David Koprivšek (Novice z Neuhojene Stezice ... )

V tej epizodi se pogovarjam s fizioterapevtko Katjo Jelovčan iz Zdravilnega Gaja Tunjice (https://www.zdravilnigaj.si), kjer vestno in prizadevno že leta in leta raziskuje holističen pristop k zdravju – od telesa do uma.Dotakneva se tem, kot so:kako telo komunicira z nami (in zakaj ga ne poslušamo)pomen koherence med srcem in možganivpliv misli na zdravje (tudi skozi učenje Joe Dispenza)voda, hidracija in resnica o tem, kaj pijemolimfni sistem, fascije in vsakodnevne navadegozdna terapija, stik z naravo in umirjanje živčnega sistema ...To ni pogovor o “hitrih rešitvah”, ampak o razumevanju sebe in telesa.🎧 Če te zanimajo teme zdravja, zavesti in ravnovesja – dobrodošel/dobrodošla ...Časovnica pogovora:00:00 Uvod00:30 Srce in možgani – moč koherence (primer iz prakse)02:30 Dobrodošlica Katji Jelovčan – pot v zdravje in poslušanje telesa06:00 Zakaj je trpljenje lahko učitelj & raziskovanje energijskih polj08:00 Katja in njen holistični pristop (tudi v wellnessu)10:20 Analiza psihofizičnega stanja (Kirlianova kamera)12:00 Fascije, limfni sistem in pomen ustne higiene17:50 Delovanje organov čez dan/noč19:00 Čiščenje jeter in toksinov (glina)20:30 Zdravilni Gaj Tunjice – zgodba, razvoj in energijske točke25:00 Kaj te polni in kaj te izčrpava27:00 Gozdna terapija in “gozdni wellness”30:30 Vodna somelierka – kako pravilno piti vodo36:00 Kakšno vodo dejansko pijemo? (pipe, plastenka, destilirana)40:00 Joe Dispenza – misli, ki zdravijo ali škodujejo45:00 Jutranji rituali in stik z naravnim ritmom48:30 Čiščenje črevesja in dodatki51:00 Antistresne navade za vsak dan55:00 Knjige: You Can Heal Your Life & Dispenza56:30 Kaj navdušuje Katjo – potovanja59:00 Zaključna misel & outro

V tej epizodi podcasta ponovno gostim Roka Bajca, ki stoji za platformami Dr. Clark in celostnim pristopom k zdravju. Pogovor gre v globino – od razumevanja krvne slike, pomena vitamina D, do delovanja jeter in dolgoročnega pristopa k regeneraciji telesa.Dotakneva se tudi problematike sodobnih smernic, pomena osebne odgovornosti za zdravje ter zakaj bližnjic pri regeneraciji telesa enostavno ni.👉 Če želiš bolje razumeti svoje telo in prevzeti nadzor nad svojim zdravjem, je ta pogovor zate.🔗 Povezave omenjene v videu:https://www.drclark.expert   / @drclark.slovenija  https://drclark.si🙏 Rok, hvala za vse znanje, izkušnje in jasnost, ki jih deliš.⏱️ ČASOVNICA POGOVORA:00:20 Intro – ponoven obisk po 10 mesecih01:20 Zakaj je krvna slika ključna (markerji zdravja)02:30 Kako brati izvide & kako pogosto preverjati kri04:00 Jetra pod drobnogledom (parametri + ultrazvok)10:00 Vitamin D in sporne smernice (NIJZ)14:00 Kako zagotoviti optimalen nivo vitamina D18:45 Čiščenje jeter (Dr. Clark metoda) & filozofija zdravja23:00 Zakaj se (ne) odločimo za spremembe25:00 Razvoj portala Dr. ClarkExpert27:30 Delo na sebi = proces za celo življenje29:00 Idealna teža & sprememba življenjskega sloga33:00 3 ključne stvari: ego, pohlep, staranje34:30 Dolgoročen pristop k prehrani40:00 Peptidi, molekularni vodik & dodatki

Kaj v resnici pomeni biti reševalec? Kako izgleda življenje nekoga, ki vsak dan prihaja na kraj nesreč, sprejema težke odločitve in rešuje življenja?V tem pogovoru z Domnom odkrito govoriva o realnosti poklica reševalca – od prvih korakov v nujni medicinski pomoči do psiholoških izzivov, ki jih ta poklic prinaša. Dotakneva se stvari, ki jih večina ljudi sploh ne opazi: komunikacije na terenu, napak v prometu, dela z otroki in tega, kako ostati miren v najtežjih trenutkih.To ni samo pogovor o poklicu – je pogovor o življenju, odnosih in minljivosti.👉 Če si kdaj pomislil, kako bi reagiral v situaciji, kjer štejejo sekunde – je ta epizoda zate.Časovnica pogovora:00:00 Intro01:15 Kako postati reševalec & koliko odgovornosti nosi ta poklic04:00 18 let izkušenj v nujni medicinski pomoči (NMP)05:00 Kako poteka uvajanje in učenje reševalcev (mentorstvo, izmensko delo)11:00 Kaj ljudje ne razumemo o delu reševalcev & komunikacija na terenu13:30 Struktura reševalne ekipe in ključne veščine16:00 Vožnja reševalnega vozila – kako razmišljajo vozniki19:30 Najpogostejše napake voznikov ob srečanju z reševalci21:30 Običajen vs. kaotičen dan reševalca25:00 Motivacija in soočanje z najtežjimi situacijami30:00 Psihološka pomoč in soočanje s travmami33:45 Razmišljanje o menjavi poklica37:30 Ali reševalci delo nosijo domov? Skrite nevarnosti poklica40:00 Kako poklic vpliva na pogled na življenje43:45 Ena beseda, ki opiše poklic reševalca45:45 V reševalnem vozilu odpadejo vse maske46:30 Življenjski citat & nasvet očividcem: pristopi, pokliči, pomagaj49:00 Kako otroke učiti o nesrečah in pomoči50:00 Znanje prve pomoči med ljudmi52:30 Nevarnosti pri otrocih (zadušitve, hrana)54:00 Hitra vprašanja, knjiga & zaključek

Medicinske gobe v zadnjih letih doživljajo pravi preporod. Vedno več ljudi govori o njihovih učinkih na imunski sistem, stres, kognitivne sposobnosti in splošno ravnovesje telesa.V tokratni epizodi podcasta gostim Miho Gruljo, ustanovitelja projekta Fungalist, ki se ukvarja z raziskovanjem, gojenjem in pripravo izvlečkov medicinskih gob.V pogovoru govoriva o:kako je Miha sploh odkril svet medicinskih gob,njegovi osebni izkušnji z izgorelostjo in uporabo reishija,razliki med prahom, ekstrakti in tinkturami gob,miceliju in “inteligenci gozda”,zakaj adaptogene gobe postajajo vedno bolj popularne,ter na kaj moramo biti pozorni pri izbiri gobnih pripravkov.Če vas zanimajo naravni načini podpore zdravju, stresu, spanju ali fokusu, bo ta pogovor odprl veliko zanimivih vprašanj.Fungalist na spletu ...Spletna stran:https://www.fungalist.siInstagram:  / fungalist  Facebook:  / fungalist  00:00 Uvod v pogovor00:45 Dobrodošlica in kako je gostitelj prvič spoznal “gobox”03:30 Miha Grulja (Fungalist) – prvi stik z medicinskimi gobami in zgodba o izgorelosti06:30 Nastanek podjetja Recigoba in prehod v Fungalist10:00 Zakaj projekt Gobox ni uspel in kako se je razvila nova smer12:00 Trg adaptogenih gob danes in mesto Fungalista13:30 Kako ljudem predstaviti medicinske gobe brez “woo-woo” pristopa16:00 Osebna izkušnja s chago in reishijem19:00 Kaj so tinkture, kako nastanejo in kako jih uporabljamo25:00 Razlika med tinkturami in “gobno kavo” v prahu28:30 Micelij vs. plodišče gobe – ključne razlike30:30 Micelij kot “gozdni internet” in inteligenca narave32:30 Psihedelične gobe in pogled na ta svet35:00 Zakaj medicinske gobe postajajo popularne ravno zdaj37:00 Kako učinkovine iz gob vplivajo na človeka40:00 Alternativni pristopi k zdravju vs. sintetična zdravila42:20 Kdo naj začne uporabljati medicinske gobe in kako45:00 Sporočilo za tiste, ki sveta gob še ne poznajo48:15 Filozofija Fungalista50:00 Kje se lahko naučimo več o medicinskih gobah51:30 Ko gobe postanejo mainstream – kako prepoznati kakovosten izdelek54:40 Kombiniranje gobnih pripravkov in ali jih lahko uporabljajo tudi otroci57:00 Zaključek pogovora

V tej epizodi podcasta je moj gost Nejc Vidmar – nekdanji vratar, kapetan in rekorder z izjemnim nizom 1002 minut brez prejetega zadetka, zdaj pa voditelj pogovorne oddaje na:    / @arenasportslovenija   Pogovarjava se o tem, kaj se dogaja v glavi vratarja med tekmo, kako je igrati pod pritiskom polnega stadiona ter kakšna je razlika med igranjem za NK Domžale in vročo atmosfero pri NK Olimpija Ljubljana.Nejc iskreno spregovori o: rekordu nepremaganosti in trenutku, ko se niz konča; vlogi kapetana in moči komunikacije v ekipi; psihologiji vratarja, napakah in “kratkem spominu”; perfekcionizmu ter primerih vrhunskih športnikov, kot sta Jan Oblak in Luka Dončič; tranziciji iz profesionalnega športa v novo življenjsko obdobje; delu na televiziji in vodenju športnih oddaj; ohranjanju notranjega miru in iskanju novih izzivov po karieri; stanju in prihodnosti slovenskega nogometa.To je pogovor o pritisku, identiteti, voditeljstvu, življenju po karieri in mentalni moči, ki jo vrhunski šport zahteva – in pusti.Če ti je epizoda všeč, se naroči na kanal, všečkaj video in ga deli z nekom, ki ga zanima šport, osebna rast ali življenje po karieri.Teme pogovora: 00:00 Uvod in predstavitev Nejca Vidmarja01:00 Kaj razmišlja vratar med tekmo? Samota, fokus in pritisk stadiona04:30 Rekord: 1002 minut brez prejetega gola – in konec niza08:30 Prestop iz Domžal v Olimpijo in stanje v NK Domžale09:45 Kapetanski trak: Domžale vs. Olimpija in čustvena navezanost14:15 Kako postaneš kapetan? Komunikacija, značaj in vloga trenerja17:45 Najtežji nasprotniki in analiza igralcev s pomočjo tehnologije20:00 Življenje po karieri: tranzicija, izzivi in slovenska liga danes23:45 Delo na televiziji in skrb za športnike po koncu kariere30:00 Prvič pred kamero: pritisk, priprava in pogovor z Goranom Dragićem34:00 Kako vratarjeve veščine pomagajo pri vodenju oddaje (Tina Maze)36:45 Sanjski gost in zgodba o Albertu Tombi42:00 “Kratek spomin” vratarja in past perfekcionizma45:00 Kritike, javnost in pomen odpuščanja sebi47:00 Notranji mir, trening in iskanje adrenalina po karieri50:00 Kaj želi predati mladim: želja po zmagi in vrednost ekipe53:00 Ali Nejc kaj bere?56:00 Domača vloga, otroci in življenjski moto59:30 Hitra vprašanja za konec1:05:00 Stanje slovenskega nogometa danes1:07:00 Zaključek in odjava

V tej epizodi gostim Antona Krepka, avtorja knjige "Camino – Poklon junakom 3. nadstropja". Antonova zgodba ni le zgodba o 831 kilometrov dolgem romanju v Santiago de Compostela. Je pretresljiva, a hkrati neverjetno navdihujoča pripoved o očetu, ki se na pot poda v zahvalo za sinovo ozdravitev, medtem ko se njegova družina sooča s kar tremi najtežjimi diagnozami raka.Spoznali boste Antona, ki se na pot ni podal kot vrhunski športnik, temveč kot človek, ki je iskal mir in odgovore. Govoriva o tem, kako odložiti težka življenjska bremena, kako najti motivacijo, ko telo odpove, in zakaj prav minljivost daje kavi (in življenju) tisti pravi okus.To je pogovor za vse, ki iščete notranji mir, se soočate z lastnimi preizkušnjami ali pa preprosto potrebujete dokaz, da se v največji bolečini lahko rodi najmočnejša volja.Nakup knjige: https://www.zalozba5ka.com/camino-ant...Teme pogovora:00:00 Intro: predstavitev knjige Camino – Poklon junakom 3. nadstropja04:50 831 km in 20-kilogramski nahrbtnik, ki ni hotel postati lažji09:40 Romanje srca: kako najti motivacijo v najtežjih trenutkih12:45 Glavni razlog za pot: sinova zmaga nad levkemijo16:00 Cruz de Ferro: simbolično odlaganje bremena20:00 Preobrazba: od »športnega analfabeta« do neustavljivega pohodnika26:00 1001 razlog, zakaj ljudje hodijo v Santiago26:30 Krute zgodbe iz »tretjega nadstropja« in Mateo danes31:00 Strahospoštovanje do pisateljev: sodelovanje s Petro Škarja43:00 Ena družina, tri najhujše diagnoze45:30 Življenjska filozofija: kaj te drži na nogah, ko je najtežje51:20 Notranji mir nasproti nervozi današnjega časa55:00 Priprava na nove preizkušnje skozi odlaganje starih bremen57:00 Skriti potnik na Caminu: rak na pljučih01:02:00 Posledice nenehnih skrbi in proces pisanja knjige med boleznijo01:09:00 Minljivost, kava in 65 prehojenih kilometrov za en cigaret01:15:00 Sporočilo ženi, življenjski moto in načrti za Camino – 2. del?01:21:00 Zaključna misel za vse junake ...

V tokratni epizodi gostim Urško Majdič — glasbenico, avtorico, radijsko voditeljico, podjetnico in umetnico, ki svoje življenje živi skozi zvok, besedo in močno intuicijo.Pogovor naju popelje od zakulisja jutranjega programa KUL jutro na Radiu Express, preko njenih ustvarjalnih procesov pri glasbi (Billysi, projekt UMA, filmska glasba), do materinstva, podjetniške poti in njene nežne, a trdne filozofije pristnosti.Dotakneva se tudi ninjutsu filozofije, notranjega centra, samozdravljenja, vpliva njenega sina na ustvarjanje ter moči izražanja v svetu, kjer je iskrenost redka valuta.Urškin youtube kanal:    / @uma4621   in vir video vsebine za prispevek. Pogovor je topel, iskren in poln navdiha za vse, ki ustvarjajo — ali pa bi radi živeli bolj v skladu s sabo.Hvala, Urška. Teme pogovora: 00:00 Kratka predstavitev01:00 Dobrodošlica Urški v Moravčah02:30 Urška v studiu: kamere, mikrofoni in luči04:00 Jutranji program KUL jutro na Radiu Express – priprava & dinamika06:30 Svoboda izražanja, mediji in pomanjkanje “feedbacka”08:15 Ali poslušalci zares začutijo “pravo Urško”?09:00 Izvor pristnosti, čutnosti in mehkobe – materinstvo10:15 Pritisk nastopanja v živo11:45 Temnejša plat radijskega dela12:30 Materinstvo, gospodinjstvo in ambicioznost14:30 Podjetniška pot: “Zlata Bajta” – hiške na vodi in urejeni vikendi v naravi20:00 Magistra turizma – trajnostni razvoj in izzivi v praksi23:00 Glasbeno ustvarjanje: od tekstov do filmske glasbe25:30 Nastajanje pesmi, Billysi, UMA, duša in zavest dihanja32:00 Metode za ohranjanje centra: ninjutsu filozofija in narava človeka37:00 Samozdravljenje, tablete in vračanje k sebi38:15 Vpliv sinčka na ustvarjalnost in nastopanje v nosečnosti42:30 Lepi in zahtevni deli starševstva44:00 Vloga umetnice v družbi in moč izražanja48:50 Najljubši citati in pisanje scenarija50:15 Štoparski vodnik po galaksiji, AI in realnost51:40 Hitra vprašanja za konec & outro

V tokratni epizodi podcasta gostim izjemnega Anžeta Zavrla, člana glasbene skupine Gadi in športnika, ki je slovensko harmoniko ponesel v svetovni vrh – dobesedno! Anže je Guinnessov svetovni rekorder, ki je maratonsko razdaljo (42 km) premagal z mehovi na ramenih.V pogovoru nam Anže razkrije ozadje tega neverjetnega podviga: od zahtevnih priprav in birokracije z Guinnessom, do fizičnega napora, ki ga zahteva igranje polke med tekom. A podcast se ne ustavi le pri športu. Kot nekdanji učitelj razrednega pouka Anže kritično razmišlja o današnjem izobraževalnem sistemu, "premili" vzgoji otrok, nevarnostih socialnih omrežij in pomenu discipline, ki jo prenaša na svoje otroke.Pridružite se nam v navdihujočem pogovoru o tem, kako "um vodi, telo pa se privadi," o premikanju meja in o tem, zakaj je včasih pivo boljše/slajše od magnezija. ;)00:00:00 Predstavitev Guinnessovega rekorderja00:01:00 Odvisnost od telefona, bonton klicanja in nujnost gadgetov pri rekordu00:06:00 Izbira hitrosti teka, harmonika, kamera in podcasti na dolgih tekih00:08:00 Zakaj po maratonu želja po daljših tekih naraste00:09:30 Prvi tek, Pariz, boj s prekomerno težo in tekaški navdih00:14:00 Ideja o maratonu s harmoniko00:15:30 Priprave, testiranje pasov in komunikacija z Guinnessom00:17:30 Treningi, odigrane skladbe in občutek svetovnega rekorda00:21:15 Vzporednice med tekom in glasbo 00:22:15 Razbijanje stereotipov glasbenikov in zakaj polka med maratonom00:26:00 Povezava športa in glasbe ter vzdušje na Ljubljanskem maratonu00:29:30 Maratonski cilji do 40. leta00:30:15 Trail teki, Knap trail in načrti za leto 202600:36:30 Kondicijska pripravljenost in glasbeni nastopi skupine Gadi00:37:45 Vpliv športnega glasbenika na vzgojo otrok00:40:50 Izkušnje učitelja, izobraževalni sistem in spoštovanje poklica00:47:45 Socialna omrežja, mladina in sporočilo današnjim petešolcem00:53:30 Moč discipline in njen vpliv na druge00:58:00 Naslednji glasbeni in športni izzivi01:00:00 Spogledovanje z Ironmanom01:02:30 Življenjski moto: "um vodi, telo se privadi"01:03:00 Hitri vprašalnik za zaključek01:08:00 Outro

V tem pogovoru z Andrejem Vidicem odpirava teme, o katerih se v javnosti redko govori odkrito. Dotakneva se protestov evropskih kmetov, birokracije, subvencij, mitov o kmetovanju, pomena lokalne hrane ter realnosti pridelave mleka in mesa.Kaj pomeni biti kmet danes? Zakaj so razmerja med odkupnimi cenami in končno ceno v trgovini takšna, kot so? Kako razumeti oznake »eko«, »bio«, »lokalno« in komu sploh lahko zaupamo?Pogovor razkriva tudi:zakaj kmetijstvo ni romantičen poklickako vreme, trg in politika vplivajo na pridelavo hranezakaj “kupuj lokalno” ni vedno preprosta odločitevin kakšen nasvet bi dal mladim, ki razmišljajo o kmetovanjuIskreno, realno in brez olepševanja.👉 Če ti je vsebina všeč, se naroči na kanal, deli pogovor in podpri slovenske ustvarjalce ter kmete.Časovnica pogovora: 00:00 – Intro00:02 – Protesti evropskih kmetov v Bruslju: skriti razlogi in izkrivljeni interesi00:06 – Ruski embargo in posledice za slovensko kmetijstvo00:07 – “Vsi bi kmetovali, nihče pa ne bi bil kmet”: realen dan na kmetiji00:13 – Kmetijska birokracija: evidence, davki in subvencije00:19 – Eden največjih mitov o kmetovanju00:21 – Trajnostno kmetijstvo v praksi in razlike med državami00:23 – Vreme, nepredvidljivost in psihološki pritisk kmeta00:27 – Domače mleko in meso vs. trgovinske police – kruta realnost00:33 – Kaj v resnici pomeni “kupuj lokalno” (različne generacije)00:36 – Oznake eko, bio, lokalno, izbrana kakovost, demeter – komu zaupati?00:40 – Seneno mleko in meso: pridelava “od spodaj navzgor” vs. sistem od zgoraj00:46 – Subvencije: pomoč ali ovira pri učinkovitosti kmeta00:49 – Odnosi med kmeti: sodelovanje, konkurenca ali foušija?00:54 – Kako resnično podpreti slovenskega kmeta (cene, davki, kruh)00:57 – Nasvet mladim kmetom: najprej samooskrba in realna pričakovanja01:01 – Krediti, razpisi, zagonski stroški in nepredvidljiv trg01:03 – Minister za kmetijstvo za en dan: divjad, objekti, sistemske težave01:11 – Outro

V tokratnem pogovoru gostim Katarino Dolenc – izjemno žensko, ki združuje energijo odrov in moč energijskih tehnik. Katarina je dolgoletna članica Perpetuum Jazzile, energijska terapevtka in facilitatorka Access Consciousnessa, voditeljica delavnic Access Bars ter ustvarjalka prostora Prostor Čarobnosti (https://www.prostorcarobnosti.si).V pogovoru se dotakneva prepletanja glasbe, energije, materinstva, notranjega miru in transformacije. Kako je videti življenje, ko ne igraš vlog, ampak preprosto si? Kako lahko energijsko delo spremeni odnose, otroke, podjetnike – in predvsem nas same?Katarina deli svojo pot iz gradbeništva v energijsko delo, moč barsov pri otrocih, zgodbe iz odrov po svetu, vpliv skupinske vokalne energije, tehnike pri premagovanju sodb in odpuščanju ter veliko osebnih izkušenj, ki navdihnejo.Če te zanimajo energije, osebna rast, Access Bars, avtentičnost, glasba ali pa samo iskren pogovor z veliko topline – uživaj v gledanju ...Teme pogovor: 00:00:00 – Predstavitev00:00:40 – Nastopanje v Perpetuum Jazzile00:06:45 – “Ozdravljujoča“ energija skupinskega petja & izkušnja z Ohrida00:11:45 – Vzdušje na koncertih in timsko delo vokalne skupine00:15:00 – Prehod iz gradbeništva v Prostor Čarobnosti & Access Bars00:18:40 – “Bodi ti, spremeni svet” in vpliv barsov na otroke00:22:20 – Access Consciousness, Access Bars & telesni procesi00:26:45 – Odsotnost sodb, odpuščanje & Forrest Gump metafora00:28:00 – Kaj če ste darilo, sprememba in možnost za svet?00:32:00 – S kakšnimi izzivi ljudje prihajajo na delavnice (+ ADHD)00:36:00 – Gaslighterji in kako se z njimi “rokovati”00:39:15 – Mantra Accessa: “Vse življenje prihaja k meni lahkotno, radostno in veličastno.”00:43:00 – Pogled na materinstvo, petje in energijsko delo00:45:00 – Oder kot polnilec baterij00:47:00 – Opolnomočenje otrok, podjetnikov in vseh preko barsov00:52:00 – Pevski odri + energetske delavnice = popoln tandem00:53:00 – Izbira kreira & tvoj pogled ustvarja tvojo resničnost00:55:20 – Seminar “TEMELJI” in življenje brez zaključkov01:00:00 – Ko je življenje drugačno, kot smo si predstavljali01:01:00 – Osebna izkušnja preobrazbe & “komu nekaj pripada”01:04:00 – Knjižna priporočila01:07:00 – Zaključna misel

V tokratnem pogovoru gostim Nejca Lončarja – mladega in izjemno predanega magistra kineziologije, fitnes in kondicijskega trenerja ter voditelja tekaških srečanj.Z Nejcem sva razpravljala o njegovi poti od nogometnih začetkov in študija na DIF-u, do resnega izziva maratona pod tremi urami – s popolno predanostjo, disciplino in željo po osebni rasti.Dotaknila sva se:– pomena strukturiranega treninga in spremljanja napredka,– fitnesa kot ključnega dela tekaške priprave,– napak, ki jih tekači pogosto delajo pri velikih izzivih,– prehrane, regeneracije in pomena testa lastne vzdržljivosti,– in predvsem, kako zaupati procesu in ne obupati, ko postane težko.Celoten pogovor je iskren vpogled v miselnost, ki premika meje – na stezi in v življenju.Nejčev youtube kanal:    / @nejcloncar   🎧 Poslušaj, če te zanima, kaj loči povprečen tek od tistega, ki spremeni človeka.👇 Oglej si celoten pogovor in sledi kanalu za več pogovorov o športu, disciplini in notranji motivaciji.Teme pogovora:00:00 – Uvod00:19 – Intro (gore)03:35 – Šport v krvi: nogomet in vpis na DIF07:00 – Odločitev o karierni poti (fitnes trener in kineziolog)08:40 – Kdaj nastopi tek & vodenje tekaških skupin12:30 – Razvoj tekaško-tekmovalnih apetitov (Radenci, WFL, ideja o maratonu pod 3h)18:00 – »Če se nekaj gremo, se gremo zares« – Nejc o testiranju samega sebe21:00 – Odločitev: Ljubljanski maraton in dokumentiranje priprav (YouTube kanal)23:45 – Zadaj si cilj, da se spoznaš – in si organiziraj čas za napredek25:30 – Priprava na fitnesu in zakaj je ključna pri “SUB 3” izzivu27:45 – Običajen teden treninga in pomen pulz metra34:30 – Glavna zadeva, ki je pomagala pri napredku – kilometrina in Excel tabela36:50 – Ključna napaka, ki jo tekači delajo pri velikih izzivih39:45 – Prehrana in regeneracija45:00 – Kaj se je Nejc naučil o sebi: »Ne pogajaj se sam s sabo« in svetost discipline48:00 – Premikanje mej in izkušnja Ljubljanskega maratona 2025 (bitter sweet symphony)59:00 – Glavno sporočilo tekačem: zaupaj procesu & go one more 💪

Ob prazniku Vseh svetih se dotikamo tem, o katerih redko spregovorimo — smrti, odhoda, žalosti, spomina … a tudi svetlobe, ljubezni in smisla, ki v tem ostaja.V tem globokem pogovoru z Carmen L. Oven – znanstvenico, pisateljico, hipnoterapevtko in ambasadorko Slovenskega društva Hospic – govoriva o življenju in smrti, o tišini, odprtem srcu, o knjigi Do kdaj živim, posvečeni Manci Košir, ter o tem, kako lahko smrt postane učiteljica življenja.Dotakneva se tem, ki nas pogosto prestrašijo, a nas v resnici povezujejo:💬 zakaj se smrti izogibamo,💬 kako lahko odpustimo in resnično zadihamo,💬 kako o smrti govoriti z otroki,💬 kaj pomeni odprto srce in moč tišine,💬 ter zakaj je pomembno, da že zdaj polnimo lepe spomine.Če te zanima, kako smrt razsvetli življenje, je ta pogovor tvoj prostor za refleksijo in mir.👉 Naroči se na kanal, če želiš še več iskrenih pogovorov o življenju, ljubezni in smislu.#CarmenLOven #MancaKošir #Hospic #DanMrtvih #Smrt #Minljivost #Pogovor #Podcast #DoKdajŽivim #Življenje #Ljubezen #OdpuščanjeTeme pogovora: 00:00 – Uvodni pozdrav in Carmen v Moravčah04:00 – Skupni imenovalec znanstvenice, hipnoterapevtke, pisateljice in trenerke javnega nastopanja05:30 – Priročnik za komunikacijo za starše otrok z okvaro vida06:50 – Zakaj se bojimo smrti – in zakaj se o njej ne pogovarjamo08:30 – Kaj pomeni resnično dober javni nastop in izvor notranje mirnosti10:00 – Mirnost na odru vs. mirnost v vsakdanu – kje se začne pravi mir?14:30 – Srečanje z Manco Košir in poslanstvo v Slovenskem društvu Hospic18:30 – Knjiga Do kdaj živim in duh Mance, ki jo prežema20:30 – Stopanje v Mančine “čevlje” – blagoslov, breme ali pot naprej21:45 – Kako je nastala knjiga Do kdaj živim in simbolika naslovnice23:30 – Sporočilo Mance Košir ljudem in knjiga Manj je mene, bolj sem jaz26:00 – “Generalka pogreba” – soočanje s smrtjo z odprtimi očmi27:00 – Delo Slovenskega društva Hospic in detabuizacija smrti29:00 – Samo v zaustavitvi si lahko “ti – ti”30:00 – Je smrt izguba ali prehod? Zgodbe iz Hospica in pomen poguma33:00 – Moč obsmrtne izkušnje in pomen pogovora o lastnem pogrebu36:45 – Smrt v Novem mestu in val, ki ga je sprožila41:30 – Zakaj je pomembno, da svetli del sebe poneseš nad temnega42:00 – “Tam, kjer je jok, še vedno nekaj obstaja.” O čutenju in upanju44:00 – Kaj človek resnično potrebuje v času največjih preizkušenj48:00 – Odprto srce se lažje zdravi – iskrenost, tišina in resnica50:30 – Odpuščanje kot osvoboditev – odložimo križ in namontirajmo krila52:30 – Oditi ali umreti – pogovor o smrti z otroki in moči besed57:15 – Kako praznik Vseh svetih napolniti z lepoto in spomini

Antonela Kočevar je ženska, ki je iz bolečine ustvarila moč.Odraščala je v času vojne v Dubrovniku, doživela razdor v družini, travme, bolezni in celo splav “na živo”.Danes pa stoji pokončno – kot mama, podjetnica, avtorica knjige Razgaljena in ženska, ki pomaga drugim iskati stik s sabo.V pogovoru iskreno spregovoriva o:otroštvu med vojno in posledicah razbite družine,telesu, ki spregovori skozi bolezen (astma, Chronova bolezen, bulimija),boleči izkušnji splava in poti do odpuščanja,pomenu materinstva, ženskosti in čutnosti,resnični intimnosti, spolnosti in odnosih,duhovnosti, podjetništvu in miru v kaosu vsakdanjega življenja.💻 Antonelina spletna stran: https://www.kenova.si📘 Knjiga Razgaljena: na voljo na njeni spletni strani.🎙️ Če te navdihujejo pogovori o življenju, rasti, iskrenosti in ljubezni – naroči se na kanal,všečkaj video in deli naprej zgodbo, ki jo je vredno slišati.Teme pogovora:00:00:40 – Predstavitev energične Dalmatinke iz Dubrovnika in otroštvo v času vojne00:05:24 – Posledice vojne in razdor v družini (astma, Crohnova bolezen, bulimija ...)00:11:25 – Nastanek knjige Razgaljena (proces, založba, zgodbe, prihodnje izdaje)00:15:03 – “Mama” v navednicah in mama brez navednic — razlaga pomena00:17:25 – Brutalna izkušnja splava “na živo” in njen vpliv na materinstvo00:20:24 – Današnji odnos do otrok in vzgoja hčerk00:26:25 – Pogled na spolnost in zakaj je ta tema še vedno tabu00:29:23 – Kaj je prava intimnost in seks kot nadomestilo za manjkajočo ljubezen00:31:50 – Nasvet ženskam, ki si želijo biti “preveč” čutne in “preveč” žive00:35:10 – Kdaj se je Antonela zasidrala v svojem načinu razmišljanja (in rek: “ne odnehaj na prvi prepreki”)00:39:55 – Kako se Antonela sooča z izčrpanostjo ob vseh obveznostih00:43:54 – Je uspeh ohranjanje notranjega miru ali še kaj drugega?00:45:25 – Najbolj mukotrpno in najbolj seksi pri podjetništvu (otroci, prosti čas, delo)00:47:30 – Sporočilo in nasvet vsem (bodočim) podjetnicam00:49:25 – Ali sploh kdo razume Antonelo v celoti? :)00:51:24 – Odpuščanje – se z leti krepi ali slabi? & pomen hvaležnosti00:54:24 – Glavna značilnost, ki jo Antonela išče pri človeku00:55:40 – Pomirjenost s preteklostjo, “trenutek med dvema nevihtama” in “igranje žrtve”00:57:25 – Iskanje stika z božanskim: spokojnost, šport, ples, petje01:00:25 – Antonelina izkušnja z meditacijo in hula hop prakso01:02:24 – Knjižna priporočila01:03:45 – Najljubši citat01:04:55 – Hitra in vroča vprašanja za konec 🔥

V tokratnem pogovoru gostim igralko, umetnico in coachinjo Evo Kraš, ustanoviteljico programa Festive You, ki ljudem pomaga ponovno odkriti svojo notranjo moč, veselje in svobodo.Z Evo se pogovarjava o njeni poti od Gimnazije Poljane do AGRFT, o alkimiji igre, izkušnjah na televiziji in v gledališču ter o tem, kako je skozi potovanja po svetu, meditacijo in raziskovanje same sebe našla svojo pravo smer.Dotakneva se tudi tem, kot so:- pomen notranje svobode in kako si jo človek lahko sam vzame,- vloga telesa, uma in duše pri ohranjanju ravnovesja,- zakaj je sprememba proces, ne trenutek,- kako se je rodila ideja “Festive You” in komu je coaching namenjen,- ter kaj pomenita jadralno letalstvo in ples ob drogu v njenem življenju.Eva z veliko topline in iskrenosti deli svojo življenjsko filozofijo, polno modrosti, igrivosti in poguma, da slediš sebi.👉 Oglej si več o njenem delu na https://festiveyou.com/sl in https://papajuliett.com/sl/🎧 Sledi podcastu tudi na Spotify ... &📺 Naroči se na kanal, če želiš več navdihujočih pogovorov o življenju, svobodi in notranji rasti.Teme pogovora: 00:00 Uvod – Eva Kraš, igralska pot, velika želja po nastopanju in srednješolska izkušnja v ZDA04:30 Kako se je oblikovala ideja o igralstvu in izbira predmetov, ki so podpirali študij igre05:30 Vpis na AGRFT, sprejemni izpiti in zaključek študija igre07:30 Izkušnje na televiziji – vremenarstvo, TV-serije, voditeljevanje in odločitev za gledališče09:00 Magisterij na temo Alkimija igre – spoznavanje igre skozi prakso, ne skozi knjige10:15 Zaposlitev v SNG Maribor – najljubše vloge in igralski izzivi12:45 Potovanja po svetu (Tibet, Indija, Nepal) – ljubezen do letenja in vračanje domov14:45 Iskanje samega sebe – metode samoraziskovanja, meditacija in filozofija že v mladosti18:00 Sprememba kot proces – zakaj osebna rast ni instant18:30 Svoboda nekoč in danes – človek si jo da ali pa si jo sam vzame19:30 Kako ohraniti zdravje telesa, uma in duše v hitrem tempu sodobnega sveta22:15 Jadralno letalstvo – pomen letenja in občutek presežnosti27:00 PapaJuliett Aviation Art – pohištvo iz letalskih delov in ustvarjalna povezava z letalstvom30:00 Ples ob drogu – šport, moč, samopodoba in pogled družbe; odnos do joge in pilatesa34:00 Nastanek in poslanstvo coachinga Festive You39:00 Komu je coaching namenjen, metode dela in vizija Festive You47:00 So spodrsljaji res nujni, da se usmerimo na pravo pot?49:00 Kakšne spremembe so pri človeku najbolj potrebne?50:30 Oder kot poslanstvo, najljubša knjiga, film in kaj Evo spravi v smeh

🌍 Kaj se lahko naučimo od gora in narave?Viki Grošelj – legendarni alpinist, pisatelj in humanist – v tem pogovoru deli svoje izkušnje z najvišjih vrhov sveta in svoje globoke poglede na življenje. Od Makaluja do Krone Slovenije, od spominov na Nejca Zaplotnika do razmišljanj o tem, zakaj danes alpinizem ni več to, kar je bil nekoč.💡 Viki nas spomni, da gore niso le nevarnost, kri in solze. Do 6000 metrov so pravi raj za pohodnike. Če se z naravo ujameš in jo spoštuješ, ti nikoli v življenju ne bo dolgčas.V pogovoru boste izvedeli:-zakaj je narava največja učiteljica potrpežljivosti in ponižnosti,-kako so osemtisočaki oblikovali njegov pogled na minljivost in življenje,-zakaj so knjige in humanitarnost postali del njegove poti,in kako današnji himalajski turizem spreminja obraz alpinizma.⛰️ Narava nas uči več, kot si mislimo. Če jo poslušamo, nam da mir, moč in veselje.👉 Če te zanimajo gore, življenje z naravo in modrost izkušenega alpinista, je ta pogovor z Vikijem Grošeljem obvezen ogled.📚🎤 Za nakup knjige & poizvedbo o predavanjih Vikija lahko kontaktirate na: [email protected] pogovora: 00:00:20 – Uvod: koliko osemtisočakov je osvojil Viki in kako; priznanja; seznam Reinholda Messnerja00:10:00 – 50-letnica legendarnega slovenskega vzpona na Makalu (8481 m)00:13:00 – Tolikokrat gledati minljivosti v oči – osebna preobrazba (spomin na Nejca Zaplotnika)00:17:00 – Kaj alpinist razmišlja, ko osvoji osemtisočaka?00:18:45 – Alpinizem kot šport, duhovnost, umetnost in nevarnost00:22:30 – Kako javnost dojema ekstremni alpinizem00:25:00 – Pisateljevanje: 20 knjig, nastanek prve in humanitarna plat pisanja00:28:00 – Alpinizem kot miroljubna dejavnost; gorsko reševanje (primer: Tomaž Humar)00:31:00 – Pisateljska rutina, strah kot sopotnik in knjižna priporočila00:38:00 – Zakaj je Makalu tako pomemben za slovenski alpinizem (10., 20., 30., 40. in 50. obletnica)00:43:00 – Smučanje z osemtisočaka pri 49 letih00:46:00 – Mountain Wilderness International in današnji izzivi alpinizma (ekstremni turizem)00:53:30 – Nepalci in dvig njihovega standarda zaradi himalajizma00:55:20 – Himalaja: kri, znoj & solze … ali pa nebeška lepota do 5500 m00:58:30 – Do 6000 m šala, nad 6000 m resnost (humorna anekdota o omrzlinah)01:01:20 – Krona Slovenije: dober rezultat obdobja korone01:04:00 – Krona Slovenije v knjigi, trasa za vse vrste pohodnikov in olimpijske igre01:10:00 – Nasvet mladim in bodočim alpinistom01:12:30 – Vikijeva življenjska filozofija in pogled na gorništvo nekoč in danes (Platonovo maščevanje)01:16:20 – Kje najti Vikija danes (knjige, predavanja, razstave, prireditve)01:19:00 – 10 kratkih vprašanj za konec (naj zvok v gorah, nenavaden obrok, slovenski obed, …)

V tokratnem pogovoru gostim Tanjo Kovjenič, učiteljico in inštruktorico skupinskih vadb, ki deli svoje življenjske izkušnje o gibanju, disciplini, empatiji, ljubezni do sebe in pomembnosti dela na sebi.Tanja odkrito spregovori o svoji poti od učiteljice do priznane trenerke, o tem, zakaj vadba ni kazen, ampak izraz ljubezni do telesa, in kako se notranji svet človeka vedno odseva navzven. Dotakneva se tudi psihologije vadbe, moči pozitivnega razmišljanja, izzivov z današnjo mladino ter lekcij, ki jih prinesejo najtežji trenutki.Če iščete motivacijo, navdih in praktične nasvete za življenje in vadbo, potem je ta pogovor pravi za vas.👉 Časovnice pogovora najdete spodaj. Če vam je video všeč, se naročite na kanal in delite naprej!00:20 Učiš z zgledom – starši, otroci in “nikoli ne moreš biti preveč pripravljen”03:00 Tanja kot učiteljica, današnja mladina in sodelovanje s starši05:50 Pot Tanje kot inštruktorice – zakaj nikoli ni bila “polovičarka”08:55 Povezava učiteljstva in fitnesa – empatija in igrivost v življenju10:30 Psihološki vidik vadbe: gibanje kot pot do dobrega počutja, ne le do izgleda17:50 Slaba navada: veliko govorjenja in malo akcije19:30 Moč pozitivnega razmišljanja in energija, ki jo prinašamo drugim22:00 Zakaj odgovornost tako radi prenašamo na druge – delo na sebi je resno delo24:30 Samozavedanje – premalo ali dovolj v naši družbi?25:30 (So)kreacija življenja, disciplina in izžemanje vsake situacije31:15 Kako se Tanja izvleče iz slabe volje – moč pomiritve v vsaki situaciji34:30 Retreat Ane Bučevič: delo na sebi, partnerstvo in lekcije najtežjih trenutkov41:30 Hvaležnost za delo in “prekletstvo” samoumevnosti43:30 Glavna blokada v ljudeh: moč zasidranih prepričanj46:30 Praktičen nasvet ujetemu v rutini – vprašanje: “Sem srečen?”48:00 Aha trenutek v ljubezni, ki je Tanjo pripeljal do ljubezni do sebe52:45 Najljubša vaja, miti o vadbi, zadnji krohot in zaključna misel

Dejan Krajlah je bil kriminalist, detektiv in celo šef policije. Danes pa svojo izkušnjo iz preiskav prenaša v svet pisanja – kot pisatelj kriminalk, med katerimi je ena postala tudi Amazon bestseller pod psevdonimom L.R. Giuliani.V tem pogovoru odkrijete, kako je Dejanovo življenje na meji kriminalnih zgodb oblikovalo njegovo pisateljsko pot, zakaj so kriminalke tako privlačne in kaj se skriva v zakulisju njihovega nastajanja. Dotaknemo se tudi osebne rasti, omejujočih prepričanj, moči hitrostnega branja in podzavestnega ustvarjanja, ki ga Dejan vpleta tako v pisanje kot v vsakdanje življenje.Če vas zanima, kako nastanejo napete kriminalke, kaj loči uspešnega pisatelja od ostalih in zakaj nikoli ni popolnega trenutka za začetek – potem je ta podcast za vas.Časovnica pogovora:00:20 Izvor priimka Krajlah, gneča na štajerski avtocesti in nemirno-radovedna duša Dejana Krajlaha (bivši policist/detektiv, šef policije, popotnik, pisec knjig)04:00 Celotna življenjska pot oblikuje posameznika + povezava med policijskim delom, hitrim branjem in pisanjem kriminalk06:00 Kdo še bere knjige in zakaj število bralcev upada?08:00 Od ideje do bestsellerja na Amazonu – kriminalke pod psevdonimom L.R. Giuliani15:30 Raziskovalno delo in zakulisje kriminalke + karate klub v promociji knjige19:30 Izbor lokacij, vintage naslovnice, znani kraji in šarm prave kriminalke21:00 Kaj narediš, da novinarski material ne gre v franže? Napišeš kriminalko!23:00 Dejanov način pisanja in moč podzavesti pri ustvarjanju27:00 Knjige za samopomoč – Napoleon Hill, Dale Carnegie, Bob Proctor + Učbenik uspeha32:45 Kaj najpogosteje omejuje ljudi – prekletstvo omejujočih prepričanj36:30 Akcija, premiki in zakaj popoln začetek ne obstaja (primer Apple iPhone)38:45 Moč hitrega branja kot veščina + potencial naših možganov45:00 Knjiga Praktično učenje in pomnenje števila “pi”48:00 Dejanovi trenutni izzivi49:00 Knjižna priporočila (Napoleon Hill, Lee Child), srečanje s filmskim zvezdnikom in RTV serija Moretti55:30 Brez česa Dejan ne začne dneva – oda kavi!57:40 Leonard Cohen, Metallica in stripi1:00:15 Kako ob sedenju ohranjati formo + bodybuilding & “ne stavi vsega na eno karto”1:02:50 Dejanova življenjska filozofija – spremeni, kar lahko spremeniš

V tej iskreni in hkrati lahkotno igrivi epizodi se skupaj z izjemno mlado umetnico Sofijo Lavrač Črnivec potopimo v svet glasbe, improvizacije, gledališča – in v tisti bolj tihi, a zelo resnični svet notranjih bojev, pričakovanj in iskanja lastnega glasu.Skupaj razmišljamo o tem, kako se rodi umetniška pot, kje se lahko zatakne – in kaj se zgodi, ko končno zmoremo reči:🗣️ "Vseeno mi je, kaj si mislijo drugi."Sofija z nami deli zgodbo nastajanja albuma Che ratta, kako se je po dolgem obdobju dvomov ponovno zaljubila v ustvarjanje in kako pomembno vlogo pri tem igrajo tim, improvizacija, iskrenost in tišina.Sprašujemo se:👉 Kako prepoznamo, da ustvarjanje ni le hobi, ampak življenjska potreba?👉 Kako ravnati, ko občutek perfekcionizma ohromi zagon?👉 Zakaj so trenutki negotovosti pogosto najbolj plodni?Če iščeš pogovor, ki navdihuje, pomiri in hkrati podžge – si na pravem mestu.🎧 Naj te pospremi umetnost, ki diha z resnico in srčnostjo.📍 Album: Che ratta🎤 Gostja: Sofija Lavrač ČrnivecČasovnica pogovora:00:20 – Glasba v zibko: kako se je umetnost zapisala v Sofijino DNK05:00 – Gledališče ali glasba? Večni ustvarjalni dvoboj07:00 – Konservatorij in gimnazija: ko pričakovanja postanejo breme09:45 – Instant družba in iskanje alternativ: kam nas vodi sodobni tempo?12:30 – Kritično odločanje: med inštrumentom in improvizacijo14:30 – Pisanje kot sidro: vrnitev h glasbi skozi poezijo15:10 – Nastanek albuma Che ratta: od zamisli do presežkov – moč ekipe22:45 – Anekdota o »Iluziji življenja«: ustvarjalna iskrica24:00 – Improvizacijsko gledališče kot varno zavetje in šola ranljivosti29:00 – Filmski začetki in čar procesa: rast skozi sodelovanje32:00 – Snemanje videospota in veliki dvomi: »Ali bo sploh komu všeč?«36:00 – Umetniško izražanje kot nuja za notranje ravnovesje38:30 – Velika vprašanja brez odgovorov: »Zakaj počnem to, kar počnem?«41:30 – Če bi imela neomejene možnosti oz. dokaz o Sofijini prizemljenosti44:00 – Hitri odgovori: naj instrument, knjiga, nerodne anekdote, top citat in še več!

Kaj če tvoje telo že ves čas kriči – pa ga ne slišiš?Karim Al Saleh razkrije svojo življenjsko zgodbo: od otroških zdravstvenih težav, preko izgubljene športne kariere, vse do notranjega preboja in ustvarjanja studia SOMA.Karim govori o:tem, kako telo izraža potlačena čustva,povezavi med bolečino, stresom in čutenjem,zakaj vrhunski šport lahko zamegli notranji nemir,kako dotik, dih in gibanje pomagajo pri kroničnih težavah,in zakaj je najpomembnejša praksa tista, ki jo živiš vsak dan.🎧 Če čutiš, da si izgubil stik s seboj ali s telesom, je ta pogovor zate.📍Karima najdeš tukaj: https://karim-movement.com🕰️ ČASOVNICA00:00:20 – Karimova družina in otroštvo: začetek zgodbe00:04:20 – Astma, alergije in ščitnica – telesni odzivi na čustveno okolje00:08:30 – Močnejši del v njem: gibanje in gimnastika kot otrokov odziv00:12:00 – Otroška občutljivost in potreba po sprostitvenem kanalu00:16:00 – Od astme do bolečin v križu – čustva iščejo nove poti00:17:30 – Družbena pričakovanja, pretreniranost in izguba ravnotežja00:20:20 – Poškodbe, neuspešna medicina in tableta, ki ni pomagala00:25:45 – Izguba športne identitete, depresija in novi ventili (fitness, borilne veščine)00:28:00 – Past idealiziranja novih rešitev in zank ekstremne specializacije00:29:40 – MMA kot poskus končne rešitve – ali le še ena faza?00:34:00 – Strah: motivacija ali paraliza?00:37:00 – Spet pretreniranost – in počasen prehod v sprejemanje sebe00:38:30 – “Aha” moment: šport ne rešuje notranje praznine00:42:00 – Učenje praks za stik s sabo – parasimpatikus in čutenje00:44:00 – Umirjeno gibanje in interocepcija: kako začutimo sebe00:48:00 – Prehod iz glave v telo: tam so potlačena čustva in stara bolečina00:54:00 – Tudi umik vase je lahko zasvojenost – kako najti ravnotežje?00:57:00 – Dotik, gib in dih kot ogledalo notranjega stanja00:59:30 – Knjiga Exuberant Animal in modrost igrivosti01:04:00 – Zgodba o kovancu, ki ima globok simbolni pomen01:08:00 – Kako Karim danes pomaga ljudem in komu so njegove metode namenjene01:10:00 – Masaža, vezivna tkiva in pomen pogovora med obravnavo01:15:00 – Zakaj imamo kronične težave – izgubljeni stik s telesom in časom01:20:00 – Bolečina kot obrambni mehanizem telesa01:23:00 – Ključni trenutek: zakaj se v domačem okolju počutiš neprijetno?01:27:00 – Vsakodnevna praksa in čas za stik s telesom01:29:00 – Kaj pomeni moč danes: center telesa in dihanje01:32:00 – Od ekstremov do hoje – preobrazba odnosa do gibanja01:35:00 – Mehki sklepi, hrbtenica in iskanje jedra gibanja01:38:50 – Zaključek: moč je v praksi – in učenju z zgledom

Kaj se zgodi, ko se dva vztrajna ultra trail tekača odločita osvojiti “Krono Slovenije” – 275 km in 17.200 višinskih metrov v štirih dneh? Matej (Mato) Hribar in Aljoša Smolnikar delita surovo, navdihujočo in prijateljsko zgodbo o pripravah, bolečinah, humorju, izgubljenih poteh in izjemni podpori ekipe. Od Guncelj do Šmarne gore, čez Grintovec, Stol in Triglav. Ta epizoda ni le o teku – je o ljudeh, mejah in globoki povezanosti z naravo. 🎙️🏔️Video dokumentacija: ➡️    • Ultra Trail Running Project: Krona Sloveni...   ⏱️ Časovnica:00:00:20 Sta se v štartu strinjala za nov tekaški podvig - Krona Slovenije?00:04:20 Tekaški začetki in razvoj tekaške kariere – Aljoša00:07:30 Matejeva tekaška pot in srečanje z Aljošo00:09:00 Prehod iz ceste v trail in največji tekaški izzivi00:15:00 Ideja o osvojitvi "Treh Vrhov" v enem dnevu!00:21:00 Pomen ekipe in podpore pri ekstremnih podvigih00:23:00 Tek v času korone in priprava na Krono Slovenije00:30:00 Razmislek o tekmovalnosti in izzivi prihodnosti00:39:00 Krona kot logični naslednji korak na tekaški poti00:41:00 Krona Slovenije – številke, logistika, zakaj?00:48:55 Agonija ali poezija? Kako sta se uskladila kot tekaški duo00:53:00 Konflikti na poti? Zabavna anekdota :)00:56:50 Prehrana, kalorije in komunikacija s podporno ekipo00:59:00 Pregled etap – Viki Grošelj kot avtor trase01:02:55 1. dan – vtisi, vrhovi in začetni optimizem01:06:00 2. dan – Triglav in prva utrujenost01:11:00 3. dan – izgubljanje in srečen konec01:14:50 4. dan – dehidracija, "zametki halucinacij:)" in spust z Grintovca01:22:00 Zaključek prek Šmarne gore ...01:23:45 Kako sta dokumentirala celoten podvig01:25:00 Povabilo vrnitvi k naravi in k samemu sebi – Krona kot inspiracija ...

V tem sproščenem ter hkrati iskrenem in globokem pogovoru s prometnim policistom Sandijem Sheikho spregovoriva o vsem – od začetkov poklica, največjih nevarnostih v prometu, slovenskih navadah za volanom, do psihološkega bremena, ki ga nosijo policisti. Sandi deli izkušnje z delom na terenu, pri nesrečah in v Centru varne vožnje na Vranskem ... Pogovor za vsakogar, ki mu ni vseeno za varnost na cesti. »Vozimo tako, da se vsi vrnemo živi domov.«https://www.amzs.si/cvv Prisluhni, razmisli, deli naprej.Časovnica:00:00:20 – Uvod: Kdo je Sandi Sheikha?00:03:20 – Otroške sanje in začetek policijske poti00:05:30 – Prometni policist ali policist? Kako je našel pravo področje00:06:40 – Kako poteka delovni dan prometnega policista00:08:30 – Je delo policista v Sloveniji dovolj cenjeno?00:10:15 – Delati s srcem in iskren aplavz policiji00:11:40 – Izkušnje v 23 letih službe in primerjave s tujino00:13:45 – Kolesarska dirka po Sloveniji: zakulisje policijskega dela00:16:45 – Slovenska kultura vožnje – jo imamo?00:18:30 – Najbolj podcenjena nevarnost v prometu in delo Centra varne vožnje00:22:00 – Najpogostejše napake voznikov: avtopilot, alkohol, telefoni00:25:00 – Psihična pripravljenost policistov in pomen pogovora00:27:30 – Nesreče, ki zaznamujejo življenje policista00:29:30 – Minljivost in prenos izkušenj na druge voznike00:30:30 – Priprava na teren: "Greš, da pomagaš!"00:31:30 – Inštruktor varne vožnje: kako poteka poučevanje00:36:45 – Vozniški izpit danes in varna vožnja za starejše00:39:30 – Mlad voznik vs. starejši voznik in pomen "0.0"00:41:45 – Kako do bolj tekočega prometa: branje ceste & spoštovanje služb00:44:30 – Kako policistom olajšati delo: sodelujmo in vozimo varno00:47:40 – Sprejem novih policistov in zakulisne “potegavščine”00:52:20 – Toleranca, opozorila in človeški pristop policistov00:56:20 – Neverbalna komunikacija in kako izgleda Sandijev prosti dan00:59:00 – Ali Sandi bere knjige?01:00:00 – Zaključek z biblijskim načelom: »Imejmo se radi«01:02:00 – Počutje ob koncu in zanimiv izvor priimka Sheikha

V tokratnem pogovoru gostim legendarno alpinistko Marijo Štremfelj – prvo Slovenko na vrhu Everesta in polovico prvega zakonskega para, ki mu je uspel ta podvig.V pogovoru se dotakneva:– njenega otroštva v veliki družini,– osebnega iskanja in duhovnega pomena gora,– vzponov, tragedij in notranjih bojev,– pomena naveze v gorah in življenju.Govoriva tudi o tem, zakaj gore kličejo, kaj pomenijo ekstremne preizkušnje in kaj bi gore povedale, če bi znale govoriti.Prisluhnite iskrenemu, toplemu in globokemu pogovoru z žensko, ki gleda na svet s srcem in dušo alpinistke.Spletna stran: https://www.stremfelj.siOmenjeni knjigi: https://www.bukla.si/knjigarna/sport-in-zdravje/gornistvo-in-alpinizem/pot.htmlhttps://www.dobreknjige.si/knjige/koliba/Časovnica pogovora: 00:00:20 – Uvod in zbiranje materiala za knjige, 88 dni v Nepalu 00:04:15 – Marijini alpinistični dosežki in priznanja 00:07:55 – Marija kot predzadnji otrok v družini, brat Tone Perčič 00:09:45 – Smrt očeta in preživetje velike družine 00:11:00 – Najstniška iskanja in začetek v AO Kranj 00:13:45 – Odkritje strasti do gora in prva alpinistična šola 00:15:00 – Alpinistična prijateljstva in 50 let plezanja 00:16:00 – Stopnjevanje znanja in uspehov 00:18:30 – Vplivi in smrt sestre v gorah 00:20:50 – Telesna pripravljenost in pomen teka 00:24:00 – Zakonca Štremfelj na Everestu in "za las prva" 00:31:30 – Odprave nekoč in danes, življenje v bazi 00:38:00 – Vrh kot kljukica ali duhovna izkušnja? 00:40:30 – Ego v ekstremnih razmerah 00:42:30 – Soočenje s sencami v steni 00:43:15 – Kaj Marijo kliče nazaj v gore? 00:44:30 – Pogled na minljivost 00:47:45 – Opis 88-dnevne poti ob Nepalskih gorah 00:51:00 – Kako izgleda taka odprava? 00:55:45 – Največji vtis in iskra življenja v gorah 00:58:00 – Naključja, predestinacija, “Koliba” in El Capitan 01:03:00 – Notranji kompas in vodenje v gorah 01:04:45 – Marija in Andrej kot gorska vodnika 01:07:00 – Profil udeležencev na odpravah 01:08:40 – Kaj ju najbolj osrečuje na trekingih 01:10:20 – Premagovanje vsakdana, izguba in ljubezen 01:14:30 – Naveza v gorah in v življenju 01:17:30 – Če bi gore govorile: “Božji otrok si …” 01:18:00 – Zaključna misel o duhovnosti in življenju

Nik Zupančič je eden najuspešnejših slovenskih hokejistov in nekdanji selektor slovenske reprezentance. V tem iskrenem pogovoru odkrito spregovori o svoji športni poti – od drsalk v zibki, do tekem na najvišji ravni. Dotakneva se pomena discipline, predanosti igri, odnosa do treninga, psiholoških izzivov, pa tudi lepote skromnega življenja, ki sledi velikim kariernim vrhuncem.📌 Če te zanimajo ozadja vrhunskega športa, vpliv trenerjev, osebna rast športnika in kako se uspeh gradi – potem je ta pogovor zate!⏱️ Časovnica pogovora:00:00:20 – Uvod: predstavitev Nikovih športnih dosežkov00:04:00 – Drsalke v zibki in očetov vpliv00:07:45 – Začetki v HK Tivoli in osebnostna rast skozi hokej00:08:40 – Gorivo za vztrajnost in "radikalni" treningi00:12:00 – Žrtvovanja in šolanje športnikov00:15:00 – Pogoji za hokej v Sloveniji in odhod v tujino00:16:30 – Trenerji, mentorji in ključne vrednote00:20:00 – Delovni dan profesionalnega hokejista00:22:00 – Hokej kot življenjski slog – prehrana, navade, rutina00:28:30 – Telesne in mentalne zahteve hokeja + primeri Kopitar, Kontrec00:33:30 – Sproščenost, karakter, porazi in širina razmišljanja00:36:55 – Največji športni uspehi in razvoj hokeja00:39:00 – Neenakost med mladimi igralci (oprema, podpora)00:40:30 – Vse večji pritiski v profesionalnem športu00:42:00 – Misel na prekinitev kariere – zakaj in kdaj00:44:40 – Trenerski izzivi in razlika med Slovenijo in tujino00:48:30 – Vloga bivšega igralca kot trenerja in motivacija00:53:40 – Najtežji in najlepši del trenerskega poklica00:55:45 – Teorija vs. praksa in kako ekipa čuti trenerja01:00:00 – Kaj pomeni biti selektor01:01:00 – Toleranca do napak pri igralcih01:03:20 – Pokal s Poljsko in trenerski preizkusi01:08:50 – Skrb za osebni razvoj, pomen branja in rutine01:13:00 – Rekreativni šport in zdrava mera01:15:00 – Nasvet mladim športnikom + posebnosti hokeja01:19:00 – Predaja znanja naslednjim generacijam01:22:50 – Kaj bi Nik povedal sebi pri 20 letih?01:24:45 – Glasba, instrumenti in osebne strasti01:26:50 – Kaj je danes zanj uspeh in vrednost "umika"01:32:00 – Avtentičnost in pasti sistemskega šolanja01:33:00 – Legendarne priprave: voda, napolitanke, rikola01:34:45 – Anekdote iz garderobe01:37:15 – Ritual in vraževerje pred pomembnimi dogodki01:40:00 – "Delo je rezultat" – citat Ivice Kostelića01:42:00 – Zaključna misel

V tem iskrenem in navdihujočem pogovoru z Lucijo Vrankar razkrivava številne plasti njenega ustvarjalnega in osebnega sveta. Dotakneva se začetkov na YouTubu, izzivov javne izpostavljenosti, treme, nastopanja na televiziji (oddaja Japajade) in gledališču. Lucija deli tudi, kaj pomeni ostati avtentičen v svetu luči in kamer, kako se spoprijema z notranjim dialogom ter odlašanjem.Pogovor popelje še v obdobje njenega življenja kot stevardese, deljenje "letalskih vsebin" in spoznanj, ki jih je odnesla iz tega obdobja. Izveš tudi, kaj je Luciji največji luksuz, kako dojema komedijo ter kaj bi danes rekla svoji mlajši verziji sebe.🎧 Prisluhni pogovoru, ki navdihuje ustvarjalnost, pristnost in osebno rast.Časovni kazalci:00:02:50 – Občutek, da moraš nekaj deliti s svetom, in prvi koraki pred mikrofonom00:05:00 – Kako se je rodila ideja o vloganju in selitve med platformami00:07:00 – Javna izpostavljenost: osebnostna rast, samozavest in prva YouTube objava00:10:00 – Obnašanje pred kamero skozi različne faze ustvarjalnega razvoja00:12:00 – Snemanje zadnje letošnje oddaje Japajade00:15:00 – Kako je prišlo do vodenja narodnozabavne TV oddaje00:18:50 – Trema na začetku poti pred kamere00:20:30 – Avtentičnost na TV odru pod reflektorji in pred publiko00:22:50 – Največji izzivi dela na televiziji00:25:00 – Začetki na gledaliških odrih in prva "avdicija"00:27:30 – Spoznanja o sebi skozi gledališče in premagovanje treme00:30:00 – Komedija kot odsev senčne plati življenja in njena sestava00:32:45 – Kako težko je nasmejati publiko in cilj 300 ponovitev predstave00:37:00 – Soigralke kot ustvarjalna družina v predstavi "Ženske brez filtra"00:38:55 – Ustvarjanje video vsebin: notranji kompas in pristop00:41:00 – Avtentičnost ali gledanost – večji izziv pri spletnem ustvarjanju?00:42:45 – Trenutki, ko je skoraj opustila spletno prisotnost00:45:00 – Izkušnje med nebom in zemljo – delo v letalskem svetu in življenjske lekcije00:49:00 – Stranski projekti, "letalske vsebine" in zaključek obdobja v zraku00:51:00 – Notranji glasovi, kako jih umiriti, in čas vzgojiteljice00:53:30 – Spopadanje z odlašanjem in ustvarjalna disciplina00:54:50 – Kaj želi pustiti v srcih gledalcev in poslušalcev00:55:30 – Kaj si danes dovoli, česar si nekoč ni00:57:00 – Kaj zanjo pomeni pravi luksuz00:58:00 – Sporočilo mlajši verziji sebe00:59:30 – Najljubši citat, ki jo navdihuje01:00:00 – Ali sploh najde čas za branje?01:02:10 – “Soundtrack” njene duše

V tokratnem pogovoru gostim Gašperja Predaniča – športnika, trenerja in raziskovalca zavestnega gibanja. Njegova pot od poškodbe do trenerja je zgodba o pogumu, vztrajnosti in globokem razumevanju telesa.Govoriva o globini teka, o tem kaj pomeni “pravilen tek”, dihanje skozi nos, apneja, osebna odgovornost, in kaj loči tiste, ki napredujejo, od tistih, ki obupajo.Če želiš razumeti, zakaj tek ni samo gibanje – ampak odnos s samim sabo – je ta epizoda zate!Gašperjeva spletna stran: https://www.gasper-predanic.comČasovnica:00:00 Gašper se predstavi – od plazenja do smuči05:00 Skok s palico in prelomna poškodba06:00 Ljubezen do kolesa in potapljanja na dih (apneja)07:10 Kaj pomeni “biti trener” in ali je bila to vedno želja?11:00 Kojčeva filozofija in zakaj Gašper ne priporoča knjig13:30 Zgodnja specializacija otrok – da ali ne?16:30 Zakaj so pomembni primarni vzorci gibanja17:30 Kontrola gibanja in moč telesne zavesti21:00 Zakaj nekateri vztrajajo, drugi pa odnehajo24:45 Osebna odgovornost za napredek – tudi s trenerjem27:00 Najpogostejše tekaške napake in njihova odprava30:00 Biomehanika teka – mišice, tehnika, pristanek34:00 Od kod bolečine pri teku?35:00 Frekvenca korakov in postavitev stopal39:00 Kako povečati hitrost, tempo, kadenco (Schnellkurs)42:20 Eksplozivnost, pospešek in intervalni treningi50:30 Poslušaj svoj tek!51:30 Vaje za moč, pomen otroških osnov in mišična veriga57:00 Nasvet Merlene Ottey o (pre)treniranosti01:01:00 Kaj sploh je “trening”?01:04:00 Regeneracija, športni gen in tekmovalna obdobja01:08:00 Dihanje, apneja in zavestna uporaba telesa01:16:45 Dihanje skozi nos in demonstracija umirjenega dihanja01:19:00 Fight or flight dihanje – pomembno ali ne?01:21:00 Prvi koraki dihanja skozi nos med aktivnostjo01:23:15 Apneja – kako deluje in kaj se lahko naučimo01:26:15 Kaj rekreativci lahko vzamejo od profesionalcev01:29:45 Življenjske lekcije iz športa – “Bodi to, kar si”01:34:30 Zaključek – “Nič ne pripada meni, razen mene samemu sebi”

V tej epizodi se potopiva v svet moškosti, ranljivosti in osebne rasti z Urbanom Urbancem – voditeljem moških delavnic, praktikantom AEQ metode in raziskovalcem notranjega sveta sodobnega moškega.Iskreno spregovoriva o tem, zakaj so moški pogosto čustveno zaprti, kdaj se začne prava notranja preobrazba in kaj pomeni "zares čutiti sebe". Dotakneva se tudi pomembne vloge telesa pri čustvenem razvoju ter raziskujeva, zakaj je stik s sabo temelj za zdrave odnose.Če te zanima:zakaj moški sploh hodijo na delavnice,kje se v odnosih največkrat zatakne,in kako se ponovno povezati s svojim pristnim jazom ...... potem si na pravem mestu. 🔥Urbanova spletna stran: https://www.bitjeluci.comTeme pogovora:00:00:20 – Dobrodošlica iz deževnih Moravč :)00:01:38 – Kdo je Urban Urbanc?00:02:45 – Porast delavnic in manko res poglobljenih srečanj za moške00:06:00 – Moška bit: zakaj sploh obstajamo?00:09:00 – Ali vemo, zakaj smo tukaj? Zaviralci namena00:11:00 – Kriza srednjih let in zakaj moški začnejo delati na sebi00:13:30 – S kakšnimi izzivi pridejo moški na delavnice00:15:00 – Moški in čustvena zategnjenost: kako čutiti "ženski del" sebe00:19:00 – Pot iz otopelosti v čutenje in pristnost00:22:30 – Praksa in metode: kolektivna zavest, AEQ, dihanje00:25:00 – Impresivna izkušnja z delavnice00:26:00 – Kako moški doživijo čustveni preporod00:28:30 – Vzpon je težak, a razgled je vreden00:30:30 – Urbanova osebna preobrazba: ko postaneš eno z nesmislom00:33:00 – Pisanje kot proces izražanja in refleksije00:35:00 – Pomanjkanje stika s sabo in vpliv na odnose00:40:00 – Smo moški res OK?00:41:30 – Varno okolje in ranljivost v odnosih00:44:30 – Čustvena (ne)zrelost in prenos med generacijami00:46:30 – Kaj je pravzaprav partnerski odnos?00:48:45 – Travme z velikim T in njihova vloga00:55:00 – Ko ženska ne ve, kaj narediti z moško ranljivostjo00:57:00 – Knjige, ki so Urbana navdihnile01:01:00 – Prihodnost dela z moškimi01:01:55 – Kje najdete Urbana01:02:55 – AEQ metoda in pomoč pri čustveni zakrčenosti01:08:00 – Zaključna misel

V tej izjemno informativni epizodi podcasta se z Rokom Bajcem, ustanoviteljem portala DrClark.Expert, pogovarjava o zdravju skozi prizmo bioenergetike, samozdravljenja in protokolov dr. Clark. V svetu, kjer je zdravje pogosto prepuščeno farmaciji in mitom, je ta pogovor dih svežega zraka. Spregovoriva o parazitih, toksičnih zobeh, vodi, prehranskih dodatkih, autofagiji in še marsičem.Povezave: https://drclark.experthttps://drclark.sihttps://drclark.si/izpostavljeni_produkti/najbolj_prodajani_izdelki/6/knjiga_terapija_dr_clark_zdravje_in_preventiva_za_vse_starosti/🎧 Časovni potek pogovora:00:00:35 – Predstavitev Roka in portala Dr. Clark.Expert00:02:45 – Kako je Rok spoznal bioenergetiko in začel s platformo00:05:35 – Kaj je res pomembno pri raziskovanju zdravja?00:07:00 – Ustna votlina kot temelj zdravja (mrtvi zobje, srebro)00:12:40 – Kdo je bila dr. Hulda Clark in kaj je zapustila svetu00:18:15 – "Vsak se lahko pozdravi sam ..." – Rokova ključna misel00:19:00 – Paraziti – kako jih zaznati in očistiti telo00:20:00 – Laži sodobne medicine o zdravju in toksinih00:23:30 – Kako so se življenjske razmere spremenile (toksini vsepovsod)00:25:00 – Voda iz pipe – zakaj ni pitna in kaj lahko storimo00:27:30 – Destilator vode: kako deluje in zakaj je pomemben00:29:00 – Sami sebe zastrupljamo?00:30:00 – Reverzna osmoza in živi minerali00:32:00 – "Jejte, kar nima roka uporabe daljšega od 8 dni!"00:34:30 – Vpliv krvne skupine na zdravje in počutje00:37:30 – Gluten, lektini in semena – mit ali resnica?00:40:30 – Maščobe, omega 3, francoska dieta in konopljino olje00:44:45 – Dodatek ali strup? Vse o prehranskih dopolnilih00:49:00 – Kje se skriva nevarnost v "zdravih kapsulah"?00:51:00 – Kaj sam uživa Rok? Beta glukan, autofagija …00:53:00 – Laboratorijski testi in pomen joda00:55:45 – D3, umetna inteligenca in dvomi o novostih00:58:00 – Gibanje, stres in obtoki – zakaj so nujni01:00:00 – Genetika ali epigenetika? Kaj šteje?01:02:50 – Kako začeti: protokoli dr. Clark za začetnike01:04:00 – "Fajn je vedeti čim manj" – o reakcijah telesa01:06:00 – Namen: zakaj delaš, kar delaš?01:09:00 – Kje dobiti dodatne informacije01:11:00 – Kaj so pogoji za samozdravljenje01:12:00 – Ionizatorji, ozonatorji in čisti zrak01:14:00 – Holesterol – mit, ki še vedno živi01:15:30 – Zaključna misel: "Človek – življenja znanje."

V tej epizodi gostim Roberta Hönna – učitelja joge, popotnika in iskalca resnice, ki že skoraj tri desetletja z zavedanjem, humorjem in širino povezuje starodavno modrost (joge) z vsakodnevnim življenjem. Govoriva o tem, kako se je iz mladostne fascinacije nad body-buildingom in knjigami, preko osebnih preizkušenj in prometnih nesreč, znašel v svetu joge – ne tiste iz Instagrama, temveč tiste, ki te nauči umiriti vrtince v zavesti.Dotakneva se:🌀 pomena klasične joge in razlike med zunanjo ter notranjo prakso🧠 tega, kako telo nosi dokaz karmičnih posledic🕉️ ali tvoj um sploh ve, kaj je "prav"📿 pomena kultiviranega ega in razmislekov o avtentičnosti👣 joge kot "ponujanja ogledala" in prakse, ki gradi občutek – ne tehniko🏃‍♂️ mantranja skozi 42 kilometrov in dantejevih krogov📖 Bhagavad-gite, osebnih uvidov in pomena opravljanja "svojega dela"Če razmišljaš, da bi se srečal z jogo (ali pa si že na poti), je to pogovor, ki ga ne smeš zamuditi. Robert poleg krasnih odgovorov deli tudi vprašanja – in to tista, ki ostajajo z nami še dolgo po tem, ko se pogovor konča ...👉 Več o Robertu in njegovem delu: www.jogado.com⏱️ Časovnica epizode:00:00:20 – Bodybuilding in do informacij v obdobju pred internetom00:05:30 – Izvor priimka Hönn00:07:00 – Ljubezen do knjig, potovanj in kako je Robert našel jogo00:15:00 – Občutek avtentičnosti – življenje brez pretvarjanja00:16:30 – Prvo srečanje z asanami po prometnih nesrečah (rehabilitacija)00:18:45 – Kaj je klasična joga? (Upanišade, ustno izročilo, razvoj)00:25:00 – Zasvojenost z razumom in pomen telesne zaznave trenutka00:27:45 – Telo kot dokaz karmičnega kroga (vzrok – posledica)00:29:30 – Joga kot umiritev vrtincev v zavesti (in "razodetje", ki je Roberta potegnilo v jogo)00:35:00 – Moderna joga: izvor, prednosti, slabosti – kdo išče jogo, kdo "bogo"?00:40:00 – Kaj pomeni "prav" po jogijskem izročilu?00:43:00 – Bitka med "prav" in "narobe" ter ultimativna resničnost00:46:00 – Izkušnje učiteljevanja in razlike med šolami joge00:49:00 – Kako se je percepcija joge spremenila v zadnjih 20 letih00:51:00 – Različne oblike joge, isti cilj – "razbarvati um"00:54:00 – Ego je potreben (tudi za ta pogovor!) – kultiviran ego je kul00:55:30 – Nasvet začetnikom: kako pristopiti k jogi00:58:30 – Psihosomatskost telesa – joga se začne ZDAJ01:04:00 – Joga kot ogledalo – za tekmovalne in pasivne01:06:00 – Občutek nad tehniko – kako prakse oblikujejo notranji svet01:07:30 – Praktičen vsakdanji nasvet za boljše počutje01:10:30 – Mantranje med 42-kilometrskim tekom (in Dantejevi krogi)01:17:15 – Joga kot pot brez cilja + najljubši verz iz Bhagavad-gite01:22:45 – Bolje slabo opravljati svoje delo, kot dobro tujega01:24:45 – Kje najti Roberta + zaključna misel

V tem poglobljenem pogovoru z Janezom Homšakom raziskujemo, kako gibanje, telesna zakrčenost in podzavestna prepričanja vplivajo na naše zdravje in počutje. Dotaknemo se AEQ metode, pomena homeostaze in iskanja pravih vzrokov za telesne in gibalne težave.🌍 Več o delu Janeza Homšaka in njegovem pristopu najdete na:👉 https://www.jh-lifebook.com⏰ Teme pogovora:00:00:20 – Eckhart Tolle V ŽIVO! (vpliv energije človeka na okolico)00:06:30 – Telesna vadba: začetek treniranja in razvoj dojemanja00:16:30 – JH studio: struktura, poslanstvo in pomen strokovne ekipe00:21:30 – Problem termina "fitness", "bele halje" in pomanjkanje iskanja vzrokov težav00:24:45 – Kaj pomeni "biti v dobri formi"? (homeostaza, telesne asimetrije ...)00:28:00 – Kako se telesne napetosti in kronične bolezni odražajo v načinu vadbe00:29:00 – Celosten terapevtski pristop in psihosomatska narava težav00:31:00 – Zakaj moramo pri iskanju vzrokov telesnih težav iti zelo globoko00:33:00 – AEQ terapija: kako slabo se zaznavamo in kaj nas čaka, če ne spremenimo pristopa00:38:00 – (Ne)učinkovitost gibanja po AEQ metodi in kronični stres00:40:00 – Kako se ljudem predstavi holistični pristop v JH studiu00:43:00 – Iskanje čustvenih in duševnih vzrokov za telesne napetosti00:45:00 – Kako preproste vaje odkrivajo podzavestne vzorce in avtomatizme00:49:00 – Povezanost telesne zakrčenosti in odnosov (samozavedanje = občutek za okolico)00:50:55 – Kako šport in način vadbe odražata notranje psihološko stanje00:53:30 – Vadbe, ki samo povečujejo stres, ter pomen sproščenega trupa00:58:00 – Mladost hrbtenice in čarobnost sproščenega dihanja01:04:00 – Duh časa in izguba naravnih telesnih funkcij01:09:00 – Vsaka sprememba se začne pri tebi – samozavedanje na vsakem koraku01:10:40 – Moč izražanja in pomen kinetične ter potencialne energije v telesu01:14:00 – "Ne moti me, če samo sem" – prava sprostitev in samozaznava01:16:30 – Kombiniranje AEQ metode z jogo, meditacijo, fizioterapijo01:20:00 – Kako izstopiti iz uhojene poti in doseči pravo spremembo01:26:15 – Kontakt in lokacija JH Studia01:28:00 – Zaključna misel: smiselno delo na sebi

V tokratnem prispevku gostim enega in edinega Emila Ledenka, nekdanjega profesionalnega športnika, ki je skozi lastno transformacijo odkril moč zavestnega dihanja, hladne vode in samoraziskovanja. V pogovoru razkriva:🔥 Kruto resničnost profesionalnega športa in prehod v terapevtsko delo🌬️ Dihalne tehnike – kaj deluje in kako dihanje vpliva na telo in um❄️ Hladna voda kot orodje za krepitev telesa in duha🧠 Kako se osvoboditi omejujočih miselnih vzorcev in najti notranjo ravnovesje💡 Kaj je kakovostno življenje in zakaj je pomembno sočutje do samega sebeNe zamudite navdihujočega pogovora, ki vas bo spodbudil k večji prisotnosti, samozavedanju in notranjemu miru.*** https://www.emilledenko.si ***Teme pogovora:00:00:15 Intro (oddaja Na robu znanosti)00:02:50 Kruta resničnost profesionalnega športa00:11:22 Tranzicija v "terapevta" zavestnega dihanja & srečanje s hladno vodo00:20:00 Zakaj ni prišlo do srečanja z Wim Hofom ...00:21:25 Kaj z dihalnimi tehnikami dosežemo (in katera deluje) ... 00:25:00 Vsakodnevno dihanje vs. dihalne tehnike00:27:45 Magičnost dihanja skozi nos - tudi med športanjem!00:36:15 Hladen tuš, tehnike dihanje - Kakšen je vsakodnevni "higienski minimum" (in "POVEZANO DIHANJE")00:42:30 Dolžina vdiha in izdiha ter povezava s koherenco (uskladitev delovanja možganov in srca)00:43:50 S čim preprečujemo sili življenja, da nas (o)zdravi?00:48:20 Beseda, ki jo zadržimo zase je naš suženj, beseda, ki nam uide, pa naš gospodar ...00:50:00 Samoizboljšava vs. SAMOSPOMINJANJE00:53:55 Največja zabloda šolskega sistema ... (dokumentarec: ABECEDA)00:58:00 Kako preko zakoreninjenih miselnih vzorcev ... (samoraziskovanje)00:59:30 Pomembnost (terapevtskega) pogovora (prijatelja nikoli ne moreš izgubiti, lahko samo spoznaš kdo je ...)01:02:00 Kje lahko najdete Emila Ledenka ...01:03:00 Kako se lahko naučimo sprejemati svojo "nepopolnost"? (Kaj dejansko lahko nadziraš?)01:06:30 Kaj je kakovostno življenje in katere vrednote so tu prisotne?01:07:30 Sočutje do samega sebe in samokritičnost ...01:09:30 Umetnost skozi občutja samega sebe (in ostale tehnike sproščanja)01:11:50 Kdaj bo Emil napisal knjigo? :)01:13:20 Zaključna misel#EmilLedenko #Dihanje #HladnaVoda #Zavest #NaRobuZnanosti

Drago Klanšček in dr. Helena Jeriček Klanšček sta strokovnjaka na področju očiščevalnih procesov telesa, uma in duha, ki so nujni, preden se lotimo velikih sprememb svojega življenjskega sloga. Zakaj je razstrupljanje ključno za dobro počutje? Kako nas skriti toksini obremenjujejo? Zakaj je povezovanje telesa, uma in duha edina prava pot do zdravja?Spoznali boste odgovore na ta pomembna vprašanja in zgodbo Centra zdravja in boljšega počutja Nov Dih - kako se je razvijal skozi leta ter zakaj vikend očiščevalni oddihi postajajo vedno bolj priljubljeni. Dotaknili smo se tudi problematike sodobne prehrane, vpliva okolja na naše počutje in moči prepoznavanja lastnih potreb.Uživajte v pogovoru ... pa ne pozabite se naročiti na kanal in deliti svoje misli v komentarjih! 😊Obiščite spletno stran: https://nov-dih.siTeme pogovora:00:01:20 Motivi za nastanek Centra Zdravja in Boljšega Počutja Nov Dih ... (Dragotova zgodba)00:09:00 Prve delavnice ter poudarek na holističnem pristopu do ohranjanja zdravja (Helenina Zgodba)00:11:20 Združitev interesov in različnih področij znanja pod "eno streho" - v sklopu "vikend očiščevalnih procesov"00:12:30 Nabiranje izkušenj skozi lastno prakso in radovednost (testiranje najrazličnejših prehrambenih režimov)00:14:00 Človek ni samo fizično telo, ampak je v prvi vrsti duhovno bitje ... temu primerno je treba poskrbeti za zdravje00:16:00 Potrebe telesa (in duha) se z leti spreminjajo (žal pa: "kar se Janezek nauči, to Janezek zna")00:17:00 Pomembnost zavedanja TOKSIČNEGA BREMENA! (težke kovine, mikroplastika, večne kemikalije ...)00:20:30 Razstrupitev telesa je temelj vsakega resnega zdravstvenega napredka/dobrega počutja00:23:00 Kaj se dogaja v velikih prostorih kot so ... shopping centri in zakaj nas tako utrudijo? 00:25:00 Ojačevalci okusa, sprocesirana/predelana hrana in kritičnost vnovičnega pomika "k naravi" 00:27:00 Problematika marketinga prehranskih dodatkov (na vsakem vogalu) in učenje skozi (lastne) napake00:29:00 No. 1 način učenja - pozorno poslušanje samega sebe!00:30:30 "Reset" oz. prekinitev starih vzorcev vedenja, razmišljanja & odnosi kot gradniki DOBREGA življenja ...00:35:00 "Butične" delavnice (vikend oddihi) v praksi ... POVEZOVANJE S SAMIM SABO (z naravo!)00:38:20 Težave in izzivi običajnega udeleženca vikend delavnic ...00:40:00 Oddih, dopust ali želja po nečem več ... motivi za udeležbo ...00:42:30 Knjige - zakladnice znanja (včasih pa samo začetek "zmede":)00:44:00 Prehrambeni režimi in "bitke" na tem področju00:45:15 Kako človek prepozna, katera hrana je zanj najbolj primerna (in porast misterioznih bolezni)00:49:00 Najbolj trdoživa in zoprna človeška prepričanja in MOČ sodobnega marketinga00:53:00 Učenje se nikoli ne konča in izziv priznavanja lastne napake ...00:55:00 Mišična masa in leta00:57:20 Nasvet za dobro počutje uma, duše in telesa (RAZISKUJ, PREVERJAJ in SE POVEZUJ!)01:02:20 Vizija centra Nov Dih za naprej ... in zaključna misel

Jure Laharnar (Underdog) je ustvarjalec, podcaster in raziskovalec življenja. V svojih pogovorih odkriva globoke zgodbe, premika meje razmišljanja in deli neprecenljive življenjske lekcije. Od osebne rasti do športa, od duhovnosti do podjetništva – vedno iskreno, brez filtra. Pridruži se pogovoru in odkrij, kaj pomeni biti pravi Underdog!Juretov YouTube kanal (nujno preverit!:):https://www.youtube.com/channel/UCiBP9RA_YWpQX-CoIWHlYewOstali kontakti:https://www.instagram.com/jurelaharnar/https://www.tiktok.com/@jurelaharnarhttps://underdog.siTeme pogovora:00:00:15 Juretovo običajno jutro 00:01:40 Manevriranje med vlogami oz. "nalepkami" v življenju00:04:20 Youtuber/Podcaster ... pričakovanja vs. realnost in (zdrava) pot razvoja00:08:00 Vsak začetek je (običajno) TEŽAK in princip "100ih epizod"00:11:30 Različni pristopi k snemanju podcastov in pomembnost spoštovanja00:13:00 Juretova ekipa sodelavcev in način dela pri podcastih00:16:10 Ali obstaja "črna lista" tem in/ali vprašanj (pri sogovornikih)?00:19:00 Na kakšen način lahko pogovor postane zanimiv, retorika in posluh (za jezike) ...00:21:15 Paleta delovnih izkušenj 00:22:00 (Kritična!) vloga očeta v življenju, starševski ponos in spoštovanje do starejših ...00:26:45 Nenehno stremenje k nadgradnji osebnostne/duhovne rasti 00:29:45 Začetki širjenja zavesti prek najtežjega obdobja v življenju (smrt očeta) ...00:37:30 Poglabljanje v svet občutkov (meditacija, WIM HOF, Matej Turk, šamanstvo ...)00:45:20 Eckhart Tolle in pavza za WC00:47:30 Nono Dario in njegovo napotilo za življenje ... :)00:48:30 "Priročnik" za mlaaaaadega Jureta ... (in vloganje na Tajskem)00:51:30 Underdog - definicija00:53:30 Ljubezen do športa (nogomet, odbojka, ameriški nogomet, fitnes ...) in poškodbe00:59:00 Lekcija no. 1, ki jo je prinesel šport in pot do dolgoživosti01:02:30 Upravljanje s "Screentime-om" (pomembno!!!) in področja dela (razvoj blagovnih znamk)01:08:30 Otroci kot učitelji za "biti v zdaj" ...01:12:40 Navada, ki najbolje pripomore k fizičnemu in mentalnemu zdravju ...01:15:30 Svetost TIŠINE01:17:00 Koga bi UNDERDOG povabil na podcast ... (+ zgodba z GaryVEE)01:22:00 Zaključna misel oz. citat

V tem pogovoru iz prve roke izveste, kako izgleda delo osebnega trenerja v Kuvajtu, kakšne so razlike v kulturi, prehrani in življenjskem slogu ter kakšne priložnosti ponuja ta bližnjevzhodna država. Govorimo o prometu, poslovnih izzivih, življenju v tujini in primerjamo Kuvajt s Slovenijo. ... Predvsem pa se veliko smejimo! :) Dame in gospodje ... z vami sta prisrčna Mateja Gosak in Tomaž Potnik! :)Teme pogovora:00:00 Rezanje napetosti02:15 Zakaj ravno Kuvajt - od kje ideja?05:30 Kuvajt - velikost, populacija, "zanimiv" prometni režim in "dvomljiva" prometna dovoljenja ...10:00 Prvi (delovni) dnevi v Kuvajtu & privilegiji za "ljudi iz Zahoda"14:45 Povpraševanje po osebnem trenerstvu (Kuvajt vs. pri nas), ločenost "moški-ženske" & vloga osebnega trenerja21:15 Po sedmih letih dela v fitnes klubu je bil čas za tranzicijo/e (delo na ameriški univerzi, fitness oddelek)23:00 Možnosti nastanitve in moč poznanstev25:00 Strokovnost na področju fitnes trenerstva (po "obdobju korone")27:30 Življenjski stil, sosedski odnosi oz. socialno življenje 31:20 Arabski jezik in prvotna pričakovanja glede Kuvajta ...34:45 Kuvajt in "freelancanje" aka fitnes na domu - niša???39:30 Nivo posluha za yogo, pilates, tek ...41:40 Prehrambene navade - želene in dejanske, meal prep. ... (problem z debelostjo)50:00 Vračanje v Slovenijo, razvijanje poslovnih idej (obtežene igrače) in načrti za naprej55:45 Za dolgčas prostora v Kuvajtu ni ... :) ... in napotek za vse, ki bi želeli delovno izkušnjo v tujini ...58:45 Finalna primerjava - Kuvajt vs. Slovenija (namig: "kudos" za SLOVENIJO :) 59:59 Pomembna zaključna misel!

V tokratni debati gostim Filipa, nepremičninskega strokovnjaka, ki nepremičnine vidi drugače – ne le kot naložbo, ampak kot prostor za odnose in rast. Zakaj Slovenci tako obsedeno kupujemo stanovanja? Kakšne napake najpogosteje delamo pri nakupu? In kako bo videti nepremičninski trg čez 20 let? Pridruži se pogovoru in odkrij odgovore!***https://carniola-nepremicnine.com***Teme pogovora: 00:00:15 Filip se predstavi (+ definicija in pomen izraza "služba")00:05:50 Nakup stanovanja/hiše in selitev kot ena najbolj stresnih situacij v življenju - zakaj?00:11:15 Vloga nepremičninskega agenta pri nakupu ali prodaji nepremičnine 00:13:00 Kaj če stranka pri nakupu nepremičnine s svojo odločitvijo "strelja v prazno"?00:15:00 Razlog slovenske krčevite navezanosti na lastnišvo nepremičnine00:17:45 Razlaga investicijska vidika pri nakupu različnih tipov nepremičnin in pomembnost odnosov v nepremičninskem svetu00:24:00 Zakaj je pri nas dolgoročno "treba imeti nepremičnino" za bivanje, ne pa jo najemati, kar bi pogosto lahko bila tudi prednost ter vpliv življenjskega sloga na odločitev o tipu nepremičnine ...00:30:00 Pristopi in pogledi na dolgoročne najeme, ki veljajo ponekod v tujini 00:32:30 Glavne napake pri odločitvah o nakupu nepremičnine in kako se jim izogniti ...00:35:20 Ali Slovenci kupujemo nepremičnine "z glavo" ali "s srcem"?00:36:00 Nepremičninski trg pri nas čez 10, 20 let ... (in - pomembno - nepredvidljiv vpliv razvojnih projektov na državni ravni) 00:40:30 Kako je Filipa sodelovanje s skavti, katoliško mladino in ostalim tovrstnim udejstvovanjem oblikovalo za poklic, ki ga opravlja ... 00:48:00 Družina, njen vpliv na opravljanje poklica in IFFD - mednarodna organizacija za razvoj družin00:55:30 Si dom ustvariš sam, ali se zgodi spontano?00:58:00 Bivalne okoliščine opišejo človeka, še bolj pa odnosi, ki se znotraj njih vršijo ... (hiša o tebi pove bistveno več kot osebna izkaznica ...)00:59:00 Nasvet tistim, ki imajo občutek "velike izgube" ob prodaji nepremičnine (in impulzivne nakupo-prodajne odločitve)01:02:00 Pomen lastništva v prihodnosti ... večji, manjši?01:05:00 Nasvet tistim, ki želijo pristopiti k poklicu nepremičninskega agenta 01:08:10 Kaj Filip počne za sproščanje in regeneracijo (telesa, uma in duha)01:12:00 Zaključna misel (citat)

Mateja Kalčič je zgled predanosti, discipline in vztrajnosti, Grega Vrečar pa je že 8 let njen osebni fitnes trener ... v dobrem in v slabem. Zaupala sta nam, kaj "biti predan svojim začrtanim ciljem" zares pomeni, in to, da novoletna obljuba ne obstaja ... obstaja samo večletna ali celoživljenjska predanost! Teme pogovora: 00:00 Predstavitev (delovanja) studia Formanatura02:30 Veseli december in čas ZAOBLJUB (kje je tu problem?)07:33 Kako vadečim približati termin "zaobljube"09:00 Zakaj je pri ljudeh toliko zaobljub/načrtov (po telesni preobrazbi) spodletelih in kaj narest, da temu ni tako ...12:00 Odstotek ljudi, ki jim dejansko uspe uresničiti sanje o telesni preobrazbi (v Formanaturi) in pomembnost pravilno postavljenih prioritet14:00 Fitnes vadba in psihološki pristop dobrega osebnega trenerja15:30 (Fitnes) zaobljube da, ne? Na kakšen način? (ideja: CELOLETNA ZAOBLJUBA)17:00 Primer CELOŽIVLJENJSKE ZAOBLJUBE iz prakse: Mateja Kalčič18:20 Mateja - od odločitve do akcije & kje/kdaj/zakaj sta se z Grego spoznala/začela sodelovati24:30 Kaj se pričakuje od fitnes trenerjev in pomembnost prave usmeritve na fitnesu (prilagajanja vadbe življenjskemu stilu posameznika)28:00 Glavni razlog, zakaj se je Mateja odločila za transformacijo telesa (ali glavna motivacija?)30:00 Mateja Kalčič - dokaz iz prakse o tem, kaj naredi volja, odločitev in vztrajnost31:30 Kakšna sprememba oz. katera "žrtev" je bila potrebna za razvoj v "novo Matejo"33:00 Vloga fitnesa pri funkcionalnosti celega telesa in vsakodnevnih dejavnostih36:00 Mirovanje vs. gibanje pri sanaciji poškodbe ... 38:00 Debelost pri ljudeh je še vedno "tabu tema"40:00 Mateja enkraten zgled ostalim, ki želijo dokončno spremeniti svoj življenjski stil na boljše42:10 Matejin nasvet za vse, ki zbirajo pogum ...42:45 Zaključna misel

Katarina Dežman je povezovalka energijskega in fizičnega sveta ter s podporo duhovnih zaveznikov vedno večim ljudem pomaga pri pogumnih korakih v življenju preko energijskih terapij, kanaliziranj in energijskih transmisij. Po 6 letih izkušenj, več kot 2000 kanaliziranjih, po več spletnih programih in dogodkih v živo, pa dobro ve, da pot osebne rasti zagotovo ni linearna ...Obiščite njeno spletna stran: *** https://katarina.dezman.org ***Teme najinega pogovora: 00:13 O ustvarjanju video vsebin in zmožnost retorike, v zibko položene :)02:00 Razlaga naziva - "povezovalka energijskega in fizičnega sveta" in metode dela03:50 Prve zaznave "pretočnosti" oz. "rahločutnosti", transformacijska moč porodov, tečaj kanaliziranja in "nov začetek"07:00 Iskanje balansa med novim poklicem/opravljanjem poslanstva in družino08:20 Pomoč strankam pri zagotavljanju jasnosti (naslednjega koraka v življenju) prek dojemanja lastnih preteklih (pre)izkušenj in njihovih duhovnih sporočil 10:30 Kako poteka Katarinina komunikacija z neotipljivim/duhovnim svetom11:45 Vloga medija v odnosu med fizičnim in energijskim svetom ...13:15 Iskra Spremembe - program na spletni strani https://dezmankatarina.wixsite.com/iskra, pomembnost našega uma pri procesiranju duhovnih aspektov življenja ter energijska transmisija17:30 Kako je okolica sprejela Katarinino obelodanjenje njenega poslanstva (mož, družina, širša okolica)22:00 Kako zgleda sam proces dela, kakšni so pristopi do strank in energijska terapija25:25 Način sprejemanja informacij iz drugih dimenzij ...26:20 Vsi imamo sposobnost komunikacije z neotipljivim in pomen pretočnosti pri tem ...30:40 Katere informacije o stranki Katarina rabi vedeti, da lahko opravlja svoje delo ...32:00 Koliko in katere informacije, ki pridejo od duhovnih zaveznikov, se posreduje naprej človeku, ki po njih povprašuje ... 34:00 Čas potreben za transformacijo ali del transformacije pri človeku 35:45 Dobre in slabe plati poslanstva, ki ga opravlja Katarina (skozi "čudno službo" do samospoznavanja ...) 39:00 Pomen avtentičnosti (nikoli ne bomo mogli izpolniti vseh pričakovanj okolice) in prevelika mera načelnosti v vsakdanjem življenju41:30 Glavna ovira na poti izražanja "svoje resnice" ... oz. biti to, kar si ter vpliv na odnose43:40 Spuščanje stvari (nematerialnih in materialnih) v življenju - teorija vs. praksa (ustvarjanje prostora za nove stvari)45:30 Na kakšen način lahko pride do duhovnega/osebnostnega napredka ... (ni bližnjic!)48:20 Dobre in slabe lastnosti pri ljudeh ter otroška iskrenost50:45 Vzorniki vs. poslušanje samega sebe51:40 Razvoj človeške družbe, je še upanje za nas? (dualnost sveta)54:00 Knjižno priporočilo in kaj bi Katarina rada ta moment položila ljudem na dušo ...56:00 Kje lahko Katarino Dežman najdete na spletu ...

"Petra Škarja je avtorica več knjižnih uspešnic, med katerimi je najbolj poznano delo CAMINO - Od suženjstva do svobode, ki je bila v Sloveniji prodana že v več kot 9000 izvodih. Avtorske pravice enega svojega dela je prodala celo na Kitajsko. Piše tudi knjige uspešnih slovenskih podjetnikov: Franc Jager - Trgovine Jager, dr. Jure Knez - Dewesoft, HALCOM - Matjaž Čadež, Tanja Skaza, Smiljan Mori in drugi.A ni le pisateljica, je tudi podjetnica. Pri svojih 19ih letih je se podala na samostojno podjetniško pot. Poleg svojega lastnega podjetja je soustanovila (in kasneje prodala) podjetje 500 podjetnic d.o.o., ki je organiziralo takrat največji dogodek za podjetnice v Sloveniji. Iz ljubezni do knjig je za tem ustanovila Založbo 5KA, za katero so prejeli zlato priznanje za inovacijo. Tako v Sloveniji kot tudi v tujini predava o knjigah in podjetnosti, mlade pa spodbuja, naj delajo tisto, kar jih res veseli, saj v tem vidi najpomembnejši temelj sreče in uspeha.V tej predanosti spodbujanja mladih je začela sodelovati s podjetniškim pospeševalnikom Katapult, kjer je vodja strateškega razvoja in kreatorka vsebin. Za njen izobraževalni program Mozaik podjetnosti so prejeli evropsko priznanje European Enterprise Promotion Award (evropsko priznanje za promocijo podjetništva).Knjige, narava, kreativnost, podjetnost, odnosi - vse to ji je res ljubo."*** https://www.petraskarja.com/ ***Teme pogovora:00:12 "Podeželjski" uvod03:00 Petra kot perspektivna športnica in nenačrtovan "poseg višjih sil" ...06:30 Iskanje razlage za pretekle dogodke in samorefleksija07:50 Vloga in pomen podjetništva v vsakdanu Petre Škarja in njena podjetja10:20 Nastanek Založbe 5ka - podjetja s priznanjem za inovacijo12:30 Kako dejansko izgleda imeti "status podjetnika" - grenka resnica15:00 Petra oživi svojo pisateljsko strast ter se s svojim blogerskim kotičkom "seli" na splet ... 16:55 Zoprna faza podjetniškega "samoiskanja" ...18:00 Nastanek (prve) knjige "Česa nas niso naučili v šolah" 19:00 Pojav ideje o Caminu ... od kje, kako?21:40 Terapevtski učinek 1000 kilometrske romarske poti in reševanje težkih travm iz otroštva23:00 Nastanek knjižne uspešnice: Camino - od suženjstva do svobode (razlaga naslova)27:00 Ko (o)zdraviš sebe, (o)zdraviš tudi druge oz. Knjiga, ki jo Petra piše samo zase ...29:30 Prodaja avtorskih pravic na Kitajsko ...30:30 Založniški in pisateljski plani/ambicije za naprej31:50 Petra kot mentorica pri pisanju knjig in njihova soustvarjalka ("EPP": Neuhojena stezica :)))35:55 Franc Jager - štorije in proces nastanka njegove knjige ...38:30 Bi Petra kaj spreminjala za nazaj in njeno zaupanje v "višje sile"40:20 Ohranjanje discipline oz. kaj je Petri dal šport42:00 Javno nastopanje in predavateljstvo ter kako blizu je to področje Petri ...44:00 Seminar/spletni program "Kako izdati knjigo ... in jo narediti prepoznavno?"44:20 Kaj pomeni biti pisatelj (v Sloveniji) in globlji pomen (vsake) knjige ...46:20 Statistika na področju prodaje knjig pri nas - (žalostna) resnica48:00 Enostaven nasvet za vse tiste, ki si želijo napisati in izdati svojo prvo knjigo49:00 Petra in gore ... doma in v tujini55:00 Nasvet za mlade oz. zakaj se Petra "temu" raje izmika ...56:15 Najljubši citat ali kar vodilo za življenje57:00 Zaključek oz. "David je izzvan, da do konca spiše svojo drugo knjigo" :D

Marko Roblek, ekonomist in informatik, je že desetletja rekreativni tekač, v tekaško sceno pa vpet tudi kot organizator ter moderator tekaških prireditev. Je publicist, ki o teku piše za več prostočasnih revij pri nas, o tematiki tudi predava in je avtor knjige Zagret za tek ... Poleg vsega tega je predsednik društva Vitezi Dobrega Teka in član upravnega odbora Atletskega kluba Ultramaraton Slovenija.Marko gosti tudi edini tekaški podcast pri nas:https://www.youtube.com/@UCtrrTp7m-8-pR0nqfnVElWA TEME POGOVORA:00:00:00 MARKO ROBLEK - kratka predstavitev ...00:06:00 Ljubljanski maraton skozi oči vsakoletnega udeleženca (razvoj maratona v zadnjih 30 letih)00:10:30 Roblekovi tekaški začetki - debata o "prazgodovini" teka & "teletekst motivacija" :)00:16:00 Nastanek VITEZOV DOBREGA TEKA00:24:40 Kdaj, kako in zakaj je Marko postavljal svoje najboljše tekaške rezultate ...00:28:30 Magičnost teka skozi Roblekove oči in stopala ...00:32:20 Pozdrav članom Atletskega kluba Ultramaraton Slovenija00:34:30 Usoda Nočne 10ke na Bledu00:37:00 Počelo bosonoštva pri nas (nova dimenzija tekaškega početja)00:43:45 Kaj Marko počne za sprostitev (poleg teka)? (Podcasti, knjige in knjižna priporočila ...)00:47:30 Pisanje, pomen pisanja ter pristop do pisanja (z leti)00:51:30 Od introvertiranega dečka do nastopanja pred javnostjo plus izkušnja s TEDX-om00:56:00 Nasvet samemu sebi, ko bi ta imel 20 let & odgovor na vsa vprašanja!01:00:00 Švedski cistat/nasvet za bolj izpolnjeno življenje01:01:00 Zaključna misel za milijon dolarjev, vabilo k "Moravčam v supergah" & vabilo za TEK NA Limbarsko goro

Ob pogovoru s Tonetom se zgubiš v času in začutiš, da smo vsi ljudje, kljub tuzemskim razlikam, v svojem bistvu resnično povezani in da v nas vseh biva edina prava in vsemogočna sila, ki ji pravimo Ljubezen ...Za misijone in na Tonetovo ime lahko darujete na spodnji povezavi: https://www.missio.si/pomagam/ Iskrena hvala!TEME POGOVORA:00:00:30 Kako je delovati tam, kjer se spi na tleh in hodi do pasu v blatu00:05:00 Zakaj odločitev o Madagaskarju in pot do tja00:11:10 Začetki misijonarskega delovanja in priprava (samega sebe) na to preizkušnjo00:17:30 Ena največjih razlik med nami in Malgaši (za belce ura, za afričane čas ... pojma o prekurjenosti ni)00:20:00 Revščina, tehnika in napredek - kaj je prav?00:21:15 Enormna pomoč pri infrastrukturi in razvoju - kako, zakaj in začetki 00:23:00 Jezikovna bariera in rezultati napredka v sporazumevanju00:25:00 Razdalje (v praksi) v odročnih krajih & splošna zdravstvena pomoč domačinom00:27:45 Moč čarovnikov na podeželjih Madagaskarja in interakcija z njimi (z litrom šnopca)00:30:50 Grajenje cerkva, razlog za gradnjo konkretne cerkve in pomen prisotnosi duhovnika 00:34:30 Trenutek spoznanja o pravi izbiri življenjske poti ...00:36:00 Slovenci kot najbolj dobrosrčen narod00:37:10 Sprememba pogleda na svet zaradi "malgaške izkušnje" & pojem samoumevnosti00:38:30 Kaj je "rak-rana" Evrope in zakaj se tu dogaja, kar se dogaja00:41:00 Razvoj Madagaskarja v zadnjih 30ih, 40ih letih00:43:05 Kje se Tone počuti bolj domačega ... tu ali tam?00:44:15 Prihod iz Madagaskarja, razlogi & novo poglavje (Brusnice)00:46:00 Dnevni red oz. agenda na Madagaskarju00:47:30 Anekdote ... z velikim A! :) ("Land Rover zgodba:)00:52:50 Nasvet za bodoče misijonarje - REALITY CHECK! (spoštovanje do stranišča)00:57:30 Kaj naj človek naredi v času preizkušenj (umiranje samega sebe) in recept za dosego zadanih srčnih ciljev01:01:30 Zaključna misel/citat

Jure Orehek je sam po sebi dokaz, kaj vse se da doseči, če znaš prisluhniti svojim željam in jih uskladiti s svojim talentom, s svojim karakterjem, s svojo življenjsko energijo. Je krasen "primer iz prakse", kam se lahko povzpneš, če imaš pred seboj v življenju jasne cilje, od katerih ne boš kar tako odstopil, ampak se boš za njihov doseg konstantno trudil, včasih pa tudi "stisnil" iz sebe še zadnji atom zagnanosti, v kolikor drugače ne kaže. To praktično življenjsko filozofijo pa za povrh lepo dopolnjujeta njegov preprost značaj in zimzelen nasmeh na obrazu. Jureta lahko spremljate na Stravi, IG in/ali FB-ju:https://www.strava.com/athletes/55577029https://www.instagram.com/jurifeehttps://www.facebook.com/jure.orehek- - - Jure, prava inspiracija si! Vse dobro ti želim(o) in obilo športnih uspehov tudi v bodoče!- - - Teme pogovora:1:33 Seznam vrhunskih uvrstitev na tekaških tekmovanjih3:10 Otroštvo in odraščanje4:25 Od kje tek in zakaj6:55 Začetek tekmovanj in prva Juretova udeležba na tekaški prireditvi10:40 Pojav ideje o prijavi na prvi maraton14:00 Vstop v tekaški tekmovalni niz ...15:00 Način(i) treninga17:00 Kaj je nujno storiti po naporni tekmi18:15 Čazma - supermaraton ... potek tekmovanja22:15 Ali Jure goji apetite za udeležbo na tekih ultramaratonske narave?24:00 Prehrana in počitek ter priprave na maraton(sko razdaljo)25:50 S preventivo proti morebitnim poškodbam27:00 Idoli in trenerske ambicije/ideje28:15 Od kje Juretu vedno nasmejan obraz (tudi med napornimi tekmovanji)?29:30 Juretovo napotilo za življenje30:00 Knjižna priporočila na temo teka31:20 "Uradno širjenje" tekaške skupine Moravče v supergah izven občinskih mej :)32:50 Kako napredovati, ko si pa že tako ali tako zelo hiter & sklepna misel35:45 Zakaj je treba imeti pred sabo cilj(e) in pomembnost "dolgoživosti"38:00 "Pa še kdaj!"

"Skozi leta dela na sebi, vseh tečajev in izobraževanj sem prišla do velikega zaključka: Ženska potrebuje ljubezen - v prvi vrsti do sebe in potem do drugih. Znati mora poskrbeti zase in se postaviti na 1.mesto. Kar pa ni lahko, še več, to je proces, ki traja in zahteva veliko truda in časa. Sama sem potrebovala več kot deset let, da danes lahko trdim, da se imam rada. Leta sem živela s vprašanjem, kako bi lahko pomagala ženskam, da bi prej prišle do tega? Kot energijski in karmični terapevt sem ozaveščala njihove strahove in omejitve, ampak čutila sem, da je možno, da jim predam vse tisto, kar sem dosegla pri sebi. In prišli so simboli kot odgovor na moje vprašanje. Prišla je URSHY - namen mojega obstoja, moje poslanstvo. Med Ženske delim brezpogojno ljubezen in čisto žensko esenco z vsemi njenimi karakteristikami. Čudovito poslanstvo dano od Stvarstva kot nagrado za vse, kar sem storila zase, za svoje sestre, starše, prednice, potomce....kajti z delom na sebi sem zdravila tudi druge." - Urška Trampuš*** https://urshy.com/si/ ***Intervju - predstavitev: *** https://youtu.be/60wKCyTWLLc?si=-09GQd11k9esA4FR ***Teme pogovora:00:00 Je 5 ur spanja dovolj?01:15 Kaj je moška in kaj ženska (življenjska) energija ...02:45 Na kakšen način je ženska "izgubila samo sebe"03:15 Koncept oz. definicija božanskega bitja04:45 Kaj pomeni utelešati princip "božanskega bitja"05:44 Visoka frekvenco bivanja in kako daleč od nje kot človeštvo smo ...07:15 Največji problem sodobne ženske in metode zdravljanje12:30 Osebne vodene meditacije in njeni učinki14:45 Kje lahko najdete Urško a.k.a Urshy15:30 Urška in njena najboljša verzija ...18:20 Kvantni preskok - program za ženske & različne "verzije" nas samih21:00 Vsak dan izbiramo samega sebe ...23:50 Družine in njihove "črne ovce" ter zavedanje samega sebe, svojih darov26:30 Kaj dejansko pomeni osebnostna rast28:10 Največja dobrobit duhovno-osebnostne transformacije30:30 Ali obstajajo nebesa na zemlji in katere so faze prizemljenosti?32:45 Pomembnost prave moške energije v ženski bližini36:00 Otroci so naši veliki učitelji in naša vloga pri njihovem razvoju/odraščanju40:50 Sporočilo in nasvet za vse mame tega sveta42:30 Sporočilo in nasvet za vse mlade punce, dekleta, ženske

Grega je osebni fitnes trener, ki za sprostitev pogosto zaide v gore. Menila sva se o tem, od kdaj goji strast do njih, kdaj je to strast reaktiviral, kako vidi gorništvo, plusi in minusi tega hobija ter kam vse zahaja (z družino in/ali sam) ... Kratka in poučna debata je ratala, uživajte ob poslušanju. Za idejo kam (in kako) v gore obiščite Engelmanov youtube kanal ...https://www.youtube.com/@gregaengelman78

"Lara je dokaz, da tudi mladi ljudje znajo razmišljati s svojo glavo, si želijo iz izkušnje življenja izbezati kar največ, se lotevajo novih stvari in se dobro zavedajo, da smo za raven lastne sreče v največji meri odgovorni sami ..."(Iz članka: https://www.neuhojenastezica.si/2020/11/21/puc-lara-puc/ )- - -Canicross:https://kd-ljubljana.si/tecaji/canicross-tecaj/https://www.facebook.com/groups/548807615247390/?rdid=Bbtr5yKuHUI4hgzt

Toni Brodar je živa enciklopedija športnega sveta, ki svoje bogato športno-komentatorsko znanje in obilne izkušnje deli z gledalci SportKluba. V debati sva razdrla prenekatero zanimivo temo iz zakulisja športnega komentatorstva in o tem, kaj športno komentiranje zares pomeni. Pogovor bo zanimiv za vse športne navdušence in zbiralce pristnih informacij iz področja športnega spremljanja. Teme pogovora:00:00 Od kje takšno veselje do številk in športne statistike03:45 Razvoj ideje o športnem komentatorstvu05:20 Avdicija za športne komentatorje in ustvarjanje priložnosti za pristop k poklicu športnega komentatorstva09:00 Potisnjen v vodo - prvi preizkus v komentatorstvu10:00 Mentorstvo v svetu športnega komentiranja11:30 Katere športne panoge Toni komentira in kakšen se mu zdi rugby15:30 Kaj Toni najraje komentira17:20 Priprave na komentiranje - različne športne panoge 20:45 Improvizacija v okviru športnega komentatorstva21:45 “Šola športnega komentatorstva” in njena zlata pravila23:30 Vpliv “ikon športnega komentatorstva” na novince23:55 Komentatorski studio26:15 Tonijevo najdaljše komentiranje … v enem “šusu”28:00 Odmor in/ali malica športnega komentatorja :)28:50 Anekdote iz studia ...29:55 Na kaj mora biti športni komentator najbolj pozoren31:20 Stanje komentatorstva pri nas33:00 Komentiranje iz atletskega stadiona34:00 Od kje vse informacije ...35:20 Sprememba profesionalnega športa v zadnjih 20ih, 30ih letih38:00 Komentiranje privat življenja športnikov - da ali ne?40:04 Komentiranje tekaških tekmovanj43:40 Izven studia ...47:45 Najboljši slovenski in tuji športniki skozi oči športnega komentatorja, vabilo na avdicijo & bogata internetna stran na temo športa ...

"Biti fit pomeni biti pripravljen na življenje in izzive, ki jih ta ponuja.Da s temi izzivi kar najbolje opravimo, je NAŠA naloga, saj je življenje enostavno prekratko, da bi se šli polovičarstva." - Gašper Grošelj*** https://gaspergroselj.si ***Teme pogovora: 00:00 Po poti "skritih blagoslovov" do fitnes sveta ter fitnes nekoč in danes07:15 Manekenstvo skozi oči ustvarjalca in dokončna odločitev o karierni poti09:15 Kristaliziranje ideje o načinu osebnega trenerstva, ki se mora ves čas razvijati 11:05 Mentoriranje fitnes trenerjev ter masovni vs. "butični" fitnes centri13:36 Kaj bi moral biti cilj vsakega trenerja ...15:00 Običajne želje Gašperjevih strank, kakšen tip vadečega mu najbolj ustreza & pomembnost "baze"18:30 Prava vloga osebnega fitnes trenerja in kaj pomeni "biti v življenjski formi"22:00 Kritičnost dolgoživosti skozi leta (in/ali v svetu starševstva) ter kako do nje (baza!!!)...26:20 "Game changer"28:10 Prepreka št. 1 na poti do cilja30:15 Kako se spraviš v formo - postavljanje jasnega namena/prioritet32:00 Težavnost vkomponiranja nove navade34:00 Yoyo efekt in "pravila" (dolgoročne) igre ...37:00 Ostati fit je stvar "osebne higiene"40:55 Preskočimo nakladanje!41:40 Gašperjeva dnevna "to-do" lista45:00 Gašperjeva ostala interesna področja47:00 Kje Gašperja lahko najdete ...47:30 Vir znanja za fitnes trenerje...52:00 "Lead by example ..."53:25 Definicija uspeha57:15 Zaključna misel/nasvet

Dijana je dar temu svetu. Duhovni svet ji ponuja zavetje in ga hkrati odkriva za vse nas ostale ... Veseli se življenja, se mu predaja in ga predvsem čuti - z vsem svojim bitjem, z vsem svojim srcem. Tole je njeno voščilo za novo leto, ki prihaja ...Najin prvi skupni prispevek: https://youtu.be/ZEeTZdLMuc0?si=6Ro2mHQ4dcDxk9iITeme tega pogovora/voščila:00:20 Moč "pozitivne ničle"08:00 Detoksifikacija (miselnega toka)09:40 Smo pripadniki Svetlobe11:00 Preudarnost in "čarovnija 'NE-ja' "14:55 Ustvarjanje medčloveških mostov16:15 Iskanje tišine v praksi, delovanje v 5. dimenziji in telepatija18:30 Zaključna misel (za novo leto ...)

"Teci z Ano" - tekaški treningi v okolici Šmarne gore so namenjeni vsem, ki želite svoj prosti čas izkoristiti kakovostno, športno obarvano ter ob tem uživati v odlični družbi sotekačev. V tej kratki & sproščeni debati lahko spoznate simpatično gonilno silo omenjenih skupinskih tekov ... Ano Vrečar. Uživajte! :)Spletna stran: https://www.tekaskitreningi.com/Facebook: https://www.facebook.com/tecizanoInstagram: https://www.instagram.com/teci_z_ano/Teme pogovora:00:17 Kdo je Ana Vrečar?02:00 Športna družina & tekmovalna kariera04:15 Rekreativni teki ...04:50 Anina tekaška šola 09:00 Ohranjanje zimske tekaške motivacije ...10:40 Filozofija oz. "misija" Aninih treningov ...13:00 Miks moške in ženske trenerske energije14:00 Anini interni polmaratoni16:15 Razprave na treningih17:30 Profil ljudi/tekačev na treningih "Teci z Ano"18:30 Prednosti skupinskih tekov20:00 Skupinske prijave na tekaške prireditve23:00 Ostane kaj časa za ostale športe?24:30 Kje vse lahko najdete "Teci z Ano"?26:40 (Tekaški) nasvet in zaključna misel

Tomaž je človek, ki se vsak dan zaveda minljivosti življenja in poskuša vedno izkoristiti vsako priložnost, ki jo dobi. Takrat, ko te ni, pa naredi vse, kar je mogoče, da si jo ustvari, saj se zaveda, da nič ne pride samo po sebi razen naš konec, zato je treba živeti dokler obstajamo ... Obiščite njegovo spletno stran: *** http://tomazcaserman.com/ ***

Lara je izvrsten primer mladostne discipline, reda in vztrajnosti ... ki je svojo nogometno strast pričela razvijati v nogometnem klubu v Moravčah - med samimi fanti ... kasneje pa s svojim izvrstnim smislom za igro pomagala do uspehov različnim nogometnim klubom po Sloveniji. Bila je naj športnica v osnovni šoli in kasneje v srednji, nogometna pokalna prvakinja in še kaj bi se našlo ... ki s ponosom zastopa slovenske barve na ravni reprezentačnega ženskega nogometa. Dobro je vedeti, da v družbi mladih še obstajajo takšni in takšne ... ki jim je mar, kako koristijo svoj (prosti) čas in ki vedo, da tudi (težke) preizkušnje v Življenje pridejo s svojim pravim namenom. Teme pogovora:01:50 Nogometni začetki - OŠ in NK Moravče (naj športnica osnove šole) 05:25 Vpis na Gimnazijo Šiška, "vpoklic" v nogometno žensko reprezentanco, discobolus in debi proti Črni Gori ...10:00 Nastopi v klubih (Radomlje, Olimpija, Mura, Ljubljana ...)13:30 Poškodba, operacija, rehabilitacija ... in še en velik ŠOK18:00 Menjava kluba med poškodbo, razlog za to & predstavitev ŽNK Ljubljana & ključna lekcija poškodbe21:00 Iskanje in delo na novih priložnostih23:00 Vzdušje/stanje na področju slovenskega ženskega nogometa in Lara v vlogi trenerke26:05 Najlepši spomini/lovorike ...27:00 Kdo je prvi opazil Larin talent & podpora družine28:00 Vloga talenta in vloga vloženega dela ter vzorniki31:00 Povratek na zelenice po poškodbi32:30 (Trenerske) ambicije za naprej ...33:45 Se Lara kdaj odklopi od fuzbala oz. kaj počne za sprostitev ...36:30 No. 1 napotilo za življenje38:00 Prepotovane destinacije, najljubši kraji/trenutki tekme in ostale anekdote41:00 Skrb za kondicijo in telo45:00 Malo časa za dopust(e)47:45 Zaključna misel

V tem pogovoru Borut super razjasni, kakšen tip živali papige so, kako do njih pristopati, kaj se jim "dogaja v glavi", kako zelo čustvene so, kako mi vidimo njih in one nas. Opiše tudi stanje na področju vzreje papig pri nas, kako ta poklic oz. poslanstvo zgleda, kakšni so njegovi plusi in minusi ter kakšni so njegovi (Borutovi) načini za regeneracijo in sprostitev od dela, ki ga vzreja papig predstavlja. Luštna debata je ratala! Uživajte!FB: https://www.facebook.com/parrotsSLOPRISPEVEK O GOJENJU PAPIG: https://youtu.be/lfd8eSym8E0?si=LM6Axe8HbN-TN9nL