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為什麼跟孩子說「現在好好讀書，長大才會有好工作」這句話超級無用？｜促進學習動機需要賦予意義｜發展心理學者David Yeager在迪士尼世界的大型實驗｜The JR Lee Podcast Ep132

如果連續30天每天練習足球，會進步多少？｜成長型心態、刻意練習的個人小實驗｜The JR Lee Podcast Ep131

去清大分享、世界盃趣聞、全球各地暖心故事｜暖新聞2026年4月份｜The JR Lee Podcast Ep130

我去高雄三民高中教師研習：談台灣自媒體生態與數位教學、社群媒體對青少年的影響｜The JR Lee Podcast Ep129

學生素質變差了嗎？還是有世代偏見？｜最近勤跑演講，有點小忙｜The JR Lee Podcast Ep128

為什麼男生會偷吃、女生愛戴瞳孔放大片？｜談談戀愛、擇偶的科學｜The JR Lee Podcast Ep127

有一個公益專案是受到這個節目啟發｜閱讀的習慣，是我們可以送給孩子最棒的禮物｜暖新聞2026年3月份｜The JR Lee Podcast Ep126

拖延症其實是情緒糾結。你是自我責備、完美主義，還是抗拒現狀型的拖延患者？｜The JR Lee Podcast Ep125

科學實證的信心喊話，可以在五分鐘內降低壓力反應｜The JR Lee Podcast Ep124

如果你收到學生email說母親剛過世，無法再去上課，也無法完成作業。你會給她過嗎？｜The JR Lee Podcast Ep123

「真誠提問法」一年內讓嬰兒受虐案件驟減22%｜重要的溝通技巧｜The JR Lee Podcast Ep122

《小鬼當家》演員過世｜麥可・傑克森是被陷害的陰謀論｜暖新聞2026年2月份｜The JR Lee Podcast Ep121

祝大家農曆新年快樂！奔走馬年🐴🐴🐴｜The JR Lee Podcast Ep120

如何用一句話，改變上對下青少年關係｜學生跟老師、員工跟老闆、市民跟警察、成年人跟青少年互動中的重要技巧｜The JR Lee Podcast Ep119

如何做孩子的心理教練：提升自我、成為家庭的心靈支柱、讓孩子學會自理｜ft.馬大元醫師｜The JR Lee Podcast Ep118

家庭教育中的身教大於言教｜如何提升社會溫度｜躁動的非洲足球國家盃｜2026年1月暖新聞｜The JR Lee Podcast Ep117

我如何跟客戶談生商案：談到錢，就不要委屈自己｜The JR Lee Podcast Ep116

《我可能錯了》：學會在生命中如何放下的一堂課｜The JR Lee Podcast Ep115

如何提升英語口說能力？｜AI世代將會如何衝擊英語學習環境？ft.王梓沅老師｜The JR Lee Podcast Ep114

我的2025年十大新聞回顧：Happy 2026!!｜The JR Lee Podcast Ep113

聖誕快樂！｜暖新聞12月份｜意外的最後相處時光、一次酒駕十年報恩｜The JR Lee Podcast Ep112

為什麼年輕人就是講不聽？從國高中到大學、職場，跟年輕人溝通的科學｜The JR Lee Podcast Ep111

〈面臨霸凌〉如何在心理上武裝自己（或孩子）：來自心理學者最有效的干預措施｜The JR Lee Podcast Ep110

內心的衝突與痛苦，是尋找生命意義必然的事：來自精神科醫生Viktor Frankl二戰集中營的啟示｜The JR Lee Podcast Ep109

暖新聞11月份｜警察局反擊萬聖節搞事青少年、雲霄飛車安全帶鬆脫、教會付清市民醫療債務｜The JR Lee Podcast Ep108

《國家為什麼會失敗》（下）｜〈黑船來襲〉如何改變了日本的命運？｜三個酋長面見英國女王，救了全國百姓一世紀之久！｜The JR Lee Podcast Ep107

《國家為什麼會失敗》民主、富裕得來不易。絕對值得台灣人反思的一本書（上）｜The JR Lee Podcast Ep106

看教育展、新加坡獨旅、六福村、爬山、每天按表操課。忙碌的休假結束了｜The JR Lee Podcast Ep105

要暫時跟大家告假囉｜為什麼成年之後，就被說定型了、無法再進步了？可以不服嗎？｜The JR Lee Podcast Ep104

最推薦的五本書清單｜童年創傷是怎麼來的？腦是越大越聰明嗎？國家為什麼會失敗？｜The JR Lee Podcast Ep103

每天只要曬太陽15分鐘☀️ 提高粒腺體效能：改善活力、膚質、血糖、視覺。降低各類疾病致死率｜如何選擇好的魚油｜The JR Lee Podcast Ep102

平民小資族如何「學以致富」？從《納瓦爾寶典》汲取的經驗知識｜The JR Lee Podcast Ep101

節目滿100集！｜原來高雄捷運可以信用卡刷進站！｜每天曬15分鐘陽光好處多｜孫興慜MLS記者會超尷尬｜為什麼強者才有資格仁慈？｜暖新聞2025年8月份｜The JR Lee Podcast Ep100

什麼樣的友誼容易長久？跟十年不見的大學同學見面｜跑去高雄演講了｜The JR Lee Podcast Ep099

運動後1~2小時內工作或讀書，效果會倍增💪｜每天做五分鐘呼吸訓練，迅速減壓，還會提高心率變異性（是好事❤️ ）｜多吃泡菜可以讓心情變好⋯⋯嗎？｜The JR Lee Podcast Ep098

我在醫院裡待了一個禮拜｜重量訓練、健康生活變成我日常的一部份｜The JR Lee Podcast Ep097

鐵達尼號的隱藏故事、瑞士大學的秘密AI實驗、預防阿茲海默症的三個運動｜暖新聞2025年7月份｜The JR Lee Podcast Ep096

我做了一個新的心理測驗：MQ動機商數評測 —— 發現我是一個不愛合作又壓力大的I人（囧）｜The JR Lee Podcast Ep095

如何教育出不會玻璃心的孩子｜關於課業、遊戲、手機、補才藝的親子教養建議｜The JR Lee Podcast Ep094

美國高等學府的最大心理危機：Z世代的取消文化、玻璃心、政治分裂｜The JR Lee Podcast Ep093

《玩具總動員5》2026年上映！新壞人Lily Pad隆重登場！｜WNBA Sophie Cunningham爆氣護航隊友，被驅逐出場一夕爆紅｜2025年6月份暖新聞｜The JR Lee Podcast Ep092

為什麼美國政治走向兩極化？越來越多的大學校園暴力、越來越反民主行徑｜紛亂的世界局勢，和平越來越遙遠？｜The JR Lee Podcast Ep091

球迷到主辦國大鬧特鬧，不但沒有被討厭，還深受當地市民愛戴：八則動人心弦的足球迷故事｜The JR Lee Podcast Ep090

史上首次奪冠，PSG巴黎聖日爾曼的漫漫長路⋯⋯｜Luis Enrique跟亡女再次插旗歐冠草場上｜Pacho背號51號背後不為人知的故事｜The JR Lee Podcast Ep089

暢銷書《禮物》的啟示。每一個人該追尋的生命禮物究竟為何？｜把握當下、從過往學習、創造未來｜The JR Lee Podcast Ep088

教宗良十四世原來是個棒球迷｜漢堡王的神操作，讓無數人打電動吃漢堡｜麥可傑克森針對音樂歌詞的勸世訪談｜聯合公園Mike Shinoda被女兒嗆，卻是笑到最後｜二戰期間Nicholas Winton隱藏了50年的故事｜2025年5月份暖新聞｜The JR Lee Podcast Ep087

一定要學文法嗎？發音怎麼練習？｜為什麼比起演講，我更願意投資在podcast｜這週遇到小低潮：還是跑演講、錄podcast跟大家聊聊近況｜The JR Lee Podcast Ep086

三個影響我最深的中國歷史人物故事｜諸葛亮、蘇東坡、韓信、張良的小軼事｜The JR Lee Podcast Ep085

人可以預判未來嗎？如何訓練前瞻思維的能力，大幅改善整體工作、生活滿意度｜The JR Lee Podcast Ep084

職場孤寂感是現代殺手｜增進「時間富裕感」、「即時溝通」，打破「小圈圈的藩籬」經證實可以有效提升職場表現｜The JR Lee Podcast Ep083

白雪公主影評有點慘｜億萬富翁給年輕人的人生建議是找個好老婆｜波音太空人回來了｜Joe Delaney捨己救人的故事｜暖+趣新聞2025年4月號｜The JR Lee Podcast Ep082

如何找到有興趣的工作？如何在職場中找尋到存在價值感？｜The JR Lee Podcast Ep081

我們跑了人生第一次半馬21公里，腳痛到該該叫⋯⋯ 過程中如何激勵自己、事前如何準備、發生了哪些趣事｜一個不運動的女生、一個健康亮紅燈的先生、一個平常愛運動的男生，成績究竟會如何？｜The JR Lee Podcast Ep080

如何提升抗壓力？在高壓職場環境中，打造韌性與挫折復原力｜五種心理能力：情緒調節、樂觀特質、認知敏捷性、自我關愛、自我效能｜The JR Lee Podcast Ep079

UFC女子格鬥選手，晚上打八角籠擂台賽，白天穿醫師袍救人｜日本男子在福岡掉錢包，遇到奇妙善心人士｜暖新聞2025年3月號｜The JR Lee Podcast Ep078

最近瘋狂學語言⋯⋯｜The JR Lee Podcast Ep077

如何提升孩子學習動機：現在都不能要求孩子嗎？早餐不吃可以嗎？每天打球是浪費時間嗎？｜從心理學、大腦神經科學、營養學的角度，來了解關於親子教養議題 ft. 馬大元醫師｜The JR Lee Podcast Ep076

我在洛杉磯的生活：第一次現場看NBA、絕美羚羊谷、全世界唯一的藍色麥當勞、匹克球熱潮｜The JR Lee Podcast Ep075

實際體驗美國人的美式幽默：美國人真的很愛聊天｜暖新聞2025年2月號｜The JR Lee Podcast Ep074

《高效回報》如何成為領袖：成為培育更多領袖的領導者｜The JR Lee Podcast Ep073

大S流感驟逝｜洛杉磯上街抗議示威、警察清晨敲門、聖地牙哥夜生活、登上美國航空母艦｜The JR Lee Podcast Ep072

我在洛杉磯的生活：親眼目睹山火災區、第一次吃美國超好評速食店、濃濃的華人味｜The JR Lee Podcast Ep071

農曆新年快樂！2024發生了哪些好事？｜烏拉圭達成100%替代能源發電、AI科技大幅降低加州山火災難、青少年社群媒體法案，各國政府跟進、八歲童用滑板救受虐貓｜暖新聞2025年1月號｜The JR Lee Podcast Ep070

如何高品質陪伴孩子：促進兒童認知、情緒、社會能力的實際陪伴方法｜The JR Lee Podcast Ep069

如何準備考試：最科學的記憶方法—「測驗效應」！｜The JR Lee Podcast Ep068

什麼是反脆弱？現代人壓力大，如何重新看待並面對壓力，讓自己更反脆弱｜The JR Lee Podcast Ep067

我的2024年終回顧：最推的書、最賺的投資、最深度的旅行、貓の生病、收入打平｜暖新聞12月號｜The JR Lee Podcast Ep066

英超青訓技術教練，如何訓練台灣小朋友｜英國和台灣小球員的最大差異｜The JR Lee Podcast Ep065

四種系統性思考，幫助你想出更多創意點子｜iPhone、Amazon雲端、特斯拉、天花疫苗的創意故事｜The JR Lee Podcast

如何提升創意力：頂尖心理學者給職場人的三個提升創造力的方法｜The JR Lee Podcast Ep063

學習力的秘訣：積極尋求不舒適感｜多國語言者的秘密是什麼？｜The JR Lee Podcast Ep062

強尼戴普、邦喬飛變身神秘英雄｜最新報案科技救人一命｜追逐救護車的忠犬，帶給社會的省思｜暖新聞2024年11月份｜The JR Lee Podcast Ep061

狂賀！中華隊世界十二強棒球賽冠軍！｜4:0完封日本！看到我媽都哭了｜The JR Lee Podcast Ep060

雙11購物節💰真有的比較便宜嗎？還是騙人的？｜今年購物節我買了些什麼｜The JR Lee Podcast Ep059

如何成為一個懂得傾聽別人的人？｜問問題、反饋、對應別人的心情和能量｜The JR Lee Podcast Ep058

被美國太空總署拒絕了十五年的男人：從農工到太空人的夢想距離有多遠？｜如何打破企業選才的迷思｜The JR Lee Podcast Ep057

「衝突」越多，團隊表現就越好嗎？｜為什麼腦力激盪會議都在浪費時間？｜如何打造組織文化｜The JR Lee Podcast Ep056

內向者不適合當領導者？聰明的人更容易有偏見？｜領導者該具備的條件｜The JR Lee Podcast Ep055

為什麼現在的男生越來越廢？｜70年代後悄悄在改變的事｜The JR Lee Podcast Ep054

我回來了！休假一個月都在做什麼？｜如何維持生活動力？｜台中玩三天兩夜🌙、參加彭蒙惠紀念音樂會✝️、跟Wiwi檸檬卷和高中同學見面😁｜The JR Lee Podcast Ep053

我要休息一陣子了⋯⋯｜我的自媒體旅程 2017-2024｜The JR Lee Podcast Ep052

為什麼社群媒體傷害女生比較深？｜〈英國青少女〉週間使用5個小時以上，憂鬱症比例是不使用的三倍以上｜The JR Lee Podcast Ep051

為什麼Z世代青少年憂鬱症居高不下？統計數據告訴你，為什麼你該放下手機了｜The JR Lee Podcast Ep050

空中英語教室 彭蒙惠老師下課了⋯⋯ 💔💜 我眼中的Doris是一位什麼樣的人？｜The JR Lee Radio Podcast Ep049

巴黎奧運中華隊表現如何？｜各種趣聞、賺人熱淚的故事｜The JR Lee Podcast Ep048

法國奧運！開幕式驚為天人！最後一幕「最後的晚餐」卻遭受撻伐｜本屆奧運的種種趣聞、爭議｜The JR Lee Podcast Ep047

什麼是刻板印象威脅？女生數學不好，男生語言差：背後的科學與男女迷思｜The JR Lee Podcast Ep046

我去彰化當一日課輔老師：教唱英文、上足球課｜歐國盃決賽倒數｜受傷近況報告｜The JR Lee Podcast Ep045

時間管理：記錄個人時間大幅優化了我的大學生活｜善用手機app管理自己的螢幕時間｜The JR Lee Podcast Ep044

受傷一個月後體會的事：不要犧牲了自己的產能｜The JR Lee Podcast Ep043

自尊心太強的人，反而失去了成長的機會｜才華與態度之間，孰輕孰重？｜The JR Lee Podcast Ep042

如何從「做基本的事」左右人生格局？｜Kobe Bryant, Stephen Curry成就偉大的關鍵｜The JR Lee Podcast Ep041

萬人盛讚的畢業致詞：三道人生建議 — 單口喜劇Jerry Seinfeld杜克大學｜The JR Lee Podcast Ep040

25歲之後，還來得及學習新語言嗎？｜不同人生階段的學習能力差異｜The JR Lee Podcast Ep039

飛行學校最著名的失事案例：哥倫比亞航空052號班機｜5月底暖心新聞｜台中捷運隨機攻擊事件｜The JR Lee Podcast Ep038

韓國的計程車大叔都很兇嗎？｜語言、文化包袱造成的飛安事故｜The JR Lee Podcast Ep037

MBTI人格測驗準嗎？為什麼爆紅？｜比了解自己更重要的事—知道自己想成為什麼樣的人｜The JR Lee Podcast Ep036

最科學、最心理健康的早晨儀式—冷水、陽光、感謝｜The JR Lee Podcast Ep035

人性是美好還是醜陋的？｜兩種人在團體中的情緒散播力最強｜The JR Lee Podcast Ep034

曼城輸球｜梅西和大谷翔平的共通點｜國中演講意外發現的事｜The JR Lee Podcast Ep033

如何在逆境中生存？史托克戴爾悖論：陣亡的都是樂天派｜The JR Lee Podcast Ep032

他用狗電擊做實驗，發現治癒「無助感」的重要理論—「習得無助」｜The JR Lee Podcast Ep031

【電影推薦】完全超出預期的電影！｜麥特・戴蒙v克里斯汀・貝爾同台尬戲｜《賽道狂人》一部關於友誼、執著、理想的電影｜The JR Lee Podcast Ep030

如何管理情緒？｜從大腦科學的角度來看，如何掌管自己和他人的情緒問題｜The JR Lee Podcast Ep029

生命的意義是什麼？每一個人都在找尋自己的歸屬感｜如何追求幸福（下）｜The JR Lee Podcast Ep028 #PERMA

如何追求幸福（中）｜正向人際關係；洛薩達線2.9013 ｜The JR Lee Podcast Ep027 #PERMA

如何追求幸福（上）｜提升正向情緒、找到招牌優勢｜The JR Lee Podcast Ep026 #PERMA

談談〈晚安小雞事件〉｜國內外網紅亂象，到底有沒有解方？｜小朋友最嚮往的職業還是YouTuber｜The JR Lee Podcast Ep025

小留學生十歲回台灣，我的真實經歷｜我看得獎電影《美國女孩》後的感想｜The JR Lee Podcast Ep024

大過年被偷東西報警｜遇到事情就換個想法｜The JR Lee Podcast Ep023

【旅遊誌】我造訪了日本廣島原爆的中心點：廣島想傳遞給世人的是什麼訊息？｜人可以從歷史中記取教訓嗎？｜The JR Lee Podcast Ep022

〈斜槓到創業〉私校畢業，靠著街頭聰明擠進外商，邊斜槓邊歷練，現在是兩間公司的創辦人—Passion Chu｜The JR Lee Podcast Ep021

態度決定高度，成績不代表一個人的全部｜成長vs固定型心態｜The JR Lee Podcast Ep020

〈吸引力法則〉是真是假？從科學的角度來探討｜大選後激情｜The JR Lee Podcast Ep019

被全世界霸凌的球星Harry Maguire，如何在沈寂一年後重返榮耀？｜如何在逆境中成長｜The JR Lee Podcast Ep018

2024年如何規劃自己的人生？— 最暢銷個人成長類書籍《與成功有約》｜The JR Lee Podcast Ep017

戰火中的聖誕節：加薩局勢｜溫暖的聖誕故事、和平之子的由來｜The JR Lee Podcast Ep016

高中不補習考上清大，學測後還把讀書心得出版成書。現在的學生都想些什麼？ ft.姬珥｜The JR Lee Podcast Ep015

2024總統大選，什麼是「知識正直性」？中間選民是最終戰場嗎？｜The JR Lee Podcast Ep014

最美「周芷若」周海媚過世，消息太突然⋯⋯好難過｜The JR Lee Podcast Ep013

如何擊退焦慮感？越只想到自己越容易焦慮｜The JR Lee Podcast EP012

用正向心理學之父的研究實驗在自己身上：悲觀者學會樂觀思維｜The JR Lee Podcast Ep011

流浪營養師一年內換五份工作，後來靠Instagram建立起自己的個人品牌 ft.【營養師帶你吃外食】Emma ｜The JR Lee Podcast Ep010

高職肄業不想讀大學，結果在紐約實習走出自己的路 ft. 佐編茶水間Zoey｜The JR Lee Podcast Ep009

今晚來唱歌！低潮的時候就來唱這首全球經濟大蕭條時寫的歌，夠低潮吧！｜The JR Lee Podcast Ep.008

上通告！益智節目【全民星攻略】是我上過最用心的節目｜JR在路上被認出來的囧事一二三｜The JR Lee Podcast Ep.007

美麗的台灣東海岸之旅！｜The JR Lee Podcast Ep006

我在台北大學被同學問的Q&A 琳瑯滿目的問題！｜The JR Lee Podcast Ep005

約會到一半就去離婚！關於兩人的感情世界這件事 ft. 好檸檬｜The JR Lee Podcast Ep004

JR Lee Radio Podcast Ep.003｜做線上課程你會不會買單？2021年YouTuber到底有多好賺？

JR Lee Radio Podcast Ep.002｜在水深火熱之中的學測考生們，調適一下心情吧～

JR Lee Radio Podcast Ep.001｜神力女超人:1984 是雷還是好看？