Und was ist mit mir ...?

In dieser Folge spreche ich über etwas, das mich selbst immer wieder trägt: Halt. Nicht als abstrakte Idee, sondern ganz konkret – was gibt mir Stabilität, wenn das Leben wackelt?Ich teile, was für mich innerer und äußerer Halt bedeutet, und lade Dich ein, Deine eigenen Ankerpunkte zu entdecken.Das erwartet Dich in dieser Folge:– Warum es so wichtig ist, um den eigenen Halt zu wissen – besonders bei Verlustangst– Was äußerer Halt sein kann: Herzensmenschen, die Natur, die Jahreszeiten– Was innerer Halt bedeutet: Grundvertrauen und das Wissen um die eigene Stärke– Wie Du Deinen Halt aktiv pflegst, damit Du ihn in Krisenzeiten sofort aufrufen kannstMein Angebot: ⁠Halte Dein Herz ⁠Mein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Herzenspost⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

Was passiert, wenn die Angst vor dem Verlust plötzlich Realität wird?In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich von dem Moment, als meine Mama eine Krebsdiagnose bekam – genau an dem Tag, bevor ich nach Schweden gezogen bin. Von Schock, Angst und der Frage: Wie geht man mit so einer Krise um?Ich teile mit Dir drei Gedanken, die mir damals geholfen haben – und die ich heute noch klarer sehe:Dein eigenes Leben nicht aufgebenFür Deinen Herzensmenschen da sein – auf Deine WeiseLernen, Dein eigenes Herz zu haltenDiese Folge ist eine Einladung, in schweren Zeiten sanft mit Dir zu sein.✨ Außerdem erzähle ich Dir von meinem kostenlosen Online-Termin „Halte Dein Herz“, bei dem Du zur Ruhe kommen und Dich selbst stärken kannst.Mein Angebot: Halte Dein Herz Mein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Herzenspost⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

Vielleicht kennst Du das Gefühl:Du hast Angst, einen Herzensmenschen zu verlieren, und weißt gleichzeitig nicht, wie Du mit dieser Angst umgehen sollst. Darüber scheint Kraft zu erfordern, die Du nicht hast – Schweigen und Ablenken hilft aber auch nicht mehr.In dieser Folge erfährst Du:warum es wichtig ist, dennoch loszugehenweshalb Aussprechen meist Erleichterung bringtund warum Deine Angst nichts „heraufbeschwört“, nur weil Du sie benennstTrag Sorge um Dein Herz und sei sanft zu Dir.Mein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coaching bei mir: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Angebote⁠⁠⁠⁠⁠Mein Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Herzenspost⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

Viele Menschen behalten ihre Angst für sich – aus Scham, aus Sorge, andere zu belasten, oder aus der Befürchtung, dass sie dadurch größer wird. In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau das Gegenteil der Fall sein kann: Wenn wir unsere Angst teilen, wird sie oft leichter.Du erfährst, warum Du Dich mit Deiner Verlustangst nicht schämen musst, weshalb Gespräche Dein Herz entlasten können und warum Du damit nicht allein bist.Außerdem lade ich Dich herzlich zu meinem kostenfreien Online-Buchvortrag am 5. März um 19:30 Uhr im Rahmen einer Veranstaltungsreihe vom Netzwerk für Abschiedskultur BOHANA ein.Alle Infos und Anmeldung über den Bohana-Newsletter:Trag Sorge um Dein Herz und sei sanft zu Dir. #Verlustangst #AngstVerstehen #EmotionaleGesundheit#TrauerUndHeilung #MentalHealthDeutschMein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coaching bei mir: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Angebote⁠⁠⁠⁠Mein Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Herzenspost⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

Heute geht es um ein Thema, das viele von uns kennen – aber selten bewusst betrachten: Alleinsein und gut mit mir- mit Dir sein.Vielleicht kennst Du die Zeit ohne Deinen Herzensmenschen – wenn er oder sie unterwegs ist, wenn Abstand entsteht oder wenn das Leben uns zeitweise auseinanderführt. Diese Folge lädt Dich dazu ein, diese Zeit nicht als „ohne jemanden“, sondern als „mit Dir“ zu begreifen.Ich spreche darüber:✨ warum eigene Zeit wichtig ist – nicht nur jetzt, sondern auch im Umgang mit Verlustangst und Trauer✨ wie Du Deine Zeit allein so gestalten kannst, dass sie erfüllend statt wartend ist✨ weshalb eigene Räume, Interessen und Begegnungen Dir Stabilität schenken✨ was es wirklich bedeutet, „gut mit Dir zu sein“ – jenseits von Selbstoptimierung oder ProduktivitätDiese Folge ist eine Einladung, Dir selbst zu begegnen: freundlich, ehrlich und ohne Druck.Wenn Du magst, schreib mir gern via Mail oder Instagram, wie es Dir mit Zeiten allein geht – ich freue mich auf Deine Nachricht.Trag Sorge um Dein Herz und sei sanft zu Dir.#mentalhealthpodcast #verlustangstverstehen #selbstfürsorge #beziehungenverstehen #trauerbegleitung#achtsamkeitMein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coaching bei mir: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Angebote⁠⁠⁠Mein Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Herzenspost⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

In dieser Folge geht es um Verlustangst, Sorgen und den Drang nach Kontrolle – und wie wir dadurch oft aus dem Moment mit unseren Herzensmenschen verschwinden. Ich teile Impulse und einfache Übungen, um wieder ins Hier und Jetzt zu kommen und die kleinen Freuden des Alltags bewusst zu erleben.Für mehr Nähe, mehr Ruhe und weniger gedankliche Überforderung.#Verlustangst #Achtsamkeit #Präsenz #Alltag #Herzensmenschen #innereRuhe #KontrolleloslassenMein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coaching bei mir: ⁠⁠⁠⁠⁠Angebote⁠⁠Mein Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Herzenspost⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

In dieser Folge spreche ich über eine Erfahrung, die vielen Menschen nach einem Verlust begegnet:die Furcht, erneut einen Herzensmenschen zu verlieren. Eine Angst, die leise beginnt, sich ins Denken und Handeln schleicht – und unser Leben stark beeinflussen kann.Aus meiner Arbeit im Hospiz und aus vielen Gesprächen weiß ich:Diese Sorge ist nichts Ungewöhnliches. Sie ist menschlich. Und sie darf da sein.In dieser Episode geht es darum:warum Verlustangst nach einem Todesfall so häufig entstehtwie sich diese Angst im Alltag zeigen kann (Kontrolle, Rückzug, Traurigkeit)warum es wichtig ist, die Angst anzunehmen statt sie wegzuschiebenwie wir wählen können, wie sehr wir uns von ihr bestimmen lassenwie Dankbarkeit und bewusste Lebensgestaltung der Angst Nahrung entziehen könnenund warum selbst nach weiteren schweren Verlusten neues Leben möglich istDanke, dass Du diesen Podcast hörst, ihm folgst, ihn likst und bewertest.Damit unterstützt Du nicht nur mein Herz, sondern auch das vieler anderer Menschen, denen dieser Podcast so vorgeschlagen wird.Trag Sorge um Dein Herz – und sei sanft zu Dir. 🤍#Verlustangst #Trauer #Herzensmenschen #Angstbewältigung #HospizMein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coaching bei mir: ⁠⁠⁠⁠Angebote⁠Mein Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠Herzenspost⁠⁠⁠⁠⁠Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

In dieser Folge spreche ich über die Angst vor dem Sterben eines nahestehenden Menschen und darüber, wie der Umgang mit dieser Angst unser Leben – und auch das Lebensende – beeinflussen kann.Ausgehend von meiner Arbeit im Hospiz teile ich Beobachtungen darüber, warum Sprachlosigkeit schwere Themen oft noch belastender macht und weshalb es entlastend sein kann, sich ihnen behutsam und im eigenen Tempo zu nähern.Trag Sorge um Dein Herz und sei achtsam mit Dir.#Hospizarbeit #PalliativeCare #Lebensende #SterbenUndTod#Abschied #Verlustangst #AngstVerstehenMein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coaching bei mir: ⁠⁠⁠AngeboteMein Newsletter: ⁠⁠⁠⁠Herzenspost⁠⁠⁠⁠Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

In der letzten Podcastfolge dieses Jahres spreche ich über Verlustangst, Herzensmenschen und den Umgang mit der Sorge, dass Weihnachten vielleicht das letzte gemeinsame Fest sein könnte.💛 Du lernst:Wie du bewusst Raum für dich und deine Gefühle schaffstMit Verlustangst und Unsicherheit umgehstDie kostbaren Momente in der Weihnachtszeit wertschätztFinde Ruhe, Freude und Herzwärme in der Weihnachtszeit – auch wenn die Angst da ist.#Verlustangst #Weihnachten #Achtsamkeit #Herzensmenschen #Podcast #Selbstfürsorge #Mindfulness #HerzöffnenMeine Webseite: ⁠⁠Veranstaltungen⁠⁠Mein Newsletter: ⁠⁠⁠Herzenspost⁠⁠⁠Mein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

In dieser Folge spreche ich darüber, was wir tun können, wenn es keine Lösung gibt – besonders im Umgang mit Verlustangst, Trauer und der Unausweichlichkeit des Lebensendes.Aus meiner Arbeit im Hospiz und in der Krebsberatung teile ich Erfahrungen darüber, wie unterschiedlich Menschen mit dieser Realität umgehen – und warum es manchmal nicht um „Tun“, sondern um Annehmen, Stille und Vertrauen geht.Du erfährst:warum wir oft nach Lösungen suchen, wo es keine gibtwas hilft, wenn Kontrollverlust Angst machtwie Stille und Akzeptanz entlasten könnenwarum Vertrauen ein kleines, aber kraftvolles Tool istWenn Dich Verlustangst bewegt oder Du gerade trauerst, findest Du hier Impulse, die Dich sanft begleiten können.💛 Danke, dass Du meinen Podcast hörst, bewertest und teilst – jede Bewertung hilft, damit mehr Menschen Unterstützung finden.verlustangst #trauerbewältigung #mentalhealthdeutschland #trauerbegleitung #hospizarbeitMeine Webseite: ⁠Veranstaltungen⁠Mein Newsletter: ⁠⁠Herzenspost⁠⁠Mein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich Verlustangst oft so einsam anfühlt – und wieso genau das Teilen des Themas ein erster heilsamer Schritt sein kann.Ich erzähle von Erfahrungen aus meinem Kurs „Annehmen. Hoffen. Verankern.“ und davon, wie Gespräche mit Herzensmenschen das Gefühl von Alleinsein spürbar verändern können.Du erfährst:warum die Auseinandersetzung mit Verlustangst das Alleinsein verstärken kann,wie Du das Thema achtsam mit anderen teilen kannst,welche Signale wichtig sind, wenn Dein Gegenüber bereit (oder nicht bereit) für solche Gespräche ist,und wie Verbundenheit entsteht, wenn wir uns gemeinsam den schweren Themen nähern.Wenn Du das lieber begleitet beginnen möchtest: Coaching, Veranstaltungen im Januar und mein neues Kursformat „Geborgen in mir“ findest Du verlinkt in den Shownotes.Danke, dass Du da bist. Trag Sorge um Dein Herz und sei sanft zu Dir. #verlustangst #selbstfürsorge #gefühlearbeiten #achtsamesleben #herzensmenschenMeine Webseite: VeranstaltungenMein Newsletter: ⁠Herzenspost⁠Mein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠⁠Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es uns besonders bei Verlustangst schwerfällt, wirklich bei uns zu bleiben. Oft richten wir unseren gesamten Fokus auf den anderen – und verlieren dabei den Kontakt zu unseren eigenen Bedürfnissen.Du erfährst:wie Verlustangst und Kontrollbedürfnis zusammenhängenwarum Angst nicht „weggehen“ muss, um leichter zu werdenweshalb Selbstverbundenheit kein Luxus, sondern eine Verantwortung istwie wir wieder spüren können, was wir brauchenund was passiert, wenn wir erwarten, dass der andere unsere Bedürfnisse erfülltDiese Folge ersetzt keine Therapie. Wenn Dich Inhalte triggern oder Deine Angst verstärken, such Dir bitte professionelle Unterstützung.Ich teile außerdem erste Einblicke in mein neues Kursformat „Geborgen in mir“, das Dich darin begleitet, wieder mehr bei Dir anzukommen.Danke, dass Du diesen Podcast hörst, bewertest und teilst.Trag Sorge um Dein Herz – und sei sanft mit Dir. 💛#Verlustangst #Selbstfürsorge #BeiMirSein #Selbstverbundenheit #EmotionaleGesundheit #MentalHealth#GeborgenInMirMein Newsletter: HerzenspostMein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

Heute geht’s um ein Thema, das oft im Schatten der Verlustangst steht: Kontrolle.Oft höre ich: „Ich hab kein Kontrollbedürfnis.“ Und doch zeigt sich Kontrolle oft ganz leise – aus dem Wunsch heraus, jemanden oder etwas nicht zu verlieren.In dieser Folge spreche ich darüber, warum Kontrolle und Verlustangst oft Hand in Hand gehen, wie Du erkennst, wo sie Dich vielleicht einschränken – und wie Du sanft wieder ins Vertrauen findest.💛 Wenn Du tiefer einsteigen möchtest: Am Sonntag lade ich Dich zu meiner Masterclass ein – mit Lesung aus meinem Buch, Impulsen und einer Meditation in Deine Ruhe.#Verlustangst #Kontrolle #Kontrollbedürfnis #Loslassen #Vertrauenlernen #Innereruhe #Achtsamkeit #SelbstreflexionMeine Masterclass:⁠ Zurück zu mir⁠Mein Buch: ⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

In dieser Folge spreche ich über die Frage, ob Du Dich wirklich mit der Verlustangst auseinandersetzen muss – oder ob es auch ein Wollen sein darf?Ich teile Gedanken aus meinen Workshops und Vorträgen, erzähle, wie unterschiedlich Menschen mit Angst vor Verlust umgehen, und zeige Dir, wie Du sanft und bewusst hinschauen kannst, ohne Dich zu überfordern.Diese Episode ist kein Therapieersatz, sondern ein Impuls, um Dich selbst besser zu verstehen – liebevoll, achtsam und echt.✨ Wenn Dich das Thema begleitet, hör rein – und erfahre, warum Loslassen auch Leichtigkeit bedeuten kann.#Verlustangst #emotionale Nähe #Selbstfürsorge #Angstbewältigung #Achtsamkeit #Trauer #PersönlichkeitsentwicklungMeine Masterclass: Zurück zu mirMein Buch: ⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

Kann man sich wirklich auf den Verlust vorbereiten? In dieser Folge spreche ich über den Umgang mit Verlustangst und wie wir uns emotional auf Trauer und Abschied einstellen können.Du erfährst:ob Vorbereitung auf einen Verlust überhaupt möglich istwelche kleinen Schritte helfen, Ängste zu lindernwarum Gespräche und Auseinandersetzung so wichtig sind✨ Diese Folge schenkt dir Impulse, wie du sanft mit dem Thema umgehen kannst – und zeigt, dass es Wege gibt, sich nicht völlig hilflos zu fühlen.👉 Alle Infos zu meinem Buch, Kursen und Vorträgen findest du hier: Mein Buch: ⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠Mein Kurs: Annehmen. Hoffen. Verankern. Meine Vorträge: 9.10. im Familienhof Salzwedel und 10.10. in der Evangelischen Familienberatungsstelle KlötzeSounds: ⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks#verlustangst #trauer #podcast #achtsamkeit #loslassen

„Kennst Du das Gefühl, Dich mit Aufgaben, Gedanken oder Sorgen so sehr abzulenken, dass Du gar nicht mehr im Moment bist? In dieser Folge spreche ich über Verlustangst – und warum sie oft stärker wird, wenn wir nicht im Hier und Jetzt verweilen.Du erfährst, wie Du mit kleinen Gesten in den Moment zurückfinden kannst, warum Ablenkung manchmal die Angst füttert und wie Dankbarkeit Dein Herz wieder leichter machen kann.#verlustangst #achtsamkeit #selbstfürsorge #podcastliebe #herzensmensch #hierundjetztMein Buch: ⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠Mein Newsletter: ⁠⁠⁠⁠Herzenspost⁠⁠⁠⁠Sounds: ⁠⁠⁠⁠Bendiks

Wie kannst Du das Leben umarmen, wenn Dich Verlustangst, Trauer oder die Sorge um einen geliebten Menschen schwer machen? In dieser Folge zeige ich Dir, warum es so wichtig ist, Dir ganz bewusst Momente der Lebendigkeit zu schenken – und wie kleine Gesten wie eine Umarmung, ein Spaziergang im Garten oder gemeinsames Lachen Dir helfen können, trotz Angst in Deiner Kraft zu bleiben.Themen dieser Folge:Verlustangst verstehen & annehmenWarum Schwere & Leichtigkeit gleichzeitig Platz haben dürfenPraktische Impulse, um Lebendigkeit ins Leben zu holenWie Balance Dich stärkt, ohne Angst oder Trauer zu verdrängen. Hör rein, wenn Du spüren möchtest, dass auch in schweren Zeiten Leichtigkeit möglich ist.#Podcast #Verlustangst #LebenUmarmen #Trauerbewältigung #Achtsamkeit #SelbstfürsorgeMein Buch: Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem VerlustMein Newsletter: ⁠⁠⁠Herzenspost⁠⁠⁠Sounds: ⁠⁠⁠Bendiks

In dieser Folge spreche ich über Verlustangst und warum der erste Schritt nicht darin besteht, immer nur auf Deinen Herzensmenschen zu schauen, sondern Dich selbst wahrzunehmen.Du erfährst, wie Du in kleinen Momenten Kontakt zu Dir selbst findest, Deine Gefühle ernst nimmst und Schritt für Schritt Deine eigene Kraft entdeckst.#Verlustangst #Selbstfürsorge #Trauerbegleitung #PodcastLiebe #BewusstLeben #InnereStärke #Herzensmensch #Selbstliebe #AchtsamkeitMein Onlineprogramm: ⁠⁠Annehmen. Hoffen. Verankern. ⁠⁠Mein Newsletter: ⁠⁠Herzenspost⁠⁠Sounds: ⁠⁠Bendiks

Fühlst Du Dich manchmal hilflos in Deiner Verlustangst – vor dem Sterben eines geliebten Menschen oder in Zeiten von Trauer? In dieser Folge spreche ich darüber, wann professionelle Unterstützung sinnvoll ist, wer ein Profi sein kann und wie Du erkennst, ob Du gerade allein weitergehen kannst oder Begleitung brauchst. ✨ Erwähnt in der Folge:Mein Onlinekurs „Annehmen. Hoffen. Verankern.“ (Start 3. September)Mein Buch: Und was ist mit mir, wenn Du stirbst?Mein Onlineprogramm: ⁠Annehmen. Hoffen. Verankern. ⁠Mein Newsletter: ⁠Herzenspost⁠Sounds: ⁠Bendiks#Podcast #Verlustangst #Trauerbewältigung #Angstbewältigung #MentalHealth #Lebensbegleitung #Selbstfürsorge #TrauerPodcast #Angstverstehen #ProfiHilfe

Verlustangst kann uns stark einschränken – manchmal so sehr, dass wir nicht mehr klar denken können. In dieser Folge erfährst Du, warum es nicht darum geht, Deine Verlustangst zu bekämpfen, sondern wie Du MIT ihr umgehen kannst.💡 Ich teile Impulse, wie Du Deine Gefühle annehmen kannst, warum das den Druck sofort mindert und welche Schritte Dir helfen, wieder raus aus der Enge zu finden.👉 Außerdem erfährst Du, wann es sinnvoll ist, dir Unterstützung zu holen – ob durch Coaching, Therapie oder Bücher.Mein Onlineprogramm: Annehmen. Hoffen. Verankern. Mein Newsletter: HerzenspostSounds: Bendiks#Verlustangst #UmgangmitAngst #Angstannehmen #Angstbewältigung #Loslassenlernen #InnereRuhe #MentaleGesundheit #SeelischeGesundheit #Selbstfürsorge #Selbsthilfe #Mindset #Podcastdeutsch #NeuePodcastfolge #SpotifyPodcast #MindsetPodcast #PodcastCommunity

Die Angst vor dem Tod eines geliebten Menschen kann überwältigend sein. Sie lähmt, raubt Lebensfreude und macht jeden Tag schwerer.Doch was, wenn Du lernen könntest, diese Angst anzunehmen – und ihr eine neue, stärkende Bedeutung zu geben?🎙 In dieser Folge erfährst Du:Warum die Gedanken, die Du Dir über Verlust erzählst, Dein Erleben bestimmenWie Du Deine Angst verstehen und sanft verwandeln kannstEinen ersten Schritt, um inneren Frieden zu finden – auch in unsicheren ZeitenDu bist stärker, als Deine Angst Dich glauben lässt.Hör jetzt rein und finde neue Perspektiven für Dein Herz.Mein Onlineprogramm: Annehmen. Hoffen. Verankern. Mein Newsletter:⁠⁠⁠⁠ Herzenspost⁠⁠⁠⁠Sound : ⁠⁠⁠⁠Bendiks⁠⁠#PodcastEmpfehlung #Verlustangst #AngstVerstehen #Trauerbegleitung #MindsetShift #InnereKraft

In dieser Folge spreche ich über emotionale Stürme – besonders dann, wenn Verlustängste Dich plötzlich überrollen. Ich teile mit Dir drei konkrete Impulse, wie Du mit diesen aufwühlenden Gefühlen besser umgehen und Dich innerlich stabilisieren kannst.Wie beim Segeln auf rauer See geht es auch bei emotionalen Wellen darum, vorbereitet zu sein, Grenzen zu setzen und nach vorn zu schauen.Du erfährst:⚓ Wie Du mit emotionalen Schwankungen umgehen kannst⚓ Warum es hilft, eine innere „Schwimmweste“ anzulegen⚓ Welche Strategien Dir helfen, in stürmischen Zeiten nicht unterzugehen💬 Wichtiger Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Therapie. Hol Dir bitte professionelle Unterstützung, wenn Deine Ängste übermächtig werden.Wenn Dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über Deine Bewertung – sie hilft, dass noch mehr Menschen Zugang zu diesen Impulsen finden.Mein Buch zu Verlustangst: ⁠⁠⁠Und was ist mit mir?⁠⁠⁠Mein Newsletter:⁠⁠⁠ Herzenspost⁠⁠⁠Sound : ⁠⁠⁠Bendiks⁠⁠#verlustangst #emotionaleschaos #stürmeaushalten

In dieser Folge geht es um die Momente, in denen Du allein bist – weil Dein Herzensmensch gerade nicht da ist, z-B. im Urlaub, auf Geschäftsreise oder einfach mal jede:r für sich unterwegs ist.Ich spreche darüber, wie sich das Vermissen anfühlen kann, warum Leere entstehen darf und wie Du in dieser Zeit gut bei Dir ankommen kannst.Es geht um zwei zentrale Aspekte: DU und OHNE – und darum, was Dir hilft, nicht im Verlustgefühl zu bleiben, sondern fürsorglich mit Dir selbst umzugehen.🧡 Meine Impulse ersetzen keine Therapie – sie möchten Dich stärken und begleiten. Wenn Du merkst, dass Dich etwas triggert, such Dir bitte professionelle Unterstützung.✨ Wenn Dir die Folge gefällt, teile sie gern und bewerte meinen Podcast – das hilft, dass noch mehr Menschen erreicht werden, die sich Unterstützung wünschen.🌿 Sommerpause: Die nächste Folge erscheint am 5. August.Trag Sorge für Dein Herz und sei sanft zu Dir.Schön, dass Du da bist.Mein Buch zu Verlustangst: ⁠⁠Und was ist mit mir?⁠⁠Mein Newsletter:⁠⁠ Herzenspost⁠⁠Sound : ⁠⁠Bendiks⁠⁠#Alleinsein #vermissen #Herzensmensch #Selbstfürsorge

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Verlustangst ein und beleuchten, warum der Wunsch nach Kontrolle uns oft daran hindert, den Augenblick zu genießen. Anhand einer Begegnung aus dem Hospiz zeige ich dir, wie das „Wissen-wollen“ über Schicksalsschläge oft zu mehr Angst führt – und wie wir dennoch lernen können, schöne Momente bewusst zu erleben, auch wenn wir die Zukunft nicht kontrollieren können.Du erfährst:Warum Kontrollverlust und magisches Denken typische Reaktionen bei Verlustangst sindWie sich präventive Ängste auf Dein Erleben auswirkenWie Du eine neue Haltung findest, die dir erlaubt, Freude zuzulassen und wertvolle Erinnerungen zu schaffenPraktische Impulse für den Alltag, um Ängste anzunehmen und trotzdem Momente zu genießen⚠️ Wichtig: Diese Folge ersetzt keine Therapie. Wenn Dich das Thema belastet, suche Dir bitte professionelle Unterstützung. Mein Buch zu Verlustangst: ⁠Und was ist mit mir?⁠Mein Newsletter:⁠ Herzenspost⁠Sound : ⁠Bendiks⁠#Verlustangst #Glück #Achtsamkeit #EmotionaleBalance #Podcast

In dieser Folge geht es um einen Moment, den viele kennen: Alles ist wunderschön, das Leben fühlt sich perfekt an ... und mitten in diese Freude platzt die Verlustangst. Ich teile persönliche Erfahrungen und praxisnahe Impulse, wie du lernst, den Fokus weg von Deinen Angstgedanken hin zur Freude zu legen. Und wie Du den Moment mit Respekt und Achtsamkeit erleben kannst. Erfahre, wie du kleine Alltagssituationen nutzen kannst, um Glück bewusster wahrzunehmen und deine emotionale Balance zu stärken.⚠️ Wichtiger Hinweis: Diese Folge ersetzt keine professionelle Therapie. Wenn Du Dich durch das Thema belastet fühlst, suche bitte Unterstützung.Wenn dir die Folge gefällt, abonniere den Podcast und teile ihn gerne mit Menschen, die sich mit Verlustangst oder emotionaler Balance beschäftigen.Mein Buch zu Verlustangst: Und was ist mit mir?Mein Newsletter: HerzenspostSound : Bendiks#Verlustangst #Glück #Achtsamkeit #EmotionaleBalance #Podcast

In dieser Folge geht es um das Wesentliche in meiner Arbeit und dem Umgang mit Verlustangst: Mutmachen und Dasein. Du erfährst, warum Dir beides in Deiner Angst vor dem Sterben Deines Herzensmenschen helfen kann. Ich erzähle Dir, wie ich Dasein gelernt habe und warum ich es oft in meinen Gesprächen wenn es um den Verlust geht, anwende. Und zuguterletzt gibts natürlich einen Tipp - denn das ist klar: Du bekommst in jeder Folge einen Impuls von mir. Nur für Dich.Von Herz zu Herz, AmönaMöchtest Du gute und herzwarme Mails in Deinem Postfach lesen? - Dann abonniere meine Herzenspost. Ja, ich möchte gern Herzenspost⁠!Mein Buch findest Du hier: ⁠Und was ist mit mir wenn Du stirbst?Folg mir gern auch auf Instagram: ⁠amoena.land⁠ Sound: Bendiks

In dieser Folge mache ich den Anfang.Ich erzähle Dir ein bisschen von mir und warum ich das Thema der Verlustangst in den Blick nehme.Du erfährst, wobei Dich dieser Podcast unterstützen kann - und warum es ihn gibt.Und zuguterletzt komme ich zum ersten Tipp - denn das ist klar: Du bekommst in jeder Folge einen Impuls von mir. Nur für Dich.PLUS: Du hast die Möglichkeit zu einem Geburtstagsgeschenk - ich schenke Dir eine Meditation, die Dich in die Verbindung und die Ruhe mit Dir selbst bringt.Trag Dich hier in meine Herzenspost ein und erhalte die Meditation kostenlos dazu:⁠Link zur Herzenspost⁠Ich freu mich über Dein Zuhören und Mitdenken.Von Herz zu Herz, AmönaUnd was ist mit mir - Mein Buchamoena.land - Mein Instagram-AccountSound: Bendiks