All Episodes

Overskudd #9 - Pengesnakk/Lise Vermelid Kristoffersen om hvordan skape mentalt og økonomisk overskudd

Overskudd #8 - Cecilie TS

Overskudd #7 - Siri Abrahamsen om å beskytte overskuddet, grenser og relasjoner

Overskudd #6 - Stine Hartmann om vennskap, åpenhet og trening når livet røyner på

Overskudd #5- Påskebonus

Overskudd #4 - Biohacking Girls om søvn og sol

Overskudd #3 - Cecilie Ystenes Myhre om hvile, prestasjon og energistyring

Overskudd #1 - Guro Fostervold Tvedten om trening, kreativitet og helse

Overskudd #2 - Maria Abrahamsen om å si nei, indre dialog og foreldrerollen

Overskudd Teaser

Shot 51 - Anite Krohn Traaseth

Anita Krohn Traaseth om mot, valg og hvile

Shot 50 - Cecilie Ystenes Myhre

Cecilie Ystenes Myhre - Det er nå vi må være rå på å hvile

Shot 49 - Alisa Vitti om morgenrutiner etter syklus

Alisa Vitti om hormoner, syklus, pms og det fjerde trimester

Shot 48 - Morgenrutiner er essensielt

Egenpleie og suksess med Beate Higley

Shot 47 - Ragnhild Brochmann

Ragnhild Brochmann - mote er menneskets måte å drømme på

Shot 46 - Agnes Ravatn - jeg forholder meg ikke til suksess

Bedre vaner og selvkontroll med Agnes Ravatn

Shot 45 - Sigrid Bonde Tusvik: sinnamamma og moromamma

Sigrid Bonde Tusvik - Du må tåle

Shot 44 - Gretchen Rubin

Gretchen Rubin om "habits & happiness"

Shot 43 - Ragnhild Bang Nes

Alt om lykken med Norges fremste lykkeforsker, Ragnhild Bang Nes

Shot 42 - Lone Frank: man trenger ikke bo sammen selv om man er kjærester

Lone Frank: Kjærlighet definerer oss som mennesker!

Shot 41 - Hilde Østby om morgenrutiner for økt fokus og effektivitet

Hilde Østby om kropp og psyke

Shot 40 - James Nestor om morgenrutiner og mail

Episode 156 - Internasjonal bestselgende forfatter James Nestor: Du puster feil (og det gjør jeg også)

Ny Sesong!

Episode 155 - Sommerbonus: Opptak av live podcast og bokbad med treningsprofil Yngvar Andersen, psykolog Rebekka Egeland og nevropsykolog Ylva Østby (egenreklame)

Episode 154 - Vær stolt av det du er god på

Ingefær Shot 39 - Trygg fødsel

Episode 153 - Fire fødselshistorier

Ingefær Shot #38 - Kan vi føle for mye?

Episode 152 - Klok på følelser gir en bedre hverdag

Ingefær Shot 37 - Om søvn, faste og tre andre helsepilarer

Episode 151 - Fordeler (og ulemper) med å faste

Episode 150 - Bokbad av Litt Lykkeligere

Ingefær Shot 36 - Om trening og suksess med Melina Meyer Magulas

Episode 149 - Farene ved en stillesittende livsstil

Ingefær Ekstraepisode - Carina Carl om hvordan ha en best mulig hverdag i koronatider

Ingefær shot#35 - Berit Nordstrand

Episode 148 - Berit Nordstrand

Bonusepisode

Episode 147 - Hva jeg har lært i år

Episode 146 - Sunn munn, god helse (annonsesamarbeid med Zendium)

Ingefær shot#34 - Dyp helse

Episode 145 - Helserevolusjonen

Ingefær Shot #33 - Hvordan få stillhet inn i hverdagen

Episode 144 - Den supre stillheten

Ingefær Shot#32 - Verdien av venner og familie

Episode 143 - Når livet blir vondt

Ingefær shot #31 - Om lading og suksess

Episode 142 - Kvinnekropp, selvbestemmelse, graviditet og fødsel med overlege Tilde Broch Østborg

Ingefær shot #30 - Ingen råvarer er usunne

Episode 141 - Om ultraprossesert mat, helse og overvekt

Ingefær Shot # 29 - Thrive, eller hva suksess er

Episode 140 - Å hvile er en superkraft

Ingefær Shot # 28 - Psykiaterens tre life hacks

Episode 139 - Bedre liv med smart bruk av mobil

Ingefær Shot # 27 - Ikke stol på hukommelsen din

Episode 138 - Om hukommelse: vi har alle falske minner og hvordan det påvirker vår identitet

Ingefær Shot #26 - Om sex og suksess

Episode 137 - Om sex, samliv og seksuell helse

Ingefær Shot #25 - Hva er egentlig suksess?

Episode 136 - Om å tørre og om å være glad i seg selv

Ingefær Shot #24 - Minimalisme for et rikere liv

Episode 135 - Om sårbarhet, mot, vennskap og overspising

Ingefær Shot #23 - Lykke i praksis

Episode 134 - Om lykke og hvordan bli lykkeligere

Ingefær Shot #22 - Naturtips, middagstips og helsetips

Episode 133 - Naturen gjør deg smart og mindre stresset

Ingefær Shot #21 - Triatleten som dropper trening når det er hektisk

Episode 132 - Trening, bevegelse og barndom

Ingefær Shot #20 - Om suksess og sårbarhet

Episode 131 - Om heite hormoner

Ingefær Shot #19 - Ferdigmat og middagshvil

Episode 130 - Stress (og hvordan leve med det)

Ingefær Shot #18 - Else må ringe en venn

Episode 129 - Else Kåss Furuseth om selvmord, ensomhet og overspising

Ingefær Shot #17: Om å faste

Episode 128 - Ida Jackson om kropp, kroppspositivisme og struktur

Ingefær Shot #16 - Isbading som beste helsetips

Episode 127 - Tid til alt

Ingefær Shot #15 - Om å styre egne forventninger

Episode 126 - Mål, mening og motivasjon med mentaltrener Cecilie Ystenes Myhre

Ingefær Shot #14 - Selleri til frokost og bøker i boden

Episode 125 - Alt om lys og mørke og hva det gjør med oss

Ingefær Shot #13 - Helene Sandvig om å skille sak og person

Episode 124 - Helene Sandvig

Ingefær Shot #12 - Hanne Suorzas mindfulle morgenstund

Episode 123 - Å være tilstede

Ingefær Shot #11 - Silje Torp om selvsnakk

Episode 122 - Bli sterk i topp og kropp med Silje Torp