PODCAST · business
Bara ett samtal
by Evelina och Emmy Hammelfelt
Välkommen till Bara ett samtal med Evelina och Emmy. En podcast om livet, personlig utveckling, själen och allt däremellan. Vi är systrar, entreprenörer och kreatörer bakom Foodgeekz men vår nyfikenhet har alltid sträckt sig långt utanför det vi arbetar med. Båda är utbildade inom mediumskap, Emmy har en bakgrund inom skådespeleri och musik och Evelina är även utbildad coach och har fördjupat sig inom andlighet, reiki och meditation. Nyfikenheten på det andliga och den personliga utvecklingen har helt enkelt varit en del av våra liv länge och här får det möta det helt vanliga livet. I podden får du hänga med in i rummet, ibland när det bara är vi två och ibland tillsammans med gäster vi är genuint nyfikna på. Vi pratar högt och lågt, djupt och lättsamt, om det vi själva går igenom, funderar över och vill förstå lite mer av. Här finns noll facit, men 100 % nyfikenhet. Vi tror på samtal som väcker nya tankar, perspektiv o
Episodes
-
7. Har du inte väntat tillräckligt länge?
I veckans Bara ett samtal pratar vi om varför vi alltid väntar på att känna sig redo. Om drömmarna vi bär på, idéerna vi skjuter upp och allt vi vill göra men av någon anledning alltid hamnar på listan över saker vi ska ”ta tag i sen”. Vi delar våra erfarenheter att driva eget, skapa struktur och...
-
6. Tänk större, gör mindre
I veckans avsnitt pratar vi om varför mer inte alltid är bättre. Om att våga tänka större, sluta överprestera och framför allt sluta agera från brist, som om vi hela tiden måste bevisa vårt värde för att få det vi vill ha. För hur hade du agerat om du redan hade allt du strävar efter? Vilka...
-
5. Tänk om du inte behöver göra som alla andra?
Det finns 8,3 miljarder människor på jorden – med 8,3 miljarder olika sätt att tänka och leva. Så varför försöker vi så ofta följa någon annans väg när vi faktiskt kan skapa vår egen? Vi pratar om comfort zones, den inre rösten och rädslorna som sakta dimmar oss. Lite, lite, lite – tills vi…
more -
4. Varför blir vi så rädda för att må dåligt?
I veckans avsnitt pratar vi om livets upp- och nedgångar, jobbiga känslor och varför vi ibland behöver låta det vara lite mörkt. Om att sluta kämpa emot det vi känner, förstå våra känslomässiga reaktioner och hitta tillbaka till oss själva när livet skaver. Vi delar egna erfarenheter och konkreta...
-
3. Hänger du med, eller är det dags att stanna upp?
I veckans avsnitt av Bara ett samtal pratar vi om vad som händer när livet plötsligt går i 180 och hur lätt det är att bli fartblind när det egentligen händer massor av roliga och spännande saker. Hur vet man om man är i flow – eller bara kör på av gammal vana? Det här är ett avsnitt om...
-
2. 404 Relationship not found
I veckans avsnitt av Bara ett samtal pratar vi om vad som faktiskt händer när vi expanderar på riktigt och hur det bland annat påverkar relationerna runt omkring dig. Vad gör vi när människor inte längre följer med på resan? Detta är ett avsnitt om expansion, tillit och förvandling. Det är också...
-
1. Vi är tillbaka!
I veckans avsnitt är vi äntligen tillbaka vid mikrofonerna! Vi gör en ordentlig wrap up på tiden som gått, vad vi har haft för oss och vad som faktiskt händer i våra liv just nu. Vi pratar också om kraften i att pausa. Att ibland behöva kliva åt sidan, stänga av lite av bruset och ge mer till sig...
-
150. Så släpper du dig själv fri
I veckans avsnitt pratar vi om kraften i att säga nej, på riktigt. Att våga ställa in, lyssna på kroppen och följa det som känns sant, även när det är obekvämt. För kroppen säger alltid ifrån, oavsett om vi lyssnar eller inte. Vi delar våra egna erfarenheter av att välja oss själva och vad som...
-
149. Ålderskris, vad är det?
I veckans avsnitt så pratar vi om hur det är och varför man får en ålderskris. Vad beror det på och hur uppkommer de egentligent? Vi pratar om att vi alla bär på mycket bagage och hur viktigt det är att tömma och göra sig av med gammalt. Vikten av att hela tiden vara medveten men också tillåta…
more -
148. Bli inte alltför bekväm
I veckans avsnitt pratar vi om vad som händer när vi fyller på med intryck utifrån men tappar kontakten inåt. När allt rullar på kan det se ut som flow, men på insidan börjar det kännas tomt. Vi har firat Emmy som fyllt 30 i flera dagar med skratt, energi, mycket intryck och en stor dos…
more -
147. Slå upp hela dörren tack!
Och ja… ibland behöver man också sitta en stund i det som skaver. I smärtan, i frustrationen, i den där lilla “jag ger upp”-känslan. Inte för att stanna där, utan för att faktiskt kunna ta sig igenom det och komma ut på andra sidan LITE mer hel. I veckans avsnitt pratar vi om vad som händer när…
more -
146. Följ cykeln för bövelen
I veckans avsnitt pratar vi om vad som händer när vi faktiskt börjar följa vår egen inre kompass – och tillåter oss att röra oss i vår egen takt. Att ibland sakta ned, hämta hem energi och ladda om när livet varit lite väl intensivt. Vi landar i hur perioder av mycket intryck ofta behöver följas…
more -
145. Tellus, tortellini & tuttar
Och ja…SORRY. Det blev inget avsnitt förra veckan – Bologna tog helt enkelt vår uppmärksamhet för att komma hem med ny energi. I veckans avsnitt pratar vi om att avsluta det gamla och samtidigt låta det nya växa fram genom att integrera det som redan är. Om övergångar, tajming och att känna in…
more -
144. Det är ett eget ansvar
I veckans avsnitt delar Emmy om sin första mediumkurs och de insikter som kommit med den – läkande. Som terapi i en torktumlare. Vi pratar om mediumskap bortom readings och ”andra sidan”. Vad det faktiskt kan innebära att ta ansvar för sin egen självutveckling. Samtalet landar också i medveten...
-
143. Nu händer det något
I veckans avsnitt pratar vi om längtan efter mer – och varför den inte alltid betyder att vi måste förändra allt. Ibland räcker det att vända blicken inåt och stå stadigt i det som redan finns. Vi utforskar hur enkla rutiner, tacksamhet och närvaro kan skapa en högre energi än jakten på det som...
-
142. Fritt fall
I veckans avsnitt delar Evelina om sin helg med avancerat mediumskap – om skillnaden mellan att vara i sin mänskliga energi och att kliva in i rollen som kanal. Energierna är intensiva just nu, och vi pratar om hur läkningen ibland är som starkast när vi vågar öppna upp mot något större. Vi…
more -
141. Dopamin overload
I veckans avsnitt dyker vi ner i dopamin och vårt belöningssystem och vad vi egentligen gör med oss själva i vardagen utan att tänka på det. Vi pratar om hur små, enkla aktiviteter formar våra liv mer än vi tror, och varför det är så viktigt att göra en sak i taget. Många av oss lever i ständig...
-
140. När vi slutar springa
I veckans avsnitt pratar vi om de första dagarna på året och hur vi har landat i en ny känsla inför det som ligger framför oss. Just nu känner vi inte längre ett behov av att gräva mer, utan vill istället leva livet med alla de insikter och den visdom som personlig utveckling redan gett oss. Vi...
-
139. Hur du skiftar tillstånd
I årets första avsnitt så pratar vi om hur man skiftar tillstånd. Att bjuda in nya vanor och rutiner för att det är nytt år, är inget man behöver stressa med trots att Evelina beställt hem ett nytt löpband, haha. Att skifta tillstånd och kika på sina programmeringar för sin självkärlek är något…
more -
138. Nu börjar ettans år
I veckans lite kortare avsnitt gör vi en wrap up på juldagarna som varit och stannar upp inför skiftet mellan gammalt och nytt. Vi är påväg in i ettans år. Vi reflekterar över året som gått. Samtidigt blickar vi framåt och delar vad vi längtar efter och ser fram emot nästa år. Ett avsnitt fyllt…
more -
137. Ett första smakprov på 2026
I veckans avsnitt gästas vi av astrologen Frida Karlsson från Astroakademin. Tillsammans doppar vi tån i 2026 och tittar närmare på energierna för årets första halva. Det här är ett år som bjuder på mer handlingskraft, tydligare riktning och möjligheten att faktiskt göra verklighet av det vi…
more -
136. Julen som en påminnelse, inte som ett krav
I veckans avsnitt pratar vi om insikterna som kommer i skiftet mellan jul och nytt år. Om varför julen ofta väcker både eftertanke och stress – och hur lätt det är att tro att vi måste börja om bara för att kalendern säger så. Vi utforskar hur vi istället kan fortsätta med det vi redan älskar,...
-
135. Mellan medvetenhet och omedvetenhet
I veckans avsnitt pratar vi om att våga möta motgångar utan att slå knut på sig själv. Hur kan vi tillåta det som händer att få hända utan att kämpa emot? Vi reflekterar över att följa flödet, oavsett vad som landar i knät, och om känslan av att stå inför ett nytt skifte. Är det dags efter jul,...
-
134. Våga kolla på skiten
I veckans avsnitt så öppnar vi upp om att våga kolla på det som gör lite ont. Det finns omständigheter runtom oss som skaver. Hur kan vi möta det fullt ut? Utan att tappa oss själva i det som är mörkt. Ljust och mörkt kommer alltid finnas. Det kommer alltid finnas två sidor av myntet. Hur vågar…
more -
133. Möt december mjukt
I veckans avsnitt så pratar vi kort om veckans som varit, har ni också känt att den varit seg som sirap? Fast ur en positiv bemärkelse. I dagens samhälle så blir vi ofta rädda om något går för långsamt? Varför? Fear of missing out är ett faktum. Men så behöver det ju inte vara. Nu är det dags att...
-
132. Överreagera inte på omgivningen
I veckans avsnitt så pratar vi om hur vi kan konkret ta hand om våra reaktioner. Hur vi kan kalibrera om vårt tillstånd från något som inte gagnar oss till något som gynnar oss. Vi är här för att möta allt som vi människor bär på men hur kan vi göra det samtidigt som vi mjuknar och behåller vårt...
-
131. Djävulen bär Prada
I veckans avsnitt bjuder vi på flera riktiga aha-moments. Vi pratar öppet och ärligt om att våga embracea vår inre djävul – den där delen av oss som ibland skrämmer, men som egentligen rymmer så mycket kraft. För vad gömmer sig i mörkret om vi vågar kika närmare? Jo, kreativitet, sensuell energi...
-
130. Stå kvar i din sanning
I veckans avsnitt så pratar vi om dagarna som gått. Det har hänt mycket! Både högt och lågt. Men att våga stå kvar i sin sanning visar alltid vägen hem igen. Hur spiritualitet och andlighet genomsyrar allt vi tar oss för i livet. Hur vi vågar leva som vi lär och vara sann både mot oss själva men...
-
129. Grundning i drömmarnas värld
I veckans avsnitt så har vi landat och grundat i Skåne. Vi pratar om att sakta ner och vad händer när vi arbetar dagligen med intentionen i våra to-do's? Vi pratar om att bjuda in till drömmarnas värld för att hitta närvaro i den fysiska verkligheten. Ett mysigt och härligt catch-up avsnitt.…
more -
128. Dags att ta en sak i taget
I veckans avsnitt pratar vi om att våga prioritera tid för sig själv. Allt behöver inte gå så fort eller hända direkt. Vad händer om vi tillåter oss att sakta ner och ta en sak i taget? Vi befinner oss just nu i en hektisk period fylld av to do’s, och delar därför våra bästa tips för att behålla...
-
127. Du får vad du ger
I veckans avsnitt så pratar vi om vikten att ge. Vi diggar inga snålisar och vad betyder det att vara snål? Hur det kan stoppa flödet för dig i livet. Universum svarar på energi. Du får tillbaka vad du ger. Ett avsnitt som kan väcka tankar, känslor och insikter om att ge villkorslöst, både till…
more -
126. Allt är energi, vi kan inte komma ifrån det
I veckans avsnitt så pratar vi om hur hösten innebär att rensa ut, skala av och bjuda in nytt. Vi behöver inget nytt år för att det ska vara så. Vi kanske ska sätta upp 3 månders perioder för oss själva? Vi pratar om hur vi ser på att allt har en mening och vad det betyder för oss. Ett ärligt,...
-
125. Vad händer när vi är off track?
Den här veckan är vi båda tillbaka vid mickarna! Vi pratar om känslan av att vara lite off track och vad det faktiskt gör med oss. Att växa är inte alltid bekvämt, ibland känns det som ren och skär växtvärk men utan livets kontraster hade vi ju aldrig sett eller känt skillnaden. Ett öppet…
more -
124. Släpp taget om dina förväntningar
I veckans avsnitt så pratar jag (Evelina) om hur vi kan transformera våra förväntningar till tacksamhet. Vi har alltid blivit lärda till att förvänta oss ”något” eller ”någon” av livet, att det ska ske inom en viss tid exempelvis. Men vad händer om vi släpper förväntningarna och landar i...
-
123. Det är okej att vara lat
I dagens samhälle så lever många med skam och skuld när vi har stunder eller dagar där vi inte gör någonting. Vi är så otroligt bedömda på vår prestation. Det går way back, sedan skoltiden när vi får betyg på vad vi är bra på och idag fortsätter det med likes och delningar. I veckans avsnitt så...
-
122. Att våga vara sårbar
I veckans avsnitt så kör jag (Evelina) solo. Jag pratar om en tid som inneburit att våga vara sårbar. Att våga vara i det som inte känns nice. Att våga söka hjälpa. Det är ett avsnitt av ärlighet, sårbarhet och om att vi aldrig är ensamma. Trots att livet är fantastiskt så bär det också ett…
more -
121. Gränssättning på en ny nivå
I veckans avsnitt så pratar vi om veckan som gått som inneburit gränssättning, sorg, glädje och många insikter. Evelina börjar tro ännu mer på alltet och Emmy mediterar varje dag. Vad vi än tror på eller skapar så finns det alltid en mening, du kanske inte kan se den än. Visdomen flödar för...
-
120. Det behöver inte vara så seriöst
I veckans avsnitt pratar vi om varför personlig utveckling inte alltid måste vara så seriös , det ska vara kul också! Vi reflekterar över energin just nu, hur små val i vardagen (som vad vi köper hem) faktiskt påverkar oss och varför medveten konsumtion kan göra skillnad både för oss och vårt…
more -
119. Du kan inte lura dig själv
I veckans avsnitt så gör vi en kort sum up om hur det har varit att komma hem till Sverige igen. Vad vi har prioriterat och det har varit mycket förändring i luften. Inte minst med den fysiska kroppen och dess koppling till det andliga och spirituella. Vi går igenom våra tillskottsrutiner och vad...
-
118. Att våga bli nybörjare igen
I veckans avsnitt pratar vi om att våga kliva utanför det trygga och in i något nytt. Vad händer när vi tillåter oss själva att vara nybörjare igen? Vi delar tankar om att följa flödet, även när det tar oväntade svängar, och om längtan efter att prova nytt i höst – trots rädslan att inte vara…
more -
117. Sista baguetten är uppäten
I veckans avsnitt pratar vi om att vår tid i Frankrike börjar gå mot sitt slut. En sommar som på många sätt känts oändlig fylld av nya möten, insikter och stunder som verkligen fått landa i hjärtat. Vistelsen här har varit läkande på fler plan än vi kunnat ana, och alla känslor har fått ta plats....
-
116. Tacka nej, ta emot & gå vidare
fter en av de mest omtumlande veckorna på länge har vi äntligen landat – och i veckans avsnitt delar vi vad vi lärt oss på vägen. Vi pratar om kraften i att tacka nej, att våga släppa taget när det behövs och att hitta tillbaka till tacksamheten mitt i allt. Det blir flera viktiga påminnelser om...
-
115. Hur ska jag inte bli triggad?
Den här veckan poddar vi från slottslivet i Frankrike och pratar om hur mycket rutiner och struktur faktiskt gör för vårt välmående även (eller kanske särskilt) när vi är långt hemifrån. Det enkla i att göra samma sak varje dag har blivit vår nya go-to, och vi reflekterar över hur skönt det är.…
more -
114. Balans, baguetter & bra vanor
Vi har landat i slottslivet här i Frankrike – och i veckans avsnitt delar vi hur vi försöker hålla fast vid våra rutiner, mitt i sommarens flöde. Hur gör man för att må bra och ha kvar sina hållpunkter även när allt omkring är nytt? Vi pratar om vikten av struktur i det fria, hur det är att leva...
-
113. När energin byter land
Den här veckan poddar vi från vårt nya hem – ett slott (!) i Frankrike där vi lagar mat för Surfakademin i fem veckor. Vi delar första intrycken, nya rutiner, skratt, utmaningar och känslan av att starta sommaren på ett helt magiskt sätt. Fullt av maxad energi, färska croissanter och en ny våg av...
-
112. Sanningen är aldrig fel med Karolina Hörwing
I veckans avsnitt av Zen & Sånt gästas vi av inspirerande Karolina Hörwing – kreatör, inspiratör och en nära vän till oss. Hon delar med sig av hur hon genom modiga beslut och tilliten till sin inre röst har skapat ett liv i linje med sitt hjärta. Vi pratar om kvinnohälsa, balans i träningen och...
-
111. Inifrån och ut med Lovisa Hahn
Den här veckan gästas vi av inspirerande Lovisa Hahn, grundare av hudvårdsmärket Under Your Skin. Vi pratar om resan bakom bolaget, hur det är att driva företag med ett medvetet mindset och vilka lärdomar som kommer med att skapa något från hjärtat. Ett ärligt och inspirerande samtal om…
more -
110. Lyft blicken & skicka vidare
Den här veckan poddar vi från Skåne, lite trötta men med hjärtat fullt. Vi pratar om fullmånen, de senaste sex månadernas resa, och om att våga lyfta blicken framåt. Hur kan vi landa i nuet, hitta tacksamheten – och kanske skicka vidare lite god energi? Ett mjukt och reflekterande avsnitt inför...
-
109. Hur vi följer flödet just nu
I veckans avsnitt pratar vi om att tacka nej och hur det faktiskt kan öppna upp för ett helt nytt flow. Vi delar egna erfarenheter kring att våga omplanera, känna in, och ibland riskera att göra någon besviken. Men när vi kommunicerar från hjärtat och lyssnar in våra egna behov blir det ofta…
more -
108. Detta är så mindfucked!
I veckans avsnitt dyker vi ner i Non-Duality – vad det egentligen innebär och hur vi kan leva mer i linje med vår sanna natur. Vi pratar om att vara människa i allt det vackra, röriga och enkla. Hur vi kan släppa kampen, landa i nuet och förstå att vi redan är där vi ska vara. Ett stillsamt och...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Välkommen till Bara ett samtal med Evelina och Emmy. En podcast om livet, personlig utveckling, själen och allt däremellan.
Vi är systrar, entreprenörer och kreatörer bakom Foodgeekz men vår nyfikenhet har alltid sträckt sig långt utanför det vi arbetar med. Båda är utbildade inom mediumskap, Emmy har en bakgrund inom skådespeleri och musik och Evelina är även utbildad coach och har fördjupat sig inom andlighet, reiki och meditation. Nyfikenheten på det andliga och den personliga utvecklingen har helt enkelt varit en del av våra liv länge och här får det möta det helt vanliga livet.
I podden får du hänga med in i rummet, ibland när det bara är vi två och ibland tillsammans med gäster vi är genuint nyfikna på. Vi pratar högt och lågt, djupt och lättsamt, om det vi själva går igenom, funderar över och vill förstå lite mer av.
Här finns noll facit, men 100 % nyfikenhet. Vi tror på samtal som väcker nya tankar, perspektiv o
HOSTED BY
Evelina och Emmy Hammelfelt
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Bara ett samtal have?
Bara ett samtal currently has 158 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Bara ett samtal about?
Välkommen till Bara ett samtal med Evelina och Emmy. En podcast om livet, personlig utveckling, själen och allt däremellan. Vi är systrar, entreprenörer och kreatörer bakom Foodgeekz men vår nyfikenhet har alltid sträckt sig långt utanför det vi arbetar med. Båda är utbildade inom mediumskap, Emmy...
How often does Bara ett samtal release new episodes?
Bara ett samtal publishes regularly with 158 episodes available. Check the episode list for the typical release schedule.
Where can I listen to Bara ett samtal?
You can listen to Bara ett samtal on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Bara ett samtal?
Bara ett samtal is created and hosted by Evelina och Emmy Hammelfelt.
URL copied to clipboard!