigue ? Tu veux savoir ce qui perturbe ton sommeil et comment tu peux l’améliorer ? Tu te demandes aussi comment savoir si ton sommeil est vraiment réparateur ? Tu veux enfin savoir quelles sont les habitudes que tu devrais changer pour mieux dormir ? Aujourd’hui, on va plonger dans un sujet que tu connais peut-être trop bien, surtout si tu passes des nuits blanches à te tourner et te retourner dans ton lit ou que tu simplement du mal à le réguler : tu l'as compris, on va parler sommeil. Beaucoup d’entre nous vivent ça sans vraiment comprendre pourquoi. L’objectif de cet épisode : t’aider à mieux comprendre ton sommeil, identifier ce qui cloche, et te donner des outils concrets pour enfin avoir des nuits réparatrices. Prête à plonger dans les bras de Morphé ? Allons-y ! Liens de mes réseaux⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠ ⁠⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠⁠ Episodes du même thème :  ⁠Comment intégrer le sport dans sa routine ?⁠ ⁠BioHacking :  : comment l’intégrer à ta vie ?⁠ Dopamine menu : la stratégie pour bien te sentir maintenant ! Episodes précédents utiles : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment arrêter la procrastination ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment reprendre le contrôle de sa vie ?⁠⁠ ⁠⁠⁠Comment prendre soin de soi mentalement et physiquement ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Le cycle menstruel : comment le synchroniser à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠12 thérapies à absolument intégrer dans ta routine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠10 habitudes qui ont changé ma vie ⁠⁠⁠ ⁠⁠Comment trouver le bon moment ?⁠⁠ Ils peuvent aussi t'intéresser : ⁠Comment s’organiser en 2024 ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Comment faire le bilan 2023 et définir ses objectifs en 2024 ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠La peur du changement ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Savoir tourner la page et accepter la fin !⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠La liberté : être une femme libre. Comment trouver la liberté ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Comment voyager seule en tant que femme ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Parfois tu te sens épuisée mentalement et tu penses que la solution bah c’est de t'affaler sur ton canapé en scrollant sur tes réseaux sociaux ou à regarder une saison entière d’une série netflix, oui je suis coupable et y a moyen que toi aussi. Aujourd'hui, on va parler dopamine : dopamine menu, la méthode tendance de TikTok pour stimuler ton bonheur. Toujours dans la continuité du nouveau thème, optimisation de la santé physique et mentale au quotidien, cet épisode bonus met l'accent sur ta source de dopamine au quotidien pour améliorer ton bien-être global à travers un menu de dopamine. Il ne s'agit pas de consommer des aliments mais bien d'imaginer un menu sur mesure constitué de tout ce que tu aimes faire le plus dans ta journée, dans ta vie pour bien te sentir. Liens de mes réseaux⁠⁠⁠⁠⁠⁠ L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠ Infos mentionnées :   Vidéo en question : How to ADHD  Mon dopamine menu sur insta ⁠⁠⁠⁠⁠Comment arrêter la procrastination ?⁠⁠⁠⁠⁠ Episodes du même thème :  Comment intégrer le sport dans sa routine ? BioHacking :  : comment l’intégrer à ta vie ? Tout savoir sur ton sommeil : comment bien dormir ? Episodes précédents utiles : La liberté : être une femme libre. Comment trouver la liberté ? ⁠⁠⁠ Comment voyager seule en tant que femme ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Comment prendre soin de soi mentalement et physiquement ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 12 thérapies à absolument intégrer dans ta routine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 10 habitudes qui ont changé ma vie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment reprendre le contrôle de sa vie ? Comment trouver le bon moment ? Ils peuvent aussi t'intéresser : ⁠⁠⁠⁠⁠Le cycle menstruel : comment le synchroniser à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Comment s’organiser en 2024 ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Comment faire le bilan 2023 et définir ses objectifs en 2024 ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ La peur du changement ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Savoir tourner la page et accepter la fin !⁠⁠⁠⁠

On va parler biohacking ou l’art de prendre le contrôle total de ton corps et de ton esprit grâce à des méthodes naturelles. Si tu cherches des moyens concrets pour booster ton intelligence, ta vitalité, et ton bien-être sans tomber dans des pratiques compliquées ou coûteuses, cet épisode est pour toi. Cet épisode fait partie du nouveau thème: Optimisation de la santé physique et mentale au quotidien. L’objectif et comme d’habitude, c’est de te donner des conseils pratiques et simples que tu pourras directement intégrer dans ta vie. On va décomposer tout ça pour que tu puisses comprendre comment le biohacking peut littéralement transformer ta routine quotidienne sans te prendre la tête. Alors prépare-toi, car à la fin de cet épisode, tu sauras exactement comment démarrer ce processus et voir des résultats concrets dans ta vie. Liens de mes réseaux ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠ ⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠⁠ Episodes précédents utiles : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Le cycle menstruel : comment le synchroniser à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment voyager seule en tant que femme ?⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 10 habitudes qui ont changé ma vie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Comment prendre soin de soi mentalement et physiquement ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠12 thérapies à absolument intégrer dans ta routine⁠⁠⁠⁠⁠ Ils peuvent aussi t'intéresser : ⁠⁠⁠Comment arrêter la procrastination ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Comment faire le bilan 2023 et définir ses objectifs en 2024 ?⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Comment s’organiser en 2024 ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Comment vivre seule ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Les conseils d’une grande soeur⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Pourquoi t'es fatiguée ? 7 diffrentes types de fatigues d'aprés Sandra Dalton Smith⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ Journaling : comment commencer ? Bienfaits et méthode

Tu te dis souvent que tu devrais faire plus de sport, mais entre le manque de temps, la fatigue, et parfois juste la flemme, ça te paraît impossible ? Peut-être que tu te sens découragée à l'idée de ne pas savoir par où commencer ou de ne pas tenir sur la durée ? Dans cet épisode, on va casser les idées reçues et te donner des solutions simples et réalistes pour enfin intégrer le sport dans ta vie, sans te mettre une pression inutile. Cet épisode ouvre un nouveau thème pour les 4 prochains épisodes : Optimisation de la santé physique et mentale au quotidien. Liens de mes réseaux ⁠⁠⁠⁠⁠⁠L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠ ⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠ Episodes précédents utiles : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Comment arrêter la procrastination ?⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠10 habitudes qui ont changé ma vie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Comment prendre soin de soi mentalement et physiquement ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠12 thérapies à absolument intégrer dans ta routine⁠⁠⁠⁠ Ils peuvent aussi t'intéresser : ⁠⁠⁠⁠Comment faire le bilan 2023 et définir ses objectifs en 2024 ?⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Comment s’organiser en 2024 ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Comment vivre seule ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Les conseils d’une grande soeur⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ ⁠Le cycle menstruel : comment le synchroniser à ta vie ?⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ ⁠Comment voyager seule en tant que femme ?⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ ⁠Pourquoi t'es fatiguée ? 7 diffrentes types de fatigues d'aprés Sandra Dalton Smith⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Journaling : comment commencer ? Bienfaits et méthode⁠⁠

Tu te demandes sûrement ce que la liberté signifiait vraiment pour toi ? Est-ce une question de choix, d'indépendance financière, ou simplement d'être en paix avec toi-même ? Parfois, on croit être libre alors qu'on est enfermé dans des attentes sociales, familiales ou culturelles. Est-ce la peur du jugement, la pression sociale, des croyances limitantes, ou des contraintes extérieures ?Parfois, on a une vision claire de ce qu'on ferait si on avait le "courage" d'être soi-même sans filtres. Parce que la liberté, c’est souvent une accumulation de petits choix qu’on fait jour après jour. Aujourd'hui, on va parler liberté, mais pas n'importe laquelle : la liberté d’être une femme libre. Qu'est-ce que ça veut dire ? Comment la trouver dans ta vie et dans ton quotidien. C'est une question que je me suis beaucoup posée tout au long de ma courte vie mais encore plus à l'approche de la trentaine c'est-à-dire demain. Être libre, c’est pas juste une idée. C’est un choix, un chemin, et parfois , et je dirais souvent un combat, et un combat très dur notamment pour certaines femmes vivantes dans d’autres régions du globe. Dans cet épisode, on va discuter de comment faire ces choix, trouver ce chemin, et ce que signifie vraiment la liberté au quotidien, dans la vie d’une femme du moins quand c’est possible. Liens de mes réseaux ⁠⁠⁠⁠⁠L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠ Episodes précédents utiles : ⁠⁠⁠⁠Le cycle menstruel : comment le synchroniser à ta vie ?⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Comment arrêter la procrastination ?⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Comment voyager seule en tant que femme ?⁠⁠⁠ ⁠⁠Comment prendre soin de soi mentalement et physiquement ?⁠⁠⁠⁠ Livres sur la gestion du temps : Un rien peut tout changer 15 Secrets Successful People Know About Time Management Avalez le crapaud ! The one thing: Passez à l'essentiel Deep work: Retrouver la concentration dans un monde de distractions Maître de votre temps, maître de votre vie: Ils peuvent aussi t'intéresser : ⁠⁠Comment vivre seule ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Les conseils d’une grande soeur⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Comment s’organiser en 2024 ? ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Comment faire le bilan 2023 et définir ses objectifs en 2024 ?⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠10 habitudes qui ont changé ma vie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠12 thérapies à absolument intégrer dans ta routine⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠La peur du changement ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Savoir tourner la page et accepter la fin !⁠⁠⁠

T'attends le bon moment pour te mettre au sport, pour lancer un projet ou pour faire quelque chose. Tu te demandes sûrement : “pourquoi tu ne trouves jamais le bon moment ?” ou encore Pourquoi t’attends le bon moment ? et si tu n'avais plus aucune excuse, que ferais-tu tout de suite ?”. Tu l’as sûrement déjà entendu : "Le bon moment n’existe pas", "C’est maintenant ou jamais". Mais le problème, c’est que dans ta tête, il y a toujours cette petite voix qui te dit qu'il faut attendre : peut-être demain, peut-être quand tu seras plus prête, ou que tu auras plus d’argent, plus de temps… Mais est-ce qu'il y a vraiment un "bon moment" pour faire un pas dans ta vie ? Liens de mes réseaux ⁠⁠⁠⁠L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠Mon instagram⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠ Episodes précédents utiles : ⁠⁠⁠Comment arrêter la procrastination ?⁠⁠⁠ ⁠⁠La peur du changement ⁠⁠ ⁠⁠⁠Savoir tourner la page et accepter la fin !⁠ ⁠Comment prendre soin de soi mentalement et physiquement ?⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠10 habitudes qui ont changé ma vie ⁠⁠⁠ ⁠12 thérapies à absolument intégrer dans ta routine⁠ Ils peuvent aussi t'intéresser : ⁠⁠Comment faire le bilan 2023 et définir ses objectifs en 2024 ?⁠⁠ ⁠⁠⁠Comment s’organiser en 2024 ? ⁠ ⁠Comment vivre seule ?⁠⁠⁠⁠Les conseils d’une grande soeur⁠ ⁠Le cycle menstruel : comment le synchroniser à ta vie ?⁠ ⁠Comment voyager seule en tant que femme ?⁠ ⁠Pourquoi t'es fatiguée ? 7 diffrentes types de fatigues d'aprés Sandra Dalton Smith⁠ ⁠Journaling : comment commencer ? Bienfaits et méthode⁠

Tu as peut-être cette sensation d’être sur un chemin qui ne te correspond pas ou d’être constamment débordée, avec l’impression que rien ne change vraiment. Les jours passent, tu te sens submergée, tu as l'impression que tes choix ne t’appartiennent plus et que tu vis selon les attentes des autres. Si tout ça te parle, alors cet épisode est fait pour toi ! Oui, parce que la bonne nouvelle, c’est que tu n’es pas condamnée à subir. Reprendre les rênes de ta vie, c’est possible, et c’est même indispensable pour ton bien-être.  Liens de mes réseaux ⁠⁠⁠L’Instagram du podcast⁠⁠⁠ & ⁠Mon instagram⁠ ⁠⁠⁠Mon compte vinted⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube Episodes précédents utiles : ⁠⁠Comment arrêter la procrastination ?⁠⁠ ⁠⁠⁠La peur du changement ⁠⁠⁠ ⁠⁠Comment prendre soin de soi mentalement et physiquement ?⁠⁠ ⁠⁠10 habitudes qui ont changé ma vie ⁠⁠ Ils peuvent aussi t'intéresser : ⁠Comment faire le bilan 2023 et définir ses objectifs en 2024 ?⁠ ⁠⁠Comment s’organiser en 2024 ?  Comment vivre seule ?⁠⁠Les conseils d’une grande soeur Le cycle menstruel : comment le synchroniser à ta vie ? Comment voyager seule en tant que femme ?