All Episodes
З понеділка! — 103 episodes
Сир може бути важчим за м'ясо: вся правда про «легку» і «важку» їжу
Кава через 20 хвилин після їжі — зайве правило?
Уколи для схуднення: «Дуже нудило», — досвід нутриціологині
Годі шукати ідеальну олію: правда про смаження, трансжири та реальну небезпеку
СПКЯ перейменували: як цей діагноз впливає на психіку, вагу і шанс завагітніти
Фітнес-бікіні: що насправді стоїть за медалями та професійними фото
«Тільки гляну на хліб — вже +2 кг»: чому одні «їдять усе, і не товстішають»
Рахувати калорії чи ні: протилежні досвіди
Калорії під мікроскопом: чи справді їх потрібно рахувати
Що їсти, щоб не зіпсувати романтичний вечір
Правда про серцево-судинні захворювання: як оцінити ризики у 25 років
Правда про діабет: як запобігти хворобі та в чому проблема «ін’єкцій для схуднення»
ВПЛ і рак шийки матки: як мінімізувати ризики
Акне і молочка: який взаємозв’язок? Пояснює дерматологиня
Хочу торт, а треба їсти кашу: розмова з дієтологинею про управління емоціями
Баріатрична операція: як не «відкотити» назад — історія пацієнтки
Свята з родичами: як окреслити свої кордони і не посваритись?
Як спорт допомагає краще думати
Високий холестерин, статини і спосіб життя: інтервʼю з кардіологинею Вірою Горбачовою
Рак шийки матки та інші хвороби, яких можна уникнути. Що для цього потрібно?
Чоловіче лібідо: кількість жирової тканини впливає
Чи шкодить спорт лібідо? Інтервʼю з урологом Олександром Кардоновим
До появи ПАП-тесту смертність жінок від раку шийки матки була 100% — Ольга Бурка
Чому вклад у здоровʼя — допомога державі
Сон, самооцінка: який вплив на розвиток хронічного стресу
Чи викликає стрес рак? Розмова з онкохірургинею Оксаною Гаращенко
Спостереження за собою часом важливіше за генетику
Ожиріння через спосіб життя чи генетику? Погляд генетикині та хелс-коуча
Медицина середньовіччя та сучасності: що спільного?
Пішла в тренажерний зал і не влізла в джинси — чи буває так і що з цим робити
Спорт покращує концентрацію уваги
Соціальні мережі стимулюють як тривогу так і саморозвиток
Чому критика у соціальних мережах — це не завжди хейт? Пояснює психотерапевтка Оксана Полонська
Веганство без планування раціону може нашкодити
Нут — це не лише білок — нутриціологиня та веганка Катерина Бєлкіна
«Увесь холестерин — це зло» та інші міфи про жири
Серцево-судинні захворювання і карієс: який звʼязок
Ковбаси, сосиски: чому так смачно і не корисно
Анальний секс, вагітність, геморой: розмова з проктологинею Анастасією Пристаєю
Як вправи-перекуси покращують самопочуття
Я маю відповідати за свою фізичну форму – музикантка Інеса Порошина
Фізичні вправи зроблять вас морально стійкішими
Як підготуватися до мобілізації фізично: розповідає військовослужбовиця Настя Конфедерат
Скільки цукру в популярному алкоголі
Психолог може принести шкірі більше користі, ніж косметолог — косметологиня Ольга Тітова
Красиво пити можна не лише алкоголь — Катерина Мацюпа
При тривозі в чоловіків виникає передчасна еякуляція — психіатр Євген Скрипник
Генетична схильність до виникнення РХП існує: науковиця Наталія Наумова
Баріатрична хірургія: що це, які покази і ризики
Паска, ковбаска: як зробити частиною «тарілки здорового харчування»
Якщо їсти лише салат, буде схильність до надміру розмноження бактерій – Тетяна Лакуста
Фізична активність допомагає зменшити тривогу
Силові вправи важливіші за гнучкість — повітряна акробатка
Розвинені мʼязи корпусу зменшать прояви здуття — Катерина Мацюпа
Фізичні навантаження зменшують здуття — гастроентерологиня
Чому професійні спортсмени та спортсменки живуть довше
Проблеми з харчуванням є майже у кожної гімнастки збірної — Єва Мелещук
Заздрість, лате, алкоголь: історія одного ПМС
Лікування ПМС – це нормалізація способу життя — гінекологиня
Інсулінорезистентність буває при нормальній вазі — ендокринологиня
Обʼєм талії вказує на інсулінорезистентність — ендокринологиня
Дезінфікувати все vs. жити у бруді — що краще для імунітету?
Після марафону імовірність захворіти зростає — імунологиня
Магній, канабіс, мʼята, ромашка: що точно допоможе заснути?
Ліжко для сну і сексу — не приносьте туди інші справи
Чому доказовий метод — не завжди найкращий
Усі ми не те що психічно здорові, а просто не дуже добре обстежені — психотерапевт
Віщі сни можуть виникати через аналітичну діяльність мозку — науковиця
Чи впливає шпагат на якість сексу?
Розлади харчової поведінки: що це таке, як розгледіти і справлятись
Чи лікує біг депресію? Розмова з психологом
Чи можна виправити плоскостопість тренуванням? Розмова з тренером
Гени чи спосіб життя: що більше впливає на здоров'я? Розмова з науковицею
Ягідні смузі варто вживати як десерт, але це не обов'язково для здоров'я
Чи може фітнес повернути лібідо?
Тренуванням не можна «відпрацювати» їжу — фітнес-тренер Сергій Півко
Як пов’язані здоров’я зубів і зайва вага?
Як полегшити кріпатуру?
Наднормова праця підвищує ризик інсульту. Як саме це працює?
Чому «хочу схуднути» — не найкраща мета і чим її замінити?
Скільки за раз треба їсти гречки?
Жіноча і чоловіча їжа: чи має сенс такий поділ?
Піца, солодке, шаурма та картопля фрі: забороняти чи дозувати?
Марафони схуднення: користь, небезпека, самообман
М'язова маса: як набрати і кому потрібно?
«Влізти» в літню сукню чи шорти: плюси, мінуси і небезпеки підходу
Піст і їжа: про що варто пам'ятати
Лінь: як боротись і чи треба?
Інтервальне голодування: бути чи не бути?
Чому варто забути про питання: «що їсти ранньою весною?»
Біг, тренажерна зала, пілатес, TRX чи йога: що обрати?
«Корисні» десерти і «здорові» батончики: чи варто заміняти ними улюблений «Наполеон»?
Ми переїдаємо, коли мало спимо. Як це працює?
Тренажерна зала: чи можливо «перекачатись»?
ГМО: безпека чи загроза? Пояснення науковиці
ГМО, глютен і трансжири: що з цього є злом?
«Молочка» і цукор — біла смерть? Коли і кому варто відмовлятись?
Як їсти і наїдатись? Практичні поради
Як зробити святковий стіл безпечнішим?
Як не переїсти на свята? Практичні поради
Мотивація регулярно тренуватись: де, як і звідки брати? Практичні поради
Алкоголь і людство: чи існує взаємна любов?
«Їжте більше овочів та фруктів» — чому це пів правди?