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第一次住帐篷：在雪山下睡12小时、没有蓝光没有信号的生活 Ep.259

在做线下销售小妹的这个周末，跑了我的人生首野！Ep.258

公立幼儿园、昆明旅行、hyrox和跑步 | 8月9月那些小事 Ep.257

Hyrox周末：女生宿舍开party，比赛喷到底该怎么应对？ ep.256

奥德赛、八仙、蜘蛛侠：原来英雄，能跨越种族和时间 | Ep.245

开学这一天，我们来回顾当年暑假：循环播放的节目、吃不完的面条、还有...

不撞车，怎么学交规：成年人真的知道这个世界怎么运行吗 | Ep.243

你怕浪费人生，我怕输给别人：咱活着怎么这么累？Ep.242

分开旅行：酒庄山地车+贺兰山下Hyrox vs. 大东北带娃避暑 Ep.241

CrossFit Games、甜美爱情美剧、孩子傻游戏的意义 | 6月7月那些小事 Ep.240

普通人用AI：vibe coding、训练计划、AI短剧？

我们到底是在教育孩子，还是在管理大人的焦虑？| Ep.238

2026健身行业趋势：Hyrox的增长危机？AI代替真人教练？网球越野跑还火吗？

视频播客 ☞ 体育明星 vs 内娱明星 | 番外搞笑节目

世界杯NBA、给孩子选幼儿园、AI算八字 | 4月5月那些小事 Ep.236

播客真的拯救了我们的婚姻！和其他夫妻聊聊男女平等婚姻中的矛盾与牺牲 Ep.235

明明觉得自己绝对不行了，但居然还能做一个？！| 全力游戏从观众到选手 Ep.234

和法国人抢买单 货拉拉差点让我损失30w | 法国CF大赛工作录 Ep.233

说走就走的带崽巴黎之行：无聊和留白，让感触钻到生活的缝隙里 | Ep.232

单身/非婚妈妈？！原来「爱情-结婚-生子」不是套餐 Ep.231

塔城的金丝猴 大理的超自然养育 在农村的这10天 | Ep.229

上了常青藤又有什么用？还是会在一瞬间，活成我妈的样子 | Ep.228

单身巴厘岛体校之旅？！是网红还是真乌托邦？Ep.227

减肥咱得继续，但这蛋黄酥是我人性的出口啊！| Ep.226

AI比老公更适合当私教；谷歌面试再次让我理解了长期主义 | 3月播报 Ep.225

从70岁的老爷爷到16岁的小姑娘，北京Hyrox真的很全面了！Ep.224

受不了老婆挣钱多？爹味、看不到家务、拒绝导航？直男癌原来是脑结构问题 | Ep.223

如何快速开启工作，我们的方法居然背道而驰？| 实践精力管理指南 Ep.222

2月播报：斥巨资看物理治疗师，万宁巴厘岛体验，7年后全屋深度保洁 | Ep.221

最质朴俗气的十个问题，让我们更加了解自己和彼此 | Ep.220

不会夸人：是没看懂社会规则？还是看不到自己的闪光点？

当直男遇到GAY：恐惧自己被凝视？还是“羡慕”他们可以不活在社会规训中？| Ep.218

1月播报：寒风中排队2小时，听赞达亚闲聊，姚明说自己很渺小 | Ep.217

原生家庭创伤？但那些最闪光的优点，可能也都是父母给的 | Ep.216

结婚只花钱做马甲和2500的公路车，抠门是在省钱还是在寻找掌控感？| Ep.215

参加世纪婚礼，是塑料姐妹还是友谊的多样性？| Ep.214

带3岁娃旅居大理，在大自然里我成长的比她多 | Ep.213

2025失业这一年，我们活的还好吗？| 年终总结 Ep.212

Hyrox体验运动员瞬间 | 港迪的幸福密码 | 2000块的饭太值了 | Ep.211

我们都在扮演什么社会角色的脚本？All Her Fault | Ep.210

低能量的人，大脑后台到有多少事在运转？| Ep.209

原生家庭高光？花800块换到了新一代iwatch？小朋友自我和本我的撞击？| Ep.206

再见爱人 | 你没跟AI谈过恋爱？真实婚姻检测 Ep.205

5年前买预制菜？现在租相机、改被套？中年人的消费变迁

“你居然不知道？” | 博主赚多少钱，淘宝假店铺，vlog有脚本|Ep.203

创业：给员工打工，给供应链交学费，给博主做嫁衣 | Ep.202

多年藏区旅行回顾：令人窒息的美景和融入生活的信仰 | Ep.201

Ep.200 身心俱疲，压力大？手表数据如何给我们生活指引？

Ep.199 经典怀旧游戏！从仙剑、模拟人生到魔兽世界，你玩过几款？

Ep.198 欧美女星都逃脱不了的男女双标“童话”故事

Ep.197 当了半年健身私教”陪练“，大众基础竟能如此参差不齐

Ep.196 生命本源的创造力，会在不经意间被条条框框磨灭

Ep.195 转行比赛解说员！北京Hyrox新体验

Ep.194 觉都睡不好，怎么有效训练和快乐带娃？

Ep.193 每个养育决策都是自省 | 育见养育家长教练Q&A

Ep.192 6次游轮经历！各大游轮公司大点评：皇家加勒比，NCL，MSC

Ep.191 抠门如我们，为什么会来如此昂贵的伦敦和冰岛？？

Ep.190 创业被骗？创业的华侨更好骗！

Ep.189 串台x小心有效 | 一个纯净美妆创业者穿越周期的品牌信念

Ep.188 女人要学会放手！还有近期商业大片点评

Ep.187 身体有记忆：童年创伤对亲密关系的影响

ep186

Ep.185 花小钱办大事：从运动内衣到充电线球鞋，时隔四年的好物推荐！

Ep.184 运动医学 | 深究膝盖伤痛，ACL前交叉韧带断裂原理、治疗、及康复

Ep.183 如何正确面对情绪、羞耻感、和别人的评价？养娃两年我学会了太多

Ep.182 阿尔卑斯山下的CF馆，安纳西爬山，回到意大利美食之都

Ep.181 南法旅行Vlog：法国CF大赛，罗兰夏朵酒店，开60年代老爷车逛吕贝隆古城

Ep.180 与营养专家探究「减肥」多年的未解之谜 | 活出瘦子的生活方式

Ep.179 创业和无业的压力一样，就是每件事都得为自己做！

Ep.178 嫁入豪门指南 | 婚姻带我们走入不同的理想人生

Ep.177 中年危机带来的焦虑、失眠、脱发，我们该如何应对？

Ep.176 小朋友眼中“童话成真”的迪士尼乐园，真让我泪眼婆娑

Ep.175 力量vs.速度：Hyrox队友，我是该找大力士还是长跑健将？

Ep.174 为什么男生总有拉不完的屎？

Ep.173 冷水澡、上千元中药、CrossFit Open，最近一些对身体新的理解

Ep.172 装修的不是房子，是理想生活 | 100+房子设计师满满干货分享

Ep.171 投基金不擅长，那咱花钱投资自己吧

Ep.170 跟人拉近关系，也可以套用公式？《深度关系》小剧场

Ep.169 我们到底是在吃成分结构还是在吃食物本身？健康饮食迷思

Ep.168 对话Alex | 精力无限的背后是内核足够强大，还是脆弱其实被忽视了？

Ep.167 独立带娃2年：这些痛苦和欢乐的点滴记忆

Ep.166 三周异地夫妻，只能化电视剧为精神食粮

Ep.165 对不起婆婆，但我真的很烦你！

Ep.164 对话谷岳 | 意大利农家乐、阿富汗舍利塔、格林兰岛垂钓鳕鱼

Ep.163 过年回谁家？背后隐藏着多少权力斗争

Ep.162 2024年底被裁员，这个2025年可得好好规划规划 | 年终总结

Ep.161 那些年让我们崇拜的人，现在都怎么样了？

Ep.160 当父母后才知道，人的情绪能如此丰沛复杂

Ep.159 “捡便宜”的阿联酋旅行，就是每天都期待着旅行的结束

Ep.158 后妈茶话会：童话里这些有血有肉的反派角色

Ep.157 对话达妈 | 四胎男孩怎么带？越松弛越有秩序

Ep.156 被HYROX比赛刷屏了吗？全民都能参与的体能训练

Ep.155 玄学 | 认清自己的格局，才能活的更轻松

Ep.154 带娃旅行吃住行攻略：跟我一起从收行李开始

Ep.153 老好人就不能有边界感？只是边界画在了不同地方！

Ep.152 四位新晋父母：治疗恐婚恐育，吐槽家庭政治

Ep.151 健身器械那么多，我到底该捡起哪个来练？从健美到功能训练

Ep.150 与父母带生病的崽旅行，十一上海之行

Ep.149 善恶在人心，不在你说他说还是我说 -《黑神话：悟空》

Ep.148 看完欧美房价物价，链家小刘觉得还是中国生活质量最高啊！