最好的知己

你是不是也常常這樣？別人需要幫忙，你第一個站出來；別人情緒不好，你第一個接住。最後對方好多了，自己卻累到快沒電。其實問題不是不要付出，而是你一直在「透支付出」。這集帶你理解「盈餘付出」與「透支付出」的差別。當你學會先確認自己的能量，再決定是否幫助別人，你會發現：真正健康的付出，不是犧牲自己，而是在照顧好自己之後，分享多餘的能量。★訂閱電子報★IG ★文字版在這邊★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

你是不是也常常覺得自己「明明想通了」，過幾天卻又因為小事掉回內耗的深淵，開始懷疑自己沒有成長？其實，成長從不是直線向上，而是像爬「旋轉樓梯」，每一圈看似回到原點，但你早已站在更高的地方。別再用「不會內耗」來苛求自己，只要有這 4 個跡象，代表你正在變好！✨ 你常內耗嗎？都是怎麼走出來的？歡迎在下方留言分享！★最好的知己 IG★文字版在這邊 Powered by Firstory Hosting

當你以為自己在思考，其實可能已經陷入內耗迴圈。這支影片拆解為什麼越想越卡住，並提供5個方法，幫你從反覆拉扯的狀態中跳出來。★最好的知己 IG ★文字版在這邊★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

睡飽、吃飽、身體放鬆。很多你以為的人生問題，可能只是太久沒有好好照顧自己。高敏感人的快樂法則，不是一直分析情緒，而是先把自己照顧好。當身心恢復能量，許多原本卡住的事情，也會變得沒那麼困難。★訂閱電子報★最好的知己 IG Powered by Firstory Hosting

你常有莫名的壓力，找不到原因嗎？壓力其實不不是只有外在事件，還有長期維持「不能出錯」的高標準。高敏感人的大腦習慣透過提高要求來避免批評，但也因此消耗大量能量。這集分享如何透過「70分練習」，重新建立安全感，讓自己在不完美中也能慢慢放鬆。00:22 壓力來自細節00:38 高敏感人的運作機制01:09 如何降低內在高標準？★訂閱電子報★最好的知己★文字版在這邊 Powered by Firstory Hosting

明明沒發生什麼事，卻覺得好累？很多高敏感人消耗的不是體力，而是注意力。當大腦長時間處於接收、分析、警覺的狀態，就算只是出門一趟，也可能覺得像耗盡電力。你不是不夠堅強，只是一直在處理別人沒注意到的訊息。希望這支影片，能讓你更理解自己的疲憊感從哪來的！00:16 被消耗的注意力00:53 讓你疲累的是持續運作01:40 練習把資訊做降級★訂閱電子報★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

妳也常在相似的感情坑裡跌倒，陷入內耗舊劇本嗎？ 心理學的「矯正性情緒經驗」告訴我們：療癒不是逃避陰影，而是帶著覺知走進陰影，打破舊的連鎖反應！當妳在相似情境中，試著「改寫反應」創造微小差異，大腦就會標記新的安全體感。不用依賴虛擬男友，靠這3步妳也能在現實中改寫人生腳本： 覺察：捕捉胸口發緊的體感警訊，拒絕入戲。 改寫：在衝突中做出不同反應（如深呼吸三次再開口）。 確認：標記新的穩定力量，告訴自己「這次不一樣了」。★訂閱電子報★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

總是害怕拒絕別人？ 大腦在決絕前就在預演：被討厭、關係變差、氣氛尷尬。你容易把「拒絕」誤認成「傷害關係」，於是委屈自己配合別人。 但真正成熟的關係，能承受界線與不同。這支影片會帶你拆解： 為什麼你一開口就焦慮，以及如何練習不帶罪惡感地拒絕別人。00:00 我們害怕拒絕別人的五個原因00:18 害怕破壞關係00:40 害怕被討厭01:07 別人的好意就該接受01:33 自我苛責01:58 想滿足別人期待02:56 拒絕真正的意義04:03 兩階段拒絕法★訂閱電子報★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

很多人以為「脫胎換骨」要靠大事，其實思維上的轉向，才是翻轉人生的真正關鍵。 📌 這集影片我們來聊聊：為何「分別心」讓你活得像戴著有色眼鏡？你現在追求的成功，真的是你想要的嗎？。為什麼「錯誤」其實是養分？情緒來了怎麼辦？🤫 影片最後的測驗連結： 我是哪一種類型的生理時鐘？（海豚/獅子/熊/狼） 測驗連結：https://sleepdoctor.com/pages/chronotypes/chronotype-quiz 留言告訴我你對這一集的想法： ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

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有一種自律比早起更難，但也更高級，那就是：管住你想控制別人的心 加入會員，支持節目： https://ckay0hjg23lw60873d9avghol.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

大腦是「發射器」，不是接收器，內容中口誤!!! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckay0hjg23lw60873d9avghol/comments ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

你有想過「愛」是什麼嗎? 是拯救、是犧牲？是依附、還是成全？ 今天帶你看《永夜星河》，理解什麼是真正的愛 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckay0hjg23lw60873d9avghol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckay0hjg23lw60873d9avghol/comments ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

現在有越來越多的AI工具出現，人類到底會不會被取代呢? 會使用AI又有怎樣的好處? 這集節目一起告訴你! 另外，節目裡提到的《AI應用時代｜從邏輯思維到文字溝通，從職場複利到高效生活》課程，優惠只到2024.01.03 有興趣的朋友，趕緊手刀結帳!優惠錯過就沒有啦! ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

錢是交換「價值」的工具，除了買實體產品外，還可以換取無形的價值感。 今天我們來聊聊，錢可以換到的七種無形價值。 你最喜歡，或是最常換的是哪種呢? ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

嘿!你也想創業嗎? 根據我在IG上的小範圍調查，大部分的人都會選擇不離職創業 但你知道從員工變成老闆，有三個坑千萬別踩呀!否則辛苦建立的創業項目就有高達90%的失敗機率 到底是什麼事情，這!麼!恐!怖! 趕快一起來聽~ 這集內容是我參加，我媽叫我不要創業的一場創業直播講座，他們每週二都會有創業相關內容的直播，有興趣趕快追蹤起來! ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

你，害怕花錢嗎? 今天要跟你分享我前幾天，看到的一篇很有共鳴的文章 原文:年輕人，我鼓勵你花錢 在我成長的時代背景，比較鼓勵存錢，而一昧的存錢，也讓我感覺到自己的世界，越來越小，這讓我意識到，這樣下去並沒有辦法改變現況，唯一解決的途徑就是花錢…. ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

你常會覺得父母的「關愛」是種控制嗎？ 想擺脫父母的束縛，卻又想要他們的認同嗎？ 這樣矛盾的心理該怎麼解，我們又該如何看待和父母之前的關係，這集一起來聊聊吧！ ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

人生中很多事都是一期一會的相，錯過不再。 例如:在旅途中相遇的旅客、人生每個不同的階段、甚至是朋友圈也會隨著時間、經歷替換，把握好當下，珍惜每一次的相遇，才是對這些人、事、物最好的尊重。 這集也和你聊聊旅途中的趣事，一起來聽吧! ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

遇到問題，你會不會執著想要找到「正確解答」呢? 長大後才發現，很多事情並不像考試那麼單純，問題A就配上解答B，也不一定做了正確的決定，就一定會產生好的結果，我們總是在迷霧中摸索，在錯誤中學習。 今天這集分享了兩個，卡住我人生的迷思，一起來聽吧! ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

不知道你對於免費的東西，是什麼樣的想法呢? 是不拿白不拿，還是會心中警鈴會大響? 今天我們來聊聊關於「免費」，真的有所謂免費的東西嗎?一起來聽吧! 內容後段說的專注力，應該比較偏注意力，口誤請見諒。 ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

你總感覺無法掌控自己的人生嗎? 有想做的事情卻害怕跟隨自己內心的聲音嗎? 因為一場惡夢，讓我想通了以上這兩件事，怎麼破解面對生活的無力感和恐懼，從小事做起就可以了，一起來聽吧! ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

你在人際相處中，總是落入同樣的迴圈嗎? 以前我也是! 這集來和你分享怎麼突破這個迴圈!趕快一起來聽! ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

你有喜歡的金句嗎? 有些金句聽起來很熱血，但真的是所有人、所有情境都試用嗎? 這集從三個面向來聊聊，關於金句的迷思 一起來聽吧! ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

人際關係的本質是「交換」，因為害怕吃虧就不想付出的心態，會讓你失去在這段關係的主控權，所以先付出的人就是吃虧嗎? 來聽聽看我的想法吧! ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

你常會覺得父母和自己的想法，落差很大嗎?怎麼溝通都說不清楚? 這往往是因為，我們對於他們有很多的期待，這些期待是失落的原因，但也許用另外一種思維，來看待原生家庭的關係，此題會有解，那就一起來聽吧! ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

這集輕鬆聊聊天，想不到做個美甲，也能悟出心得 lolll 如果想依靠別人幫自己決定，就是把手中的主控權交出去啦!!! 但很多事情，其實沒我們想的那麼可怕，想像總比現實drama的多，好啦!一起來聽今天這集吧! ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

人生中誰沒遇過幾個直銷? 遇到之後如何保持腦袋清醒，安全下庄呢? 今天來聊聊多年後又遇到直銷的我，是用怎樣的心情來看待的呢? ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

每天汲汲營營，忙得像無頭蒼蠅，夜晚就是最好的放鬆、耍廢時間，所以每天都捨不得上床睡覺嗎? 當心報復性熬夜，會讓你的生活過得一團糟，這集我們來聊聊如何改善報復性熬夜，拿回主導權，真正的掌控自己的時間! ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

這幾年越來越流行，做自己、找自己、愛自己，但到底什麼是自己?你知道嗎? 這集會和你分享六個，自我探索的方法!一起來聽吧! ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

山道猴子，除了是不要亂飆車的警惕教材之外，還可以從另一個面向來看這故事，也許不飆車，可以避免物理上意外死亡，但不了解自己，就如同是心靈上的死亡。 猴子的一生，從沒認識過自己，他的每一個決定，都是基於他人的眼光做選擇，導致最後搞砸了自己的人生，如果我們能從這個故事中獲得警惕，就等於是賺到了一個人生! 希望我們都能活成人類，而不是猴子。 ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

今天來輕鬆的聊聊，為什麼我想開始創作的原因~ 你也喜歡寫作嗎? 還是正在寫呢? 也歡迎你分享是什麼原因讓你開始創作呢~ ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

到底該成為自己，還是走上父母期待的樣子? 你有這樣的掙扎嗎?還是你的父母都很支持你呢? 今天這集我們來聊聊與原生家庭的關係，身為子女的我們該如何看待父母的期待? 一起來聽吧! ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

你覺得自我是什麼呢?你有自我嗎? 當你越瞭解自已，你所做的每個決定，就會越靠近真實的自我。 那麼，到底什麼是自我?想知道嗎?一起來聽吧! ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

不知道你看過元素方城市了嗎? 這部動畫片不僅畫面非常漂亮，故事裡也有許多的小細節。 我打算將這部動畫拆成三個面向來聊: 1.我們與自己的關係 2.我們與他人的關係 3.我們與原生家庭的關係 這集先來聊我們與他人的關係，來分享跟他人想處時的五個思考點，雖然是以愛情為包裝，但我覺得前三點，任何的人際關係都適用。 本集有雷~可以看完再收聽，或是先聽再看也可以唷~ ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

你有過走捷徑嗎？ 捷徑雖然能快速到達目的地，但也存在著相應的風險，怎麼判斷一條路是不是捷徑?該不該走? 這集會告訴你我的想法~一起來聽吧! ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

你有沒有想過，信任感是如何建立的呢? 跟一個人從陌生到熟悉，進而信任他，會經歷那些過程? 不只是創業者，身為員工或是個體戶，信用都是一個強而有力的資產，有人願意相信你、和你一起合作，才有把事情幹大的可能。 今天這集來聊聊，在職場中，或者說身為一個個體，在與人互動交流的過程中，如何獲取信任、累積信任，成為一個可信之人呢? 一起來聽吧! ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

不知道你是如何看待溝通的呢? 會不會覺得，只要把話「說」出來，就是有在溝通? 今天來跟你聊聊關於溝通的迷思，以及順暢溝通的心法~ 快一起來聽吧! ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

有些父母沒有意識到小孩已經長大，還在用保護小小孩的方式，來和成年的我們相處，過度的關愛。 那麼身為成年人的我們，該如何不傷和氣的應對父母的關愛? 這集提供三個心法讓你參考，一起來聽吧! ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

一個人活得是否快樂、舒坦，取決於你的思想，而長期的思想就會累積成信念，成為你的行動準則，不知道你有沒有聽過限制性信念? 擺脫限制性信念最好的方法就是覺察、改寫，怎麼做呢?一起來聽吧! ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

你常羨慕別人嗎?羨慕別人有好的工作、好伴侶，以期看似光明的前程，雖然理性告訴自己，不要和別人比，應該多看自己擁有的，但感性上似乎過不去，會有這樣的情況，根本的原因在於，我們沒有去正視自己的需求，才會在理性和感性間拉扯。 如何透過羨慕認識自己，這集內容告訴你，一起來聽吧! ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

生命是一場不斷成長和演變的旅程，在這個旅程中，我們會經歷無數的轉變、挑戰還有困難。成長會痛，但也正因為這樣，才塑造了我們成為獨特而堅強的個體。 今天呢，想要跟你分享，五個成長的必經之路! 一起來聽吧~ ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

2023年過一半了，你好嗎? 相信看到標題，點進來的你，心中一定也都有這種掙扎，比上不足，比下有餘，我到底該去哪裡? 自己的現況到底是好不好?未來該怎麼走?等等的迷茫感。 今天我們不談焦慮，談談心態，在面對這些自我懷疑的聲音，該如何調適，有興趣就一起來聽吧! ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

你會覺得時間不夠用嗎?還是明明有很多目標，但空閒時間，卻不知不覺被手機給佔用了呢? 如果你有類似的煩惱，可能是你還沒釐清目標跟時間的關係，想要達成目標，需要動力驅使，同時也必須釐清目標的重要性，具體怎麼做呢? 一起來聽吧! ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

怕選錯、不想面對不確定性，都是我們面對選擇遲遲無法決定的因素，這集和你分享，做出理性選擇的三個原則! 一起來聽吧! ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

生氣是一個很重要的情緒，挖掘自己為什麼會生氣的原因，是認識自己的方法之一。 看見自己的脆弱，才有機會變得強大! ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

你有過這樣的經驗嗎? 上一秒想著要幹嘛，下一秒轉個身就立刻忘記!超級恐怖! 如果你也有這樣的症頭(台)，放心，這不是失意，只是... ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

母親節要到了! 你會怎麼對媽媽表示感謝呢? 除了聚餐、切蛋糕、出遊以外，也可以利用這個節日，跟媽媽說些心裡話! 這集內容，我們來用Chat gpt寫一封給媽媽的情書，那些想說但說不出口的情意，Chat gpt幫你說! ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

今天我們來聊聊，關於情緒的話題 如果很容易被別人的情緒影響要怎麼辦? 影片總共會有兩個部分: 1.如何辨識情緒是自己的還是別人的? 2.保護自己情緒的兩個方法 快一起來聽! ★訂閱電子報 ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 Powered by Firstory Hosting

這集會分成三個部分: 1.什麼是心理動力? 2.復仇這類短期驅動力，如何轉換成有效、長期的驅動力? 3.感覺生活停滯，如何找到前進的力量? 這集提供三個找到驅動力的方法，你又是如何找到自己的動力的呢？歡迎留言分享 ★杏運飾 IG : 除了飾品本身，我們也會提供搭配、挑選相關的資訊，有任何疑惑或想聊天都可以直接私訊! ★最好的知己 IG : 這裡會有日常體悟分享、不定期問答互動 ★文字版在這邊 : 有文字版本可以細細品味! ★歡迎贊助，支持我持續創作 ★留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckay0hjg23lw60873d9avghol/comments Powered by Firstory Hosting