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KOST & REGIE

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KOST & REGIE is a health podcast hosted by Dr. Claudia Nichterl. It has 107 episodes, with the latest published April 2026.

Vielen Menschen fällt es schwer, sich so zu ernähren, dass die Ernährung zu ihnen passt und ihnen die nötige Energie gibt. Das möchte Dr. Claudia Nichterl auf Basis der integrativen Ernährung ändern. Claudia Nichterl ist Doktorin der Ernährungswissenschaften, hat bereits über 8000 Menschen zu Ernährungsfragen beraten und über 30 Bücher geschrieben. 2019 hat sie ihre Akademie zu integrativer Ernährung gegründet. Sie sagt: "Dein Essen sollte zu dir passen, wie ein gut geschnittenes Kleidungsstück." In diesem Podcast erfährst du alles rund um das Thema integrative Ernährung und wie du diese Ernährung für dich individuell umsetzen kannst.

health ·de ·107 episodes

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Title
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#107 Ernährung, Demenz & Selbstfürsorge – mit Sandra Angerer

2

#106 2 Liter Speichel pro Tag und kaum jemand spricht darüber: Dr. Andrea Hofbauer

3

#105 Einfach anfangen: Integrative Ernährung im echten Familienleben. Gast: Christine Lecker

4

#104 „Ich dachte, ich ernähre mich perfekt“ Bis ich verstand, was meinem Körper wirklich fehlt. Gast: Raphaela Riedl

5

#103 Seelenküche statt Stressküche: Ernährung, die Halt gibt in stürmischen Zeiten. Gast: Melanie Strohm-Beran

6

#102 Integrative Ernährung als Fundament: Der erste Schritt in ein neues Leben. Gast: Simone Weiß

7

#101 Vom Praxisraum zum Online-Raum – Mit Sonja Kreye über Mut, Automatisierung und Integrität

8

#100 Hanf statt Fischöl: Omega-3 & Protein neu gedacht

9

#099 Vitamin C: Wundermittel oder Irrglaube fürs Immunsystem?

10

#098 Mein erster Goldbarren – und was Geld wirklich mit Gesundheit zu tun hat

11

#097 Wenn der Wunsch größer wird als die Angst – Mut, Identität & Geld neu denken

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#096 Blockaden lösen, Buch schreiben, sichtbar werden – Interview mit Svenja Hirsch, Buch-Mentorin

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#095 Business-Liebe statt Helfersyndrom: Interview mit Isabell & Dr. Sven Haase

14

#094 Cholesterin senken ohne Panik: Integrative Ernährung & Statine im Check

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#093 Warum Postings keine Kund:innen bringen – Katrin Hill über echte Sichtbarkeit im Online-Business

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#092 Von Rohkost bis Integrative Ernährung – Blankas Weg zur Darmgesundheit

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#091 Ganzheitlich statt Stückwerk – eine Physiotherapeutin geht neue Wege Interview mit Karin Eichler

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#090 Der Anfang aller Köstlichkeit - Wie sich unsere Ernährung entwickelt hat

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#089 Höhere Preise, bessere Ergebnisse – was wir vom Fasten fürs Business lernen können

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#088 Von innen gesund – Antientzündliche Ernährung, die wirkt

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#087 Die neue Generation integrative Ernährungsexperten – und warum du dazu gehören solltest

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#086 Plötzlich Beraterin – Wie Gabriela mit 60 ihre neue Leidenschaft entdeckte

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#085 Vom stillen Wissen zur starken Stimme – Hildegards Weg in die Sichtbarkeit

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#084 Wissen statt Angst: So erkennst du seriöse Gesundheitsinfos im Internet

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#083 Gesundheit im Paket: Wie Claudia ihr Business neu erfand Interview mit Dr. Claudia Mittenzwey-Hänel

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#082 Mission. Klarheit. Gänsehaut – Rückblick auf ein unvergessliches Live-Event

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#081 integrative Ernährung als Medizin: Was Petra Paumann heute anders macht – und warum es wirkt

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#080 Vom Angestelltsein zur Selbstständigkeit – Wie Yvonne ihre Leidenschaft für Ernährung neu entfachte

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#079 Wie integrative Ernährung Nadja Sonnenscheins Praxis revolutioniert hat – und Tinnitus-Patienten Hoffnung gibt

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#078 Mythen, Meinungen, Fakten: Warum echte Ernährungsexperten neugierig bleiben!

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#077 Mit Ernährung zur Veränderung: Sonja Zöhrers Weg zu mehr Gesundheit & Erfolg

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#076 Von Fasten zum Detox - Wie kleine Schritte dein Leben verändern: Im Interview mit Gabriella Genetin

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#075 Süße ohne Zucker? Im Gespräch mit Sensorik-Experte Klaus Dürschmid

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#074 Ganzheitliche Gesundheit mit Strategie: Einblick in eine erfolgreiche Praxis Interview mit Susanne Godli

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#073 Bachblüten als Impulsgeber für inneres Gleichgewicht – Interview mit Sandra Stopar

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#072 Richtig beraten statt belehren: Wie Hebamme Almut Reineke Frauen in Schwangerschaft & Kinderwunsch unterstützt

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#071 Bluthochdruck, Testosteron & Ernährung: Was Männer wirklich wissen müssen

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#070 Make it easy - gesünder essen mit Mealprep – Interview mit Elisabeth Koller

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#069 Von der Reflexologie zur Detox-Queen: Laurence’s Erfolgsreise - Laurence Bussard im Interview

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#068 Safari, Resilienz und die Kraft der Veränderung – Meine Reise nach Kenia

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#067 Von Angst zu Action: Wie Frauen Technik und KI für sich nutzen können – Interview mit Dr. Ronke Babajide

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#066 Neustart trotz chronischer Erkrankung: Susannes Weg in die Selbständigkeit – Interview mit Susanne Ryser

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#065 Chronische Krankheiten im Griff: Coaching statt Therapie - Interview mit Dr. Erich Wühr

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#064 Vom Hobby zur Berufung: Frauen stärken, Gesundheit fördern, finanziell frei Interview mit Eliane Kippenhahn

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#063 Gesunde Ernährung im Beruf unter erschwerten Bedingungen: Cecile Künzli mit LKW-Fahrern

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#062 Geheimtipp für deine Gesundheit: Kren oder Meerrettich

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#061 Die Wahrheit über Ingwer: scharf, stark, schädlich?

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#060 Von Angst zu Stärke: Die Kraft des Buchweizens und typgerechte Ernährung. Interview mit Martina Kahlert

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#059 Flexibles Lernen statt Bildschirmstress: So geht Online-Ausbildung richtig!

50

#058 Kaffee-Mythen entlarvt: Wie Koffein wirklich wirkt

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