All Episodes

197 – Retrouver confiance en soi : 3 questions qui changent tout !

196 – Réagir ou répondre ? Vous avez le choix ! 😎

195 – Pourquoi vous sabotez ce qui vous fait du bien

194 – Le Qi expliqué simplement ☯️

193 – Relation toxique : pourquoi on reste ? 🤨

192 – Nager avec le courant : l'art Taoïste de traverser les épreuves 🌊

191 – La détente est au coeur de notre santé

[REPOST ep. 106] : le lâcher prise ne passe pas par la volonté

[REPOST ep. 119] : 4 concepts Taoïstes qui vont changer votre vie

190 – L’autre comme miroir : la comparaison comme outil

189 – La solution n'est pas dans ta tête

188 – Ce qui nous tient debout quand tout s'effondre

187 – 90% de votre vie se passe en votre absence

186 – La philosophie taoïste du retour à l'essentiel (Pu 樸 ) ☯️

185 – La foi n'est pas ce que tu crois

184 – Le lâcher-prise qu'on t'a mal expliqué

183 – La joie sobre

182 – Qu’est-ce qui nous empêche de pardonner ?

181 – Le mental, la fatigue et le besoin de pause 😴

180 – Pourquoi les fins nous font si peur et comment changer notre regard 😱➡️😊

179 – Ce n'est pas le lieu qui fait le moment ✨

178 – Si tu attends que les autres pensent comme toi, tu es foutu 👀

177 – Sortir de la quête de perfection : Quand l’exigence devient poison 😲

176 – 5 Questions pour retrouver du sens 💛

175 – La paix commence quand on ne réagit plus à tout

174 – Ton esprit est un jardin : ce que tu arroses y grandit ! 🌱

173 – Avoir raison... ou être en paix ?

172 – La force du premier pas : petit geste, grand changement ⛰️⛏️

171 – La force tranquille de la souplesse 🌾

[REPOST] Le Mythe du Contrôle : Pourquoi vouloir tout MAITRISER nous éloigne du BONHEUR ? 🧠🙊

170 – Voici un outil précieux pour aller mieux ! 🕊️

169 – La sagesse du lâcher : une autre façon d'avancer 🎯

168 – Ce que l'omelette au lard nous apprend sur l'engagement et le sacrifice 🐔 🐷

167 – Ce biais cognitif m'aide chaque jour à m'améliorer !

166 – Ce que tu peux garder... et ce que tu peux laisser en 2025 !

Noël : offrez-vous le plus précieux des présents 🎄 🎁

165 – Anxiété, Médecine Chinoise et Taoïsme : comment retrouver un Esprit calme et un Coeur apaisé ☯️

164 – Anxiété et Système Nerveux : 3 Clés Pour Calmer l'Anxiété et Retrouver de la Sécurité 🗝️

163 – 3 petites habitudes qui peuvent vraiment changer ta journée ! 😃

162 – Voici 10 petits bonheurs qui font du bien sans effort ! 😍

161 – Guérir du Syndrome de L’imposteur ! ✔️

160 – Se libérer de la culpabilité : poser ses bagages et marcher plus léger 🤍

159 – Apprendre à dire non, c'est enfin se dire oui !

158 – Apaiser le mental : Sortir de la peur de l’avenir

157 – Avancer, c'est vivre ! (quel est le but de la vie ?)

156 – Cette force insoupçonnée : la douceur ! 🤗

155 – 7 clés fabuleuses pour être heureux ! 😃

154 – Le silence, cet ami discret qui te guide ! 🤫

153 – Le Sommeil selon le Tao 🌙☯️

152 – Une seule qualité pour transformer ta vie ! 👀

151 – Si Lao Tseu était ton père : acceptation & estime de soi 💛

150 – Reconnexion à son corps : être enfin bien dans sa peau ! 🤸

149 – Quel loup vas-tu nourrir ? 🐺

148 – Oser prendre sa place et vivre enfin sa vie ! 🕊️

147 – Accepter l'évolution de l'autre : le secret pour aimer sans emprisonner 💗

146 – 5 ÉTAPES clés pour MOINS PENSER et aller MIEUX ! 🧠 😃

145 – La Résistance au Changement : Mieux Comprendre pour Avancer ! 🐣🐥

144 – Ce que l’on vit a du SENS : comment ARRÊTER de SUBIR ? 😬🙏

143 – Les VRAIES QUALITÉS qui bâtissent une Vie : Pourquoi TRAVAILLER TON CARACTÈRE change tout ! 👌

142 – Tu n'as pas besoin d'aller mal pour te transformer ! 🦋

141 – Retour Vers La Simplicité : Quand "moins" devient "plus" 🤸

[REPOST] La Méthode des 5 Secondes de Mel Robbins : un épisode qui vous a marqués ! 🎧 🚀

#140 – Retrouvez votre LUMIÈRE : guide pratique pour SORTIR de la PÉNOMBRE 🕯️☀️

#139 – LA SEULE CERTITUDE que je garde quand tout s’effondre : Rien ne dure… et c’est ça qui SAUVE ! ⚓

#138 – Fuir ou RESSENTIR : Ce choix qui CHANGE TOUT 👌💡

#137 – Le COURAGE de SE CHOISIR 💖🤝

#136 – Si tu veux VRAIMENT CHANGER ta vie, tes habitudes et ton mindset : écoute cet épisode ! ▶️ 🚀

#135 – FAIRE DE TON MIEUX c'est déjà RÉUSSIR ! 👏

#134 – MINDSHIFT : Change ta vision, Change ta vie ! 👓 ⛰️

#133 – Comment MANGER UN ÉLÉPHANT ou comment faire face aux difficultés SANS SE DÉCOURAGER ? 🐘

#132 – Bien vivre les "fins" : apprendre à TOURNER LA PAGE sans douleur & RETROUVER de l'élan ! 🚀

#131 – Ce que les poissons ne voient pas… et nous non plus ! 🐟

#130 - Le Mythe du Contrôle : Pourquoi vouloir tout MAITRISER nous éloigne du BONHEUR ? 🧠🙊

#129 - Dépasser la PEUR DE L'ECHEC : des clés pour avancer 🔑

#128 - L'Aigle qui se prenait pour une poule : l'importance de se LIBÉRER de nos CROYANCES 🦅

#127 - BONNE ou MAUVAISE chose ? L’histoire qui CHANGERA VOTRE REGARD sur la vie 👀☯️

#126 - Tu n'as pas besoin de tout CHANGER d'un coup : tu as besoin de COMMENCER 🏁🔥

#125 - Faire face aux difficultés & aux changements : La Voie de la Résilience, de l'Adaptabilité et de la Force Intérieure ☯️💦😇

#124 - L’Esprit Calleux : Développer RÉSILIENCE et CONFIANCE EN SOI selon La Philosophie de DAVID GOGGINS 🎓🧠💪

#123 - La Méthode des 5 Secondes : Transformez Vos Hésitations en Actions ! ⌚🚀

#122 - Comment BIEN VIVRE la saison hivernale et ÉVITER la DÉPRIME ? 🍂❄️🔥

#121 - Augmenter sa CONFIANCE EN SOI : Le Pouvoir des Actions Simples 🤝💪

#120 - La Neuroplasticité : Comprendre et Exploiter le Pouvoir d’un Cerveau en Constante Mutation 🧠

#119 - 4 Concepts Taoïstes qui vont Complètement Changer votre Vie ☯️

#118 - « Sitting is the new smoking » : Pourquoi le MOUVEMENT est la RACINE de la VIE ? 🏃🌿

#117 - Comment mieux vivre l'IMPRÉVU & l'INATTENDU ? 🤨

#116 - Vous êtes conçu.e pour ÉVOLUER ! 💪🧠

#115 - Retrouvez du BONHEUR et du SENS dans VOTRE VIE 💚🌟

#114 - Sommes-nous des DRAMA QUEEN ? 👸

#113 - Reconnaître sa VALEUR 🏆 pour être plus CONFIANT.E et SEREIN.E ✌️

#112 - Ecoute cet épisode si tu penses qu'il est trop tard, que c'est impossible ou que tu te sens bloqué.e dans ta vie ! 🔥💪

#111 - BOUGEZ pour ALLER MIEUX : voici comment le mouvement impacte votre psychisme ! 💃🧠

#110 - SURMENAGE : comment sortir de la spirale du nœud ? 🌀

#109 - Sortir de sa zone de confort & Arrêter de subir 🔥

#108 - Peut-on être BON en voulant faire le BIEN ? 🕊️

#107 - Oser vous fait GRANDIR et vous rend FORT.E ! 💪

#106 - Ne lâche pas qui veut : LÂCHER PRISE & ACCEPTATION 😇

#105 - L'art de la PERTE au service de votre APPRENTISSAGE et votre EVOLUTION intérieure 🧑‍🎓

#104 - Diminuer nos réactions émotionnelles grâce au Wu Wei ☯️

[CHALLENGE] « La Bonne Assiette » 🍽️🥬🥒🥕 du 19 Février au 31 Mars 2024 avec Pascale Berthoud