All Episodes

Folge 109: Limitierende Glaubenssätze

Folge 108: Achtsamkeitsworkshop, übersehene Technikanpassungen, neue Regelumsetzung EM 2026

Folge 107: Verletzungen & Psyche, IPF Regeländerungen & Wettkampfkommunikation

Folge 106: Oversharing im Coaching, Deload-Timing bei offenen Blocklängen, Basics zur ersten Wettkampf­betreuung

Folge 105: Sportpsychologie Tagung

Folge 104: Jeder Tag ist ein guter Tag für SBD?

Folge 103: Minimum an effektivem Training, Kreuzheben bei super heavyweights, Coach muss Athlet*in sein?

Folge 102: Schlechte Trainingseinheiten & Frustration, Ablenkung im Training, Korte 3x3

Folge 101: Umgang mit fehlendem Fortschritt & unsinnige Techniktrends

Folge 100: Umgezogen, verheiratet und heiß auf Wettkämpfe: die Boys sind zurück

Folge 099: Markus Patschke - 375,5 kg sind nicht schwer auf dem Rücken

Folge 098: Unerwartet gute Wettkampfperformance, Einfluss von Sportpsychologie auf unser Training

Folge 097: Deutsche Meisterschaft 2024 & Sportpsychologietagung

Folge 096: Betreuung von 2 Athlet*innen in der gleichen Gewichtsklasse, durchschnittliche Intensität als Metrik, politisch schwierige Meinungen

Folge 095: Percy Covic - internationales Debüt, Athletenidentität, Regenerationsmonster

Folge 094: Umgang mit einem ungewissen Wettkampfstart, Trainingsplanung bei schlechten Hebeln, größte Herausforderung als Coach

Folge 093: Fatigue Singles, Deloads vs. Introwochen, Powerlifting Coaching vor Ort

Folge 092: Kraftzuwächse und Training bei Gewichtsabnahme, Sheffield Rating System

Folge 091: Max Kampenhuber - Kontrolle und Autonomie in der Trainingsplanung, statische vs. steigende relative Intensität, Sinn im Training

Folge 090: Trainingsplanungsprozess, Umgang mit fehlender Trainingsmotivation & negativen Gedanken

Folge 089: Muskelversagen im Powerlifting & Umgang mit Übergewicht

Folge 088: Junior Worlds 2023 & Bending Bars Recap, Gliederschmerzen durchs Training

Folge 087: Kevin Speer - Long Term Athlete Development & Explosivkrafttraining im Powerlifting

Folge 086: Vorgehen beim Wiedereinstieg ins Training, IPF Worlds 2023 & 2025, woran wir selbst in unseren Lifts arbeiten

Folge 085: Bending Bars mit Kevin Baar & Mara Sailer

Folge 084: Junior*innen auf der Aktiven DM? ASP Tagung 2023, Umgang mit Unverständnis für WK-Powerlifting vom Umfeld uvm.

Folge 083: Ist das noch Raw Powerlifting?

Folge 082: Deutsche Meisterschaft Kraftdreikampf 2023, Betreuer Essentials, Primary/Secondary Days

Folge 081: Pauline Scholzgart - Coaching, Leaking, SBD Saturdays, Angst vor Bestleistungen

Folge 080: Motivation vs. Selbstdisziplin, Achtsamkeit, Mittelfußdebatte

Folge 079: Bomb Outs bei Elite-Athlet*innen, Peaking vs. normale Trainingsblöcke, Trainingsplan an weiblichen Zyklus anpassen, Deload-Missverständnisse

Folge 078: Powahannes - Grindfähigkeit am Wettkampftag, Individualisierungsprozess und der Stellenwert von Technik im Coaching

Folge 077: Powahannes - Coaching, Trainingsansatz, high-RIR, load caps uvm.

Folge 076: Belastungssteuerung & Zielsetzung bei Jugendathlet*innen vs. Junior*innen/Aktive, Broscience, Einschätzung der RPE/RIR bei Singles uvm.

Folge 075: Junioren DM, Judging, neue Bankregeln, Muskelkrämpfe, Muskelversagen

Folge 074: Kritik & Feedback kommunizieren, Bending Bars & Deutsche Meisterschaft

Folge 073: Deutsche Meisterschaft Kraftdreikampf, Regeländerung Bankdrücken, Wettkampfstart nach Covid uvm.

Folge 072: Leistungsdruck vom Umfeld & sozialen Medien, Angst vor schweren Lasten, fehlender Fokus im Training, BMX Freestyle Park World Cup

Folge 071: IPF Worlds, Mega Nationals, Landesmeisterschaften, Einfluss vom Trainingsumfeld

Folge 070: Wünschenswerte IPF Regeländerungen, Einrundung des Rückens beim Kreuzheben beheben, Auswirkungen von zu viel Trainingsinformationen uvm.

Folge 069: Umgang mit psychischen Krankheiten im Coaching, Wichtigkeit des exakten Treffens von RPEs/RIRs, Pre-Workout Booster und Powerlifting YouTuber

Folge 068: Cut in die tiefere Gewichtsklasse, Übergang vom Omnivore zur pflanzlichen Ernährung, Deadbugs, Aktivitäten zum Abschalten und Windeln

Folge 067: Akzeptanz und Commitment im Sport, Individualisierung im Powerlifting, Stand und Schuhwerk bei der Kniebeuge

Folge 066: Progressionsraten im Powerlifting, Hook Grip Probleme, gut organisierte Powerliting Wettkämpfe

Folge 065: Stellenwert von Technik im Coaching, einen geeigneten Coach für sich finden, Wiederholen von Blöcken, wie wir uns als Coaches verbessern wollen uvm.

Folge 064: Gute Trainingsleistungen trotz hohem Stresslevel, Daseinsberechtigung eines mittelweiten Griffs beim Bankdrücken, Wettkämpfe 2022 uvm.

Folge 063: Eure Fragen zum Thema Hypertrophie - GET BIG

Folge 062: Entwicklung vom Athleten zum Coach, Herausforderungen im Training, sportliche Ziele 2022, besser autoreguliert trainieren uvm.

Folge 061: Auswirkung von sozialen Medien auf sportliche Leistung, Implementierung von hohen Intensitäten, Gedanken zu fehlendem Trainingsfortschritt uvm.

Folge 060: Retraktion und Depression beim Bankdrücken, Umgang mit Rückschritten aufgrund gesundheitlicher Probleme, mehr Ermüdung bei höheren Lasten uvm.

Folge 059: Erwartungsmanagement, USAPL und die IPF, schweres Training uvm.

Folge 058: Verheerende Glaubenssätze in der Sportkultur, Unlust am Sport, Deloads & Nachahmung anderer Coaches

Folge 057: Deutsche Meisterschaften Kraftdreikampf 2021 - Wettkampfmonat September

Folge 056: Faktoren für eine erfolgreiche Trainingskarriere, Erwartungshaltung bei Anfängern, Minicuts, Athletenpriorisierung uvm.

Folge 055: Selbstkritik, Ramp Ups, Versuchsauswahl bei Wettkämpfen, unterstützte Athleten/-innen, Sticking Points uvm.

Folge 054: Harte Arbeit vs. Talent, die größten Fehler im Peaking, Meinungen auf sozialen Medien, die erfolgreichsten Progressionsschemata uvm.

Folge 053: Kommunikative & soziale Coachingskills, Powerlifting ohne Blockperiodisierung, Deutsche Meisterschaften, unsere größten Trainingserfolge uvm.

Folge 052: Sebastian Kaindl - Westside Barbell, Doping, Athleten/innenentwicklung, Leistungsdruck uvm.

Folge 051: Stefan Trinks von der NADA - Dopingfreier Sport? Dopingkontrollen, Verbotsliste, Herr der Heber uvm.

Folge 050: Sexismus und sexualisierte Gewalt im Kraftsport

Folge 049: Training ans Muskelversagen für Kraft/Hypertrophie, Technik-Evergreens, Impostersyndrom als Coach, Grenzsetzung bei der Kommunikation uvm.

Folge 048: Training an psychisch schlechten Tagen, Powerlifting als entspanntes Hobby trotz Wettkampfambitionen, Rituale im Training

Folge 047: Kevin Wiethoff - Schmerzentstehung, Umgang mit Schmerzpatienten, Eigenschaften eines guten Physios, übliche Schmerzbilder im Kraftdreikampf uvm.

Folge 046: Tiefeprobleme bei der Kniebeuge, Stiff Leg Deadlifts, Underrated Coaching Cues, schlechte Trainingseinheiten, Einfluss von Cardio auf Krafttraining uvm.

Folge 045: Koffein, Coaching von Lebensgefährten, Breitensport vs Leistungssport, Meinungsänderungen uvm.

Folge 044: Pausiert Kniebeugen im Wettkampf? Hype & Musik, Peak Age im Powerlifting, BVDK Wettkampfmonat Mai uvm.

Folge 043: Elisabeth Oehler - Talent im Sport & Doping im Gewichtheben

Folge 042: Änderung der Bankdrückregeln, unpopular coaching/powerlifting opinions, Veränderungen im Coaching uvm.

Folge 041: Sportpsychologie mit Lukas Maher - Sportpsychologische Tools für Coaches, hinderliche Eigenschaften für langfristigen sportlichen Erfolg uvm.

Folge 040: Neue USAPL Wettkampfkategorien, Deloads, Equipped Powerlifting, Genderunterschiede im Coaching uvm.

Folge 039: Zielsetzung im Powerlifting, Illuminati Powerlifting Dreieck, Bracing, Podcasts uvm.

Folge 038: Nutzung & Einfluss sozialer Medien, die Zukunft von Powerlifting, Verschiebung der Deutschen Meisterschaft uvm.

Folge 037: Sophie Diemann - Coachinnen, Ausbleiben der Periode durch eine Bodybuildingprep, Sexismus im Bodybuilding uvm.

Folge 036: Umgang mit Gymschließung, Schichtdienstler & Regeneration, die besten Schuhe fürs Kreuzheben uvm.

Folge 035: Low Intra Set Fatigue Approach, psychologische Eigenschaften für langfristigen Fortschritt, Vor-/Nachteile Self Lift-Off beim Bankdrücken uvm.

Folge 034: Unterteilung Hypertrophie-/Kraftblöcke unsinnig? Tipps für den ersten Wettkampf, Conv Deadlift für Sumoheber uvm.

Folge 033: Coachinghype im Powerlifting? AI Coaching? + Quickfire

Folge 032: Sexismus im Powerlifting, Technikanalyse als Onlinecoach, Riechsalzrezept, old school vs "neumodern" & science based uvm.

Folge 030: Erste Wettkampferfahrung als Coach & Athlet, Retraktionsverlust beim Bankdrücken, peinlichster Gym-Moment & vieles mehr

Folge 029: Periodisierung, Sticking Points, Vergleich mit der Weltelite, Sling Shot & vieles mehr.

Folge 028: Stefan Orth - Werdegang, Weiterbildung & Probleme als Physiotherapeut, Schmerzen im Training und vieles mehr.

Folge 027: Cardio als Powerlifter sinnvoll? "Hype"-Talk, Ernährung im Coaching und vieles mehr.

Folge 026: Sind die Candito Deadlifts sinnvoll? Sind 6 Trainingstage als Powerlifter zu viel? Als Coach seinen Trainees Medikamente empfehlen?

Folge 025: Lektionen & Motivationstief in der Coronazeit, Pflanzliche Ernährung im Kraftsport, Coaching Frauen vs. Männer uvm.

Folge 024: Vincent Moll von SGTraining, Nationaltrainer trainiert Athleten aus einem anderen Land? Beltless Training sinnvoll? In einer Hypertrophiephase diäten?

Corona Special: Fitnessstudio zu..und jetzt? Auswirkungen auf unseren Job & Training, Deutsche Meisterschaft Junioren abgesagt etc.

Folge 023: Three Nations Cup, Alkohol, Techniktipps von "alten Hasen" und vieles mehr.

Folge 022: Sheffield, für wen ist ein Coaching geeignet, Entscheidung zwischen Sumo/Conv Kreuzheben uvm.

Folge 021: Quick Fire Episode

Folge 020: Ist Mobility Schwachsinn? Massage Guns, Paul & Wettkämpfe, Wettkampfteilnahme im BVDK

Folge 019: Proaktiver vs. reaktiver Coachingansatz, Spaß am Coaching-Job, Vor -/ Nachteile einer engen Coach-Athlet-Beziehung

Folge 018: Schlafoptimierung, Ziele als Coach, Kraftdreikampf Langzeitschäden & Riechsalz

Folge 017: Kevin Special, Stärken & Schwächen, die ersten Trainingsjahre, was möchte ich noch lernen uvm.

Folge 016: Warm-Up beim Wettkampf, Watercut, Frontsquats vs. Safty Bar Squats und Phasenoptimierung

Folge 015: Quali-Totals für die DM zu niedrig? Wie wichtig ist Technik? Gewichtsklasse hochgehen uvm.

Folge 014: Sich selbst coachen, schlechte Wettkampfsvorbereitung, Kraftdreikampf-Szene in 10 Jahren, überbewertete Übungen uvm.

Folge 013: MaxOutBois, MaxOutBattle, Entstehung, Vorstellrunde

Folge 012: Q&A - Wie waren wir in der Schule? Im Fitnessstudio Trainees gewinnen? Automatismus bei Übungen, Trainingstalk uvm.

Folge 011: Damien Zaid - Transgenderathleten, KRAFTRAUM Podcast, festgefahrene Meinungen & Hörerfragen

Folge 010: Jan Frisse - Faszination am Bodybuilding, Takeaways vom Bodybuilding fürs Powerlifting & Prep-Alltag

Folge 009: Q&A, Genetik im Sport, schönste Coaching-Erfahrung, Daily Struggle als Online Coach uvm.

Folge 008: Sportspsychologisches Erstgespräch

Folge 007: Pascal Suckow - Körperbilder in verschiedenen Umfeldern & Sportarten, Depressionen & Hörerfragen

Folge 006: Simon Wetzel - Individualisierungsprozess von Athleten, optimales Training für Kraft & Hypertrophie und Alltag eines Online Coaches

Folge 005: Manuel Teufl - Spezialisierungsphasen, Technikanalysen und seine Bodybuilding Prep

Folge 004: Julia Eyre - Training von US Spezialkräften, Collegesport in den USA, Tief nach einem Wettkampf

Folge 002: Recovery mit Gast Thomas Gajda

Folge 001: Vorstellung und Q&A