All Episodes

Chcesz odejść? Zanim podejmiesz decyzję, posłuchaj tego.

Skąd się bierze chemia między nami?

Mój partner jest unikający - co robić?

Jak być z lękową jednostką w relacji?

Poczucie bezpieczeństwa po traumie: dlaczego znika i jak wraca?

Dlaczego nie umiesz odpocząć (nawet kiedy możesz)?

Między nami przeszłość. Jak budować zdrowe partnerstwo mimo triggerów?

3 prawdy o gojeniu, które mogą Cię zaskoczyć

Jak być ze swoimi emocjami?

Jak korzystać z zasobów?

Jak trauma wpływa na Twoje wybory?

Okrutne głosy w głowie. Poznaj swojego wewnętrznego krytyka!

Twoje schematy nie są przypadkowe! O strategiach ochronnych i ich intencjach.

Dlaczego masz problem w podejmowaniu decyzji?

Dlaczego bliskość tak boli? O traumie i triggerach w relacjach.

Widzę (czuję!) zagrożenie, choć nic mi nie grozi. Mechanizmy triggerów.

Rozmowa o książce Marianny Gierszewskiej „Trigger”, cz. 1

Ciało pamięta. O ucieleśnionej naturze traumy.

Dlaczego tak trudno mi o siebie zadbać? Trauma a troska o siebie.

Chaos, wir, skrajność. Zdezorganizowany styl przywiązania.

Unikający styl przywiązania. To coś więcej niż „jestem niezależny i mam cię w dupie”

Więź lękowa w partnerstwie. Tak! To znacznie więcej niż strach przed odrzuceniem.

Dlaczego znowu to samo? O wewnętrznym przymusie odtwarzania traumy

Strategie przetrwania z perspektywy autonomicznego układu nerwowego

Jak nie przenosić traumy na swoje dziecko?

Twoje ciało wie pierwsze – o układzie nerwowym i doświadczeniu

Dlaczego chcę zareagować, a nie mogę? O mówieniu, zamrożeniu i odzyskiwaniu możliwości

Potkniesz się i co dalej? O naprawie w rodzicielstwie

Bliskość to nie przywilej – to fundament. O neurobiologii więzi, stresie i sile rodzicielstwa.

Ile kosztuje cię miłość? Poświęcanie się, a prawdziwa współpraca w związku.

Dlaczego z taką dokładnością wyczuwasz nastroje otoczenia? Odpowiedź może Cię zaskoczyć.

Weź to pod uwagę wyrażając swoje potrzeby w związku

Męskość dziś – między ewolucją, kulturą a traumą

Mojego taty nie było. Refleksje o życiu z niedostępnym opiekunem.

Przedszkole w tempie dziecka. Rozmowa z Magdaleną Boćko - Mysiorską

Przekształć konflikt w bliskość: tajemnice zdrowego partnerstwa!

Odkąd zaczęła terapię, jest nam do siebie dalej!

Jak dzieciństwo kształtuje nasze relacje?

Samoregulacja czy tłumienie? Kluczowe różnice

Jak być siostrą tej co umiera? Rozmowa o sile rodzeństwa z Zofią Kowalewską

A ty gdzie czujesz swoją złość?

Literówki terapeutyczne, czyli o potknięciach w relacji klient - terapeuta

Jak nieświadomie sabotujemy terapię?

Ukryte konsekwencje Twojej traumy

Kiedy puszczę to umrę. Dlaczego kontroluję i jak z tego wyjść?

Czy trudno nam być przy trudnym? Rozmowa o obecności z Łukaszem Burnosem

To nie dziecko jest problemem! Rozmowa o rodzicielstwie, na poważnie.

Czy Ty także używasz tych zdań?

Chcę się zmienić! Ile to trwa?

Bliżej z porodem. Rozmowa z położną Izabelą Dembińską.

Samoregulacja. Kiedy narzędzia mam w sobie.

Już wkrótce wracamy!

Czym jest dożywanie i dlaczego warto stawać do pracy ze sobą?

Bez tego nie ma gojenia. O uzdrawianiu relacji z naszymi opiekunami.

Mamo, jestem już duży! Rozmowa o nadopiekuńczych rodzicach.

Q&A, czyli odpowiadam na wasze pytania.

Ten, który żyje poza sobą - rozmowa o człowieku zadowalaczu.

Kiedy jedna osoba w partnerstwie ze sobą pracuje, a druga śpi.

Jak poczuć się bezpiecznie w ciele? O pamięci, przeszłości i układzie nerwowym.

Jak tracimy połączenie z ciałem?

Dlaczego tak trudno mi podjąć decyzje?

Dopiero od kilku lat Cię widzę… rozmowa Marianny Gierszewskiej z mamą.

Nie wystarczy się odciąć. Dlaczego tak popularne odcinanie się, nie załatwi naszych problemów?

Jak tłumaczymy sobie niewyrażanie?

Wszystko czego nie wiesz o relacji z teściami

Dlaczego jestem w związku w którym jestem?

Jak tworzyć zdrową, dorosłą relację z rodzicami?

Czy każdy jest gotowy na terapię? Nieoczywiste zachowania i dynamiki ratownicze

Nie chcę już ratować! Kim jest dorosły ratownik i jak z niego wyjść?

Stawianie granic. Jak się wyrażać, po dorosłemu?

Dziecięca nadodpowiedzialność

Twoje ciało pamięta. Rozmowa z specjalistką terapii traumy, Justyną Gańczak

Kiedy partnerstwo się udaje? Rozmowa z Eweliną Nalborską

Ciało zawsze jest na Ciebie gotowe. Rozmowa z Heleną Orzechowską