しょーこ.のゆるっと健やかラジオ

先日行われた大阪阪神百貨店での 「木桶による発酵文化サミット」に行ってきました！ お味噌とお醤油を購入した時の 生産者さんとのやり取りが楽しすぎて🤭 こういう生の声を聞くことが 自分の経験値になって知見を広める キッカケにもなっていくんだろうなぁ💫 🧂調味料トークアーカイブ集 https://note.com/shokohealthylife/n/n803f02d1b9ae #ゆるっと健やか #健康 #調味料 #発酵文化サミット #料理 #生産者の声 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

先日セミナーで聴いてきた話をシェア 睡眠専門医の渥美正彦先生のセミナーが 面白い情報満載でした💫 情報量が多いので数回に分けてアウトプット 今回は第一弾 👨‍⚕️YouTuber渥美先生のチャンネル https://youtube.com/@suimindoctor?si=S6IFrf3sa8gTbnGI 🛌睡眠の質を上げるワークショップ https://square.link/u/1Wi7b3fZ 🛏️睡眠の質を上げる集中コース(全4回) https://square.link/u/EHr9cIsV?src=sheet #ゆるっと健やか #健康 #睡眠 #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

睡眠の質を上げるワークショップ https://square.link/u/1Wi7b3fZ 睡眠の質を上げる集中コース https://square.link/u/EHr9cIsV?src=sheet お問合せはこちらへ➡️[email protected] #ゆるっと健やか #健康 #睡眠改善 #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

初めてラヂオきしわだに出演したのが 2024年10月。 2ヶ月毎に出演して1年。 保護者(あつコトバさん)必須だったのに 今ではちゃんと独り立ち出来てます🥹 感謝と共に過去の出演を振り返ってみました ▼いままでのアーカイブはこちらから https://www.wagan-create.com/radio/ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #ラヂオきしわだ #健康 #ラジオ出演 #おしゃべりカフェ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

採血結果を見たDr.に「投薬治療しましょう」 いきなり言われたけど、 その採血結果は食後のもの 空腹時を条件にした正常値を目安に 安直に提案してきたお医者さまに 強い不信感を抱いた私はどうしたのか？ 治療を受けるのも受けないのも 自分が決めるもの 同じ状況だとあなたはどうしますか？ 【5/27開催 はじめての呼吸ワークショップ】 https://square.link/u/1Wi7b3fZ 暮らしの中でできるカラダメンテ🌿 梅雨前のむくみ対策▼ https://stand.fm/episodes/6a0c17fef103778bd223353c #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #ピラティス #カラダメンテ #中性脂肪 #治療 #生活習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

5/19（火）放送アーカイブ ラヂオきしわだ FM79.7MHz おしゃべりカフェsparkling smile 「暮らしの中でできるカラダメンテ」 テーマ:梅雨前のむくみ対策 奇数月第3火曜日 出演中 【はじめての呼吸ワークショップ詳細】 https://square.link/u/1Wi7b3fZ 日時:5/27（水）20:00- 場所:オンライン(ZOOM) 参加費:2,000円 #ゆるっと健やか #ラヂオきしわだ #暮らしの中でできるカラダメンテ #健康 #ラジオ # おしゃべりカフェsparklingsmile --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

お布団に入ってもすぐ眠れない 寝たのに疲れが抜けていない 眠りが浅い・夢ばかり見る 歯ぎしりや食いしばりがある 寝ること自体がプレッシャーになってしまう 寝ているのに、肩首が凝る 睡眠に関するお困り事は人それぞれ いろんな睡眠の悩みに対して 呼吸で軽減できるとしたら どうでしょう？ そんなお話🌿 【はじめての呼吸ワークショップ】 日時:5/27（水）20:00-20:50 場所:オンライン (zoom) 参加費:2,000円 申込みはこちら▼ https://square.link/u/1Wi7b3fZ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #睡眠 #ワークショップ #オンライン #ピラティス #睡眠改善 #呼吸 #セルフメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

local women's health labo 2026シンポジウムに参加して 女性の健康、ジェンダーバイアス キャリア、地域格差、性教育など 様々な現状と課題、見解について インプットする時間になりました なぜ、「女性の健康」を切り出しているのか？ それは女性の体が男性と比べて 健康管理と切り離せない時期が長いから 人口の51%を占める女性の割合は 大きな市場である そんな現実もあっての women's healthcare #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #女性 #地域格差 #ジェンダー #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

何か作業してるときに 全く関係のないことが気になる事はないですか？ 作業中に全く関係ないことを考えて、 集中力が途切れてしまう。 そんなあなたに朗報です！ 今からできる「脳内キャッシュ解放」 一緒にトライしてみませんか？ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #脳疲労 #集中力 # 効率化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

2025年6月25日出版 大人のための入眠絵本 「月のしずくの森」 制作・出版:石田製本株式会社 私が出版したハードカバーの絵本です。 今年7月末日をもってハードカバーでの 販売が終了します。 今回睡眠に関するイベントへのお声がけを機に 朗読という形で、宣伝してみます🫢 実は眠れない大人向けの入眠コンテンツとして 出来上がったのがこの本です。 手前味噌ですが、本当によくできた本です。 そしてYouTubeでも私の朗読で 本を全部聴いていただけます。 眠れない夜のお供にどうぞ🌕 🐰出版のお知らせ@note https://note.com/shokohealthylife/n/n10c4d7ad90f3 📕いしだえほん直販サイト販売ページ（送料無料） https://ishidaehon.official.ec/items/110864854 📕Amazon販売ページ（ハードカバー&Kindle版） https://amzn.asia/d/gAlQzlO 🎦YouTube 読み聞かせ動画 https://youtu.be/cVjriSoNFYg?si=tXE9xzG7UMcv4WuD #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #睡眠 #絵本 #朗読 #声劇 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

女性が自分の心と体を大切にできる社会へ。 地域による情報や支援の格差を解消したい by.local women's health labo 睡眠専門医 渥美正彦先生による講座 生産性アップのための睡眠方法(心の健康) by.みんなのオフィスプロジェクト イベント詳細と申込み ① 女性の健康イベント(オンラインあり) https://lwhl.jp/ ②睡眠に関するイベント(大阪) https://peatix.com/event/4963894/view 【今月のラヂオきしわだ出演】 おしゃべりカフェsparkling smile 5/19（火）16:00〜18:00 manoronさんアカウント https://stand.fm/channels/605c8ec02b49b926c8b8d968 ラヂオきしわだホームページ (「聴く」を押してね) https://radiokishiwada.jp/ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #睡眠 #イベント #女性 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

1人として同じ事はない 誰かの〇〇はわたしの〇〇ではない。 よく「自分にもわかるよ」っていう人 居ません？ わたしの周りには居ました。 特にうつになった時！ 正直 あ"ぁ"？って思いましたよね。 あなたに私の何がわかる？って。 軽々しく「わかる」とか口にするべきじゃない とはいえ、 経験者だから知ってる事はある 快適に過ごせる事を諦めてる人も 少なくないと思う気持ちと共に わたしが何故 乳がんリカバリーピラティスを サービス提供してるのか？ サバイバーであることを発信してるのか？ そんな話です🌿 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #乳がん #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

人と交わるのがちょっと苦手だったり しんどかったりすること、ありますよね？ 私が今でも使う手段なんですが そんな時はメガネ・マスク・耳栓も有効 ふと過去を思い出して 私がやってきた自分を守る策 ちゃんと根拠も調べたのでお話します。 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #コミュニケーション障害 #復職 #うつ病 #メンタル #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

元々ゲーム好き たまにふとゲームにハマることがある が、しかし たった3日間ゲーム廃人になっただけで 睡眠の質がダダ下がった🫠 なんで？ という話🎮 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #ゲーム #睡眠 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

旬のものを食べると季節を感じる 日本だけの話かというとそうでもない それはとても理にかなったことだから とはいえ、日本人は初物が好きだし その季節を視覚的にも楽しみながら味わう 旬のものを食べるメリットと 筍の話 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #ピラティス #地産地消 #旬 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

カラーセラピーとか色彩診断 色の影響はバカにできない あなたが何気なく選んだその色は 今のあなたを反映してる 無意識に… でも確実に #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #色 #ピラティス #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

60歳オーバーのイキイキしている女性 なぜ彼女達はあんなに元気なのか？ 疑問に思ったので該当者に質問してみた 「体力さえキープ出来れば めちゃくちゃ楽しいわよ😊」 それが答えだった。 その理由とともに 私の中の結論をお話します✨ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #更年期 #ピラティス #老後 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

健康は大事。 高熱でぶっ倒れた後、 回復した時は痛感するけど 喉元過ぎれば何とやら… 大切だとわかってるのに なんでスルーしてしまうのか？ それは脳みその仕組みのせい🧠 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #ピラティス #呼吸 #健康診断 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

脂って美味しいよね 茶色い食べ物って美味しいよね でも カロリーとかさ 健康診断での数値とかさ 色々気になってさ そんな揚げ物ラバーに朗報です！ 同じ食べるなら賢く楽しみましょ♪ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #ピラティス #食事 #ダイエット #カロリー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

届けたいメッセージがある 頑張るあなたへ♡ Pilates studio waganホームページ https://www.wagan-create.com/ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #メッセージ #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

あなたは自分の言いたいを ちゃんと言えてますか？ 言いたいことを言うと 自分の想いや考えを伝えるのとでは 少し違う… ただ、変な遠慮はいらないと思うし 伝え方もあると思う そんなお話 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #思考 #コミュニケーション #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

この季節、実は脱水を起こしやすい のに気付きにくくて、体が重くなったり しんどかったり… そして、水分補給。 水だけを摂っていませんか？ 汗をかいたら水だけではなくミネラルも出ていく じゃあどうすればいい？ 私が今年手を出した🍯美味しいトライ🍋 一緒にどうですか？ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #脱水 #むくみ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

春本番☘️ 今からの季節に着れる洋服を新調しました🙌 そしてカバン好きのしょーこ.は うっかりキャンバストートも🫣 そんなお買物のことを友人とやり取りしていて ふと思い出したのが、吟味の仕方。 わたしはハンカチを買う時でさえ 持った姿を鏡に映して確認してから買う… 「え？そんなことしたことない」 と言われて、あれ？ みんなどうやって買ってるの？ そんなお話🙊 #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #健康 #買い物 #ファッション #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

想定外の学びが発生している『調味料トーク』 調味料=食 だけではなく その背景を深掘ると見えてくる文化 歴史的背景や地理的背景 食というものが生きていくのに必須だからこそ 調味料という切り口から色々なことが見えてきた こういう角度で世の中に対する 見聞を深めることが出来るなんて なんと素敵なことなんだろう✨ 洋風だしアーカイブ▼ https://stand.fm/episodes/69df13350f7b51cb835d40f0 『調味料トーク』アーカイブ集▼ https://note.com/shokohealthylife/n/n803f02d1b9ae #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #調味料トーク #学び #ピラティス #歴史 #文化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

月イチ ひとつの調味料をテーマに きみたまとしょーこ.が送る食いしん坊対談🎙️✨ ゆるゆると続いている 人気番組『調味料トーク』も 早いもので今回が第15回目！ テーマのある配信としては10回目🎉 やるじゃん私たち！ と言うことで、今回も楽しく調味料トーク✨ テーマ:洋風だし 洋風だしの起源は古代ローマ時代にまで 遡るって知ってました？ 5月のテーマは『中華だし』 きみたまさん枠でお待ちしてます🙋‍♀️ 過去のアーカイブ集はこちら▼ https://note.com/shokohealthylife/n/n803f02d1b9ae #ゆるっと健やか #調味料トーク #健康 #料理 #ゆるすこコラボ #きみたま さん #コラボ収録 #対談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

人は経験していないことは理解できない それとよく似ていて 人は頭で具体的にイメージできたことは 現実にできる ピラティスの動きひとつとっても その他の目標、目的に対しても 全く同じ事が言える そんな話 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #ピラティス #イメージ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

世の中に溢れかえっている複雑な物や事 もっとシンプルであればいいのに… そう思うけど、シンプルって割と難しい なんで複雑化しちゃうのか そんなお話 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

『貴女は、もっとスペシャルでいい』 和顔クリエイターしょーこ.が 貴女に届けるメッセージ ホームページ▼ https://www.wagan-create.com/ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #ピラティス #メッセージ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

ミニマムな生活が出来れば 色々とシンプルで考えなくて良くて ありとあらゆるものがゴチャつかない…はず しかし どうしても私はミニマリストになれない その理由はきっとたった一つ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

最近よく耳にする『死亡リスク』 え？どういうこと？ リスク回避したら死亡しないとかあるのん？ となりまして… #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #死亡リスク #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

医療保険加入条件として 健康状態に関する告知があります その告知、がんサバイバーの場合 完治だと入れるけど寛解だとNG🙅‍♀️ もちろん保険料も変わってくる😇 そんな選択肢を突きつけられて それだけを聞きに診察予約を取って 主治医に会ってきました。 健康な時に保険は入ったほうがいいけど 医療制度も変わるのでそれに合わせて 見直しもしたほうがいい。 でも、その時の自分の条件も変化してて… あぁ。悩ましい問題です🥺 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #乳がんサバイバー #医療保険 #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

せっかくやっているその運動習慣 老けの原因になってませんか？ 良かれとやっている運動 時間帯、やり方次第では逆効果 効果を最大限に享受するためのポイント💡 大人女子のうる艶Labo. https://stand.fm/episodes/69d35a276a2d4b52610e0dc5 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #コラボ #対談 #健康 #運動習慣 #ピラティス #筋トレ #ウォーキング #ジョギング #老化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

忙しい生活の中で 「お昼ご飯を食べる時間なんてない！」 そう過ごしていませんか？ 時間に追われてイライラして なんだかなーもう！💢の解消方法 「自分を大切に扱う」ための 今日からできる簡単なヒント 是非やってみて💫 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #ピラティス #マインドフルネス #食事 #こころ #コントロール #満たす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

ロースィーツ専門店petit-lysおぐさんとの対談 結論はいかに我慢をせずに自分を満たすのか？ 誰一人として同じ体を持つ人はいない だからこそ、自分の傾向を知って 我慢をしなくて済む対策を持つ 我慢をしなければストレスにならない ストレスを抱えなければ心にゆとりが出来る コーヒー×はちみつでカフェインの代謝が促進できる その理由からダイエットや食べる時間の話 おぐさんとの対談を振り返る🍫 対談アーカイブはこちら▼ https://stand.fm/episodes/69cf66d3810619dca13e08ab #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #ピラティス #プティリス #ロースィーツ #ローチョコ #栄養 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

本日、メンバーシップを開設いたしました！ standFMで参加いただくことができます✨ フルオープンではお話してこなかった 自分の思考、事業への取り組みや進捗の リアルをお届けしていきます。 不定期配信になりますが、 私に起こる動きと共に 楽しんでいただけると嬉しいです♡ しょーこ.のスタンドエフエムはこちら▼ https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #メンバーシップ #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

ロースィーツ専門店 petit-lys店主おぐさん をゲストにお招きして○×△で何が起こるのか？ 食の裏ワザ？についてお話を伺いました🍫 lowスイーツの何がいいのか？ コーヒーのカフェインの作用に対して 何がどう効果的なのか？などなど 止まらない食の摂り方の話😋 内容盛りだくさんで楽しすぎて喋りすぎた😂 おぐさんのリットリンク▼ https://lit.link/petitlys #ゆるっと健やか #ゆるすこコラボ #健康 #コラボライブ #ピラティス #プティリス #ローチョコレート #栄養 #おやつ #間食 #カフェイン #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

カラダが硬いコトと思考の固さ 関係してるのかしていないのか？ ネバネバ星人のみなさま！ 前屈してみてくださーい🙋‍♀️ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #思考 #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

頭痛で悩んでる人は多いと思います 特に雨の日やその前後 風の強い日など 気圧による頭痛 そしてストレスによる頭痛など 私は自分の頭痛がどうにもならない時 最後の手段として紅茶をがぶ飲みします🫖 まぁこれである程度効果が出るものの ちゃんとした根拠があるし 頭痛の種類によって 飲んだ方がいいものは変わる そんなお話🍵✨ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #ピラティス #頭痛 #むくみ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

リラックスが苦手な方は 筋肉が緊張している可能性が高い なんだか力が入っちゃう🥺 そんなあなたにリラックスする方法をお届け💫 新しい環境に移る時期 何かとストレスを感じてしまうからこその話 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #ピラティス #ストレス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

人によって成功という結果を導く パターンは異なる ピラミッド型の知恵玩具で気づいた 私の成功パターンは"無" 思考を止めた時にやってくる というわけで いま、自分が無になれる作業を探してます 昨日の夜、寝る前にやった コトバあつ芽 あつコトバさんの 「パズルポエム」がそれかもしれない… コトバあつ芽ライブアーカイブ▼ https://stand.fm/episodes/69c7177151b6f444b6d00fb4 私が再構した詩はこちら▼ 《嫉妬》 いいなぁ シーグラス 越えていく やきもち ぬくぬく 風化 ひとはひと 陶片 座る 目をそらす 小さい穴 思い通り 欲しい 隣の芝生 どんどん掘る 目指す 黒みの強み おんぶのせなか 誘惑がいっぱいの土曜日 憧れ ちりちり あじわう ガラスのはあと おなかに乗せた ジリジリ 味わう 未来の自分 かなわない 捨ててやれ 灰になれ 声に出す #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #知恵玩具 #パズルポエム #コトバあつ芽 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

人生をあらためる(見直す)期間 後半どう生きていくのか？ 男女問わずカラダの変化を感じたり こころが揺らいだり それが更年期 ネガティヴワードとして捉えられてるけど 実はそうじゃないの… そんなお話🌿 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #更年期 #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

月1開催しているコラボライブ きみたま×しょーこ.『調味料トーク』 今回のテーマは「和風だし」 栄養情報や簡単な取りいれ方はもちろん 調味料にまつわる地域性から歴史や地理まで 調味料を知れば知るほど分野関係なく 広く興味深い知識が入ってくる 意図してないけど 毎回そんなコラボ回になってます💫 和風だしアーカイブ▼ https://stand.fm/episodes/69c4b79790b885b93861322b 『調味料トーク』過去のアーカイブ集▼ https://note.com/shokohealthylife/n/n803f02d1b9ae #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #調味料トーク #料理 #コラボライブ #ゆるすこコラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

春から何か始めたい💫 ピラティスレッスン 新規お申込みも動き出しました🧘‍♀️ そこで、 関西でもかなり増えてきたピラティススタジオ たくさんありすぎてどうやって選べば？ 同業者から怒られるかもしれないけど あなたに合った運動習慣を見つけて欲しい！ だから、勇気を出して 思っていることをそのままお話します🫣 Pilates studio waganはこちら▼ https://www.wagan-create.com/ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #ピラティス #スタジオ選び --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

春の不具合を軽くする過ごし方後編 花粉症や春の不調で本来のパフォーマンスが 発揮できないのはもったいない！ 難しいことはいいません。 食事や姿勢で少し楽になりませんか？ そんなお話🌿 調味料トーク アーカイブ集はこちら▼ https://note.com/shokohealthylife/n/n803f02d1b9ae #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #ピラティス #花粉症 #姿勢改善 #パフォーマンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

なんだか重だるい 頭がボーッとする 頭痛が抜けない それ、春の気候のせいです！ キーワードは7℃ 春の不具合を軽減して 本来のパフォーマンスを取り戻しましょ💫 前編です🤗 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #パフォーマンス #ピラティス #春の過ごし方 #寒暖差 #花粉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

会社員を辞めて自営業に… その時点で老後を含めた人生プランを 見直さないといけないわけで。 自分がどう生きたいのか？ 改めて考えた結果、 自己資金を移動させたり お金の使い方、置き方を 変えていくことにしました。 やっぱり信頼できる第三者に相談できる そんな環境を自ら作らないと回りませんね😅 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #保険 #ライフプラン #資産設計 #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

先日新調した眼鏡👓 全てmadeinJAPANの逆輸入✈️ 本当のメガネの選び方を2年前に知り 正しいメガネの知識を得たしょーこ.2回目の新調！ 強力な助っ人 眼鏡伝道師SAYAKAちゃんと メガネの師匠 上原さんのお二人に 一緒に選定から納品まで 納品時のフィッティングが1番大切！ 今回はどんなメガネを選んだのか？ そんなお話👓✨ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #眼鏡 #眼鏡伝道師 #ファッション #メガネ #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

世界◯大××ってありますよね？ 健康食品にもあるらしく、 世界五大健康食品をご紹介！ 日本の食材も入ってます🇯🇵 何で選ばれたのか？を知っておけば 取り入れるかどうするかの判断もしやすい ちなみに… 私はここに上がっている日本の食材は 好きではありません😂 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #食品 #ピラティス #健康寿命 #料理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

2021年4月 前職を辞める時に宣言した 「新しいアプローチが出来るようになって ここに返ってきます！」 その有言が実行できた昨日！ いまから私に何が出来るのか？ 中の人だったからこその提案を していきたいと思います 2026年、面白くなりそうです🤗 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #健康経営 #ホワイト500 #夢 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

昨日、ラヂオきしわだ おしゃべりカフェsparkling smile しょーこ.の暮らしの中でできるカラダメンテ のコーナー放送が終わりました☘️ このコーナー爆誕から今回で3回目 「春の不調を軽くする呼吸と姿勢」について お話をしてきました。 FM局にレギュラー出演 させていただくようになって いま感じていることをお話してます 暮らしの中でできるカラダメンテ アーカイブはこちら▼ https://stand.fm/episodes/69b908f7805e1686a4300931 #ゆるっと健やか #健康 #和顔クリエイター #しょーこの言わんとするところ #ポッドキャスト #ピラティス #ラヂオきしわだ #ラジオ #コミュニティFM #ラジオパーソナリティ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1