All Episodes

Рік Генсон. Ефективний конфлікт. Як сваритися, щоб стосунки міцнішали | Простими словами

Найцікавіше. Як керувати тривогою, а не навпаки | Простими словами

Хельґі Палко. Як відпочивати без провини та сорому | Простими словами

Найцікавіше. «Мовчи й терпи». Про чоловічу депресію, самотність і сенс життя | Простими словами

Петро Чорноморець. Звички. Корисні й не дуже | Простими словами

Чи може прогулянка бути єдиним воркаутом? | Є питання

Найцікавіше. Про дружбу, стрес та вигорання від роботи, яку любиш | Простими словами

Олег Романчук. Здоровий спосіб життя, який працює | Простими словами

Олег Романчук. Новий погляд на здоров’я, стосунки, звички та щасливе життя | Простими словами

15 хвилин спорту на день – це взагалі працює? | Є питання

Найцікавіші моменти про усвідомленість, почуття гумору та стосунки із соцмережами | Простими словами

Олександр Авдєєв. Почуття гумору українців допомагає чи шкодить? | Простими словами

Тривожність. Професорка Еллен Лангер. Як не пропустити власне життя | Простими словами

Софія Терлез. Як дружити з неідеальними людьми? | Простими словами

Дослідниця щастя #1 Лорі Сантос. Що треба знати, щоби бути щасливими? | Простими словами

Генрі Марш. Любов до України, 40 років роботи з мозком та уроки відповідальності | Простими словами

Олег Романчук. Українці стійкіші за всіх своїх сусідів. Завдяки чому? | Простими словами

Психіатриня #1 Анна Лембке. Залежність від соцмереж. Ми всі на гачку? | Простими словами

Петро Чорноморець. Вигорання: якщо ви любите свою роботу – цей епізод для вас | Простими словами

Ліза Фельдман Барретт. Pixar помилялися? Емоції не народжуються в мозку | Простими словами

Роберт Сапольскі. Люди проти гірських горил, стрес як друг і свобода волі | Простими словами

Чи дійсно медитація змінює роботу нашого мозку? | Простими словами

Нова ведуча подкасту. Крінж чи норм про терапію | Простими словами

Прощання. Як добре, коли є хтось, кому важко сказати «Бувай» | Простими словами

Чи втратили ми «мистецтво дружби» із сусідами? | Простими словами

Професор Віктор Досенко. Чи впливає цукор на настрій? | Простими словами

PATREON #16 Старіння та втрата сенсів неминучі. Як із цим бути?

Тіло. Як через відчуття себе зрозуміти, що з тобою все ок | Простими словами

Межі: чому вони потрібні і як їх встановлювати | Простими словами

Перша леді Олена Зеленська. Ментальне здоровʼя українців, критика та власна історія | Простими словами

Знову секс. Парний терапевт Джордж Фоллер. Ось які пари мають найкращий секс | Простими словами

Корисне мислення. Думати, як Пеппі Довгапанчоха | Простими словами

Важке дитинство. Професор Керріон зі Стенфорду. Дитячі травми з нами назавжди? | Простими словами

Знову антидепресанти. Лікар Денис Угрин. Як лікувати депресію в дітей і дорослих | Простими словами

Що не так із серіалом «Юнацтво» | Простими словами

Антидепресанти. Лікар Антон Віленчик. Що варто знати про «чарівні пігулки» | Простими словами

Чоловіча депресія. Професор Джон Огроднічук. Як чоловіки говорять про свої почуття? | Простими словами

Психіатр #1 у світі Бессел ван дер Колк. Токсичне лідерство і травма | Простими словами

Знову сон. Науковець Антон Курапов. Як сплять українці | Простими словами

Невизначеність. Професор Ден Аріелі. Трамп проти Стійкості та мотивації | Простими словами

Зростання. Лікар Олег Романчук. Страждання не роблять нас сильнішими. А що робить? | Простими словами

Мозок та енергія. Професор із Гарварду Кріс Палмер. Як через їжу прокачати швидкість і якість мислення | Простими словами

Сон. Професорка Дельфін Удьєтт. Що сучасна наука знає про сон? | Простими словами

Сексуальне здоровʼя. Докторка Ріна Малік. Хочете мати кращий секс? Послухайте це | Простими словами

SPECIAL ⁠#13⁠. Підсумки 2024. Ми написали книгу, відповідаємо на запитання слухачів | Простими словами

Емоційний інтелект. Професор Марк Брекетт. Прокачай себе через розуміння емоцій | Простими словами

Депресія: професор Олег Чабан. Чи можна заразитися депресією? | Простими словами

Їжа: професор Віктор Досенко. Зменш тривожність через харчування | Простими словами

Гроші: Соціолог Тимофій Брік. Чому ми боїмося грошей? | Простими словами

Приналежність. Автор бестселера «Племʼя» Себастьян Юнґер. Повернення з війни | Простими словами

SPECIAL #12. Робота. Залежність, про яку не говорять | Простими словами

SPECIAL #11. Тривожність і стрес. Великий епізод, який може вас заспокоїти | Простими словами

SPECIAL #10. ADHD у дорослих, меми про терапію та практики для розвитку стійкості | Простими словами

Самоспівчуття: Гарвардський професор Кріс Гермер. Співчуття до себе долає тривогу | Простими словами

Відкрий свою креативність: Паша Вржещ. Творче мислення лише для обраних? | Простими словами

Цінності: військовий капелан Андрій Зелінський. Джерела української стійкості | Простими словами

Зцілення: професор Джеймс Холліс. Як знайти свій сенс життя | Простими словами

Усвідомленість: Гарвардська професорка Елен Лангер. Як сповільнити старіння | Простими словами

Ненависть: дисидент Мирослав Маринович. Витягти себе з пастки ненависті | Простими словами

Здорові стосунки: як це? Пояснює Сью Джонсон, найкраща парна терапевтка у світі | Простими словами

Бідність: Соціолог Тимофій Брік. Чому ми бідні? | Простими словами

Гнучке мислення: професор Олег Чабан. Цей епізод допоможе вам мислити з користю | Простими словами

PATREON #15 Безпечна доза алкоголю є? Пояснює професор Віктор Досенко

Емоції: Докторка Маріель Буке. Як давати раду почуттям і не травмувати інших | Простими словами

Отримуйте більше користі з підпискою на Простими словами+

Дізнайся правду про тривогу: професор Стівен Гейз. Як здолати напади паніки | Простими словами

Життя після смерті: лікар Олег Романчук. Як пережити втрату близької людини | Простими словами

Звички: Професорка Анна Лембке. Звичка не формується 21 день. А скільки? | Простими словами

Тіло: Професор Бессел ван дер Колк. Як одужати після травми | Простими словами

Стійкість: Професор Мулі Лахад. Як люди вчаться бути стійкими | Простими словами

«Ти як» #19 Лікар Олег Романчук. Світлі думки для темних часів

#14 PATREON. Психосоматика та патологічний нарцисизм. Розповідає професор Олег Чабан (2/2).

PATREON #13 Як емоції впливають на наше здоров'я. Розповідає професор Олег Чабан (1/2)

«Ти як» #18 Андрій Баштовий. Куди дівається злість, гнучкість на війні та вміння говорити про емоції

«Ти як» #17 Артем Денисов. Мільйон ветеранів і ветеранок ЗСУ. Що ми знаємо про них?

PATREON #12 Як хакнути мозок: нобелівська премія з медицини та РНК. Розповідає Віктор Досенко (2/2)

PATREON #11. Як хакнути мозок: циркадні ритми, сон, денне світло. Розповідає професор Досенко (1/2)

«Ти як» #16 Ольга Руднєва. Фантомні болі ампутації, протезування та нова етика

«Ти як?» #15 Академік Олег Чабан (ч2). Психосоматика та емоції, що вбивають

«Ти як» #14 Професор з окопів Федір Шандор. Соціальний ПТСР та ліки від депресії

«Ти як» #13 Професор Ренос Пападопулос. Травма біженця та ностальгія за домом

«Ти як» #12 Науковець Скотт Кауфман. Трагічний оптимізм, піраміда потреб і поведінка жертви

«Ти як» #11 Ганна Маляр, заступниця міністра оборони. Почуття військових, спільна мова та жінки в ЗСУ

«Ти як» #10 Професор Віктор Досенко (ч2). Сім джерел задоволення та правила якісного сну

«Ти як?» #9 Професорка Анна Лембке. Дофамін. Що треба знати про гормон щастя під час війни

«Ти як?» #8 Академік Олег Чабан. Генетично сумна нація, колективна травма й ПТСР у книзі Ремарка

«Ти як?» #7 Неврологиня Ксенія Возніцина. Наслідки війни та невидимі травми. Що має знати кожен

PATREON 10. Інструменти творчого письма та текст як терапія

«Ти як?» #6 Професор Віктор Досенко. Вивчена безпорадність, темрява мозку та щастя під час війни

«Ти як?» #5 Роберт Сапольскі. Біологія зла: чому росіяни хочуть знищити Україну

Ти як? #4 Професор Денис Угрин. Самопошкодження, алкоголь і суїцид серед підлітків

Ти як? #3 Олег Романчук. Секрети психологічної стійкості

Ти як? #2 Віктор Ляшко. Чому бути міністром охорони здоров'я часом боляче

Ти як? #1 Олена Зеленська. Велике інтерв'ю про емоції, стійкість і стосунки із сім'єю під час війни

Новий спецсезон «Простими словами» та велике інтерв‘ю Першої леді України

#14 Соцмережі. Допамін, сором та кібербулінг

Пан Роман х Простими словами Сповідь чи терапія

#13 Тіло та стрес. Як дбати про себе через дихання, тілесні практики, йогу

#12 Залежні стосунки. Алкоголь, порно, наркотики. Як не потрапити в пастку

SPECIAL #9 Критичне мислення потрібно всім. Чи ні?

#11 Батьки. Причини поганих стосунків батьків з дорослими дітьми

Лікування ПТСР психоделіками. Як це працює Х Простими словами

Юрій Тарнавський х Простими словами. Я алкоголік, який не вживає 40 років

Зезюлін. Latexfauna x Простими словами. Стіки красоти вокруг

Антон Тимошенко х Смішними словами. Гумор під час війни

SPECIAL #8 Стосунки з терапетом: де проходить межа

SPECIAL #7 Епізод імені Спартака Субботи

Ігор Козловський х Простими словами. Чого вчать 700 днів полону

Аяваска. Дорога всередину себе. Власний досвід х Простими словами

PATREON #9 Дефіцит уваги чи домамінове виснаження. Як зрозуміти різницю

Джордж Фоллер х Простими словами. Про що мовчать чоловіки

Масі Найєм х Простими словами. Як знайти сенс життя під час війни

SPECIAL #6. Почуття людей, які повернулися в Україну під час повномасштабної війни

PATREON #8. Неочевидні прояви горя. Обговорюємо серіал «Справжня терапія».

SPECIAL #5. Почуття людей, які вимушено виїхали з України під час війни

SPECIAL #4. Почуття людей в Україні під час війни

#7 Patreon. Вигорання. Як сповільнитися та подбати про себе під час війни

#6 Patreon. Що психотерапевт не розповідає нам про нас

#3 SPECIAL. Медитація та стрес. Чому нам усім потрібно навчитися медитувати

#5 Patreon. Стосунки з колишніми, батьками та людьми з депресією. Q&A сесія

#2 SPECIAL. Як парі сваритися та вирішувати конфлікти

#4 Patreon. Як обрати терапевта та зрозуміти, що терапія шкодить

#10 Cекс під час війни. Який секс робить нас щасливими?

Patreon. #3 Втома від психології

#9 Емоції під час війни. Як витримувати себе та інших

#8 Діти. Життя на паузі? Частина 2

Patreon. #2 Травма прив'язаності. Як вийти з циклу сварок та образ

#8 Діти. Життя на паузі? Частина 1

Patreon. #1 Практична психологія. Досвід Джони Гілла та Філа Штуца

#7 Наука вірності та зради

#6 Відстань. Як будувати стосунки на відстані під час війни

#5 Депресія. Як повернутись до життя

#4 Розлучення. Як зрозуміти, що пара розійдеться

#3 Самотність у парі. Почуй мене, будь ласка

SPECIAL. Спіймай мене, якщо хочеш. Що таке типи прив'язаності у стосунках

#2 Довіра. Мене підвели. Чи зможу я знову довіряти?

#1 Хороші стосунки. Чому я обираю погані? Простими словами

Special: нова ведуча та новий сезон подкасту

Special: щось закінчується, щось починається.

Двадцятий епізод про війну – Як зміст допомагає бути живим?

Дев‘ятнадцятий епізод під час війни – Депресія. Який в цьому сенс?

Вісімнадцятий епізод під час війни – Як не заганятися, повернути відчуття дому та планувати майбутнє

Сімнадцятий епізод під час війни – Сором та провина за щастя. Як бути?

Шістнадцятий епізод під час війни – Відчуття самотності: «ніхто не знає, як мені насправді»

П‘ятнадцятий епізод під час війни – Стати батьками своїх батьків: що таке парентифікація

Чотирнадцятий епізод під час війни – Страх та тривога в тилу. Чому у зоні бойових дій емоцій менше

Тринадцятий епізод під час війни – Позбавлення ілюзій та катастрофічне мислення

Дванадцятий епізод під час війни – Відчуття ідентичності. Як це працює

Одинадцятий епізод під час війни – Розмовляємо про мовне питання

Десятий епізод під час війни – Тривала війна: як адаптуватися

Дев'ятий епізод під час війни – Додому

Восьмий епізод під час війни – Стосунки та секс: нарешті про це говоримо

Сьомий епізод під час війни – Як ми адаптуємося до кризи та стресу

Шостий епізод під час війни – Панічне волонтерство. Як несвідомо не допомогти ворогу?

П‘ятий епізод під час війни – Буча. Як?!

Четвертий епізод під час війни – Як підтримувати близьких під обстрілами, в окупації, та військових

Третій епізод під час війни – Розмова із слухачами

Другий епізод під час війни – Що ми зараз переживаємо

Епізод під час війни: що ми переживаємо зараз

#8 Психопатичний тип особистості – Про людей, що не вміють любити / «Простими словами»

#7 Параноїдальний тип особистості – Всі вороги: чому люди вірять у теорії змов?/ «Простими словами»

#6 Мазохістичний тип особистості – Як живуть люди, що постійно страждають/ «Простими словами»

#5 Шизоїдний тип особистості – Чому нам усім хочеться побути на самоті? / «Простими словами»

#4 Маніакальний тип особистості – Антидепресія. Що ховається за манією? / «Простими словами»

#3 Депресивний тип особистості – Усе «пічалька»? Що відчуває людина в депресії / «Простими словами»

#2 Нарцисизм – «Хвали мене повністю». Хто такі нарциси та як вони народжуються? / «Простими словами»

#1 Типи особистості – «Хто ти в серіалі Друзі?». Як працюють типи особистості? / Простими словами

#20 Еготизм – «Я не дозволю тобі мене змінити». Що таке еготизм?

#19 Профлексія – «Я можу врятувати всіх, окрім себе». Що таке профлексія / Простими словами

#18 Дефлексія - Чому я постійно роблю не те, чого хочу? / Простими словами

#17 Ретрофлексія - Я сам собі найкращий друг / Простими словами

#16 Конфлюєнція – «Я не можу без тебе жити» / Простими словами

#15 Моралізація – «Не можна паркуватися на газоні! Це моє місце» / Простими словами

#14 Раціоналізація – «Я не зраджую, а перевіряю наше кохання» / Простими словами

#13 Інтелектуалізація – Чому розумні теж страждають? / Простими словами

#12 Гумор – Сміх крізь сльози. Перший епізод з живою публікою / Простими словами

#11 Сексуалізація – Епізод про секс в машині / Простими словами

#10 Когнітивний дисонанс – Епізод, в якому все не так, як ви звикли / Простими словами

#9 Заперечення – «Які проблеми? Немає ніяких проблем» / Простими словами

#8 Розщеплення его – «Злий коп / Добрий Коп / Злий Коп» / Простими словами

#7 Регрес – «Крок уперед, два кроки назад» / Простими словами

#6 Примітивне відсторонення – «Ще крок і я відкрию Гаррі Поттера!» / Простими словами

#5 Всесильний контроль – «Це все через мене!» / Простими словами

#4 Ідеалізація – «Ми були про вас кращої думки» / Простими словами

#3 Проєктивна ідентифікація – «Я так і знав» / Простими словами

#2 Інтроєкція – Ти мусиш доїсти все, що є на тарілці / Простими словами

#1 Захисні механізми – Проєкція. Не поставив смайл, бо злий на мене? / Простими словами

#20 Прощання – Останній епізод, в якому ми вчимося прощатися / Простими словами

#19 Сумніви – Завжди сумнівайся! Ніколи не сумнівайся! / Простими словами

#18 Гординя – Та хто ви такі, щоб нас критикувати?! / Простими словами

#17 Безсилля – «Впав? Відіжмись!». Камерний епізод в умовах карантину / Простими словами

#16 Ревнощі – Незвичайний епізод у ванній про конкуренцію та дружбу / Простими словами

#15 Приниження – Чому треба зменшитись, щоб стати більшим? / Простими словами

#14 Відторгнення – Ти мене не любиш, тому я хочу до тебе / Простими словами

#13 Ненависть – Ми ненавидимо, тому що любимо? / Простими словами

#12 Закоханість – "Метелики полетіли", а ми залишились / Простими словами

#11 Нудьга – Чому час тягнеться як кисіль і до чого тут тривога? / Простими словами

#10 Щастя – Епізод про відпочинок між стражданнями / Простими словами

#9 Відраза – Як жити, якщо нудить не лише від їжі / Простими словами

#8 Горе і втрата – Важливий епізод про переживання і обговорення втрати / Простими словами

#7 Самотність – (Не) сам удома. Новорічний епізод про свято наодинці / Простими словами

#6 Образа – Експериментальний епізод з «дитячого садка» / Простими словами

#5 Тривога і страх – Серйозний епізод про тусовку для однієї людини / Простими словами

#4 Сором – «Валера-Валера» та інші фрази, від яких біліють та згорають / Простими словами

#3 Провина – Чому ми живемо в культурі боргу? / Простими словами

#2 Заздрість – Смертний гріх чи просто компас? / Простими словами

#1 Злість – Злі люди – це погані люди? / Простими словами