All Episodes

203: Fra politimann til hjemløs narkoman - og veien til et autentisk liv med Ronny Rene Raveen (Re-release)

202: Gyda Oddekalv om historien hun aldri har fortalt og hvorfor vi trenger å endre systemet NÅ

201: Hvorfor du føler deg tom selv om du prøver å bli en bedre versjon av deg selv

200: Hvordan går man fra å ville gi opp livet - til å hjelpe andre å finne håp? Med Jimmy Westerheim

199: Hvordan vi har taklet vanskelige ting sammen (en hyllest til Tim Rudi)

198: Ærlige refleksjoner rett før lansering - og arbeidet med å gi ut boken Kast Masken fra Tim Rudi

197: Hvorfor historiene dine er din sterkeste markedsføring (behind the scenes av boken "Kast Masken") med Christine Børrezen og Oda Opheim Vinge

196: Når du endelig kaster masken - og blir FRI. Del 6

195: Meldingene som fikk tårene til å trille - "Kast Masken" del 5

194: Hvordan kaste masken og stole mer på deg selv med Aina Dybfest Olden - Del 4

193: Fra selvkritikk til selvaksept - hvordan blir du mer glad i deg selv? Del 3 av "Kast Masken"

192: Hjelpermasken - når du mister deg selv i å hjelpe andre. Del 2

191: Hvordan vet du at du lever bak en maske og ikke er deg selv? Del 1

190: Fra prestasjon til RELASJON - En ny måte å forstå skolen på som gir bedre resultater og økt trivsel med Gunnar Jakobsen

189: Sett grenser, håndter vanskelige følelser og bygg et robust nervesystem med Ina og Margrethe fra Funkmedlivet (Re-release)

188: Når mer kunnskap og mental trening ikke hjelper - gjør dette

187: Guidet hypnose - Indre Trygghet med Stian Sandåker

186: Bli tryggere på deg selv - uavhengig av andres meninger

185: Viktigheten av mental trening i næringslivet - i samtale med Lone Lekang fra Bwell

184: Jo, du kan bruke laaang tid på endring og fortsatt være på rett vei

183: Mental trening som gjør deg fryktløs med prestasjonsforsker Anders Meland

182: Fra push til flyt – den nye måten å skape varige vaner med Anniken Binz

181: "Jeg og alkohol har hatt et ekstremt ubalansert forhold" - Veien ut gjennom stillhet og meditasjon (Re-release)

180: Guidet hypnose - Gi slipp på stress og installer følelsen av ro i julen med Stian Sandåker

179: Jakten på godfølelsen: hvordan lavterskel gir høyere livskvalitet og bedre fysisk form med løpetrener John Hauge og Fredrik Fornes

178: Hvordan ha det bra selv om du opplever en vanskelig periode - Smerte vs. lidelse

177: Hvorfor du burde skrive din egen begravelsestale - med Børge Fagerli

176: Coaching: Hvordan fjerne frykten for å ikke være god nok

175: Mental styrke, kultur og prestasjon i E-sport - med Emil "Sirius" Sandal, Norgesmester i Counter Strike

174: Fra sosial frykt til 10.000 NEI - Marius skal laaaangt utenfor komfortsonen

173: Øyeblikk - Hvordan skru av hodet og slappe av i kroppen? Føl effekten her!

172: Dette gjør deg fri fra traumer og skaper varig dyp endring - med hypnoterapeut Stian Sandåker

171: Vi gråt sammen, mistet balansen og kjente kraften av det nye skiftet som er på vei

170: Dette skjer når du kaster masken og våger å være hele deg | Tim Rudi og Marius

169: Hvordan håndtere følelser og forstå deg selv bedre med Aili Kristina Hannisdal

168: Historien som aldri har blitt fortalt om traumer, vond barndom og veien ut med Tim Rudi i samtale med Marius Ulekleiv

167: Bruk stemmen din, gå inn i følelser og stå opp for den du er med Tonje F. Garvik

166: Helsen din vil transformeres når du fokuserer på dette - med Dr. Annette Dragland

165: Hvordan bli trygg på deg selv og finne tilbake til kraften din | Om HEART

164: Hva Marius lærte om å skrive bok, overkomme frykt og tro på seg selv

163. Fra politimann til hjemløs narkoman - og veien tilbake til livet med Ronny Rene Raveen

162: Hva er traumer og hvordan påvirker det oss? Med Marion Zoe fra Traumepsykologen

161: Hvem er du uten fasader og likes? En ærlig samtale med Fredrik Fornes

160: MINDSET | Overbevisningene som styrer alt i livet ditt - og hvordan fri deg fra dem

159: HELHET | Er det enklere å få bedre helse enn vi tror? Med Torkil Færø

158: SØVN | Enkle og effektive måter du kan sikre god søvn med Hallgeir Martinsen

157: FOOD | How to eat smarter & boost your energy through good nutrition with Johan Vesters

156: BEVEGELSE | Hvordan finne glede og indre motivasjon for bevegelse og trening med Alexander Aalerud

155: Blir det for mange regler når du jobber med deg selv? Disiplin vs fleksibilitet og intuisjon

154: HVILE | Sett grenser, håndter vanskelige følelser og bygg et robust nervesystem med Ina og Margrethe fra Funkmedlivet

153: 5 GRUNNPILLARER for å bygge robusthet og trygghet

152: Vil du hjelpe barn og ungdom med å takle motgang? Dette kan hjelpe deg

151: Trenere og foreldres verktøykasse for mental trening i barne- og ungdomsidrett - med Daniel Osen

150: Mental trening for breddeidretten - hvordan bygge robuste unge utøvere med Daniel Osen

149. Føkk It (En annerledes meditasjon) | Guidet lydfil med Marius Sørlie

148: Er drømmen egentlig drømmen din?

147: 3 steg til å be om hjelp (selv om du helst vil klare alt selv) | Foredrag med Marius Sørlie på Led Med Hjertet

146: Hvordan se suksess og mål for å kjenne indre ro, skape energi og tro på deg selv

Vi introduserer: Det ingen lærte meg om MINDSET - lydboken (til deg)

145: Hva Tim Rudi har lært om de beste lederne etter 15 års erfaring som lederutvikler (lede med hjertet)

144: Marius sin utrolige reise og personlige utvikling de siste to årene, Tim Rudis største frykter akkurat nå og hvordan det er mulig å kjenne på takknemlighet når livet stormer

143: Hvordan lede med hjertet og få ut det beste av teamet ditt med gründer og toppdommer i fotball - Rohit Saggi

142: Hjerteledelse er ikke det du tror, men det kan forandre alt med Elin Aamodt

141: Hvordan tro på deg selv og det du har - På foredrag med Marius Sørlie

140: Hvordan gjøre det myyyye enklere å skape endringen du ønsker (kapittel og refleksjon fra mindset lydboken til Tim Rudi)

139: Snu tankene fra begrensning til styrke | Høytlesning og praktiske råd fra mindset boken til Tim Rudi

138: Å møte motstand, ikke gi opp når det blir vanskelig og kjenne kjærlighet til deg selv igjen

137: Hvordan jeg knakk koden med å være tilstede i øyeblikket | Foredrag med Tim Rudi

136: Den nye måten å lede deg selv som gir deg overskudd, energi og får ut ditt potensial | Back 2 Work Challenge dag 1

135: Det tøffeste året hittil - hva har vi lært? Refleksjon fra kick-off på hytta

134: Mitt største nederlag i militæret - Tim Rudis reise (i detaljer)

133: Hva skjer i et treningssenter for personlig vekst? Ta egne valg, mental trening, lytt til hjertet, coaching, indre styrke og helhetlig utvikling

132: Bry deg mindre om hva andre tenker og følg hjertet ditt | Kraften av coaching med Mette Danielsen

131: Tankesettet som gjør det enklere for deg å vokse | Fra lansering av mindsetboken til Tim Rudi

130: Hvordan bygge indre styrke og stå i motgang med Nina Kristoffersen

129: Sett en intensjon for dagen (gi deg selv power)

128: Guidet meditasjon - takknemlig og tilstede i ferien

127: Hvordan være tilstede og nyte sommeren? Mentale verktøy for å sikre gode følelser i ferien

126: Hvordan bryte ut av et kriminelt liv, be om hjelp og skape varig positiv endring med Arman Vestad - Del 2

125: Bare 5 minutter kan forandre livet ditt! En samtale om kriminalitet, utenforskap og medmenneskelighet med Arman Vestad

124: Ikke glem dette når du vil endre vaner (kraften av JEG ER) - Vanechallenge

123: Lærer du dette blir det ENKELT å endre vaner med Mentaltrener Anniken Binz

122: Hva som egentlig skaper vekst og personlig utvikling (hvordan deale med motgang og få ut ditt potensial)

121: Farvel, Anja. En samtale om å gi slipp, lytte til hjertet og være tro mot seg selv - og bevare kjærligheten

120: Gjennomfør prosjektet du drømmer om uten å vite hver eneste steg (og ikke ha peiling) | Lærdom fra å gi ut bok på eget forlag

119: 7 steg til transformasjon og gjøre det du elsker med Anja Hammerseng-Edin

118: Åpenhet som superkraft og mentale verktøy som blir kritisk for fremtidens arbeidsplass

117: Hvordan pusten kan hjelpe deg med personlig utvikling med Myrna Liland

116: Når frykten hindrer deg fra ditt fulle potensial

115: Veien ut av alkohol gjennom stillhet og meditasjon

114: Hvordan søvn gir deg mentale superkrefter med Magnus Ingebrigtsen

113: Hvorfor vi trenger flere kvinnelige rollemodeller NÅ med Gro Hammerseng-Edin

112: Løpende Mindset med Anja Hammerseng-Edin - Økt fra treningssenteret vårt

111: Verdens beste treningssenter for hodet? Vårt nye prosjekt med Anja Hammerseng-Edin

110: Hvordan en 20 år gammel foredragsholder brukte coaching og mentale verktøy for å nå et stort mål på halvparten av tiden med Emma Ingebrigtsen

109: Hvordan coaching kan hjelpe deg med å nå målene dine i 2024

108: Hva hvis det er mulig, da? En annerledes måte å tenke målsetting for å nå ditt neste nivå med Anja Hammerseng-Edin

107: 3 steg til å satse på det DU vil, og deale med frykten for hva andre tenker om det

106: Transformasjon og et nytt kapittel

105: Sett et inspirerende mål sammen med oss! Guidet trening fra Heart Mentality appen

104: Hvordan få drømmer til å skje når du ikke vet hvordan? Vi lanserer den nye boken til Tim Rudi

103: Bli sterkere av motgang og bygg et tankesett som gjør deg modigere

102: Spør deg selv disse spørsmålene for å bli sterkere i hodet

101: Se problemer annerledes - Utdrag fra boken "Det ingen lærte meg om mindset"

100: Hvordan et digert mål kan gi deg bedre fokus, mer stolthet og gjøre det enklere å sette grenser

99: Hvordan tankesett påvirker valgene dine - på foredrag med Tim Rudi

98: Fokuset som gir deg selvtillit - foredrag med Marius Sørlie

97: "Det er en fordel å ikke vite alt" - Tim Rudi skriver og gir ut bok på 46 dager - Bokprosjektet Del 2

96: Tim Rudi skal skrive og gi ut bok på 46 dager. Vil det gå? Bokprosjektet Del 1

95: Spørsmålet som gir deg tro på fremtiden - kraften av HVEM

94: En inspirerende historie om trommeslageren Rick Allen

93: Bryt fri fra andres forventninger og følg hjertet - med Coach Elo Del 2

92: Når du står mellom to forskjellige drømmer - en samtale med Coach Elo Del 1

91: JEG ER... Gammel?! Om faktasetninger som styrer deg

90: Fra bevise til å BIDRA - fokuset som hjelper deg med å takle press

89: Er trening egentlig sunt for deg når du jobber med personlig utvikling?

88: Vær den ene og utgjør en positiv forskjell

87: Hvordan deale med vanskelige følelser

86: Når livet blir snudd på hodet kan dette hjelpe deg | #Vanechallenge23

85: Hvordan kjærlighet gjør deg sterkere i knebøy

84: Mye tanker som hindrer deg? Gå på kino

83: Hvordan få en fordel med MENTALE VANER

82: To kraftfulle ting å fokusere på for et sterkere mindset

81: Ingrediensen som mangler i personlig utvikling, suksess og målsetting som få prater om

80: Hvordan vi har jobbet med å bygge team - med Anja Hammerseng-Edin

79: Hvordan starte reisen ut av hamsterhjulet og gjøre mer av det du egentlig vil - med Anja Hammerseng-Edin

78: Da vi ble testet som team og måtte forholde oss til døden med Anja Hammerseng-Edin

77: Hvordan våge å gå for en drøm med Cecilie Hegna

76: Hvordan få mer kontakt med det som er ekte, kjenne på stolthet og verktøy for personlig utvikling med Ida Eriksson

75: Hemmeligheten til å holde seg motivert og bygge disiplin med Kristin Holte

74: Kristin Holte om utvikling, disiplin, punktert lunge, bygge selvtillit og Bosslady-forberedelser i Crossfit Games - Del 2

73: Kristin Holte, 2. plass i CrossFit Games og Mesternes Mester-deltager om mentale teknikker for å prestere godt - Del 1

72: Disse 3 kraftfulle spørsmålene gjør deg klar, motivert og fokusert for en ny periode av livet ditt

71: Hva en hvit tiger kan lære deg om vaner og hvordan finne mening i det du gjør for å skape endring

70: Disse spørsmålene gjør deg sterkere før et nytt år med Anja Hammerseng-Edin

69: To kraftfulle ting som kan gi deg motivasjon til å bli en gjennomfører - Coaching Del 2

68: Tim Rudi deler en spennende drøm og Marius starter coaching på hvordan gjennomføre den - Del 1

67: Hvordan en som er vokst opp med å klare alt selv lærer samarbeid og utvikling i team

66: En utradisjonell arbeidshverdag med overraskende resultater

65: 1 år som kollegaer og gründere av Heart Mentality. Hva har vi lært?

64: Hvordan bry deg mindre om hva andre tenker og håndtere motstand

63: La oss starte samtalen om det som EGENTLIG holder oss tilbake

62: Deale med en stor feil, leve i tråd med verdiene dine og kraften av walk the talk

61: Vil du lære barna dine mobbing eller GLEDING? Med Siri Abrahamsen

60: Siri Abrahamsen om å ta ansvar, ensomhet, kjempe for drømmen og møte motstand

59: Et simpelt verktøy for å prioritere bedre i hverdagen

58: Når frustrasjon blir snudd til verdifull læring og et bedre fokus

57: Kraften av å gi slipp for å utvikle deg

56: Hva gjør du hvis andre rundt deg syns det du gjør er rart? Med Anja Hammerseng-Edin

55: Det aller VIKTIGSTE du kan fokusere på for å få ut ditt og teamets potensial

54: Deal med FEIL som en VINNER

53: Fem om dagen - lærer du DETTE, kan du lære hva som helst

52: Fem om dagen - tips for å deale med sosiale settinger, kraften av gode gjerninger og en hjerne som lærer

51: Fem om dagen - fysisk aktivitet, kraften av bra folk og gode relasjoner

50: Fem om dagen for det mentale - og for å leve et godt liv

49: PUST deg til bedre resultater i hverdagen med dette trikset

48: Hva som kreves? ACTION

47: Deal med MOTSTANDEN

46: Hvordan finne ut hva som er viktig for deg sånn at du kan bli modigere? Kraften av VERDIER

45: Superkraften ingen vil ha, men hjernen elsker

44: Unføkk deg selv

43: NERVØS før en presentasjon? Gjør dette for å bli tryggere på deg selv!

42: Lær dette og bli en ninja til å endre vaner

41: Memento Mori - Husk at du skal dø

40: Push grensene dine med løping

39: Hvordan sette meditasjon i system så det ikke sklir ut med en gang

38: Denne effekten i hjernen av meditasjon gir deg bedre FOKUS

37: En skeptikers guide til å lære seg meditasjon

36: Hvordan DISTRAKSJONER kan hjelpe deg til å leve et bedre liv

35: Tim Rudi snakker om sin reise innenfor personlig utvikling

34: Holde ut i jobben eller følge drømmen?

33: Kom RASKERE i modus når du er back to work

32: Fokuser på 1 prosent av dagen din for å endre vaner

31: Slik bygger du DISIPLIN og finner gull

30: Random Talk - Hvordan en svart boks kan gjøre deg bedre på å feile

29: Disse bøkene kan forandre livet ditt

28: Hvordan BØKER kan sette fart på din personlige utvikling

27: Hack for å være mer tilstede her og NÅ

26: Random Talk: Selvfølelse vs EGO

25: Hvordan gi tilbakemelding uten å være en drittsekk?

24: Kraften av tilbakemeldinger og hvordan bli modigere i møte med dem

23: Hva 18-åringer og 55-åringer lurer på som er helt likt og som du vil oppleve hele livet

22: Hvordan være på ditt beste i sommerferien med denne øvelsen

21: Hvordan lage gode vaner i hverdagen og stå opp med energi + oppsummering av vanechallenge

20: Stå tryggere i egne valg og gi slipp på begrensninger med Helene

19: Helene om å følge drømmen og oppdage Heart Mentality

18: Hvordan finne ut hva du drømmer om med Marius Sørlie

17: Se din verdi med Marius Sørlie

16: Hvordan flokken din kan hjelpe deg med å endre dine vaner

15: Skap LYST til å endre vanene dine nå

14: Bruk fokus til din fordel med Anja Hammerseng-Edin

13: Anja Hammerseng-Edin om lagspill på hjemmebane

12: Et mindset for læring og utvikling

11: Nå målene dine med dette enkle trikset fra forskning

10: En av de mest kraftfulle tingene du kan gjøre for å skape varig endring

9: Hvordan våge å drømme

8: Fight forutsetningene med dette fokuset

7: Hvordan snu dårlige vaner til gode vaner

6: Ta kontrollen over ditt fokus i dag

5: Random Talk: Dette ordet kan gjøre deg mer takknemlig og gi deg bedre relasjoner i livet ditt

4: Glem resultatet og husk veien

3: Hvordan lage gode morgenrutiner?

2: Hva bærer du på? Kraften av story

1: 10 minutter du ikke visste du trengte! Velkommen!