All Episodes

# 113 Prokrastinering, glukosrevolution och genetiska toavanor

# 112 Vegokött, surdeg och städryck

# 111 Köp fryst, melatonintillskott vid IBS och glad FODMAP-advent

# 110 Optimala tarmfloran och sömnfokus

# 109 Facebook, depression och silverlök

# 108 Nya studier, lite viktfokus och avrådan från sötningsmedel

# 107 Sötningsmedels påverkan på tarmfloran och nystartspepp

# 106 Yoga för magen och transittid

# 105 Kolhydrater eller inte vid IBS och sommarlov

# 104 Hypnos vid IBS och grönt för ett långt liv

# 103 Tarmen och hjärnan och tvärtom

# 102 Bortom FODMAP, kaffe, socker, fett och alkohol

# 101 Tarmflorasignatur, choklad och magvänlig påsk

# 100 FODMAP-nytt, matbluffar och att undvika toaletten

# 99 Ultraprocessad mat, fasta och ätfönster

# 98 Så lever du längre, ge blod och tröttsamma rubriker

# 97 Knacka bort stressen, ensamhet och det magvänliga julbordet

# 96 Smörsyra, skeletthälsa och D-vitamin eller inte?

# 95 IBD, lagom ledigtid och långt liv

# 94 Dirty dozen, bajsshot till bebisar och förbränningsmyten

# 93 Antibiotika och tarmcancer, endometrios och ketchup

# 92 Nya kryddor, fermenterat och trimma hjärnan

# 91 Återinföra eller utmana och chips eller potatis?

# 90 Dricka maten, Covid-19 och mindre vego

# 89 Bajsmajstestet, kycklingsnusk och grilla lugnt

# 88 Fullkorn med FODMAP och ny studie om kost och IBS

# 87 Magrapporten och vår FODMAP-vänliga webshop

# 86 Näring i glutenfritt, D-vitamin och magproblem hos deprimerade

# 85 Fettlever, selen och fira påsk med lugn mage

# 84 PPI och astma, snabba kolhydrater och buksvullnad

# 83 Tarmflora och cancer, hälsosam graviditet och svinnsmarta livsmedel

# 82 Årets hälsotrender, 30 olika grönsaker och meditera lugnt

# 81 Kaffefilter, kalorimyten och antiinflammatoriskt

# 80 Julen är här, fuck cancer och kålupprop

# 79 IBS-bakterie, toapapper av bambu och D-vitamin

# 78 Socker och ADHD, mat under graviditeten och go för insekter

# 77 Ni frågar och vi svarar

# 76 Bulla ner, oxalater och räkdiss

# 75 Jubileum, light eller inte och magvänliga kanelbullar

# 74 Vego för hjärtat, du är vad du äter och saltsyra

# 73 Ägg i majonnäs, läskkatt och höstiga livsmedel

# 72 Sitt rätt, toatåget och FODMAP-vänliga bladgrönsaker

# 71 FODMAP-friendly, kombucha och Matrapporten 2020

# 70 Färska magsiffror, fina fiskar och demensrisk

# 69 Kall kokt potatis, meditation 2.0 och groddar

# 68 Mera fika, avföringstester och gröna kikärter

# 67 Resistenta bakterier, fejkkött och nyheter på FODMAP-listan

# 66 Corona, immunförsvar och en gnutta ångest

# 65 Coronaprepping, långväga fiskfrakt och sömn kopplat till tarmfloran

# 64 Näringspsykiatri, ditt barn på nätet och nyfödda som duttas

# 63 Ät mindre, 80/20 regeln och årets matbluff

# 62 FODMAP FAQ och nyårstips

# 61 Älskade kaffe, antioxidanter och antinutrienter

# 60 Magvänlig julmat, mustbråk och nervgift i citrusfrukter

# 59 Guldet i dina tarmar, skolmatshjälte och medelhavsmat

# 58 Transittid, Game changers och identitetsmat

# 57 Skogsbad, avföringstest och bär

# 56 Hormoner, antiinflammatoriskt och matsvinn

# 55 Framtidens mat, vidbränt och ätstörningar

# 54 Tänk positivt och ät dig frisk

# 53 Halloumiskam och bajsa på fjället

# 52 Mikroplaster, boktips och FODMAP-grill

# 51 Rawfood eller tillagat och större hjärna av nyttig mat

# 50 Nytt om antiinflammatorisk kost och lite om IBS och hjärnan

# 49 Fortsättning lax, filosofi om ätande och spenat till peppade barn

# 48 Allergier, kinesisk gräslök och mjölguide á la FODMAP

# 47 Fettskola, påsktips och programmet Magbalans

# 46 Alkohol, glutamin och ananassalsa

# 45 Fisar på flyg, odlad lax och avokado

# 44 Sjukdomstider, soja och power postures

# 43 Mest fibrer vinner, nya köttbud och fullkorn FODMAP-style

# 42 Som en lovikavante, D-vitaminsorter och lingon

# 41 Sitta är det nya röka, järnbrist hos unga och julbordstips

# 40 Intervju med gastroenterolog Rein Seensalu

# 39 Strategidags, pumpa och nyttan av rödbeta

# 38 Elitbajsare och probiotikanytt

# 37 Fiberjägare och hur motion kan påverka både IBS och hjärnan

# 36 Fruktos och humöret, yoga och nolltolerans

# 35 Magdagboken är här, klimatångest och surströmming

# 34 Antiinflammatorisk kost och grönskålschips

# 33 FAQ: Vad är en normal mage? Gluten och FODMAP och magnesium

# 32 Hypnos vid IBS, män och stress och färskpotatis

# 31 Fickor i tarmarna och varför vi blir hangry

# 30 Det senaste om pro- och prebiotika, alkohol och magen och melon i mat

# 29 Laktos, avföringsfärg å glass i stora lass

# 28 Tarmflora, betaglukaner och magtarmdagen

# 27 Andning, besprutning och fokus på dinkel

# 26 Mer D-vitamin, sociala medier och recept med quinoa

# 25 Dags att byta tankespår, gener vid IBS och zucchini

# 24 Sömntips, mera vego och raggmunkar

# 23 Färdigmat, tillsatser och påsktips

# 22 Vi måste äta MYCKET bättre, proteinpulver vid IBS och histaminintolerans

# 21 Löparmage, träning och kaffe

# 20 Äntligen mer vego åt alla, även för dig med IBS!

# 19 Gluten, läckande tarm och urvetesorter

# 18 När vikten går upp eller ner av FODMAP och lite om jodbrist

# 17 Näring, tillskott och OS-mat

# 16 Snarr, lakrits, tesorter och fikabröd

# 15 SIBO och stjärtfluss

# 14 PI-IBS, vägkrogsmat och urinträngningar

# 13 Överdelsbesvär och saltsyra

# 12 Endometrios och kopplingen till IBS och FODMAP

# 11 Kopplingen rygg och tarm och hur man kommer vidare när man fastnat

# 10 Gott julbord med glad mage och lite mer om tarmbakterier

# 9 Det här med att titta i toaletten och vad är en bajsskala?

# 8 Fight or flight, rest and digest - stress kopplat till magen

# 7 Tarmbakterier, immunförsvar och tarmsköljning

# 6 Frågor och svarspecial med bl a mensmage och KBT.

# 5 FODMAP - mer om kaffe, honung och fermenterade grönsaker

# 4 FODMAP - allt om den effektivaste kostbehandlingen vid IBS.

# 3 Medvetet ätande - Hur, när, var och varför vi äter

# 2 Hur sätts diagnosen IBS och gå på signal!

# 1 Vad är IBS och varför får man det?