All Episodes

Почему мы так любим страдать? Хронический пессимизм

Как перестать требовать от себя невозможного?

👥 Карьера со смыслом: как создавать проекты, которые меняют жизнь людей

👥Книжные тренды 2026: что стоит прочитать?

Возраст - не приговор? Обсудим страх старения

Что читать в отпуске? Лучшие книги на лето

Почему я на это купилась? Откровенно о стиле

Братья и сестры: первые друзья или главные соперники?

Отдых — слабость? Как «ничегонеделание» делает нас умнее и счастливее

Хочу стареть красиво. Как ухаживать за кожей осознанно?

Я ничего не хочу. Почему мы перестали понимать свои желания?

👥 Власть, амбиции и карьера как инструмент

Прости твою мать

5 книг, которые перевернули мое сознание

Где рождается любовь?

👥 Как найти друзей во взрослом возрасте?

Как вести бюджет и быть в плюсе?

Нас заменит ИИ? Почему мы так тревожимся и как не сломаться?

Как жить полной жизнью после работы? Вечер принадлежит мне

Как пережить расставание? Любовная травма

👥Как справиться со стрессом, если мир сошёл с ума?

🌟Как за 30 часов изменить жизнь и мозг?

Почему мы так боимся умереть и как с этим жить? Смерть в большом городе

Как найти спутника на всю жизнь, пока другие просто ходят на свидания? Долго и счастливо

Спорить полезно. Как научиться вести неудобные разговоры?

Страх чистого листа. Из ничего: искусство создавать искусство

История побега из общины и тюрьмы страхов. Слезы безгласных

👥От TikTok к книгам: как современному автору найти своего читателя?

Как сфокусироваться на важном и делать это в удовольствие?

Итоги года: вышла замуж, ТОП-100 на Яндекс, брекеты и многое другое

Как пройти кризис в отношениях и вывести их на новый уровень?

Твой мозг тебя обманывает? Критическое мышление

ТОП-5 книг для зимних вечеров

👥Как устроена работа в Альфа-Банке: карьера, команда и бонусы

Как мастерство продаж меняет жизнь? Осторожно двери открываются

Правда, которая ждала своего часа. Тайна Гуччи

Преступница, убивающая своих поклонников | Масло

Кто подсадил Америку на запрещенные вещества? Империя боли

👥Книжные тренды 2025: что стоит прочитать каждому?

Как нарциссизм мешает нам жить? Хрупкие связи

Как полюбить чтение: 8 работающих советов от книгомана

Практики для активации счастья. Подписка на жизнь

Секреты здоровья, которые изменят вашу жизнь

Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению?

Как в век достигаторства и перфекционизма сохранить себя?

От хаоса к гармонии. Искры радости

Как повысить самооценку и уверенность в себе?

👥 SPF: почему защита от солнца — не только про кожу, но и про здоровье?

Правда о косметологических процедурах: уколы красоты, филлеры, инъекции ботокса и др

Управляй стрессом. Как оставаться спокойным в хаосе?

Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое «я»?

Тайм-менеджмент для тех, у кого лапки. Как избежать хаоса и чувствовать себя полным сил?

Что вы втираете? Как научиться выбирать косметику, которая работает?

Что из художки взять с собой в отпуск? ТОП-5 книг

Как перестать соглашаться на меньшее и начать выбирать себя? Мне с собой хорошо

У всего есть год спустя

Черная психология. Что нам внушают ядовитые установки?

Психотерапия русской традицией. Как жить лучше в опоре на наш культурный код

👥Идеальный интерьер: как сделать дом отражением вас

Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Причины негативных чувств и как с ними быть

Как адаптироваться к жизни в другой стране? Эмиграция

Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью

👥Мифы об изучении языков: можно ли заговорить за 3 месяца и при чём тут возраст?

Нет значит нет! Как перестать быть удобным и научиться отказывать без угрызений совести?

Миф о красоте. Стереотипы против женщин

Тюрьма глазами психиатра. Семь лет в Крестах

Тебе пора ошибаться: лайфхаки, о которых молчат успешные люди

👥Как играть главную роль в своей жизни? Ожидания vs реальность

Что делать, когда все хорошо, но счастья и радости мало? Вернуть вкус к жизни

Как управлять сном? Осознанные сновидения

Прожить жизнь заново. Что я хотела бы сказать себе в прошлом?

Дайте денег, работу не предлагать

Итоги года: выхожу замуж, завела собаку и объединяю крутых людей?

Взрослость — это не возраст, а умение управлять эмоциями? Эмоциональная зрелость

👥Из IT в пряжу: история успеха на маркетплейсе

Деньги и психология: чему нас не учили в школе? Секреты из книги "Нежно-денежно"

Что почитать из художки? 6 книг, которые стоит взять на заметку

Как найти пользу в сомнениях и переживаниях? Тонкое искусство пофигизма

Победи депрессию прежде, чем она победит тебя

Почему я не худею? Дело не в диете, дело в голове

👥Заложенный нос и боль в горле. Разоблачаем мифы о простуде с ЛОРом

К себе нежно. Как начать ценить и беречь себя?

Я всё. Почему мы выгораем на работе и как это изменить?

👥Еда, контроль и РПП: Как выйти из замкнутого круга?

7 принципов счастливого брака. Эмоциональный интеллект в любви

Парадокс одиночества

Кажется, у меня СДВГ

Быть здесь и сейчас. Искусство йоги и медитаций

ТОП-5 художественных книг

Практическое руководство по развитию здоровой самооценки

👥Как перестать учить английский язык и начать на нем жить?

Как выжить в мире жаворонков? Сон и право быть совой

Как перестать сравнивать себя с другими и обрести внутреннюю силу? Все дороги ведут к себе

Ненавижу уборку. Как поддерживать порядок, когда на уборку нет сил?

👥Как организовать 100 свадеб и не сойти с ума?

Изменить других можно! Как помочь окружающим расти и развиваться?

Как справляться со своими эмоциями? Злятся ли буддийские монахи?

Как 12 книг по психологии сначала разрушили мою жизнь, а потом собрали заново

👥Как написать и издать книгу? Весь процесс от идеи до реализации

Техники планирования. Зачем расписывать свою жизнь?

Мы влюбляемся 3 раза? | Мои ОТНОШЕНИЯ

Нарциссы. Как вести себя с самовлюбленными типами?

👥Как полюбить свое тело? Растяжка, танцы и принятие себя

Теория происхождения ВСЕХ психических расстройств

Почему мы совершаем одни и те же ошибки в разных отношениях? Прежде чем мы привяжемся

Как найти себя? Мой путь: дизайнер, координатор свадеб, маркетолог и т.д.

Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления?

👥Женское здоровье: месячные, кисты, миомы, анализы, БАДы и профилактика

Как найти ту самую девушку и построить гармоничные отношения?

Сотый выпуск! Что мне дал подкаст?

Мир удобен только для мужчин? Невидимые женщины

👥Как продавать свои услуги без откатов и выгорания?

Ошибки мышления. Как принимать верные решения?

Это он! Как найти своего мужчину и построить прочные отношения?

Существует ли женская дружба?

👥Как адаптироваться к изменениям и скоростям жизни?

Как определить свой язык любви и как выражать чувства? Пять языков любви

Как исцелиться от травм детства? ПТСР/ что знают мои кости?

Год без мужчин. Чему я научилась без свиданий и отношений?

👥Как построить команду мечты и масштабировать бизнес?

Собираем опоры из прошлого года, подводим итоги и заземляемся

Как и кому делегировать нелюбимые задачи?

Для тех, кому нужна поддержка и утешение. Все закончится, а ты нет

Больше чем желания. Разговоры с психологом о сокровенном

👥Как найти свой стиль, создать гардероб мечты и чувствовать уверенность в одежде?

Почему мы зациклены на себе и как на нас это влияет? Селфи

Какой формат отношений выбрать: открытые, гостевой брак, лоскутная семья?

👥Сходила на 100 свиданий. Что из этого вышло?

Психосоматика. Как тело и психика влияют друг на друга?

Как управлять страстью, чтобы она не стала разрушительной? | Гори, но не сгорай

Как я стала коучем? Моя учеба, сложности и практика

👥Маркировка рекламы, авторское право, фриланс и налоги

Медитировала 40 дней. Что из этого вышло?

Как не скатиться к РПП и полюбить свое отражение? Еда, тело и тревога

👥Путешествия - поиск себя или побег от реальности? Про тюрьмы разных стран с Мишей Ронкаиненом

Взгляд изнутри на работу в психотерапевтической группе

Сепарация. Уйти чтобы вырасти

Как работать эффективно? | То, как мы работаем - не работает?

Мемы. Научный взгляд на феномен, захвативший мир

Как мы умираем? | Реальные истории из жизни онколога

Инструкция к счастливой жизни | Законы Вселенной

Практики любовь к себе. Купи уже эти чертовы лилии

Мужские откровения о Tinder, сексе и обязательствах

Откуда берутся привычки и как их изменить?

👥Как стать фотографом и сотрудничать с крупными брендами?

Как общаться экологично? Ненасильственное общение

От одиночества к отношениям

Как стать счастливым за 21 день?

Мужчины любят стерв?

Шизофрения одной семьи

Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Кринж/интересное чтиво?

Как справиться с обидой, виной и прокрастинацией?

Как правильно конфликтовать? Как создать гармоничные отношения?

Как перестать быть удобной и зависеть от чужого мнения?

Как распознать манипуляцию и дать отпор? Я манипулирую тобой

Почему любимые изменяют? Стоит ли прощать? Можно ли избежать неверности?

Год подкасту! С чего все начиналось?

Как отстать от себя? Устала уставать

Как расставлять личные границы в семье, работе и отношениях?

Апатия, прокрастинация, зависть. Как продолжать творить в тяжелые времена?

Астрология, дизайн человека, таро, гороскопы. Верить или нет?

11 типов мужчин, вместо которых лучше завести вибратор

Чем заняться в свободное время? Как найти хобби?

Как не потерять себя в отношениях + любить и быть любимым?

Как обрести внутреннюю опору и перестать следовать мнению других?

Система управления бизнесом и жизнью. Алмазный огранщик

Как исправить негативные детские установки? Ребенок в тебе должен обрести дом

С чем люди обращаются к психологу? Как нельзя с собой и ненужно с другими?

Тело помнит всё

Подводим итоги. Как ставить цели на Новый год?

Дейтинг, кринжовые свидания. Где найти вторую половинку?

Как перестать бороться с собой и начать питаться правильно?

Как проработать детские травмы? Все дело в папе

С чего начать работу над собой? Как справиться с саморазрушительным поведением?

Как теория привязанности влияет на отношения?

Книги, изменившие мою жизнь

Как читать книги?

Как построить гармоничные отношения? С тобой я дома

👥Путь иллюстратора. Как найти свой стиль и монетизировать творчество? Ксюша Лахтачёва

Ожидания. Как отстать от себя и окружающих?

Существует ли дружба между мужчиной и женщиной?

Как принять свои эмоции? Эмоциональный интеллект

Эго - это враг?

👥Как стать дизайнером, несмотря на страхи и установки?

Как выделяться в бизнесе и жизни? Эстетический интеллект

Как справиться с тревогой и паническими атаками?

Самооценка и любовь к себе

👥Как заводить друзей в любом возрасте? Нетворкинг

Одиночество. Откуда берется и как помочь себе, когда одиноко?

Как предотвратить выгорание и не скатиться к прокрастинации? Путь джедая

Как справляться с гневом, горем и чувством стыда? Дар/ Ловушки мышления?

Переезд в Москву. Жизнь на два города

Взрослые дети эмоционально незрелых родителей

Пока мне не исполнилось 30. Часть 2.

Что нужно сделать до 30? Часть 1. Важные годы

Почему тяжело найти самих себя? Мозг нас обманывает?

Как быть в моменте и ресурсе? Планирование и контроль времени

Как начать бегать и получать от этого удовольствие?

Спасать или спасаться? Созависимость

Совпадения, случайности или знаки Вселенной?

Психосоматика и детские травмы. Как стресс влияет на наш мозг?

Комплекс «Хорошей девочки». Как найти себя и перестать идти на поводу у общества?

Что такое любовь? Как она возникает и куда уходит?

Как изменить жизнь и внедрить новые привычки?

Искусство отдыха. Как научиться лежать и не корить себя?

Кто такая женщина и что она должна? Предназначение быть женщиной

Скрытые мотивы. Как влюбить в себя людей? Приносят ли деньги счастье?

Близость, хороший секс и здоровые отношения

Переезд и сепарация от родителей. Мой опыт

Как найти своего психотерапевта?