All Episodes

#149 LIVE & zyklusbasiertes Training

#148 Königin des Mont Ventoux

#147 Longrun vs. Dauerlauf (new)

#146 Backyard oder Hyrox?

#145 Im Pressemodus

#144 Der Wilhelm Tell des Trailrunnings

#143 Holpriger Auftakt

#142 Es geht los!

#141 Wann wird nochmal getapert?

#140 Die Saisonplanung

#139 Zwischen Gold & Glitzer

#138 Ich hab' von dir geträumt

#137 Stabile Woche

#136 Das nervt.

#135 Laufen im Dunkeln

#134 Vorsicht, bissig!

#133 30 km Radfahren

#132 Profi über Nacht

#131 Die Erste

#130 Die Mustertöchter - Spezial

#129 Zehen einrollen

#128 Bizeps-Ida

#127 Wenn ein Rennen kippt...

#126 Flashmob beim Community Run

#125 Grüße aus Kapstadt

#124 Wahl zur Sportskanone

#123 Ein Liter Tequila

#122 Herbstpause

#121 Tisch machen

#120 Die geklaute Startnummer

#119 Pokerface

#118 Dirndl oder Trail-Rucksack?

#117 Physio to go

#116 Zwischen lachen und weinen

#115 - UTMB WEEK

#114 Wo ist der Rennschuh?

#113 Neue Orte nur in Laufschuhen

#112 Pitz Alpine Glacier Trail

#111 Rennabbruch oder Streckenänderung?

#110 Richtig erwachsen

#109 Planung ist alles

#108 Keine Tabus

#107 Eins für die Seele

#106 Von vorne betrachtet

#105 50/50

#104 Déjà-vu

#103 Ich atme, wie ich atme

#102 Tiergeister auf Höhenwegen

#101 Lauffrei schmerzen

#100ste Spezial

#99 Volle Herzen

#98 Rennbericht

#97 Raceweek

#96 Spiel, Satz, Sieg & Tennisrock

#95 Vom Seil gefallen

#94 Seiltänzer

#93 Topfen-Kirschstrudel

#92 Das erste Trail Rennen

#91 Tracking bis zum geht nicht mehr

#90 Unsere Saison-Highlights 2025

#89 Pit stop crewing

#88 Psyche & Physis

#87 Marmeladenglasmomente

#86 Double Trouble

#85 Croissant-Verrückt

#84 Applaus Applaus

#83 Ciao Bella, Ciao Kimi

#82 Liebes Trainingstagebuch

#81 Neujahrspause

#80 Unser 2024

#79 Weihnachts-Spezial

#78 Ninja Dutt

#77 Unsere Winter-Essentials

#76 Vier Bananen für die Off-Season

#75 Alle laufen mit

#74 Nachwuchsförderung im Trailsport?

#73 Raus aus der Komfortzone

#72 Küss den Kaktus

#71 Les Templiers

#70 Ehrgeiz & Off-Season

#69 Faltbecher

#68 Sommerpause

#67 Schöne Scheiße

Folge 0: Das üben wir nochmal (Reupload)

#66 UTMB-Woche

#65 Wirrwarr im Kopf

#64 Nicht ohne unsere Crew

#63 Pitz Alpine Glacier Trail

#62 Runner's High

#61 Eiger Ultra Trail

#60 Was ich dich schon immer fragen wollte

#59 Talent, Training & mentale Stärke

#58 Bauchgefühl

#57 Absturz, Füße & Sommerurlaub

#56 Zugspitz Ultratrail

#55 Hähnchenwagen im Ziel

#54 Stolz sein

#53 Zwischen Einsamkeit und Faszination

#52 Ich packe meinen Rucksack

#51 "laufen lassen"

#50 Heimspiel

#49 Leiden kostet

#48 Die Stimmen hinter der Athletin

#47 Alles klebt

#46 21 Kilometer & 21 Stunden

#45 Durch die Nacht

#44 Höhenmeter oder Kilometer?

#43 Trainingslager

#42 Das jüngere Ich

#41 Die Kimi & Ida-Folge

#40 Es schmerzt auch im Gesäß

#39 Tour de France im Trailrunning

#38 Absolutes NoGo

#37 Sind wir mutig?

#36 Die große Motivationsfolge

#35 Nachhaltigkeit & Profisport

#34 Kältekammer gern alleine

#33 Zwei Wochen Training an einem Tag

#32 Stein im Schuh

#31 Jahresrückblick

#30 Eine Stunde auslaufen

#29 "Na, Schnecke?"

#28 Brennende Lunge

#27 Instagram-freie Zeit

#26 Nackte Beine

#25 Leiden, Fomo & Dating

#24 Heiß aufs Rennen

#23 Zyklusbasiertes Training

#22 Ciao, Chamonix

#21 Cliffhanger

#20 Kann Leistungssport toxisch sein?

#19 Der erste Trailrun

#18 Raus aus der Bubble

#17 Wie lange wir bergauf laufen

#16 Schwarm Sandro

#15 Omaschlüpfer

#14 UTMB-Spezial

#13 Heute in 10 Jahren

#12 “Ich schreibe ein Buch”

#11 Carbon-Schuhe vs. Adiletten

#10 Das erste Mal

#9 Regenerationskaffee

#8 Auf der Überholspur

#7 Von Innsbruck nach Chamonix

#6 “LäuferInnen-Figur”

#5 Zugspitz-Quickie

#4 Spezial: Vize-Weltmeisterinnen

#3 WM-Preview mit Bienen und Tim Bendzko

#2 Real-Talk: Mental Health, Leistungsdruck & Social Media

#1 World Series-ABC