All Episodes
Zalogaj za razmišljanje: za mirniji odnos s hranom i sa sobom — 13 episodes
Stalno razmišljaš o hrani? Food noise i način kako vratiti mir u glavi
Ako stalno počinješ iznova – problem NIJE u tebi
Kako prepoznati i smiriti tri destruktivna glasa koji utječu na tvoj odnos s hranom
Kako uživati u svakom zalogaju BEZ osjećaja krivnje (svjesno jedenje u praksi)
Zašto je prisutnost ključ za zdravi odnos prema hrani (svjesno jedenje)
Kako osmisliti rutinu koja podržava tvoju prehranu (riješi se restrikcije)
Restrikcija vs. sloboda: kako slušati tijelo bez osjećaja krivnje
Emocije, glad i hrana: kako prepoznati što ti stvarno treba
Problem nije u hrani, već u onome što si rekla sama sebi
Ili savršeno ili nikako: kako “sve ili ništa” uništava odnos s hranom
Reci mi što jedeš… i reći ću ti zašto to NEMA veze s tobom
Misliš da znaš što je glad? Ova će te epizoda razuvjeriti (9 vrsta gladi)
Što je zapravo Zalogaj za razmišljanje?