All Episodes

Stalno razmišljaš o hrani? Food noise i način kako vratiti mir u glavi

Ako stalno počinješ iznova – problem NIJE u tebi

Kako prepoznati i smiriti tri destruktivna glasa koji utječu na tvoj odnos s hranom

Kako uživati u svakom zalogaju BEZ osjećaja krivnje (svjesno jedenje u praksi)

Zašto je prisutnost ključ za zdravi odnos prema hrani (svjesno jedenje)

Kako osmisliti rutinu koja podržava tvoju prehranu (riješi se restrikcije)

Restrikcija vs. sloboda: kako slušati tijelo bez osjećaja krivnje

Emocije, glad i hrana: kako prepoznati što ti stvarno treba

Problem nije u hrani, već u onome što si rekla sama sebi

Ili savršeno ili nikako: kako “sve ili ništa” uništava odnos s hranom

Reci mi što jedeš… i reći ću ti zašto to NEMA veze s tobom

Misliš da znaš što je glad? Ova će te epizoda razuvjeriti (9 vrsta gladi)

Što je zapravo Zalogaj za razmišljanje?