#PorannaMelisa - Zuzanna Wędołowska

Babcia mówi: zacznij od marchewki, koleżanka radzi: tylko BLW, lekarz straszy anemią, a Twoje dziecko właściwie głównie bawi się jedzeniem :D Co jest prawdą a co nie? To temat dzisiejszego odcinka! Zebrałam 16 największych mitów o rozszerzaniu diety, przyjrzałam się im przez lupę i sprawdziłam, skąd się wzięły, czy można im ufać a przede wszystkim, jak się ich pozbyć, by rozszerzanie diety było PROSTSZE! Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez buycoffee.to/szpinak-robi-bleeeKonsultacje indywidualne: https://sklep.szpinakrobibleee.pl/konsultacje/ Szkolenia, webinary i książki: https://sklep.szpinakrobibleee.pl/kategoria-produktu/trudnosci-w-jedzeniu/ 0:00 Wstęp03:54 Skąd biorą się mity związane z żywieniem dzieci?07:07 Mit numer 1: Rozszerzanie diety musisz zacząć dokładnie w 6. miesiącu życia08:56 Mit numer 2: Dziecko musi samodzielnie usiąść, by móc rozpocząć rozszerzanie diety10:36 Mit numer 3:Musisz zacząć rozszerzanie diety od warzyw12:16 Mit numer 4: W czasie rozszerzania diety dziecko musi jeść13:28 Mit numer 5: Nie zastępuj posiłków mlecznych, posiłkami stałymi15:17 Mit numer 6: Rozszerzanie diety u dzieci karmionych piersią wygląda inaczej, niż u dzieci karmionych mlekiem modyfikowanym17:32  Mit numer 7: Należy opóźniać wprowadzanie glutenu do diety dziecka18:53 Mit numer 8: Potrawy dla niemowląt należy gotować na parze20:00 Mit numer 9: Potrawy dla niemowląt powinny być mdłe21:25 Mit numer 10: Nie podawaj mięsa na początku rozszerzania diety22:58 Mit numer 11: Dziecko powinno spożywać mięso codziennie24:33 Mit numer 12: BLW to najlepsza metoda rozszerzania diety26:44 Mit numer 13: Słoiczki są lepsze niż domowe jedzenie / słoiczki są najgorszym wyborem dla niemowlaka28:01 Mit numer 14: Dziecko nie powinno bawić się jedzeniem30:25 Mit numer 15: W rozszerzaniu diety chodzi tylko o jedzenie32:07 Mit numer 16: Jeśli dziecko odmawia jedzenia, to znaczy, że robisz coś źle

Nie wiem, kiedy i jak to się wydarzyło, ale ktoś chyba rzucił klątwę na owoce! Coraz częściej słyszę, że są pełne cukru i niezbyt zdrowe. Gdy dziecko chętnie po nie sięga, wzbudza w nas to często więcej niepokoju niż radości. Dlatego w dzisiejszym odcinku zmierzymy się z tymi mitami i odpowiemy sobie na odwieczne pytanie: co jest zdrowsze: owoce czy warzywa?Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez https://buycoffee.to/szpinak-robi-bleee Wsparcie dla rodziców dzieci jedzących wybiórczo: Konsultacje indywidualne: https://sklep.szpinakrobibleee.pl/konsultacje/ Szkolenia, webinary i książki: https://sklep.szpinakrobibleee.pl/kategoria-produktu/trudnosci-w-jedzeniu/ 0:00 Wstęp01:38 Czy naprawdę trzeba zaczynać rozszerzanie diety od warzyw?03:58 Czy owoce przyzwyczajają dzieci do słodkiego smaku?06:28 Cukier w owocach - czy jest się czego bać?08:11 Czy cukier naprawdę jest niebezpieczny dla dzieci?11:17 Ile cukru mogą jeść dzieci na co dzień?12:46 Ile cukru tak naprawdę zawierają owoce?14:57 Których owoców lepiej unikać na początku rozszerzania diety?17:06 Jak owoce mogą wspierać dziecko w nauce jedzenia nowych smaków?19:00 Owoce jako trening sensoryczny - jak to działa?21:11 Jak wykorzystać owoce w diecie dziecka z wybiórczością pokarmową?24:04 Podsumowanie: czy warto podawać dzieciom owoce?

Jeśli Twoje dziecko ma ograniczoną dietę, często nie chce próbować, możesz mieć trudność z proponowaniem mu posiłków. Czy proponować ciągle to samo? Czy może jednak zachęcać do jedzenia tego, co reszta rodziny? Stawiać na pewniaki czy dbać o różnorodność? I kiedy to wszystko gotować… Przyjrzyjmy się dwóm historiom - rodziców Kasi i rodziców Mateusza i zaplanujmy strategię złotego środka, która pomoże Wam nareszcie jeść razem!Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez https://buycoffee.to/szpinak-robi-bleeeWsparcie dla rodziców dzieci jedzących wybiórczo:Konsultacje indywidualne: https://sklep.szpinakrobibleee.pl/konsultacje/Szkolenia, webinary i książki: https://sklep.szpinakrobibleee.pl/kategoria-produktu/trudnosci-w-jedzeniu/ 0:00 – Wstęp 01:32 – Kim jest “niejadek”? 04:44 – Jak mogą wyglądać trudności z jedzeniem u dzieci? 07:20 – Dlaczego mówimy, że “dziecko się zepsuło z jedzeniem”? 09:15 – Czy zachęcanie do jedzenia to dobra strategia?12:01 – Czy warto przygotowywać oddzielne posiłki dla malucha?14:46 – Czy warto polegać na podawaniu “pewniaków”?17:14 – Dlaczego stosowanie wielu strategii zachęcania do jedzenia może nie być skuteczne? 18:09 – Jak przedstawiać dziecku posiłki, aby zwiększyć szansę, że je zje?19:39 – Dlaczego tak ważne jest zapewnienie dziecku poczucia bezpieczeństwa przy stole?20:33 – Kiedy szczególnie warto zadbać o stwarzanie dziecku okazji do rozwoju?22:08 – Czym jest tożsamość "niejadka”?23:18 – Jaka strategia żywieniowa może pomóc, gdy dziecko nie chce jeść?25:06 – Czym są posiłki w formie bufetowej?31:57 – Jakie są najważniejsze zasady posiłków bufetowych?34:56 – Jakie korzyści dają wspólne posiłki?

Czy ADHD może utrudniać nam dobre odżywianie? Czy wpływa na to, jak karmimy dzieci a zdiagnozowane u dziecka powoduje, że trudniej mu uczyć się dobrego i różnorodnego jedzenia? Zaprosiłam dziś do rozmowy Agnieszkę Stążkę-Gawrysiak, autorkę strony DyleMatki, wielu webinarów i szkoleń na temat samoregulacji oraz aż 5 książek dla dzieci! Agnieszka otwarcie mówi o diagnozie ADHD zarówno u siebie, jak i u swoich dzieci, dlatego uznałam, że będzie wspaniałym źródłem informacji o tym, jak ADHD może wpływać na nasz sposób żywienia.Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez https://buycoffee.to/szpinak-robi-bleeeNie zapomnij zajrzeć na profile Agnieszki: FB - https://www.facebook.com/dylematka/ Strona - https://dylematki.pl/ IG - https://www.instagram.com/dylematki Link do książek - https://www.znak.com.pl/autorzy/agnieszka-stazka-gawrysiak-18740:00 Wstęp 02:17 - Przedstawienie gościa07:00 - Czy ADHD wpływa na to jak jemy?14:20 - Czy diagnoza ADHD pozwala lepiej radzić sobie z trudnościami w jedzeniu?18:58 - Jakie strategie pomagają poradzić sobie z trudnościami w obszarze odżywiania, związanymi z ADHD?21:34 - Czy ADHD utrudnia karmienie innych?24:44 - Jak sobie radzić, gdy dziecko ma trudności z jedzeniem?27:09 - Czy trudności w obszarze jedzenia rodzica, który ma ADHD pokazują się również u dziecka?29:30 - Czy karmienie dziecka może być prostsze niż karmienie siebie samej?32:04 - Jak można radzić sobie z trudnymi emocjami związanymi z jedzeniem?34:44 - Dlaczego tak ważna jest wiara we własne kompetencje żywieniowe?37:41 - Jak ADHD wpływa na proces zmiany nawyków żywieniowych?41:51 - Co jest najważniejsze w procesie zmian?46:00 - Dlaczego tak ważne są małe kroki w procesie zmian?48:37 - Czy zmiana nawyków żywieniowych jednej osoby wpływa na odżywianie całej rodziny?52:20 - ADHD a smakowite i emocjonalne jedzenie55:41 - Jak radzić sobie z trudnymi tematami w obszarze jedzenia?

Niejedzenie nigdy nie jest świadomym wyborem, jedzenie wybiórcze nigdy nie jest przyjemne. A jednak często trudno nam zrozumieć, że dziecko-niejadek ma jakąś trudność, która nie pozwala mu jeść inaczej. Zamiast jednak przekonywać Cię do tego, zachęcam Cię do odsłuchania prawdziwej historii mamy, która od zawsze jadła wybiórczo i która to doświadczenie dzieli również ze swoją najstarszą córką. Do rozmowy zaprosiłam dziś Alicję Kost autorkę bloga Mataja, autorkę książek (m.in. Pierwsze lata życia matki oraz W sieci - kompendium wiedzy o dzieciach i ekranach), na co dzień wspierającą rodziców wiedzą opartą na najnowszych doniesieniach naukowych, które przynoszą spokój i zrozumienie.Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez https://buycoffee.to/szpinak-robi-bleeeZachęcam Cię również do odwiedzenia profili Alicji w SM: https://mataja.pl/ https://www.instagram.com/mataja_alicjakost/ https://www.facebook.com/matajapl/ 0:00 – Wstęp 02:19 – Przedstawienie gościa 06:34 – Czy słowo "niejadek" jest naprawdę neutralne? 08:30 – Jak to jest być "niejadkiem"? Perspektywa dorosłej osoby 10:23 – Dlaczego zmuszanie do jedzenia nie przynosi efektów? 14:42 – Skąd bierze się presja ze strony rodziców? 15:09 – Jak dziecko z trudnościami w jedzeniu radzi sobie w szkole czy na wycieczkach? 18:11 – Dlaczego wybiórczość pokarmowa to wcale nie "łatwiejsza droga"? 20:17 – Wpływ wybiórczości jedzeniowej rodzica na nawyki dziecka 24:46 – Jak radzić sobie z ograniczeniami wynikającymi z trudności w jedzeniu? 26:40 – Co może świadczyć o tym, że dziecko ma problemy z jedzeniem? 32:28 – Czy wybiórczość pokarmowa wygląda tak samo u dziecka i rodzica? 35:12 – Jak większy dostęp do jedzenia wpływa na doświadczenie bycia niejadkiem? 39:12 – Jak trudności dziecka z jedzeniem wpływają na rodzica? 40:15 – Dlaczego akceptacja dziecka, które je wybiórczo, jest tak ważna? 42:36 – Czy motywacja zdrowotna wystarczy, by zmienić nawyki żywieniowe? 43:12 – Jak pogodzić potrzeby różnych członków rodziny przy wspólnych posiłkach? 46:54 – Gdzie szukać różnorodności w diecie dziecka, jeśli sami jemy wybiórczo? 50:05 – Jak wspierać dziecko, które je wybiórczo? 52:40 – Jak rozmawiać z dzieckiem o niejedzeniu?

Najbezpieczniejsze są te dzieci, które urodziły się mniej więcej w 50. centylu. Od tych malutkich oczekujemy często, że nabiorą masy a od tych dużych…no właśnie. Czy możemy odchudzać niemowlęta? Czy w ogóle wysoka masa ciała we wczesnym dzieciństwie to powód do niepokoju? O tym, jak zaopiekować ten problem może rodzic, lekarz, dietetyk czy psycholog, opowie nam dziś Marta Kostka, dietetyczka, technolożka żywności, współautorka (wraz ze mną 😀) przewodnika “Rozgryzione, jak nauczyć dziecko dobrze jeść”.Dołącz do naszego darmowego newslettera dla specjalistów zajmujących się tematyką żywienia dzieci: https://bit.ly/specjalisci-newsletterNagrania podcastu możesz wspierać poprzez https://buycoffee.to/szpinak-robi-bleee 0:00 Wstęp 02:27 - Przedstawienie gościa 04:33 - Czy duża masa urodzeniowa zwiększa ryzyko otyłości w przyszłości? 09:01 - Do jakiego specjalisty się zgłosić, gdy dziecko znajduje się wysoko na siatkach centylowych? 12:56 - Co mogą zrobić rodzice, gdy niemowlę ma wysoką masę ciała? 15:30 - Czy w diecie dziecka z wyższą masą ciała należy stosować ograniczenia? 19:01 - Dlaczego empatyczne podejście do dziecka z wyższą masą ciała (i rodzica) jest tak ważne? 21:54 - Jak wygląda typowy przebieg wzrostu u dzieci? 24:58 - Co robić, jeśli dziecko rozwija się poza ogólnie przyjętym schematem? 28:41 - Czy wskaźnik BMI sprawdza się u dzieci? 31:21 - Czym właściwie są nadwaga i otyłość? 32:48 - Jak dziecko reaguje na strategie ograniczające jedzenie i wymuszające ruch? 37:10 - Jak wspierać dziecko z nadwagą lub otyłością – podejście oparte na szacunku i trosce 40:57 - Czy dzieci z otyłością można wspierać tak samo jak dorosłych? 44:07 - Jakie czynniki warto monitorować u dzieci z wyższą masą ciała? 47:57 - Czy jadłospis to dobre rozwiązanie dla dziecka z otyłością? 51:08 - Jedzenie pod wpływem emocji – jak to wygląda u dzieci? 51:55 - Na czym polega karmienie responsywne? 1:02:06 - Jakie role pełnią specjaliści w leczeniu otyłości u dzieci?

Uwaga, zaczynamy! Łyżeczki w dłoń - rozszerzamy dietę :D Czasami mam wrażenie, że rzeczywiście zbyt zadaniowo podchodzimy do tematu żywienia naszych dzieci. Ile, jak, kiedy, w jakich porcjach i proporcjach. To staje się wyznacznikiem skuteczności żywienia a nawet po prostu naszego rodzicielstwa. Jeśli zatem chcesz inaczej, spokojniej a przede wszystkim przyjemniej - zapraszam Cię na krótką opowieść o tym, jak mogą wyglądać pierwsze tygodnie żywienia Twojego niemowlaka pokarmami innymi niż mleko. Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez https://buycoffee.to/szpinak-robi-bleeePo większą dawkę spokoju w żywieniu dzieci, zapraszam do Planera Smaków, przewodnika który pomógł już rozszerzyć dietę wielu tysiącom rodziców: https://sklep.szpinakrobibleee.pl/planer-smakow/ 0:00 Wstęp 04:57 - Skąd wiedzieć, czy to dobry czas, by zacząć rozszerzanie diety?05:47 - Gotowość fizyczna do rozszerzania diety06:33 - Zainteresowanie jedzeniem - jak zauważyć je u malucha?08:33 - Zbyt wczesne rozszerzanie diety11:45 - Jak wybrać dobry moment na rozszerzanie diety?12:31 - Kiedy podać pierwszy posiłek13:51 - Co podawać dziecku do jedzenia na pierwszy posiłek16:16 - Jakie produkty można podawać dziecku w trakcie rozszerzania diety17:45 - Jakie pokarmy nie nadają się na pierwsze pokarmy?20:42 - Jak może wyglądać pierwszy posiłek z dzieckiem22:38 - Jak zadbać o bezpieczeństwo podczas pierwszych posiłków23:11 - Jak często proponować posiłki niemowlakowi?24:22 - Czy można wycofać się z rozpoczętego rozszerzania diety?25:33 - “Czy wszystko jest okej?”28:21 - Dlaczego pierwsze 2 tygodnie rozszerzania diety są szczególne

Czy w przedszkolu muszą być parówki a w szkole na obiad pulpety w nieapetycznym sosie z rozgotowaną kaszą? O pozytywnych zmianach w żywieniu dzieci w polskich placówkach edukacyjnych rozmawiam dziś z Kasią Woźnicką, edukatorką żywieniową, współtwórczynią projektu Szkoła na Widelcu a obecnie managerką projektów edukacyjnych w EIT Food. Wspólnie zastanowimy się nad tym, dlaczego tak trudno jest rozpocząć zmiany w żywieniu zbiorowym, jak można je dobrze zaplanować, skąd czerpać energię i motywację do działania a przede wszystkim, co powinno być celem edukacji żywieniowej, bo może wcale nie chodzi o zjedzenie warzyw z talerza?Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez https://buycoffee.to/szpinak-robi-bleeePoznaj projekty współtworzone przez Kasię Woźnicką w ramach Europejskiego Instytutu Innowacji i Technologii: https://www.eitfood.eu/ https://www.foodeducators.eu/pl/ 0:00 Wstęp 2:48 - Przedstawienie gościa 4:43 - Co jest najlepsze w pracy edukatora żywieniowego? 11:36 - Co może dawać edukacja żywieniowa? 17:46 - Rewolucja czy ewolucja w procesie zmian dotyczących żywienia? 22:05 - Od czego zacząć wprowadzanie efektywnej edukacji żywieniowej w placówkach? 28:16 - Jak poradzić sobie z sytuacją, gdy odżywcze śniadaniówki dziecka są wyśmiewane przez rówieśników 33:00 - Jak zainteresować dzieci zdrowym odżywianiem? 38:23 - Jakie są ważne aspekty edukacji żywieniowej, o których mało się mówi? 41:01 - Edukacja konsumencka - dlaczego jest tak ważna? 44:48 - Jak budować szacunek do jedzenia? 48:42 - Co, gdy czujemy, że stołówka w placówce edukacyjnej nie spełnia norm? 53:44 - Żywność wysokoprzetworzona w żywieniu dzieci 56:13 - Jak sobie poradzić z frustracją i bezradnością wobec zmian w żywieniu w placówkach edukacyjnych? 01:02:23 - Dlaczego warto szukać sojuszników w zmianach? 1:05:29 - Gdzie szukać wsparcia?

Czy istnieje? Czy ma sens? Dlaczego tak rzadko ją spotykamy? Większość z nas wie doskonale, jak należy się zdrowo odżywiać, zna talerz żywieniowy, wie że słodkie i przetworzone produkty nie są zbyt zdrowe… jednak nadal nie przekładamy tej wiedzy na działanie. A już szczególnie nie widać tego u naszych dzieci, które może w szkole słyszą, że nie wolno jeść słodyczy ale po wyjściu z klasy idą kupić w automacie batonika i gazowany napój.Do kolejnego odcinku z cyklu o edukacji żywieniowej, zaprosiłam edukatorkę żywieniową z prawdziwego zdarzenia - Karolinę Bruchtal-Bąk, która swoją pozytywną energią zaraża rodziców, nauczycieli i seniorów, by gotowali i jedli lepiej, zdrowiej a przede wszystkim smaczniej!Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez https://buycoffee.to/szpinak-robi-bleeeOdwiedź również stronę Karoliny, by poznać tajniki jej pracy https://edukacjabezlukru.pl/ a na jej Instagramie zainspiruj się lunchboxami, które szykuje dla swojej 12-letniej córki https://www.instagram.com/edukacjabezlukru/ 0:00 Wstęp 02:18 - Przedstawienie gościa 06:45 - Jak wygląda celowana edukacja żywieniowa?13:09 - Co powinno być filarem edukacji żywieniowej? 15:16 - Z czego może wynikać, że niektóre osoby mają problem z wdrażaniem zasad zdrowego żywienia? 20:59 - W jaki sposób prowadzić edukację żywieniową, by była skuteczna? 28:30 - Dlaczego w edukacji żywieniowej tak ważna jest praktyka? 33:59 - W jaki sposób rozwijać kompetencje żywieniowe dzieci? 39:37 - Jak połączyć edukację żywieniową dzieci i rodziców? 45:40 - Czy edukacja żywieniowa może też działać negatywnie? 50:57 - Dlaczego warto prezentować zdrową żywność w estetyczny sposób?

Twoje dziecko często choruje? Moje też kiedyś chorowało ale potem …. i tu powinna znaleźć się informacja o jedynym, najlepszym i najskuteczniejszym suplemencie, który poprawi odporność Twojego dziecka (oczywiście w naturalny sposób). Problem w tym, że takiego magicznego produktu nie ma. Są za to filary, baterie, procesor i pamięć immunologiczna! O tym, jak działa dziecięca odporność, jak ją wzmacniać ale nie przeciążać, co może pomóc a co raczej zaszkodzić opowie Marcin Korczyk, czyli Pan Tabletka. Farmaceuta, entuzjasta ziół i syropu z cebuli, prywatnie ojciec trójki a publicznie wsparcie dla rzeszy umęczonych chorobami dzieci, rodziców. Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez https://buycoffee.to/szpinak-robi-bleeeJeśli temat Cię zainteresował, zajrzyj koniecznie do Pana Tabletki: https://pantabletka.pl/https://www.instagram.com/pantabletka/ https://www.facebook.com/pantabletka/ 0:00 Wstęp 02:09 - Przedstawienie gościa03:25 - Co robi farmaceuta i czy zawsze zachęca do sięgania po leki lub suplementy?06:28 - Czy “złapanie” przeziębienia oznacza, że mamy słabą odporność?09:00 - Jaka jest definicja odporności?10:33 - Czy dziecko wraz z wiekiem powinno chorować coraz mniej?12:00 - Jaki wpływ mają rodzice na odporność dziecka?21:27 - Warzywa i owoce w diecie, a odporność23:58 - Suplementy na odporność - czy działają?26:16 - Czy istnieją składniki, które mogą wesprzeć odporność?31:17 - Jakie mamy filary odporności?39:35 - Jak działa układ odpornościowy46:52 - Czy olej z czarnuszki może wspomóc odporność?49:05 - Czy warto profilaktycznie podawać naturalne antybiotyki?51:45 - Czy pyłek pszczeli poprawia odporność?54:07 - Brak apetytu w chorobie01:01:00 - Syrop na apetyt - czy warto?

Skąd dziecko ma wiedzieć, że marchewka jest zdrowa a żelki nie? Otóż… ono wcale NIE MUSI tego wiedzieć! A na pewno nie musi tego wiedzieć małe dziecko czy przedszkolak. Nie jest mi to łatwo przyznać, ale tradycyjna, teoretyczna edukacja żywieniowa… powiedzmy łagodnie: średnio działa. Ale to nie oznacza, że nie powinniśmy naszych dzieci uczyć o jedzeniu! Z tego odcinka dowiesz się: jakie są kluczowe umiejętności żywieniowe, które powinniśmy kształtować u malucha, jak nie zniechęcać dziecka do dobrego jedzenia i jak uczyć dziecko o jedzeniu, nie będą dietetykiem ani szefem kuchni! Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez buycoffee.to/szpinak-robi-bleee0:00 Wstęp 01:22 - Czym jest edukacja żywieniowa i jak wygląda w praktyce?03:12 - Czego brakuje w obecnym systemie edukacji żywieniowej?05:35 - Czego o jedzeniu powinniśmy nauczyć 2-3 latki?10:03 - Czy edukacja żywieniowa pomoże dziecku polubić warzywa?10:40 - Od czego zacząć edukację żywieniową 2 latka?13:16 - Czy warto mówić 2 latkom o tym, czy jedzenie jest zdrowe?15:47 - Jak radzić sobie z dziecięcym lękiem przed jedzeniem?18:53 - 2. element edukacji żywieniowej maluchów22:42 - Dlaczego warto mówić o tym, że jedzenie się zmienia?29:18 - Czy warto ukrywać co podajemy dzieciom do jedzenia?

Alergie pokarmowe dotyczą 6-8% niemowląt i małych dzieci. Większość z nich z alergii wyrośnie. Jednak czasem alergia staje się nie tylko chwilową niedogodnością ale elementem codzienności wpływającym niemal na każdy element funkcjonowania rodziny. Zaprosiłam dziś do rozmowy Klaudię - mamę mamę dwójki dzieci, w tym 6-letniej córki, która od urodzenia doświadcza wielopokarmowych i wieloczynnikowych alergii. Mam nadzieję, że dzięki tej historii łatwiej będzie nam zrozumieć trudności jakich doświadczają na co dzień rodzice i dzieci z alergiami pokarmowymi.Poniżej znajdziesz ważne linki dotyczące wspierania osób z alergiami pokarmowymi.Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez https://buycoffee.to/szpinak-robi-bleeeW sklepie https://sklep.szpinakrobibleee.pl/ znajdziesz wspierające produkty, książki, e-booki i audiobooki o karmieniu dzieci.Wstrząs anafilaktyczny - pierwsza pomoc: https://doktornaintensywnej.pl/anafilaksja/Instrukcja podania adrenaliny - https://youtu.be/37ILKpgZ-2s?si=Jqc5xFaasDCyKQqCFundacja Allergia - https://allergia.pl/nie-czekaj-ratuj/0:00 Wstęp02:40 - Jak alergia wpływa na życie całej rodziny06:29 - Jak radzić sobie, gdy dziecko doświadcza alergii08:07 - Jak w przypadku córki Klaudii wyglądały pierwsze objawy alergii12:29 - Alergia u dziecka a poczucie winy u rodziców14:08 - Jak radzić sobie z brakiem wsparcia ze strony środowiska18:38 - Czy rodzic ma wpływ na pojawienie się alergii u dziecka?22:19 - Co warto wiedzieć o alergiach27:33 - Jak rozmawiać z dzieckiem na temat alergii30:33 - Jak odpowiadać na pytanie “dlaczego nie wolno mi tego jeść”?33:20 - W jaki sposób alergie mogą wpływać na życie społeczne35:36 - Jak zadbać o bezpieczeństwo dziecka z alergiami?37:03 - Alergie a pierwsza pomoc

Napisała do mnie mama 7-miesięcznego malucha: “Po pierwszych smakach, które były dużą radością i zabawą dla mojego malucha nastąpił regres.”. Podejrzenie padło na niedawno zdiagnozowany refluks. Czy rzeczywiście refluks może znacząco utrudniać dziecku naukę jedzenia w czasie rozszerzania diety? A może przyczyną regresu jest coś zupełnie innego.Być może wreszcie to nie o regres tu chodzi? Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez buycoffee.to/szpinak-robi-bleeeW sklepie www.sklep.szpinakrobibleee.pl znajdziesz wspierające produkty, książki, e-booki i audiobooki o karmieniu dzieci.0:00 Wstęp 02:10 - Trudności w czasie rozszerzania diety 06:14 - Czy refluks może odpowiadać za regresy w żywieniu dziecka? 08:29 - Jak przebiega refluks niemowlęcy? 10:44 - Czy należy wprowadzać zmiany w diecie dziecka, które ma refluks? 13:56 - Najczęstsze przyczyny trudności z jedzeniem w czasie rozszerzania diety 16:14 - Anemia u dzieci rozszerzających dietę 17:19 - Trudności w żywieniu czy zachowanie rozwojowe? 20:33 - Jak reagować, gdy pojawiają się trudności z nauką jedzenia?

Gdy kultura fitness i powszechne trendy dietetyki sportowej przenikają do tematu żywienia dzieci, może zrobić się niebezpiecznie. W jednym narożniku staje troska o dobrą relację dziecka z jedzeniem i ciałem, samoregulacja i unikanie restrykcyjnych zaleceń żywieniowych, w drugim zwiększone potrzeby żywieniowe młodego sportowca i jego marzenia, cele i oczekiwania.By omówić dogłębnie ten temat zaprosiłam do rozmowy Agnieszkę Danielewicz, dietetyczkę z 15-letnim doświadczeniem we wspieraniu rodziców i młodych sportowców w ich drodze do mistrzostwa sportowego.Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez buycoffee.to/szpinak-robi-bleeeW sklepie www.sklep.szpinakrobibleee.pl znajdziesz wspierające produkty, książki, e-booki i audiobooki o karmieniu dzieci.0:00 Wstęp02:40 - Jak złapać balans między bilansowaniem diety małego sportowca, a nauką zaufania do własnego ciała?12:19 - Kiedy warto udać się do dietetyka zajmującego się żywieniem w sporcie?18:57 - Jak wygląda współpraca ze specjalistą zajmującym się żywieniem w sporcie?20:48 - Praca z rodzicem czy dzieckiem - na czym polegają różnice?26:52 - Dlaczego warto kształtować zaufanie do siebie i kompetencji żywieniowych dziecka29:18 - Dlaczego edukacja żywieniowa młodych sportowców jest ważna33:30 - Co zrobić, by nie wzbudzać w dziecku zbyt dużej uważności na to, jak wygląda jego sylwetka37:58 - W jaki sposób presja innych osób wpływa na żywienie młodych sportowców45:09 - Jak uniknąć wypalenia w sporcie?49:33 - Trudności z jedzeniem u sportowców - jak sobie z nimi radzić?56:56 - Czy młodzi sportowcy potrzebują specjalnych produktów spożywczych?

Kiedyś dzieci jadły wszystko, prawda? Czy ktoś słyszał o niejadkach w XVII wieku? Albo czy jakakolwiek mama w epoce neolitu martwiła się neofobią u swojego brzdąca? Udzielam ulubionej odpowiedzi wszystkich psychologów: “to zależy”. Od definicji, naszego postrzegania, posiadanej wiedzy historycznej. Ale nie da się ukryć, że żyjemy w drastyczniej różnej kulturze żywieniowej niż nasi przodkowie jeszcze 100-200 lat temu.W dzisiejszy odcinku solo opowiem Ci, kim są niejadki, kiedy zjawiły się na tym świecie i czy w dzisiejszych czasach rzeczywiście jest to częstszy problem niż kiedyś!Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez buycoffee.to/szpinak-robi-bleeeW sklepie www.sklep.szpinakrobibleee.pl znajdziesz wspierające produkty, książki, e-booki i audiobooki o karmieniu dzieci.0:00 Wstęp01:35 - Jak zmieniało się nasze jedzenie?3:53 - Jak kiedyś karmiono dzieci?06:04 - Czy dawniej rodzice zgłaszali się do specjalistów z niejadkami?07:19 - Jak kiedyś radzono sobie z trudnościami w jedzeniu?08:31- Jakie dawniej były najczęstsze problemy z jedzeniem u dzieci?09:42 - Jak ocenia się sposób jedzenia dzieci? 12:16 - Dlaczego kiedyś mogło być mniej niejadków?13:40 - Głód - czy to dobra strategia na niejadki?15:35 - Co może utrudniać jedzenie dzieciom we współczesnych czasach?19:48 - Z czego wynikają są różnice w trudnościach dzieci dawniej i dziś?22:39 - Dlaczego dzieci mają problemy z jedzeniem?28:12 - Czy kiedyś nie było niejadków?

Czy restauracja to miejsce dla dzieci? Czy warto je tam zabierać? Jak znaleźć miejsca przyjazne rodzinom? Zapytajmy mamę i jednocześnie specjalistkę w tej dziedzinie. Zapraszam na rozmowę z Kasią Vainio, twórczynią profilu i bloga Głodna Mama, na którym dzieli się swoimi poleceniami miejsc przyjaznych dzieciom, rodzinom i rodzicom.Kasię znajdziecie: https://www.instagram.com/glodna_mama/Interaktywna mapa z przyjaznymi dla rodzin restauracjami w Warszawie - https://glodnamama.pl/ Wycieczki ze smaczkiem - https://glodnamama.pl/wycieczki-ze-smaczkiem/Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez: buycoffee.to/szpinak-robi-bleeeW sklepie www.sklep.szpinakrobibleee.pl znajdziesz wspierające produkty, książki, e-booki i audiobooki o karmieniu dzieci.0:00 Wstęp03:09 - Czy warto wychodzić do restauracji z małym dzieckiem? 11:09 - Czy restauracja jest miejscem dla dziecka?13:22 - Po co zabierać dzieci do restauracji?20:00 - Jak rozpoznać restauracje, które są przyjazne dzieciom?26:04 - Co z brudzeniem?31:27 - Jak radzić sobie, gdy dziecko nie chce zjeść zamówionego posiłku?39:18 - Menu dla dzieci w restauracjach51:03 - Restauracje prowadzone przez rodziców i dedykowane rodzicom - czym się wyróżniają? 57:00 - Jak chodzenie do restauracji może pomóc dzieciom otwierać się na nowe smaki?

W dzisiejszym odcinku poruszam temat rozszerzania diety. To wyjątkowy odcinek podcastu - przeprowadzony w formie wywiadu. Rozmawiam w nim z Martyną Wojtkowską, mamą 2 dzieci, która opowiada jak w praktyce wygląda rozszerzanie diety.0:00 Wstęp04:21 -  Jak wygląda rozszerzanie diety w przypadku 2 dzieci?05:38 - Jakie myśli mogą towarzyszyć rozszerzaniu diety?09:00 - Co może pomagać oswajać lęk?10:57 - Czy potrzeba wymyślnych gadżetów, żeby rozszerzać dietę?13:34 - Czy rozszerzanie diety może zaskakiwać?18:14 - Czy warto porównywać postępy dziecka do innych maluchów?20:15 - Czy warto szukać informacji o rozszerzaniu w mediach społecznościowych?25:50 - Autentyczność w mediach społecznościowych - dlaczego jest ważna dla rodziców29:45 - Czy warto planować rozszerzanie diety?34:18 - Czy warto włączyć dziecko do rodzinnych posiłków?40:14  - Czy wizja rodzica dotycząca rozszerzania diety może się spełnić?_______________________________ OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIASPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/______________________________ WAŻNE ARTYKUŁY https://szpinakrobibleee.pl

W dzisiejszym odcinku poruszam temat dziecięcej niechęci do jedzenia warzyw. Opowiadam z czego może wynikać i dlaczego warzywa mogą być dla dzieci trudnym produktem. Dzielę się również wskazówkami co możesz zrobić, by wesprzeć malucha w oswajaniu jedzenia.📌Zapisz się na darmowy webinar: Neofobia - co robić, gdy dziecko "psuje się" z jedzeniem? 22.04.2024, 21:00 - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/webinar-neofobia/_______________________________ OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIASPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/______________________________ WAŻNE ARTYKUŁY https://szpinakrobibleee.pl

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:W jaki sposób przygotować się nauki jedzenia?Czy są produkty od których musimy zacząć rozszerzanie?Jak zaufać swoim kompetencjom?W jaki sposób radzić sobie z lękiem przed rozszerzaniem diety?🎉Planer Smaków 2.0 już w SPRZEDAŻY!https://sklep.szpinakrobibleee.pl/planer-smakow/📌Zapisz się na darmowy webinar: https://sklep.szpinakrobibleee.pl/webinar-rozszerzanie-diety/_______________________________ OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIASPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/______________________________ WAŻNE ARTYKUŁY https://szpinakrobibleee.pl

Co najlepiej podawać niemowlakowi w czasie rozszerzania diety? Możesz się zdziwić!Zapraszam na kolejną #PorannaMelisa w temacie rozszerzania diety. Opowiem o najzdrowszych pokarmach dla niemowlaka.Planer Smaków 2.0 już za chwilę w przedsprzedaży! Zapisz się na listę oczekujących i zgarnij przewodnik po rozszerzaniu diety w najlepszej cenie https://sklep.szpinakrobibleee.pl/planer-smakow/_______________________________OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIASPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/______________________________WAŻNE ARTYKUŁY https://szpinakrobibleee.pl

Karmisz mlekiem modyfikowanym? A może KPI? Zastanawiasz się, jak połączyć karmienie mlekiem z posiłkami stałymi?Odpowiem dziś na najczęstsze pytania w tym temacie!Planer Smaków 2.0 już za chwilę w przedsprzedaży! Zapisz się na listę oczekujących i zgarnij przewodnik po rozszerzaniu diety w najlepszej cenie https://sklep.szpinakrobibleee.pl/planer-smakow/_______________________________OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIASPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/______________________________WAŻNE ARTYKUŁY https://szpinakrobibleee.pl

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:Co robimy jako rodzice i jako społeczeństwo, że wybiórczość pokarmowa jest coraz częstsza u dzieci?Jakie przekonania rodziców mogą negatywnie wpływać na żywienie dzieci?Czy rodzice mogą coś zrobić, by dzieci jadły bardziej różnorodnie?Znasz już "Rozgryzione"? nasz książkowy przewodnik po tym, jak dobrze żywić dzieci?Pobierz darmowy rozdział o dziecięcej samoregulacji: https://sklep.szpinakrobibleee.pl/ksiazka-rozgryzione/_______________________________OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIASPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/______________________________WAŻNE ARTYKUŁY - https://szpinakrobibleee.pl

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:Jak dzieci jedzą poza domem i co na to wpływa?Dlaczego dziecko może nie chcieć jeść poza domem?Co robić, gdy dziecko chce jeść tylko w domu?Znasz już "Rozgryzione"? nasz książkowy przewodnik po tym, jak dobrze żywić dzieci?Pobierz darmowy rozdział o dziecięcej samoregulacji: https://sklep.szpinakrobibleee.pl/ksiazka-rozgryzione/OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIASPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/WAŻNE ARTYKUŁY - https://szpinakrobibleee.pl

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:jak przejawia się dziecięcy głódco zrobić, gdy dziecko jest głodne po posiłku,czy dziecko może być głodne, choć przed chwilą odmówiło posiłku"Jestem głodny/a!" - jak często słyszysz to zaraz po posiłku?Pogadajmy o tym, co zrobić, gdy dziecko nie miało ochoty na obiad... ale chwilę potem jednak jest głodne?Znasz już "Rozgryzione"? nasz książkowy przewodnik po tym, jak dobrze żywić dzieci?https://sklep.szpinakrobibleee.pl/ksiazka-rozgryzione/OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIASPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/WAŻNE ARTYKUŁY https://szpinakrobibleee.pl

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:Jak podawać pokarmy do samodzielnego jedzenia w trakcie rozszerzania diety?Jak powinny wyglądać bezpieczne dla malucha kawałki?Jak wprowadzać różnorodne konsystencje do diety dziecka w bezpieczny sposób?Jak uczyć dziecko samodzielnego jedzenia?Obejrzyj nagranie darmowego webinaru o rozszerzaniu diety:https://sklep.szpinakrobibleee.pl/webinar-rozszerzanie.../Obejrzyj "Niebezpieczne pokarmy dla niemowlaka" - https://youtu.be/B3HV806Z6-Y?si=XULB7qheK0QfLkWCOBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIASPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/WAŻNE ARTYKUŁYhttps://szpinakrobibleee.pl

Bezpieczne rozszerzanie diety? Poznaj pokarmy niebezpieczne dla niemowlaka!Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:Na jakie produkty należy uważać w trakcie rozszerzania diety?Jakich produktów w diecie niemowlaka unikać?Jak bezpiecznie rozszerzać dietę malucha?OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIASPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/WAŻNE ARTYKUŁYhttps://szpinakrobibleee.pl

O co najczęściej pytacie w temacie słodyczy? O to, ile, kiedy, co i czy w ogóle Poszukajmy odpowiedzi!Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:Czym są słodycze?Ile słodyczy mogą zjadać dzieci?Kiedy podać cukier maluchowi?Czy cukier uzależnia?WEBINAR o zarządzaniu słodyczami w diecie dziecka: https://sklep.szpinakrobibleee.pl/webinar-slodycze/Nagranie dostępne tylko do piątku!OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIASPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:Co zrobić, gdy dzieci proszą o słodycze?Jak rozmawiać z dzieckiem o słodyczach?Co zrobić, gdy bliscy dają dzieciom w prezencie słodycze?Czy można kupować dzieciom słodycze?WEBINAR o zarządzaniu słodyczami w diecie dziecka - nagranie i materiały https://sklep.szpinakrobibleee.pl/webinar-slodycze/OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA SPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/WAŻNE ARTYKUŁY https://szpinakrobibleee.pl

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:czy deser może poprawić nawyki żywieniowe?czy wprowadzanie deseru może przyzwyczaić dziecko do słodkich smaków?czy na deser trzeba zasłużyć?DARMOWY WEBINAR o zarządzaniu słodyczami w diecie dziecka: https://sklep.szpinakrobibleee.pl/webinar-slodycze/OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA SPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/WAŻNE ARTYKUŁY https://szpinakrobibleee.pl

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:w jaki sposób pogłębiamy fascynację dzieci słodyczami,dlaczego niemowlaki lubią słodkie smaki,jakie strategie nie działają w kontekście budowania pozytywnych nawyków dotyczących słodyczyDARMOWY WEBINAR o zarządzaniu słodyczami w diecie dziecka: https://sklep.szpinakrobibleee.pl/webinar-slodycze/OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIASPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/WAŻNE ARTYKUŁY - https://szpinakrobibleee.pl

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:Po co nam rekomendacje żywienioweKto układa zalecenia żywienioweCzy rodzic musi znać normy żywienioweSzkolenie dla specjalistów o rozszerzaniu diety: https://sklep.szpinakrobibleee.pl/szkolenie-dla-specjalistow-o-rozszerzaniu-diety/?fbclid=IwAR2Ii9gzJtgrpVYBnsOGxmxqyp9ECVwa09V-R9zZlqO-PPAEX8gjtwvbG1QWsparcie dla rodziców: https://sklep.szpinakrobibleee.pl/_______________________________OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIASPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/______________________________WAŻNE ARTYKUŁYKompendium wiedzy: https://szpinakrobibleee.pl/rozszerzanie-diety-niemowlat/

Zapraszam na ostatnią melisę w tym sezonie Kończymy sezon 5 ważnym pytaniem:Czy dzieci w ogóle wiedzą, jak dobrze jeść? A może musimy je tego nauczyć?Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:Czy musimy nauczyć dzieci dobrych nawyków żywieniowych?Czy maluchy intuicyjnie wiedzą, jak dobrze jeść?Jak pomóc dzieciom jeść dobrze?Planer Smaków - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/planer-smakow/Szkoła Jedzenia Warzyw - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/kategoria-produktu/sjw/OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/

Dziś razem z Martą Kostką pierwsze z wielu spotkanie dotyczące nadwagi u dzieci.Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:- co zwiększa ryzyko otyłości w przyszłości,- na co rodzice mają wpływ, a na co niekoniecznie,- jakie elementy środowiska mogą sprzyjać rozwojowi nadwagiSzkolenie dla specjalistów "Jak wspierać rodzica i dziecko w czasie rozszerzania diety" przedsprzedaż biletów!https://sklep.szpinakrobibleee.pl/szkolenie-dla-specjalistow-o-rozszerzaniu-diety/_______________________________OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIASPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:skąd się biorą mity na temat rozszerzania diety,jakie są najpopularniejsze mity dotyczące rozszerzania diety,jakie mity można znaleźć w zaleceniach żywieniowych.Obejrzyj powtórkę webinaru "Jak dobrze zacząć rozszerzanie diety?" https://sklep.szpinakrobibleee.pl/webinar-rozszerzanie.../Planer Smaków - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/planer-smakow/OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIASPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:Ile białka powinno jeść dziecko w czasie rozszerzania diety,Czy podczas rozszerzania diety dzieci są narażone na niedobory białka,Co zrobić, gdy dziecko nie je produktów białkowych,Jakie są najlepsze źródła białka w diecie niemowlaka.Jak dobrze zacząć rozszerzanie diety? Zapisz się na darmowy webinar https://sklep.szpinakrobibleee.pl/webinar-rozszerzanie.../_______________________________OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIASPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:czy cukier jest uzależniający?czego boimy się w słodyczach,jakie są najczęstsze dziecięce zachowania w kontekście słodyczy, których się boimy,czy rodzic dziecka, które zjada 3 kawałek ciasta, to dobry rodzic?Kurs "Zapanuj nad słodyczami w swoim domu" tańszy o 30 zł tylko do wtorku! - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/kurs-zapanuj-nad.../_______________________________OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIASPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/______________________________WAŻNE ARTYKUŁYKiedy wprowadzić cukier do diety dziecka -http://szpinakrobibleee.pl/wprowadzenie-cukru/Soki i musy - http://szpinakrobibleee.pl/musy-i-soki-dla-dziecka/

Wysłuchaj, by dowiedzieć się:czy rozszerzanie diety łyżeczką to dobra metoda,co jest lepsze: tradycyjne rozszerzanie czy BLW,co to właściwie znaczy karmić łyżeczką,jak wybrać odpowiednią łyżeczkę do karmienia,i co na tej łyżeczce podać.Darmowy webinar "Jak dobrze zacząć rozszerzanie diety?" - https://www.subscribepage.com/spotkanierozszerzaniePrzedsprzedaż książki - https://bit.ly/RozgryzioneZ _______________________________OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIANa YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fbNa Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify______________________________WAŻNE ARTYKUŁYNiemowlę niejadek http://szpinakrobibleee.pl/niemowle-niejadek/Najczęstsze błędy w czasie rozszerzania diety http://szpinakrobibleee.pl/bledy-w-trakcie-rozszerzania.../

Wysłuchaj, by dowiedzieć się:- Co to znaczy, że dziecko je “dobrze”,- Czego rodzice oczekują od swoich dzieci w kontekście jedzenia,- Czego tak naprawdę potrzebuje dziecko.JUŻ JEST! Premiera Suplementu Rozmowa Najniższa cena do 12 grudnia https://bit.ly/RozmowaSJW_______________________________OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA Na YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fbNa Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify

Wysłuchaj, by dowiedzieć się:- Jak wspierać dzieci w prawidłowej samoregulacji,- Czy dziecko może mieć „zepsutą” samoregulację,- Czy można poprawić dziecięcą samoregulację.DARMOWY WEBINAR “Co mówić, gdy dziecko marudzi przy jedzeniu”: https://www.subscribepage.com/webinarmarudzenieSuplement: rozmowy. Premiera w grudniu. poznaj szczegóły: www.custream.com/suplement-rozmowa_______________________________OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA Na YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fbNa Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify_______________________________Ważne linki:Głód i sytość: http://szpinakrobibleee.pl/glod-i-sytosc-u-dzieci/Co zrobić, gdy dziecko nie chce usiąść do stołu?: http://szpinakrobibleee.pl/dziecko-nie-chce-usiasc-do-stolu/Co zrobić, gdy dziecko nie zje obiadu?https://szpinakrobibleee.pl/co-zrobic-gdy-dziecko-nie.../

Wysłuchaj, by dowiedzieć się:- dlaczego żywienie dzieci wkurza,- skąd bierze się bezsilność w żywieniu dzieci,- co możemy zrobić, gdy pojawiają się trudne emocje.Suplement: rozmowy. Jak gadać o jedzeniu i o zachowaniach przy stole, by wspierać i dziecko i siebie. Premiera w grudniu. poznaj szczegóły: www.custream.com/suplement-rozmowa_______________________________OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIANa YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fbNa Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify_______________________________Ważne linki:Szkoła Jedzenia Warzyw: https://www.custream.com/szkola-jedzenia-warzywCo zrobić, gdy dziecko nie chce usiąść do stołu?: http://szpinakrobibleee.pl/dziecko-nie-chce-usiasc-do-stolu/Co zrobić, gdy dziecko nie zje obiadu?http://szpinakrobibleee.pl/co-zrobic-gdy-dziecko-nie-zje.../

„Pewniaki” - to temat, który przewija się na forach rodzicielskich non stop. „Jakie znacie przepisy na obiad/śniadanie/przekąski, które Wasze dzieci zawsze zjedzą?” Jakże często słyszę to pytanie. jakbyśmy zapomnieli, że pewniaki to rzecz indywidualna :DWysłuchaj, by dowiedzieć się:- czy w ogóle warto takie pewniaki dziecku podawać? - co jest dobrego a co raczej słabego w pewniakach?- dlaczego tak chętnie po nie sięgamy?- co jeśli pewniaki co chwile się zmieniają?Pobierz darmowe inspiracje do rozmów przy jedzeniu: https://www.subscribepage.com/zacznijrozmoweSzkolenie dla Specjalistów: "Neofobia rozwojowa - jak wspierać dziecko i rodziców?" - custream.com/szkolenie-neofobia_______________________________OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIANa YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fbNa Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify_______________________________Ważne linki:Szkoła Jedzenia Warzyw: https://www.custream.com/szkola-jedzenia-warzywCo zrobić, gdy dziecko nie chce usiąść do stołu?: http://szpinakrobibleee.pl/dziecko-nie-chce-usiasc-do-stolu/Co zrobić, gdy dziecko nie zje obiadu? http://szpinakrobibleee.pl/co-zrobic-gdy-dziecko-nie-zje.../

Obejrzyj film, by dowiedzieć się:- Do kogo zwrócić się po pomoc, gdy dziecko je wybiórczo?- Jaki specjalista będzie odpowiedni dla Ciebie? - Jak wesprzeć dziecko z trudnościami w jedzeniu przy pomocy specjalisty?Szkolenie dla Specjalistów: "Neofobia rozwojowa - jak wspierać dziecko i rodziców?" - custream.com/szkolenie-neofobia_______________________________OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIANa YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fbNa Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify_______________________________PRZYDATNE LINKIMądre przekąski - http://szpinakrobibleee.pl/madre-przekaski/Głód i sytość - http://szpinakrobibleee.pl/glod-i-sytosc-u-dzieci/Jak dzieci uczą się smaków? http://szpinakrobibleee.pl/jak-dzieci-ucza-sie-smakow/Musy i soki dla dziecka - http://szpinakrobibleee.pl/musy-i-soki-dla-dziecka/

Obejrzyj film, by dowiedzieć się: - jaki jest cel rozszerzania diety,- po co dawać dzieciom nowe pokarmy, - jakie oczekiwania najczęściej pojawiają się na początku rozszerzania diety i czy mają one szansę na realizację. Obejrzyj powtórkę webinaru: "Jak dobrze zacząć rozszerzanie diety" - https://www.subscribepage.com/przygotowaniedorozszerzania POZNAJ PLANER SMAKÓW - https://szpinakrobibleee.shoplo.com/planer-smakow _______________________________ OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA Na YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3 Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fb Na Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify_______________________________ PRZYDATNE LINKIMądre przekąski - http://szpinakrobibleee.pl/madre-przekaski/ Głód i sytość - http://szpinakrobibleee.pl/glod-i-sytosc-u-dzieci/ Jak dzieci uczą się smaków? http://szpinakrobibleee.pl/jak-dzieci-ucza-sie-smakow/ Musy i soki dla dziecka - http://szpinakrobibleee.pl/musy-i-soki-dla-dziecka/

Zaczynamy kolejny sezon #PorannaMelisa! Na pierwsze spotkanie wybrałam bardzo praktyczny temat: Pierwsze wspólne posiłki z niemowlakiem Spróbujemy sobie zaplanować pierwsze 2-3 tygodnie rozszerzania diety i zastanowimy się, jak w te proste niemowlęce smaki możemy wpleść posiłki dla dorosłych, by od początku móc jeść razem 🙂 Zapraszam też na piątkowy darmowy webinar: Jak dobrze zacząć rozszerzanie diety Wystarczy się zapisać pod tym linkiem: https://www.subscribepage.com/przygotowaniedorozszerzania_______________________________OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIANa YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fbNa Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify

Ostatnia Melisa w sezonie! Dziś odpowiadam na Wasze pytania i szykujemy się do wakacyjnego odpoczynku Ale pamiętajcie, że tylko do jutra Plansze Dobre Przechowywanie w najniższej cenie:PLANSZE DOBRE PRZECHOWYWANIE https://www.custream.com/plansze-przechowywanie Możesz kupić też w pakiecie z Planerem Smaków https://szpinakrobibleee.shoplo.com/pl/p/Pakiet-Plansze-Dobre-Przechowywanie-Zywnosci-Planer-Smakow/176?_______________________________OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIANa YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fbNa Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify

Rozmrażanie, kontaminacja, nieznajomość dat i zwykłe "za dużo zakupów". Dziś dowiesz się, jak możesz w łatwy sposób poprawić jakość przechowywanego jedzenia.Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:- jakie są najczęstsze błędy w przechowywaniu żywności i jak ich uniknąć,- jak zadbać o bezpieczeństwo przechowywanej żywności,- jak marnować mniej jedzenia poprzez lepsze przechowywanie, PLANSZE DOBRE PRZECHOWYWANIE https://www.custream.com/plansze-przechowywanie _______________________________ OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIANa YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fbNa Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify_______________________________ PRZYDATNE LINKI Jak przechowywać żywność w lodówce http://szpinakrobibleee.pl/lodowka-przechowywanie-zywnosci/

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:- Jak podać mięso niemowlakowi w czasie rozszerzania diety?- Jakie są najczęstsze mity dotyczące mięsa w diecie niemowląt?- Jak przygotować mięso, które będzie smaczne i bezpieczne dla niemowlaka?JUŻ DZIŚ! Darmowy webinar "PlanuJemy rozszerzanie diety". ZAPISY https://www.subscribepage.com/webinarorozszerzaniudietyPOZNAJ PLANER SMAKÓW https://szpinakrobibleee.shoplo.com/planer-smakow _______________________________ OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIANa YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezonNa FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fbNa Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify_______________________________PRZYDATNE LINKINiemowlę niejadek - http://szpinakrobibleee.pl/niemowle-niejadek/Kompendium wiedzy o rozszerzaniu diety - http://szpinakrobibleee.pl/rozszerzanie-diety-niemowlat/ Jak dzieci uczą się smaków? http://szpinakrobibleee.pl/jak-dzieci-ucza-sie-smakow/

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:- Skąd wiedzieć, czy zachowania żywieniowe dziecka są "normalne"? - Kiedy wybrać się do specjalisty? - Jak tak naprawdę jedzą dzieci w czasie rozszerzania diety? Darmowy webinar "PlanuJemy rozszerzanie diety" już 23 maja. ZAPISY https://www.subscribepage.com/webinarorozszerzaniudietyPOZNAJ PLANER SMAKÓW https://szpinakrobibleee.shoplo.com/planer-smakow _______________________________OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIANa YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fbNa Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify_______________________________PRZYDATNE LINKI Niemowlę niejadek - http://szpinakrobibleee.pl/niemowle-niejadek/Kompendium wiedzy o rozszerzaniu diety - http://szpinakrobibleee.pl/rozszerzanie-diety-niemowlat/ Jak dzieci uczą się smaków? http://szpinakrobibleee.pl/jak-dzieci-ucza-sie-smakow/

Z jakiegoś powodu mamy w głowach dość jasny obraz: dziecko w wózku/na placu zabaw = przekąska, chrupki, bułka w łapce. Przekąski już dla niemowlaków to niezły biznes: „zdrowe” batoniki, chrupki „z lepszym składem” ale też wielkie paki klasycznych kukurydzianych buziozaklejaczy. Jak radzić sobie z przekąskami w czasie rozszerzania diety?

Witam Was serdecznie wprost z mojej kuchni i zapraszam na wspólne, różnorodne gotowanie!Z dzisiejszego nagrania dowiesz się:dlaczego w ogóle warto dbać o różnorodność w kuchni,jak w prosty sposób urozmaicić proponowane posiłki,dlaczego często nie udaje się wprowadzić różnorodności do codziennego menu.Interesuje Cię planowanie posiłków? Robisz to świetnie albo masz poczucie, że ciągle nie możesz się tego nauczyć? Mam do Ciebie prośbę! Wypełnij tą krótką ankietę - https://forms.gle/ncnb2aix2N1oH9Gh8Tworzymy właśnie nowy produkt do planowania! Chcemy poznać Twoje potrzeby ;) Zajmie Ci to tylko kilka minut! Zaplanuj rozszerzanie diety => https://szpinakrobibleee.shoplo.com/planer-smakowSzkolenie „Bilansowanie posiłków” => https://szpinakrobibleee.shoplo.com/bilansowanie-posilkow-dziecka-szkolenie-on-line?_______________________________OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIANa YT: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3Na FB: http://bit.ly/porannamelisa-sezon3-fbNa Spotify: http://bit.ly/porannamelisa3-spotify