暮らしのピッチノート

今回はウルトラマラソンシーズンが終わり、番組を聞いてくださる方もありがたいことに増えてきました。そこで改めましてこの番組のこと、また僕自身の自己紹介をしてみました！自己紹介については特にランニング歴を中心にお話しています。✅番組で話していくことやその構成✅僕の自己紹介✅ランニング歴２年の振り返り✅サブ３を目指した流れ✅ロングトレイルへの夢✅走れない一週間の振り返り✅怪我のケアについてなど話しています！また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、サブ３まで７分の男として、日々の練習や、大会などについて載せています。そちらもよろしければご覧ください！🔸note→ https://note.com/large_minnow1974🔸Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/またapple podcastでも聞くことが出来ます！https://podcasts.apple.com/jp/podcast/暮らしのピッチノート/id1881918383

今回は奈良ウルトラマラソンを走ってきたのでその報告回です！✅前日から当日までの動き✅朝は思いのほか寒い？✅道中での仲間との出会い✅新しい人との出会いがウルトラマラソンの醍醐味✅歩くしかなかった残り15km✅レースを終えて✅負傷した右足✅日常に戻っての再会などについて話しています。今回でウルトラマラソンに関連した放送は一旦終了。富士五湖ウルトラマラソンから聞いてくださっていた方、ありがとうございます！次は7月の南阿蘇カルデラトレイル32k、9月の白馬国際クラシック50kとトレイルシーズンに入っていきます。またトレイルのお話や、日常のランニング記録、医師かつ大学院生の日常、息子とののほほんとした日所なども放送していきます！引き続きお聞きいただければ嬉しいです！今回の内容はnoteでも書いています。よろしければnoteもお読みください！→https://note.com/large_minnow1974

今回は奈良ウルトラマラソン直前回です！今の気持ちのままに話したのでやや支離滅裂なところもありますがお許しください。少しでも臨場感を感じて頂ければ嬉しいなと思っています！次回はおそらく奈良ウルトラマラソンを走ってどうだったか、のお話になると思います。どんなレースになったのか、期待してお待ちください！また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、サブ３まで７分の男として、日々の練習や、大会などについて載せています。そちらもよろしければご覧ください！🔸note→https://note.com/large_minnow1974🔸Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/apple podcastでも聞くことが出来ます！https://podcasts.apple.com/jp/podcast/暮らしのピッチノート/id1881918383

奈良ウルトラマラソンまで後4日となりました。いよいよですね、皆さん準備は進んでいますか？今回は今までのレースプラン編、服装・装備編に引き続いて、補給編です！✅水分と電解質に分けて考える✅前半にしっかり食べておくのが大切？✅どのくらい食べればいいの？✅ジェルとの使い分けは？✅水分だけ取るのはＮＧ✅具体的な水分摂取量は？✅塩分はどの程度取ればいいの？✅Precision? ALIVAL?などなど話してみました！当日どんな食べ物を食べればよい？どの程度食べればよい？何をどの程度飲めば脱水になりづらい？塩分は？などなどの疑問にお答えできていれば嬉しいです！気になる方はぜひ聞いてみてください。レース編、装備編もぜひお聞きください！！またnoteにもまとめています。聞き逃したなあ、ゆっくり咀嚼して読みたいなあという方は以下のnoteもご参考頂ければ嬉しいです！・【note】奈良ウルトラマラソン　レースプラン編https://note.com/large_minnow1974/n/n7569a3ae7153?sub_rt=share_pw・【note】奈良ウルトラマラソン　服装・装備編https://note.com/large_minnow1974/n/n2a57afc82ec6?sub_rt=share_pwまた、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、サブ３まで７分の男として、日々の練習や、大会などについて載せています。そちらもよろしければご覧ください！🔸note→https://note.com/large_minnow1974🔸Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/またapple podcastでも聞くことが出来ます！https://podcasts.apple.com/jp/podcast/暮らしのピッチノート/id1881918383

奈良ウルトラマラソンまで一週間を切りました！前回のレースプラン編に引き続いて、今回は僕の当日の服装や装備品のプランについて話しました。✅上下どんな服装で走る？✅あなたはザック派？ポーチ派？✅あったら便利なものたちなどなど話しています。聞いてくださる方の少しでも参考になれば嬉しいです！詳しい内容は次の【補給編】と合わせてnoteにまとめています。聞き逃した方、文字でゆっくり見たい方はご参考頂ければ嬉しいです！また前回のレースプラン編回のnoteのURLも載せておくのでぜひ見てみてください！・【note】奈良ウルトラマラソン服装・装備編https://note.com/large_minnow1974/n/n2a57afc82ec6?sub_rt=share_pw・【note】奈良ウルトラマラソンレースプラン編https://note.com/large_minnow1974/n/n7569a3ae7153?sub_rt=share_pwまた、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、サブ３まで７分の男として、日々の練習や、大会などについて載せています。そちらもよろしければご覧ください！🔸note→https://note.com/large_minnow1974🔸Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/またapple podcastでも聞くことが出来ます！https://podcasts.apple.com/jp/podcast/暮らしのピッチノート/id1881918383

いよいよ奈良ウルトラマラソンまで2週間を切りました。今回は僕の奈良ウルトラマラソンのレースプランについて話しました。公式動画、高低図をClaudeに読み込んでもらい、エイド情報も併せてプランニングしています。もし奈良ウルトラマラソンに出走される方がいらっしゃれば、何かのお役に立てれば嬉しいです！✅獲得標高は2000m越えだが思ったよりもまし？野辺山との違い✅僕のレースプランを関門通過時刻も併せて✅柿の葉寿司はどこで食べれる！？✅金峯山寺の階段500段どうする？などなどお話しています。高低図や肝門別通過時間の表などを含めた詳しい内容はnoteでも書いているのでぜひご参照ください！→https://note.com/large_minnow1974/n/n7569a3ae7153?sub_rt=share_pwまた次回は【奈良ウルトラマラソンの装備・補給編】について放送予定です。気になる方はフォローしてぜひ次回をお待ちください！==========また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、サブ３まで７分の男として、日々の練習や、大会などについて載せています。そちらもよろしければご覧ください！🔸note→https://note.com/large_minnow1974🔸Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/またapple podcastでも聞くことが出来ます！https://podcasts.apple.com/jp/podcast/暮らしのピッチノート/id1881918383

とうとう奈良ウルトラマラソンのゼッケンが届きましたね！この放送日から奈良ウルトラマラソンまでは、後16日ですね、ワクワクしてきました。今回は、✅奈良ウルトラマラソンエントリーが第一関門✅参加証のＴシャツがよすぎる✅練習するほど奈良ウルトラへの恐怖が増す✅ロング走はどれくらいする？✅腸を鍛えるという話✅ポイント練がサボりがちになっている件について話しています！今後は奈良ウルトラマラソ当日に向けて、コース情報や、当日の装備やレースプランなどについて連続して放送していこうと思います！！ぜひ次回も楽しみにお待ち下さい！また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、サブ３まで７分の男として、日々の練習や、大会などについて載せています。そちらもよろしければご覧ください！🔸note→https://note.com/large_minnow1974🔸Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/またapple podcastでも聞くことが出来ます！https://podcasts.apple.com/jp/podcast/暮らしのピッチノート/id1881918383

富士五湖ウルトラマラソン完走しました！レース翌日の観光と、そして今後の大会の予定、また大きな野望ができたのでそのお話をしています。✅大会翌日はカフェ：山中テラス、ピザ：NEW MIDさんで満喫✅次は奈良ウルトラマラソン✅奈良ウルトラにむけた練習内容について✅夏秋の大会予定について✅とある予感が芽生えて決めた大きな目標について話しています。今後秋までの大会が同じ方などいらっしゃればぜひよろしくお願いします。また今回富士五湖ウルトラマラソンに出場して、芽生えた新たな予感がありました。そしてそれを目標にしたいなと決めました。そのお話を恐々しているので聞いていただけると嬉しいです！また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、サブ３まで７分の男として、日々の練習や、大会などについて載せています。そちらもよろしければご覧ください！🔸note→https://note.com/large_minnow1974🔸Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/またapple podcastでも聞くことが出来ます！https://podcasts.apple.com/jp/podcast/暮らしのピッチノート/id1881918383

富士五湖ウルトラマラソン当日のレースレポートです！✅朝の準備✅会場までの行き方✅スタート前の状況✅山中湖を見れただけで出場した甲斐があった話✅トイレに苦しんだ前半戦✅スライドでのエール交換✅トマンナヨもたくさんできた✅一人で走っているときに考えることなどなど話しています！今後富士五湖ウルトラマラソンに参加を検討されている方や、出場された方が思い出を掘り起こしたい方、ウルトラマラソン興味があるんだよなあ、という方などぜひ聞いていただければ嬉しいです。次回は、今後のレースの予定、また今回芽生えた未来の予感、そして野望について話します。5/1 6:00に公開予定ですので、よろしければ聞いていただけると嬉しいです😊また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、サブ３まで７分の男として、日々の練習や、大会などについて載せています。そちらもよろしければご覧ください！🔸note→https://note.com/large_minnow1974🔸Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/またapple podcastでも聞くことが出来ます！https://podcasts.apple.com/jp/podcast/暮らしのピッチノート/id1881918383

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンに出場してきました！今回はレースレポートとして、前日編です！✅関西からの移動について✅前日の過ごし方✅地元のランニングショップが最高すぎた✅カーボローディング✅新婚旅行を思い出すほうとう不動✅レース前日の写真の儀式などなど。今後エントリーを検討されている方の参考にもなればと思って話してみました。次回はレースレポート当日編です！レース当日の臨場感を思い出しながら話しているので、そちらもぜひお聞きいただければ嬉しいです！また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、サブ３まで７分の男として、日々の練習や、大会などについて載せています。そちらもよろしければご覧ください！🔸note→https://note.com/large_minnow1974🔸Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/またapple podcastでも聞くことが出来ます！https://podcasts.apple.com/jp/podcast/暮らしのピッチノート/id1881918383

今回は富士五湖ウルトラマラソン２日前の収録です。テンションが上がってしまい収録しています。今回はこんなことを話しています↓✅今回のスケジュール✅保育園のお迎えは幸せすぎる✅レースのタイム目標✅なにより楽しむ！また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、サブ３まで７分の男として、日々の練習や、大会などについて載せています。そちらもよろしければご覧ください！🔸note→https://note.com/large_minnow1974🔸Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/またapple podcastでも聞くことが出来ます！https://podcasts.apple.com/jp/podcast/暮らしのピッチノート/id1881918383

富士五湖ウルトラマラソン直前回です。今回は当日の装備について話しています！✅トップスはタンクトップ✅ポーチ？リュック？✅レインウェアについて✅寒さ対策✅2023年の時、出場している友人と電話した思い出また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、サブ３まで７分の男として、日々の練習や、大会などについて載せています。そちらもよろしければご覧ください！🔸note→https://note.com/large_minnow1974🔸Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/またapple podcastでも聞くことが出来ます！https://podcasts.apple.com/jp/podcast/暮らしのピッチノート/id1881918383

今日は妻が子供を連れて実家に帰っているので一人時間を満喫しています。そんな一人時間で思ったことを話しました。✅飲みに行くより一人でゆっくり過ごす時間を✅ノンアルコールビールが最適解✅一人の時間が出来たら走りに行くというランナーあるある✅最大限ワクワクする人生を設計したい✅富士五湖まで後10日！また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、サブ３まで７分の男として、日々の練習や、大会などについて載せています。そちらもよろしければご覧ください！🔸note→https://note.com/large_minnow1974🔸Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/またapple podcastでも聞くことが出来ます！https://podcasts.apple.com/jp/podcast/暮らしのピッチノート/id1881918383

走る暮らしというnoteのメンバーシップを始めました。✅走る暮らしに込めた想い✅ご提供する３つのこと忙しい中でも目標にむけてランニングの挑戦を諦めたくないあなたと共に走けたらいいなと考えています。「走る暮らし」についてはこちら↓から見ることができます。ご興味があればぜひ見てみてください！https://note.com/large_minnow1974/membership?from=selfまた、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、サブ３まで７分の男として、日々の練習や、大会などについて載せています。そちらもよろしければご覧ください！🔸note→https://note.com/large_minnow1974🔸Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/またapple podcastでも聞くことが出来ます！https://podcasts.apple.com/jp/podcast/暮らしのピッチノート/id1881918383

今回は前回に引き続き、１年のふりかえりマラソンシーズン編です！奈良マラソン/目標を宣言して得られた財産/淀川３０ｋｍ/サブ３を目指すためにした練習/いざ！びわ湖マラソン/サブ３まで７分の男誕生/次は富士五湖ウルトラマラソン、奈良ウルトラマラソンなどについて話しています📻また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、サブ３まで７分の男として発信しています。日々の練習や、大会などについて載せています。そちらもよろしければご覧ください！🔸note→https://note.com/large_minnow1974🔸Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/またapple podcastでも聞くことが出来ます！https://podcasts.apple.com/jp/podcast/暮らしのピッチノート/id1881918383

今回は１年のふりかえってみました。長くなってしまったのでオフシーズン編と、マラソンシーズン編にわけての放送です。今回はオフシーズン編。芦屋さくらファンラン/鯖街道ウルトラマラソン/アクアスロン/壱岐ウルトラマラソン100km/坂道練習について/ウルトラマラソンで得られるメンタルなどなどお話しています📻また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、サブ３まで７分の男として発信しています。日々の練習や、大会などについて載せていきます。そちらもよろしければご覧ください！🔸note→https://note.com/large_minnow1974🔸Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/またapple podcastでも聞くことが出来ます！https://podcasts.apple.com/jp/podcast/暮らしのピッチノート/id1881918383

那須へ家族で旅行に行ってきました！今回のお題那須は案外近かった/はやぶさ、こまちが見れた感動/山に囲まれた生活/那須どうぶつ王国が優勝/リゾナーレ那須/どこに移住したい？などなどお話しています。また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、ほとんどランニングのアカウントとなっています。日々の練習や、大会などについて載せています。そちらもよろしければご覧ください！🔸note→https://note.com/large_minnow1974🔸Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/またapple podcastでも聞くことが出来ます！https://podcasts.apple.com/jp/podcast/暮らしのピッチノート/id1881918383

今回はサブ３を目指してびわ湖マラソンに出場した報告会です。・サブ３できたのか！？・当日のレースの実際についてのふりかえり・今後の出場大会についてなどなどお話しています！また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、ほとんどランニングのアカウントとなっています。日々の練習や、大会などについて載せています。そちらもよろしければご覧ください！🔸note→https://note.com/large_minnow1974🔸Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/またapple podcastでも聞くことが出来るます！https://podcasts.apple.com/jp/podcast/暮らしのピッチノート/id1881918383

ついにびわ湖マラソン前日になりました！びわ湖マラソン前日の高いテンションのままダーッと話しています。こんなこと話しています↓・明日は朝が早い・レースプラン・当日の服装・ジェル・朝食について・結局EVo SL wovenにしましたまた、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、ほとんどランニングのアカウントとなっています。日々の練習や、大会などについて載せています。そちらもよろしければご覧ください！🔸note→https://note.com/large_minnow1974🔸Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/またapple podcastでも聞くことが出来ます！https://podcasts.apple.com/jp/podcast/暮らしのピッチノート/id1881918383

今回はサブ３を目指しているびわ湖マラソンまで残すところ１週間ということで、２週間前の練習の振り返りです！病み上がりということで正直満足には走れていません。そんな葛藤とそれでも前を向いて大会まで残りを走り抜ける！そんな内容です。風邪でうまく走れていない人がいれば、少しでも励みになれば嬉しいです！また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、ほとんどランニングのアカウントとなっています。日々の練習や、大会などについて載せています。そちらもよろしければご覧ください！🔸note→ https://note.com/large_minnow1974🔸Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/

ランニングや飲み会に行く時、子供と過ごせる時間を犠牲にしてしまったなあ、、と感じることってありませんか？僕は行くときはルンルンだったりやる気に満ち溢れているのですが、帰宅後に少し後悔する、みたいなことを繰り返しています。。そこで今回は、・なぜそれでもランニングや飲み会に行くのか・どのように両立するのかの僕なりの方法について話しています。皆さんはどのように子供との時間と、自分の挑戦や娯楽、仕事などを両立させていますか？よろしければコメントで教えて頂ければ嬉しいです。また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、ほとんどランニングのアカウントとなっています。日々の練習や、大会などについて載せています。そちらもよろしければご覧ください！note→https://note.com/large_minnow1974Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/

サブ３を目指すびわ湖マラソンまで後２週間になりました。恒例の一週間の練習記録を話すつもりが、題名にもあるように息子と共にダウンしていました。ということで今回は、・30kmの大会の結果・走れない代わりにおでんを作った話をのんびりしています。隙間時間でお聞きいただければ嬉しいです！また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、ほとんどランニングのアカウントとなっています。日々の練習や、大会などについて載せています。そちらもよろしければご覧ください！note→https://note.com/large_minnow1974Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/

我が家には息子がいます。早いもので生まれて２年が経ちました。そこで出てくる話が、「二人目問題」です。お子様をお持ちのご家庭では様々な考え方や理想と現実があると思います。我が家では、基本的には今の息子１人を大切にしよう、と思っています。そんな考え方を今回は話してみました。===また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、ほとんどランニングのアカウントとなっています。日々の練習や、大会などについて載せています。そちらもよろしければご覧ください！note→https://note.com/large_minnow1974Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/

今回はサブ3を目指しているびわ湖マラソンまで残り5週間、一週間の練習の振り返り回です。・ピッチが上がった走法・ピッチを上げることが全てではなさそう・Tペースで課題あり・レースシューズ選択のお悩みなど話しています。また、日曜日2月8日には妻の10kmも応援で、バレンタインラブランに行きました。実は僕の初マラソン大会でもある同大会。息子と妻のゴールを迎えられてよかったです！また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、ほとんどランニングのアカウントとなっています。日々の練習や、大会などについて載せています。そちらもよろしければご覧ください！note→https://note.com/large_minnow1974Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/

皆さんは最近旅行に行きましたか？今回は「旅行」について話しています。実はびわ湖マラソンが終わった後に、那須へ家族旅行に行くことが決まりました！那須は、関西在住の僕からしたらかなり遠方なのですが、前からとても行きたかった場所。・なぜ那須に行きたかったのか・旅行に求めるものは何か・住んでみたい場所を旅行で探すなどについて話しています。また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、ほとんどランニングのアカウントとなっています。日々の練習や、大会などについて載せています。そちらもよろしければご覧ください！note→https://note.com/large_minnow1974Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/

今回はサブ３を目指すびわ湖マラソン６週間前の練習記録について話しています。購入したEVO SL wovenでのインターバル最高でした！シューズを上手に使い分けて練習していきたいです。noteにも記事にしているのでよろしければご覧ください！↓https://note.com/large_minnow1974/n/n25bc1a557d53また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、ほとんどランニングのアカウントとなっています。日々の練習や、大会などについて載せています。そちらもよろしければご覧ください！note→https://note.com/large_minnow1974Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/

今回は、２歳になった息子が絶賛イヤイヤ期を謳歌しているので、そのイヤイヤに対してどのように接しているか、僕なりの考えや接し方について話してみました。ぼくは、①大人の言葉や理論は理解できない前提で話す②子供であっても大人と感情は同程度に発達していることを意識しています。皆さんはどのようなことを意識していますか？声掛けや接し方など、工夫していることがあればぜひコメントで教えてください。================また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、ほとんどランニングのアカウントとなっています。日々の練習や、大会などについて載せています。そちらもよろしければご覧ください！note→https://note.com/large_minnow1974Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/

今回は医師８年目の僕が今まで歩んできたキャリアについて、自己紹介も兼ねて話してみました。・なぜ消化器内科を目指したか。・消化器内科以外に迷った診療科・今後のキャリアの予定などについて話しています。また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、ほとんどランニングのアカウントとなっています。日々の練習や、大会などについて載せています。そちらもよろしければご覧ください！note→https://note.com/large_minnow1974Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/

サブ３を目指している大会であるびわ湖マラソンまで後７週間と迫ってきました。今回はそんな７週間前の練習について振り返ろうと思います。少し不安と焦りが芽生えました。。また大阪ハーフ、大阪国際女子マラソンも2026年1月25日にありましたね！その感想についても触れています。また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、ほとんどランニングのアカウントとなっています。日々の練習や、大会などについて載せています。そちらもよろしければご覧ください！note→https://note.com/large_minnow1974Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/

今回は、父親目線のお話です。金曜日、息子がなかなか寝付かず遊んでいました。早く寝たほうがいいんじゃないかなと思う一方、せっかくの金曜日を息子が楽しみたいならいっそ一緒に楽しんじゃおう！というお話です。今週のランニング記録も話しています。また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、ほとんどランニングのアカウントとなっています。日々の練習や、大会などについて載せています。そちらもよろしければご覧ください！note→https://note.com/large_minnow1974Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/

今回は、現在僕が目指している「サブ３」。サブ３を目指すようになるまでの、僕が歩んできたマラソン遍歴について話しています！また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、ほとんどランニングのアカウントとなっています。日々の練習や、大会などについて載せています。そちらもよろしければご覧ください！note→https://note.com/large_minnow1974Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/

今回は、1月18日に出場した、にしおマラソンについて話しています。サブ３のための本大会のプランニング、親戚との初マラソン、にしおマラソンのレポート、歩いて涙した激坂、などなど。今回のにしおマラソンの反省と、次へとつながる点などを話しています。また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、ほとんどランニングのアカウントとなっています。日々の練習や、大会などについて載せています。そちらもよろしければご覧ください！note→⁠https://note.com/large_minnow1974⁠Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/

今回は、第一回ということで、暮らしのピッチノートとはどんな番組？ぽんって何者？今後どんなことを話していくの？といったことを話しています！最近はサブ3に挑戦中であり、フルマラソンシーズン真っ只中なので、ランニングについての話が多めになりそうな予感がしています。また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。Instagramは、ほとんどランニングのアカウントとなっています。日々の練習や、大会などについて載せています。そちらもよろしければご覧ください！note→https://note.com/large_minnow1974Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/