All Episodes
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires — 256 episodes
Sensations ou interdits : par quoi commencer ? E.256
Témoignage de Sophie : quand le corps dit stop E. 255
On a trop à manger, vraiment ? E.254
TCA : quand vos analyses de sang vous disent de « faire attention » E.253
Et si la motivation venait autrement ? E.252
Témoignage d'Élise , la fin des compulsions et de l’obsession après 18 ans de lutte -redif- E.251
Les 7 erreurs que j’ai faites en voulant guérir des troubles alimentaires -redif- E.250
Témoignage d’Emmanuelle : après 10 ans de TCA, retrouver la liberté E.249
Le problème avec les recettes Instagram E.248
La peur de grossir | Et si ce n'était pas le vrai problème ? E.247
J'ai un problème avec le "prendre soin de soi" E.246
Trauma et TCA : Lydie, psychologue spécialisée, décrypte les liens -redif- E.245
Si je devais refaire le chemin de guérison - 7 étapes à suivre -redif- E.244
Injections minceur : ce que ce reportage ne vous dit pas avec Nina @lesnouvellesheroines E.243
Les émotions ne sont pas le problème E.242
Le piège du tout ou rien E.241
Plus mince, plus confiante ? E.240
Mae : Quand l'apparence cesse d'être le centre de la vie. E.239
Peut-on critiquer une norme sans critiquer un corps ? E.238
Accompagner les TCA : il faudrait commencer par là E.237
Les TCA : l'angle mort des professionnels E.236
"Pendant 30 ans, la nourriture a dirigé ma vie", Gaëlle témoigne E.235
Qui gagne quand tu te bats contre ton corps ? E.234
Hyperphagie : quand manger devient une stratégie de survie, LIVE instagram avec Alizée @encore_un_pas E.233
Le faux plaisir des compulsions alimentaires E.232
Hyperphagie : le témoignage inspirant de Pauline et sa victoire sur une bataille familiale (rediffusion) E. 231
Tu ne te sabotes pas : tu essayes de survivre E.230
Pourquoi les TCA adorent les périodes de flou E.229
Le coût du besoin de plaire E.228
"Je voulais juste changer mes cuisses" - Le témoignage de Pauline E.227
Et si les enfants nous apprenaient à manger ? E.226
Tu viens de faire une compulsion ? Écoute ça. E.225
Le lien entre compliments… et peur du regard des autres E.224
Conversation avec ma mamie : être une femme, hier et aujourd’hui E.223
Et si je n’avais jamais eu de TCA ? E.222
Rechute TCA : comprendre ce qui se passe (et quoi faire) E.221
Quand on te parle de TCA… pour te vendre de la perte de poids E.220
"J'ai commencé à manger en cachette vers 7 ans", Florence témoigne. E. 219
Le TCA ne comble pas le vide, il le fabrique E.218
Les paradoxes du contrôle du corps E.217
Pourquoi tu te compares… à quelque chose qui n’existe pas E.216
“J’avais parfois l’impression de parler à la maladie, pas à elle” — Yassin, compagnon de Manisha E.215
La colère qu’on retourne contre soi E.214
Lâcher le contrôle sans tomber dans le chaos alimentaire E. 213
Manger sans faim : ce que ton corps essaie de te dire E.212
De l’anorexie aux crises : le témoignage de Violette E. 211
Perte de poids : 3 questions pour faire un vrai pas de côté E.210
Peut-on vraiment guérir des TCA ? Mon histoire sans filtre E.209
Pourquoi se “remplir l’estomac” ne fonctionne pas E.208
"Je vivais dans la honte et le contrôle” – le témoignage d’Alicia E.207
Le vrai problème derrière “l’alimentation émotionnelle” E.206
30 jours sans sucre : react à la vidéo de Tibo Inshape E.205
Traverser sans lutter : émotions, TCA et cycles internes E.204
TCA à 28 ans : comment Manisha a basculé… puis s’en est sortie E.203
Pourquoi j’assume d’avoir vécu des TCA… sans en faire ma méthode E.202
Ce que 200 épisodes m'ont appris sur la guérison E.201
Pourquoi les relations m’épuisent (et ce que ça m’apprend sur les TCA) E.200
Hyperphagie et besoin d'être aimée, Maud témoigne E.199
Et si tu prenais ta guérison 24 heures à la fois ? E.198
Pourquoi as-tu l’impression de réussir seulement quand tu te prives de manger ? E.197
Le mythe de l’addiction alimentaire : faire enfin un pas de côté E.196
TCA et handicap invisible : fatigue, douleurs, invalidation – Mathilde raconte E.195
Troubles alimentaires : pourquoi dire que “les régimes n’y sont pour rien” est dangereux E.194
Capitalisme, minceur et TCA : un système qui fabrique la souffrance E.193
Peur de grossir après les TCA : ce que janvier me rappelle E.192
Nila, 18 ans, de l'anorexie à l'engagement E.191
Corps des femmes, violences et TCA : sortir du faux débat du “not all men” E.190
Hormones de l’appétit et TCA : dérégulation ou adaptation du corps ? E.189
“On pleure, mais ça vaut le coup” : Aurélia, 47 ans, et le choix de guérir de l'anorexie E. 188
Alimentation intuitive : 4 obstacles fréquents qui sabotent le processus E.187
TDPM, SPM et santé mentale : quand le cycle impacte l’humeur et l’alimentation — avec Hélène Marais Thomas E.186
Pourquoi le terme "maigrophobie" pose problème E.185
« J’ai perdu 30 kilos… puis j’ai sombré » : le témoignage de Séphora E.184
TCA : pourquoi dit-on qu'on n'en guérit jamais? (et ce que j'en pense) E.183
Comment gérer les compulsions le soir quand la journée s’est bien passée ? -LQDL- E.182
"Je ne voulais plus survivre, je voulais vivre" Camille raconte sa guérison de l'anorexie E.181
Pourquoi tu penses à la nourriture tout le temps (même sans avoir faim)? LQDL- E.180
7 choses qu’on a normalisées (mais qui détruisent ta relation à ton corps et à la nourriture) E.179
Comment répondre aux réflexions sur ton corps (surtout quand elles viennent de la famille) ? LQDL - E.178
Harcèlement, régimes, hospitalisations : comment Marion a traversé des années de TCA E.177
Comment sortir de la honte quand on vit un TCA à l’âge adulte ? -LQDL- E. 176
Le poids de nos kilos avec Zoé Desbouis (rediffusion) E.175
Pourquoi tu continues de manger alors que tu n'as plus faim? -LQDL- E.174
Du contrôle à la confiance : comment Mélanie a apaisé son rapport à la nourriture E.173
Comment arrêter de manger par ennui ? -LQDL- E. 172
SPM, fringales, image du corps : ce que ton cycle change dans ta façon de manger E.171
Dire non à un aliment, est-ce forcément de la restriction ? -LQDL- E.170
Sortir des compulsions avec un TDAH : le témoignage de Nina E.169
Boulimie : faut-il arrêter les rééquilibrages alimentaires ? -LQDL- E.168
Peur de grossir : faut-il l’éliminer pour guérir ? E.167
Ton trouble alimentaire crée-t-il ton hypersensibilité (ou l’inverse) ? LQDL - E.166
Miss France, le corps et le regard des autres : et si plaire n’était plus le projet ? Avec Alizée @encoreunpas E.165
Ton corps t’épuise pendant la guérison : sabotage ou réparation ? LQDL - E.164
Thérapies, sport, “manger sain” : utile ou pas pour les TCA ? E.163
Quelle limite au sport quand on sort d’un TCA ? LQDL - E. 162
Mode intuitive et TCA : comment les vêtements peuvent apaiser la relation au corps, avec Claire @lamodeintuitive E.161
Comment dépasser la restriction cognitive et sortir de la semi-guérison ?- LQDL- E.160
Féminisme & TCA : comprendre le lien pour retrouver une relation apaisée à la nourriture E.159
Peut-on s’interdire un aliment… tout en en mangeant ? - LQDL- E.158
De la performance au piège des TCA : le parcours de Bruno E.157
Retrouver ses règles, retrouver sa vie : le récit de Laurie E.156
Peut-on vraiment profiter de l’été quand on n’aime pas son corps ? (rediff) E.155
Quand l'obsession lâche prise : Le parcours de libération de Delphine E.154
Petite fille en insécurité, adulte en restriction : le témoignage d'Éva E.153
J'ai 40 ans et j'ai compris deux-trois trucs - E.152
Et si les vacances étaient le moment idéal pour tester l’alimentation intuitive ? (rediff) E.151
Envie de crise : faut-il y céder pour s’en libérer ? -La question du lundi- E.150
Anorexie, boulimie, inceste : le combat de toute une vie – l’histoire de Cynthia E.149
Les vacances avec une copine obsédée du contrôle - La question du lundi- E. 148
Le Corps, le Deuil, et la Vérité : Marine Témoigne de sa Guérison E.147
L'enjeu du privilège mince : Pourquoi il est temps de changer de regard - La question du lundi E.146
Pourquoi les femmes culpabilisent (et comment s’en libérer) E.145
À quel moment on arrête de grossir? -Épisode du lundi- E.144
« Je ne veux plus me fuir », l’histoire de Marie-Laure avec les TCA E.143
Allier pré-diabète et alimentation intuitive? -La question du lundi- E. 142
Être entendue, enfin: Marion revient sur son parcours avec les TCA. E.141
Comment sortir de la semi-guérison - La question du lundi - E.140
Pourquoi et comment travailler sur l’acception de son corps E.139
Peut-on éviter les phases de compulsions dans la guérison de l’anorexie/boulimie? E.138
Le corps comme refuge : anorexie et harcèlement, l’histoire de Samantha E.137
Guérison de la boulimie : Les 4 piliers essentiels E.136
« L’anorexie m’a enchaînée autant qu’elle m’a libérée » le témoignage de Mathilde. E. 135
Hyperphagie et "people pleasing"; Comment atténuer la dysmorphophobie; Peur de la lipodystrophie ... E.134
TCA : 7 repères pour être un·e proche aidant·e sans s'épuiser E.133
Comment accepter la guérison d'anorexie? Bilan sanguin OK malgré IMC à 14; Manger sans compenser par le sport E. 132
SOPK : bouger pour ne plus subir – avec Péline, coach et concernée. E.131
LIVE : Je me trouve squelettique mais n'arrive pas à prendre du poids; Comment se percevoir comme on est? Comment s'autoriser à se poser?
Peur de vieillir et troubles alimentaires, avec Inès @lachetonassiette E.129
LIVE : Manger + pour relancer le métabolisme? Hyperphagie et alcoolisme; Comment arrêter la culpabilité? E. 128
C’est quoi - concrètement- être une mangeuse intuitive? (Épisode collaboratif) E.127
LIVE : Comment accepter de manger + ? J'ai pris 20kg et je rêve de les reperdre; Guérison anorexie et sport?... E. 126
"Va falloir arrêter le nutell&" de la remarque blessante au combat alimentaire, Caroline témoigne E.125
LIVE : Réintroduction des aliments de crise; Alimentation anti-inflammatoire et AI; Quelles quantités manger? ... E.124
Jordan, coach sportif : comment le mode de vie “sain” peut mener aux TCA E.123
LIVE : Pas envie de guérir? Astuces pour manger un interdit; Comment accepter un pas en arrière? E.122
10 habitudes pour un comportement alimentaire serein E.121
LIVE : Alimentation intuitive déconseillée en cas de TCA? Satiété psychologique ou physiologique? Faut-il renoncer à maigrir?... E.120
Témoignage de Camille : Mettre sa guérison de l'anorexie au centre, et le reste en pause. E.119
LIVE : Les 3 piliers de la guérison E.118
Témoignage de Jessica : la prise de conscience après plus de 20 ans de lutte contre elle-même. E.117
LIVE : Crises et SPM; Ne plus se comparer aux autres; Mincir de manière saine? Ne pas transmettre ses TCA... E. 116
Pourquoi et comment les violences sexuelles créent des TCA ? E.115
LIVE : Accepter la reprise de poids; retour des restrictions le dimanche, maux de ventre, constipation et compulsions... E. 114
Caroline partage son chemin de guérison. De l’émétophobie à 8 ans, jusqu’à la liberté retrouvée. E.113
Témoignage de Victoria : + de 15 ans de TCA à seulement 25 ans, le piège du trouble qui devient identitaire. E.112
LIVE : Culpabilité et voix du TCA : comment les faire taire? TCC pour aller mieux? Phase de semi-guérison, comment en sortir?.... E. 111
"SOS j’ai fait une crise" - Ma trousse de secours - E. 110
LIVE : Trouble du réconfort, comment augmenter les apports sans partir en crise, parler à son partenaire des TCA... E. 109
Témoignage : + 30kg en 6 mois, la sortie d'anorexie de Clara l'a conduite vers la boulimie E.108
LIVE : Comment gérer les restrictions qui reviennent? Ne pas vouloir guérir en anorexie, TCA et HPE, obsession de la balance... E.107
Témoignage : Début des TCA à 33 ans, orthorexie, anorexie puis boulimie vomitive, Frédérique lutte encore contre elle-même E. 106
LIVE : Est-ce sain d'être focus sur le poids en guérison d'anorexie? Doit-on accepter le surpoids en guérison d'hyperphagie? ... E.105
Les 7 erreurs que j’ai faites en voulant guérir des troubles alimentaires E.104
LIVE : Pourquoi les crises n'empêchent pas d'avoir des envies? Comment aider son enfant à manger moins vite? Stabilisation du poids... E.103
Je me suis pesée tous les jours pendant un mois {rediff} E.102
LIVE : Pourquoi la restriction crée de la suralimentation? TCA = symptôme ? Interférences entres les TCA ? E.101
Libérée après 30 ans d’anorexie, le témoignage poignant de Muriel. TW : violence sexuelle. E.100
Le concept de nourriture réconfort est-il créé par la bouffe industrielle? Addiction ou TCA ? Boulimie et programmation des crises... E.99
Pourquoi passe t-on d’un trouble alimentaire à un autre, et comment l’éviter? E.98
Et si mon corps ne demandait plus QUE du gras et du sucre? En guérison, faut-il culpabiliser ou se frustrer? LIVE insta E. 97
Témoignage : Anorexie émotionnelle, déni et compulsions - Angélique se livre à coeur ouvert sur son parcours E.96
Reprise de poids et légitimité; protéger les enfants des TCA; écouter sa faim mentale? Jeûner pour retrouver la faim? E.95
Comment le poids d'équilibre augmente? Ce qui maintient le TCA- L'hyperphagie comme une carapace? E.94
Que faire après une crise (de boulimie ou d'hyperphagie) ? E. 93
Méthode all-in; Surveiller son apport en protéines = contrôle? Renutrition à domicile? Aide de SOS C.? ... E.92
Survivre aux fêtes de fin d'années entre peur de grossir, bonnes résolutions et grossophobie familiale E.91
Hyperphagie : le témoignage inspirant de Pauline et sa victoire sur une bataille familiale - E.90
Réintroduction des aliments un par un ? Peut-on rechuter après une guérison? Si je lâche le contrôle je fais n'importe quoi... E.89
Mon premier marathon ne s’est pas passé comme prévu … E.88
Comment arrêter de vouloir que les autres mangent plus?; Faut-il contrôler ses vomissements?; Pourquoi se peser = rechute? E.87
L’alimentation intuitive : et si elle changeait votre vie entière? avec Marie @lesoinparmarie E.86
Peur de dépasser le rassasiement; Quand ai-je repris le sport sereinement? ; Sport et aggravation boulimie; TSA TDAH et TCA... E.85
Le déficit calorique, nouvelle solution miracle E.84
Comment accepter de manger à un poids normal? Différencier choix conscients et TCA; Comment ne pas se frustrer sans connaître ses envies?E83
Gérer les buffets à volonté E.82
Aller vers le "non sain" pour sortir de l'orthorexie? Écouter ses sensations sur le long terme; TCA et féminité ... live Insta E. 81
TCA et post-partum : s'y préparer et le vivre au mieux avec Marion @mon.alimentation.intuitive E.80
Comment passer à l'action en semi-guérison? / Savoir si on en fait assez? / Ne plus avoir peur de grossir? ... Live insta E.79
Peut-on guérir des troubles des conduites alimentaires tout en pratiquant du sport ? E.78
La peur de manquer est-elle normale en guérison ? Comment allier batchcooking et alimentation intuitive? Live insta- E77
Prise de poids, perte de poids, poids d’équilibre, poids et santé…. J’ai invité Zoé Desbouis pour parler du POIDS sous toutes ses formes!
Anorexie et retour des règles / Comment connaître son poids d'équilibre? / Doit-on abandonner l'idée de contrôler ce qu'on mange? E.75
Perdre du poids par injection? Je réagis au reportage d’Arte sur le wegovy
Témoignage d'Élise , la fin des compulsions et de l’obsession après 18 ans de lutte - E 73 -
Comment se détacher des calories? La ménopause peut-elle réactiver le TCA? Comment se désensibiliser des aliments "trigger" - Live - E.72
Si je devais refaire le chemin de guérison de zéro - 7 étapes à suivre- E. 71
Live Insta : La peur de grossir disparaît-elle? / La suralimentation post-crises - E.70
Trauma et TCA, Lydie psychologue spécialisée décrypte les liens, les mécanismes et les outils de prise en charge - E.69
Live Insta : L'addiction au sucre / L'alimentation intuitive sans accompagnement / Grossir pendant les vacances - E.68
Satiété ou rassasiement? E.67
Je réponds à vos questions -live insta du 11/09/24- E.66
Témoignage de Pauline, de l'anorexie à la boulimie, les vomissements au coeur du problème E.65
Tu n'es pas "trop gourmande" E.64
Les 3 grands pièges de l'hyperphagie - live insta- E. 63
Témoignage Hyperphagie, après 30 ans de lutte, Sylvia voit le bout du tunnel E.62
Les étapes clefs pour sortir de la boulimie - live insta- E.61
(Trop) s'écouter = danger? Les limites de l'alimentation intuitive E.60
TCA ou pas ? Ces comportements qu’on ne devrait plus normaliser E.59
Les vacances avec un TCA - Le rapport au corps - E.58
L’alimentation intuitive pour guérir, fausses idées et vérités, avec Christelle @epicure_nutition - E.57
Les vacances avec un TCA - L’alimentation - E.56
Quand l’endométriose et le SOPK sont vecteurs de TCA, le témoignage de Tamara E.55
Gérer les jours où tu te sens mal dans ta peau E.54
Lisa de @mongrospodcast nous parle de grossophobie, mais pas que! E. 53
Pourquoi on devrait arrêter de TOUT ramener à la perte de poids! E.52
Désirabilité : comment l'injonction à plaire crée et maintient les TCA E.51
Lâcher le contrôle sans tomber dans le chaos alimentaire E.50
Tu manges tes émotions? E.49
De la haine à l'acceptation corporelle, le témoignage de Nina E.48
Ce dont tu n'as pas besoin pour guérir d'un trouble alimentaire E.47
Être en restriction sans se priver, est-ce possible? E.46
Accepter n'est pas se résigner E.45
Lutter contre les crises (boulimie ou hyperphagie) : aide à la guérison ou fausse bonne idée? E.44
Être enceinte : Libération ou nouvelles injonctions? avec Marion @mon.alimentation.intuitive E.43
Nos meilleurs outils, déclics, prises de conscience - 1 an du podcast 🎁 - E.41
La grossophobie médicale vue par une médecin, échange avec Marie @lesoinparMarie E.40
Avoir le droit de grossir E.39
Guérie après + de 20 ans de boulimie, le témoignage d'une ancienne patiente E.38
Gérer le regard et le jugement des autres - Live Instagram E.37
Faire la paix avec la bouffe, stopper la suralimentation- Live Instagram E.36
La semi-guérison, comment et pourquoi y es-tu maintenu.e? E.35
Mieux vivre avec son corps - Live Instagram E.34
La culpabilité, comment ne plus la subir au quotidien? E.33
Pathologies chroniques (diabète, troubles digestifs…)et troubles alimentaires, avec Anne Pioz. E.32
5 blocages qui empêchent la guérison E.31
Comment le féminisme peut aider à la guérison des TCA ? E.30
Devenir la meilleure version de soi? E.29
Compter ses calories pour manger intuitivement? E.28
E.27 "Ça ne s'arrête jamais?" ou comment les femmes passent d'une injonction à une autre...
E.26 Survivre à Noël avec un trouble alimentaire
E.25 Couple et TCA, le témoignage d'Inès et Antoine
E.24 : Quand le TCA s'immisce dans le couple
E.23 Pourquoi vis-tu des compulsions alimentaires?
E.22 Se libérer des injonctions
E.21 Dépasser ses peurs pour se lancer dans la guérison
E20. "L'opération de la dernière chance", échange sur la chirurgie bariatrique
E.19 La peur de grossir
E.18 Comment savoir si l'on est guéri.e de son trouble alimentaire?
E.17 Protéger les enfants des troubles alimentaires
E.16 Instagram et TCA : Partager et aider, mais avec quelles limites et quels risques? Partie 2
E.15 Instagram et TCA : Partager et aider, mais avec quels risques? Partie 1
E.14 TCA et manque de confiance en soi, comment y remédier?
E.13 Grossophobie et troubles alimentaires : Y aurait-il autant de TCA sans grossophobie?
E.12 Les déclics pour guérir
E.11 Pourquoi je n'arrivais pas à guérir de mes troubles alimentaires?
E.10 Moi aussi je pourrais vous promettre une perte de poids
E09. Outils concrets #4 - Développer l'auto-observation
08. Sport, TCA, rapport au corps : le regard d'une coach sportive (Partie 2/2)
07. Sport, TCA, Rapport au corps : le regard d'une coach sportive (Partie 1/2)
06. Outils concrets #3 - Pourquoi tu manges?
05. Ma soeur, mes TCA, les leçons qu'on en tire !
04. Outils concrets #2 - Regarde-toi te regarder
03. Je me suis pesée tous les jours pendant 1 mois !!
02. Outils concrets - Par où commencer ? #1
01. Peut-on VRAIMENT guérir d'un trouble alimentaire?
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