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Je pensais qu'il fallait souffrir pour perdre du poids!

Pendant 10 ans, je pensais savoir quoi faire pour perdre du poids 🫠

C’est pas toi qui décides… c’est ton environnement

Tu veux tout faire d’un coup… et c’est là que tu décroches

Ta tête est trop pleine (et c’est pour ça que ça ne tient pas)

Pourquoi tu n’as plus d’énergie pour t’entraîner le soir (ce n’est pas la discipline)

"J'ai tout scrappé" (Vraiment?)

« J’abandonne toujours. »« Je n’y arrive jamais » Et si le sabotage commençait là?

Quand manger devient une source de doute (et de stress)

Tu n'as pas changé... mais ta vie, oui.

Changer sans déranger... les autres.

Ozempic, Wegovy, et la question qu'on oublie de se poser après

Si tu sais quoi faire… pourquoi tu le fais pas?

Épisode 11: Pourquoi on remet les décisions importantes à plus tard?

Épisode 10 - Tu progresses ou tu fais du surplace? 😳

Comment prendre des résolutions intelligentes (sans les abandonner en février)

🎄 Épisode Spécial #4: Quand Noël dure 30 jours

Épisode spécial #3 : Le mythe de la discipline

Épisode 11 — Série spéciale : Les 3 erreurs des adultes intelligents qui veulent se remettre en forme

Épisode Spécial #1 — Pourquoi les plans alimentaires te ramènent toujours au point de départ?

Épisode 08 - Pourquoi c’est plus facile de s’occuper des autres que de soi-même?

Épisode 07 - Pourquoi c’est difficile de poursuivre APRÈS avoir atteint un objectif?

Épisode 06 - « Lentement mais sûrement »… ou juste lentement (et bloqué)?

Épisode 05: Pourquoi on attend toujours le pire pour changer?

Épisode 04: Pourquoi "plus d'infos" ne donne pas plus de résultats?

Épisode 03: Manges-tu "Quand même bien"?

Épisode 02 — Pourquoi tu vois ce qui va MAL en premier?

Épisode 01 — T’étais pas motivé… t’étais excité

🎙️ Épisode 00 — Pourquoi la motivation… ça suffit pas?