All Episodes

#205 Wann hast du das letzte Mal… etwas hergestellt?

#204 Glitzer für dein Gehirn, Neuroplastizität und gute Stimmung - wortwörtlich!

#203 Lege los und die Motivation kommt von allein

#202 Zehn Dinge, die ich trotz Minimalismus kaufe

#201 Die lächerliche Hochsensibilität

#200 Zwei schiefe Ziegelsteine

#199 Hello, friend! Eine kleine Glücks-Message für dich!

#198 Warum Neuanfang schwer ist

#197 Einfache Achtsamkeitsübung im Alltag

#196 Du bist vollkommen auch wenn du single bist mit Moni

#195 Wenn du vor einem Spiegel stehst, lehnst du dich ab oder liebst du dich?

#194 Minimalismus muss nicht über Nacht passieren

#193 Du darfst traurig sein, aber du darfst auch glücklich werden mit Elke Thompson

#192 Kurz pausieren um weiter zu machen

#191 Glück ist nicht immer nur Strahlen, Lächeln und Leichtigkeit

#190 Ausländerisch und Podcast

#189 Verhandle mit deinem inneren Perfektionisten solange er noch zu laut ist

#188 Meditationsreihe Daily mit Milly 3/3: Abendruhe

#187 Meditationsreihe Daily mit Milly 2/3: Mittagspause

#186 Meditationsreihe Daily mit Milly 1/3: Morgengruß

#185 Anspruch, Leistungsdruck und Aktivitätsparalyse

#184 Kommuniziere über deine Bedürfnisse mit der Welt - Hochsensibilität und Familie

#183 Warum ich auch schöne und gute Dinge aus meinem Haushalt verabschiede

#182 Bist du auch oft “zu viel”? Hör auf daran zu glauben!

#181 Einsamkeit der Diagnose von bipolarer Störung

#180 Warum das Aufschieben WIRKLICH nicht hilft

#179 Lerne das Wort NOCH für mehr Mut im Leben

#178 Was nach deinem NEIN folgt, macht es oft schwer Nein zu sagen

#177 Hunde und mental health - die Vorteile

#176 “Ich sitze auf dem falschen Pferd” - Lebensveränderung über Nacht mit Dr. Petra Stratmann

#175 Bleib kurz stehen anstatt immer nur noch nach vorn zu rennen

#174 Du musst nicht perfekt sein, nur ein bisschen clever, und achtsamer

#173 Fünf Gründe für Sport, um die psychische Gesundheit zu stärken mit Alex Hollweck

#172 Don’t worry, be happy - funktioniert das wirklich?

#171 Zehn Dinge, die ich nicht (mehr) kaufe für ein minimalistisches Leben

#170 Was sind deine Superpowers? Ich kann Farben hören!

#169 Feel-Good Liste und Dinge, die du meiden solltest

#168 Die Coaching Szene und der Hass auf Netflix

#167 Einfach mal tief Luft holen - so einfach geht’s

#166 Gefahren von Meditation

#165 Wie aus einem Sammler ein Minimalist wird mit Alex Hollweck

#164 Warum das Handy nicht ins Schlafzimmer soll

#163 Autounfall für die innere Ruhe

#162 Langsam ist in Ordnung: Slow progress is still progress

#161 Lerne die Kleinigkeiten wahrzunehmen und du wirst glücklicher

#160 Jeden Tag kannst du neu beginnen

#159 Ein Tag ohne Gejammer - schaffst du das?

#158 Ziele statt Vorsätze für den besseren Start mit Alex Hollweck

#157 Wie du mit neuen Gewohnheiten startest

#156 Gewohnheiten und ihre Macht

#155 Ist Weihnachten ohne Konsum noch Weihnachten?

#154 Grundlose Ruhe

#153 Wer Stress hat, darf im Alltag schummeln

#152 Männer und Selbstliebe mit Mazdak

#151 Hör auf, dich mit Instagram zu vergleichen!

#150 Dein eigener happy place ist immer bei dir

#149 Faul, müde oder einfach - depressiv?

#148 Zoom Alltag & Home Office: Die Auswirkung auf Jetzt

#147 Zu viele Kochbücher? Tu das!

#146 Behind the scenes: Podcast Leben

#145 Gewohnheiten sind toll, aber…

#144 Zum ersten Mal eine Liebes-Auszeit gemacht und - WOW!

#143 Herbst Challenge: Glücklich auch an Regentagen

#142 to-DONE Liste: Feiere deine Erfolge!

#141 Menstruation: Wie es läuft wenn es läuft mit Miri

#140 Jeder kann Achtsamkeit: Mit 7 Vorschlägen für den Alltag

#139 Sag einfach JA für mehr in deinem Leben mit Alex

#138 Meditation zu Monatsbeginn in 9 Minuten

#137 Was dir Zielsetzung bringt: Wochenziele, Monatsziele, Lebensziele…

#136 Minimalismus Game dreimal: What’s next?

#135 Ist Selbstliebe weiblich und pink?

#134 Meditation: 5 Minuten für Entspannung

#133 Was du für Meditation brauchst (und was nicht)

#132 Warum du Pausen direkt planen solltest

#131 Ist Gesundheit ein Luxus? Ein Paar Lösungen dafür

#130 Waldbaden - das natürliche Heilmittel

#129 Klischees über spirituelle Menschen

#128 Top 5 Kreativitäts- und Energie Räuber

#127 Was wenn Motivation UND Disziplin fehlen

#126 Nichts Machen ist auch ein Vorhaben

#125 Selbstständigkeit und Meditation - geht das im Business Leben überhaupt? mit Anna

#124 Ayurveda Essen und Jahreszeiten mit Lara

#123 Hochsensibilität und der Sommer

#122 Urlaub zu Hause machen - Staycation

#121 Meditation: Mehr Gelassenheit und innere Ruhe mit Anna 4/4

#120 Heißhunger - wo ist die Achtsamkeit hin mit Karina

#119 Führe ein Gespräch mit dir selbst

#118 So unterstützt du deine Mitmenschen am besten

#117 Meditation: Stärke deinen Fokus mit Anna 3/4

#116 Lass uns über Liebeskummer reden

#115 Was tun bei Regenwetter

#114 Warum meine Mama mich in der Schule vom Sport befreit hat

#113 Meditation: Öffne dein Herz für Liebe mit Anna 2/4

#112 Achtsamkeit mit Familie und Kindern mit Annemarie

#111 Der eigentliche erste Schritt für ein nachhaltiges Minimalismus Leben

#110 So bekämpfst du dein Mittagstief

#109 Meditation: Verbinde dich mit deiner Intuition mit Anna 1/4

#108 Isolations Wanne - Floating Tank - meine Erfahrung

#107 Finde deine Mitte Hack für Zwischendurch

#106 Meine tägliche Self-Care Checkliste

#105 Trommel Meditation Reise zu Dir mit Veronika 4/4

#104 Wie trinke ich mehr Wasser

#103 Selbstwertgefühl steigern - 5 Schritte als Basis

#102 Bevor du mehr machen willst, hör dir das an

#101 Trommel Meditation Innere Ruhe mit Veronika 3/4

#100 100 Dinge, die happy machen inkl. free Workbook und Übung

#99 Hochsensibel im Alltag: Was kann man tun?

#98 Mein Minimalismus, warum und wie ich das lebe

#96 SHORT STORY: Drei Monate Podcast

#97 Trommel Meditation Zufriedenheit mit Veronika 2/4

#95 Warum ich eigentlich ehrlich bin

#94 Das hat eine Lebensveränderung ausgelöst mit Mandy

#93 Gewohnheiten, die mein Leben positiv verändert haben

#92 Wenn Intuition nervt mit Holger

#91 Multitasking: Ist das wirklich wertvoll?

#90 Eine Minute nach Meditation

#89 Trommel Meditation Selbstliebe mit Veronika 1/4

#88 FOMO - Vier Buchstaben, enorme Auswirkung auf unsere Gesundheit

#87 Das sind die Zeichen, dass deine mentale Gesundheit leidet

#86 So kann der Alltag positiver werden - meine persönlichen Erfolge

#85 Minimalismus Game: 31 Tage aussortiert

#84 Achte auf den nächsten Schritt wenn dir alles zu viel wird

#83 Das Leben verpasst durch die Arbeit mit Yahya

#82 Glitzer für den Tag: So läuft’s

#81 Eine peinliche Seite der Manie: Wenn ich zu viel quatsche

#80 Meine kleinen Zwangsstörung Geschichten

#79 Dankbarkeit im Beruf mit Jenny

#78 Jahreszeiten als Wegweiser

#77 Wie ich mich selbst mit meiner to-do Liste kaputt mache

#76 Bist du auch so high and low gerade?

#75 Pause - die magische Kreatur, die ich so oft suchen muss

#74 Lächeln - was das uns bringt

#73 Online und offline Leben: Die Dualität

#72 Was mache ich, wenn ich nichts machen kann

#71 Ich bin traurig, aber mir geht’s gut. Bitte was?

#70 Das Beste am Lockdown für mich: Isolation

#69 Text me when you get home - Schreib mir, wenn du zu Hause bist mit Mandy

#68 Was ich meinem 18 jährigen Selbst raten würde

#67 Ich fühle mich defekt. Und jetzt?

#66 Mental health und das bitter nötige Verständnis der Familie

#65 Mein Weg zu meiner Schwester

#64 Es ist wie es ist: Aufgeben oder Akzeptanz?

#63 Erwachsen sein. Wie fühlt sich das denn an mit 21 und 31 mit Lorenza

#62 Good vibes only? Stop! Bitte nicht!

#61 Ideen für einen “anderen” Frühjahrsputz: äußerlich und innerlich

#60 Heilung ist nicht linear

#59 “Ich brauche Hilfe” sollte selbstverständlich sein

#58 Dinge, die nichts kosten aber große Bedeutung haben

#57 “Ich habe KEINE Zeit” gibt es nicht

#56 Sieben Slow Living Routinen im Frühling

#55 Minimalismus Game: 465 Dinge aussortieren - #happyplace465

#54 Weniger zahlen kostet oft mehr

#53 Warum mein bipolares Coming Out vor meinen Eltern erschwert war

#52 Ich schreibe mich selbst krank!

#51 Meine Bipolare Erkrankung regelt meinen Tagesablauf

#50 Darf ich denn diese eine Cola trinken?

#49 Was wir von Kindern lernen können

#48 Minimalismus und das echte Leben - mit Julia

#47 Ich. Kann. Nicht. Schlafen!!! Das hilft mir wirklich

#46 Warum manche Menschen nie das wahre Glück finden: Das wenn-dann Glück

#45 Allein auf der Welt trotz 24/7 Erreichbarkeit

#44 Meine Handysucht und wie mich das erschöpft

#43 Fünf Sinnesgefühle, Selbstliebe und Glück

#42 “Alles oder Nichts” Denken zerstört unseren Selbstwert

#41 Witzige Rituale, die wirklich happy machen

#40 EXTRA Themenfindung für den Podcast

#39 Liebessprachen: Warum wir darauf Rücksicht nehmen sollen

#38 Die wichtigste Lehre, die ich von meiner Mama gelernt habe

#37 Der gefährliche Kaffee und mental health

#36 “Du hast aber gelächelt”: Depressiv bedeutet nicht unbedingt traurig

#35 Störende Gedanken bei Meditation können uns helfen

#34 Rückfälle und mental health während Lockdown mit Lorenza

#33 Der gehasste Montag, der geliebte Freitag

#32 Meet Lorenza: Lorenza stellt sich vor

#31 Meine Story: In einer Achterbahn durch's Leben

#30 Mehr Glück im Alltag

#29 Einfacher meditieren

#28 Warum Selbstliebe Hacks so wichtig sind

#27 Was ich gern in der Schule gelernt hätte

#26 EXTRA: Fun facts über Milly

#25 Nicht jeder Tag ist gleich - Zeit für Akzeptanz und Anpassung

#24 Nummer 1 für sich zu sein ist (nicht) egoistisch - und notwendig!

#23 Move it! Jetzt geht es um Bewegung mit Susanna

#22 Verwöhn dich: Selbstliebe Routinen

#21 Let's talk about snow: Meine Abneigung zum Winter gelöst

#20 Sieben Fragen und Antworten mit Lorenza

#19 Ruhe entdecken und pflegen

#18 Slow start am Morgen: Warum das mir so enorm gut tut

#17 Wie man den Corona-Alltag erfolgreicher managen kann. Tipps für’s Aushalten

#16 Depressive Phasen: Wenn jede Kleinigkeit zerrt

#15 Sieben Gewohnheiten die schädlich für uns sind

#14 Liebe dich mehr durch die best friend Perspektive

#13 Ich bin dankbar für den Lockdown! Wie gehe ich damit um? Mit Übung!

#12 Mit 2 Outfits durch den Lockdown mit Lorenza

#11 Dinge passieren FÜR dich

#10 Nicht so lange denken - einfach machen!

#9 Angst vor Neubeginn: Wo die Komfortzone endet und die Angst beginnt

#8 Mieses Wetter und die Stimmungsschwankungen mit Lorenza

#7 Sensibilität und Nachrichten sind eine schwierige Mischung

#6 Das obligatorische "Ich habe nicht aufgeräumt", wenn Gäste kommen mit Benjamin und Lorenza

#5 Warum das Nichtstun so gut für uns ist

#4 Mein Geheimtrick, um Traurigkeit einzugrenzen

#3 Dankbarkeit

#2 Neujahrsvorsätze mal anders

#1 Hallo, Welt! Happy Place stellt sich vor