All Episodes

#483 - Ashwagandha und Leberschäden: 20 Fälle, Millionen in Panik | Die Bahmanns - Folge #130

#482 - Proteinpudding und Co - Die Diät-Fallen im Supermarkt | Die Bahmanns - Folge #129

#481 - Der teuerste Eiweiß-Trick der Branche (20x zu teuer) | Die Bahmanns - Folge #128

#480 - Ich hatte einen Eiweißmangel! Nährstoffversorgung in den Wechseljahren zum nachhaltigen Abnehmen

#479 - Fast jeder zählt Kalorien falsch (sogar Ärzte) | Die Bahmanns - Folge #127

#478 - 142 Atemaussetzer pro Nacht. Was bewirken 15 kg Abnahme | Die Bahmanns - Folge #126

#477 - Haarausfall, Nieren, Gewichtszunahme: Was Kreatin wirklich macht | Die Bahmanns - Folge #125

#476 - Was Body Positivity Influencer dir nicht zeigen | Die Bahmanns - Folge #124

#475 - "Das ist reines Fett!" - Die Wahrheit über Cellulite | Die Bahmanns - Folge #123

#474 - Forscher vergleicht Proteine mit Rauchen (das sagen die Daten wirklich) | Die Bahmanns - Folge #122

#473 - Die Wahrheit über den "Cortisol-Bauch" (Alles Lüge?) | Die Bahmanns - Folge #121

#472 - Diese 4 Zyklus-Mythen sabotieren dein Training und deine Ernährung | Die Bahmanns - Folge #120

#471 - Östrogen & Progesteron im Keller? So habe ich mit 56 endlich 20kg abgenommen

#470 - Was Ärzte dir über Gottesnahrung nie sagen (150-fach höhere Risiken) | Die Bahmanns - Folge #119

#469 - Ich habe 5.000 Abnehm-Kunden analysiert - das funktioniert wirklich | Die Bahmanns - Folge #118

#468 - Ich kann's immer noch nicht begreifen.. So funktioniert Jans Methode

#467 - Pizza, Pasta, Burger: Wie Jessi ohne Verzicht 25 kg abgenommen hat

#466 - 5000 Frauen betreut: Der wahre Grund für deine "Eskalationstage" | Die Bahmanns - Folge #117

#465 - Ich bin total geschockt! Arztbesuch nach der Abnahme

#464 - Ich habe 5000 Kunden betreut — so wirkt Sport gegen Depressionen | Die Bahmanns - Folge #116

#463 - Die schockierende Wahrheit über ALL-in-1 Produkte | Die Bahmanns - Folge #115

#462 - Blutdruck 210: Wie mich ein Notfall zum Traumgewicht führte.. Mein Abnehm-Plan zum Nachmachen!

#461 - Zerstört die Abnehmspritze deine Knochen? Die Wahrheit! | Die Bahmanns - Folge #114

#460 - Haferkur = Geldverschwendung? Die brutale Wahrheit über den Hype | Die Bahmanns - Folge #113

#459 - Mach nicht den gleichen Fehler wie ich! Das hilft gegen Übergewicht

#458 - Die ungeschönte Wahrheit: Wir analysieren meine echten Blutwerte | Die Bahmanns - Folge #112

#457 - Dieser Denkfehler verhindert dein Abnehmen | Die Bahmanns - Folge #111

#456 - Hätte ich das gewusst, hätte ich die Magen-OP nicht gemacht...

#455 - Krank & im Defizit? Der größte Fehler beim Abnehmen! | Die Bahmanns - Folge #110

#454 - Die Hormon-Lüge: Was Ärzte Frauen ab 40 verschweigen | Die Bahmanns - Folge #109

#453 - Warum dein Partner heimlich dein Abnehmen sabotiert | Die Bahmanns - Folge #108

#452 - Mit 51 weiß ich, warum Disziplin nie gereicht hat

#451 - 5 "gesunde" Produkte, die dein Abnehmen sabotieren (Vorsicht!) | Die Bahmanns - Folge #107

#450 - Kalorien zählen ist krank? Die größte Lüge der Abnehm-Industrie | Die Bahmanns - Folge #106

#449 - Gemeinsam durch DICK und DÜNN! So geht Abnehmen als Paar

#448 - Stoffwechsel kaputt? Dieser Denkfehler stoppt deinen Erfolg | Die Bahmanns - Folge #105

#447 - ARD Gesund Doku in der Kritik: Experte zerlegt die Stoffwechsel-Diät | Die Bahmanns - Folge #104

#446 - Keine Magen-OP, keine Diät, kein Verzicht! So geht nachhaltiges Abnehmen wirklich...

#445 - Abnehmspritze-Lüge: So besiegst du Heißhunger wirklich! | Die Bahmanns - Folge #103

#444 - Abnehmen ohne Verzicht: Die geheime Einkaufsliste | Die Bahmanns - Folge #102

#443 - Dein Kaloriendefizit ist eine Lüge! Die brutale Wahrheit | Die Bahmanns - Folge #101

#442 - -27 kg in 10 Monaten: Mein Weg aus dem Teufelskreis (Lipödem)

#441 - Insulinresistenz? Diese 3 simplen Schritte sind die Lösung | Die Bahmanns - Folge #100)

#440 - Dein Vorsatz wird scheitern, wenn du DAS nicht tust - (Die Bahmanns - Folge #99)

#439 - Dieser Denkfehler ruiniert deine Diät (Nicht das Essen!) - (Die Bahmanns - Folge #98)

#438 - Der größte Abnehm-Fehler an Weihnachten (Machst du ihn auch?) - (Die Bahmanns - Folge #97)

#437 - Haut-OP nach 91kg Abnahme? So sieht der Körper wirklich aus

#436 - -40kg Fake? Wir reagieren auf die fiesesten Kommentare - (Die Bahmanns - Folge #96)

#435 - Sein Arzt hatte die Schnauze voll: Jochens brutale Abnehm-Wahrheit

#434 - Die Sport-Lüge: Warum du trotzdem nicht abnimmst - (Die Bahmanns - Folge #94)

#433 - Von Kleidergröße 52 auf 38: Ilonas (64) unglaubliche Verwandlung

#432 - Diese 7 "gesunden" Lebensmittel machen dich dick - (Die Bahmanns - Folge #93)

#431 - Schlafapnoe & 136 kg: Meine brutale Abnehm-Wahrheit (mit 52)

#430 - Hör auf, frisch zu kochen! Der simple Trick zum Abnehmen - (Die Bahmanns - Folge #92)

#429 - Vom Versager-Gefühl zu -15 kg: Ulrikes ehrliche Transformation

#428 - Saftkur & Co: Die Lüge, die deinen Stoffwechsel zerstört - (Die Bahmanns - Folge #91)

#427 - 55% weniger Fettverlust? Was dir NIEMAND über Schlaf sagt - (Die Bahmanns - Folge #90)

#426 - "Ich hatte Zweifel, weil es NICHT anstrengend war": 34kg leichter mit 46

#425 - Abnehm-Geheimnis: 5 Lebensmittel, die fast niemand kennt - (Die Bahmanns - Folge #89)

#424 - -7kg, dann +9kg: Der brutale Jojo-Effekt erklärt - (Die Bahmanns - Folge #88)

#423 - "Ich war noch nie so fit!" – 41 Jahre, 5 Kinder & fitter als mit 20

#422 - Der wahre Grund, warum du nicht abnimmst (Es ist nicht deine Faulheit) (Die Bahmanns - Folge #87)

#421 - Der Moment, der alles änderte (Meine -33 kg Abnehm-Story)

#420 - Unsere Hochzeits-Katastrophe & die größte Abnehm-Lüge - (Die Bahmanns - Folge #86)

#419 - Dieser Kohlenhydrat-Blocker ist Betrug | Trotz mehr Kalorien abnehmen - (Die Bahmanns - Folge #85)

#418 - Von XXL auf S: Wie diese Krankenschwester 41 kg abgenommen hat

#417 - Warum Gummibärchen gesünder sein können als ein Salat - (Die Bahmanns - Folge #84)

#416 - Der erste Schritt: So fängst du endlich an abzunehmen - (Die Bahmanns - Folge #83)

#415 - Mit PCO-Syndrom erfolgreich abnehmen - (Die Bahmanns - Folge #82)

#414 - Mit 68 Jahren: Wie ich 32 kg abnahm & jünger aussehe als je zuvor

#413 - Satt & Schlank: Umfeld-Optimierung statt Willenskraft - (Die Bahmanns - Folge #81)

#412 - „Mein Gewicht hat meine Beziehungen zerstört“ (-45 kg)

#411 - Die Wahrheit über "gesunde" Lebensmittel im Supermarkt - (Die Bahmanns - Folge #80)

#410 - ENTWEDER-ODER-Fragen: So erreichst du deine Wunschfigur! - (Die Bahmanns - Folge #79)

#409 - 80% scheitern: Wie sie NACH 4 JAHREN NOCH SCHLANKER ist

#408 - Grillen & Abnehmen? So genießt du ohne schlechtes Gewissen! - (Die Bahmanns - Folge #78)

#407 - Ärzte waren ratlos: Wie sie trotzdem 28 kg abnahm

#406 - Die größte Mindset-Lüge beim Abnehmen – und wie du sie durchbrichst - (Die Bahmanns - Folge #77)

#405 - Das stärkste Supplement, das kaum jemand richtig nutzt! - (Die Bahmanns - Folge #76)

#404 - „Ich war nur noch Zuschauerin meines Lebens“ – Der Wendepunkt einer Frau, die nicht mehr konnte

#403 - Willenskraft ade! So nutzt du dein Umfeld für dauerhaften Abnehmerfolg - (Die Bahmanns - Folge #75)

#402 - Warum du ohne Spritze niemals so viel abnehmen kannst–oder etwa doch? - (Die Bahmanns - Folge #74)

#401 - "Schlechte Mutter, keine Disziplin" – Was in meinem Diät-Tagebuch steht

#400 - Wie ich im All-Inclusive-Urlaub trotzdem ein Kilo abgenommen habe! - (Die Bahmanns - Folge #73)

#399 - Diese 5 Abnehm-Lebensmittel fehlen dir – und du wunderst dich warum! (Die Bahmanns - Folge #72)

#398 - Sie wog mal 168kg. Jetzt 100 KG WENIGER!

#397 -Heißhunger & Essanfälle? So stoppst du sie in 3 Schritten! - (Die Bahmanns - Folge #71)

#396 - Nie wieder “Dickerle”! Mit 60 Jahren von 94kg auf 61kg!

#395 - Ist dein Gewicht genetisch vorbestimmt? Setpoint-Theorie erklärt! - (Die Bahmanns - Folge #70)

#394 - Nur 1000 Kalorien?! Was du dabei unbedingt beachten musst! - (Die Bahmanns - Folge #69)

#393 - “Ich mag mich wieder!” Nicole nimmt 14 Kilo ab trotz Hashimoto und Wechseljahren

#392 - 21 kg Fettverlust im Jahr – mit dieser einen Gewohnheit! - (Die Bahmanns - Folge #68)

#391 - Die Wahrheit über Stoffwechselanalysen wird dich schockieren! (Die Bahmanns - Folge #67)

#390 - Vor 3 Jahren hatte sie UNGLAUBLICHE 52 KILO ABGENOMMEN – ist das immer noch ihre Realität?

#389 - BMI-Shitstorm im Netz – aber was sagt die Wissenschaft? 🧠⚠️ - (Die Bahmanns - Folge #66)

#388 - Zyklus, Hunger, Gewicht – Die Wahrheit, die keiner ausspricht! 🔄🍽️ - (Die Bahmanns - Folge #65)

#387 - Von der erschöpften Mama zur POWERFRAU – ihre Verwandlung wird dich UMHAUEN!

#386 - Warum du deine Blutwerte wirklich checken lassen solltest! 🧬✅ - (Die Bahmanns - Folge #64)

#384 - "Ich esse mehr – und wiege weniger." WIE?

#385 - Studie schockiert: SO VIEL nehmen die meisten nach der Diät zu! 📊😱 - (Die Bahmanns - Folge #63)

#383 - Süßstoff statt Zucker? Was du über Aspartam wissen musst! 😱💡 - (Die Bahmanns - Folge #62)

#382 - „Ich hab mich EKLIG gefühlt“ – und heute? UNFASSBAR!

#381 - Muskelaufbau & Fettabbau gleichzeitig? Die Wahrheit schockiert! 😱💪 - (Die Bahmanns - Folge #61)

#380 - Warum dein Bauchgefühl dich vom Abnehmen abhält! ❌🍽️ - (Die Bahmanns - Folge #60)

#379 - Schlaffe Haut vermeiden: Die Wahrheit über extreme Abnahmen! 😱 - (Die Bahmanns - Folge #59)

#378 - „Ich dachte, ich bin nicht fürs Schlanksein gemacht…“ – Ihre unglaubliche Verwandlung! 🤯

#377 - Diese Obst-Lüge hält dich vom Abnehmen ab! 😱🍏- (Die Bahmanns - Folge #58)

#376 - So sabotiert dich dein Umfeld – und du merkst es nicht mal! ⚠️🔥 - (Die Bahmanns - Folge #57)

#375 - 3 Jahre später... Sie hätte NIE gedacht, dass es SO kommt!

#374 - Weniger Sport, bessere Ergebnisse?! Jan & Diana klären auf! 🤔🔥 - (Die Bahmanns - Folge #56)

#373 - Wirklich gesund? TK-Gemüse, Diet Breaks & die Wahrheit dahinter! 🥦😱 - (Die Bahmanns - Folge #55)

#372 - Body Positivity – Schluss damit?

#371 - Psyche überschätzt? Der wahre Gamechanger beim Abnehmen! 🎯🥩🏆 - (Die Bahmanns - Folge #54)

#370 - Wir waren im TV! Das wurde NICHT gezeigt… 🎥😳 - (Die Bahmanns - Folge #53)

#369 - "Es ist Lebensfreude Pur!" 2 Jahre Wunschgewicht trotz Weltreisen und ganz ohne Verzicht🌍

#368 - DIESE Wahrheit kennt niemand über mich…- (Die Bahmanns - Folge #52)

#367 - Schockmoment im Kletterpark 😱 So startete Annes Abnehmreise! 🚀

#366 - Unglaublich, was 14 Gramm Ballaststoffe pro Tag bewirken können! 😲 - (Die Bahmanns - Folge #51)

#365 - Kalorien zählen: Warum du trotzdem nicht abnimmst! ❌📊 - (Die Bahmanns - Folge #50)

#364 - Bandscheibenvorfall & 25 gescheiterte Diäten: Wie Silke endlich den Durchbruch schaffte! ⚠️🔥

#363 - Alkohol + Diät = Katastrophe? Nicht, wenn du DAS beachtest!⚡🍷 - (Die Bahmanns - Folge #49)

#362 - Sie glaubte, Abnehmen wäre unmöglich – bis dieser Moment alles änderte! 😨➡️💡

#361 - Neujahres-DESASTER🥵: Zuckerfreie Gummibärchen & Proteinkapseln entlarvt!🍬💊 - (Die Bahmanns - Folge #48)

#360 - 🎉 Das war 2024: Events, Erfolge & ein Blick nach vorne ins neue Jahr! - (Die Bahmanns - Folge #47)

#359 - Keine Diät half, bis er DAS tat – Bernhards Erfolgsgeschichte!

#358 - Weihnachten ohne Abnehm-Panik: So klappt's entspannt! 🎅🎁 - (Die Bahmanns - Folge #46)

#357 - Die Abnehm-Lüge: Warum Fett der Schlüssel ist! 🔑🍤 (Die Bahmanns - Folge #45)

#356 - Die Wende mit 56: Was Sonja nach Jahren des Frusts verändert hat!

#355 - Weihnachtsmarkt-Überlebensguide: Schlank durch die Festtage! 🎄💪 - (Die Bahmanns - Folge #44)

#354 - 48 KG WENIGER – Der Moment, der Agathes Leben für immer veränderte!

#353 - Was Schlanke dir nicht sagen: Die Wahrheit über Gewichtserhalt! 🚫 - (Die Bahmanns - Folge #43)

#352 - "Ich konnte mir nicht die Schuhe zubinden" - Wie Anjana 50 KILO ABNAHM und ihr Leben zurückgewann!💪✨

#351 - 🚨 Die 2 schwierigsten Monate zum Abnehmen + die Wahrheit über Supplements - (Die Bahmanns - Folge #42)

#350 - Muskeln vs. Fett: Was wiegt wirklich mehr? Mythos entlarvt! 🏋️ - (Die Bahmanns - Folge #41)

#349 - "Kann das wirklich sein?!" 51 Kilos weniger – Illonas unglaubliche Verwandlung

#348 - Schilddrüse, Hormone & die Waage: Die größten Abnehm-Irrtümer! 🔥📉 - (Die Bahmanns - Folge #40)

#347 - Von Atemnot und Schlafmaske zum neuen Leben: NICOLES UNGLAUBLICHE VERWANDLUNG!

#346 - Warum Stoffwechsel-Kuren dein Abnehmziel zerstören! ❌🔥 (Die Bahmanns - Folge #39)

#345 - Vom Tiefpunkt zur Traumfigur: Dianas Geheimformel! 💥🔥 (Die Bahmanns - Folge #38)

#344 - Endlich am Ziel nach 200 KG ABNAHMEN – Dagmars ganze Wahrheit!

#343 - Der TRICK, um nie wieder zuzunehmen! 😮🔥 - (Die Bahmanns - Folge #37)

#342 - Der Schlüssel zum Abnehmen: So belohnst du dich richtig! 😲💡 - (Die Bahmanns - Folge #36)

#341 - Unglaublich! 43 Kilo weg nach der Schwangerschaft – ABER WIE?!

#340 - Die WAHRHEIT über Kalorienrechner – Was dir KEINER sagt! - (Die Bahmanns - Folge #35)

#339 - Trotz Selbstständigkeit und Familienalltag - SO hat Britta (44) nachhaltig ihre Wunschfigur erreicht

#338 - Schlechte Gewohnheiten? So wirst du sie los! - (Die Bahmanns - Folge #34)

#337 - Vorerkrankungen - wie kann ich trotzdem erfolgreich abnehmen? (Die Bahmanns - Folge #33)

#336 - Traumfigur mit 44 Jahren - DAMIT hat es die 2-fache Mutter nach jahrelangem Diätkreislauf geschafft

#335 - Supplements - Welche WIRKLICH sinnvoll sind! (Die Bahmanns - Folge #32)

#334 - Zweifache Mutter und Vollzeit-Krankenschwester: 58 Kilo Abnahme, WIE?

#333 - DER SCHLÜSSEL, um dein Gewicht für immer zu halten! (Die Bahmanns - Folge #31)

#332 - Selbstständige Friseurmeisterin spricht über ihre lebensverändernde Abnahme

#331 - DAS beachtet kaum jemand: Gewichtsschwankungen verstehen (Die Bahmanns - Folge #30)

#330 - Ist dein Gewicht vorbestimmt und größtenteils Genetik? (Die Bahmanns - Folge #29)

#329 - Schilddrüsenunterfunktion und Prädiabetes: Auf DIESE WEISE hat Simone trotzdem 55Kg abgenommen!

#328 - Gewichtsverlust - So misst Du ihn am besten (Die Bahmanns - Folge #28

#327 - Gezielt Bauchfett verlieren? Ja es geht! (Die Bahmanns - Folge #27)

#326 - So hat Elke mit 61 Jahren trotz Schilddrüsenunterfunktion und Bluthochdruck 26 Kilo abgenommen

#325 - Ständig ans Essen denken - Bin ich essgestört? (Die Bahmanns - Folge #26)

#324 - Zuckerfrei leben - Funktioniert das? (Die Bahmanns - Folge #25)

#323 - Abnehmen mit Hashimoto | So hat Jasmin (43) es geschafft

#322 - Darf man unter dem Grundumsatz essen? Und wie sinnvoll ist eigentlich Ricezempic? (Die Bahmanns - Folge #24)

#321 - Keto-DIÄT - nie wieder Heißhunger? (Die Bahmanns - Folge #23)

#320 - Diabetes Typ 2 geheilt?! SO hat Ulrike (61) ihre Wunschfigur erreicht

#319 - Der OPTIMALE Pulsbereich zum Abnehmen?! (Die Bahmanns - Folge #22)

#318 - Was WIKLICH hilft bei hängender Haut (Die Bahmanns - Folge #21)

#317 - Schweizer Hebamme & 3-fache Mutter spricht über ihre wundervolle Abnehmreise

#316 - 70 KG ab- und ZUGENOMMEN in 6 Jahren (Die Bahmanns - Folge #20)

#315 - Die BESTE Übung, um Bauchfett zu verlieren!

#314 - Heißhunger - SO besiegst du ihn ohne Mühe! (Die Bahmanns - Folge #19)

#313 - Trotz LIPÖDEM und Rheuma zur Wunschfigur | So hat Brigitte (58) es geschafft

#312 - Magenballon - In DEM Fall ist es tatsächlich sinnvoll! (Die Bahmanns - Folge #18)

#311 - Wirtschaftsjuristin (54) passt jetzt zweimal in ihre alte Jacke

#310 - Abnehmen mit Negativkalorien? (Die Bahmanns - Folge #17)

#309 - Stoffwechsel eingeschlafen? DAS ist die Lösung!

#308 - Abnahme trotz Stoffwechselstörung? (Die Bahmanns - Folge #16)

#307 - Programmierer dokumentiert seine 40 kg Abnehmreise

#306 - Verhindert Stress deine Gewichtsabnahme? (Die Bahmanns - Folge #15)

#305 - Die 6 wichtigsten Faktoren für ein langes und gesundes Leben

#304 - Tipps für den Sommer: Trotz Hitze abnehmen (Die Bahmanns - Folge #14)

#303 - Reitlehrerin (43) spricht über ihre lebensverändernde Gewichtsabnahme

#302 - Apfelessig zum Abnehmen - Was ist dran am Hype? (Die Bahmanns - Folge #13)

#301 - Kalorienangaben auf der Speisekarte?! (Die Bahmanns - Folge #12)

#300 - 3-fache Mutter erreicht mit 42 Jahren endlich ihr Wohlfühlgewicht

#299 - Proteinkapseln: Effektiv oder Geldverschwendung? (Die Bahmanns - Folge #11)

#298 - Zuckersucht - Mythos oder Wahrheit?

#297 - Fitnesstracker zum Abnehmen? - Top oder Flop? (Die Bahmanns- Folge #10)

#296 - Ohne Schilddrüse erreicht diese 60-jährige Krankenschwester ihr Wunschgewicht!

#295 - Basische Ernährung und DNA Tests - Die Wahrheit (Die Bahmanns - Folge #9)

#294 - SO hat die Bilanzbuchhalterin (40J) ihre TRAUMFIGUR erreicht!

#293 - Was ist gut und was schlecht?! Die 10 Regeln der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung)

#292 - Trotz Schilddrüsenunterfunktion | So hat Annette (48) es geschafft

#291 - Der BMI - hilfreich oder veraltet? (Die Bahmanns - Folge #7)

#290 - Keine Schilddrüse und Wechseljahre - Trotzdem zur Wunschfigur!

#289 - Abnehmtrends unter die Lupe genommen (Die Bahmanns - Folge #6)

#288 - Trotz Lipödem mit 65 Jahren zum Wohlfühlgewicht!

#287 - Abnehmen trotz Schilddrüsenproblemen - (un)möglich? (Die Bahmanns - Folge #5)

#286 - ARZT spricht über seine lebensverändernde Gewichtsabnahme!

#285 - Wieso unterschätzt jeder DIESES Lebensmittel? (Die Bahmanns - Folge #4)

#284 - Low Carb - die ganze Wahrheit

#283 - Intervallfasten - Hype oder Heilmittel? (Die Bahmanns - Folge #3)

#282 - Erzieherin (63) spricht über ihre Gewichtsabnahme!

#281 - Schlank sein - Genetik?! (Die Bahmanns - Folge #2)

#280 - Oberschenkel dünner machen - so geht's!

#279 - Etikettenschwindel (Die Bahmanns - Folge #1)

#278 - Nach 40 Jahren Diätkreislauf endlich im Wunschgewicht | Die 53-jährige Daniela bei Bahmann Coaching

#277 - Hungerstoffwechsel besiegen - so geht es!

#276 - Softwareentwicklerin (42) spricht über ihre unglaubliche Transformation

#275 - 13 Tipps, um mühelos Bauchfett zu verlieren

#274 - 10 simple Tipps, um deinen Hüftspeck SCHMELZEN zu lassen

#273 - Hebamme (53) spricht über ihre Gewichtsabnahme!

#272 - Die 5 SCHLIMMSTEN Diätfehler beim Fettabbau (unbedingt vermeiden)

#271 - Apothekerin (55) spricht über ihre Gewichtsabnahme

#270 - Anästhesieschwester (54) spricht über ihre unglaubliche Gewichtsabnahme.

#269 - Der beste Ernährungsplan, um schneller Fett zu verlieren (Genauer Plan!)

#268 - Krankenschwester [49] spricht über ihre Gewichtsabnahme

#267 - Oberschenkelfett SCHNELL verlieren [3 Schritte]

#266 - Wie ist das 50 KG abzunehmen?

#265 - 19 Lebensmittel mit fast 0 Kalorien (perfekt zum Abnehmen)

#264 - Anästhesistin [43] spricht über ihre Gewichtsabnahme

#263 - Wie du Bauchfett WIRKLICH verlierst (wissenschaftlich erklärt)

#262 - Ärztin [58] spricht über ihre Gewichtsabnahme

#261 - So viel Eiweiß brauchst du als Frau wirklich! (Wissenschaftlich erklärt)

#260 - Mit dieser Methode hat Maurizia es im Alter von 60 Jahren geschafft

#259 - Wie du deinen Stoffwechsel beschleunigst (Mehr essen, weniger wiegen)

#258 - Nach 30 Jahren endlich nachhaltig abgenommen

#257 - Die effektivste Diät für Frauen im Jahr 2023

#256 - Nach 80 Diäten endlich im Wunschgewicht

#255 - Stoffwechsel eingeschlafen? DAS kannst du tun!

#254 - UPDATE: Konnte sie ihr Gewicht halten? | Michaela 2 Jahre nach ihrer Abnahme

#253 - Der BESTE Weg, um deinen Blutzucker zu senken.

#252 - Larissas unglaubliche Transformation!

#251 - 8 Anzeichen dafür, dass du im Kaloriendefizit bist (die du wissen MUSST)

#250 - Endlich ist der Bauch weg | Markus' Weg zur Wohlfühlfigur

#249 - Wie du schlank wirst & für immer BLEIBST (wissenschaftlich erklärt)

#248 - 59 KG Abnahme | Mit dieser Methode hat Steffi sich quasi halbiert!

#247 - Wie Fettabbau in Problemzonen tatsächlich funktioniert! [5 Stufen]

#246 - 50 KG Abnahme | Damit hat es Jochen im Alter von 45 Jahren geschafft!

#245 - Der Nutri-Score: So führt er uns hinters Licht

#244 - 61 KG Abnahme | Hiermit hat Yvonne es trotz etlicher gescheiterten Abnehmversuchen endlich geschafft!

#243 - 21 KG Abnahme | So hat Thomas problemlos sein Wohlfühlgewicht erreicht!

#242 - 10 Abnehm Mythen widerlegt in 10 Minuten

#241 - 64 KG Abnahme | Mit dieser Methode hat Inge es im Alter von 62 Jahren geschafft

#240 - Magenbypass - Fluch oder Segen?

#239 - 35 KG Abnahme | Nach 20 Jahren Jojo-Effekt endlich nachhaltig im Wunschgewicht

#238 - Warum du nicht „clean“ essen solltest!

#237 - 52 KG Abnahme | Gewicht halbiert ohne Sport | Wie geht das?

#236 - 17 KG Abnahme | Mit dieser Strategie kam Kathrin endlich zu ihrer Wohlfühlfigur

#235 - Neujahrsvorsätze: So halten sie das ganze Jahr an!

#234 - So verlierst du 10Kg in 8 Wochen [Schritt-für-Schritt-Anleitung]

#233 - 58-jährige Krankenschwester verrät, wie sie ihre Wunschfigur erreicht hat!

#232 - Was ist das Geheimrezept von Bahmann Coaching? | Das Team hinter Jan Bahmann

#231 - So hat Kathi ihre Bikinifigur erreicht! | Trotz Hashimoto

#230 - So besiegst du die 3 größten Zweifel, die deine Abnahme hemmen | Mit Diana Sahakyan

#229 - 31KG Abnahme | So hat es die 44-jährige Familienmutter geschafft!

#228 - DIE eine Sache, die dir niemand über Low-Carb erzählt!

#227 - Endlich raus aus dem Jojo-Effekt! | Andrea's 17 KG-Abnahme!

#226 - Evelins 44 KG Abnahme | Das erste Mal im Leben nicht mehr ÜBERGEWICHTIG

#225 - Krafttraining während deiner Abnahme? | HILFREICH oder HINDERNISS?

#224 - "Die Kilos sind einfach gepurzelt!" | Annemarie über ihre 21 KG Abnahme

#223 - Kann man zunehmen, wenn man zu wenig isst?!

#222 - Heikes 52 KG Abnahme | Das erste Mal im Normalgewicht seit dem Kindesalter

#221 - NIE WIEDER ein schlechtes Gewissen beim Essen haben - mit diesen 3 Tipps

#220 - Endlich kann ich wieder wandern | DAS hat Ulrike (64) bei ihrer Arthrose geholfen!

#219 - DESWEGEN solltest du abends essen, wenn du abnehmen willst!

#218 - So hat sie das im Alter von 50 geschafft!

#217 - Die 3 wichtigsten Stellschrauben, um nachhaltig abzunehmen

#216 - 27 KG ABNAHME | So hat Katharinas UMFELD reagiert!

#215 - Schlanke Beine - SO bekommst du sie!

#214 - Warum du dadurch zunehmen wirst!

#213 - So hat die 63-jährige Ellen ihren Diabetes und hohen Blutdruck besiegt!

#212 - Abnehmen im Familienalltag?! | So klappt es!

#211 - Dieses Vorher/Nachher Video spricht für sich | So hat Carolin 18 KG abgenommen!

#210 - So vermeidest du den JOJO-EFFEKT nach deiner Abnahme

#209 - ZUCKER vs. HONIG und Co. - Wie gut sind die Alternativen wirklich?

#208 - Endlich wieder fit | So hat Alexandra 20 KG abgenommen!

#207 - Funktioniert INTERVALLFASTEN wirklich? | Diät Review

#206 - -23 KG Transformation - SO hat Eva ihr Gewicht verloren!

#205 - Die 4 GRÜNDE, warum Abnehmen so schwierig ist!

#204 - Das denkt ihr Mann über Claudias 30 KG-ABNAHME!

#203 - Führen Abnehmshakes wirklich zu einem JOJO-Effekt?

#202 - 1,5 Jahre NACH ihrer Abnahme | So viel wiegt Christine heute!

#201 - So erkennst du SCHLECHTE DIÄTEN in drei Schritten!

#200 - Wie Claudia (51) 30 KG verlor und nun wieder so leicht wie vor 30 Jahren ist!

#199 - So nimmst du OHNE Diät ab!

#198 - Fasten: was dir KEINER sagt!

#197 - Der 25 KG Abnehmweg von Stefanie!

#196 - So viel bringt Joggen, Radfahren & Co wirklich bei deiner Abnahme! [ERKLÄRUNG]

#195 - So gewöhnst du dich an kleinere Portionen! [Lösung]

#194 - 40 KG abgenommen | Trotz Hashimoto hat Aileen ihr Wohlfühlgewicht erreicht!

#193 - Macht FETT wirklich FETT?! [ERKLÄRUNG]

#192 - Magenband oder Magenballon zur Abnahme? Höre den Podcast vorher an!

#191 - So hat Teresa trotz Hashimoto 22 KG abgenommen

#190 - Warum du KEIN Krafttraining brauchst, um abzunehmen

#189 - Wer ist eigentlich Jan Bahmann?!

#188 - Zwei Jahre nach ihrer Abnahme - Hält Gabriella immer noch ihr Wunschgewicht?

#187 - Trotz Ernährungsberatung keine Abnehmerfolge?! - DAS ist der Grund!

#186 - So nimmst du in deinen Wechseljahren ab! [LÖSUNG]

#185 - So hat Petra 27 KG abgenommen, ohne Sport zu machen!

#184 - Helfen diese Dinge wirklich bei deiner Abnahme?

#183 - Was Bahmann von anderen unterscheidet

#182 - 44 KG abgenommen! - So hat Anjana ihr Zielgewicht mehrfach übertroffen

#181 - Warum ein Kaloriendefizit nicht ausreichend für eine Abnahme ist!

#180 - Wie du den HEIßHUNGER besiegst! [Erklärung]

#179 - So hat Pia 37 KG in unter einem Jahr verloren! | Jan Bahmann Erfahrung

#178 - "Bin ich ESSGESTÖRT?" | Bahmanns Strategieberater im Gespräch

#177 - Abnehmen ohne Verzicht geht nicht?!

#176 - Kundin (44 J.) verliert 13 kg und wiegt nun wieder so wenig, wie vor 30 Jahren

#175 - Macht abends essen wirklich dick?

#174 - Kundin (50 J.) durchbricht ihre "magische" Abnehmgrenze und nimmt 18,2 kg ab

#173 - Wie wichtig sind Motivation & Willensstärke für die Abnahme?

#172 - Kundin (46 J.) wendet die 100 kg auf der Waage ab und verliert nachhaltig 20 kg

#171 - Kaloriendefizit und trotzdem keine Abnahme? Das ist der Grund!

#170 - Intuitives Essen ist $!%&

#169 - Kundin (57) verliert 10 KG und sagt so dem Diabetes den Kampf an

#168 - Vorsätze sind...

#167 - Das Team hinter Bahmann Coaching - 5 Coaches im Interview

#166 - Q&A #13 Special | Eure Fragen über Bahmann Coaching!

#165 - Vorher- & Nacher-Interview | Wir begleiten unsere Kundin (53) bei ihrer Abnahme

#164 - Warum der 16. Dezember dein Starttag zum Abnehmen sein sollte!

#163 - Kundin (48) verliert nachhaltig 15 KG und lernt eine gesunde Normalität

#162 - Q&A #12 | Geht das Coaching auch ohne Sport?

#161 - Abnahme wirklich nachhaltig? | Ehemalige Kundin nach 1 ½ Jahren erneut im Interview

#160 - Ist Kalorienzählen die Lösung?

#159 - Endlich richtig Essen gelernt - Kundin verliert nachhaltig 23 KG

#158 - Warum Kohlenhydrate dein Freund sind

#157 - Diese Kundin zeigt, dass es niemals zu spät ist, die eigene Wunschfigur zu erreichen!

#156 - Q&A #11 | Nicht genug Eiweiß am Tag? Was passiert dann?

#155 - Junge Kundin nach jahrelanger Diät auf dem besten Weg zur Wunschfigur

#154 - Ernährungspläne - sinnvoll oder nicht?

#153 - Kundin aus der Schweiz besiegt ihren Diabetes | -20 KG | "Jetzt geht es mir erstmals richtig gut!"

#152 - "Ich stand schon kurz vor einer Magenverkleinerung" | 45-jährige Kundin verliert über 26 KG!

#151 | Q&A #10 | Als Frau abnehmen, ohne die halbe Brust zu verlieren?

#150 - Höre auf zu joggen, wenn du abnehmen möchtest!

#149 - "Man kann auch vegan ganz schön übergewichtig werden!" | 45-jährige Mutter im Interview

#148 | Q&A #9 | Ist das Abnehmen mit 50 Jahren schwerer als vorher?

#147 - Trotz gesundem Essen Bauchfett? Das hat geholfen!

#146 - "Mit Mut fangen die besten Geschichten des Lebens an" | 47-Jährige Mutter verliert über 20 KG

#145 - Wie läuft dein Beratungsgespräch ab? | Unsere Strategieberaterin im Interview

#144 | 4-fache Mutter verliert 21 KG | "Meine Kinder freuen sich, dass Mama wieder Fußball spielen kann!"

#143 - Kunden und Coaches im Erfahrungsaustausch | Persönliches Treffen bei Bahmann Coaching

#142 - "Ich habe nicht mehr dran geglaubt, schlank sein zu können" | 30-jährige Mutter im Interview

#141 - Jan Bahmann selbst im Interview | Kundin stellt ihre Fragen an den Coach

#140 So sinnvoll ist die FDH-Diät

#139 | Q&A #8 | Lieber 3 feste Mahlzeiten am Tag oder mehr?

#138 - Kundin aus Österreich besucht uns ein halbes Jahr nach der Zusammenarbeit | DAS ist passiert!

#137 - Ich würde die Lügen auch glauben, wenn ich übergewichtig wäre!

#136 - Warum du nicht auf die Figur anderer Personen achten solltest

#135 | Q&A #7 | Wie werde ich diese verflixte Lust auf Süßes los?

#134 | 37 Kg weniger | "Was ich gelernt hab, ist viel mehr, als nur Gewicht zu verlieren!"

#133 Warum weniger Sport die besseren Ergebnisse bringt

#132 Der größte Fehler beim Abnehmen

#131 | Q&A #6 | Ist man nach dem Coaching weiterhin in der Lage, selbstständig abzunehmen?

#130 - "Das war das Allerletzte, was ich nun probiere" | Erfolgreiche Kundin im Interview

#129 Du weißt, wie Abnehmen funktioniert, schaffst es aber einfach nicht?

#128 - Warum du wenig isst und trotzdem dick bleibst

#127 | Q&A #5 | Für diese Veränderungen musst du im Coaching bereit sein!

#126 "Mein Außenbild passte nicht zum Innenbild" | Erfolgreiche Mutter verliert 26 KG

#125 Wie du wieder unter 100 Kilo kommst

#124 Der beste Abnehmtipp (wirklich)

#123 | Q&A #4 | Muss man Angst vor dem Jojo-Effekt haben?

#122 Interview | 50-Jährige verliert 18 Kilo und liebt ihren Körper wieder!

#121 Warum du dich nicht gesund ernähren solltest, wenn du erfolgreich abnehmen möchtest

#120 Jahrelang keine Disziplin? - Das hat geholfen!

#119 | Q&A #3 | Überschüssige Haut beim Abnehmen vermeiden?

#118 Als Konditorin 25 Kilo weniger | Interview mit erfolgreicher Kundin

#117 Funktioniert das Konzept eigentlich auch bei mir?

#116 Das perfekte Gewicht und warum wir uns trotzdem wiegen?!

#115 | Q&A #2 | “Wie kann ich mich immer wieder motivieren, weiter zu machen?”

#114 "In was möchtest du investieren, wenn nicht in dich selbst?" | 31-Jährige verliert 23 KG

#113 Schluss mit: "Ich kann nicht, ich brauche, ich muss..." | Dein richtiges Mindset, um erfolgreich abzunehmen

#112 Wie sinnvoll ist Suppenfasten?

#111 | Q&A #1 | Kann man auch ohne Sport abnehmen?

#110 "Das hier ist keine Diät, es ist ein neues Lebensgefühl" | 41-Jährige verliert 14Kg

#109 Unser Konzept ist nicht das Richtige für dich?!

#108 Keine Zeit, um abzunehmen?

#107 Fehlender Antrieb und keine Motivation? Was das für dein Übergewicht bedeutet

#106 Wie nachhaltig ist eine schnelle Abnahme?

#105 Schilddrüsenprobleme?! - Kann ich trotzdem abnehmen?

#104 Ohne Sport 20 Kilo leichter! | Erfolgreiche Kundin als Interview-Gast

#103 Das musst du ändern, damit du endlich erfolgreich abnehmen kannst!

#102 Warum haben wir überall so gute Bewertungen?

#101 Wenn das Fett plötzlich weg wäre

#100 "Ich bin doch Fitnesstrainerin, warum klappt’s einfach nicht? | Kundeninterview

#099 Das richtige Mindset, um erfolgreich und nachhaltig schlank zu werden

#098 Wie sinnvoll ist eine HCG-Diät?

#097 Die 3 größten Fehler bei deiner Abnahme

#096 Warum du bisher mit Diät-Programmen gescheitert bist und wie du es besser machst!

#095 - Erfolgreiche Kundin wird zum Coach | Interview

#094 - Fange an, deine Waage zu verstehen!

#093 Fokussiere dich beim Abnehmen (nicht) auf diese Dinge!

#092 - Die Nr.1 Gewohnheit zum Abnehmen

#091 Sind Diätpausen bzw. Refeeds sinnvoll?

#090 Gibt es ein zu hohes Kaloriendefizit?

#089 - Wie dein Selbstvertrauen deinen Erfolg beeinflusst

#088 Essstörung - Was tun?

#087 Zuckerverzicht ist nicht die Lösung

#086 - Zusammenarbeit trotz Intoleranz oder spezieller Ernährungsform?!

#085 "Ich wollte nicht mehr verzichten müssen" | 39-Jährige Mutter im Interview

#084 Welche Gewohnheiten du brauchst, um dein Gewicht wirklich halten zu können

#083 Kaloriendefizit und trotzdem keine Abnahme?

#082 Abnehmen in der Weihnachtszeit

#081 - Warum es NICHT entscheidend ist, wie VIEL du isst!

#080 Abnehmen als Neujahrsvorsatz? Wann der richtige Zeitpunkt ist!

#079 - "Meine Ernährung bleibt jetzt dauerhaft so" | Erfolgreiche Kundin im Interview

#078 - Wie sieht die perfekte Diät aus?

#077 "Eigentlich weiß ich ja, wie Abnehmen funktioniert"

#076 Personaltrainer vs. Onlinecoach

#075 Das Leben nach der Diät

#074 3-fache Mutter wieder so schlank wie mit 16 Jahren

#073 Bist du bereit, etwas zu ändern?

#072 Stumpfes Kalorienzählen funktioniert nicht

#071 Zuckeralternativen

#070 "Bisher hat nur ketogen funktioniert" | 32-Jährige Kundin im Interview

#069 Warum Planks nicht zielführend sind

#068 - Naturbelassen bedeutet nicht schlank!

#067 Schlank werden, wenn du dein Leben lang übergewichtig warst

#066 73 (!) Kilo weniger | 41-Jährige Kundin spricht über ihren großen Erfolg

#065 Schiebe dein Ego beiseite

#064 Wie sieht eine Zusammenarbeit mit uns aus?

#063 Kann man zu wenig essen?

#062 Angst vor Kohlenhydraten | 31-Jährige Mutter im Interview

#061 Gewicht verlieren und Gewicht halten | Der RIESEN Unterschied

#060 Abnehmen benötigt nicht viel Zeit!

#059 Ist Hungern gut, um abzunehmen?

#058 Man hat mir mein Training nicht angesehen | Kampfsportlerin im Interview

#057 Durch Shakes abnehmen?

#056 Trotz Wechseljahren noch in Form kommen?

#055 Supplementation sinnvoll?

#054 38 Kilo weniger | 3-fache Mutter im Interview

#053 Funktioniert Abnehmen ohne Sport?

#052 Warum so viele Personen ihr Leben lang in der LowCarb-Falle stecken

#051 Meine Meinung zur Kampagne 'Respect my size'

#050 Krankheiten als Abnehm-Ausrede? | PCO-Betroffene im Interview

#049 Später wieder 'normal' essen?

#048 Warum so viele Personen beim Gewichthalten scheitern

#047 Einfach keine Kohlenhydrate, dann nimmst du schon ab?

#046 "Ich bin schon immer übergewichtig gewesen." | Erfolgreiche 29-Jährige Kundin im Interview

#045 Das kann doch nicht gesund sein

#044 Die 3 wichtigsten Schlüsselfaktoren: Erfolgreich abnehmen

#043 Warum Kohlenhydrate dich dick machen ... oder auch nicht

#042 Mutter, 40J, erreicht spielend ihre Wunschfigur

#041 Warum Hungern dich niemals ans Ziel führen wird

#040 Schaue nicht auf schlanke Menschen

#039 Mutter von 3 Babys verliert 25Kg

#038 Deine größte Erkenntnis

#037 Das, was damals bei dir funktioniert hat ...

#036 Mit 36 Jahren besser in Form als 20 Jahre zuvor - Interview

#035 Maximaler Fettverlust - Zu viele Köche verderben den Brei

#034 Warum es so wenig gute Coaches gibt

#033 Verzicht ist der Anfang vom Ende

#032 25kg über Nacht zugenommen - was würdest du tun?

#031 Abnehmen durch Einfachheit - So EASY!

#030 Die 3 großen Abnehm Mythen

#029 Eingeschlafener Stoffwechsel? Folgendes musst du tun!

#028 36 Jährige Mutter von 2 Kindern verliert über 14Kg und erreicht ihre Wunschfigur OHNE Diät

#027 Mythos: Besser langsam abnehmen als schnell?

#026 Die 8 Fettverlust-Gewohnheiten

#025 Das Geheimrezept meines Coachings

#024 Ketogene Ernährung - Garantierte Abnahme?

#023 Sind Süßstoffe schädlich?

#022 Intervallfasten - trotzdem Milch zum Kaffee?

#021 Du machst alles richtig und nimmst nicht ab - Der Grund

#020 Hungerstoffwechsel vermeiden [Die Lösung]

#019 Das "Jetzt ist eh alles egal"-Denken loswerden

#018 Die Wunderpille - Es gibt sie doch!

#017 20% mehr Fett verbrennen auf nüchternen Magen? Klappt das wirklich?

#016 Alle wollen in den Himmel, aber ...

#015 Skinny Fat - Das ist die Lösung!

#014 Warum Low Carb FATAL ist!

#013 Funktioniert intuitives Essen?

#012 Warum du dick bleibst und es nie wirklich schaffst dauerhaft abzunehmen [Realtalk]

#011 Von 127Kg auf 70Kg innerhalb eines Jahres - Wie Janine und ich dies geschafft haben

#010 Warum Kalorienzählen nicht ausreichen wird

#009 Als Mann 15Kg in 4 Monaten verlieren| Im Interview

#008 Dieser Podcast ist Zeitverschwendung, wenn ...

#007 DANK Corona deine Wohlfühlfigur - So trainierst du Zuhause maximal effizient

#006 Warum dein Gewicht STAGNIERT und wie du dieses Plateau überwindest

#005 Wie Anja mit 39 Jahren in die Form ihres Lebens gekommen ist | Interview

#004 Was Lottogewinner und JoJo-Diäter gemeinsam haben

#003 Trotz Selbstständigkeit 20Kg nachhaltig verloren - So hat es geklappt | Interview

#002 Wer bin ich und was mache ich?

#001 Willkommen