All Episodes

#330: Sturm #2: Das Muster erkennen: Wie ein toxischer Ex wirklich tickt

#329: Sturm #1: Warum du dich nicht schämen musst

#327: Warum Austausch mit anderen alleinerziehenden Müttern dein Gamechanger ist

#326: Vom Betretungsverbot zur inneren Stärke: Annas Geschichte (Club der mutigen Mütter)

#325: Mom Guilt: Warum du dich ständig schuldig fühlst

#324: Warum du die Manipulation erst erkennst, wenn du das Muster kennst

#323: So dokumentierst du Verhaltensmuster fürs Familiengericht

#322: Kinderfreies Wochenende – warum du dich schuldig fühlst, statt es zu genießen

#321: Doch, einer Mutter KANN das Kind weggenommen werden – und wie es danach weitergeht

#320: Sommer mit toxischem Ex: So überstehst du die Ferien

#319: Mütter vor Gericht: Glaub nicht jede Expertenmeinung! (So schützt du dich)

#318: Kein Vater vs. toxischer Vater – was schadet mehr?

#317: Unterhalt weg mit 18? Warum toxische Väter genau darauf warten

#316: Litigation Abuse: Wenn dein Ex das Familiengericht als Waffe benutzt

#315: Erkenne das Muster: Post-Separation Abuse, Coercive Control, Litigation Abuse

#314: Coercive Control: Das unsichtbare Muster im Gerichtssaal

#313: Der wahre Preis deines toxischen Ex-Partners

#312: Wenn dein erwachsenes Kind dich hasst

#311: Systemversagen: Warum toxische Ex-Partner vor Gericht so oft gewinnen

#310: Der wahre Grund, warum du nicht loslassen kannst

#309: Warum Harmoniesucht mit einem toxischen Ex gefährlich ist

#308: Warum Mediation mit einem narzisstischen Ex nicht funktioniert

#307: Worst Case Scenario für dich und dein Kind

#306: Eine einfache Übung zum Loslassen

#305: Kurze Beziehung – lange Wirkung: Ellens Befreiung (Club der mutigen Mütter)

#304: Warum ChatGPT dich hier in die Irre führen kann

#303: Warum Flying Monkeys nach der Trennung so weh tun

#302: Er antwortet nicht: Wie du wieder handlungsfähig wirst

#301: Mit 31 aus Kontrolle, Angst und Abhängigkeit raus (Club der mutigen Mütter-Interview)

#300: Warum viele Frauen nach der Trennung mehr leiden als davor

#299: Bist du noch emotional mit deinem toxischen Ex verbunden?

#298: Das Problem ist nicht dein Verhalten – sondern Scham

#297: Wenn der toxische Ex plötzlich nett ist: Vorsicht!

#296: Wenn der Ex eine Neue hat – und sie mischt sich ein

#295: So bleibst du klar, wenn er vorm Kind schlecht über dich spricht

#294: Warum du dich niemals auf ein Nestmodell einlassen solltest

#293: Warum Selbstliebe nichts mit Egoismus zu tun hat

#292: Dieser EINE Schlüssel, den du für dein Weiterkommen brauchst

#291: Wie du deinen inneren Autopiloten stoppen kannst

#290: Karriere trotz toxischem Ex – so geht’s

#289: Ein Gespräch über Verantwortung im Familiengericht

#288: Juristin gegen Familiengerichts-Wahnsinn – Jennifers Story (Club der mutigen Mütter)

#287: Hochschwanger getrennt – und dann kam der Gerichtsmarathon

#286: Neutral oder klar? So wirst du zum Leuchtturm für dein Kind

#285: Wie Melanie trotz Kindesentzug wieder Hoffnung fand

#284: Warum dich die Angriffe deines Ex immer noch fertigmachen

#283: Wenn das Kind nicht zum Vater will

#282: Warum Neutralität deinem Kind schadet

#281: Von Panikattacken zu neuer Stärke

#280: Raus aus der Reaktion – rein in deine Führung

#279: Gefangen im Nestmodell – und trotzdem stark geworden

#278: Was wirklich hilft, wenn dein Ex deine Gedanken beherrscht

#277: Warum du das nicht allein schaffen musst

#276: Löse unnötige Schuldgefühle - gerade als Mama mit toxischem Ex

#275: Warum die kooperative Elternschaft deinem Kind schadet

#274: Was sagt der Tox-Test über deinen Ex?

#273: Musst du vor Gericht perfekt sein?

#272: Wie Vicky lernte loszulassen - obwohl ihr Kind beim Ex blieb (Club der mutigen Mütter)

#271: Wie Ella endlich Frieden fand – trotz toxischem Ex

#270: Der Ex schreibt: Der größte Fehler vieler Business-Mamas

#269: Sicher vor Gericht: Training für Mütter (Court Royal)

#268: Mit 3 Kindern alleine gelassen – toxischer Ex ging (Sarahs Geschichte)

#267: Souverän vor dem Familiengericht – mit Plan statt Panik (Court Royal)

⁠#266: Im Familiengericht als Mutter – Frust bei eigener Expertise

#265: Louisa war nach der Trennung in Unsicherheit gefangen

#264: Mandy hat dem toxischen Ex die Macht entzogen! (Club der mutigen Mütter)

#263: Der Ex wollte das Kind: Maries Weg aus der Trennungshölle

#262: Dein toxischer Ex kann dich mal - DEXKADIMA

#261: Warum du nie auf Gerechtigkeit im Jugendamt hoffen darfst

#260: Warum dein Kind an Papa hängt – und du machtlos wirkst

#259: Gutgemeinte Ratschläge deiner Mutter zum Ex? So reagierst du

#258: Hilft dir dein Business-KnowHow auch vor Gericht?

#257: Grenzen setzen ohne Angst – So wirst du klar & souverän!

#256: Toxischer Ex vor Gericht: So bleibst du souverän

#255: Dein Kind will nicht zum Vater? Was jetzt das Beste ist

#254: Pubertät! Wenn dein Teenager plötzlich zum Ex ziehen will

#253: Wechselmodell - Wie oft es wirklich vorkommt: Interview mit Rechtsanwältin Birte Strack

#252: Auch wenn du deinen Ex verstehst, lebst du weiter in Angst!

#251: Warum die ganze Wahrheit sagen dir im Gericht schaden kann

#250: So stärkst du die Bindung zu deinem Kind – auch mit toxischem Ex!

#249: Warum ein Anwalt dich im Familiengericht nicht schützen kann

#247: Provokationen des Ex: So reagierst du nicht mehr so darauf!

#248: Toxischer Ex? Dann nimm bloß nicht dieses Umgangsmodell

#246: Zuerst geflohen, dann den Umgang geregelt: Julias Geschichte

#245: Nach toxischer Beziehung: So findest du neue Freundinnen

#244: Glaubenssätze im Familiengericht mit Rechtsanwältin Birte Strack 🎙️

#243: Den Ex auf den Mond wünschen

#242: Interview: Wenn die Next noch toxischer als der KV ist

#241: Intentionen statt Vorsätze: Wie du dein Jahr bewusst gestaltest

#240: Reflektion und Neubeginn: Stärke finden und das Jahr bewusst abschließen

#239: Entspannter durch die Weihnachtszeit: Grenzen setzen, Stress reduzieren und echte Dankbarkeit erleben

#238: Intuition und Mama-Power: Mit Sandra Heim über Mutterschaft und den Weg in die Selbstständigkeit

#237: Rückblick und Veränderung: Wie du deinen Fortschritt erkennst und neue Kraft schöpfst

#236: Die letzten Wochen des Jahres - Selbstfürsorge für Mütter

#235: Regines Weg: Stärke finden nach einer toxischen Beziehung

#234: Mit toxischem Ex zum Gericht - Grenzen setzen für dein Kind

#233: Toxische Beziehung beenden - Laras Weg zu Unabhängigkeit und Stärke

#232: Raus aus der toxischen Beziehung: Warum der Auszug der erste Schritt zur Heilung ist

#231: Von der Vernachlässigung zur Selbststärke - Wie Judith nach der Trennung wieder Kraft und Hoffnung fand

#230: Finanzielle Unabhängigkeit für Alleinerziehende: So löst du dich aus Abhängigkeit

#229: Emotionale Balance und Selbstfürsorge - Marys inspirierender Weg zur parallelen Elternschaft nach der Trennung

#228: Effektive Grenzen setzen: Kommunikations-Tipps für Mütter im Umgang mit Ex-Partnern

#227: Wie du aus Lebenskrisen innere Stärke und Klarheit gewinnst

#226: Ja, ist denn schon bald wieder Weihnachten?

#225: Lottes mutige Reise: Von toxischen Beziehungen zur Selbstfindung

#224: Wie du dir selbst vergeben kannst

#223: Entscheidungen treffen

#222: Das Leben ist hart

#221: Glaubenssatz: "Ich kann nichts gegen ihn machen - ich habe schon alles probiert."

#220: Glaubenssatz "Mein Ex ist ein großes Tier - wer glaubt mir da schon?"

#219: Mächtige Glaubenssätze: Mein Kind wird genauso toxisch wie sein Vater

#218: Wege aus der Angst

#217: Die richtige Haltung für die Rückkehr des Kindes aus dem Ferienumgang

#216: Frag Heidi - Was passiert eigentlich, wenn ich den toxischen Ex reize?

#215: Wenn dein toxischer Ex die gemeinen Aktionen einfach nicht lässt

#214: Alleinsein vs. Einsamkeit

#213: Frag Heidi - Was ist deiner Meinung nach der karmische Sinn einer Persönlichkeitsstörung?

#212: Wenn dein manipuliertes Kind schon wie der Ex redet

#211: Schau dich an

#210: Frag Heidi - Wie verhält man sich am besten in einem vom Gericht angeordneten Mediationsverfahren?

#209: Die besten Argumente für deinen Wegzug mit Kind

#208: Frag Heidi - Wie kann ich meinen Sohn (9), der im WM lebt, im Zusammenleben mit dem narzisstischen KV stärken?

#207: Frag Heidi - Wie du eine vom Gericht verlangte Mediation gut meisterst

#206: Frag Heidi - Was ist wenn der Kindsvater aufgrund höherem Kindesunterhalt den Umgang massiv einschränkt?

#205: Wenn der toxische Ex dem Grundschulkind ein Smartphone schenkt

#204: Frag Heidi - Was kann ich tun, wenn der KV heilpädagogische Maßnahmen (vom Gericht angeordnet) boykottiert

#203: Ferienabsprache

#202: Frag Heidi - Wie kann ich ruhiger auf Attacken des Ex reagieren?

#201: Was dir hilft, wenn du glaubst, dass du im Familiengericht Bockmist verzapft hast

#200: 200 Folgen Mut für Mütter: Eine Reise der Stärke und Gemeinschaft

#199: Wie viele Zugeständnisse willst du noch machen?

#198: Witze über den Ex

#197: Frag Heidi - Wie kann ich mit schlechtem Gewissen gegenüber dem Ex umgehen?

#196: Brauchst du eine neue Beziehung?

#195: Wenn der narzisstische Vater das Kind manipuliert

#194: Wie gehe ich damit um, dass der toxische Ex sich beim Helfersystem als armes Opfer darstellt?

#193: Dein Ex kann dich mal! Oder doch nicht?

#192: Frag Heidi - Wie unterstütze ich mein Kind, wenn es weniger zum Vater will?

#191: Frag Heidi - Wie erkläre ich meinen Kindern das mein Ex und ich keinen Umgang mehr wollen?'

#190: Die richtigen Entscheidungen treffen

#189: Frag Heidi - Fragen des Kindes zur Beziehung zwischen Kindsvater und Mutter

#188: Frag Heidi - Angekündigtes Gesetz zum Wechselmodell

#187: Und was ist mit Oma und Opa?

#186: Mut

#185: Frag Heidi - Der Kindsvater und seine Familie sprechen die gemeinsame Tochter nicht mit ihrem richtigen Namen an

#184: Unterschriftsverweigerung des toxischen Ex- Partners und wie du reagieren kannst

#183: Interview mit Segelscheininhaberin Katja

#182: Frag Heidi - Wie gehe ich am besten mit ehemaligen gemeinsamen Freunden um?

#181: Welcher Gerichtsantrag ist jetzt der strategisch klügste?

#180: Interview mit Diana - mit zwei kleinen Kindern nach der Trennung vom toxischen Ex ins Frauenhaus

#179: Frag Heidi - Übergaben der Kinder an der Wohnungstür

#178: Was du tun kannst, wenn dein Ex das Kind entfremdet

#177: Wie Christine sich von ihrem toxischen Ex nicht nur getrennt, sondern auch von seinem Einfluss gelöst hat

#176: Frag Heidi - Wie gehe ich mit der bewussten Manipulation meiner Kinder (Geschwister) um?

#175: Wie Patchwork trotz toxischem Ex funktionieren kann

#174: Frag Heidi - Wie finde ich einen guten Anwalt?

#173: Frag Heidi - Umgangsausweitung steht im Raum - wie verhalte ich mich am besten?

#172: Das Wechselmodell als narzisstische Strategie

#171: Von der Dunkelheit ins Licht: Mein Wegweiser für Mütter mit toxischen Ex-Partnern

#170: Frag Heidi - Was wäre das kleinere Übel: Wechselmodell oder Umgangsmamasein?

#169: So bereitest du dich am besten auf das Gutachten vor

#168: Susi's Weg zur Freiheit: Eine Geschichte über Mut, Hoffnung und Neuanfang

#167: Frag Heidi - Wie begleitet man am besten ein vom KV ungeliebtes Kind?

#166: Stress mit dem toxischen Ex obwohl euer Kind volljährig ist

#165: Frag Heidi - Der Unterschied zwischen „Grenzen gut kommunizieren“ aber „Grenzen nicht erklären“

#164: Frag Heidi - Ist es wirklich ratsam auf jeden Finanzkampf zu verzichten wenn er doch sowieso nie zufrieden ist?

#163: Wie du die Feiertage mental am besten überstehst

#162: Wie du bestmöglich bei Gericht auftrittst und dir Unterstützung holst

#161: Frag Heidi - Wie soll man als Mutter reagieren, wenn mir bei Abholung des Kindes, Cannabisgeruch um die Nase weht?

#160: Der wahre Grund, warum Grenzen setzen so schwierig ist

#159: Frag Heidi- Mein Sohn antwortet nicht auf meine E-mails und bedankt sich nicht für das Geburtstagsgeld.

#158: Überwindung und Stärke: Ein inspirierendes Gespräch mit Esma Ben Mahmoud

#157: Frag Heidi- Meine Kinder lassen ihre Wut hinsichtlich der Trennung an mir aus.

#156: Was du am besten tun kannst, wenn dein Ex ein Drogen- oder Alkoholproblem hat

#155: Die Next

#154: Frag Heidi - Muss ich bei manipulierten Kindern warten bis sie selbst drauf kommen daß Mama keine böse Hexe ist?

#153: 15 Tipps, wie du bei der Ferienabstimmung mit deinem toxischen Ex in deiner Stärke bleibst

#152: Interview mit Clubmama Karolin

#151: Frag Heidi - Der Ex macht XYZ - Was kann ich tun?

#150: Wie du als Mutter deine Bindung zum Kind festigen kannst, auch wenn es vom narzisstischen Ex manipuliert wurde

#149: Grenzen setzen mit Clubmama Ines

#148: Frag Heidi - Hast du einen Tipp für meine innere Haltung, wenn der Ex gerade wieder lieb und freundlich ist?

#147: Wie du deine finanzielle Freiheit vom toxischen Ex erreichst

#146: Frag Heidi - Thema Wechselmodell

#145: Frag Heidi - Wie kann ich mich beruflich entfalten ohne vom Kindsvater eingebremst zu werden?

#144: Interview mit Clubmama Anna

#143: Frag Heidi - Was kann ich tun wenn mein Ex mit seiner Gewaltbereitschaft immer noch im legalen Bereich ist?

#142: Wie kannst du dein Kind beschützen, wenn du selbst noch voller Angst vor dem Kindsvater bist?

#141: Frag Heidi - Was kann ich gegen die innere Zerrissenheit tun?

#140: Warum du es als Nicht-Akademikerin einfacher hast

#139: Interview mit Umgangsmama Anna

#138: Frag Heidi - Soll ich mein hochbegabtes Kind mehr vor dem Ex schützen oder nicht?

#137: Wie du anfängst, dich vom narzisstischen Ex zu lösen...

#136: Grenzen setzen mit Stephanie aus dem Club der mutigen Mütter

#135: Frag Heidi - Wie schaffen wir es ein bundesweites Gesetz zu schaffen?

#134: Von Angst haben zu mutig sein

#133: Grenzen setzen mit Laura

#132: Frag Heidi - Wie geht man damit um, wenn KV absurde Anschuldigungen formuliert, die nicht stimmen?

#131: Grenzen setzen mit Clubmama Hannah

#130: Anjas Kehrtwende - vom Hörsturz aus Angst vor dem toxischen Ex bis zu dem Punkt, an dem er ihr völlig egal ist

#129: Liebe Heidi, macht DEIN Ex eigentlich noch Wellen und bringt er dich damit noch manchmal aus der Ruhe?

#128: Aufenthaltsbestimmungsrecht einklagen - ja oder nein?

#127: Frag Heidi - Wie verhalte ich mich am besten, wenn meine Tochter zum Kindsvater ziehen will?

#126: Clubmama Tanja freut sich auf ihre Zukunft - trotz toxischem Ex-Partner und Gerichtsstress ums Sorgerecht

#125: Wie Simone es geschafft hat ihre Grenzen nicht nur zu ziehen, sondern auch durchzusetzen!

#124: Wir sprechen übers Grenzen setzen!

#123: Wie Katharina es endlich geschafft hat, sich von ihrem toxischen Ex abzugrenzen

#122: Wenn du am Boden bist

#121: Frag Heidi - Muss ich mir Sorgen machen, wenn mein Ex mir in ein anderes Land hinterher zieht?

#120: Wie Anna-Maria ihre Trennung mit zwei kleinen Kindern über das Frauenhaus erlebt hat

#119: Warum das Alleinige Sorgerecht dich nicht glücklich machen wird

#118: Frag Heidi - Wie es für ein Kind ist, mit einem narzisstischen Elternteil aufzuwachsen?

#117: Interview mit Dr. Reinhard Pichler über den Umgang mit Narzissten und die Befreiung aus toxischen Beziehungen

#116: Glaub bloß nicht deiner Freundin!

#115: Frag Heidi - Wie wirke ich nicht als Helikoptermutter, während ich versuche mein Kind zu schützen?

#114: Frag Heidi - Wie schaffe ich es, die Unruhe und Angst bei der Übergabe der Kinder so gut wie möglich zu meistern?

#113: Wenn dein Kind am Wochenende nicht zum Vater gehen will

#112: Frag Heidi - Wie reagiere ich am besten auf die Lügen meines Ex?

#111: Frag Heidi - Wie reagiere ich wenn mein 3 1/2 jähriger Sohn unschuldig von seinem Vater erzählt? Es tut so weh.

#110: Warum du niemals freiwillig in eine Mediation mit deinem narzisstischen Ex gehen solltest

#109: Frag Heidi - Wie kann man vermeiden immer wieder Anwalts- und Gerichtskosten stemmen zu müssen?

#108: Frag Heidi - Wie gestalte ich eine Elternschaft die für die bikulturelle Identifikation der Kinder so wichtig ist?

#107: Warum deine Haltung vor Gericht so verdammt wichtig ist

#106: Frag Heidi - Wie sehr sollte man seine Situation dem Chef oder Vorgesetzten mitteilen?

#105: Frag Heidi - Wie kann ich es schaffen, meinem toxischen Ex zu vergeben?

#104: Alltagsärger mit dem Ex: Wie du nicht mehr nach seiner Pfeife tanzt

#103: Frag Heidi - Wie kann ich die Kommunikation verändern um im Verfahren nicht als unkommunikativ dazustehen?

#102: Frag Heidi - Soll ich bei der Mindset Arbeit Worte wie ständig und immer benutzen?

#101: Wie toxisch ist dein Ex wirklich?

#100: Das Erfolgsrezept (mit Super-Affirmations-Goodie)

#099: Frag Heidi - Was gibt es noch für Möglichkeiten, wenn der Ex alle Freunde und Familienangehörigen vernichten will?

#098: Counter-Parenting: Wenn der Ex alles unternimmt, um deine Erziehungsbemühungen zu sabotieren

#097: Frag Heidi: "Was mache ich wenn toxische Menschen ( Opa ) mein Kind manipulieren?"

#096: Frag Heidi: "Dürfen die Kinder (5+7) wissen, warum die Mama gerade so schlecht drauf ist?"

#095: Fragst du dich gerade, welche Schikanen deinem Ex als nächstes einfallen werden?

#094: Frag Heidi: "Ab wann darf Kind mitentscheiden, Umgang verkürzen oder absagen?"

#093: Wie Chris trotz toxischem Kindsvater ihre Zuversicht und Lebensfreude wieder gefunden hat

#092: Wenn der narzisstische Vater das Kind manipuliert - und was du dann am besten machst

#091: Frag Heidi Folge: "Worauf soll ich in einer neuen Beziehung achten?"

#090: Frag Heidi Folge: "Ich hätte gerne mehr Informationen zum toxischen Ex."

#089: Wann du als Mutter nicht verlieren kannst

#088: Frag Heidi Folge: "Was kann ich für die Geschwister tun, damit sie sich nicht entfremden?"

#087: Wie du deine Einsamkeit mit diesen 6 verblüffend einfachen Fragen überwinden kannst

#086: Frag Heidi - Wie sage ich meinem toxischen Ex, dass ich ihn verlassen werde?

#085: Frag Heidi Folge: "Bei Papa darf ich nicht ich sein"

#084: Wie Silke ohne ihre Kinder ausgewandert ist, nachdem sie das Wechselmodell beendet hatte

#083: Wie kann ich den Umgang der Kinder mit meinem Ex verbieten?

#082: Wie Frauke die Trennung von ihrem toxischen und gleichzeitig depressiven Ex geschafft hat

#081: Wie schaffe ich es entspannt zu bleiben, wenn mein Sohn (17) mich mit denselben Worten wie sein Vater fertig macht

#080: Mein Kleinkind entwickelt eine Abneigung gegenüber mir, die jeweils nach Umgang bei KV sehr stark ist

#079: Ferienmanagement - wenn man etwas anderes will als der Ex

#078: Gelassenheit-Special Serie Teil 3 - Cool down

#077: Wenn das Kind zum Vater gezogen ist, weil es dauernd manipuliert wurde und wird, was ist der klügere Weg?

#076: Gelassenheit-Special Serie Teil 2 - Tipps für die stressigen Situationen

#075: "Mein manipuliertes Kind wendet sich gegen mich und möchte beim KV wohnen. Es meint inzwischen ich sei die „Böse“

#074: Wie stemmt man eigentlich die hohen Gerichts- und Anwaltskosten?

#073: Gelassenheit-Special Serie Teil 1 - Situationen erkennen

#072: Wo sollte man am besten hinziehen?

#071: Was kann ich gegen körperliche Beschwerden tun, wenn der Ex sie durch seine Wellen verursacht?

#070: Warum du dir keinen Anwalt nehmen solltest, der sich auf Mediationen spezialisiert hat

#069: Exit Gaslighting - Interview mit Buchautorin Kristina Peters

#068: Warum Prokrastinieren ein gutes Zeichen ist

#067: Wieviel „Papa“ lass ich in mein zu Hause rein?

#066: Wie man sich in der vom Gericht beschlossenen Mediation/Elternberatung am besten verhält

#065: Wie du dein schlimmstes Schreckensszenario nicht wahr werden lässt

#064: Wie du am besten vorgehst, wenn du einen neunen Anwalt bzw. eine neue Anwältin suchst

#063: Was mache ich, wenn mein Kind immer latent aggressiv mir gegenüber ist...

#062: Wie dein Unterstützer-Netzwerk aussehen sollte damit es dir in deiner aktuellen Situation hilft

#061: Wie Melanie endlich die Angst vor den ständigen Attacken vom toxischen Ex-Partner loswerden konnte

#060: Wenn du Angst davor hast, dass dein eigenes Kind ein Narzisst werden könnte

#059: Frag Heidi - Was mache ich, wenn die Verfahrensbeteiligten eindeutig parteiisch sind und ...

#058: Die 10 schlechtesten Gewohnheiten, die deinen Erfolg bei Gericht verhindern

#057: Frag Heidi - "Was mache ich, wenn ich vor Gericht erpresst werde?"

#056: Wenn du zusehen musst, wie dein Kind einen riesengroßen Fehler macht

#055: Wie Claudia mit zwei Kindern in ihre 700 km weit entfernte Heimat zurückgekehrt ist

#054: 10 Tricks wie du dich selber aus einem tiefen Loch herausholst

#053: Wie Lisa sich von "Häufchen Elend" zu einer stolzen, starken und mutigen Mutter entwickelt hat

#052: Warum du dich niemals auf ein Wechselmodell auf Probe einlassen solltest

#051: Frag Heidi - "Wie soll ich mit diesem inneren Konflikt mir selbst gegenüber umgehen und die Grenze setzen?"

#050: Warum du darauf achten solltest, was du sagst

#049: Interview mit Manuela Festl von Sprachzeichen.de: Wie nicht nur dein Kind gewaltfrei wachsen kann.

#048: Was du unter deiner Kontrolle hast – und was nicht

#047: Wie Lisa nach der dritten Trennungsdrohung ihres toxischen Mannes endlich Baby und Kleinkind nahm und auszog

#046: Wie du an mehr Geld kommst

#045: Wie Anna erst in der Trennung feststellte, dass ihr Ex toxisch ist

#044: Das ist doch nicht gerecht!

#043: Wie Annette die Trennung vom toxischen Ex und Vater ihres Sohnes meistert

#042: Warum Ostern mit Narzissten so mühselig ist – und was du dann machen kannst

#041: Frag Heidi -Wie soll ich am besten mit diesem inneren Konflikt mir selbst gegenüber umgehen und die Grenze setzen?

#040: Was tun, wenn dein manipuliertes Kind vor dem Familiengericht aussagen soll

#039: Frag Heidi: "Ich muss fast zwanghaft immer wieder in den Mails schauen, ob KV nicht etwas geschrieben hat?"

#038: Wie du am besten mit der Next deines toxischen Ex umgehst

#037: Neue Frage und Antwort Reihe: Frag Heidi! Wie finde ich nach Jahren des Psychoterrors wieder meinen Weg ins Leben?

#036: 10 Optionen für eine mutige Mutter, wie sie auf die nächste Gemeinheit ihres Ex reagieren kann

#035: Interview mit Karin Clauss von karindrawings.de

#034: Warum nicht du bindungsintolerant bist, sondern dein toxischer Ex

#033: Hast du Mitleid mit deinem toxischen Ex?

#032: Welcher Kampf ist weise?

#031: Wann du mir nicht folgen solltest

#030: Wie du deinen narzisstischen Ex dazu kriegst, das zu tun, was DU willst

#029: Leidet dein toxischer Ex auch unter Email-Durchfall?

#028: Wie du am besten mit deinem manipulierten Kind umgehst

#027: Wie dein Jahr einfach nur fantastisch wird

#026: Weihnachten - Meine MutMach-Nachricht für dich

#025: Ich will nicht, dass mein Kind am Wochenende zum Ex geht! (Teil 2)

#024: Wer ist schuld?

#023: Wenn du dein Kind nicht ins Umgangswochenende geben willst (Teil 1)

#022: Aufgeben ist keine Option – oder doch?

#021: Warum du gleich im 1. Trennungsjahr unbedingt an dein Netzwerk denken musst

#020: Was du tun kannst, wenn deine Gerichtsverhandlung schiefgelaufen ist

#019: Wie du dein Kind schützen kannst

#018: Was ein Gerichtstermin, ein Termin im Jugendamt und ein Mediationstermin gemeinsam haben

#017: Wenn auch deine beste Freundin dich nach der Trennung nicht mehr anruft

#016: Wenn er doch nur endlich das tun würde, was richtig ist!

#015: Über den Selbstwert

#014: Woran du erkennst, dass du dieses Mal den richtigen Partner gefunden hast

#013: Erste Selbsthilfe: Was du sofort tun kannst, wenn es dir schlecht geht

#012: Glaubenssatz-Hammer Nr. 3: Wenn ich ihm auf alle seine Vorhaltungen in den Emails genau antworte

#011: Glaubenssatz-Hammer Nr. 2: Wenn ich ihm keine Grenzen setze und Forderungen stelle

#010: Glaubenssatz-Hammer der erste: Wenn ich nur immer lieb zu ihm bin, dann ist er es auch zu mir

#009: Wie du dich als Mutter bei Gericht nicht mehr unterbuttern lässt

#008: So schaffst du einen behaglichen Rückzugsort und Lebensmittelpunkt für dein Kind

#007: Wenn die Angst sich verselbständigt und du nicht mehr weißt, was du tun sollst

#006: Wie du am stärksten in deine erste Verhandlung im Familiengericht gehst

#005: Wie du deine Freundschaft in Zeiten der Krise bewahrst

#004: Wie du dich aus der emotionalen Verstrickung mit dem toxischen Ex herauslöst

#003: Schamgefühl - du hast als Mutter trotz entsprechender Ausbildung einen toxisch-narzisstischen Ex?

#002: Warum du dich nicht erpressen lassen solltest

#001: Über die Scham nach der Trennung

#000: Mut für Mütter - Höre hier zuerst rein