All Episodes
Effortless Being — 202 episodes
Desmitificando el éxito de la noche a la mañana: Nuestra adicción a la gratificación instantánea
The Instant Gratification trap: Debunking Overnight Success
Entrégalo y confía en tu Poder Superior
Surrender it to your higher power
Aumenta tu Autoestima con estas tres técnicas
Increase your Self- Esteem and Confidence
El predictor principal de la felicidad es la calidad de nuestras relaciones
Social isolation diminishes our quality of life- How to build friendships rooted in authenticity
¿Son malos el escapismo y la disociación?
Are Dissociation and Escapism bad?
Cual es tu estilo de comunicación? Te beneficia o está dañando tus relaciones?
Is your communication style harming you/ your relationships?
Comparte tu Pasión y conocimiento con el mundo
25 Lessons I have learned/ am learning at age 25
Is fear stopping you from sharing your passion/ talent with the world?
Suelta Emociones a Través de la Conexión Mente-cuerpo.
Emotional Regulation through Mind- Body Connection
La Inconveniencia es el Precio que pagamos por tener Comunidad
Inconvenience is the Price we Pay for Community
La Pena te Ayuda Tomar Decisiones Mejores?
Does Shame Help You Make Better Decisions?
Transforma la Envidia y la Comparación en inspiración
Turn Jealousy and Comparison into Inspiration
La Confianza se Construye, No Se Da a Ciegas
You Can't Freely Trust Everyone, Trust is Earned
Ten la Audacia de Pedir Mas
Having the Audacity to ask for More
No hay Prisa
SLLOOOWWWW DOOOWWWNNNN
El Perfeccionismo puede Sabotear tus Metas del 2026
Don't Let Perfectionism Sabotage Your 2026 Goals
El Pendulo del Desarrollo Personal
The Self- Development Pendulum
Las Emociones se Sienten, no se Piensan
Feelings are not meant to be Intellectualized
Comunicación en las Relaciones
Communication in Relationships
Aumenta tu Tolerancia al Dolor
Increase your Capacity to Sit With Pain
Effortless Being Episodio Zero
Effortless Being Episode Zero
Motivación Vs. Disciplina
Motivation Vs. Discipline
Estas a Una Decision de una Vida Nueva
You're One Decision Away From the Life You Want
Usando la Teoria "Dejalos" de Mel Robbins para el Miedo de Abandono
Using the Mel Robbins' "Let Them" Theory with the Fear of Abandonment
Nada es Personal (Nada Cambia tu Valor)
It's Never About your Worth (nothing is ever personal)
Tienes la Capacidad de Superar Momentos Difíciles
You are Capable of Doing Hard Things
El Ser Diagnosticado con un Trastorno Mental no es el Final
Your Diagnosis is Not Your Identity
Mejora tu Relación con la Comida
Creating a Healthy Relationship with Food
La adicción al Estrés
Daniela Carrillo: Girls Run the 915 and Las Damas Cattle Ranch
Are you Addicted to Stress?
Funcionan las Afirmaciones?
Do Affirmations Work?
El Tomar Decisiones y la Necesidad de Tener la Razon
Decision Making and the Need to be Right
Permiso De Cambiar
Permission to Change
Transforma tu Dolor en Proposito
Turning Pain into Purpose
Estandares en tus Relaciones y Vida Amorosa
Standards in Dating and Relationships
Se Autentico y los que te Rodean Haran lo Mismo
Be Authentic and Allow Others to do the Same
Como Parar de Tomar las Cosas Personales
Why You Take Things Personal/ How to Stop
La Diferencia entre Perdonar y Olvidar y Perdonar y Aprender
Forgive and Forget?
Son Capaces de Cambiar las Personas?
Are People Capable of Change?
Sindrome del Impostor
Imposter Syndrome
El Momento Presente Y el Cuidado Personal
The best self- care advice: Stay in the Present Moment
La Salud Mental de Los Hombres y El Machismo
Men's Mental Health
Limites y el cuidado personal
Boundaries and self care
Toma Responsabilidad de tu vida y veras tu poder
Taking accountability and gaining insight on the power you hold
Estar de Luto y el Miedo a la Muerte
Grieving the Loss of a Loved one and the Fear of Death
Aceptación y compromiso
Haz todo en esta vida con Amor con Daniel Morales
Acceptance Commitment Theory (ACT) and mental health
Estas Pensando en Ir A Terapia?
Therapy Myths and Truths
En un mundo donde todos buscan connexión, se vulnerable
In a World that Craves Connection, Be Vulnerable
La paz es accesible en tiempos de estrés
Peace is available to you in the Midst of Stress
Sana la imagen corporal
Are you struggling with Body Image?
En Este Momento Exacto ya Eres Valioso
You are Already Worthy
Gratificación Instantánea vs. Autorregulación
Instant Gratification VS. Self- Soothing
El habito de Compararnos con Otros
The habit of Comparison
Como tomar Decisiones y tener Confianza en si Mismo
Decision Making and Self- Trust
Dale un Nombre a tu Ego
Give your Ego a Name
Todas las Versiones de ti Merecen Amor (hasta tu Sombra)
All the Versions of you Deserve Love (even your shadow)
El Habito de Sobrepensar
Overthinking is a Habit that doesn't have to Control you
La pena que sentías durante tu Infancia todavía esta afectando tu Salud Mental
How shame during your childhood is affecting your Mental Health now
El Miedo de Abandono te Quita tu Autenticidad si lo Dejas
How the Fear of Abandonment is Driving your Behavior
Ira (lo que realmente significa en una persona)
A Deep Dive into your "Anger Issues"
Los Cuatro Modos de Sobrevivir, cual utilizas mas?
What Survival Mode do You use to Respond to Life's Stressors?
Como Procesar la Soledad
Healing Loneliness
Enfrenta tus Inseguridades
Let's Embrace our Insecurities
Cuales son tus propósitos del 2023?
What Will Your 2023 Look Like?
Que es lo qua causa tu Depresion Estacional?
A Different Approach to healing Seasonal Depression (SAD)
Inteligencia emocional
Emotional Intelligence (validating your own feelings)
Distorsiones Cognitivas (pensamientos de todo o nada)
All or Nothing thinking (black and white thinking) and Perfectionism
La gente en nuestras relaciones (no importa que tipo de relación sea) son como pilares
Relationships are like Pillars (only you can make yourself happy)
En Cualquier Momento, tu Puedes Tomar Decisiones Para Cambiar tu Vida
At Any Given Moment, you Could Make the Decision to Change
Supere la Addiction y un Trastorno Alimenticio
Overcoming an eating disorder/ addiction
La Falacia del Costo Hundido y tus decisiones
Do you Unknowingly Make Decisions Based on the Sunk Cost Fallacy?
Tomar Decisiones que Alomejor Lastiman a los que queremos (este episodio no tiene nada que ver con el abuso)
Making Decisions in your Life that might Hurt or Disappoint others
Que Hacer Cuando te Sientes Impotente
What To Do When You Feel Powerless Or Out Of Control
Histerico Historico
Hysterical Historical
Cuatro Cosas Que eh Aprendido durante mi camino de Sanción
Four Things I've Learned in my Healing Journey
Por que no nos sentimos valiosos del descanso?
You Deserve to Rest
Madura en Las Emociones
Fui A Un Retiro!!!
Mature In the Feeling
I went on a retreat this weekend!
Limiting Beliefs pt. 2
Cuales son tus Creencias Limitantes?
What are your Limiting Beliefs?
Como Lidiar con familia Toxica/ familia que no nos apoya
Dealing with Unsupportive And/Or Toxic Family Members
Como Vivir en el momento presente
Living in the Present Moment
Protege tu Paz
Are You Giving Your Peace Away?
Observa No Absorbas
Observe DON'T Absorb
Tu tienes todas las respuestas que buscas!
More Self- Trust (aka self- confidence)!
Tus Propósitos para el 2022
Will 2022 be your year?
Por que nos comparamos con otra gente?
Comparison
Aceptate en Donde estas ahorita
Accept Where You Are
Cuales son tus limites?
Setting Boundaries in Your Day to Day Life
Autosabotaje
Self- Sabotage
Como sanar tu niño/ niña interior
Inner child healing
Pensamientos Negativos (que hacer con ellos)
Dealing with "negative" thoughts
Como soltar el Control
Control pt. 2
Control
Lo que la gente piensa
How to stop caring about what others think
Como Perdonarte a Ti Mismo
Forgive yourself
Suelta los emociones
Release your feelings/ emotions
Siente lo que sientes
In My Feels (How to feel your feelings)
Autoestima
Self-confidence
Ego (español)
Ego
Ser Feliz en Este Momento
Being Happy Now
Esta tu vaso lleno? (Is your cup full (spanish version))
Is your cup full?
Episode Zero