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Vorsätze, Ziele & das Hamsterrad – warum „Zeit für mich“ in den Kalender gehört

✨ Bonusfolge ✨ "Ich bin bereit" – Deine neue 15 Minuten-Morgenmeditation

✨ Türchen Nr. 24: In mir zu Hause – das größte Geschenk

✨ Türchen Nr. 23: Love is in the Air – Nähe zulassen im Alltag

✨ Türchen Nr. 22: Was ich über mich gelernt habe – Rückblick mit Herz und Erkenntnis

✨ Türchen Nr. 21: Wendepunkt Wintersonnenwende – Was darf bleiben, was darf gehen?

✨ Türchen Nr. 20: Ich muss gar nichts – außer Glühwein trinken vielleicht

✨ Türchen Nr. 19: Tanz Dich frei – wenn der Körper das Kommando übernimmt

✨ Türchen Nr. 18: Aufschreiben statt Festhalten

✨ Türchen Nr. 17: „Mehr Kerzen, bitte!“ – Über Licht, Wärme und innere Strahlkraft

✨ Türchen Nr. 16: Lecker, lecker, lecker – Achtsam genießen statt nebenbei verschlingen

✨ Türchen Nr. 15: Was, wenn alles nur ein Gedanke ist?

✨ Türchen Nr. 14: Tief durchatmen, bitte! – Wie bewusste Atmung Dir hilft, zur Ruhe zu kommen

✨ Türchen Nr. 13: Besinnlich? Ich renn’ gerade um mein Leben!

✨ Türchen Nr. 12: Komplimente verschenken – kleine Worte mit großer Wirkung

✨ Türchen Nr. 11: Rausgehen, durchatmen, auftanken

✨ Türchen Nr. 10: Selbstmitgefühl statt Hamsterrad: Was würdest du deinem/r besten Freund/in raten?

✨ Türchen Nr. 9: Musik, die berührt – Klangbaden für die Seele

✨ Türchen Nr. 8: Live aus dem Hamsterrad: Gehen wir mal bewusst

✨ Türchen Nr. 7: Digital Detox light – 30 Minuten ohne Bildschirm, bitte!

✨ Türchen Nr. 6: Werde heute selbst zum Nikolaus!

✨ Türchen Nr. 5: Nein ist ein vollständiger Satz.

✨ Türchen Nr. 4: Ein Lächeln kostet nichts – Freundlichkeit als Geschenk im Advent

✨ Türchen Nr. 3: Drei Minuten Stille – Verbindung zu Dir selbst

✨ Türchen Nr. 2: Drei kleine Dinge – Dankbarkeit im Alltag finden

✨ Türchen Nr. 1: Du bist schon da – die Reise beginnt in Dir

Neue Rollen – Zwischen Neuanfang, Erwartung und Identität

(Figurentheater-) Bühne frei fürs Business – Im Kopf Ideen, im Nacken der Druck...

Halbzeit! Was wir 2025 gelernt, gefeiert und losgelassen haben...

Ein Kompliment am Tag – wie Feedback dein Erfolgsmindset stärkt

Wie willst du gesehen werden? – Marketing zwischen Sichtbarkeit & Selbstbild

Fehler sind Helfer – Warum Scheitern zum Erfolg gehört

Mitleid gibt's geschenkt – Neid musst du dir erarbeiten

Kündigen oder bleiben? Wenn die innere Stimme lauter wird als der Arbeitsvertrag...

✨ Bonusfolge ✨ Loslassen, was dich klein hält – Eine geführte Reise in deine Freiheit!

Chaos oder Klarheit? Warum Kommunikation im Projektmanagement alles verändert!

Warum dein Unternehmen nicht lauter, sondern klarer werden muss...

Manchmal braucht es nur eine Idee, um etwas Großes zu bewegen...

Komm, wie du bist! – Wachstum beginnt, wo Du loslässt...

✨ Bonusfolge ✨ – Deine Reise zur inneren Ruhe & Entspannung

✨ Türchen Nr. 24: Der Weihnachtsengel – Ein Geschenk von Herzen

✨ Türchen Nr. 23: Dankbarkeit üben – Ein Schlüssel für mehr Glück im Alltag

✨ Türchen Nr. 22: Perfektionismus loslassen – Gut genug ist perfekt genug

✨ Türchen Nr. 21: Sonnenwende – Zeit für Neuanfänge und Hoffnung

✨ Türchen Nr. 20: Weihnachtsrituale – Deine ganz persönliche Quality Time

✨ Türchen Nr. 19: Herausforderungen meistern – Deine Chance zum Wachsen

✨ Türchen Nr. 18: Jahreshighlights & eine Massage für die Seele

✨ Türchen Nr. 17: Der Zauber der Stille – Einfach mal nichts tun

✨ Türchen Nr. 16: Achtsame Kommunikation – Worte, die Brücken bauen

✨ Türchen Nr. 15: Bewegung im Alltag – Kleiner Einsatz, große Wirkung

✨ Türchen Nr. 14: Ein Kraftwort für Deinen Tag – Fokus finden & leicht leben

✨ Türchen Nr. 13: Visualisiere Deine Zukunft – Mit Bildern zur Realität

✨ Türchen Nr. 12: Selbstfürsorge im Advent – Dein Date mit Dir selbst

✨ Türchen Nr. 11: Achtsames Netzwerken – Verbindungen, die wirklich zählen

✨ Türchen Nr. 10: Erfolge feiern – Warum Du Dir öfter auf die Schulter klopfen solltest

✨ Türchen Nr. 9: Grenzen setzen – Warum ein "Nein" manchmal ein "Ja" zu Dir ist

✨ Türchen Nr. 8: Gesund durch den Winter – Deine Routinen für mehr Energie

✨ Türchen Nr. 7: Fokus finden – Wie Du wirklich Wichtiges schaffst

✨ Türchen Nr. 6: Die kleinen Freuden im Alltag – Dein Geschenk zum Nikolaus 🎁

✨ Türchen Nr. 5: Mini-Pausen, Maxi-Effekt – Mehr Energie für Deinen Tag!

✨ Türchen Nr. 4: Dein "Warum" – Finde den Kern Deiner Motivation!

✨ Türchen Nr. 3: Das Smartphone weglegen – Achtsamkeit statt Dauererreichbarkeit

✨ Türchen Nr. 2: Loslassen lernen – Platz für Neues im Advent schaffen

✨ Türchen Nr. 1: Stressfrei durchatmen – Dein erster Schritt zu einem achtsamen Advent

Sorry, die To-Do-Liste ist schuld!

Schatz, ich muss nur noch kurz die Welt retten ...

Wir wissen oft nicht, dass wir sie haben...

Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt...

"Nein" ist ein kompletter Satz!

Darf ich das?

Was soll das Ganze?

Trailer