All Episodes
Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri — 179 episodes
Se non hai un Piano B, la tua chetogenica è già a rischio ⚠️
Se viaggi, la chetogenica diventa una trappola ⚠️
Tre tecniche per distruggere la fame nervosa ⚠️
Hai rovinato la tua chetogenica senza saperlo ⚠️
Il problema non è la nutrizione. È chi te la spiega ⚠️
Perché tutte le tue diete hanno fallito ⚠️
Frutta e chetogenica: quasi tutti sbagliano 🍉⚠️
Il business del dimagrimento sta sfuggendo di mano ⚠️
Farmaci dimagranti: il prezzo da pagare arriva dopo ⚠️
Smetti Ozempic, Wegovy o Mounjaro? Ecco perché riprendi tutto il peso ⚠️
Ozempic, Wegovy, Mounjaro: il lato oscuro dei farmaci dimagranti 🔥
Ozempic, Wegovy e Mounjaro: la verità che nessuno ti dice ⚠️
Sarcopenia in menopausa: il problema che nessuno ti spiega ⚠️
Hashimoto e keto: puoi peggiorare la tiroide?
Menopausa: i 4 sintomi che la keto può spegnere ⚠️
Stallo in menopausa: il tuo corpo non vuole farti dimagrire ⚠️
Perché ingrassi in menopausa 🧠
Sei sempre stanca? La verità che nessuno ti dice sull’energia (e sulla dieta)
Olio MCT: cosa fa davvero nel tuo corpo (e perché tutti ne parlano) parte 2
Olio MCT: cosa fa davvero nel tuo corpo (e perché tutti ne parlano)
Stitichezza in Dieta Chetogenica: Come Risolverla Senza Mollare il Piano
Keto e Pelle: I 5 Errori Nascosti che Nessuno Ti Dice
Farmaci Dimagranti e Keto: Il Rischio Che Nessuno Ti Spiega
Perché Dopo la Menopausa Dimagrire Diventa Così Difficile
La Bilancia Non Scende? Non È Sempre Colpa della Keto
Non È Mancanza di Forza di Volontà: La Verità sulla Fame Nervosa in Keto
Chetogenica al Ristorante: Cosa Ordinare (E Cosa Evitare Assolutamente)
Preparazione Pasto Chetogenico: come organizzare la settimana e non mollare la dieta
Spesa Keto: le 3 regole e le trappole “keto-friendly”
Ketosi: perché non deve diventare un’ossessione (e come usarla bene)
Cheto Flu: perché stai male all’inizio della Keto (e cosa fare subito)
Keto per Principianti: Proteine, Grassi e Carboidrati spiegati semplice
Come Iniziare la Dieta Chetogenica nel 2026 (senza errori e senza “21 giorni”)
Come Salvare la Keto a Natale (senza rovinare i risultati) - Episodio 50 Stagione 3
Gli Ultimi Errori che Stanno Sabotando la Keto (Parte Finale) - Episodio 49 Stagione 3
Gli errori che ti fanno uscire dalla Keto e come evitarli davvero (parte 2) - Episodio 48 Stagione 3
Gli errori che ti fanno uscire dalla Keto (e come evitarli davvero) - Episodio 47 Stagione 3
9 segnali che ti dicono che SEI DAVVERO in ketosi 🔥 (non quello che pensi) - Episodio 46 Stagione 3
La verità sui weekend “trappola”: come restare in chetogenica senza fare l’eremita - Episodio 45 Stagione 3
👉 Come mangiare in chetogenica anche se lavori tutto il giorno (senza impazzire) - Episodio 44 Stagione 3
😳 “Mi vedo sempre uguale!” — La trappola mentale che rovina i risultati della dieta chetogenica - Episodio 43 Stagione 3
👉 Fame da noia e fame casalinga: come riconoscerle e gestirle nella dieta chetogenica - Episodio 42 Stagione 3
👉 Dopo la chetogenica: come evitare di riprendere peso e creare uno stile di vita duraturo - Episodio 41 Stagione 3
Devo restare in chetosi per sempre? Uscire dalla cheto senza riprendere peso - Episodio 40 Stagione 3
Dieta dei 21 giorni con pasti sostitutivi: il grande inganno
Saltare i pasti non è digiuno intermittente: ecco la vera differenza - Episodio 38 Stagione 3
Settembre, si riparte: metodo smart per rimettere in moto dieta e stile di vita 💥- Episodio 37 Stagione 3
Controindicazioni alla dieta chetogenica ⚠️ Quando NON va fatta - Episodio 36 Stagione 3
Carboidrati da evitare in chetogenica: cosa non mangiare e come scegliere davvero 🍞🚫 - Episodio 35 Stagione 3
Insonnia da chetogenica: come riconoscerla e superarla - Episodio 34 Stagione 3
Aderenza al Piano Nutrizionale: il vero segreto della dieta chetogenica - Episodio 33 Stagione 3
Mantenimento chetogenico: la fase più importante della tua dieta 🎯- Episodio 32 Stagione 3
Aspettative, errori e autosabotaggio: il lato nascosto della dieta chetogenica - Episodio 31 Stagione 3
Cambiare davvero: il mindset chetogenico per trasformare corpo e mente - Episodio 30 Stagione 3
Come proteggere la pelle dal sole: strategie chetogeniche e integratori - Episodio 29 Stagione 3
Sole, pelle e vitamina D: tutto quello che devi sapere per stare in salute - Episodio 28 Stagione 3
Cosa bere in chetogenica? Guida completa alle bevande consentite (e a quelle da evitare!) - Episodio 27 Stagione 3
Macronutrienti in Keto: le dosi che contano - Episodio 26 Stagione 3
Blocco del peso in chetogenica: cosa fare davvero? - Episodio 25 Stagione 3
Peso, blocchi e false promesse: la verità che nessuno ti dice sulla dieta chetogenica - Episodio 24 Stagione 3
Keto Flu: cosa succede all’inizio - Episodio 23 Stagione 3
Chetogenica: le basi vere (e le falsità da evitare) - Episodio 22 Stagione 3
Cura del Lipedema: dieta chetogenica, trattamenti e approccio multidisciplinare - Episodio 21 Stagione 3
Lipedema: cos’è davvero e perché riguarda anche te - Episodio 20 Stagione 3
Chetogenica & Alcolici: si può brindare senza mandare tutto a monte? - Episodio 19 Stagione 3
Olio MCT: energia rapida, chiarezza mentale e… qualche trappola da evitare - Episodio 18 Stagione 3
Integratori per la fertilità: cosa abbinare alla dieta chetogenica per aumentare le probabilità di concepimento - Episodio 17 Stagione 3
Fertilità e dieta chetogenica: perché migliora le probabilità di concepimento? - Episodio 16 Stagione 3
Panini boliviani, farine alternative e verità nascoste nelle etichette – con Petty, la nostra Cheto Chef! - Episodio 15 Stagione 3
Vivere in chetogenica significa anche cucinare: la trasformazione di Petti, da 106 chili a chef keto ispiratrice - Episodio 14 Stagione 3
10 problemi di salute legati al sovrappeso (che puoi prevenire con la dieta chetogenica) - Episodio 13 Stagione 3
Apnee notturne e dieta: il legame che (forse) non conosci - Episodio 12 Stagione 3
Perché hai sempre fame? Scopri come la dieta chetogenica aiuta a controllare l’appetito - Episodio 11 Stagione 3
🏋️♂️ Esercizio fisico e dieta chetogenica: una coppia vincente? - Episodio 10 Stagione 3
La mentalità “tutto o nulla” nella dieta: come smettere di sabotarti - Episodio 9 Stagione 3
Devi fare la chetogenica per sempre? Come gestire il mantenimento e il reintegro dei carboidrati - Episodio 8 Stagione 3
La dieta chetogenica se sei normopeso: ha senso? Benefici per salute e anti-aging - Episodio 7 Stagione 3
Gestire la fame pre-ciclo in chetogenica: 4 strategie pratiche - Episodio 6 Stagione 3
Riprenderai tutti i chili persi dopo la chetogenica? - Episodio 5 Stagione 2
Gli integratori in dieta chetogenica: cosa serve davvero? - Episodio 4 Stagione 3
Rispondo alle domande più frequenti sulla keto dal gruppo Vivere in Chetogenica - Episodio 3 Stagione 3
I 10 Motivi Principali dell’Infiammazione Cronica 🎙️- Episodio 2 Stagione 3
Tre pessimi abitudini da eliminare nel 2025 - Episodio 1 Stagione 3
Dieta Chetogenica e Dietoterapia Clinica - Episodio 52 Stagione 2
Due regole per sopravvivere al natale durante la dieta! - Episodio 51 Stagione 2
Intolleranza allo zucchero e ai carboidrati...Mito o realtà? - Episodio 50 Stagione 2
I fattori ambientali che possono compromettere la chetosi e come gestirli al meglio - Episodio 49 Stagione 2
La Dieta Chetogenica e la Salute della Pelle - Episodio 48 Stagione 2
Dieta chetogenica e performance cognitiva 🧠✨- Episodio 47 Stagione 2
Steatosi Epatica e Dieta Keto - Episodio 46 Stagione 2
Allena l'occhio sulle porzioni in dieta chetogenica - Episodio 45 Stagione 2
La Sostenibilità della Dieta Chetogenica: Mito o Realtà? - Episodio 44 Stagione 2
Evita gli errori nella misurazione della chetosi! - Episodio 43 Stagione 2
Episodio 42 - Zuppe, Vellutate e Zucca nella Dieta Chetogenica Autunnale 🍲🍂 -Episodio 42 Stagione 2
Come Bere a Sufficienza Anche Quando Fa Freddo - Episodio 41 Stagione 2
Differenze tra Dieta Chetogenica e Paleo: Qual è la Migliore per Te? - Episodio 40 Stagione 2
Non abbandonare la cheto per questi motivi! (Parte 3) - Episodio 39 Stagione 2
Non abbandonare la cheto per questi motivi! (Parte 2) - Episodio 38 Stagione 2
Non abbandonare la cheto per questi motivi! (Parte 1) 🥑🚫 - Episodio 37 Stagione 2
Esami del sangue in chetogenica quali fare? - Episodio 36 Stagione 2
Ripartire con la dieta dopo le vacanze -Episodio 35 Stagione 2
Tre errori che NON devi commettere se ti senti stanca in chetogenica - Episodio 34 Stagione 2
Speciale Decima Edizione del Percorso Keto Warriors - Episodio 33 Stagione 2
Come gestire la chetogenica in vacanza - Episodio 32 Stagione 2
La chiami ancora dieta? Episodio 31 - Stagione 2
Cosa mangio al ristorante se sono in cheto? Episodio 30 Stagione 2
Chetogenica e massa muscolare - Episodio 29 Stagione 2
Ricette keto le posso davvero utilizzare? - Episodio 28 Stagione 2
L'equilibrio corretto tra periodi di dieta e non! - Episodio 27 Stagione 2
I nemici della dieta (non solo chetogenica) Parte 2 - Episodio 26 Stagione 2
I nemici della dieta (non solo chetogenica) - Episodio 25 Stagione 2
Dieta chetogenica per principianti cosa fare nella pratica - Episodio 24 Stagione 2
Nutrizione Profonda: Micronutrienti ed Elettroliti nella Dieta Keto - Episodio 23 Stagione 2
I 4 step della dieta chetogenica - Episodio 22 Stagione 2
Adesso basta! Farti del male.. - Episodio 21 Stagione 2
La Verità Nascosta sulla Chetosi e il Dimagrimento - Episodio 20 Stagione 2
Rivoluziona la Tua Salute: Unisciti alla Dieta Chetogenica per un Futuro Anti-Aging! - Episodio 19 Stagione 2
La dieta chetogenica ti blocca il metabolismo? Scoprilo ora! - Episodio 18 Stagione 2
Colon irritabile e dieta chetogenica - Episodio 17 Stagione 2
Devo pesare le verdure in dieta chetogenica? Episodio 16 Stagione 2
Riflessioni Sincere: Evitare Errori e Abbracciare il Cambiamento nel Percorso Alimentare - Episodio 15 Stagione 2
E' vero che la dieta chetogenica fa male ai reni? - Episodio 14 Stagione 2
Strategie di Dimagrimento con le Dieta VLCKD: Vantaggi, Svantaggi e Consigli Pratici - Episodio 13 Stagione 2
Scopri il Potere del Magnesio - Episodio 12 Stagione 2
Digiuno Intermittente: Saltare Colazione o Cena? Scopri la Risposta nel Podcast Vivere in Chetogenica - Episodio 11 Stagione 2
Storie di Trasformazione e Salute: Dott.ssa Cristiana Franchi Keto Warriors - Episodio 10 Stagione 2
Vantaggi della dieta chetogenica per il dimagrimento - Episodio 9 Stagione 2
Emicrania e Alimenti: Quali sono quelli da evitare? - Episodio 8 Stagione 2
L'Innovazione del Ketobar: Un Viaggio nel Business Chetogenico con Mirco Bastianelli" Episodio 7 Stagione 2
Approcci e Varianti della Dieta Chetogenica - Episodio 6 Stagione 2
Infiammazione Addio: Il Segreto della Dieta Chetogenica - Episodio 5 Stagione 2
Ricarica carboidrati in dieta chetogenica - Episodio 4 Stagione 2
Esplorando le Varianti della Dieta Chetogenica: Scegli Quella Giusta per Te! - Episodio 3 Stagione 2
Lotta al Lipedema: Strategie e Vantaggi della Dieta Chetogenica - Episodio 2 Stagione 2
Nutrizione e Benessere: L'Approccio Chetogenico per il 2024 - Episodio 1 seconda stagione
Finale di stagione 2023 Vivere in chetogenica - Episodio 44
Migliora la Tua Salute con la Dieta Chetogenica: Lotta all'Emicrania - Episodio 43
Il percorso cheto warriors - Episodio 42
Omad e Chetogenica: Un Approfondimento sul Digiuno Estremo - Episodio 41
Quali dolcificanti in dieta chetogenica? - Episodio 40
Quattro strategie per gestire lo stallo del peso in dieta chetogenica - Episodio 39
Non fare questo errore se hai seguito la dieta chetogenica! - Episodio 38
Come iniziare la dieta chetogenica - Episodio 37
Hai sgarrato in dieta chetogenica? Niente paura! - Episodio 36
Sconfiggi il Gonfiore Intestinale in dieta chetogenica - Episodio 35
Dieta chetogenica e digiuno intermittente - Episodio 34
Speciale intervista Elena Luzi di Live Better - Episodio 33
Calcolare i macro in dieta chetogenica - Episodio 32
Quanti grassi in dieta chetogenica? - Episodio 31
Quanti carboidrati in dieta chetogenica - Episodio 30
I miti da sfatare sulla dieta chetogenica - Episodio 29
Quante proteine in dieta chetogenica? - Episodio 28
Intervista Alessandro De Vettor - Episodio 27
Le controindicazioni della dieta chetogenica - Episodio 26
Quanto deve durare la dieta chetogenica? - Episodio 25
Cosa posso bere in dieta chetogenica - Episodio 24
Dieta chetogenica la dieta della Silicon Valley - Episodio 23
Speciale intervista con la Dott.ssa Carolina Perazzi (psicologa specializzanda in analisi bioenergetica) - Episodio 22
Chetoni esogeni in dieta chetogenica - Episodio 21
Integratori essenziali in dieta chetogenica - Episodio 20
Carboidrati netti e totali in dieta chetogenica - Episodio 19
Come adattarsi alla chetogenica (cheto adattamento) - Episodio 18
Si può vivere in chetogenica? - Episodio 17
Chetogenica per vegetariani e vegani - Episodio 16
Come uscire dalla chetosi - Episodio 15
La cheto fa per te? - Episodio 14
Dieta chetogenica con e senza sport - Episodio 13
Intervista Mirco Bastianelli Ketobar - Episodio 12
I pasti sostitutivi in dieta chetogenica - Episodio 11
Keto americana e keto italiana: le differenze! - Episodio 10
Dieta chetogenica senza carboidrati si può fare? - Episodio 9
Chetogenica di 21 giorni? BASTA! - Episodio 8
Quanti chili perdo in dieta chetogenica? - Episodio 7
La chetogenica come stile di vita - Episodio 6
Sport e dieta chetogenica - Episodio 5
Cosa è keto e cosa non lo è... - Episodio 4
Dieta chetogenica senza contare le calorie - Episodio 3
Come monitorare la chetosi - Episodio 2
Benvenuti in Vivere in Chetogenica - Episodio 1