群康療聊室

大家瘋狂敲碗的「顱薦療法（CST）」來了！ JESSIE老師再次作客療聊室， 為大家揭開「5公克手法」的神祕面紗。 僅僅是用一張A4紙的超輕重量， 如何精準感應並調整體內的微細律動？ 不痛、不揉、不推 卻能深度安撫過度亢奮的自律神經， 讓長期緊繃失眠的你，找回深度渴望的平靜。 快來聽聽這神奇的微輕療癒力！ -- Hosting provided by SoundOn

看著教室裡琳瑯滿目的彼拉提斯器械， 你是不是也充滿好奇，它們到底要用來幹嘛？ YVETTE老師將大方分享不同器械的獨特優勢！ 不同器械的設計， 都有不同的訓練特色與目的。 到底該怎麼選？ 適合哪些人？ 不論是新手還是進階練習者， 這一段一次告訴你。 -- Hosting provided by SoundOn

為了參加旅行而來 為了孫子而來 未來自己好看的身形 其實，年齡從來都不是限制，不願意開始才是。 活到老動到老，銀髮族優雅跨出的第一步 在這段精華分享中，PENNY老師將帶來滿滿的銀髮教學心得， 用最安全、最有趣的引導， 鼓勵家中的長輩或熟齡的你勇敢踏出第一步。 投資健康，永遠都不嫌晚！ 🌟追蹤我們，一起聽聽那些「證照也看不見」的真心話 #群康療聊室 -- Hosting provided by SoundOn

告別疼痛與術後迷茫，安全重返運動的復健之路 REINA老師用專業與同理心，帶你破解這層恐懼。 很多人並不是不想運動， 而是不知道現在的自己適不適合開始。 經歷過身體的疼痛或是動過手術後， 想動卻不敢動， 成了許多人心中巨大的坎。 運動不一定要大汗淋漓， 如何安全地找回活動能力？ 重新建立信心與習慣？ 這一段帶你一起了解。 🌟追蹤我們，一起聽聽那些「證照也看不見」的真心話 #群康療聊室 -- Hosting provided by SoundOn

你聽過「內臟按摩」嗎？ 這不只是表面的推拿， 更是放鬆深層組織、釋放情緒壓力的溫柔手法。 Jessie老師想告訴大家， 在過程中不論身體出現排氣、咕嚕嚕叫或情緒波動， 都請別害怕， 這都是身體在進行自我修復的真實反應。 放下防備，接納身體的每一個訊號， 給內在器官一場最深度的呼吸與釋壓。 追蹤我們，一起聽聽那些「證照也看不見」的真心話 #群康療聊室 -- Hosting provided by SoundOn

誰說彼拉提斯老師的生活只有運動？ NICOLE老師也是個熱愛打電動的玩家！ 正因為自己也體驗過「沉浸在遊戲中、一坐好幾小時」的僵硬， 所以她最懂久坐族群的痠痛與無奈。 在這一段，老師將精準破解久坐傷害， 分享如何用最有效率的教學重點， 拯救僵硬的肩頸與沉睡的臀肌。 打怪需要裝備，照顧身體需要核心，快來一起補血吧！ 追蹤我們，一起聽聽那些「證照也看不見」的真心話 #群康療聊室 -- Hosting provided by SoundOn

每天把滿滿的能量與專注力留給學生， 回到家後，要怎麼兼顧自己的生活與身心？ ANN老師和大家聊聊「放鬆的藝術」。 培養一點興趣、 保留一些自己的時間， 其實是照顧自己的開始。 暫時卸下老師的身分， 投入那些看似跟工作無關的小興趣裡。 不管是種一盆植物、讀一本書、還是喝一杯茶， 這些微小的放鬆時刻， 才是讓工作與生活得以平衡的秘密基地。 -- Hosting provided by SoundOn

許多人因為改善身體而接觸彼拉提斯， 卻在過程中得到更多收穫。 除了姿勢與體態的改變， 還有對自己的認識與自信。 原來， 成長從來不只發生在學生身上。 -- Hosting provided by SoundOn

是什麼讓老師在重複的教學日常中，依然眼神有光？ Xris老師坦言，那把熱情的火，是學生們親手點燃的。 教學路上一定有疲憊的時候， 但學生的一句謝謝、 一個改變， 往往就能成為繼續努力的理由。 那些看似平凡的回饋， 其實是老師最大的動力來源。 -- Hosting provided by SoundOn

課程好多、證照好多， 好像永遠學不完。 但進修的目的， 從來不是追趕別人。 Kaley老師想告訴你：別讓「學習焦慮」綁架了你的生活。 我們不需要全盤接收所有的課本與理論， 而是要傾聽自己的核心需求，選擇真正適合的養分。 這一段， 聊聊如何找到屬於自己的成長步調。 -- Hosting provided by SoundOn

教學不只是傳遞知識， 更是理解人的過程。 有時一句話能帶來力量， 有時一句話也可能造成距離。 調整一個動作，不只要精準，更要用溫暖的說話方式， 讓學生感到安心、被支持。 這是一場雙向的學習， 在療癒學生的同時，老師也被深深療癒著。 -- Hosting provided by SoundOn

年輕時的強壯， 可能是看能舉起多重的槓鈴； 而中年後的強壯， 是看你能多穩健地面對生活。 JOSEPH老師想和大家聊聊， 如何放下對肌肉線條的迷思， 去追求關節的靈活、核心的穩定與呼吸的順暢。 由內而外散發的柔韌與力量， 才是最不容易被擊倒的「強壯」。 -- Hosting provided by SoundOn

總擔心學生沒課上， 總覺得自己應該再撐一下。 許多老師習慣照顧別人， 卻忘了照顧自己。 過度的承載，只會讓身心燃燒殆盡。 適當的休息不是偷懶， 而是為了充飽電，給學生更有質量的陪伴。 親愛的你，是不是也常常忘了給自己按下暫停鍵？ 今天，練習跟著老師一起「好好放假」吧! -- Hosting provided by SoundOn

年齡帶來的不只是數字的增加， 還有體力、恢復力與生活節奏的改變。 當我們開始留意睡眠、疲勞與身體訊號， 其實不是變老了， 而是更懂得照顧自己了。 這一段， 一起聽聽MIA老師如何看待身心的變化與成長。 -- Hosting provided by SoundOn

《群康療聊室💝》 不是要告訴你「應該怎麼做」， 而是陪你一起理解： 那些身體的緊繃、情緒的堆積與生活的疲憊，其實都有原因。 這裡不只有專業教學與身體觀察， 也聊生活、壓力、關係與心境轉變。 透過真實對話與陪伴， 希望讓你慢慢找回理解自己、照顧自己的節奏。 願你在這裡， 找到一點被理解的感覺。 -- Hosting provided by SoundOn