Cyclisme Performance Académie

Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie : http://club.cyclisme-performance.comChaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste.------Dans cet épisode, Maxim reçoit Yann Bertron, docteur en sciences du sport, qui a réalisé sa thèse avec l'équipe Décathon-AG2R.Ils discutent de :- Définition et importance du torque, couple et force de rotation en cyclisme- La modulation entre torque et cadence pour maximiser la puissance- Influence du profil musculaire, de l’âge et de l’historique d’entraînement sur la cadence optimale- La modélisation des relations torque-cadence-puissance à partir de tests terrain- Méthodes d’évaluation du torque max et de la capacité à maintenir le torque lors d’efforts prolongés- L’impact de la fatigue et du contexte course sur la baisse de torque et la variation de cadence- Approches d’entraînement pour améliorer le torque max et l’endurance de torque- Limitations et perspectives de la science dans le travail sur le torque- Utilisation d’outils de mesure, précise et limitée par la sensibilité des capteurs- La gestion de la charge d’entraînement pour préparer les jeunes talents au niveau pros- La transition junior – professionnel, et l’importance de la force pour répondre aux exigences du World TourPour retrouver Yann : Sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/yann-bertron-23726a173/------Notre ebook gratuit "Méthode UAE : Analyse de l’entraînement de Brandon McNulty" : https://formation.cyclisme-performance.com/methode-uae-analyse-de-l-entrainement-de-brandon-mcnultyNotre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : https://formation.cyclisme-performance.com/le-geste-parfait-guide-de-la-cadence-et-du-coup-de-pedaleNotre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : https://formation.cyclisme-performance.com/le-guide-complet-de-l-entrainement-de-l-intestin-pour-de-meilleures-performances-et-moins-de-troubles-digestifsNotre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : https://formation.cyclisme-performance.com/le-guide-complet-de-l-entrainement-de-l-intestin-pour-de-meilleures-performances-et-moins-de-troubles-digestifsNotre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : https://formation.cyclisme-performance.com/construire-ses-propres-seances-zwift

Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste.-----In this podcast episode, Mathieu Lambert interviews Kolie from Empirical Cycling, discussing various aspects of cycling coaching, training methodologies, and the balance between scientific literature and practical coaching. They explore Koli's coaching philosophy, the effectiveness of altitude training, the challenges of working within professional cycling teams, and the importance of durability and VO2 max training. The conversation emphasizes the need for athletes to critically assess their training and performance while navigating the complexities of endurance sports. Chapters 00:00 Introduction and Coaching Philosophy 06:02 The Science of Training and Altitude Training 12:55 Navigating Professional Coaching Environments 16:00 Defining Durability in Cycling 29:16 VO2 Max Training Approaches 51:16 Common Mistakes in VO2 Max Training 01:01:30 Final Thoughts and Advice for Athletes-----Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : iciNotre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : iciNotre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : iciNotre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ici

Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie : http://club.cyclisme-performance.comChaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste.------Dans cet épisode Maxim reçoit Baptiste, ils reviennent sur son parcours atypique en tant qu'entraîneur de cyclisme, ses méthodes d'analyse de la performance et l'importance de l'échange entre athlète et entraîneur pour optimiser la progression. Il aborde aussi la place des données, des sensations, et l’adaptation face aux imprévus.Ensemble, ils discutent de :- Son Parcours professionnel , du niveau amateur au World Tour- La construction de la planification à long terme, avec cycles et blocs clés- L'importance du ressenti de l’athlète dans le suivi quotidien- La quantification de la charge : TSS, kilojoules, et autres métriques- Utilisation des données physiologiques (puissance, FC, lactatémie) et leur interprétation- Définition et ajustement des zones d'endurance et d’intensité- La polyvalence dans le suivi des jeunes et des professionnels- La cohérence de l’approche d’entraînement, même après plusieurs années- La gestion de la charge lors des grands tours et des courses en étape- La dimension psychologique et organisationnelle dans la préparation- L’équilibre entre individualisation, travail en équipe, et ajustements en cours de saisonPour retrouver Baptiste:Sur instagram : https://www.instagram.com/btrai_ning/Son site internet : https://btraining.eu/------Notre ebook gratuit "Méthode UAE : Analyse de l’entraînement de Brandon McNulty" : https://formation.cyclisme-performance.com/methode-uae-analyse-de-l-entrainement-de-brandon-mcnultyNotre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : https://formation.cyclisme-performance.com/le-geste-parfait-guide-de-la-cadence-et-du-coup-de-pedaleNotre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : https://formation.cyclisme-performance.com/le-guide-complet-de-l-entrainement-de-l-intestin-pour-de-meilleures-performances-et-moins-de-troubles-digestifsNotre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : https://formation.cyclisme-performance.com/le-guide-complet-de-l-entrainement-de-l-intestin-pour-de-meilleures-performances-et-moins-de-troubles-digestifsNotre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : https://formation.cyclisme-performance.com/construire-ses-propres-seances-zwift

Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste.---Dans cet épisode, Rémy échange avec Frédéric Grappe, directeur innovation de l’équipe Groupama–FDJ unitedet auteur du livre Cyclisme et optimisation de la performance.Ensemble, on revient sur les fondamentaux de l’entraînement qui conditionnent réellement la performance, le niveau d’implication du coureur, et la relation entraîneur–athlète, trop souvent mal comprise ou déséquilibrée.On aborde également l’importance de l’analyse des compétitions, les erreurs fréquentes à éviter à l’entraînement, et plusieurs sujets au cœur des débats actuels :– la zone 2 : entre utilité réelle et mythes– la lactatémie : outil d’aide à la décision ou illusion de contrôle ?– le travail de force : pourquoi revenir aux bases est souvent plus efficace que complexifierEnfin, Frédéric partage sa vision de l’avenir de l’entraînement et de la performance, entre innovation, responsabilité de l’athlète et compréhension fine du terrain.🎯 Un épisode destiné aux cyclistes et entraîneurs qui veulent comprendre les principes avant d’appliquer des méthodes.---Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : iciNotre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : iciNotre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : iciNotre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ici

Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste.------Le sommeil, c’est bien plus qu’un moment de repos : c’est une phase clé où ton corps s’adapte, se répare et progresse.Avec un chercheur en thèse sur le sujet, on explore **ce que la science du sommeil peut apprendre aux cyclistes**.Et on te donne **des conseils pratiques et validés par la recherche pour améliorer la qualité de ton sommeil,** récupération et performance garanties.------Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : iciNotre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : iciNotre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : iciNotre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ici

Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste.------Dans cet épisode, on reçoit Philippe Raimbaud, agent de coureurs cyclistes, pour découvrir l’envers du décor du haut niveau.Son métier, les erreurs à éviter, les qualités des champions, le rôle de l’entourage… Philippe partage des conseils concrets et lucides pour tous ceux qui veulent percer dans le cyclisme.🎙️ Un échange inspirant et sans langue de bois — à écouter absolument si tu veux comprendre ce qui fait vraiment la différence entre un bon coureur et un pro.------Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : iciNotre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : iciNotre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : iciNotre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ici

Inscris-toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠⁠ici⁠⁠Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste.----Au fil de la saison 2025, Cyclisme Performance Académie vous accompagne en podcast.Dans cet épisode, Adrien reçoit Maxim, ils évoquent les sujets suivants :La démarche à suivre pour faire son bilan de fin de saison Quels métrique observer en fin de saison Comment repartir sur de bonnes bases la saison prochaine Quelques conseils pour les entraineurs----Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : ⁠ici⁠Notre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : ⁠ici⁠Notre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : ⁠ici⁠Notre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ⁠ici

Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste.-----Dans cet épisode, Mathieu a eu la chance d’échanger avec Warren Barguil, l’un des coureurs français les plus marquants de ces dernières années. Grimpeur offensif, vainqueur d’étape sur le Tour de France, maillot à pois et champion de France, il nous emmène dans les coulisses de sa carrière.Ils parlent de :Son parcours, de ses débuts à ses plus grandes victoires.L’évolution de son entraînement au fil des saisons.Les conseils qu’il donnerait aux jeunes coureurs et passionnés de vélo.Son approche du matériel et de la performance.Ce qui le motive encore aujourd’hui à attaquer et à se battre à l’avant.Un échange authentique et inspirant avec un coureur qui incarne à la fois la passion et la détermination.-----Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : iciNotre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : iciNotre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : iciNotre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ici

Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste.------Dans cet épisode, on plonge dans l’univers du Team Picnic PostNL avec Christophe Gouyon.Il partage sa vision moderne de l’entraînement, comment elle a évolué au fil des années, et ce qui fait aujourd’hui la différence chez les jeunes et les pros.On parle des coulisses du team Picnic PostNL, rythme de course, gestion de l’intensité, lien entre plaisir et performance, mais aussi préparation mentale.Un épisode à ne pas manquer si vous voulez comprendre les vrais rouages de l’entraînement cycliste de haut niveau.------Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : iciNotre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : iciNotre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : iciNotre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ici

Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste.------Dans cet épisode, Mathieu reçois Bastien Kerangoff, triathlète et coach, qui a lui-même connu une belle progression ces dernières années. Il partage en toute transparence les clés de son entraînement : ce qu’il a changé, ce qu’il garde, et ce qu’il ne referait pas.On parle lactate, altitude, entraînement en chaleur, gestion des glucides, mais aussi repos, planification et modèle norvégien. Un échange concret, riche en retours d’expérience, pour celles et ceux qui veulent aller plus loin dans leur pratique.Bastien sur insta : https://www.instagram.com/bastien_kerangoff/------Vendez votre vélo sur buycycle.comNotre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : iciNotre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : iciNotre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : iciNotre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ici

Inscris-toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠⁠⁠ici⁠⁠⁠Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste.Au fil de la saison 2025, Cyclisme Performance Académie vous accompagne en podcast.-----Dans cet épisode, Adrien reçoit Paul, ils évoquent les sujets suivants :Spécificité du VTT Calendrier ce compétition en VTT Entrainement physique vélo et pas que La part de la préparation mentale La place de l'entrainement technique -----Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : ⁠⁠ici⁠⁠Notre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : ⁠⁠ici⁠⁠Notre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : ⁠⁠ici⁠⁠Notre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ⁠⁠ici⁠

Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠⁠ici⁠⁠Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste.------Le quotidien d'un cycliste pro avec Jordan Jegat (Team Total Energies)Dans cet épisode, Maxim reçoit Jordan Jegat, coureur cycliste professionnel de l'équipe Total Energies. Il a participé au Tour de France 2024. .Ils discutent de : • son parcours, de l'école de vélo au Tour de France • des stages en altitude et de l'utilisation de la tente hypoxie • des différences entres les courses WorldTour et les courses UCI • de l'implication quotidienne pour performer à haut-niveau : nutrition, sommeil, récupération • de la relation avec l'entraineurPour retrouver Jordan :Sur Instagram : https://www.instagram.com/jordanjegat_/------Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : ⁠ici⁠Notre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : ⁠ici⁠Notre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : ⁠ici⁠Notre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ⁠ici

Inscris-toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠⁠ici⁠⁠Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste.Au fil de la saison 2025, Cyclisme Performance Académie vous accompagne en podcast.-----Dans cet épisode, Adrien et Mathieu reçoivent Jean-Remi Fondateur de "My saddle", ils évoquent les sujets suivants :- L'importance du bikefitting - La taille idéale de vélo - Le choix des composants - L'adaptation selon la pratique -----Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : ⁠ici⁠Notre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : ⁠ici⁠Notre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : ⁠ici⁠Notre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ⁠ici

Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste.------Dans ce podcast, Mathieu reçoit Christophe Prémont, entraîneur chez Intermarché-Wanty, pour une discussion passionnante et sans filtre sur les coulisses de l’entraînement de haut niveau.Au programme :- Comment concilier cyclisme, études et/ou travail- Former les jeunes qui rêvent de devenir pros- Garder du plaisir malgré les exigences du haut niveau- L'intérêt de l'entraînement derrière scooter- Pourquoi varier les terrains d'entraînement est crucial- Comment utiliser les tests physiologiques (et leurs limites)- Comment détecter les talents, et pourquoi c’est si complexe- La vraie importance de la durabilité et de la résistance à la fatigue- Faut-il perdre du poids pour performer ?- L’importance de l’aérodynamisme- Le profil de puissance requis pour passer pro- La balance entre entrainement et récupération- Les leçons apprises par Christophe avec sa carrière de cycliste proUn échange riche, concret, et inspirant pour les coureurs ambitieux, les entraîneurs… ou simplement les curieux du haut niveau.Pour retrouver Christophe : Sur Instagram : https://www.instagram.com/christophepremont/Sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/christophe-prémont-b46006150/?originalSubdomain=be------Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : iciNotre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : iciNotre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : iciNotre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ici

Inscris-toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠⁠ici⁠⁠Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste.Au fil de la saison 2025, Cyclisme Performance Académie vous accompagne en podcast.-----Dans cet épisode, Adrien reçoit Mathieu, ils évoquent les sujets suivants :l’interêt du rasage de jambesLes résistances à l’avancementOptimisation et des équipementsL’interface pneumatique route et pneumatique roueFriction mécanique et lubrificationLa position pour ultra distanceAérodynamisme et textilesL’impact du poids sur la performance-----Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : ⁠ici⁠Notre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : ⁠ici⁠Notre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : ⁠ici⁠Notre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ⁠ici

Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠⁠ici⁠⁠Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste.------La description : Dans cet épisode, Maxim reçoit Emmanuel Brunet, manager de la recherche et de la performance à la Fédération Française de Cyclisme. Ils échangent sur plusieurs thématiques : • L’optimisation de la performance des athlètes et les défis liés à la haute performance. • Les innovations technologiques développées pour les Jeux Olympiques de Paris 2024. • La collaboration avec Le Coq Sportif pour concevoir des équipements aérodynamiques testés en soufflerie. • L’importance des textiles et des équipements dans la performance sportive. • Le développement de capteurs de puissance pour affiner l’analyse des efforts des athlètes. • Le rôle des données dans l’entraînement et leur impact sur l’efficacité des coachs. • Les préparatifs pour les JO et les défis liés à l’intégration des nouvelles technologies dans le sport. • L’approche humble et réfléchie nécessaire face aux innovations et à l’entraînement physique.Pour retrouver Emmanuel : Sur X / Twitter : https://x.com/EmmanuelBrunet Sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/emmanuel-brunet-826413b6/------Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : ⁠ici⁠Notre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : ⁠ici⁠Notre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : ⁠ici⁠Notre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ⁠ici

Inscris-toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste.-----Au fil de la saison 2025, Cyclisme Performance Académie vous accompagne en podcast.Dans cet épisode, Adrien reçoit Remy, ils évoquent les sujets suivants :La Gestion de la forme et les indicateursRécupération et Préservation des acquisLes micro-coupureLa récupération mentaleProgresser en période compétitiveLes qualités à privilégierGérer ses objectifsL’équilibre avec l’entrainement et compétitionPerspectives à long terme-----Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : iciNotre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : iciNotre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : iciNotre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ici

Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste.------Dans cet épisode, Mathieu reçoit Laure Fernandez, chercheuse en Neurosciences et préparatrice mentale.Les connaissances de Laure permette d'aborder un sujet inédit dans le cyclisme, l’entraînement cognitif.Ce type d'entrainement pourraient bien être adoptés au plus haut niveau dans les prochaines années, et vous en aurez entendu parler ici avant ;)Au sommaire :- La préparation mentale et ses objectifs- L'identification des problématiques en prépa mentale- L'importance de l'échange et de l'interaction- Outils et technique de prépa mentale- Comment bien se fixer des objectifs- Gestion de l'anxiété- Les motivations- La dépendance aux données- L’obsession du contrôle et le plaisir- Résilience et échec- Définition des habilités cognitives et leur impact sur la performance en cyclisme- L’entraînement des habilités cognitives pour être un meilleur cyclistePour suivre le travail de Laure : https://www.instagram.com/p/C7BXef2sAzw/?img_index=10------Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : iciNotre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : iciNotre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : iciNotre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ici

Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠ Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste. ----- Au fil de la saison 2025, Cyclisme Performance Académie vous accompagne en podcast. Dans cet épisode, Adrien reçoit Maxime, ils évoquent les sujets suivants : Différences entre jeunes cyclistes et adultes Identification du pic de croissance chez les adolescents L’entrainement selon le pic de croissance Gestion de l’organisation scolaire, familiale, sociale et sportive La pression sur les jeunes sportifs L’importance de la diversité sportive Le moment de la spécialisation La place de la musculation et de la préparation physique L’éducation du jeune cycliste Le suivi longitudinal des jeunes cyclistes ----- Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : ici Notre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : ici Notre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : ici Notre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ici

Cyclisme Performance Académie fête ses 4 ans !🎉 Pour l’occasion, nous vous avons préparé un épisode spécial de notre podcast. Toute l’équipe se réunit pour revenir sur l’histoire de cyclisme performance académie, partager son parcours personnel et dévoiler des projets à venir. Un échange convivial et authentique qui, nous l’espérons, vous permettra de mieux nous connaître. Nous évoquons en détail les thèmes suivants : - Parcours sportif - Parcours professionnel - Les objectifs de Cyclisme Performance Académie - Séances favorites - Philosophie d’entraînement - Rencontres marquantes et inspirations Bonne écoute !

Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ici Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste. ------ Dans cet épisode, Maxim reçoit Robin Pla, Conseiller Technique National à la Fédération Française de Natation. Ils discutent de : • son parcours universitaire, • la mesure de la charge d’entraînement, • les zones d’entraînement et leur complexité, • le profilage physiologique des athlètes, • l’utilisation du HRV et les retours d’expérience, • l’identification des potentiels en natation. Pour retrouver Robin : Sur X / Twitter : https://x.com/RobiinRoad Sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/robin-pla-48550459/ ---- Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : ici Notre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : ici Notre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : ici Notre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ici

Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠ Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste. ----- Au fil de la saison 2025, Cyclisme Performance Académie vous accompagne en podcast. Dans cet épisode, Adrien reçoit Mathieu, ils évoquent les sujets suivants : La limite des tests de puissance et de laboratoire Les méthodes alternatives aux tests de puissance Le concept de puissance critique L'intérêt des tests lactate L'utilisation des tests de haute intensité L'importance des tests physiologiques et d'un suivi régulier ----- Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : ici Notre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : ici Notre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : ici Notre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ici

Dans cet épisode Mathieu reçoit Julien Pousson, entraineur du Cercle Performance. Ce groupe compte 11 triathlètes de haut niveau dont Dorian Coninx, champion du monde courte distance en 2023. Ils abordent ensemble : - L’entrainement en groupe pour progresser - Planification et adaptation des entrainements - Préparation physique et musculation - La relation entraineur-entrainé - L’équilibre de vie pro / vie perso - Préparation mental et gestion des événements - La préparation et les enseignements de la preparation pour les JO de Paris - Entrainement en altitude - Testing - Gestion de l’affûtage - L’optimisation du matériel Le compte Instagram de Julien ici Le compte Instagram du cercle performance ici Les formations Cyclisme Performance ⁠ici⁠ Faite parti du club privé Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠

Au fil de la saison 2025, Cyclisme Performance Académie vous accompagne en podcast. Dans cet épisode, Adrien reçoit Maxim pour parler de l'entrainement hivernal. Ils évoquent les sujets suivants : La planification de l’entrainement hivernal L’entrainement croisé et le ski en hiver Le transfert d’entrainement entre les sports Les stages hivernaux Gestion de l’entrainement hivernal Les formations Cyclisme Performance ⁠ici⁠ Faite parti du club privé Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠

Dans cet épisode, Maxim reçoit Samuel Leroux, cycliste professionnel, qui s’apprête à entamer sa 8ème saison au sein du Team Total Energies. Ils abordent ensemble : - son parcours - sa relation avec l'entraînement - le VTT sur Sable - la durabilité - la nutrition Le compte Instagram de Samuel : https://www.instagram.com/lrxsamuel/ Les formations Cyclisme Performance: https://formation.cyclisme-performance.com Rejoindre le club privé Cyclisme Performance Académie : http://club.cyclisme-performance.com

Au fils de la saison 2025, Cyclisme Performance Académie vous accompagne en podcast. Dans cet épisode, Adrien reçoit Mathieu pour parler de la mise en place de séances de musculation. Ils évoquent les sujets suivants : - Importance de la musculation - Adaptations physiologique de la musculation - Les exercices de musculation pour les cyclises - La planification de l’entrainement en musculation - La quantification des séances de musculation - Importance de la muscuation pour la santé - Les risques de la musculation - La prise de compléments alimentaires La formation de Mathieu sur la musculation “La préparation physique du cyclisme: musculation et gainage” ici Les formations Cyclisme Performance ⁠ici⁠ Faite parti du club privé Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠

Aujourd’hui épisode entre Remy et Adrien autour de la planification et divers sujets en lien comme : Les dynamiques de charge La structure La communication et la relation entraineur-entrainé L’équilibre entre travail et plaisir La place des fondamentaux et les dangers des gains marginaux La régularité et le plaisir Les aspects psychologiques de l’entraînement et les motivations profondes Pour aller plus loin faite parti du club privé Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠ et voici les formations Cyclisme Performance ⁠ici⁠

Au fils de la saison 2025, Cyclisme Performance Académie vous accompagne en podcast. Dans cet épisode, Adrien reçoit Maxim pour parler de la reprise de l’entrainement après la coupure. Au Programme : - Planification de reprise - Adaptation selon les pratiques et pratiquants - La communication avec l’athlète - Les métriques à surveiller La formation de Maxim sur la charge d’entrainement : “La CHARGE D'ENTRAÎNEMENT : de la théorie à la pratique” : ici Les formations Cyclisme Performance ⁠ici⁠ Faite parti du club privé Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠

Dans cet épisode Mathieu reçoit Valentin Lacroix, le diététicien de l’équipe de France de cyclisme pour les JO de Paris 2024. On aborde : Les jeux olympiques et le suivi nutritionnel des sportifs durant la préparation Le suivi nutritionnel de l’équipe de France pendant les compétitions Rôle de l’intestin dans la performance et la santé Les suppléments pour la santé Les suppléments qui améliorent la performance La gestion de la nutrition pour des épreuves répétées La nutrition pour la chaleur : hydratation, glucides, suppléments Quelle quantité de glucide à l’échauffement ? Glucide et hypoglycémie pendant l’effort Comment gérer lorsqu’un a des douleurs intestinales pendant l’effort ? Les crampes : stratégies pour s’en débarrasser (retour d’expérience de Valentin) Le compte Instagram de Valentin ici Son compte LinkedIn ici Les formations Cyclisme Performance ⁠ici⁠ Faite parti du club privé Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠

Au fil de la saison 2025, Cyclisme Performance Académie vous accompagne en podcast. Dans cet épisode, Adrien reçoit Rémy pour parler de la coupure. Au programme : - Qu’est-ce que la coupure ? - Les intérêts de la coupure - Les bienfaits physio - Les bienfaits psycho - Les conseils pratiques de Rémy pour mettre en place la coupure - Faire son bilan de la saison 2024 La formation de Rémy "comment gérer sa fatigue" ici Les formations Cyclisme Performance ⁠ici⁠ Faite parti du club privé Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠

Dans cet épisode Adrien Simon, coach pour Cyclisme Performance Académie reçoit Mathieu pour répondre à vos questions sur la nutrition. On aborde entre autres : Les apports en glucide, en protéine, en lipides et en fibres. La mesure des calories ingérées et dépensées. L'évaluation de l'équilibre énergétique par la pesée régulière. La régulation de l'appétit et les produits ultra-transformés. La surcharge en glucide avant une séance. Le timing des apports en protéines. Posez vos questions ici Les formations Cyclisme Performance ⁠ici⁠ Faite parti du club privé Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠

Dans cet épisode, Mathieu reçoit Antonin Albouy, entraîneur et créateur de contenus pour la science du cyclisme. Ils discutent ensemble du modèle norvégien (Antonin y a fait une partie de ses études). Ils parlent aussi de l'entraînement pour un cycliste amateur qui veut progresser malgré une vie professionnelle, sociale et familiale bien remplie. Et enfin, Antonin évoque la préparation pour une cyclosportive (volume, affûtage, stage etc..). La chaine YouTube d'Antonin ici L'instagram d'Antonin ici Les formations Cyclisme Performance ⁠ici⁠ Faite parti du club privé Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠ Suivre cyclisme performance sur Instagram ⁠ici⁠ Suivre cyclisme performance sur LinkedIn ⁠ici⁠ Suivre cyclisme performance sur X ⁠ici⁠ Suivre cyclisme performance sur YouTube ⁠ici⁠ Suivre cyclisme performance sur Facebook ⁠ici⁠

Dans cet épisode, Rémy reçoit Jasper Vaeck, entraîneur chez ARKEA-B&B Hôtels.Ils discutent ensemble des différences culturelles qui peuvent exister dans l’approche de la performance entre la France et la Belgique. Durant cet échange, des sujets comme la gestion de la charge d’entraînement, la répartition des intensités ou encore la nutrition sont abordés. Enfin, Jasper Vaeck nous dévoile un peu de sa méthode personnelle, inspirée d’influences et d’expériences diverses. Les formations Cyclisme Performance ⁠⁠⁠ici⁠⁠⁠ Faite parti du club privé Cyclisme Performance Académie ⁠⁠⁠ici⁠⁠⁠ Suivre cyclisme performance sur Instagram ⁠⁠⁠ici⁠⁠⁠ Suivre cyclisme performance sur LinkedIn ⁠⁠⁠ici⁠⁠⁠ Suivre cyclisme performance sur X ⁠⁠⁠ici⁠⁠⁠ Suivre cyclisme performance sur YouTube ⁠⁠⁠ici⁠⁠⁠ Suivre cyclisme performance sur Facebook ⁠⁠⁠ici⁠

Dans cet épisode Maxim reçoit Maël Hoarau et Gregory Maillot. Ils discutent ensemble du de la différence entre le cyclisme sur l'Île de la Réunion et la métropole, ainsi que des conditions pour performer en sortant d'une région isolée. Les formations Cyclisme Performance ⁠⁠ici⁠⁠ Faite parti du club privé Cyclisme Performance Académie ⁠⁠ici⁠⁠ Suivre cyclisme performance sur Instagram ⁠⁠ici⁠⁠ Suivre cyclisme performance sur LinkedIn ⁠⁠ici⁠⁠ Suivre cyclisme performance sur X ⁠⁠ici⁠⁠ Suivre cyclisme performance sur YouTube ⁠⁠ici⁠⁠ Suivre cyclisme performance sur Facebook ⁠⁠ici⁠

Dans cet épisode Mathieu reçoit Franck Guyon, triathlète pro. Ils discutent ensemble des stages d'entrainement, du testing et de nutrition. Le Instagram de Franck : https://www.instagram.com/franckguyon_tri/ Les formations Cyclisme Performance ⁠ici⁠ Faite parti du club privé Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠ Suivre cyclisme performance sur Instagram ⁠ici⁠ Suivre cyclisme performance sur LinkedIn ⁠ici⁠ Suivre cyclisme performance sur X ⁠ici⁠ Suivre cyclisme performance sur YouTube ⁠ici⁠ Suivre cyclisme performance sur Facebook ⁠ici⁠

Dans cet épisode Maxim reçoit Sébastien Ricciardi, Référent Scientifique des projets R&D Sports Science chez ALTEN. Ils discutent ensemble de de l'apport de l'ingénierie sur l'aerodynamisme et sur la gestion de l'effort en contre-la-montre. Sébastien et son équipe ont notamment travaillés avec Audrey Cordon-Ragot sur plusieurs compétitions. a performance se joue sur quelques secondes ! Retrouvez une présentation des différents projets réalisés par Alten ici Son compte LinkedIn ici Les formations Cyclisme Performance ⁠ici⁠ Faite parti du club privé Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠ Suivre cyclisme performance sur Instagram ⁠ici⁠ Suivre cyclisme performance sur LinkedIn ⁠ici⁠ Suivre cyclisme performance sur X ⁠ici⁠ Suivre cyclisme performance sur YouTube ⁠ici⁠ Suivre cyclisme performance sur Facebook ⁠ici⁠

Dans cet épisode Mathieu reçoit Remi Magenties, kiné pour l'équipe Arkea-Samsic en 2023. Au programme : - Le quotidien d'un kiné dans une équipe pro. - Les techniques de récupération : que faire en période d'entrainement ? Que faire lors d'une course par étapes ? - Les blessures du cycliste, comment les prévenir et les soigner ? - La préparation physique : intérêt, méthode et planification. Faut-il faire de la "proprioception" ? Faut-il faire de la pliométrie ? Podcast enregistré en octobre 2023. Retrouver Rémi ici Les formations Cyclisme Performance ici Faite parti du club privé Cyclisme Performance Académie ici Suivre cyclisme performance sur Instagram ici Suivre cyclisme performance sur LinkedIn ici Suivre cyclisme performance sur X ici Suivre cyclisme performance sur YouTube ici Suivre cyclisme performance sur Facebook ici

Dans cette épisode, Rémy reçoit Julien Pinot, responsable des entraîneurs de la Groupama-FDJ. Dans la première partie de ce podcast, nous discutons du modèle de performance de l’équipe, de son évolution au fil des années ainsi que de la formation des jeunes juniors et espoirs qui intègrent la structure. Puis, dans une deuxième partie, Julien nous partage sa vision personnelle de l’entraînement et aborde avec nous des sujets comme la coupure, l’endurance, la distribution des intensités ou encore le poids de la psychologie dans la performance. Les formations Cyclisme Performance: https://formation.cyclisme-performance.com Faite parti du club privé Cyclisme Performance Académie : http://club.cyclisme-performance.com Suivre cyclisme performance sur Instagram: https://instagram.com/cyclisme.performance?igshid=1xhwg46epa61g Suivre cyclisme performance sur LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/77951477 Suivre cyclisme performance sur Twitter: https://twitter.com/cyclismeperf Suivre cyclisme performance sur YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCTdXquheVYtihAGV9ACrYHw Suivre cyclisme performance sur Facebook: https://www.facebook.com/cyclismeperformanceacademie

Dans cet épisode Rémy Deutsch reçoit Sylvain Fréville pour parler de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) : - Qu’est ce que la VFC ? - Comment la mesurer, avec quels outils ? - Comment interpréter les données pour individualiser la préparation ? - Comment agir sur la VFC (entraînement, habitudes de vie, nutritions, etc.) ? A travers ces questions, les grands principes de l’entraînement sont également abordés et débattus. Et pour finir, Sylvain nous parle aussi de son application, HRV Concept (https://hrv-concept.norvotech.com/), qui permet une interprétation complète et facilité des données de VFC. Les formations Cyclisme Performance: https://formation.cyclisme-performance.com Faite parti du club privé Cyclisme Performance : https://mailchi.mp/2a86e63867b4/cyclisme-performance Suivre cyclisme performance sur Instagram: https://instagram.com/cyclisme.performance?igshid=1xhwg46epa61g Suivre cyclisme performance sur LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/cyclisme-performance Suivre cyclisme performance sur Twitter: https://twitter.com/cyclismeperf Suivre cyclisme performance sur YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCTdXquheVYtihAGV9ACrYHw Suivre cyclisme performance sur Facebook: https://m.facebook.com/cyclismeperformance

Dans cet épisode Mathieu reçoit Julien Louis. Ils discutent ensemble de l'athlète master : pourquoi la performance décline ? Quels conseils nutritions spécifique à cette catégorie d'athlète ? La nutrition avant la compétition : combien de glucides pour améliorer sa performance ? La nutrition pendant la compétition : quelle stratégie adopter ? Et enfin, la santé bucco-dentaire de l'athlète : quelles recommandations pour la préserver ? Son compte LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/julien-louis-a321225b/ Son compte Twitter : https://x.com/jlnlouis?s=21&t=sQO6Hx6NMP-4lCYyqfJ70A Son compte Research gate : https://www.researchgate.net/profile/Julien-Louis-2 Les formations Cyclisme Performance: https://formation.cyclisme-performance.com Faite parti du club privé Cyclisme Performance : https://mailchi.mp/2a86e63867b4/cyclisme-performance Suivre cyclisme performance sur Instagram: https://instagram.com/cyclisme.performance?igshid=1xhwg46epa61g Suivre cyclisme performance sur LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/cyclisme-performance Suivre cyclisme performance sur Twitter: https://twitter.com/cyclismeperf Suivre cyclisme performance sur YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCTdXquheVYtihAGV9ACrYHw Suivre cyclisme performance sur Facebook: https://m.facebook.com/cyclismeperformance

Dans cet épisode Rémy Deutsch reçoit Anaël Aubry. Comment gérer la coupure de fin de saison ? Quel entrainement pour les jeunes ? Quel volume d’entrainement ? Combien d’intensité ? Comment s'entraînent les champions ? Et encore d’autres grandes questions de l’entrainement posées par Remy Deutsch à Anaël Aubry. Les formations Cyclisme Performance: https://formation.cyclisme-performance.com Faite parti du club privé Cyclisme Performance : https://mailchi.mp/2a86e63867b4/cyclisme-performance Suivre cyclisme performance sur Instagram: https://instagram.com/cyclisme.performance?igshid=1xhwg46epa61g Suivre cyclisme performance sur LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/cyclisme-performance Suivre cyclisme performance sur Twitter: https://twitter.com/cyclismeperf Suivre cyclisme performance sur YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCTdXquheVYtihAGV9ACrYHw Suivre cyclisme performance sur Facebook: https://m.facebook.com/cyclismeperformance

Dans cet épisode Maxim reçoit Yann Le Boudec. Ils discutent ensemble du fonctionnement du Pole France de Bourges, des bienfaits de la double activité Route et Piste. Ils ont aussi abordé le suivi de la charge d'entraînement de l'activité piste. Pour retrouver Yann sur Instagram -> https://www.instagram.com/yann.lbdc/ Les formations Cyclisme Performance: https://formation.cyclisme-performance.com Faite parti du club privé Cyclisme Performance : https://mailchi.mp/2a86e63867b4/cyclisme-performance Suivre cyclisme performance sur Instagram: https://instagram.com/cyclisme.performance?igshid=1xhwg46epa61g Suivre cyclisme performance sur LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/cyclisme-performance Suivre cyclisme performance sur Twitter: https://twitter.com/cyclismeperf Suivre cyclisme performance sur YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCTdXquheVYtihAGV9ACrYHw Suivre cyclisme performance sur Facebook: https://m.facebook.com/cyclismeperformance

Dans cet épisode Mathieu reçoit Loïc Ruffaut. Ils discutent ensemble des apprentissages de Loïc en tant que coureur et en tant qu'entraineur. Ils parlent également des différents capteurs et de l'analyse de ces datas. Et enfin, ils parlent des cyclosportives. Comment faut-il les préparer ? Faut-il faire des courses de préparation ? Tout les liens relatifs à Loïc : https://linktr.ee/loicruffaut?fbclid=PAAaZCx3WM3kzrFTIWbWqL7SkaINe1_8ZbRCH60ah7X0kFbd_zwMBdh272NjM_aem_AfGjb3vTUXnJmeMm1zppSLv18P-27WpnzyodJ4m7B217o-gHYHhGmpC3aeQmEk8BIpE Les formations Cyclisme Performance: https://formation.cyclisme-performance.com Faite parti du club privé Cyclisme Performance : https://mailchi.mp/2a86e63867b4/cyclisme-performance Suivre cyclisme performance sur Instagram: https://instagram.com/cyclisme.performance?igshid=1xhwg46epa61g Suivre cyclisme performance sur LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/cyclisme-performance Suivre cyclisme performance sur Twitter: https://twitter.com/cyclismeperf Suivre cyclisme performance sur YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCTdXquheVYtihAGV9ACrYHw Suivre cyclisme performance sur Facebook: https://m.facebook.com/cyclismeperformance

Dans cet épisode, Mathieu reçoit Valentin Lacroix, nutritionniste pour les équipes de France et le team Totalénergie. Ils discutent ensemble de la gestion du poids et de la balance énergétique. Comment savoir si on doit perdre du poids ? Si oui, comment faire ? Qu’est ce que la balance énergétique ? Quels sont les effets d’un déficit énergétique ? Les formations Cyclisme Performance: https://formation.cyclisme-performance.com Faite parti du club privé Cyclisme Performance : https://mailchi.mp/2a86e63867b4/cyclisme-performance Suivre cyclisme performance sur Instagram: https://instagram.com/cyclisme.performance?igshid=1xhwg46epa61g Suivre cyclisme performance sur LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/cyclisme-performance Suivre cyclisme performance sur Twitter: https://twitter.com/cyclismeperf Suivre cyclisme performance sur YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCTdXquheVYtihAGV9ACrYHw Suivre cyclisme performance sur Facebook: https://m.facebook.com/cyclismeperformance

Dans cet épisode Rémy Deutsch reçoit Samuel Maraffi. Ils discutent ensemble de la problématique du surentraînement. Comment le diagnostiquer, le prévenir et bien sûr le traiter. A travers son expérience et ses connaissances, Samuel apporte des conseils pratiques applicables aux amateurs comme aux professionnels. Les formations Cyclisme Performance: https://formation.cyclisme-performance.com Faite parti du club privé Cyclisme Performance : https://mailchi.mp/2a86e63867b4/cyclisme-performance Suivre cyclisme performance sur Instagram: https://instagram.com/cyclisme.performance?igshid=1xhwg46epa61g Suivre cyclisme performance sur LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/cyclisme-performance Suivre cyclisme performance sur Twitter: https://twitter.com/cyclismeperf Suivre cyclisme performance sur YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCTdXquheVYtihAGV9ACrYHw Suivre cyclisme performance sur Facebook: https://m.facebook.com/cyclismeperformance

Dans cet épisode Maxim reçoit Jimmy Turgis. Ils discutent ensemble du passage cycliste pro à entraineur, de visions d'entraînements, et de la relation entraîneur-entraîné. Les formations Cyclisme Performance: https://formation.cyclisme-performance.com Faite parti du club privé Cyclisme Performance : https://mailchi.mp/2a86e63867b4/cyclisme-performance Suivre cyclisme performance sur Instagram: https://instagram.com/cyclisme.performance?igshid=1xhwg46epa61g Suivre cyclisme performance sur LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/cyclisme-performance Suivre cyclisme performance sur Twitter: https://twitter.com/cyclismeperf Suivre cyclisme performance sur YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCTdXquheVYtihAGV9ACrYHw Suivre cyclisme performance sur Facebook: https://m.facebook.com/cyclismeperformance

Dans cet épisode Mathieu reçois Jean-Rémi Boivin. Ils discutent ensemble des douleurs à l'assise pour les cyclistes. Comment enfin trouver la selle parfaite ? Son site internet : https://www.mysaddle.bike Son compte Instagram : https://www.instagram.com/my_saddle/ Contact email: [email protected] Les formations Cyclisme Performance: https://formation.cyclisme-performance.com Faite parti du club privé Cyclisme Performance : https://mailchi.mp/2a86e63867b4/cyclisme-performance Suivre cyclisme performance sur Instagram: https://instagram.com/cyclisme.performance?igshid=1xhwg46epa61g Suivre cyclisme performance sur LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/cyclisme-performance Suivre cyclisme performance sur Twitter: https://twitter.com/cyclismeperf Suivre cyclisme performance sur YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCTdXquheVYtihAGV9ACrYHw Suivre cyclisme performance sur Facebook: https://m.facebook.com/cyclismeperformance

Dans cet épisode Rémy Deutsch reçoit Arnaud Jouffroy. Ils discutent ensemble de sa carrière et de la culture belge du cyclocross (Arnaud y a vécu lorsqu'il était professionnel) ainsi que de sa reconversion en tant qu'entraîneur. En outre, Arnaud nous apporte son regard expert sur l'actualité récente de cette discipline. Les formations Cyclisme Performance: https://formation.cyclisme-performance.com Faite parti du club privé Cyclisme Performance : https://mailchi.mp/2a86e63867b4/cyclisme-performance Suivre cyclisme performance sur Instagram: https://instagram.com/cyclisme.performance?igshid=1xhwg46epa61g Suivre cyclisme performance sur LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/cyclisme-performance Suivre cyclisme performance sur Twitter: https://twitter.com/cyclismeperf Suivre cyclisme performance sur YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCTdXquheVYtihAGV9ACrYHw Suivre cyclisme performance sur Facebook: https://m.facebook.com/cyclismeperformance

Dans cet épisode Maxim reçoit Geoffrey Millour, attaché temporaire d'enseignement et de recherche à l'Université de Nantes. Ils discutent ensemble de l’équilibre confort, performance et blessure. Ils abordent le réglages des cales ainsi que les douleurs/blessures et les causes/solutions en lien avec la position. Le compte LinkedIn de Geoffrey: https://www.linkedin.com/in/geoffrey-millour-47935b45 Le compte Twitter de Geoffrey: https://twitter.com/geoffreymillour?s=21 Les formations Cyclisme Performance: https://formation.cyclisme-performance.com Faite parti du club privé Cyclisme Performance : https://mailchi.mp/2a86e63867b4/cyclisme-performance Suivre cyclisme performance sur Instagram: https://instagram.com/cyclisme.performance?igshid=1xhwg46epa61g Suivre cyclisme performance sur LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/cyclisme-performance Suivre cyclisme performance sur Twitter: https://twitter.com/cyclismeperf Suivre cyclisme performance sur YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCTdXquheVYtihAGV9ACrYHw Suivre cyclisme performance sur Facebook: https://m.facebook.com/cyclismeperformance

Dans cet épisode Maxim reçoit Alexandre Maitre, dietéticien-nutrionniste spécialisé dans le sport. Ils discutent ensemble de la nutrition du cycliste : l'interêt des glucides, pourquoi il est nécessaire d'en consommer, tips et conseils ! Son site internet : en cours de construction Son compte Instagram : https://www.instagram.com/alexm_diet_/ Son compte LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/alexandre-maitre-704381205/ ➡️ La formation Nutrition Performance : https://formation.cyclisme-performance.com/nutrition-performance-optimiser-sa-nutrition-pendant-l-effort Les formations Cyclisme Performance: https://formation.cyclisme-performance.com Faite parti du club privé Cyclisme Performance : https://mailchi.mp/2a86e63867b4/cyclisme-performance Suivre cyclisme performance sur Instagram: https://instagram.com/cyclisme.performance?igshid=1xhwg46epa61g Suivre cyclisme performance sur LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/cyclisme-performance Suivre cyclisme performance sur Twitter: https://twitter.com/cyclismeperf Suivre cyclisme performance sur YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCTdXquheVYtihAGV9ACrYHw Suivre cyclisme performance sur Facebook: https://m.facebook.com/cyclismeperformance