All Episodes
Heart Mentality Podcast — 203 episodes
202: Gyda Oddekalv om historien hun aldri har fortalt og hvorfor vi trenger å endre systemet NÅ
201: Hvorfor du føler deg tom selv om du prøver å bli en bedre versjon av deg selv
200: Hvordan går man fra å ville gi opp livet - til å hjelpe andre å finne håp? Med Jimmy Westerheim
199: Hvordan vi har taklet vanskelige ting sammen (en hyllest til Tim Rudi)
198: Ærlige refleksjoner rett før lansering - og arbeidet med å gi ut boken Kast Masken fra Tim Rudi
197: Hvorfor historiene dine er din sterkeste markedsføring (behind the scenes av boken "Kast Masken") med Christine Børrezen og Oda Opheim Vinge
196: Når du endelig kaster masken - og blir FRI. Del 6
195: Meldingene som fikk tårene til å trille - "Kast Masken" del 5
194: Hvordan kaste masken og stole mer på deg selv med Aina Dybfest Olden - Del 4
193: Fra selvkritikk til selvaksept - hvordan blir du mer glad i deg selv? Del 3 av "Kast Masken"
192: Hjelpermasken - når du mister deg selv i å hjelpe andre. Del 2
191: Hvordan vet du at du lever bak en maske og ikke er deg selv? Del 1
190: Fra prestasjon til RELASJON - En ny måte å forstå skolen på som gir bedre resultater og økt trivsel med Gunnar Jakobsen
189: Sett grenser, håndter vanskelige følelser og bygg et robust nervesystem med Ina og Margrethe fra Funkmedlivet (Re-release)
188: Når mer kunnskap og mental trening ikke hjelper - gjør dette
187: Guidet hypnose - Indre Trygghet med Stian Sandåker
186: Bli tryggere på deg selv - uavhengig av andres meninger
185: Viktigheten av mental trening i næringslivet - i samtale med Lone Lekang fra Bwell
184: Jo, du kan bruke laaang tid på endring og fortsatt være på rett vei
183: Mental trening som gjør deg fryktløs med prestasjonsforsker Anders Meland
182: Fra push til flyt – den nye måten å skape varige vaner med Anniken Binz
181: "Jeg og alkohol har hatt et ekstremt ubalansert forhold" - Veien ut gjennom stillhet og meditasjon (Re-release)
180: Guidet hypnose - Gi slipp på stress og installer følelsen av ro i julen med Stian Sandåker
179: Jakten på godfølelsen: hvordan lavterskel gir høyere livskvalitet og bedre fysisk form med løpetrener John Hauge og Fredrik Fornes
178: Hvordan ha det bra selv om du opplever en vanskelig periode - Smerte vs. lidelse
177: Hvorfor du burde skrive din egen begravelsestale - med Børge Fagerli
176: Coaching: Hvordan fjerne frykten for å ikke være god nok
175: Mental styrke, kultur og prestasjon i E-sport - med Emil "Sirius" Sandal, Norgesmester i Counter Strike
174: Fra sosial frykt til 10.000 NEI - Marius skal laaaangt utenfor komfortsonen
173: Øyeblikk - Hvordan skru av hodet og slappe av i kroppen? Føl effekten her!
172: Dette gjør deg fri fra traumer og skaper varig dyp endring - med hypnoterapeut Stian Sandåker
171: Vi gråt sammen, mistet balansen og kjente kraften av det nye skiftet som er på vei
170: Dette skjer når du kaster masken og våger å være hele deg | Tim Rudi og Marius
169: Hvordan håndtere følelser og forstå deg selv bedre med Aili Kristina Hannisdal
168: Historien som aldri har blitt fortalt om traumer, vond barndom og veien ut med Tim Rudi i samtale med Marius Ulekleiv
167: Bruk stemmen din, gå inn i følelser og stå opp for den du er med Tonje F. Garvik
166: Helsen din vil transformeres når du fokuserer på dette - med Dr. Annette Dragland
165: Hvordan bli trygg på deg selv og finne tilbake til kraften din | Om HEART
164: Hva Marius lærte om å skrive bok, overkomme frykt og tro på seg selv
163. Fra politimann til hjemløs narkoman - og veien tilbake til livet med Ronny Rene Raveen
162: Hva er traumer og hvordan påvirker det oss? Med Marion Zoe fra Traumepsykologen
161: Hvem er du uten fasader og likes? En ærlig samtale med Fredrik Fornes
160: MINDSET | Overbevisningene som styrer alt i livet ditt - og hvordan fri deg fra dem
159: HELHET | Er det enklere å få bedre helse enn vi tror? Med Torkil Færø
158: SØVN | Enkle og effektive måter du kan sikre god søvn med Hallgeir Martinsen
157: FOOD | How to eat smarter & boost your energy through good nutrition with Johan Vesters
156: BEVEGELSE | Hvordan finne glede og indre motivasjon for bevegelse og trening med Alexander Aalerud
155: Blir det for mange regler når du jobber med deg selv? Disiplin vs fleksibilitet og intuisjon
154: HVILE | Sett grenser, håndter vanskelige følelser og bygg et robust nervesystem med Ina og Margrethe fra Funkmedlivet
153: 5 GRUNNPILLARER for å bygge robusthet og trygghet
152: Vil du hjelpe barn og ungdom med å takle motgang? Dette kan hjelpe deg
151: Trenere og foreldres verktøykasse for mental trening i barne- og ungdomsidrett - med Daniel Osen
150: Mental trening for breddeidretten - hvordan bygge robuste unge utøvere med Daniel Osen
149. Føkk It (En annerledes meditasjon) | Guidet lydfil med Marius Sørlie
148: Er drømmen egentlig drømmen din?
147: 3 steg til å be om hjelp (selv om du helst vil klare alt selv) | Foredrag med Marius Sørlie på Led Med Hjertet
146: Hvordan se suksess og mål for å kjenne indre ro, skape energi og tro på deg selv
Vi introduserer: Det ingen lærte meg om MINDSET - lydboken (til deg)
145: Hva Tim Rudi har lært om de beste lederne etter 15 års erfaring som lederutvikler (lede med hjertet)
144: Marius sin utrolige reise og personlige utvikling de siste to årene, Tim Rudis største frykter akkurat nå og hvordan det er mulig å kjenne på takknemlighet når livet stormer
143: Hvordan lede med hjertet og få ut det beste av teamet ditt med gründer og toppdommer i fotball - Rohit Saggi
142: Hjerteledelse er ikke det du tror, men det kan forandre alt med Elin Aamodt
141: Hvordan tro på deg selv og det du har - På foredrag med Marius Sørlie
140: Hvordan gjøre det myyyye enklere å skape endringen du ønsker (kapittel og refleksjon fra mindset lydboken til Tim Rudi)
139: Snu tankene fra begrensning til styrke | Høytlesning og praktiske råd fra mindset boken til Tim Rudi
138: Å møte motstand, ikke gi opp når det blir vanskelig og kjenne kjærlighet til deg selv igjen
137: Hvordan jeg knakk koden med å være tilstede i øyeblikket | Foredrag med Tim Rudi
136: Den nye måten å lede deg selv som gir deg overskudd, energi og får ut ditt potensial | Back 2 Work Challenge dag 1
135: Det tøffeste året hittil - hva har vi lært? Refleksjon fra kick-off på hytta
134: Mitt største nederlag i militæret - Tim Rudis reise (i detaljer)
133: Hva skjer i et treningssenter for personlig vekst? Ta egne valg, mental trening, lytt til hjertet, coaching, indre styrke og helhetlig utvikling
132: Bry deg mindre om hva andre tenker og følg hjertet ditt | Kraften av coaching med Mette Danielsen
131: Tankesettet som gjør det enklere for deg å vokse | Fra lansering av mindsetboken til Tim Rudi
130: Hvordan bygge indre styrke og stå i motgang med Nina Kristoffersen
129: Sett en intensjon for dagen (gi deg selv power)
128: Guidet meditasjon - takknemlig og tilstede i ferien
127: Hvordan være tilstede og nyte sommeren? Mentale verktøy for å sikre gode følelser i ferien
126: Hvordan bryte ut av et kriminelt liv, be om hjelp og skape varig positiv endring med Arman Vestad - Del 2
125: Bare 5 minutter kan forandre livet ditt! En samtale om kriminalitet, utenforskap og medmenneskelighet med Arman Vestad
124: Ikke glem dette når du vil endre vaner (kraften av JEG ER) - Vanechallenge
123: Lærer du dette blir det ENKELT å endre vaner med Mentaltrener Anniken Binz
122: Hva som egentlig skaper vekst og personlig utvikling (hvordan deale med motgang og få ut ditt potensial)
121: Farvel, Anja. En samtale om å gi slipp, lytte til hjertet og være tro mot seg selv - og bevare kjærligheten
120: Gjennomfør prosjektet du drømmer om uten å vite hver eneste steg (og ikke ha peiling) | Lærdom fra å gi ut bok på eget forlag
119: 7 steg til transformasjon og gjøre det du elsker med Anja Hammerseng-Edin
118: Åpenhet som superkraft og mentale verktøy som blir kritisk for fremtidens arbeidsplass
117: Hvordan pusten kan hjelpe deg med personlig utvikling med Myrna Liland
116: Når frykten hindrer deg fra ditt fulle potensial
115: Veien ut av alkohol gjennom stillhet og meditasjon
114: Hvordan søvn gir deg mentale superkrefter med Magnus Ingebrigtsen
113: Hvorfor vi trenger flere kvinnelige rollemodeller NÅ med Gro Hammerseng-Edin
112: Løpende Mindset med Anja Hammerseng-Edin - Økt fra treningssenteret vårt
111: Verdens beste treningssenter for hodet? Vårt nye prosjekt med Anja Hammerseng-Edin
110: Hvordan en 20 år gammel foredragsholder brukte coaching og mentale verktøy for å nå et stort mål på halvparten av tiden med Emma Ingebrigtsen
109: Hvordan coaching kan hjelpe deg med å nå målene dine i 2024
108: Hva hvis det er mulig, da? En annerledes måte å tenke målsetting for å nå ditt neste nivå med Anja Hammerseng-Edin
107: 3 steg til å satse på det DU vil, og deale med frykten for hva andre tenker om det
106: Transformasjon og et nytt kapittel
105: Sett et inspirerende mål sammen med oss! Guidet trening fra Heart Mentality appen
104: Hvordan få drømmer til å skje når du ikke vet hvordan? Vi lanserer den nye boken til Tim Rudi
103: Bli sterkere av motgang og bygg et tankesett som gjør deg modigere
102: Spør deg selv disse spørsmålene for å bli sterkere i hodet
101: Se problemer annerledes - Utdrag fra boken "Det ingen lærte meg om mindset"
100: Hvordan et digert mål kan gi deg bedre fokus, mer stolthet og gjøre det enklere å sette grenser
99: Hvordan tankesett påvirker valgene dine - på foredrag med Tim Rudi
98: Fokuset som gir deg selvtillit - foredrag med Marius Sørlie
97: "Det er en fordel å ikke vite alt" - Tim Rudi skriver og gir ut bok på 46 dager - Bokprosjektet Del 2
96: Tim Rudi skal skrive og gi ut bok på 46 dager. Vil det gå? Bokprosjektet Del 1
95: Spørsmålet som gir deg tro på fremtiden - kraften av HVEM
94: En inspirerende historie om trommeslageren Rick Allen
93: Bryt fri fra andres forventninger og følg hjertet - med Coach Elo Del 2
92: Når du står mellom to forskjellige drømmer - en samtale med Coach Elo Del 1
91: JEG ER... Gammel?! Om faktasetninger som styrer deg
90: Fra bevise til å BIDRA - fokuset som hjelper deg med å takle press
89: Er trening egentlig sunt for deg når du jobber med personlig utvikling?
88: Vær den ene og utgjør en positiv forskjell
87: Hvordan deale med vanskelige følelser
86: Når livet blir snudd på hodet kan dette hjelpe deg | #Vanechallenge23
85: Hvordan kjærlighet gjør deg sterkere i knebøy
84: Mye tanker som hindrer deg? Gå på kino
83: Hvordan få en fordel med MENTALE VANER
82: To kraftfulle ting å fokusere på for et sterkere mindset
81: Ingrediensen som mangler i personlig utvikling, suksess og målsetting som få prater om
80: Hvordan vi har jobbet med å bygge team - med Anja Hammerseng-Edin
79: Hvordan starte reisen ut av hamsterhjulet og gjøre mer av det du egentlig vil - med Anja Hammerseng-Edin
78: Da vi ble testet som team og måtte forholde oss til døden med Anja Hammerseng-Edin
77: Hvordan våge å gå for en drøm med Cecilie Hegna
76: Hvordan få mer kontakt med det som er ekte, kjenne på stolthet og verktøy for personlig utvikling med Ida Eriksson
75: Hemmeligheten til å holde seg motivert og bygge disiplin med Kristin Holte
74: Kristin Holte om utvikling, disiplin, punktert lunge, bygge selvtillit og Bosslady-forberedelser i Crossfit Games - Del 2
73: Kristin Holte, 2. plass i CrossFit Games og Mesternes Mester-deltager om mentale teknikker for å prestere godt - Del 1
72: Disse 3 kraftfulle spørsmålene gjør deg klar, motivert og fokusert for en ny periode av livet ditt
71: Hva en hvit tiger kan lære deg om vaner og hvordan finne mening i det du gjør for å skape endring
70: Disse spørsmålene gjør deg sterkere før et nytt år med Anja Hammerseng-Edin
69: To kraftfulle ting som kan gi deg motivasjon til å bli en gjennomfører - Coaching Del 2
68: Tim Rudi deler en spennende drøm og Marius starter coaching på hvordan gjennomføre den - Del 1
67: Hvordan en som er vokst opp med å klare alt selv lærer samarbeid og utvikling i team
66: En utradisjonell arbeidshverdag med overraskende resultater
65: 1 år som kollegaer og gründere av Heart Mentality. Hva har vi lært?
64: Hvordan bry deg mindre om hva andre tenker og håndtere motstand
63: La oss starte samtalen om det som EGENTLIG holder oss tilbake
62: Deale med en stor feil, leve i tråd med verdiene dine og kraften av walk the talk
61: Vil du lære barna dine mobbing eller GLEDING? Med Siri Abrahamsen
60: Siri Abrahamsen om å ta ansvar, ensomhet, kjempe for drømmen og møte motstand
59: Et simpelt verktøy for å prioritere bedre i hverdagen
58: Når frustrasjon blir snudd til verdifull læring og et bedre fokus
57: Kraften av å gi slipp for å utvikle deg
56: Hva gjør du hvis andre rundt deg syns det du gjør er rart? Med Anja Hammerseng-Edin
55: Det aller VIKTIGSTE du kan fokusere på for å få ut ditt og teamets potensial
54: Deal med FEIL som en VINNER
53: Fem om dagen - lærer du DETTE, kan du lære hva som helst
52: Fem om dagen - tips for å deale med sosiale settinger, kraften av gode gjerninger og en hjerne som lærer
51: Fem om dagen - fysisk aktivitet, kraften av bra folk og gode relasjoner
50: Fem om dagen for det mentale - og for å leve et godt liv
49: PUST deg til bedre resultater i hverdagen med dette trikset
48: Hva som kreves? ACTION
47: Deal med MOTSTANDEN
46: Hvordan finne ut hva som er viktig for deg sånn at du kan bli modigere? Kraften av VERDIER
45: Superkraften ingen vil ha, men hjernen elsker
44: Unføkk deg selv
43: NERVØS før en presentasjon? Gjør dette for å bli tryggere på deg selv!
42: Lær dette og bli en ninja til å endre vaner
41: Memento Mori - Husk at du skal dø
40: Push grensene dine med løping
39: Hvordan sette meditasjon i system så det ikke sklir ut med en gang
38: Denne effekten i hjernen av meditasjon gir deg bedre FOKUS
37: En skeptikers guide til å lære seg meditasjon
36: Hvordan DISTRAKSJONER kan hjelpe deg til å leve et bedre liv
35: Tim Rudi snakker om sin reise innenfor personlig utvikling
34: Holde ut i jobben eller følge drømmen?
33: Kom RASKERE i modus når du er back to work
32: Fokuser på 1 prosent av dagen din for å endre vaner
31: Slik bygger du DISIPLIN og finner gull
30: Random Talk - Hvordan en svart boks kan gjøre deg bedre på å feile
29: Disse bøkene kan forandre livet ditt
28: Hvordan BØKER kan sette fart på din personlige utvikling
27: Hack for å være mer tilstede her og NÅ
26: Random Talk: Selvfølelse vs EGO
25: Hvordan gi tilbakemelding uten å være en drittsekk?
24: Kraften av tilbakemeldinger og hvordan bli modigere i møte med dem
23: Hva 18-åringer og 55-åringer lurer på som er helt likt og som du vil oppleve hele livet
22: Hvordan være på ditt beste i sommerferien med denne øvelsen
21: Hvordan lage gode vaner i hverdagen og stå opp med energi + oppsummering av vanechallenge
20: Stå tryggere i egne valg og gi slipp på begrensninger med Helene
19: Helene om å følge drømmen og oppdage Heart Mentality
18: Hvordan finne ut hva du drømmer om med Marius Sørlie
17: Se din verdi med Marius Sørlie
16: Hvordan flokken din kan hjelpe deg med å endre dine vaner
15: Skap LYST til å endre vanene dine nå
14: Bruk fokus til din fordel med Anja Hammerseng-Edin
13: Anja Hammerseng-Edin om lagspill på hjemmebane
12: Et mindset for læring og utvikling
11: Nå målene dine med dette enkle trikset fra forskning
10: En av de mest kraftfulle tingene du kan gjøre for å skape varig endring
9: Hvordan våge å drømme
8: Fight forutsetningene med dette fokuset
7: Hvordan snu dårlige vaner til gode vaner
6: Ta kontrollen over ditt fokus i dag
5: Random Talk: Dette ordet kan gjøre deg mer takknemlig og gi deg bedre relasjoner i livet ditt
4: Glem resultatet og husk veien
3: Hvordan lage gode morgenrutiner?
2: Hva bærer du på? Kraften av story
1: 10 minutter du ikke visste du trengte! Velkommen!