All Episodes

35 | Supplements: was wirkt wirklich? feat. Dr. Andrea Gartenbach

34 | Faster Fashion: Schnell, schneller, nachhaltig? feat. Prof. Marte Hentschel

33 | Mehr Speed im Bett!

32 | Patricia Hoos: Chaos im Kopf und die Ruhe in den Beinen.

31 | System-Update 2026: Warum dein Ego Bestzeiten verhindert

30 | Social Media: Run the Hype

29 | Einfach und effektiv: die Norwegian Singles

28 | Mixed Pickles feat. Berlin Marathon

27 | Profi für jede Distanz: Peter Riccardo Santangati

26 | Immer schön aufrecht: Alles über Lauftechnik

25 | Mythen vs Science: Was beim Laufen wirklich (nicht) stimmt!

24 | Besser Laufen mit Neurozentriertem Training. Feat. Luise Walther

23 | Vienna Calling: Halbmarathon Recap mit Sinah

22 | Aller Anfang ist leicht: wie man Anfängerfehler vermeidet

21 | Mehr Gefühl, weniger Regeln: Intuitives Essen im Laufsport

20 | Der Lauf zum Ironman: Triathlet Rouven Brues zu Gast

19 | Morsches Knie, neuer Ring, heilende Peptide und Kreatin.

18 | XMAS-Special: Fragen über Fragen

17 | Haltung ist alles: mit Mobility.

16 | Herbst-/Winter-Trends und die Vögel

15 | Mit ohne Vorbereitung: Berlin-Marathon feat. Teddy (der erste Gast)

14 | Wenn das Leben zwischen die Kilometer kommt.

13 | How to Ballern – Alles über Intervalle

12 | Kohlenhydrate: rein oder raus?

11 | Mind Over Miles: Mentale Stärke und Motivation

10 | The Heat Is On: Hitze(anpassung)

09 | Krafttraining – muss das denn wirklich?

08 | RaceRecap: So liefs beim Berliner Halbmarathon

07 | Berlinhalfhustle: Dos & Donts vor dem Race.

06 | Wie geht Recovery? Alles zur richtigen Erholung.

05 | Strukturiert ans Ziel: Laufen nach Plan.

04 | Gadgets und Zubehör für Läufer.

03 | Lang, Lange, Langsam. Oder: Warum eigentlich langsam laufen?

02 | Fit for Run? Alles über den richtigen Check-up.

01 | Ernährung. Mal so ganz generell.

00 | Vorstellung. Moin.