All Episodes

Le lien entre compliments… et peur du regard des autres E.224

Conversation avec ma mamie : être une femme, hier et aujourd’hui E.223

Et si je n’avais jamais eu de TCA ? E.222

Rechute TCA : comprendre ce qui se passe (et quoi faire) E.221

Quand on te parle de TCA… pour te vendre de la perte de poids E.220

"J'ai commencé à manger en cachette vers 7 ans", Florence témoigne. E. 219

Le TCA ne comble pas le vide, il le fabrique E.218

Les paradoxes du contrôle du corps E.217

Pourquoi tu te compares… à quelque chose qui n’existe pas E.216

“J’avais parfois l’impression de parler à la maladie, pas à elle” — Yassin, compagnon de Manisha E.215

La colère qu’on retourne contre soi E.214

Lâcher le contrôle sans tomber dans le chaos alimentaire E. 213

Manger sans faim : ce que ton corps essaie de te dire E.212

De l’anorexie aux crises : le témoignage de Violette E. 211

Perte de poids : 3 questions pour faire un vrai pas de côté E.210

Peut-on vraiment guérir des TCA ? Mon histoire sans filtre E.209

Pourquoi se “remplir l’estomac” ne fonctionne pas E.208

"Je vivais dans la honte et le contrôle” – le témoignage d’Alicia E.207

Le vrai problème derrière “l’alimentation émotionnelle” E.206

30 jours sans sucre : react à la vidéo de Tibo Inshape E.205

Traverser sans lutter : émotions, TCA et cycles internes E.204

TCA à 28 ans : comment Manisha a basculé… puis s’en est sortie E.203

Pourquoi j’assume d’avoir vécu des TCA… sans en faire ma méthode E.202

Ce que 200 épisodes m'ont appris sur la guérison E.201

Pourquoi les relations m’épuisent (et ce que ça m’apprend sur les TCA) E.200

Hyperphagie et besoin d'être aimée, Maud témoigne E.199

Et si tu prenais ta guérison 24 heures à la fois ? E.198

Pourquoi as-tu l’impression de réussir seulement quand tu te prives de manger ? E.197

Le mythe de l’addiction alimentaire : faire enfin un pas de côté E.196

TCA et handicap invisible : fatigue, douleurs, invalidation – Mathilde raconte E.195

Troubles alimentaires : pourquoi dire que “les régimes n’y sont pour rien” est dangereux E.194

Capitalisme, minceur et TCA : un système qui fabrique la souffrance E.193

Peur de grossir après les TCA : ce que janvier me rappelle E.192

Nila, 18 ans, de l'anorexie à l'engagement E.191

Corps des femmes, violences et TCA : sortir du faux débat du “not all men” E.190

Hormones de l’appétit et TCA : dérégulation ou adaptation du corps ? E.189

“On pleure, mais ça vaut le coup” : Aurélia, 47 ans, et le choix de guérir de l'anorexie E. 188

Alimentation intuitive : 4 obstacles fréquents qui sabotent le processus E.187

TDPM, SPM et santé mentale : quand le cycle impacte l’humeur et l’alimentation — avec Hélène Marais Thomas E.186

Pourquoi le terme "maigrophobie" pose problème E.185

« J’ai perdu 30 kilos… puis j’ai sombré » : le témoignage de Séphora E.184

TCA : pourquoi dit-on qu'on n'en guérit jamais? (et ce que j'en pense) E.183

Comment gérer les compulsions le soir quand la journée s’est bien passée ? -LQDL- E.182

"Je ne voulais plus survivre, je voulais vivre" Camille raconte sa guérison de l'anorexie E.181

Pourquoi tu penses à la nourriture tout le temps (même sans avoir faim)? LQDL- E.180

7 choses qu’on a normalisées (mais qui détruisent ta relation à ton corps et à la nourriture) E.179

Comment répondre aux réflexions sur ton corps (surtout quand elles viennent de la famille) ? LQDL - E.178

Harcèlement, régimes, hospitalisations : comment Marion a traversé des années de TCA E.177

Comment sortir de la honte quand on vit un TCA à l’âge adulte ? -LQDL- E. 176

Le poids de nos kilos avec Zoé Desbouis (rediffusion) E.175

Pourquoi tu continues de manger alors que tu n'as plus faim? -LQDL- E.174

Du contrôle à la confiance : comment Mélanie a apaisé son rapport à la nourriture E.173

Comment arrêter de manger par ennui ? -LQDL- E. 172

SPM, fringales, image du corps : ce que ton cycle change dans ta façon de manger E.171

Dire non à un aliment, est-ce forcément de la restriction ? -LQDL- E.170

Sortir des compulsions avec un TDAH : le témoignage de Nina E.169

Boulimie : faut-il arrêter les rééquilibrages alimentaires ? -LQDL- E.168

Peur de grossir : faut-il l’éliminer pour guérir ? E.167

Ton trouble alimentaire crée-t-il ton hypersensibilité (ou l’inverse) ? LQDL - E.166

Miss France, le corps et le regard des autres : et si plaire n’était plus le projet ? Avec Alizée @encoreunpas E.165

Ton corps t’épuise pendant la guérison : sabotage ou réparation ? LQDL - E.164

Thérapies, sport, “manger sain” : utile ou pas pour les TCA ? E.163

Quelle limite au sport quand on sort d’un TCA ? LQDL - E. 162

Mode intuitive et TCA : comment les vêtements peuvent apaiser la relation au corps, avec Claire @lamodeintuitive E.161

Comment dépasser la restriction cognitive et sortir de la semi-guérison ?- LQDL- E.160

Féminisme & TCA : comprendre le lien pour retrouver une relation apaisée à la nourriture E.159

Peut-on s’interdire un aliment… tout en en mangeant ? - LQDL- E.158

De la performance au piège des TCA : le parcours de Bruno E.157

Retrouver ses règles, retrouver sa vie : le récit de Laurie E.156

Peut-on vraiment profiter de l’été quand on n’aime pas son corps ? (rediff) E.155

Quand l'obsession lâche prise : Le parcours de libération de Delphine E.154

Petite fille en insécurité, adulte en restriction : le témoignage d'Éva E.153

J'ai 40 ans et j'ai compris deux-trois trucs - E.152

Et si les vacances étaient le moment idéal pour tester l’alimentation intuitive ? (rediff) E.151

Envie de crise : faut-il y céder pour s’en libérer ? -La question du lundi- E.150

Anorexie, boulimie, inceste : le combat de toute une vie – l’histoire de Cynthia E.149

Les vacances avec une copine obsédée du contrôle - La question du lundi- E. 148

Le Corps, le Deuil, et la Vérité : Marine Témoigne de sa Guérison E.147

L'enjeu du privilège mince : Pourquoi il est temps de changer de regard - La question du lundi E.146

Pourquoi les femmes culpabilisent (et comment s’en libérer) E.145

À quel moment on arrête de grossir? -Épisode du lundi- E.144

« Je ne veux plus me fuir », l’histoire de Marie-Laure avec les TCA E.143

Allier pré-diabète et alimentation intuitive? -La question du lundi- E. 142

Être entendue, enfin: Marion revient sur son parcours avec les TCA. E.141

Comment sortir de la semi-guérison - La question du lundi - E.140

Pourquoi et comment travailler sur l’acception de son corps E.139

Peut-on éviter les phases de compulsions dans la guérison de l’anorexie/boulimie? E.138

Le corps comme refuge : anorexie et harcèlement, l’histoire de Samantha E.137

Guérison de la boulimie : Les 4 piliers essentiels E.136

« L’anorexie m’a enchaînée autant qu’elle m’a libérée » le témoignage de Mathilde. E. 135

Hyperphagie et "people pleasing"; Comment atténuer la dysmorphophobie; Peur de la lipodystrophie ... E.134

TCA : 7 repères pour être un·e proche aidant·e sans s'épuiser E.133

Comment accepter la guérison d'anorexie? Bilan sanguin OK malgré IMC à 14; Manger sans compenser par le sport E. 132

SOPK : bouger pour ne plus subir – avec Péline, coach et concernée. E.131

LIVE : Je me trouve squelettique mais n'arrive pas à prendre du poids; Comment se percevoir comme on est? Comment s'autoriser à se poser?

Peur de vieillir et troubles alimentaires, avec Inès @lachetonassiette E.129

LIVE : Manger + pour relancer le métabolisme? Hyperphagie et alcoolisme; Comment arrêter la culpabilité? E. 128

C’est quoi - concrètement- être une mangeuse intuitive? (Épisode collaboratif) E.127

LIVE : Comment accepter de manger + ? J'ai pris 20kg et je rêve de les reperdre; Guérison anorexie et sport?... E. 126

"Va falloir arrêter le nutell&" de la remarque blessante au combat alimentaire, Caroline témoigne E.125

LIVE : Réintroduction des aliments de crise; Alimentation anti-inflammatoire et AI; Quelles quantités manger? ... E.124

Jordan, coach sportif : comment le mode de vie “sain” peut mener aux TCA E.123

LIVE : Pas envie de guérir? Astuces pour manger un interdit; Comment accepter un pas en arrière? E.122

10 habitudes pour un comportement alimentaire serein E.121

LIVE : Alimentation intuitive déconseillée en cas de TCA? Satiété psychologique ou physiologique? Faut-il renoncer à maigrir?... E.120

Témoignage de Camille : Mettre sa guérison de l'anorexie au centre, et le reste en pause. E.119

LIVE : Les 3 piliers de la guérison E.118

Témoignage de Jessica : la prise de conscience après plus de 20 ans de lutte contre elle-même. E.117

LIVE : Crises et SPM; Ne plus se comparer aux autres; Mincir de manière saine? Ne pas transmettre ses TCA... E. 116

Pourquoi et comment les violences sexuelles créent des TCA ? E.115

LIVE : Accepter la reprise de poids; retour des restrictions le dimanche, maux de ventre, constipation et compulsions... E. 114

Caroline partage son chemin de guérison. De l’émétophobie à 8 ans, jusqu’à la liberté retrouvée. E.113

Témoignage de Victoria : + de 15 ans de TCA à seulement 25 ans, le piège du trouble qui devient identitaire. E.112

LIVE : Culpabilité et voix du TCA : comment les faire taire? TCC pour aller mieux? Phase de semi-guérison, comment en sortir?.... E. 111

"SOS j’ai fait une crise" - Ma trousse de secours - E. 110

LIVE : Trouble du réconfort, comment augmenter les apports sans partir en crise, parler à son partenaire des TCA... E. 109

Témoignage : + 30kg en 6 mois, la sortie d'anorexie de Clara l'a conduite vers la boulimie E.108

LIVE : Comment gérer les restrictions qui reviennent? Ne pas vouloir guérir en anorexie, TCA et HPE, obsession de la balance... E.107

Témoignage : Début des TCA à 33 ans, orthorexie, anorexie puis boulimie vomitive, Frédérique lutte encore contre elle-même E. 106

LIVE : Est-ce sain d'être focus sur le poids en guérison d'anorexie? Doit-on accepter le surpoids en guérison d'hyperphagie? ... E.105

Les 7 erreurs que j’ai faites en voulant guérir des troubles alimentaires E.104

LIVE : Pourquoi les crises n'empêchent pas d'avoir des envies? Comment aider son enfant à manger moins vite? Stabilisation du poids... E.103

Je me suis pesée tous les jours pendant un mois {rediff} E.102

LIVE : Pourquoi la restriction crée de la suralimentation? TCA = symptôme ? Interférences entres les TCA ? E.101

Libérée après 30 ans d’anorexie, le témoignage poignant de Muriel. TW : violence sexuelle. E.100

Le concept de nourriture réconfort est-il créé par la bouffe industrielle? Addiction ou TCA ? Boulimie et programmation des crises... E.99

Pourquoi passe t-on d’un trouble alimentaire à un autre, et comment l’éviter? E.98

Et si mon corps ne demandait plus QUE du gras et du sucre? En guérison, faut-il culpabiliser ou se frustrer? LIVE insta E. 97

Témoignage : Anorexie émotionnelle, déni et compulsions - Angélique se livre à coeur ouvert sur son parcours E.96

Reprise de poids et légitimité; protéger les enfants des TCA; écouter sa faim mentale? Jeûner pour retrouver la faim? E.95

Comment le poids d'équilibre augmente? Ce qui maintient le TCA- L'hyperphagie comme une carapace? E.94

Que faire après une crise (de boulimie ou d'hyperphagie) ? E. 93

Méthode all-in; Surveiller son apport en protéines = contrôle? Renutrition à domicile? Aide de SOS C.? ... E.92

Survivre aux fêtes de fin d'années entre peur de grossir, bonnes résolutions et grossophobie familiale E.91

Hyperphagie : le témoignage inspirant de Pauline et sa victoire sur une bataille familiale - E.90

Réintroduction des aliments un par un ? Peut-on rechuter après une guérison? Si je lâche le contrôle je fais n'importe quoi... E.89

Mon premier marathon ne s’est pas passé comme prévu … E.88

Comment arrêter de vouloir que les autres mangent plus?; Faut-il contrôler ses vomissements?; Pourquoi se peser = rechute? E.87

L’alimentation intuitive : et si elle changeait votre vie entière? avec Marie @lesoinparmarie E.86

Peur de dépasser le rassasiement; Quand ai-je repris le sport sereinement? ; Sport et aggravation boulimie; TSA TDAH et TCA... E.85

Le déficit calorique, nouvelle solution miracle E.84

Comment accepter de manger à un poids normal? Différencier choix conscients et TCA; Comment ne pas se frustrer sans connaître ses envies?E83

Gérer les buffets à volonté E.82

Aller vers le "non sain" pour sortir de l'orthorexie? Écouter ses sensations sur le long terme; TCA et féminité ... live Insta E. 81

TCA et post-partum : s'y préparer et le vivre au mieux avec Marion @mon.alimentation.intuitive E.80

Comment passer à l'action en semi-guérison? / Savoir si on en fait assez? / Ne plus avoir peur de grossir? ... Live insta E.79

Peut-on guérir des troubles des conduites alimentaires tout en pratiquant du sport ? E.78

La peur de manquer est-elle normale en guérison ? Comment allier batchcooking et alimentation intuitive? Live insta- E77

Prise de poids, perte de poids, poids d’équilibre, poids et santé…. J’ai invité Zoé Desbouis pour parler du POIDS sous toutes ses formes!

Anorexie et retour des règles / Comment connaître son poids d'équilibre? / Doit-on abandonner l'idée de contrôler ce qu'on mange? E.75

Perdre du poids par injection? Je réagis au reportage d’Arte sur le wegovy

Témoignage d'Élise , la fin des compulsions et de l’obsession après 18 ans de lutte - E 73 -

Comment se détacher des calories? La ménopause peut-elle réactiver le TCA? Comment se désensibiliser des aliments "trigger" - Live - E.72

Si je devais refaire le chemin de guérison de zéro - 7 étapes à suivre- E. 71

Live Insta : La peur de grossir disparaît-elle? / La suralimentation post-crises - E.70

Trauma et TCA, Lydie psychologue spécialisée décrypte les liens, les mécanismes et les outils de prise en charge - E.69

Live Insta : L'addiction au sucre / L'alimentation intuitive sans accompagnement / Grossir pendant les vacances - E.68

Satiété ou rassasiement? E.67

Je réponds à vos questions -live insta du 11/09/24- E.66

Témoignage de Pauline, de l'anorexie à la boulimie, les vomissements au coeur du problème E.65

Tu n'es pas "trop gourmande" E.64

Les 3 grands pièges de l'hyperphagie - live insta- E. 63

Témoignage Hyperphagie, après 30 ans de lutte, Sylvia voit le bout du tunnel E.62

Les étapes clefs pour sortir de la boulimie - live insta- E.61

(Trop) s'écouter = danger? Les limites de l'alimentation intuitive E.60

TCA ou pas ? Ces comportements qu’on ne devrait plus normaliser E.59

Les vacances avec un TCA - Le rapport au corps - E.58

L’alimentation intuitive pour guérir, fausses idées et vérités, avec Christelle @epicure_nutition - E.57

Les vacances avec un TCA - L’alimentation - E.56

Quand l’endométriose et le SOPK sont vecteurs de TCA, le témoignage de Tamara E.55

Gérer les jours où tu te sens mal dans ta peau E.54

Lisa de @mongrospodcast nous parle de grossophobie, mais pas que! E. 53

Pourquoi on devrait arrêter de TOUT ramener à la perte de poids! E.52

Désirabilité : comment l'injonction à plaire crée et maintient les TCA E.51

Lâcher le contrôle sans tomber dans le chaos alimentaire E.50

Tu manges tes émotions? E.49

De la haine à l'acceptation corporelle, le témoignage de Nina E.48

Ce dont tu n'as pas besoin pour guérir d'un trouble alimentaire E.47

Être en restriction sans se priver, est-ce possible? E.46

Accepter n'est pas se résigner E.45

Lutter contre les crises (boulimie ou hyperphagie) : aide à la guérison ou fausse bonne idée? E.44

Être enceinte : Libération ou nouvelles injonctions? avec Marion @mon.alimentation.intuitive E.43

Nos meilleurs outils, déclics, prises de conscience - 1 an du podcast 🎁 - E.41

La grossophobie médicale vue par une médecin, échange avec Marie @lesoinparMarie E.40

Avoir le droit de grossir E.39

Guérie après + de 20 ans de boulimie, le témoignage d'une ancienne patiente E.38

Gérer le regard et le jugement des autres - Live Instagram E.37

Faire la paix avec la bouffe, stopper la suralimentation- Live Instagram E.36

La semi-guérison, comment et pourquoi y es-tu maintenu.e? E.35

Mieux vivre avec son corps - Live Instagram E.34

La culpabilité, comment ne plus la subir au quotidien? E.33

Pathologies chroniques (diabète, troubles digestifs…)et troubles alimentaires, avec Anne Pioz. E.32

5 blocages qui empêchent la guérison E.31

Comment le féminisme peut aider à la guérison des TCA ? E.30

Devenir la meilleure version de soi? E.29

Compter ses calories pour manger intuitivement? E.28

E.27 "Ça ne s'arrête jamais?" ou comment les femmes passent d'une injonction à une autre...

E.26 Survivre à Noël avec un trouble alimentaire

E.25 Couple et TCA, le témoignage d'Inès et Antoine

E.24 : Quand le TCA s'immisce dans le couple

E.23 Pourquoi vis-tu des compulsions alimentaires?

E.22 Se libérer des injonctions

E.21 Dépasser ses peurs pour se lancer dans la guérison

E20. "L'opération de la dernière chance", échange sur la chirurgie bariatrique

E.19 La peur de grossir

E.18 Comment savoir si l'on est guéri.e de son trouble alimentaire?

E.17 Protéger les enfants des troubles alimentaires

E.16 Instagram et TCA : Partager et aider, mais avec quelles limites et quels risques? Partie 2

E.15 Instagram et TCA : Partager et aider, mais avec quels risques? Partie 1

E.14 TCA et manque de confiance en soi, comment y remédier?

E.13 Grossophobie et troubles alimentaires : Y aurait-il autant de TCA sans grossophobie?

E.12 Les déclics pour guérir

E.11 Pourquoi je n'arrivais pas à guérir de mes troubles alimentaires?

E.10 Moi aussi je pourrais vous promettre une perte de poids

E09. Outils concrets #4 - Développer l'auto-observation

08. Sport, TCA, rapport au corps : le regard d'une coach sportive (Partie 2/2)

07. Sport, TCA, Rapport au corps : le regard d'une coach sportive (Partie 1/2)

06. Outils concrets #3 - Pourquoi tu manges?

05. Ma soeur, mes TCA, les leçons qu'on en tire !

04. Outils concrets #2 - Regarde-toi te regarder

03. Je me suis pesée tous les jours pendant 1 mois !!

02. Outils concrets - Par où commencer ? #1

01. Peut-on VRAIMENT guérir d'un trouble alimentaire?

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