All Episodes

#205 Wann hast du das letzte Mal… etwas hergestellt?

#204 Glitzer für dein Gehirn, Neuroplastizität und gute Stimmung - wortwörtlich!

#203 Lege los und die Motivation kommt von allein

#202 Zehn Dinge, die ich trotz Minimalismus kaufe

#201 Die lächerliche Hochsensibilität

#200 Zwei schiefe Ziegelsteine

#199 Hello, friend! Eine kleine Glücks-Message für dich!

#198 Warum Neuanfang schwer ist

#197 Einfache Achtsamkeitsübung im Alltag

#196 Du bist vollkommen auch wenn du single bist mit Moni

#195 Wenn du vor einem Spiegel stehst, lehnst du dich ab oder liebst du dich?

#194 Minimalismus muss nicht über Nacht passieren

#193 Du darfst traurig sein, aber du darfst auch glücklich werden mit Elke Thompson

#192 Kurz pausieren um weiter zu machen

#191 Glück ist nicht immer nur Strahlen, Lächeln und Leichtigkeit

#190 Ausländerisch und Podcast

#189 Verhandle mit deinem inneren Perfektionisten solange er noch zu laut ist

#188 Meditationsreihe Daily mit Milly 3/3: Abendruhe

#187 Meditationsreihe Daily mit Milly 2/3: Mittagspause

#186 Meditationsreihe Daily mit Milly 1/3: Morgengruß

#185 Anspruch, Leistungsdruck und Aktivitätsparalyse

#184 Kommuniziere über deine Bedürfnisse mit der Welt - Hochsensibilität und Familie

#183 Warum ich auch schöne und gute Dinge aus meinem Haushalt verabschiede

#182 Bist du auch oft “zu viel”? Hör auf daran zu glauben!

#181 Einsamkeit der Diagnose von bipolarer Störung

#180 Warum das Aufschieben WIRKLICH nicht hilft

#179 Lerne das Wort NOCH für mehr Mut im Leben

#178 Was nach deinem NEIN folgt, macht es oft schwer Nein zu sagen

#177 Hunde und mental health - die Vorteile

#176 “Ich sitze auf dem falschen Pferd” - Lebensveränderung über Nacht mit Dr. Petra Stratmann

#175 Bleib kurz stehen anstatt immer nur noch nach vorn zu rennen

#174 Du musst nicht perfekt sein, nur ein bisschen clever, und achtsamer

#173 Fünf Gründe für Sport, um die psychische Gesundheit zu stärken mit Alex Hollweck

#172 Don’t worry, be happy - funktioniert das wirklich?

#171 Zehn Dinge, die ich nicht (mehr) kaufe für ein minimalistisches Leben

#170 Was sind deine Superpowers? Ich kann Farben hören!

#169 Feel-Good Liste und Dinge, die du meiden solltest

#168 Die Coaching Szene und der Hass auf Netflix

#167 Einfach mal tief Luft holen - so einfach geht’s

#166 Gefahren von Meditation

#165 Wie aus einem Sammler ein Minimalist wird mit Alex Hollweck

#164 Warum das Handy nicht ins Schlafzimmer soll

#163 Autounfall für die innere Ruhe

#162 Langsam ist in Ordnung: Slow progress is still progress

#161 Lerne die Kleinigkeiten wahrzunehmen und du wirst glücklicher

#160 Jeden Tag kannst du neu beginnen

#159 Ein Tag ohne Gejammer - schaffst du das?

#158 Ziele statt Vorsätze für den besseren Start mit Alex Hollweck

#157 Wie du mit neuen Gewohnheiten startest

#156 Gewohnheiten und ihre Macht

#155 Ist Weihnachten ohne Konsum noch Weihnachten?

#154 Grundlose Ruhe

#153 Wer Stress hat, darf im Alltag schummeln

#152 Männer und Selbstliebe mit Mazdak

#151 Hör auf, dich mit Instagram zu vergleichen!

#150 Dein eigener happy place ist immer bei dir

#149 Faul, müde oder einfach - depressiv?

#148 Zoom Alltag & Home Office: Die Auswirkung auf Jetzt

#147 Zu viele Kochbücher? Tu das!

#146 Behind the scenes: Podcast Leben

#145 Gewohnheiten sind toll, aber…

#144 Zum ersten Mal eine Liebes-Auszeit gemacht und - WOW!

#143 Herbst Challenge: Glücklich auch an Regentagen

#142 to-DONE Liste: Feiere deine Erfolge!

#141 Menstruation: Wie es läuft wenn es läuft mit Miri

#140 Jeder kann Achtsamkeit: Mit 7 Vorschlägen für den Alltag

#139 Sag einfach JA für mehr in deinem Leben mit Alex

#138 Meditation zu Monatsbeginn in 9 Minuten

#137 Was dir Zielsetzung bringt: Wochenziele, Monatsziele, Lebensziele…

#136 Minimalismus Game dreimal: What’s next?

#135 Ist Selbstliebe weiblich und pink?

#134 Meditation: 5 Minuten für Entspannung

#133 Was du für Meditation brauchst (und was nicht)

#132 Warum du Pausen direkt planen solltest

#131 Ist Gesundheit ein Luxus? Ein Paar Lösungen dafür

#130 Waldbaden - das natürliche Heilmittel

#129 Klischees über spirituelle Menschen

#128 Top 5 Kreativitäts- und Energie Räuber

#127 Was wenn Motivation UND Disziplin fehlen

#126 Nichts Machen ist auch ein Vorhaben

#125 Selbstständigkeit und Meditation - geht das im Business Leben überhaupt? mit Anna

#124 Ayurveda Essen und Jahreszeiten mit Lara

#123 Hochsensibilität und der Sommer

#122 Urlaub zu Hause machen - Staycation

#121 Meditation: Mehr Gelassenheit und innere Ruhe mit Anna 4/4

#120 Heißhunger - wo ist die Achtsamkeit hin mit Karina

#119 Führe ein Gespräch mit dir selbst

#118 So unterstützt du deine Mitmenschen am besten

#117 Meditation: Stärke deinen Fokus mit Anna 3/4

#116 Lass uns über Liebeskummer reden

#115 Was tun bei Regenwetter

#114 Warum meine Mama mich in der Schule vom Sport befreit hat

#113 Meditation: Öffne dein Herz für Liebe mit Anna 2/4

#112 Achtsamkeit mit Familie und Kindern mit Annemarie

#111 Der eigentliche erste Schritt für ein nachhaltiges Minimalismus Leben

#110 So bekämpfst du dein Mittagstief

#109 Meditation: Verbinde dich mit deiner Intuition mit Anna 1/4

#108 Isolations Wanne - Floating Tank - meine Erfahrung

#107 Finde deine Mitte Hack für Zwischendurch

#106 Meine tägliche Self-Care Checkliste