All episodes

#576 Hos psykologen: Det sitter i huvudet! Eller?

#575 Viktnedgång utan att tappa prestationen?

#574 Träna mindre – bli lika bra?

#573 Sluta träna för att göra Garmin nöjd

#572 Glöm superskorna – träna vaderna!

#571 är 1 %-löpbandsregeln död?

#570 Superskor vs backar – fysiken vinner igen

#569 900 timmar träning – Tage Börjessons väg mot världstoppen

#568 Det händer i kroppen när du väggar

#567 Östafrika vs Norge – vem tränar egentligen bäst?

#566 Barn är inte små vuxna – så ska de egentligen träna

#565 Är laktat nästa stora grej inom energi?

#564 SommarSpecial 4/4: Avsnitt 306 Energiplaner made simple

#563 SommarSpecial 3/4: Avsnitt 273 Intervju med Anders Olsson

#562 SommarSpecial 2/4: Avsnitt 300 Hur snabbt tappar du formen vid ofrivillig vila och hur minskar du förlusterna?

#561 SommarSpecial 1/4: Avsnitt 372 Intervju med Mikael Flockhart

#560 - Långpass eller mer veckovolym – vad är bäst?

#559 - AI, HRV och Norska hemligheter

#558 - Kan Sverige få ett lag i Tour de France?

#557 - Vi har hittat ett nytt sätt att använda koffein fel

#556 - Konditionsidrottarens guide till existentiell osäkerhet

#555 - Vätternrundan: en logistisk övning med inslag av cykling

#554 - Blir du tjock när du äter framför TV:n?

#553 - Ironman-planen som alla googlar två veckor innan start

#552 - Superklassiker på 24h: prestation eller vansinne?

#551 - Körsbärsjuice, HRV och en klibbig mun

#550 - Sabastian Sawes Maratonrekord

#549 - Kosttillskott, morgonträning och löparknä

#548 - Elitens hemlighet: Varför 120 g/h kan vara framtiden

#547 - Glycerol: Nästan användbart

#546 - Hur långt kan man springa innan allt går sönder?

#545 - Fridolfsson vs din Garmin

#544 - Trötta lag spelar sämre, om Energi & Lagidrott

#543 - Glykogenbesparing och Lyssnarfrågor

#542 - Oskar Kardin, Vasaloppsvinnare 2026

#541 - Ökar koffein fettförbränningen?

#540 - Ferritin lågt, ambition högt – Om järnbrist hos idrottare

#539 - Koffein, Kräkningar & Say My Name!

#538 - Frågor&Svar: smärtstillande, långpass & dåliga idéer

#537 - Årssummering 2025 – Del 2

#536 - Årssummering 2025 – Del 1

#535 - Fler intervaller än nödvändigt

#534 - Frukost – helt överskattad, eller?

#533 - F&S: Trösklar, kramp och andra livsval

#532 - Värmebad – träning utan träning?

#531 - Pogačars klättringar: siffror bortom rimlighet

#530 - Johan Skårbratt, hur i hel… får pappahjälten ihop det?

#529 - Träna mer, sova mindre… vad kan gå fel?

#528 - Maraton: när allt går bra… tills det inte gör det

#527 - Farfar har bättre VO₂-max än de flesta.

#526 – Kroppsstorlek och dess påverkan på din kolhydratoxidation

#525 - Intervju med vinnaren av Kullamannen 2025: Christian Malmström

#524 - Norska singlar, hårt blandad sportdryck och tusen kalorier minus

#523 - Viktklass i löpning – dags att väga in innan milen?

#522 - Enduro på högsta nivå: Max Ahlin inför Gotland Grand National

#521 - Superladdad med kapslar – Bikarbonat utan bubblig mage!

#520 - Salt, Svett & Småbarnstårar

#519 - Stämmer din pulsklocka?

#518 - Illamående, Panikträning, Killgissningar & 500 kilo ego

#517 - Anna Carlsson, 4:a i världens tuffaste ultratrail – UTMB

#516 - Värme, vätskebrist och dess påverkan på kolhydratoxidation?

#515 - Frågor & Svar - När Garmin räknar fel, crossmorsan räknar rätt och Vättern bara är lång

#514 - Träning för vikt eller fettförlust

#513 – Amanda Bohlin – Segrare Cykelvasan 2025

#512 - vLamax – Din dolda träningsväxel?

#511 - Kreatin, Kolhydratladdning & Magproblem

#510 - Styrketräning & Löpekonomi

#509 - Viktnedgång och Träning

#508 - Maraton Special

#507 - Frågor & Svar om kosttillskott för prestation

#506 - Tre sätt att cykla Vätternrundan: Snabbast, Medel och Längst

#505 Nomio/Broccoligroddar – Vad visar forskningen?

#504 Vätternrundan special

#503 Överträning, Pulsdrift & Zoner

#502 Svett, Salt och Värmeträning - En Guide för idrottsprestation i varma förhållanden

#501 Frågor & Svar - 120g/h behövs det?

#500 Jubileumsavsnitt & intervju med Tommy & Simon

#499 Träna sent & Sömn

#BONUS Herr & Dam-vinnare 100km & 24h 2025

#498 Frågor & Svar

#497 Livepodd! Cykelmagasinet Bike Day

#496 Individanpassat kolhydratintag

#495 Blandprotein vs Vassle - vad är bäst?

#494 Frågor & Svar (Löparspecial)

#493 Frågor & Svar

#492 Träning i värme - en till studie!

#491 Vad är hårdhet

#490 Frågor & Svar

#489 Frågor och svar om Kreatin Monohydrat, allt du behöver veta!

#488 Isotiocyanater med Filip Larsen (Broccoligroddar)

#487 Frågor & Svar

#486 Frågor & Svar

#485 Fibrer och lyssnarfrågor

#484 Rasmus Svenningsson Året som varit och framtiden

#483 Frågor & Svar

#482 10st myter och kreatinets effekter

#481 Frågor & Svar

#480 Frågor & Svar

#479 Energibrist hos unga cyklister

#478 Kristian Blummenfelt