All Episodes
Salud Mental✨ con Alan Disavia — 455 episodes
La autocrítica severa es un FACTOR DE RIESGO
The Descent · 8D Immersive Journey [with Alan & Delia]
El Descenso · Viaje inmersivo 8D [con Alan & Delia]
Ketamina, psicodélicos y antidepresivos: cómo abren la ventana de neuroplasticidad
Hipnosis para dormir profundamente ✨ Julio 2026 • El Arno de Florencia
Cuento para Dormir ⛬ En el Medio de Todo
El Enojo · Ep 3 · Audiolibro comentado Marco Aurelio
Hipnosis para dormir profundamente ✨ Junio 2026 • La Duna
Yoga Nidra para Dormir · Abrazo de Lluvia
La calma es contagiosa.
Ritual de Microdosis guiado - Pedir Ayuda
La mejor lluvia para dormir 10 horas · Río en el Bosque
La Aceptación · Ep 2 · Audiolibro comentado Marco Aurelio
Hipnosis para dormir profundamente ✨ Mayo 2026 • La Marea
Estrategias para dormir mejor • Protocolo Arco del Sueño •
La Mirada Ajena · Ep 1 · Audiolibro comentado Marco Aurelio
Cuento para dormir - La Segunda Piedra
La Marihuana desde lo científico a lo espiritual
La mejor lluvia para dormir profundo 10 horas ✨
A Bedtime Story - The Second Stone
Sensibilidad al rechazo (RSD)
Cuento Épico: La Divina Comedia de Dante Alighieri.
Meditación contemplativa✨ Paisaje con alegorías de los cuatro elementos (1635)
Manejo de las Energías:+ Masculina y Femenina
Hipnosis para dormir profundamente ✨ Abril 2026 • La Escalera
Ambiente para Dormir ✨ 10 horas de Siesta tranquila en el Monte
Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Marzo 2026 • La Jirafa
(Primeros 10 minutos) Yoga Nidra para Dormir sin Rumiación
Rumiación: El Peso de un Pensamiento
Rumination: The Weight of a Thought
Hipnosis para dormir ✨✦ MEGA Sesión ✦✨
Biodiversidad para dormir - El Reino Mineral
Meditación para Empezar el Día · 5 · Niño interior
Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Febrero 2026 • El Umbral
Cuento · ¿Qué se hace con una oportunidad?
La mejor lluvia para dormir 8 horas
Abuso narcisista y codependencia con Talí Uribe
Ho'oponopono para Estrés y Alivio Emocional
Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Diciembre 2025 • El Manantial Otoñal
Saludo de fin de año ✨
La coherencia interna da sentido a tus metas valiosas
Qué significa para mí que una persona esté "despierta"
ASMR para Dormir – Lluvia Relajante Suave (3 Horas)
Cuento Épico: Los dragones del Edén
Meditación para Empezar el Día · 4 · Aceptación natural
Psilocibina y Corteza Prefrontal Medial Anterior: Apagando el diálogo interno del cerebro
Estudiemos Juntos✨ • 3,5 hs • Rendimiento y Recuperación
Ritual de Microdosis guiado - Aceptación Natural ⚪️
Meditación para Empezar el Día · 3 · Unicidad mental
Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Noviembre 2025 • La Góndola Veneciana
Meditación para Empezar el Día · 2 · Intención
Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Octubre 2025
El Gusto, el Tacto y la Vista (1618) ✨ Meditación Contemplativa con Obra de Arte
ASMR para Dormir – Lluvia Nocturna Suave (Versión 10 Horas)
Las dos Psiquiatrías
Meditación para Empezar el Día · 1 · Primer paso
Estrategias para manejar el Cansancio Mental
Ritual de Microdosis guiado - Nido interno ✨
Cuento Épico: El Viaje Nocturno de Ra
El síntoma no es la raíz del problema
Lluvia Nocturna Suave para Dormir
Be Careful What You Repeat
Meditación Abrazo de luz (con Moni)
Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Septiembre 2025 • El Jardín Dorado
El Efecto Purga inicial de Microdosis.
Sleep Hypnosis ✨ ✦ The Amalfi Boat
ASMR para Dormir – Lluvia Nocturna Relajante (Versión 8 Horas)
Respiremos Juntos · Nadi Shodhana
Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Agosto 2025 • El Bote de Amalfi
Dramatización del perfil de Sobrecontrol subtipo excesivamente agradable
Dramatización del perfil de Bajo Control subtipo excesivamente desagradable
Los 5 puntos claves de las Personas Altamente Sensibles desreguladas
8 horas de aguas gentiles bajo la luna llena✨
El Halo de Luz ✨
Sleep Hypnosis ✨ ✦ The Leaf’s Journey
Respiremos Juntos✨ • Seguridad
Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Junio 2025
Vulnerability, Connection, and a New Language✨
Reflexión Personal Mostrarme Vulnerable
Estudiemos Juntos✨ • 3 hs • Energía y Constancia
Síntesis Dialéctica: la evolución de la Aceptación Radical.
Dos conciencias que hacen lo que un antidepresivo no puede
Estudiemos Juntos ✨ • 2 hs • Claridad y Calma
Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Mayo 2025
Estudiemos Juntos✨ 2 hs + 20' descanso
Cómo el Sobrecontrol y el Bajo Control Influyen en la Resistencia al Tratamiento
Respiremos Juntos✨ • Presencia
La reunión de tu Tribu
Estudiemos Juntos · SÚPER Sesión de 5hs
Estudiemos Juntos ✨ 2 hs + 20' descanso
Meditación de la Percepción ️⛑️
Silencio del campo ✦ 3 horas de calma para estudiar, meditar o dormir
Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Abril 2025
Ambiente de laboratorio para estudiar, meditar o dormir ⚗️✨
Meditación para enraizar intenciones✨
ASMR para Dormir - Lluvia Nocturna Suave (Versión 8 Horas) ️
¿Por qué cuesta tanto aceptar lo inevitable?
Hipnosis para dormir - Marzo 2025 ✨
Meditación Sonora para la Presencia ✦ Kamale N’goni y Duduk ️
Entrenamiento Progresivo de 4 Semanas para Control de Impulsos y Flexibilidad Psicológica
3 horas de Océano + Ruido Verde para dormir o estudiar
El Triángulo de la Autoestima
Hipnosis para dormir - Febrero 2025 ✨
Estudiemos Juntos • 2 hs + 30' de descanso • Ene 25
Escaneo Corporal con Enfoque en la Ternura
Meditación de Armonización️
El Principio de la Revelación
Responsabilidad y Microdosis
Respiremos Juntos · Bhramari Respiración de la Abeja
Estudiemos Juntos • 2 hs + 30' de descanso • Nov 24
Hipnosis para dormir - Noviembre 2024 ✨
Respiremos Juntos · Ujjayi Respiración Oceánica
Suplementación Científica • Biglicinato de Magnesio Mg(C₂H₄NO₂)₂ para Sueño y Estrés
Afirmaciones de los Finales de Hipnosis para Dormir✨
Creación de conciencia.
Ritual de Microdosis guiado - Perfwccionismo
Técnica HABITAR · Manejo de la energía psíquica
Hipnosis para dormir - Octubre 2024 ✨
Portarse bien con uno mismo
Hipnosis para dormir - Septiembre 2024 ✨
Autoevaluación de Microdosis
Lo que define quién sos.
Meditemos Juntos • Bondad Amorosa
Entrenamiento para mejorar tu Resiliencia rompiendo Creencias Limitantes
Hipnosis para dormir - Agosto 2024 ✨
Respiremos Juntos · Kapalabhati
Ritual de Microdosis guiado - Activación⚡
Lluvia Relajante para un Sueño Profundo
El uso prolongado, el MAL USO de las Benzodiacepinas.
Hipnosis para dormir - Julio 2024 ✨
Ritual de Microdosis guiado - Viaje Solitario✨
Respiremos Juntos · Balance
Mecanismos de defensa en Vínculos Tóxicos entre Manipuladores y Sumisos.
Cómo aprendiste a no confiar en vos?
Las Plantas Maestras y la clave de la felicidad Tolteca
Cómo protegerse de Manipuladores
Hipnosis para dormir - Junio 2024 ✨
3 horas de Aceptación Radical
Meditemos Juntos · Perfeccionismo
Estrategias para gestionar tus emociones.
Qué significa para mí conciencia, humildad y aceptación.
Hipnosis para dormir - Luna de Flores 24✨
¿Qué son las emociones?
Meditemos Juntos · PAS
Hipnosis para dormir - Mayo 2024 ✨
¿Por qué socializar agota tanto a una Persona Altamente Sensible?
¿Sos Emocionalmente Inteligente?
Biodiversidad para dormir - El Reino Fungi ✨
Estudiemos Juntos · 2hs
4 Rasgos de Personalidad que Cronifican la Ansiedad
Hipnosis para dormir - Abril 2024 ✨
Taller de Autoinvalidación y Vergüenza
Habilidad para pedir cosas y decir NO de manera efectiva.
Pausa Dopaminérgica · 30 minutos
Cuentos ASMR para dormir - El señor y la señora Robles
Hipnosis para dormir - Marzo 2024 ✨
Hipnosis para dormir rápido ✨
Estudiemos Juntos ✨ 2 hs + 20' descanso
Estudiemos Juntos · SÚPER Sesión de 5hs
« La Microdosis me da cansancio y sueño, qué significa? »
12 cosas en los que la Microdosis NO FUNCIONA
Hipnosis para dormir - Febrero 2024 ✨
Ritual de Microdosis guiado · Incomodidad
Los Valores son más poderosos que las Metas.
4 claves para entender la Microdosis de Psilocibina.
Cuentos para dormir - El Vuelo de Quetzalia
Ritual de Microdosis guiado · Autorechazo
Hipnosis para dormir - Diciembre 2023 ✨
✨Meditación de Balance de Fin de Año✨
La Ciencia de la Dopamina: Más Allá del Placer
La Obsesión por Confirmar que Todo Está Bien
Ritual de Microdosis guiado - Conciencia
Prisionero del Vínculo: Cómo la Codependencia Gobierna Tu Vida.
El cuento del granjero y sus caballos.
Cómo tu percepción se convierte en tu realidad.
Hipnosis para dormir - Octubre 2023 ✨
Meditación de la Trascendencia (exclusivo para usuarios experimentados)
Meditación del Silencio
Meditación de la Liberación Interior
Taller de Ataque De Pánico
La importancia de la psicoterapia en Microdosis.
No asumas automáticamente lo que sentís o pensás.
Videopodcast Antidepresivos vs Psilocibina
Impulso de Potencial Latente
10hs de tormenta tropical para dormir
La Madre de las Habilidades Blandas.
Hipnosis para dormir - Agosto 2023 ✨
Ritual de Microdosis guiado - Amor Propio
Estudiemos Juntos · Julio 2023 · 2hs
Las bases de la Neuroplasticidad producida por Psilocibina.
Ritual de Microdosis guiado - Pensamientos
Qué me importa a mí lo que piensen los demás.
Hipnosis para dormir - Junio 2023 ✨
Autorespeto: creá una relación hermosa con vos mismo.
Estudiemos Juntos · Junio 2023 · 4hs
Adiestrá tu sistema emocional para calmar la ansiedad
Herramienta para trauma infantil o adolescente: los mosquitos del ego
Ritual de Microdosis guiado - Emociones
Hipnosis para dormir - Mayo 2023 ✨
Aceptación Radical, mi habilidad más preciada.
Estudiemos Juntos · Mayo 2023 · 4hs
5 horas de afirmaciones positivas para calmar la ansiedad
Hipnosis para dormir - Abril 2023 ✨
Ritual de Microdosis guiado - Máscaras
Las Máscaras de las heridas del Alma
Ritual de Microdosis guiado - Decisiones
Hipnosis para dormir - Marzo 2023 ✨
Herramienta para mejorar la conexión con las personas
Meditación del SER
Declaración de Duelo con la herida pasada
Hablamos sobre Microdosis con Jakobien de Microdosing Institute
Herramienta para personas autoexigentes, perfeccionistas, cerradas a nuevas experiencias y mentalmente rígidas
La ilusión de la Verdad
Plenitud
Meditación Elemental (usar auriculares)
Cómo compararse bien y trabajar la Envidia inútil
Por qué compararte con otros destruye tu autoestima
Hipnosis para calmar la Ansiedad - Enero 2023 ✨
Mi regalo para tu 2023✨
Por qué nos cuesta tanto sanar
Las crisis existenciales.
Intuición & Ego: cómo identificar tus voces internas
La Tribu Importa: tipos de apego y conflictos
Las Creencias Limitantes nos paralizan
Meditemos Juntos • Resiliencia • 10min
Cómo reconocer un abuso
Meditemos Juntos • Gratitud • 10min
ASMR para dormir, estudiar o meditar - Cabina de Avión 10 hs ✈️♂️
Trabajando con Microdosis: Duelo
La moneda principal de nuestras vidas
Qué esconde tu enojo y cómo usar esa energía
Hipnosis para dormir - Septiembre 2022 ✨
Cómo somos las Personas Altamente Sensibles (PAS)
Tu Superpoder olvidado.
Autocrítica destructiva: cuando la violencia viene de adentro
Autoestima y por qué siempre te enamorás de quien de vos no se enamora
Todas las relaciones se van a terminar.
Escuchar 1 hora después de tu microdosis ️✨
En microdosis lo más importante no es el
Hipnosis para dormir - Julio 2022 ✨
Todo siempre está funcionando para mi ✨
Mi experiencia tomando Ayahuasca
El perfeccionismo te desconecta
Hipnosis para dormir - Junio 2022 ✨
Técnica de Respiración Diafragmática para calmar la Ansiedad ️
Ambientes para Dormir ✨ 2 horas de Lluvia en el Auto ️️
Micromeditación
Hipnosis para dormir - Mayo 2022 ✨
Relajación autógena contra la ansiedad, pánico y estrés
Psiquiatría y Hongos Psicodélicos ✨️️
Tus sentimientos no siempre se basan en la realidad + regalito
Hipnosis para dormir - Abril 2022 ✨
Personas NO disponibles emocionalmente
Yoga Nidra para Dormir
La Psiquiatría Integrativa y porqué la ejerzo ⚜️
La Hiperempatía genera Resentimiento
Meditación para fortalecer tu VALOR ⚔️✨
7 Señales de que estás empezando a sanar
Hipnosis para Dormir ✨ ️
ASMR para dormir - Cosas de mi Casa ✨
Perder la imaginación te puede matar
La Serpiente y el Águila
¿Qué mierda estoy haciendo con eso que quiero hacer?
Ambientes para Dormir ✨ Bosque con animales ️
Hipnosis para Dormir
Microdosis · Lo importante es la Intención
Microdosis · La Meditación
Ejercicio para la rumiación después de interactuar con una persona
Aceptar la realidad con tu cuerpo ☺️
Mi lista de intenciones para cuidar la Salud Mental este 2022
Ruido Rosa para dormir 8 horas
Suicidio: cómo ayudar a alguien querido en su peor momento
Hipnosis para Dormir sin Ansiedad ️
Micromeditación
Meditación guiada a la Infancia
LA MENTE SABIA
Micromeditation (English version)
Ayuda para dormir, estudiar o meditar: 9 horas de lluvia sobre paraguas
Micromeditación
Hipnosis para dormir ✨
Micromeditación
¿Ruptura amorosa? Este episodio es para vos ❤️
Cómo prevenir síntomas de Ansiedad y Depresión ✨
Cómo cultivar tu Empatía
Micromeditación
ASMR para dormir - Lluvia de verano sobre la carpa ⛺️
Hipnosis Progresiva para dormir ✨
Todo sobre la Ansiedad
Cómo vivo hoy con mi Ansiedad ️
Mi historia con el Trastorno de Ansiedad
En Terapia - LA IDEA PARÁSITA
Entrenemos Juntos - Mood: Progressive
ACEPTACIÓN RADICAL para Adultos Mayores
ASMR para Dormir – Lluvia Relajante Suave
Reflexión Personal
Conectar con el presente: PARTICIPAR ✨
Conectar con el presente: DESCRIBIR ✍️✨
Conectar con el presente: OBSERVAR ️✨
Hipnosis para dormir profundamente ✨
Ambientes para Dormir ✨ Atardecer en la playa
Cuentos para dormir - Shaady, el pequeño muecín ♂️
Hipnosis para dormir rápido y sin preocupaciones ✨
ASMR para dormir - Lluvia Nocturna Suave ️
Ayuda ante emociones inefectivas: MIEDO
Ayuda ante emociones inefectivas: CULPA
Ayuda ante emociones inefectivas: TRISTEZA
Ayuda ante emociones inefectivas: CELOS
Ayuda ante emociones inefectivas: VERGÜENZA
Ayuda ante emociones inefectivas: ENOJO
Ayuda ante emociones inefectivas: ASCO
Ayuda ante emociones inefectivas: AMOR
Cómo reducir impulsos emocionales indeseados
Ambientes para Dormir ✨ Refugio de gatitos
CRISIS DE ANSIEDAD
Hipnosis para dormir con un recuerdo lindo
ASMR para dormir - Fogata en la playa ️️
Ambientes para Dormir ✨ Ventisca en la Montaña ️️❄️
Ambientes para Dormir ✨ Lluvia sobre Monstera ️
Meditar en 7 días - Día 7
Meditar en 7 días - Día 6
Meditar en 7 días - Día 5
Meditar en 7 días - Día 3
Meditar en 7 días - Día 4
Meditar en 7 días - Día 1
Meditar en 7 días - Día 2
Hipnosis para Dormir 2021
Yoga para Dormir - Abrazo de Agua ✨
Hipnosis para Dormir - Estrés de fin de año
Biodiversidad para dormir - Criaturas del infraorden CETACEA
ASMR para dormir - Ducha y Shampoo
Yoga Nidra - Ansiedad, insomnio y estrés ✨✨
Con intención. Sin expectativas ✨
Miedos y Fobias
Hipnosis para calmar la Ansiedad ️
ASMR para dormir - Esponjita Konjac ✨
Meditemos juntos - Madre Naturaleza
CONOCER NUEVOS AMIGOS ️
Meditemos juntos - Amor
ASMR para dormir - Sábanas y almohadas
ATAQUE DE PÁNICO
Meditemos juntos - Compasión
ASMR para dormir - Masaje de orejas
AUTORESPETARSE
Hipnosis para Dormir 8
ASMR para dormir - Lluvia y manos ☔
TERMINAR RELACIONES
Meditación del elefante
ASMR para dormir - Barba y gotas
Aliviar Migraña y Dolores de Cabeza
AUTO-INDAGACIÓN ️
Estudiemos juntos
Hipnosis para Dormir 7
Cuentos ASMR para dormir - Viaje y misterio en el Amazonas ✨
APERTURA RADICAL
¿Cómo funcionan tus emociones?
Cuentos ASMR para dormir - La Casa dei Limoni ️✨
Meditación Espejo del Autoconocimiento ✨
Ejercicio de respiración para ansiedad
RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA ✊
MANEJAR EMOCIONES EXTREMAS
Hipnosis para Dormir 6 ️
ESCUCHA ASERTIVA
Cuentos ASMR para dormir - Sinfonía Acuática ️⚗️
ACEPTACIÓN RADICAL ️️
Meditación para entrenar la Mente Sabia ✨
LAS 3 MENTES
Hipnosis para Dormir 5
Estudiemos juntos
ANSIEDAD - Explicado Simple
Meditación para calmar la ansiedad
Taller de Autoestima - Sesión 6
Cuentos ASMR para dormir - El Escollo ⛰️☘️
Moldeando los miedos - Con Fede Green de @HablemosdeHIV
Rumiación y preocupación
Taller de Autoestima - Sesión 5
Estudiar mejor - Sesión 5
Cómo organizarse en cuarentena (Sueño, productividad y alimentación)
Meditación a la infancia
Hipnosis para dormir 4
Ejercicio para aliviar el dolor cervical
Cuentos ASMR para dormir - Como un fuego de artificio
Cuentos ASMR para dormir - Toujours ♀️
Transformar la tristeza - Día 6
Taller de Autoestima - Sesión 4
Transformar la tristeza - Día 5
Trastornos Disociativos
Cuentos ASMR para dormir - Luna de Carotina
Taller de Autoestima - Sesión 3
Higiene del sueño
Taller de Autoestima - Sesión 2
Hipnosis para dormir en cuarentena
Caminá conmigo
Caminar en casa contra el encierro y la ansiedad
Transformar la tristeza - Día 4
Transformar la tristeza - Día 3
Transformar la tristeza - Día 2
Transformar la tristeza - Día 1
Adaptarse al cambio - Día 10
Adaptarse al cambio - Día 9
Adaptarse al cambio - Día 8
Adaptarse al cambio - Día 7
Adaptarse al cambio - Día 6
Embarazadas con ansiedad
⚕️Ayuda rápida para médicos agotados
Adaptarse al cambio - Día 5
Adaptarse al cambio - Día 4
Adaptarse al cambio - Día 3
Adaptarse al cambio - Día 2
Adaptarse al cambio - Día 1
Ejercicio para la ansiedad sobre Coronavirus
Taller de Autoestima - Sesión 1
Cuentos ASMR para dormir - Los Senderos
Caminando contra la ansiedad
Hipnosis para dormir después de estudiar
Cómo hablar con fluidez
Método para anular manipuladores y psicópatas
Situaciones del futuro vividas con ansiedad
Moldear pensamientos
¿Por qué algunas personas están más felices y más satisfechas que otras?
Comer con conciencia
Empezar el día
Renovación
Estudiar mejor - Sesión 4
Estudiar mejor - Sesión 3
Pánico - Ayuda rápida
Estudiar mejor - Sesión 2
Estudiar mejor - Sesión 1
Estrés
Caminando en la ciudad
Conciliar el sueño
Estabilidad
Conciencia abierta
Empezar a meditar
Síndrome del impostor - Cómo cultivar la confianza
Acoso laboral - Trabajando con un psicópata
Sexo y género
Hipnosis para controlar el apetito
La envidia
Cómo actúan los psicofármacos
Gente positiva TÓXICA
Voces internas negativas
7 maneras de volver al PRESENTE
Verdadero y Falso Yo
Cómo nos ayuda la Psicoterapia
Hipnosis para dejar de fumar
Supresor de ATAQUE DE PÁNICO ⚠
Hipnosis para dormir 2
Hipnosis contra la ansiedad ⛰
El Efecto Pigmalión
Hipnosis para tener un sueño profundo
Manipuladores
Técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson
Autoestima
Los Duelos
¿Psiquiatra o Psicólogo? A quién elijo según lo que me está pasando