PODCAST · education
Jocelyn Neau Body
by Jocelyn Neau
Vous souhaitez prendre du temps pour vous, vous matchez avec ma voix et le contenu vous intéresse, alors soyez les bienvenu(e)s !Vous y trouverez :- des techniques de respirations- des méditations- des méthodes pour se détendre, se concentrer et gérer les émotions- des conférences- des interviews de personnes inspirantes Je suis sophrologue, masseur bien-être et émotionnel, coach sportif et conférencier.Riche de ces savoirs et savoir-faire aussi bien multiples que complémentaires, j’ai envie de dépasser ce partage au-delà de mes clients en séances individuelles (à mon cabinet à Tours) et collectives (associations, entreprises publiques et privées, établissements scolaires).Que vous soyez novice et expert(e) dans la pratique, vous y trouverez votre bonheur.Allez, on se lance!!!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Episodes
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LA FRAÎCHEUR (séance spéciale canicule ou coup de chaud : activez votre clim interne)
🌿☀️ Nouvel épisode de podcast spécial canicule : La fraîcheur, activez votre clim interne ! En cette période de fortes chaleurs, je vous propose un moment de pause pour retrouver un peu de fraîcheur… à l’intérieur de vous. 🧘♀️❄️ Cet épisode est conçu pour vous aider à réguler la chaleur...
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Comment développer LA CONFIANCE EN SOI ? (partie 3/3)
Durant ces trois épisodes, vous allez mieux comprendre les mécanismes psychologies et découvrir des méthodes pour développer la confiance en vous. Les personnes présentes lors d'une de mes conférences sur ce sujet auront l'occasion de retrouver des concepts et réflexions traités ensembles. Belle...
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Comment développer LA CONFIANCE EN SOI ? (partie 2/3)
Durant ces trois épisodes, vous allez mieux comprendre les mécanismes psychologies et découvrir des méthodes pour développer la confiance en vous. Les personnes présentes lors d'une de mes conférences sur ce sujet auront l'occasion de retrouver des concepts et réflexions traités ensembles. Belle...
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Comment développer LA CONFIANCE EN SOI ? (partie 1/3)
Durant ces trois épisodes, vous allez mieux comprendre les mécanismes psychologies et découvrir des méthodes pour développer la confiance en vous. Les personnes présentes lors d'une de mes conférences sur ce sujet auront l'occasion de retrouver des concepts et réflexions traités ensembles. Belle...
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MÉTHODE JACOBSON 3/4 (phase abrégée) aide contre les insomnies!
Après avoir bien maitrisé les deux premières techniques, je vous invite à expérimenter celle-ci. C'est la plus utilisée (par mes clients et par moi-même) quand le corps n'arrive pas à se poser, notamment contre l'insomnie. Dites-moi ce que vous en pensez! Hébergé par Ausha. Visitez...
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Méditation facile 20min
Laissez-vous guider dans cette méditation relaxation de 20 minutes. Vous n'avez qu'à vous laisser faire et la magie opère naturellement. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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RESPI ANTI-PANIQUE 2-3-4
Une nouvelle façon de faire descendre l'angoisse en reprenant le contrôle de l'air qui entre, l'air que vous gardez et l'air qui ressort de votre corps. J'adore les sessions après cette séance! A vous de juger et dites-moi ce que vous en pensez. Hébergé par Ausha. Visitez...
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MÉTHODE JACOBSON 2/4 (phase différentielle) : À essayer absolument!
Après vous être entraîné.e sur le premier épisode (la phase active), je vous invite à tenter l'expérience de la deuxième phase : la phase différentielle. Elle est juste incroyable! En plus de contracter volontairement certaines parties du corps (comme lors du premier épisode), il vous faudra...
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Concentration & Apaisement (LA RESPIRATION 6/6)
Vous avez besoin de vous recentrer sur vous-même et de reprendre le contrôle de votre concentration, cette respiration est idéale. Je préfère vous prévenir : ce n'est pas une respiration facile. C'est le genre de technique qui se développe et s'affine avec le nombre de pratiques. Perso, j'adore!…
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Reprendre le contrôle (RESPIRATION EN VAGUE)
Vous avez l'impression de perdre le contrôle de vos pensées, de vos paroles, de votre respiration? Cette technique est faite pour vous! Dans cet épisode, nous allons prendre le temps de retrouver la respiration ventrale et l'associer avec la respiration thoracique, et créer des pont, des lien…
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MÉDITATION : LES 3 ÉTATS DU MOI (ou comment faire le point)
Installez-vous confortablement et laissez-vous guider dans cette méditation qui vous aidera à faire le point avec vous-même d'une façon calme, lucide et bienveillante. L'épisode vous plaît? N'hésitez- pas à vous abonner sur votre application et à en parler / partager à vos proches. Hébergé par...
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LA SIESTE FLASH (Power Nap ou Micro-sieste)
La sieste flash, ou micro-sieste, permet de faire face au coup de mou de la mi-journée, de se relaxer et d'apporter un regain d’énergie à l’organisme. Il ne s’agit pas de s’endormir profondément mais de se reposer et de permettre au corps et à l’esprit derécupérer. L’état induit par la micro…
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Interview Manon Houette - Handballeuse pro - championne de France, d'Europe, du Monde, vice championne olympique
Dans cette interview de son canapé, Manon nous livre avec transparence et naturel son regard sur sa carrière, l'équipe de France, les JO 2024, ses valeurs, sa relation corps/esprit, ses liens avec le public, les bénévoles, ses coéquipière, sa famille, son avis sur la confiance en soi et des...
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Anti insomnie = MÉTHODE JACOBSON 1/4 (PHASE ACTIVE)
Voici une méthode très puissante pour détendre le corps quand le mental reste bloqué par les pensées stressantes (typiquement les phases d'insomnie). Sur le papier c'est très simple. Nous allons libérer les tensions nerveuses en contractant intensément nos muscles les uns après les autres. La...
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RESPIRATION EN CARRÉ
Comme la cohérence cardiaque, la respiration en carré est une des plus connues et des plus simples mais aussi une des plus efficaces. Elle consiste à inspirer, bloquer l'air les poumons pleins, puis expirer et enfin bloquer l'air poumon vides. Dans cet épisode, vous aurez la possibilité de faire...
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Interview avec Vincent Monmousseau, coach en développement personnel et professionnel (ondes positives garanties!)
Pour cette première "interview personnes inspirantes" de la chaîne, j'ai le plaisir et l'honneur de vous présenter un moment GOOD VIBES avec Vincent Monmousseau, coach, conférencier et auteur du livre "Guide de la confiance en soi et de la motivation". Un moment vrai, un moment simple, un moment...
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RESPIRATION ANTI-PANIQUE (LIBRE)
Voici une respiration qui porte bien son nom. Elle permet de libérer les différentes tensions (physiques et émotionnelles) des événements passés. La technique est simple : on inspire, on bloque les poumons pleins, on expire. Avant de se concentrer sur les temps d'inspi, de blocage et d'expi, dans...
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Méthode OPEN FOCUS
L'OPEN FOCUS est une technique mise au point au début des années 1970 par le psychologue américain Les Fehmi. Son but est de générer un sentiment de décontraction en quelques secondes, faire reculer durablement le stress, l’anxiété et même la dépression, réguler la production hormonale, favoriser...
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MÉDITATION DES 7 CHAKRAS
Lors de cette méditation, nous allons parcourir 7 zones du corps appelés "chakras". Parfois galvaudés par certains charlatans un peu trop perchés, la mise en action des 7 principaux chakras favorisent de véritables bienfaits physiques, psychologiques et émotionnels. Nous allons retrouver la...
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COHÉRENCE CARDIAQUE
À la fois la technique respiratoire la plus simple et la plus efficace! Véritable couteau suisse, elle permet de retrouver un rythme physiologique adapté à nos besoin du moment (déstresser, se concentrer, s'apaiser, se réveiller, évacuer les tensions, retrouver de la lucidité, s'endormir...). Le...
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MÉTHODE DU PALMING
Qui n'a jamais rêvé en classe ou au boulot de prendre quelques minutes à s'accouder sur le bureau et à mettre la tête dans ses mains? Ces position presque instinctive de détente ou de repos et une réelle méthode de relaxation, appelée LE PALMING. On essaie ensemble? Hébergé par Ausha. Visitez...
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RESPIRATION VENTRALE
On entend souvent parler de la respiration ventrale (chant, Pilates, yoga, méditation, instruments à vent...) mais connait-on réellement la technique? Je vous donne également quelques bases anatomiques (très simples) pour mieux comprendre et ressentir. Ensuite, c'est la pratique, la pratique, la...
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MÉDITATION SIMPLE 10 minutes
Vous souhaitez un petit temps de relaxation sans vous prendre la tête? Alors cette méditation est faite pour vous. Pas besoin de réfléchir. Vous n'avez à vous laisser guider... et la détente viendra toute seule. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus...
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Présentation de ma nouvelle chaîne de relaxation
Voici l'épisode 0 où je vous présente ma chaîne axée sur la relaxation sous toutes ses formes. Il y aura des respirations, des méditations, des méthodes de gestion des émotions, des interviews de personnes inspirantes et des conférences sur des sujets tels que les émotions, le stress, la…
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Vous souhaitez prendre du temps pour vous, vous matchez avec ma voix et le contenu vous intéresse, alors soyez les bienvenu(e)s !Vous y trouverez :- des techniques de respirations- des méditations- des méthodes pour se détendre, se concentrer et gérer les émotions- des conférences- des interviews de personnes inspirantes Je suis sophrologue, masseur bien-être et émotionnel, coach sportif et conférencier.Riche de ces savoirs et savoir-faire aussi bien multiples que complémentaires, j’ai envie de dépasser ce partage au-delà de mes clients en séances individuelles (à mon cabinet à Tours) et collectives (associations, entreprises publiques et privées, établissements scolaires).Que vous soyez novice et expert(e) dans la pratique, vous y trouverez votre bonheur.Allez, on se lance!!!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Jocelyn Neau
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How many episodes does Jocelyn Neau Body have?
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What is Jocelyn Neau Body about?
Vous souhaitez prendre du temps pour vous, vous matchez avec ma voix et le contenu vous intéresse, alors soyez les bienvenu(e)s !Vous y trouverez :- des techniques de respirations- des méditations- des méthodes pour se détendre, se concentrer et gérer les émotions- des conférences- des interviews...
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Jocelyn Neau Body is created and hosted by Jocelyn Neau.
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