All Episodes
Tak właśnie mam — 70 episodes
Poczucie bezpieczeństwa po traumie: dlaczego znika i jak wraca?
Dlaczego nie umiesz odpocząć (nawet kiedy możesz)?
Między nami przeszłość. Jak budować zdrowe partnerstwo mimo triggerów?
3 prawdy o gojeniu, które mogą Cię zaskoczyć
Jak być ze swoimi emocjami?
Jak korzystać z zasobów?
Jak trauma wpływa na Twoje wybory?
Okrutne głosy w głowie. Poznaj swojego wewnętrznego krytyka!
Twoje schematy nie są przypadkowe! O strategiach ochronnych i ich intencjach.
Dlaczego masz problem w podejmowaniu decyzji?
Dlaczego bliskość tak boli? O traumie i triggerach w relacjach.
Widzę (czuję!) zagrożenie, choć nic mi nie grozi. Mechanizmy triggerów.
Rozmowa o książce Marianny Gierszewskiej „Trigger”, cz. 1
Ciało pamięta. O ucieleśnionej naturze traumy.
Dlaczego tak trudno mi o siebie zadbać? Trauma a troska o siebie.
Chaos, wir, skrajność. Zdezorganizowany styl przywiązania.
Unikający styl przywiązania. To coś więcej niż „jestem niezależny i mam cię w dupie”
Więź lękowa w partnerstwie. Tak! To znacznie więcej niż strach przed odrzuceniem.
Dlaczego znowu to samo? O wewnętrznym przymusie odtwarzania traumy
Strategie przetrwania z perspektywy autonomicznego układu nerwowego
Jak nie przenosić traumy na swoje dziecko?
Twoje ciało wie pierwsze – o układzie nerwowym i doświadczeniu
Dlaczego chcę zareagować, a nie mogę? O mówieniu, zamrożeniu i odzyskiwaniu możliwości
Potkniesz się i co dalej? O naprawie w rodzicielstwie
Bliskość to nie przywilej – to fundament. O neurobiologii więzi, stresie i sile rodzicielstwa.
Ile kosztuje cię miłość? Poświęcanie się, a prawdziwa współpraca w związku.
Dlaczego z taką dokładnością wyczuwasz nastroje otoczenia? Odpowiedź może Cię zaskoczyć.
Weź to pod uwagę wyrażając swoje potrzeby w związku
Męskość dziś – między ewolucją, kulturą a traumą
Mojego taty nie było. Refleksje o życiu z niedostępnym opiekunem.
Przedszkole w tempie dziecka. Rozmowa z Magdaleną Boćko - Mysiorską
Przekształć konflikt w bliskość: tajemnice zdrowego partnerstwa!
Odkąd zaczęła terapię, jest nam do siebie dalej!
Jak dzieciństwo kształtuje nasze relacje?
Samoregulacja czy tłumienie? Kluczowe różnice
Jak być siostrą tej co umiera? Rozmowa o sile rodzeństwa z Zofią Kowalewską
A ty gdzie czujesz swoją złość?
Literówki terapeutyczne, czyli o potknięciach w relacji klient - terapeuta
Jak nieświadomie sabotujemy terapię?
Ukryte konsekwencje Twojej traumy
Kiedy puszczę to umrę. Dlaczego kontroluję i jak z tego wyjść?
Czy trudno nam być przy trudnym? Rozmowa o obecności z Łukaszem Burnosem
To nie dziecko jest problemem! Rozmowa o rodzicielstwie, na poważnie.
Czy Ty także używasz tych zdań?
Chcę się zmienić! Ile to trwa?
Bliżej z porodem. Rozmowa z położną Izabelą Dembińską.
Samoregulacja. Kiedy narzędzia mam w sobie.
Już wkrótce wracamy!
Czym jest dożywanie i dlaczego warto stawać do pracy ze sobą?
Bez tego nie ma gojenia. O uzdrawianiu relacji z naszymi opiekunami.
Mamo, jestem już duży! Rozmowa o nadopiekuńczych rodzicach.
Q&A, czyli odpowiadam na wasze pytania.
Ten, który żyje poza sobą - rozmowa o człowieku zadowalaczu.
Kiedy jedna osoba w partnerstwie ze sobą pracuje, a druga śpi.
Jak poczuć się bezpiecznie w ciele? O pamięci, przeszłości i układzie nerwowym.
Jak tracimy połączenie z ciałem?
Dlaczego tak trudno mi podjąć decyzje?
Dopiero od kilku lat Cię widzę… rozmowa Marianny Gierszewskiej z mamą.
Nie wystarczy się odciąć. Dlaczego tak popularne odcinanie się, nie załatwi naszych problemów?
Jak tłumaczymy sobie niewyrażanie?
Wszystko czego nie wiesz o relacji z teściami
Dlaczego jestem w związku w którym jestem?
Jak tworzyć zdrową, dorosłą relację z rodzicami?
Czy każdy jest gotowy na terapię? Nieoczywiste zachowania i dynamiki ratownicze
Nie chcę już ratować! Kim jest dorosły ratownik i jak z niego wyjść?
Stawianie granic. Jak się wyrażać, po dorosłemu?
Dziecięca nadodpowiedzialność
Twoje ciało pamięta. Rozmowa z specjalistką terapii traumy, Justyną Gańczak
Kiedy partnerstwo się udaje? Rozmowa z Eweliną Nalborską
Ciało zawsze jest na Ciebie gotowe. Rozmowa z Heleną Orzechowską