All Episodes

Wenn der Schmerz einer Trennung nicht vergehen will

Der abwesende Vater: 3 Kernängste, die er hinterlässt

Süchtig nach Liebe, die schmerzt: Trauma-Bonding verstehen

Wenn du dich selbst ablehnst, bevor es jemand anderes tut

Glück braucht Verbundenheit mit Leo Heygster

Das verschlossene Herz und Trauma: Schutz, Scham & die Angst vor Nähe

Chronische Depression & der Einfluss von (Kindheits-) Trauma

Umgang mit verdecktem (vulnerablem) Narzissmus: Vom Überleben zur inneren Freiheit

Täter-Opfer-Umkehr: Schuldgefühle obwohl du verletzt wurdest

Unbewusste Objektbeziehungen: Wenn sich alles wiederholt

Kann man ängstlich UND vermeidend sein? Bindungsmuster erklärt

10 Hinweise auf verdeckten (vulnerablen) Narzissmus

Warum die Suche nach der Urwunde uns oft blockiert

Akzeptanz: Wo Heilung beginnt, wenn Kämpfen nicht mehr hilft

Warum manche Partner uns (messbar) verunsichern oder emotional aktivieren

Das “Falsche Selbst”: Sich selbst zu finden ist ein Prozess der Ent-Wicklung

Pessimismus als Schutz: Ursprung, Folgen und neue Wege

Das Gefühl "falsch" zu sein - Chronische Scham und Trauma

Wiederkehrende Konflikte in Beziehungen (Gruppencall)

Wenn deine Mutter psychisch abwesend war – der "tote Mutter"-Komplex

Die Sucht nach Intensität: Warum Stabilität sich wie Leere anfühlt

Warum Lösungen in der Trauma-Szene oft als Verrat gelten

„Du übertreibst!" - Psychotherapeutin Katharina Henz über das toxische Potenzial des Nicht-Validierens

Das Gefängnis der Gedanken und wie du ausbrechen kannst

Wie du mit kontrollierenden Menschen umgehst - Selbstbehauptung

Warum "inneres Kind" dich manchmal klein hält (statt dich zu heilen)

Tagesimpuls: Fühlt sich Liebe wie "Arbeit" an?

Die 5 unbewussten Blockaden, hinter deinen Beziehungsmustern

Liebessüchtig und trotzdem Angst vor Beziehungen - Desorganisiertes Bindungsmuster

Expertin für emotionales Essen: Wenn Essen in der Kindheit zum Anker wurde

Der symbiotische Partner: Nähe aus Angst ist keine Liebe

Funktionieren bis zur Erschöpfung: Stark-sein als Überlebensmodus

„Ich bin die nicht erwachsene Mutter." - Über Parentifizierung aus der Perspektive der Eltern

10 Zeichen für Bindungstrauma, die selten erkannt werden

Selbstregulation, Co-Regulation und Co-Abhängigkeit - Was ist der Unterschied?

Wenn Ablehnung tatsächlich eintritt – und warum Anpassung nichts gerettet hätte

Wie narzisstische Mütter ihre Töchter prägen

Chronische Schuldgefühle: „Ich bin schuld und ich weiß nicht mal woran"

Eure Fragen zu: Anziehung, Window of Tolerance und Selbstregulation

Warum Paartherapie bei Entwicklungstrauma nicht für jeden der richtige erste Schritt ist

Wenn Liebe da ist, aber Sicherheit fehlt: Soll ich mich trennen oder können wir gemeinsam wachsen?

Bindungsmuster: 8 zentrale Erkenntnisse der letzten Jahre aus der Praxis

Wenn du dich an Weihnachten alleine fühlst

Parentifizierte Töchter - 10 Merkmale und die Spätfolgen

Warum deine Geschwister dich nicht schützen konnten– Rollen, Loyalität und Heilung in dysfunktionalen Familien

Was, wenn Heilung nicht heißt, wieder so zu werden wie vorher? – Warum Trauma dich auch wachsen lassen darf

Warum du jemanden liebst, der dir schadet – Was dein Nervensystem mit Trauma Bonding zu tun hat

Du arbeitest an dir und trotzdem verändert sich nichts? 10 Gründe, warum Heilung noch kein Wachstum ist

Was passiert mit dem Nervensystem, wenn dein Selbstschutz (gesunde Wut & Grenzen) nicht aktiviert wird

Viele Menschen, die grübeln, denken, sie müssten es bekämpfen - Das ist ein Irrtum

Überanpassung heilen - Warum Nein sagen nicht genügt

Die Abhängigkeit nach narzisstischen/toxischen Beziehungen lösen (Fragen beantwortet)

Eine Mini-Meditation für Momente der Erschöpfung

Wie gut gelingt euch echte Reparatur nach einem Streit? | Teil 5 | 10 heilsame Schritte für Beziehungen

Vermeidender Bindungsstil: Fragen & häufige Missverständnisse

Warum du glaubst, dich "spannend" machen zu müssen, um geliebt zu werden

Wie Trauma kommuniziert und wie du lernst, es zu verstehen, statt dagegen anzukämpfen

Trennung aus Angst oder Klarheit? Wie Bindungsmuster deine Entscheidung prägen

Darum fühlst du dich einsam, obwohl du nicht alleine bist - Einsamkeitsgefühle bei Bindungstrauma

Wie du aufhörst, andere "retten" zu müssen und dich selbst rettest

Teil 4: Schutz-Sprache in Beziehung vermeiden | 10 heilsame Schritte für Beziehungen

Teil 3: Beziehungsraum gestalten – 10 heilsame Schritte zur Heilung bei Beziehungskonflikten

Teil 2: Klare Abmachungen retten Nähe | 10 heilsame Schritte für Beziehungen

Teil 1: Grundhaltung in Beziehung | 10 heilsame Schritte für Beziehungen & sichere Nähe

Dein Körper spricht, wenn du schweigst - Körperliche Abwehr

Trigger in Beziehungen: Das steckt wirklich dahinter

Das Gefühl der Hilflosigkeit & Ohnmacht aus der Kindheit überwinden

Der Grund, warum du deinen Partnern nie vertrauen kannst - Misstrauen als Abwehrmechanismus

Symbiotische Beziehungen und Verschmelzung als Überlebensstrategie

Was blockiert unsere Lebensenergie bei Bindungs- und Entwicklungstrauma?

Trauma: Die Wunde des Kontakts – warum wir Verbindung für Heilung brauchen

Laura begleitet: Von emotionalem Missbrauch und ungesunden Beziehungsmustern zu innerer Sicherheit

Mein Weg ohne jahrelange Therapie bei Bindungstrauma? Die RICHTIGEN Schritte zählen

Psychische Erkrankung der Eltern – 7 Folgen, bis ins Erwachsenenalter

Die Angst vor Ablehnung heilen – je nach Muster?

Ablehnung=Bedrohung? Wenn du dich immer anpasst - Das kannst du tun (People-Pleasing)

LAURA BEGLEITET: “Wie merke ich, dass ich mich selbst in Beziehungen verliere?" Frank erzählt seine Geschichte

Toxische Gedanken verändern: Eifersucht, Angst vor Ablehnung

LAURA BEGLEITET:“Wann ist Verständnis nicht mehr Liebe, sondern Selbstaufgabe?” Tini im Gespräch über Verlust, Nähe und Hoffnung

Du fühlst dich ständig falsch in Beziehungen? Prüfe das, bevor du weiter kämpfst

Verdacht auf narzisstische Dynamik? 3 Schritte, die du heute gehen kannst

Dein Selbstbild: Wie es unbemerkt dein Leben bestimmt

Kann ein ängstliches Bindungsmuster Rückzug beim Gegenüber auslösen?

Überforderung in Konflikten: Wenn der Zugang zu klarer Reaktion blockiert ist

Warum Affären und sich "fremdverlieben" mehr Symptom als Ursache sind

Beziehungen scheitern nicht an mangelnder Liebe - Bindungsmuster & Bindungswunden

"Bin ich attraktiv genug?" Wieso du dich selbst durch die Augen der anderen siehst

Du willst dein inneres Kind heilen? Dann verändere diese eine Sache

Trennung oder Verlust ohne Abschluss verarbeiten

Warum missbrauchen Menschen emotional? 10 Gründe

Was steckt hinter Verlustangst in Beziehungen und wie kann ich sie heilen?

Warum Bindungsmuster zwischen Nähe und dysfunktionaler Unabhängigkeit schwanken

Verliebst du dich in eine Vorstellung oder in die Realität?

Ständig überreiztes Nervensystem? Der Grund liegt meist in der Kindheit

Wenn Trennungen dich erschüttern - Traumafolge

Wer bin ich wirklich? Wie wir unser Selbst in der Kindheit verlieren und zu uns zurückfinden

Wie entsteht emotionale Dysregulation? Vernachlässigung und Missbrauch in der Kindheit

“Warum ziehe ich immer wieder Menschen an, die mich auf Distanz halten?”

Attraktivität vs. gesunde und sichere Bindung (Q&A)

Nähe, Distanz und Bindungsmuster – Wie wir lernen, unsere Beziehungen zu gestalten

Subtile Verhaltensweisen bei komplexem Trauma (komplexe PTBS)

Eine unbewusste, häufige Folge von emotionaler Vernachlässigung in der Kindheit

Wie du dein Nervensystem beruhigst: 3 einfache Schritte

„Wenn ich nicht kämpfe, verliere ich die Beziehung.“ - Warum wir uns verantwortlich fühlen, Beziehungen zu retten oder um sie zu kämpfen

Die Angst vor Nähe ist eine Schutzreaktion des Nervensystems

Die Stimme in dir, die dich klein macht und wie du mit ihr umgehst (Täterintrojekte Teil 2)

Wenn sexuelle Anziehung mit Unsicherheit und Unberechenbarkeit verknüpft ist

Wenn deine innere Stimme klingt wie früher deine Eltern (Täterintrojekte Teil 1)

Angst vor Glück: Wie Trauma und unbewusste Selbstsabotage unser Leben beeinflussen

“Warum idealisiere ich andere Männer und denke, sie wären die besseren Partner?” Idealisierung als Abwehrmechanismus

Die psychisch abwesende Mutter: Der "tote Mutter" Komplex

Overthinking, chronische Sorgen und Gedankenkreisen als Traumafolge

Die Wunde der Verlassenheit: Was tun bei fehlender Objektkonstanz (Teil 3)

Wenn Verluste unerträglich sind - Die Folgen fehlender Objektkonstanz (Teil 2)

Wenn Objektkonstanz fehlt - Innere Leere, Zerrissenheit, emotionale Instabilität und Angst vor Verlust (Teil 1)

Schuldgefühle gegenüber Eltern: Berechtigt oder nicht?

10 Dinge, die toxische/emotional unreife Eltern sagen - Gründe und Auswirkungen auf dich

Deine Emotionen sind formbar: Was bedeutet Emotionen regulieren?

Wie stereotype Dating-Tipps problematische Beziehungsmuster fördern

Das Muster Perfektionismus, Selbstzweifel und Sensibilität gegenüber Kritik

"Wie lässt man einen „Phantom-Partner" los und verarbeitet Lügen?" - Die Frage einer Hörerin

Trennung meistern - Schnelle Hilfe bei Trennungsschmerz

Wie du mit Abwertungen und Kränkungen von Partnern oder Familie umgehst

9 Anzeichen für ungelöstes Trauma aus der Kindheit (Bindungstrauma)

Bindung trotz Vetrauensmissbrauch - "Warum spüre ich noch eine Bindung zu jemandem, der Nähe vermeidet und mein Vertrauen missbraucht hat?"

Gedächtnislücken im Alltag und in der Kindheit als Anzeichen für Dissoziation

Ungesunde Beziehungsmuster durchbrechen oder nicht - Der entscheidende Unterschied

Selbstachtung: So lernst du klare Grenzen zu setzen

People-Pleaser wählen oft Partner, die ihnen nicht guttun - People Pleasing Teil 2

Harmoniesucht & Selbstverleugnung: Ursprung von People Pleasing -Teil 1

Die Realität verdrehen und Ausreden finden. Rationalisierung als Abwehrmechanismus

Warum wir in Beziehungen so reagieren, wie wir reagieren - Verstehen der Traumareaktionen

Was Eifersucht über unsere Psyche verrät und was du tun kannst

Abwehrmechanismen - Verleugnung: Schutz vor der Wahrheit

Weihnachten mit Bindungstrauma. Umgang mit Triggern in den Feiertagen

Scham:„Ich bin nicht liebenswert'" - Der Ursprung und die Auswirkungen

Warum wir festhalten, nicht loslassen können und dadurch unsere Ängste verstärken

Wut! Die Folgen unterdrückter Wut - Selbstunsicherheit bis Narzissmus

Können Beziehungen scheitern, wenn du nicht du selbst bist? Die Kraft der Authentizität

Bindungstheorie: Was formt unsere Beziehungen und Bindungsmuster

Das Helfersyndrom in On Off Beziehungen - Ursprung und Ursachen

Raus aus der Vergangenheit - Wie unser Gehirn alte Muster überwinden kann

Vertrauen und Selbstvertrauen aufbauen mit Bindungstrauma

Warum kann ich mir selbst und anderen nicht vertrauen? Misstrauen nach Bindungstrauma

Wie findet man einen kompatiblen Partner? - Das MUSST du über "Red Flags" wissen

Bindungstrauma schnell heilen - Aber wie?

Einsamkeit - Wie Kindheitstraumata zu Einsamkeit und dem Gefühl der Isolation führen können

Die Rolle von Bindung für die psychische Gesundheit: Psychopathologie und Emotionsregulation

Ist mein Partner "toxisch" oder bin ich es? So erkennst du schädliche Verhaltensweisen

Wie du von den Auswirkungen narzisstischer Eltern heilen kannst

Angst vor dem Verlassen werden - Warum du ständig Angst um deine Beziehung hast und wie du sie bewältigen kannst

Emotional unerreichbare Partner - Warum deine Verlustangst immer stärker wird

Rebound Beziehungen - Ablenkung oder Heilung?

Die 5 wichtigsten emotionalen Bedürfnisse in Beziehungen - Bindungsmuster verstehen

Narzisstische Mütter - Die Auswirkungen und Anzeichen

Idealisierung in Beziehungen - Der Ursprung der Suche nach der perfekten Liebe

Der Selbstwert - Selbstaufopferung, Unterwerfung und Suche nach Anerkennung

Nur so kannst du Verlustangst und Bindungsangst lösen

Beeinflusst dein inneres Kind wirklich deine Beziehungen? Wieso sehe ich keinen Erfolg nach innerer Kind Arbeit

Emotionale Abgrenzung ist der Schlüssel zu gesunden Beziehungen

Das macht Beziehungen so toxisch und schmerzhaft - Machtkämpfe und Manipulationen

Wie du jemanden mit einem sicheren Bindungsmuster erkennst - 9 Anzeichen für sichere Bindung im Erwachsenenalter

Liebessucht und Liebesvermeidung Teil 2 - Das Trauma aus der Kindheit

Liebessucht und Liebesvermeidung - Der Tanz zwischen zwei Co-Abhängigen Teil 1

Emotionale Sehnsucht nach Liebe und innere Leere

Das verletzte innere Kind - Alte Gefühle und Erfahrungen annehmen

Gefühlschaos in der Liebe - Warum du deine On-Off-Beziehung nicht verlassen kannst

Die Auswirkungen narzisstischer Eltern - Narzisstische Partner, Misstrauen und geringes Selbstwertgefühl

Ungleichgewicht in Beziehungen - Wenn man das Gefühl hat, mehr zu investieren als der andere

Alte Ängste und Bindungswunden beim Kennenlernen und Dating

Der Wiederholungszwang in Beziehungen nach Bindungstrauma - Beispiele und Ursachen

Die Macht in Beziehungen zurückgewinnen - Nie wieder machtlos in Beziehungen nach Bindungstrauma

Parentifizierung in der Kindheit - Wenn du zu früh erwachsen werden musstest

10 Wege dein Bindungstrauma zu heilen

Gefangen in alten Beziehungsmustern - Wie du den Kreislauf deiner Wahrnehmung und schädliche Reaktionen durchbrechen kannst

Aufrechterhaltung von Beziehungen mit Bindungstrauma - Die 5 Kernressourcen des NARM-Modells

Wie, wir Beziehungen sabotieren - Rückzug, Abwehrhaltung, emotionale Distanz & Co. (Teil 2)

5 Gründe, warum wir Beziehungen zerstören - Selbstsabotage in der Liebe (Teil 1)

Co-Abhängigkeit, Fawn-Reaktion sowie starke Überanpassung und warum sie so tief verankert sind

Vertrauen, Misstrauen und Selbstvertrauen nach Bindungstrauma

Wie sich Schuld, Vernachlässigung und narzisstische Züge als Folgen von Bindungsverletzungen zeigen

Toxische Beziehungen als Folge von Bindungstrauma. 3 Gründe, warum sie dir so vertraut sind und wie du sie besser erkennst.

Der blinde Fleck. Wie er dein Beziehungsglück blockiert und was du dagegen tun kannst

Kann der richtige Partner mich heilen? Über Seelenpartner und vieles mehr.

Die Angst vor Ablehnung. Das tief verletzte innere Kind.

3 Tipps bei Bindungsangst - Der unsicher vermeidende Bindungstyp

Trauma-Bonding Lösung in Beziehungen Teil 2

Ist es wirklich Liebe oder Trauma-Bonding?

Die Achterbahn-Beziehung. Steckst du in der Bindungs- und Verlustangst Falle?

Folgen negativer frühkindlicher Bindungserfahrungen

Wie du schnell über eine Trennung und Liebeskummer hinwegkommst

Verlustangst in der Dating- und Kennenlernphase mit Paartherapeut Christian Hemschemeier

Lieben und leben mit Verlustangst - Sissi erzählt ihre Geschichte

Trennung verarbeiten und loslassen - Wie gehe ich mit den Gefühlen nach einem Verlust um?

Gesunde Eifersucht? Wieviel ist "normal" und ab wann ist Eifersucht krankhaft?

Woher Verlustangst kommt und wie du sie überwindest

Unterschiede zwischen Männern und Frauen - Dating und Partnerwahl

Aufmerksamkeit ist kein Liebesbeweis - "Es war wie eine Droge, die tagelang gewirkt hat." Interview mit einer Hörerin.

Das Auf und Ab in einer toxischen Beziehung - Eine Hörerin erzählt ihre Geschichte

Wenn Liebe krank macht. Hörermail.

Wie schöpfe ich nach Enttäuschungen wieder Kraft und Motivation - Interview mit Michael Leister

Gefühle akzeptieren und loslassen mit der Sedona-Methode

Wie du deine Kraftquellen findest und deine innere Stärke aufbaust ​

Attraktivität - Welche Rolle spielt unser Körper wirklich?